خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
صفار هرندی: آقای هاشمی در ستیز با جبهه های کفر توان مند ظاهر می شد/ هر ثروت انباشته ای را به ایشان نسبت ...
اشاره به هجمه هایی که در دوران دوم خرداد 76 به صورت ناجوانمردانه علیه آقای هاشمی انجام می گرفت گفت: انسان نگران می شود کسانی که قبلاً جلودار اظهار این اهانت ها بودند، یک روز برای دفاع از آقای هاشمی آستین بالا زدند که البته این هم یک طراحی و وجه دیگری از اهانت ها و سرکوفت زدن هاست. وی ادامه داد: آقای هاشمی را باید در دستگاهی ارزیابی کنیم که سر و تهش معلوم باشد. این دستگاه، دستگاه انقلاب
کلماتی که زندگی شما را تحت تاثیر قرار میدهند
که از دل یک زبان منفی بیرون می آید تمام وجود ما را با شک و تردید انباشته خواهد کرد و سبب می شود در رفتارمان با دیگران هم همین نگاه را داشته باشیم و خب در نتیجه رفتار اجتماعی مان تحت تاثیر چنین واقعه ای قرار می گیرد. آزمایش ها و تحقیقات تحقیقات متعددی انجام شد تا صحت این ماجرا تائید شود که آیا استفاده از کلماتی با بار مثبت می تواند در پروسه افکار و اذهان ما تغییرات قابل قبولی ایجاد کند. در
چکیده مقالات و سخنرانی های برگزیده سیزدهمین کنفرانس بین المللی روابط عمومی ایران
استفاده کند. روابط عمومی ها زمانی می توانند مدعی باشند که در مسیر روابط عمومی دانش محور قرار گرفته اند که فناوری های روز مرتبط با حوزه کاری خود را خوب بشناسند و علاوه بر آن نگاهی به فناوری های پیش رویی نیز داشته باشند. به عنوان مثال بهره مندی از شبکه های اجتماعی زمانی برای یک روابط عمومی دانش بنیان موثر خواهد بود که بتواند نقش موثری در تولید محتوا و مدیریت محتوایی که از طرف خود و یا
گفت وگو با رئیس منطقه ی ویژه اقتصادی شهرستان سیرجان:طرح های بی نیاز به آب را حمایت می کنیم
اگر این کارخانجات نیاز داشته باشند، طبق آگهی که به روزنامه ها می دهند، استخدام ها صورت می گیرد. البته یک سری شرکت ها هم به ما وابسته اند که طبق قواعد عمومی و کشوری استخدام ها صورت می گیرد. اخیرا نمایندگان مجلس درباره ی راه اندازی واحدهای کوچک زود بازده صحبت کرده بودند، برنامه ی شما برای اجرای آن چیست؟ در منطقه ی ویژه واحدهای کوچک زود بازده نداریم. در این منطقه تنها کارخانه های بزرگ
12 روش برای آب کردن چربی بدن
زمان، انسولین ترشح شده و ذخایر گلیکوژن عضلاتتان دوباره پر شوند. میزان کربوهیدرات مصرفی تان در طول روز را کمتر از 1 گرم به ازای هر کیلو از وزن بدنتان نگه دارید. اهمیت پروتئین آیا 1 کالری، واقعا 1 کالری است؟ نه همیشه! کالری های مختلف می توانند به روش های مختلف بر بدن شما تاثیر بگذارند و نتایج مختلفی هم داشته باشند. بعنوان مثال، چربی ها خیلی چاق کننده تر از پروتئین ها یا
آسیب های نشستن برای قلب!
از اندازه در شرایطی که ورزش منظم برای سلامت انسان خوب است، آن چه در ساعاتی که ورزش نمی کنید، انجام می دهید نیز از اهمیت ویژه ای برخوردار است. در ژوییه 2015، پژوهشگران استرالیایی مطالعه ای را با حضور 700 شرکت کننده انجام دادند. شرکت کنندگان از ردیاب فعالیت استفاده می کردند که داده های وضعیت اندامی و فعالیت آنها را جمع آوری می کرد. (به عنوان مثال مدت زمان نشستن در برابر ایستادن
گزارش کمک سازمان ها و وزارتخانه ها به قوه قضائیه در پرونده بابک زنجانی
یورو را داده اند اما کل مبلغ را نداده اند. چه کسانی سبب شده اند این محموله ها فروخته شود، چه کسانی ایشان را معرفی کرده اند. وی افزود: در این خصوص دستگاه های مختلف دولتی در همه مقاطع کوتاهی هایی را داشته اند و ما به آن ها می گوییم و باز تکرار می شود. چند بار مسائل بانکی را طرح کردیم که چرا بانک کاری می کند که چندین هزار معوقه داشته باشد؟ چند بار این مسائل گفته شده است؟ در رابطه با همین
چند راه برای خلاصی از غبغب وجود دارد
کوچک شدن یا از بین رفتنش کمک کند. بهترین راه برای کاهش وزن، استفاده از برنامه غذایی سالم و انجام مرتب ورزش است. برخی از دستور العمل های سلامت عبارتند از: خوردن چهار وعده سبزیجات به صورت روزانه خوردن سه وعده میوه به صورت روزانه جایگزین کردن غلات کامل به جای غلات تصفیه شده پرهیز از غذاهای تصفیه شده خوردن پروتئین های بدون چربی، مانند گوشت مرغ و ماهی
ماهی بخور، غم نخور!
در پیشگیری و درمان بیماری افسردگی بسیار موثر باشد. ماهی و روغن آن به علت سرشار بودن از اسیدهای چرب امگا 3 و خواص آنتی اکسیدانی فراوانی که دارند می توانند خطر ابتلا به روان پریشی و بیماری های روانی را کاهش دهند. مطالعه ای دیگر نشان داده است که کلاژن موجود در ماهی تیلاپیلا می تواند در بهبود و درمان زخم ها بسیار موثر باشد. پژوهشگران علوم پزشکی در دانشکده پزشکی دانشگاه "چینگ دائ” به بررسی
رفیعی: با قلبم پرسپولیس را انتخاب کردم
به گزارش ورزش سه، هافبک جدید پرسپولیسی ها پس از عقد قرارداد خود با این تیم، در رابطه با شرایط خود و پیوستن به جمع سرخ پوشان صحبت کرد: به دنبال شرایط خوب بودم همانطور که قبلا هم گفته بودم اولویتم این بود که پس از اینکه خدمت سربازی ام به اتمام رسید در خارج از کشور به فوتبال خود ادامه دهم ولی به دنبال یک موقعیت خوب و شرایط بهتر بودم که از نظر فوتبالی و مالی سیر صعودی برای من
دسیسه خانوادگی برای قتل پدر
بکشم، وقتی که صبح زود بیدار شد، اول با پارچه ای که دور گردنش پیچیدم بی حالش کردم و در همین حین ضربات زیادی به بدنش زدم که همین ضربات هم باعث مرگش شد. مادر و خواهرم در این قتل نقشی نداشتند و آنها برای اینکه به من کمک کنند قبول کردند در قتل حضور داشته باشند. بعد از قتل هم جسد را به جایی بردیم و مدعی شدیم پدرمان گم شده است . بعد از آرش، نوبت به خواهرش آرمیتا رسید. او نیز مانند مادرش اتهام قتل را رد کرد
با آلودگی هوا آلزایمری شوید!
ترکیبات مغز با آلودگی هوا چندی پیش یک کارشناس بهداشت محیط گفت: نتایج پژوهش های انجام شده روی حیوانات نشان می دهد با کاهش انتقال اکسیژن به مغز، رفتارهای پرخطری از حیوانات سر می زند. پروین ملایی افزود: این وضعیت در مورد انسان ها نیز صدق می کند. اگر به دلیل آلودگی هوا، میزان اکسیژن رسانی به مغز کاهش یابد، برخی نقاط حساس آن تحریک می شود و در نتیجه اختلال هایی مانند افسردگی، پرخاشگری، بی اعتنایی
اضافه وزن در بارداری، چند کیلو مجاز است؟
داشتن رژیم غذایی متعادل و سالم به جنین شما کمک می کند مواد مغذی مورد نیازش را دریافت کرده و رشد سالم داشته باشد. اما واقعا چه مقدار کالری اضافی در دوران بارداری نیاز دارید؟ اگر چه در این دوران به مقداری کالری بیشتر از سابق نیاز دارید، اما بر خلاف باور عموم لازم نیست به اندازه دو نفر غذا بخورید. به طور متوسط زنان باردار تنها به 300 کالری بیشتر در روز نیاز دارند. این مقدار کالری بیشتر به
تقویت میل به رابطه زناشویی، گیاهان مفید
افزایش میل جنسی به واسطه آن بهترین رابطه جنسی را خواهید داشت و هر روز بهتر و بهتر می شوید. کاهش میل جنسی، اختلالات زودانزالی، خشکی واژن، کاهش قوای جنسی و... جزو مشکلاتی هستند که تقریبا همه را درگیر می کنند. اگر میل و قدرت جنسی شما هم دست خوش تغییرات شده و رو به افول است می توانید به گیاهان اعتماد کنید. برخی از مواد غذایی می توانند به شما انرژی مضاعف دهند و نیروی جنسی تان را تقویت کنند
دوای درد آرتروز زانو
. هر ورزش و نرمشی که فشار زیادی به مفاصل زانو وارد نکند یا فعالیت هایی که لزومی به تغییر جهت سریع نداشته باشد، موثر تلقی می شود. آیا آب درمانی برای زانو مفید است؟ منظور از آب درمانی شنا کردن نیست، بلکه ورزش کردن در آب است. به گفته این متخصص، حرکت در آب به دلیل غلبه بدن بر مقاومت آب ، بدن را به ورزش وا می دارد. انجام حرکاتی مانند پیاده روی، ورزش های بی هوازی(ایروبیک
این 7 محصول سرطان زا را از خانه تان حذف کنید
دارند. بسیاری از آنها می توانند بیماری تنفسی مانند آسم را تشدید کنند. خوشبوکننده ی هوای خانگی یکی از چیزهایی است که درست کردن آن بسیار ساده است. آب مقطر و چند قطره اسانس مورد علاقه تان و یک آب پاش تمام چیزی است که نیاز دارید تا رایحه ای فوق العاده در خانه تان داشته باشید. هر وقت می خواهید هوای خانه تان را خوشبو کنید، قبل از هر بار مصرف آن را به خوبی تکان دهید و گوشه و کنار خانه تان اسپری
نشانه های پنهان افسردگی
نه، نکته ی مهم این است که با وی یک ارتباط موثر و دلسوزانه برقرار کنید . با او درباره ی تجربیات خود صحبت کنید و به وی بگویید که می دانید که در حال گذراندن چه دوره ی سختی است، همچنین بپرسید که چه کاری از دست شما برای کمک به او بر می آید. اغلب افراد، خلاف این توصیه را انجام می دهند و به فرد افسرده می گویند که چرا مثل همیشه نیست و این امر خود سبب تحمیل استرس و تنش بیشتر به او می شود. در عوض
معرفی نرم افزارهای محبوب تلویزیون هوشمند سامسونگ
نیست بابت باشگاه رفتن هزینه ای پرداخت کنید. این برنامه حرکات ورزشی خاصی را به صورت روزانه به شما پیشنهاد می دهد. شما با توجه به آمادگی جسمانی خود می توانید مراحل آماده سازی مختلفی را انتخاب کنید. هر مرحله شامل 12 حرکت می شود که پس از انجام آنها و آماده شدن بدن تان می توانید به مراحل بعدی بروید. همچنین می توانید تعداد رکوردهای خود در یک حرکت را داخل برنامه ثبت کرده و آنها را در شبکه های
داشتن بارداری سالم، وزن ایده آل
تأثیر دارد. هم اضافه وزن و هم کمبود وزن باعث کاهش قدرت باروری می شوند. بنابراین اگر قصد دارید باردار شوید، سعی کنید عدد شاخص توده بدنی تان (BMI) را بین 20 تا 30 نگه دارید. پزشکتان می تواند به طور دقیق به شما بگوید که چه میزان باید چاق یا لاغر شوید. به طور معمول، شخصی با BMI یا شاخص توده بدنی زیر 19 نیاز به 2.5 تا 3.5 کیلوگرم افزایش وزن و BMI بیشتر از 35، نیاز به کاهش 10 درصد از وزن بدن خود را دارد
چرا حضرت علی(ع) فرمودند که مرغ خوک پرندگان است؟
می بندد که به آن فیلاریاسیس گفته می شود ولی بعضاً عامل این بیماری کرم یا انگل نیست و عاملش می تواند بدخوری، پرخوری و رسوب اخلاط غلیظه باشد. درمان اِدِم لنفی اول التدبیر بالتغذیه بوده یعنی باید در مواد غذایی اصلاحی صورت گیرد؛ در خوردن روغن، گوشت و میوه باید دقت شود و بیمار باید به ورزش اهمیت دهد و آب سرد نخورد و به جای آن آب گرم را به همراه خرما یا عسل بخورد و بادرنجبویه را جایگزین چای
مسجد من، مسجد تو
در بیاورد و با جوان ها صمیمانه حرف بزند. از پوشش روحانیت نباید فاصله گرفت ولی یک جاهایی برای اینکه رابطه بهتری شکل بگیرد، اشکالی ندارد. در چنین جلساتی، پاسخ به سوالات نباید حالت توصیه ای داشته باشد و بهتر است توصیفی باشد. وقتی برای جوان مطلب را توصیف می کنی، قبول می کند. همان کاری که خدا با ما کرد. به علایق جوانان توجه شود؛ یعنی همان ها که در روضه ها با هم گریه می کنند، با هم برنامه ورزش و تفریح هم داشته باشند. امام جماعت مسجد، تاریخ تولد جوانان را بداند و روز تولدشان، تبریک بگوید و هدیه دهد. خلاصه باید فضا، راحت و صمیمی و دوستانه باشد و دلِ جوان را خوش کند. منبع: روزنامه خراسان ...
سلامت دستگاه گوارش چه تاثیری بر روحیه ما دارد؟
، اسهال و یبوست رنج می برند، عموما دچار افسردگی و اضطراب هستند. ارتباط میان باکتری های دستگاه گوارش و اضطراب و افسردگی یک رابطه دوجانبه است. باکتری های دستگاه گوارش بر تولید سروتونین و دوپامین هورمون های شادی آور بدن تاثیر می گذارند. بیش از 90 درصد سروتونین بدن در دستگاه گوارش یافت می شود. این انتقال دهنده عصبی، تنظیم کننده اصلی حرکات دستگاه گوارش است. سروتونین در عین حال به عنوان هورمون
بحران میانسالی...
. همچنین برای برخی از افراد افسردگی همراه با بی انگیزگی شدید است. کاری که همیشه با علاقه انجام می دادند را بسیار کسالت بار و نفرت انگیز می دانند و رابطه، دوستان، خانواده و امور زندگی روزمره برایشان غیر قابل تحمل است . یک نشانه رایج دیگر در این افراد متهم کردن دیگران است. آنها والدین، شریک زندگی خود، دوستان و همکاران خود را برای آنچه اتفاق افتاده است مقصر می دانند و گمان می کنند همه فقط به
اقدامات قبل از بارداری، نکاتی برای زوجین
هیپنوتیزم، با کاهش استرس باعث افزایش قدرت باروری می شود. 8- ورزش های یوگا را انجام دهید. یوگا افسردگی را از بین می برد. همانطور که می دانید افسردگی شانس بارداری شما را نصف می کند. 9- طب سوزنی را امتحان کنید. این کار می تواند ترشح هورمون ها را تحریک کرده و تخمک گذاری را منظم کند. 10- روزی یک بار رابطه زناشویی داشته باشید. افزایش تعداد رابطه های زناشویی در روزهای
سالمندی؛ روزگاری شیرین به شرط سلامت
داده است افرادی که از عمر طولانی تری برخوردارند، دارای این خصوصیات هستند: هر روز به طور مرتب صبحانه می خورند؛ در هر وعده حجم غذای کمی مصرف می کنند؛ همواره وزن ثابتی دارند؛ تغییرات وزن شان کم است؛ میوه و سبزی در برنامه غذایی روزانه آن ها وجود دارد؛ از مصرف نمک زیاد، موادغذایی شور و مواد غذایی چرب خودداری می کنند. باید به تغذیه خودتان اهمیت بدهید تا سلامت بدن حفظ شود و سال های عمر را با نشاط
اندازه دور بازوهایتان به شما می گوید چقدر عمر می کنید
از ورزش های سنگین مانند وزنه برداری و یا خوردن قرص، پودر و مکمل های بدنسازی استفاده می کنند تا دور بازو و دور مچ پای خود را افزایش دهند غافل از اینکه همزمان با افزایش سن عضله ها از بین رفته و چربی جای آنها را می گیرد و این خود عاملی جدی برای مرگ زودرس آنها می شود. کارشناسان به افراد توصیه می کنند همیشه تناسب اندام مطلوبی داشته باشند و از مصرف دارو یا انجام ورزش های غیر استاندارد خودداری کنند زیرا در سالمندی با انواع بیماری ها مواجه می شوند. منبعmedicaldaily
پاسخ به سوالات متداول درباره شوره سر
شوره سر و ریزش مو رابطه ای وجود داشته باشد. ممکن است آنچه اولین مشکل را به وجود می آورد علت مشکل دوم نیز باشد. شوره سر معمولا باعث خارش می شود و وقتی سرتان را می خارانید زخمی که به وجود می آید ممکن است باعث ریزش مو شود. هر دوی این مشکلات اذیت کننده هستند. اما خبر خوب این است که هر دو مشکل را می توانید درمان کنید و در بیشتر موارد هم درمانشان یکی است. بسیار مهم است که قبل از شروع به درمان ریزش مو
نکاتی برای کاهش وزن ورزشکاران
/> 1. تمرکز بر مصرف پروتئین: قبل از این که ظرف خود را با ماکارونی و پاستا پر کنید مطمئن شوید که به اندازه کافی در ظرف غذای شما پروتئین جای دارد. برای مثال پاسا را با مرغ یا ماهی بخورید. خوردن پروتئین به میزان کافی باعث می شود که کالری سوزی به صورت درست و متعادل انجام شود. در کنار پروتئین چربی سالم، فیبر، سبزی و میوه مصرف کنید. به این ترتیب قند خون نیز تنظیم می شود. 2. از
روش همسریابی، رنج یا پیمانی مقدس؟
طور کامل پاک شود. بنابراین، این ویژگی، یعنی میل به یادگیری و تغییر را باید ابتدای رابطه ارزیابی کنید. سوالاتی که می توانید بپرسید تا این ویژگی را در همسر آینده تان ارزیابی کنید عبارتند از: 1) فکر می کنید از کودکی تاکنون چه نقطه ضعف هایی داشته اید؟ چه کارهایی برای رفع آنها انجام داده اید و چقدر در تغییرشان موفق بوده اید؟ به نظرتان در بزرگسالی هم می شود تغییر کرد؟ 2) اگر رابطه
از پیر شدن خود واهمه دارید؟
خودتان یک خوردنی که مربوط به روزهای کودکی تان است را بخرید. نمی دانید این کار در حد معجزه می تواند به شما کمک کند و حس خوبی را به شما بازگرداند. 3- زمان تان را با این فکر نگذرانید که برای انجام این کار پیر هستید: تا زمانی که شما سالم هستید و مشکل خاصی ندارید، می توانید تمام کارهایی را که در سال های قبل انجام می داده اید و برای شما جالب بوده را انجام دهید. حتی کارهایی را که دوست
