خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زنان باردار داروهای ضد ریفلاکس را با احتیاط مصرف کنند
غذاهای چرب و پرادویه • پوشیدن لباس های تنگ • مصرف غذاهای تحریک کننده اسید معده مانند : گوجه فرنگی، آب مرکبات، چای و قهوه، پیاز، سیر، نوشابه های گازدار • درازکشیدن بعد از غذا • نوشیدن مایعات • عدم تحرک برخی از تحقیقات نشان می دهد جویدن آدامس پس از غذا باعث تحریک بزاق و کاهش ریفلاکس می شود. ...
علل بروز ناباروری و نازایی، 14 عامل
... 7- افزایش یا کاهش وزن: این مورد، مشکلات تیروئید را نشان می دهد. اضافه وزن نشان دهنده تغذیه بد خانم ها است و اضافه وزن و چاقی باعث عدم تخمک گذاری می شود و احتمال سرطان رحم و سینه را افزایش می دهد. چاقی حتی باعث عفونت های مکرر و بیشتر می شود. تغذیه مناسب، پرهیز از فست فود، سرخ کردنی، سس های خانگی و چاشنی و سرکه زیاد در عدم ابتلا به چاقی موثر هستند. 8- تغذیه نامناسب: بهتر است انواع غذا ...
روزانه چقدر ویتامین C مصرف کنیم؟
سرماخوردگی نداشته باشید. آیا خطراتی مرتبط با مصرف ویتامین C وجود دارند؟ از آنجایی که ویتامین C در دسته ویتامین ها قرار دارد، به طور کلی، برای بیشتر مردم بی خطر محسوب می شود و در واقع برای حفظ سلامت و ادامه حیات لازم نیز است. اما اگر بیش از اندازه ویتامین C مصرف کنید، ممکن است با خطر ابتلا به برخی مشکلات دستگاه گوارش مواجه شوید. خوشبختانه این شرایط به طور معمول رخ نمی دهد، مگر آن که ...
برگزار ی همایش پیشگیری از اعتیاد و آسیب های اجتماعی در کوهبنان
غذا خوردن این بستر را فراهم کنیم . وی یاد آور شد : متأسفانه دیابت از جمله بیماری هایی است که شمار زیادی از افراد جامعه را گرفتار نموده پس جا دارد که برای کاهش برخی بیماریها قند و شکر، نمک ، چربی و حرص و جوش کم بخوریم و از دود فاصله بگیریم چرا که حرص و جوش باعث می شود سیستم ایمنی بدن ضعیف و رسوبات در رگ های بدن زیاد شود . دکتر نخعی خاطر نشان کرد : سعی کنیم روزانه بیش از 5 گرم ...
کاهش 25 درصدی مرگ و میرها ، با مداخله در سبک زندگی مردم
زندگی مردم صورت می گیرد. وی با اشاره به اینکه سواد سلامت مردم در حال حاضر رضایت بخش نیست، افزود: مردم ما باید اطلاعات کافی در زمینه تغذیه را دریافت کنند، مثلا روزانه حداکثر چقدر نمک و شکر دریافت کنند، مصرف روغن ها را کم کنند، میزان مصرف میوه و سبزی را بالا ببرند و در صورت تحرک پایین، کالری غذایی کمتری دریافت کنند. دکتر لطفی در ادامه با بیان اینکه میزان استفاده مردم ما از موبایل و تبلت و دیگر وسایل ...
برای از بین بردن جوش و آکنه چی بخوریم، چی نخوریم؟
پایینی دارند و مناسب تر می باشند. هله هوله ها و فست فودها باعث ایجاد جوش و آکنه می شود غذاهای آماده مصرف، غذاهای فست فود، سرخ کردنی ها یا هله هوله ها مانند پفک، کراکر، چیپس و ... به علت تشدید عوامل التهابی، بدن را بیشتر در معرض تولید آکنه قرار می دهند. شکلات باعث ایجاد جوش و آکنه می شود در مطالعه ای که به منظور تعیین اثر شکلات بر آکنه صورت گرفت؛ به مدت ...
کبد شما هم چرب است
.... از طرف دیگر، تا جایی که می توانید به جای گوشت قرمز سراغ گوشت ماهی بروید و مصرف روغن ماهی یا مکمل های آن را هم فراموش نکنید. گذشته از این، تا آنجا که می توانید به فکر تامین نیاز بدنتان به ویتامین D باشید و خلاصه اینکه، نگذارید بدنتان دچار کمبود مواد ضروری شود. 5) مقاومتتان را بالا ببرید ضعف سیستم ایمنی بدن، هم می تواند علت و هم معلول این بیماری باشد. برای اینکه از ابتلا به بیماری ...
چرا موقع مسواک زدن، لثه هایتان خونریزی می کند؟
ناشی از مصرف این داروها، به باکتری ها اجازه می دهد با سرعت بیشتری تکثیر شوند و لثه شما را قرمز، متورم و خونین کنند. اوضاع بدتر از این هاست؟ گفتیم که در اغلب موارد، خون ریزی لثه نشانه دچار بودن به بیماری مهلکی نیست. اما گاهی هم مشکلات به ظاهر بی اهمیتی مثل خونریزی لثه می توانند زنگ خطری برای آگاه شدن شما از یک مشکل مهم تر باشند. محققان می گویند ابتلا به بیماری های تهدیدکننده ای مانند دیابت، سرطان خون یا حتی HIV، می تواند سیستم ایمنی بدن را تحت تاثیر قرار دهد و منجر به تورم لثه ها و خونین شدنشان شود؛ پس اگر مدتی طولانی دچار خونریزی لثه شدید، به سادگی از کنار آن نگذرید. ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای دامداران و باغداران کشور
استفاده از خاک ورزهای حفاظتی در ساعات میانی روز دامداری و طیور : تنظیم دما و بهبود شرایط تهویه در اماکن دام و طیور در مرغداری ها ،گاوداری ها و انبارهای نگهداری محصولات کشاورزی تامین خوراک پر انرژی ایجاد پناهگاه در مکان آغل ها جهت جلوگیری از صدمه زدن سوز باد به دام ها زنبورداری: تنظیم دریچه کندوهای زنبور عسل در روزهای آتی و انجام تغذیه مصنوعی محافظت از کندوها بوسیله روش های مرسوم کنترل وزن کشی کندوها با ...
در هوای آلوده چه بخوریم؟/ از بادام تا کلم بروکلی
...، حتما پرتقال را در برنامه غذایی روزانه قرار بدهید. اسیدهای چرب امگا 3، این توانایی را دارند که به صورت فوق العاده از بدن در مقابل آلاینده های موجود در هوا محافظت کنند و در کنار آن، سلامت کامل را به بدن هدیه بدهند. بهترین منبع گیاهی برای دریافت این عناصر مهم، بذر کتان است. بذر کتان فقط حاوی امگا 3 نیست، بلکه میزان زیادی از فیتواستروژن ها را نیز در خود گنجانده است. فیتواستروژن ها ...
افزودنی های خوراکی عامل سرطان روده بزرگ است
...> این مطالعه که از سوی محققان دانشگاه ایالتی جورجیا انجام شده است آگاهی جامعه علمی را در مورد نقش مهمی که ریزاندام های روده در سلامت سیستم ایمنی و همچنین سرطان روده بزرگ ایفا می کند نشان می دهد. منظور از این ریزاندام های روده ای جمعیت کثیر و متنوع میکروارگانیسم هایی است که در امعاواحشا انسان زندگی می کنند. برخی از رایج ترین امولسیفایرهای موجود در غذاهای فراوری شده عبارت هستند از پلی ...
7 خاصیت بی نظیر فلفل سیاه
آفتاب نیوز : دکتر سلام: فلفل سیاه جزء ادویه جات پرطرفداری است که از زمان های گذشته مورد استقبال و استفاده ی افراد بوده است.این ادویه مانند فلفل قرمز آتشی نیست و دهان شما را نمی سوزاند،بلکه عطر و طعم غذا را تحت تاثیر قرار می دهد.خواص فلفل سیاه تنها به دادن عطر خوش به غذا محدود نمی شود،بلکه از این ادویه برای خواص درمانی هم استفاده می کنند. عصاره فلفل سیاه روغن یا عصاره فلفل ...
کم کالری ترین مواد غذایی برای کاهش وزن را بشناسید
.... ماهی ها و غذاهای دریایی هم مانند گوشت های دیگر پروتئین زیادی دارند. علاوه بر این، موادمغذی مهمی مانند ویتامین B12، یُد و اسیدهای چرب امگا3 را هم برای بدن فراهم می کنند. فراموش نکنید امگا3، فواید متعددی برای سلامت انسان ها دارد، از جمله کاهش التهاب و بهبود در سلامت قلب. ماهی سالمون ماهی سالمون، یکی از ماهی های چرب سرشار از امگا3 است که میزان زیادی از ویتامین B12 را هم برای ...
عفونت ادراری را با میوه ها درمان کنید!
سیستم ادراری بوده به اندازه زغال اخته کمک کننده است. اگر زیاد دچار مشکل عفونت ادراری می شوید روزانه از این میوه استفاده کنید. انگور قرمز سرشار از آنتی اکسیدان هاست و باعث کاهش التهاب بدن می شود. آب انگور قرمز دیورتیک (ادرارآور) فوق العاده ای است که علاوه بر تامین ویتامین های بدن به بهبود و درمان عفونت ادراری کمک زیادی می کند. منبع: ...
چقدر تخم مرغ بخوریم
شفا آنلاین:اگر به خوردن تخم مرغ علاقه دارید و از بابت سلامت قلب خود نیز نگران هستید باید از نحوه و مقدار مناسب مصرف این خوردنی مطلع شوید. تخم مرغ به لحاظ غذایی ماده ای بسیار مفید و مغذی است. به گزارش شفا آنلاین :هر تخم مرغ بزرگ حدود 70 کالری دارد و منبع سر شاری از پروتئین است که سطح قند خون را تنظیم می کند. در واقع پروتئین های موجود در تخم مرغ با توجه به کیفیت بالایی که دارند اسید های ...
بعد از خوردن پیتزا چه اتفاقی در بدن می افتد؟
از اندازه پیتزا باعث جذب اسید چرب ترانس در بدن می شود که وجود این ماده در روغن و چربی برای سلامتی مضر بوده و موجب بروز بیماریهای قلبی، گرفتگی عروق، کبد چرب و سرطان می شود. اختلال در گوارش با مصرف سوسیس و کالباس ترکیبات موجود در سوسیس و کالباس اعم از روغن، ادویه و موادی که علاوه بر گوشت و مرغ به سوسیس و کالباس اضافه می شوند، همگی روی عملکرد دستگاه گوارش تاثیر سو می گذارند. ...
قضیه فریدون باید شفاف شود/ اولویت هاشمی در سال 92 ولایتی بود
دانشگاه تربیت مدرس رفتیم؛ اتاق کار وی دفتری کوچک که قفسه های آن پر از کتاب های سیاسی، همچون فلسفه سیاسی ابن سینا، اندیشه های سیاسی قرن بیستم و صحیفه حضرت امام(ره) بود . خِش خِش برگ های پاییزی زیر پای رهگذران و رقص آن ها در فضای دانشگاه تداعی کننده این جمله وی است که امید های روحانی بر باد رفته . امید هایی که به قول وی در برجام و رونق اقتصادی نهفته شده بود اما امروز شیشه بُر ...
چرا مردان کمتر از زنان عمر می کنند؟
کروموزوم X، مصرف الکل، استرس زیاد، جهش های ژنتیکی، خوددرمانی و ... از دلایل اصلی کمتر بودن طول عمر مردان نسبت به زنان است. همچنین با نگاه به افراد سالمند متوجه می شویم که تعداد زنان سالخورده بسیار بیشتر از مردان است. سیگار کشیدن یکی از عوامل کاهش طول عمر مردان که تاثیر بسیار مخربی بر روی سلامت بدن می گذارد، سیگار است. مردان بیشتر از زنان به این گزینه روی می آورند. در ایالت متحده ...
خصوصیات گروه های خونی را بیشتر بشناسید
، این گویچه ها پس از تزریق، به سرعت به هم چسبیده و نابود می شوند و علاوه بر عدم کارآیی، باعث ایجاد عوارض شدید و یا حتی مرگ گیرنده خواهند شد. پس از ورود خون ناسازگار به رگ فرد گیرنده، آنتی بادی های موجود در خون وی به آنتی ژن های موجود در سطح گلبول های قرمز بیگانه (فرد دهنده) متصل می شوند. در این حال روند تخریب گلبول های قرمز شروع شده و گلبول های قرمز پاره می شوند. علائم اولیه ...
6 بیماری که با سرما به سراغ تان می آید
سرما بیشتر دیده می شود، اما کم تر کسی با این بیماری و شیوع آن در زمستان آگاه است. این بیماری موجب بروز تب، قرمز شدن پوست، قرمزشدن زبان و انتشار آن به سایر نقاط بدن مانند گردن، قفسه سینه، پشت و ... می شود و در نهایت پس از 10 الی 14 روز علائم بیماری بهبود می یابد. دکتر نصرت الله عشقیار، متخصص آسیب های دهان، فک و صورت در گفت و گو با آنا درباره علائم دهانی این بیماری هشدار می دهد و خاطرنشان می ...
چند راه برای خلاصی از غبغب وجود دارد
...> خوردن چربی های سالم، مانند روغن زیتون و آجیل ها پرهیز از غذاهای سرخ شده خوردن لبنیات کم چرب کاهش مصرف قند تمرین کنترل وعده ها همینطور که از میزان عددهای روی ترازو کم می شود صورتتان نیز ممکن است لاغرتر شود. برای تقویت کاهش وزن توصیه می شود در هفته 300 دقیقه و یا روزانه 45 دقیقه ورزش با شدت متوسط انجام دهید. همچنین توصیه می شود دو مرتبه در هفته هم ورزش ...
چرا الگوی مصرف در ایران اینقدر به هم ریخته است؟/ مقایسه تطبیقی 35 قلم مصرفی با دنیا
مصرف است. این مطالعه دو مورد مغایرت را بین فرهنگ مصرف کشور و الگوهای اسلامی نشان می دهد: اول: شامل اقلام یا رفتارهایی که در جهان مصرف آن کمتر از ایران است؛ مانند مصرف انرژی، آب، برق، گاز، بنزین، نمک، قند و شکر، روغن و غیره که میزان مصرف در ایران معمولاً بسیار بالاتر از نرم جهانی و گاهی تا 6 برابر حد استاندارد است. دوم: در اقلام و رفتارهایی که مصرف مقداری از آن برای ...
توصیه های کارشناس استاندارد بوشهر در مورد خرید میوه ها و سبزیجات سالم
به گزارش خبر استان کارشناس امور آزمایشگاه اداره استاندارد به خبرنگار صدا و سیمای مرکز بوشهر گفت: برای به دست آوردن حداکثر فایده، مصرف میوه ها وسبزیجات را گسترش داده وتا جایی که امکان دارد از تمامی میوه ها و سبزیجات با رنگها و طعم های مختلف استفاده کنیم مریم عظیمی افزود: میوه و سبزیجات سرشار از ویتامین و آنتی اکسیدان هستند که می توانند با ترکیبات مضری مانند نیترات مقابله کنند پس هیچوقت ...
فواید خوردن شلغم در بارداری، می دانید؟
. • خوردن شلغم باعث کاهش شانس ابتلا به بیماری آرتریت روماتوئید در دوران بارداری زنان می شود. • علاوه بر این موارد، مواد مغذی موجود در گیاه شلغم به تولید بافت همبند در داخل بدن انسان، به ویژه زنان باردار کمک زیادی می کند. • برخی محققان معتقد هستند که مصرف منظم شلغم احتمال بروز زوال شناختی را در انسان، به ویژه مادران باردار و جنین داخل رحم این افراد کاهش می دهد. • به عنوان یک ...
8 افسانه درباره شیر سویا که باید از آن با خبر شوید
... افسانه: شیر سویا حاوی استروژن است واقعیت: دانه های سویا حاوی استروژن نیستند. دانه های سویا و در نتیجه شیر سویا حاوی ایزوفلاون ها هستند که به استروزن گیاهی معروفند. ایزوفلاون ها برای اسنان ها، در واقع سلامت قلب و استخوان ها را افزایش می دهند، علائم مرتبط با یائسگی را به حداقل می رسانند و ممکن است خطر ابتلا به برخی سرطان ها را کاهش دهند. افسانه: شیر سویا، خطر سرطان را ...
چرا حضرت علی(ع) فرمودند که مرغ خوک پرندگان است؟
ابتلا به دیابت، ام .اس. و سکته قلبی/ روغنهای مایع موجود در بازار کشور خوراکی نیست منتشر شد، در ادامه بخش پایانی این نشست تقدیم مخاطبان ارجمند تسنیم شده است: سؤال: در توصیه طب سنتی خوردن هشت لیوان آب در شبانه روز غلط است، چه نوشیدنی ای را برای تأمین مایعات بدن به جای آب استفاده کنیم؟ الزاماً نوشیدنی مساوی با آب نیست و ابوعلی سینا می گوید آب را به تنهایی استفاده نکنید، مخصوصا ...
میزان مصرف "عوامل خطر تغذیه ای ایرانی ها" اعلام شد
ادامه داد: نتایج نشان داد که مقدار کل نمک دریافتی 9.10 گرم/روز است. نمک اضافه شده در زمان پخت غذا یا نمک سر سفره 54 درصد از کل نمک دریافتی را تشکیل می دهد. مهم ترین غذاهای فرایند شده در تامین سدیم نان و پنیر هستند. وی افزود: همچنین متوسط دریافت قند کل 102 گرم/روز است. منظور از قند کل مجموع قندهای موجود در انواع مواد غذایی مانند نان، میوه و سبزی، لبنیات، کیک، شیرینی، نوشابه، قند، شکر و ...
غذاهای ضد سرطان، کودک سالم
...> هیچ کدام از خوردنی ها این قدرت جادویی را ندارند که سرطان را به طور کامل از کودک شما و خودتان دور نگه دارند ولی می توانند شرایطی را ایجاد کنند که درصد ابتلا به آن به طرز چشمگیری کاهش یابد. دانشمندان معتقدند که با نخوردن چند نوع غذا و خوراکی نیز می توان به این هدف مهم رسید، گوشت های فرآوری شده، غذاهای شور و پرنمک، نوشیدنی های شیرین و پر از قند، مصرف خیلی زیاد گوشت و... کدام ...
عملیات احیاء و اصلاح 180 هکتار از مراتع شهرستان دیلم آغاز شد
زندگی خود را برای اعتلای جامعه و امت اسلامی وقف کرد. تغذیه نامناسب تهدیدی برای سلامتی فرد است کارشناس بهبود تغذیه مرکز بهداشت شهرستان بوشهر گفت: تغذیه نادرست و استفاده بیش ازحد از قند، نمک، روغن ناسالم و همچنین مصرف کم میوه و سبزی ها سلامت انسان را تهدید می کند. محمدصادق موجی افزود: کم تحرکی، استعمال دخانیات، مصرف الکل و اضطراب در کنار تغذیه نامناسب بیشترین عوامل خطر و ...
دلایل یائسگی زودرس، چه کنیم؟
مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم، ویتامین D می تواند کمک زیادی در پیشگیری از پوکی استخوان داشته باشد. ورزش منظم و حداقل روزانه 30 دقیقه و به صورت ملایم مانند پیاده روی، شنا و... می تواند باعث کاهش استرس، مشکلات روحی، پوکی استخوان، بهبود خلق و خو و وضعیت خواب شود. ایزوفلاون های موجود در لوبیای سویا منجر به تعادل در هورمون های استروژنیک می شود. مطالعاتی در زمینه اثربخشی و ایمنی مکمل ...
