سایر منابع:
سایر خبرها
لالایی بی خوابی
این مشکل می تواند ناشی از تغییر فصل باشد. درواقع هرچند پاییز فصل زیبایی برای بسیاری است، اما برای بسیاری هم آغاز اختلال خواب است. بخش دیگر ماجرای بی خوابی به عادت های نادرست برمی گردد؛ اینکه برای مثال پایان هفته، عادت خواب تان را به هم بزنید و این روند تا صبح روز شنبه ادامه دارد. این بار قرار است درباره علت بی خوابی و راهکارهای تغییر رفتارمان صحبت کنیم تا صبح همین شنبه ، سرحال و بدون کمبود خواب ...
مصاحبه خواندنی مورینیو با سایت فیفا؛ یازده سوال از آقای خاص
مراسم را دوست دارند ولی مربیان خیلی علاقه ای به این مراسم ندارند چرا که تقریباً تضادی مابین آن کاری که مربیان انجام می دهند و این جوایز فردی وجود دارد. اما نباید فراموش کرد که رسانه ها و مردم در این ورزش، خیلی مهم هستند و من هم مخالف کامل این مراسم و این جوایز نیستم. البته بازیکنان خاصی هستند که با استعدادی که دارند می توانند تیم و هم تیمی های خود را بهتر کنند. این چنین بازیکنانی می توانند روی سبک ...
چرا موقع مسواک زدن، لثه هایتان خونریزی می کند؟
هایشان دچار نوسان می شود (دوران بلوغ، بارداری، یا یائسگی) لثه هایی حساس پیدا می کنند. در این روزها حتی حرکت آرام مسواک روی دندان هم می تواند زمینه را برای خونریزی دندان فراهم کند. بی خوابید؟ وقتی استرس دارید، دچار کمبود خوابید یا غذای نامناسبی مصرف کرده اید، حجم باکتری ها در دهانتان بیشتر می شود و لثه تان دچار التهاب هایی می شود که آن را مستعد خونریزی می کند. در این شرایط، لثه ...
گزارش زنده: نود؛ مستقیم از استودیو11
از فریاد زدن درباره حقیقت، منع می شوند. -بمب نقل و انتقالاتی روز، مشخص شدن مقصد سروش رفیعی در نیم فصل دوم بود. او در جهتِ عکس دو بازیکن سرباز پرسپولیس، در پایان دوران سربازی با تیم برانکو قرارداد امضا کرد . -ستاره ها نمک فوتبال هستند و سروش، یکی از تصفیه شدن ترین نمک های یک دهه اخیر فوتبال ایران به شمار می رود! -آخرین و جدیدترین روش برای جذب مخاطب در تلویزیون ...
ماجرای باورنکردنی جاسوس بی نام
...: آیا شما خانم فن هارلم هستید؟ او جواب داد: بله خودم هستم. سلام مادر. من پسرت هستم. آن ها در وسط خیابان یکدیگر را به آغوش کشیدند. یوهانا یک گام عقب رفت تا چهره پسرش را بهتر ببیند. اشک از چشمان او جاری شده بود. سپس یوهانا گفت: موهای پدرت این اندازه مشکی نبود. او بعد در مورد این گفت که قدش کوتاه تر از پدرش است. پس از ورود به آپارتمان اروین، یوهانا ...
علت درد شکم در بارداری چیست؟
دردی مثل فرو رفتن چاقو به درون شکم تان (مثلا در اثر بلند شدن ناگهانی از تخت خواب) را در بر بگیرد. این درد به دلیل کشیدگی رباط هایی که در اطراف رحم قرار دارند ایجاد می شود؛ شما می توانید با تغییر دادن حالت نشستن تان به آرامی همراه تنفس عمیق برای رساندن اکسیژن کافی به عضلات، این درد را تسکین دهید یا تمرینات کششی مربوط به لگن را انجام دهید: با قرار دادن دست ها بر روی میز یا نرده ی پله ها برای خودتان ...
صفار هرندی: آقای هاشمی در ستیز با جبهه های کفر توان مند ظاهر می شد/ هر ثروت انباشته ای را به ایشان نسبت ...
اسلامی است. آقای هاشمی فقط در این دستگاه ارزیابی می شود و خارج از آن نمی شود آقای هاشمی را تحلیل کرد. حتی اگر وقتی می خواهیم نقطه ضعفی را بشماریم که برای همه آدم ها متصور است، باید در نسبت با خود انقلاب انجام بگیرد. در ادامه متن کامل این گفت وگو را از نظر می گذرانید: یامین پور: هیچ کس تردید ندارد که برای شنیدن خبر ارتحال حجت الاسلام والمسلمین هاشمی، آمادگی وجود نداشت. در وهله ...
جمهوری اسلامی ایران پس از آیت الله هاشمی رفسنجانی
مافات می کنند و از گذشته خود پشیمان می شوند. فقط قلب بخش کمی از مخالفان قابل نفوذ نیست. این افراد همچنان با روش و منش و میراث حضرت آیت الله دشمنی می ورزند. به عبارتی نور خدا وارد قلب آنها نمی شود. این افراد در دوران تاریخ وجود داشته اند. در زمان پیغمبر(ص) ابوسفیان، در امام علی(ع) معاویه و در زمان امام حسین (ع) یزید عناد می ورزیدند. نمی شود بدون شیطان روزگار را سپری کرد. شیطان وجود این ...
دیوید لینچ: زندگی فیلمی 24 ساعته است
فیلم های داستان دار خطی هیچ چیز برای من ندارند درحالی که دیگر فیلم های خطی وجود دارد که واقعا گرمم می کند. این سینماست و میلیون ها عنصر دارد. برای همین است که به آن هنر هفتم می گوییم. واقعا مدیوم کاملی است پس اگر ایده خوبی پشتش باشد نمی تواند با تغییر شکل و فرم توقف کند. سینما مدیومی نیرومند، استثنایی و زیباست. آیا شما تی ام را به شکل اختیاری فراگرفتید تا بر مشکل عدم کنترل خشم تان غلبه ...
گفت وگو با رئیس منطقه ی ویژه اقتصادی شهرستان سیرجان:طرح های بی نیاز به آب را حمایت می کنیم
اگر این کارخانجات نیاز داشته باشند، طبق آگهی که به روزنامه ها می دهند، استخدام ها صورت می گیرد. البته یک سری شرکت ها هم به ما وابسته اند که طبق قواعد عمومی و کشوری استخدام ها صورت می گیرد. اخیرا نمایندگان مجلس درباره ی راه اندازی واحدهای کوچک زود بازده صحبت کرده بودند، برنامه ی شما برای اجرای آن چیست؟ در منطقه ی ویژه واحدهای کوچک زود بازده نداریم. در این منطقه تنها کارخانه های بزرگ ...
مروری دوباره؛ بهترین گوشی های اندرویدی عرضه شده در سال 2016
ال جی در لیست بهترین گوشی های اندرویدی عرضه شده در سال 2016 چشم پوشی کنیم. ال جی جی 5 (LG G5) به یک صفحه نمایش 5.3 اینچی IPS LCD با رزولوشن Quad HD بهره می برد که ویژگی همیشه روشن “Always On” تعبیه شده در آن نیز به مصرف کمتر باتری دستگاه شما کمک خواهد کرد. صفحه Quad HD این محصول دارای رزولوشن 2,560 در 1,440 پیکسل همراه با تراکم پیکسلی 554ppi است. همان طور که گفته شد اصلی ترین قابلیت ال ...
12 روش برای آب کردن چربی بدن
...، انسولین ترشح شده و ذخایر گلیکوژن عضلاتتان دوباره پر شوند. میزان کربوهیدرات مصرفی تان در طول روز را کمتر از 1 گرم به ازای هر کیلو از وزن بدنتان نگه دارید. اهمیت پروتئین آیا 1 کالری، واقعا 1 کالری است؟ نه همیشه! کالری های مختلف می توانند به روش های مختلف بر بدن شما تاثیر بگذارند و نتایج مختلفی هم داشته باشند. بعنوان مثال، چربی ها خیلی چاق کننده تر از پروتئین ها یا ...
7 اصلی که دیابتی ها نباید هنگام صبحانه خوردن، فراموش کنند
توانند در برابر غذاهای چرب و پرکالری مقاومت کنند. هدف از خوردن صبحانه در دیابتی ها، کنترل بهتر قند خون و جلوگیری از پرخوری در طول روز است. اصل دوم؛ مصرف صبحانه در خانه: شما می توانید و البته نباید از رستوران ها برای خوردن صبحانه استفاده کنید. یک وعده غذایی مناسب برای صبحانه همیشه در خانه قابل دسترس است. یک صبحانه سبک می تواند شامل کربوهیدرات ها و چربی های سالم بعلاوه پروتئین باشد و نزدیک به ...
بهترین میوه ها برای زنان باردار
...> در صورت مصرف روزانه سیب، احتمال خس خس کردن، آسم و اگزما برای نوزادتان نه تنها در دوران کودکی بلکه در مراحل بعدی زندگی او نیز کاهش می یابد. انبه و بارداری اگر شما از مادرانی می باشید که علاقه زیادی به انبه دارند، ما به شما پیشنهاد می کنیم طی دوران بارداری این میوه را بخورید. انبه حاوی مقدار زیادی ویتامین C می باشد که عمل گوارش را منظم تر کرده، یبوست را کاهش می دهد و از عفونت های جزئی جلوگیری می کند. از آن جایی که این میوه تابستانی می باشد، اگر شما در طول این فصل باردار هستید، حتما از وجود این میوه خوشمزه در رژیم غذایی خود اطمینان کسب کنید. ...
حرف های آیت الله خامنه ای به عنوان رهبر برایم حجت است
شناسند چه طرفداران و چه منتقدان اذعان دارند که شما یاور دیرین انقلاب بوده اید و خدمات ارزنده ای در سالهای قبل و بعد از انقلاب داشته اید. اما این روزها بحث هایی در فضای جامعه و رسانه ها درباره خانواده تان وجود دارد و این پرسش که اگر آقای هاشمی بخواهد بین انقلاب و خانواده انتخاب کند، چه تصمیمی خواهد گرفت. دیدگاهتان در این باره چیست؟ کسانی این مسایل و این حرف را مطرح می کنند یا مغرض و یا نسبت ...
خواص گریپ فروت در بارداری، علاج هر مشکل
میتواند فشارخون بارداری را کاهش داده و از زایمان زودرس جلوگیری کند3 بار مصرف آن در هفته برای خانم باردار مشکلی ایجاد نمیکند. البته بهتر است خانم های باردار آب این میوه را بگیرند و آن را پس از کمی شیرین کردن با عسل یا شیره خرما میل کنند تا دچار افت فشار خون نشوند. تغذیه شاید یکی از مهمترین بخشهای بارداری باشد – نه تنها برای اینکه شما از بدن خودتان مراقبت می کنید بلکه به این دلیل که هرچه ...
فواید خوردن شلغم در بارداری، می دانید؟
...> 4. افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن با خوردن شلغم در بارداری: اگر شما مادر باردار می خواهید که مقاومت بدن خود را افزایش داده و در برابر بیماری ها مختلف به راحتی مقاومت کنید، خوردن شلغم را فراموش نکنید. در واقع، همه زنان باردار که می خواهند سیستم ایمنی قوی-تری داشته باشند، باید گیاه شلغم را در دوران بارداری خود به میزان زیادی مصرف کنند، زیرا خوردن شلغم باعث ارتقا سیستم ایمنی بدن این مادران شده و ...
بارداری دوم، این نکات را رعایت کنید!
نشان دهد. ذهن مادر در این روند چون تجربه قبلی را داشته سریع تر با تغییرات فیزیکی سازگاری پیدا می کند و بالطبع سریع تر هم نمود پیدا می کند. احساس خستگی می کنید!احتمالا در دوران بارداری دوم بیش از گذشته احساس خستگی می کنید. از این موضوع نگران نباشید و نترسید، به ویژه اگر فاصله بین بارداری اول و دوم شما کمتر از 3 سال بوده باشد، این خستگی بیشتر نمود پیدا می کند. این به این معنی نیست که شما ...
اضافه وزن در بارداری، چند کیلو مجاز است؟
تا 3500 کالری در روز دریافت کنید. محققان ثابت کرده اند زنانی که بیش از حد مجاز در دوران بارداری چاق می شوند حدود 50 درصد بیش از دیگران دچار دیابت بارداری می شوند. کاهش وزن در دوران بارداری مجاز است؟ مسلما دوران بارداری زمان مناسبی برای رژیم های لاغری نیست. ممانعت از خوردن غذاهای مختلف برای هر دو شما و جنین خطرناک است. البته برخی از خانم هایی که اضافه وزن دارند بدون رژیم ...
ویتامین های مادرانه، می شناسید؟
رژیم غذایی سالم همیشه یک انتخاب معقول و منطقی است اما این امر در دوران بارداری از اهمیت ویژه ای برخوردار است. همچنین مصرف ویتامین پریناتال یا پیش از بارداری برای کمک به رفع هر گونه کمبود احتمالی مواد مغذی در رژیم غذایی مادر در دوران بارداری تصمیم به جایی است. ویتامینهای پیش از بارداری شامل بسیاری از ویتامینها و مواد معدنی میشود. اسید فولیک، آهن، ید و کلسیم از جمله مهمترین این مواد هستند. ...
چگونه پیتزا به شما کمک می کند که وزن کم کنید
به گزارش صباایران به نقل از فردا، ببینید که چطور شکستن رژیم غذایی تان می تواند به شما کمک کند که به آن پایبند بمانید. در نهایت یک مطالعه ثابت می کند که چیپس سیب زمینی می تواند به شما کمک کند لاغر شوید: مطالعه جدیدی از پرتغال نشان می دهد که ممکن است روزهای تقلب در رژیم غذایی (روزهایی که مجازید رژیم تان را بشکنید) به شما کمک کنند به برنامه غذا خوردن سالم تان در دراز مدت پایبند بمانید. دانشمندان ...
چند نکته مهم درباره راه افتادن کودکان
آنها وجود ندارد .چون هر بچه ای بالاخره خودش و در زمان مناسب راه رفتن را می آموزد. دیدن کوچولوهای نازنینی که بعد از چهار دست و پا راه رفتن های شیرین، قصد دارند ردپای نخستین گام هایشان را بر زمین بگذارند واقعا دیدنی و لذتبخش است .البته کودکان نوپایی که تازه راه افتاده اند، یکدفعه قادر به راه رفتن نیستند و این کار را در چند مرحله انجام می دهند. اگر فرزند کوچکی دارید که هنوز راه ...
مراقبت از زنان باردار، چگونه؟
تجربه ناشناخته است که نداشتن آگاهی موجب ترس ونگرانی از این دوران می شود. صفایی نژاد با اشاره به علت و تاریخچه ایجاد کلاس های آمادگی برای زایمان، تصریح کرد: با توجه به این که در سال های اخیر آمارها نشان می دهد که 60 درصد زایمان ها در کشور به صورت سزارین بوده است، به همین خاطر راه کارهایی در جهت کاهش روند افزایشی این مقوله ارائه شده است که از جمله این راهکارها برگزاری کلاس های آمادگی ...
کیوی و کاهش کلسترول خون
توجهی در سطح کلسترول بد (LDL) خونشان را مشاهده نمودند که این کاهش با افزایش سطح کلسترول خوب (HDL) همراه بود. محققان به این نتیجه رسیدند که خوردن کیوی می تواند یک راه خوب برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی باشد.مطالعه دیگری که در ماه ژوئن 2013 در مجله انگلیسی تغذیه چاپ شد، نشان داد که مردان دارای کلسترول خون بالا با مصرف یک رژیم غذایی سالم که شامل دو عدد کیوی در روز بود، توانستند سطح ...
ناباروری در مردان، در کمین کیست؟
اضافه می شود. تخمین ها نشان می دهد در ایران حدود 3 میلیون زوج نابارور وجود دارد ولی آمار دقیق و کاملی در این مورد نداریم. داشتن فرزند اولین و مهم ترین احساس یک زندگی مشترک است، این احساس زیبا، دغدغه هایی نیز با خود به همراه داشته و این پرسش که؛ آیا ما برای بچه دار شدن مشکلی نداریم بخشی از درگیری های ذهنی نوعروسان و تازه دامادها است اما نکته شایان توجه در این بین وجود یک باور نادرست و ...
امانتی که در کردستان جا ماند
فلسفه و روش رئالیسم علامه طباطبایی و کتاب های آیت الله دستغیب (کتاب گناهان کبیره)را بیشتر از 10 بار خوانده بود. البته هادی فقط کتاب های خوب را نمی خواند؛ به قول بچه های حزب اللهی آن موقع، کتاب های بد هم می خواند. یک دوره کامل کتاب راجع به اصول، عقاید و روش کمونیسم و مارکسیسم داشت. از منافقین می خواند. مخفیانه کتاب ها و بولتن هایشان را گیر می آورد و هر چه بیشتر می خواند با تعصب ...
نشانه های پنهان افسردگی
...، نکته ی مهم این است که با وی یک ارتباط موثر و دلسوزانه برقرار کنید . با او درباره ی تجربیات خود صحبت کنید و به وی بگویید که می دانید که در حال گذراندن چه دوره ی سختی است، همچنین بپرسید که چه کاری از دست شما برای کمک به او بر می آید. اغلب افراد، خلاف این توصیه را انجام می دهند و به فرد افسرده می گویند که چرا مثل همیشه نیست و این امر خود سبب تحمیل استرس و تنش بیشتر به او می شود. در عوض ...
در اقتصاد راکد کدام خارجی آمده؟
به انجام معامله در بازار عادی بودند، اما از هم اکنون هر گونه معاملات عمده و یا بلوکی که بر روی مقیاس شاخص تاثیر گذارند باید در "بازار 2" انجام شوند. در همین رابطه علی صحرایی ، معاون بازار نیز با بیان اینکه در صورت معاملات چرخشی امکان ابطال آنها وجود دارد، گفت: بطور مثال در چهارشنبه هفته گذشته 400 میلیارد تومان اوراق مشارکت که با معاملات چرخشی مواجه بود از سوی بورس ابطال شد. به ...
داشتن بارداری سالم، وزن ایده آل
سال است که برای بارداری تلاش می کنید، یا اگر بیش از 35 سال سن دارید و شش ماه است که رابطه محافظت نشده داشته اید، زمان آن رسیده است که با یک متخصص ناباروری صحبت کنید. هم خانم و هم آقا باید مورد آزمایش و بررسی قرار بگیرند. از خانم، در روز سوم قاعدگی، آزمایش خون می گیرند تا روز دقیق تخمک گذاری و سطح هورمون های او مشخص شود. یک آزمایش رادیولوژی یا سونوگرافی نیز انجام می شود تا از سلامت رحم و لوله های فالوپ مطمئن شوند. از طرفی مایع منی آقا نیز از نظر تعداد و تحرک اسپرم و درصد وجود اسپرم های سالم مورد بررسی قرار می گیرد. ...
چرا حضرت علی(ع) فرمودند که مرغ خوک پرندگان است؟
مصرف روغن حیوانی را توصیه نمی کنند، نظر طب سنتی درباره این روغنهای حیوانی چیست؟ روغن حیوانی ضامن قلب سالم و عمر طولانی من به عنوان کسی که پزشک طب جدید هم هستم و در زمینه سلول با دیدگاه طب جدید و قدیم فعالیت می کنم، مقاله ای در کتاب مثلث سلامت تحت عنوان روغنهای حیوانی بنزین سلولهای قلبی دارم؛ هر کسی که می خواهد قلب سالم و عمر طولانی داشته باشد، روغن حیوانی بخورد. ...