سایر منابع:
سایر خبرها
این غذاها شما را به ریفلاکس معده مبتلا می کند؟
بزرگسالان 40 میلی گرم خوراکی به صورت یک بار در روز است که به مدت 8 هفته استفاده می گردد. درمان نگهدارنده و طولانی مدت آن در بزرگسالان 40 میلی گرم خوراکی و به صورت یک بار در روز است. امپرازول مهارکننده پمپ پروتون است که باعث مهار ترشح اسید معده می شود. مقدار مصرف آن در بزرگسالان 20 میلی گرم در روز به مدت 4 الی 12 هفته است. جذب این دارو سریع و اوج غلظت آن کمتر از 3٫5 ساعت ظاهر می ...
6 بیماری که دیر متوجه آنها می شوید
چکاپ سالیانه از فشار خون تان داشته باشید. حتی خودتان هم می توانید فشار خونتان را اندازه بگیرید. آب سیاه چشم می تواند به آرامی شروع شود و پیشرفت کند، به گونه ای که متوجه تغییر بینایی تان نشوید تا زمانی که بیماری وخیم شود. بنابر تعریف اگر شما در مرحله ی قبل از فشار خون بالا (عدد سیستولیک یا شماره ی بالای فشارسنج بین 20 تا 21 و عدد دیاستولیک یا شماره ی پایین فشارسنج بین 8 تا 9 ...
تاثیرات مهم خواب بر وزن بدن
...، خودداری از خواب به چند دلیل می تواند منجر به اضافه وزن شود. داشت خواب کافی چه از نظر کیفیت و چه کمیت برای تنظیم بسیاری از هورمون ها، نشانه های گرسنگی، و توانایی های جسمی ضروری است. در ادامه می بینید اگر نخوابید چه بلایی بر سر عادات غذایی و فعالیت هایتان می آید. در ادامه 5 تاثیر خواب بر وزن بدن تان آمده است: 1.خستگی هورمون های کنترل کننده ی اشتها را گیج می کند، و باعث می شود ...
مرد مصلحت چگونه می اندیشید / گفت وگویی 200 صفحه ای برای تاریخ
اوج تمدن غرب و افول تمدن اسلامی بیان کرد: تمدن اسلامی در دوران بلوغ به منزله قلب در پیکر جهان عمل کرد؛ همانگونه که از لحاظ جغرافیایی تقریبا جایگاه قلب در پیکر یک انسان را داشت. با اقتباس نکات مثبت تمدن های موجود جهان آن روز در درون خود آنها را تصفیه کرد، آنگونه که قلب، خون های مصرف شده سراسر بدن را از طریق وریدها می مکد و با کمک ریه ضمن گردش خون، آن را تصفیه می کند و به قلب برمی گرداند و قلب خون ...
رژیم 21 روزه لاغری لاغرشو – روز یازدهم
استثنا صبحانه میل کنید تا روزتان را پر انرژی شروع کنید. صبحانه ی کامل شامل حداقل 10 گرم پروتئین، فیبر و چربی سالم باشد. همچنین از نان و غلات کامل و سبوس دار و قهوه ای استفاده کنید و نان سفید و شکر را حذف کنید. هر 3 ساعت یکبار به بدن غذا برسانید قبل از آنکه گرسنگی به شما هجوم آورده و موجب ایجاد پرخوری و اضافه خوری شود. دو میان وعده سالم کمتر از 200 کالری در طول روز مصرف کنید مانند: آجیل خام، انواع ...
علت خونریزی لثه موقع مسواک زدن؟
خونریزی لثه هنگام کشیدن نخ دندان اتفاقی است که همه افراد آن را تجربه می کنند. این مشکل در اغلب موارد به دلیل استفاده از نخ دندان نامناسب یا محکم کشیدن نخ روی لثه است و از نظر محققان، در چنین شرایطی زیان نخ دندان از سود آن بیشتر است. اگر شما به این شیوه بین دندان هایتان نخ می کشید، احتمالا هنگام مسواک زدن خونریزی لثه را تجربه می کنید، چرا که با حرکت دادن نخ دندان در موقعیت نامناسب، پیش از مسواک زدن به ...
نکاتی که انرژی مثبت را در ما تقویت ،وشورونشاط را به ارمغان می آورد
. 9) خود را به ذات احدیت بسپارید برای این کار کافیست بدانید قلب شما خانه خداست. 10) به خود بگویید چرا من از قلب خویش نیروی ماورای طبیعت را به سوی خود و زندگی خود جذب نکنم؟ ● غول چراغ جادو غول چراغ جادو می گوید: شنیدم که می گویی دیگران باعث شده اند که شما در این نقطه که مورد رضایت تان نیست قرار گیرید اما ارباب من، اصلا دیگران در این تفسیر وجود ندارند هر یک از ما دیگری است که ...
هنگام پیاده روی این پنج اتفاق در بدن تان رخ می دهد
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا، در زیر به چند بخش از مراحل پیاده روی در واحد زمان اشاره شده است: دقیقه 1 تا 5 اولین قدم های شما، برانگیزاننده ترشح مواد شیمیایی مولد انرژی در سلول های شما برای سوخت رسانی هنگام پیاده روی هستند. ضربان قلب تان از 70 به 100 ضربه در دقیقه افزایش پیدا می کند، جریان خون بهتر می شود و عضلات هم گرم می شوند. خشکی و گرفتگی مفاصل، برطرف می شود چون در ...
کبد شما هم چرب است
ایجاد می کنند که می تواند زمینه ساز ابتلا به کبد چرب شود. شما هم بیمارید؟ کبد چرب بیماری خاموشی است و در بسیاری از موارد مبتلایانش تا زمان پیش رفتن این مشکل از وجودش باخبر نمی شوند. اما اگر شما می خواهید قبل از جدی شدن ماجرا از مبتلا بودن یا نبودنتان به این بیماری آگاه شوید، می توانید به این نشانه ها توجه کنید: احساس خستگی از دست دادن وزن و یا اشتها ضعف ...
عملکرد مکمل های ورزشی در بدن ورزشکاران
برداشته باشند. استروئیدهای آنابولیک استروئیدهای آنابولیک از انواع هورمون هایی هستند که به بدن کمک می کنند تا بافت های ماهیچه را افزایش داده و میزان توده ماهیچه ای را به حداکثر برساند. استروئیدها (که با نام عصاره و یا جوهر نیز شناخته می شوند) ساختاری شبیه به هورمون مردانه تستسترون دارند. تستسترون به طور طبیعی به مقدار زیاد در آقایون و به میزان کمی در بانوان ترشح می شود. زمانی ...
بهترین میوه ها برای زنان باردار
شفاآنلاین تغذیه برنامه غذایی شما طی دوران بارداری از اهمیت بالایی برخوردار است و از جمله مهم ترین بخش های این برنامه غذایی میوه و سبزیجات می باشند. در اینجا با میوه های مناسب بارداری آشنا می شوید. به گزارش شفاآنلاین ، خوردن غذا های سالم غنی شده از ویتامین، فیبر و مواد معدنی نه تنها سلامت شما را تضمین می کند، بلکه مواد مغذی مورد نیاز جنین تان را نیز فراهم می کند. اهمیت میوه ...
لالایی بی خوابی
باعث بروز بی خوابی شود. سبک و به وقت بخورید یکی دیگر از دلایل بی خوابی، خوردن شام سنگین یا زمان نامناسب است. هرچه معده سبک تر باشد، خواب آرام تری خواهید داشت. بنابراین نخست از خوردن غذاهای سنگین و حجیم در وعده شام پرهیز کنید. دوم اینکه فاصله زمانی بین شام خوردن و خواب تان باید حداقل دو ساعت باشد. بنابراین اگر قرار است ساعت 11 بخوابید، باید وعده شام را ساعت 9 شب میل کنید ...
آیت الله دلسرد شده بود؟
ردصلاحیت حاج سیدحسن آقا خمینی بود و یکی از افرادی که خیلی برای تایید صلاحیت ایشان اصرار می کرد، حضرت عالی بودید، البته بعد از ردصلاحیت ایشان، شما یک سخنرانی تند کردید و گفتید که خود شما صلاحیت تان را از چه کسی کسب کردید؟ می خواهم از شما بپرسم که پیش بینی ردصلاحیت حاج سیدحسن آقا را می کردید؟ آیا تلاشی برای اینکه ردصلاحیت صورت نگیرد، کردید؟ آیا مذاکره ای انجام دادید یا خیر؟ و آیا فکر نمی کنید که سیدحسن ...
اگر پوست چربی دارید, حتما این مطلب را بخوانید
زمان هورمون های مردانه باعث ترشح سبوم می شود. 6- مصرف نوشابه های گازدار و قندی را ترک کنید. 7- سیگار نکشید، زیرا سیگار عامل ترشح کورتون از بدن است و می تواند تأثیرات منفی در ترشح چربی داشته باشد. 8- شیرینی جات، تنقلات و فست فود را خیلی کم و محدود مصرف کنید. 9- خواب و استراحت کافی داشته باشید. خواب نقش مهمی در تعادل هورمون های بدن دارد. اگر فرد، خواب خوبی ...
دلایل عقب افتادن عادت ماهانه
باید آزمایش لازم را در این زمینه انجام دهند. ◉ تنش و استرس نیز باعث عقب افتادن پریود میشود شاید متوجه نشویم که زمانی که استرس می گیریم تعادل هورمون ها به هم می خورد و به راحتی باعث نامنظم شدن عادت ماهیانه یا عقب افتادن پریود ما می شود. ◉ از دیگر علل عقب افتادن پریود میتوان مصرف قرص های ضدبارداری دانست. استفاده مرتب از این قرص ها باعث می شود که تغییراتی در هورمون ...
تاثیر مصرف این میوه بر کاهش کلسترول خون
....محققان به این نتیجه رسیدند که خوردن کیوی می تواند یک راه خوب برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی باشد.مطالعه دیگری که در ماه ژوئن 2013 در مجله انگلیسی تغذیه چاپ شد، نشان داد که مردان دارای کلسترول خون بالا با مصرف یک رژیم غذایی سالم که شامل دو عدد کیوی در روز بود، توانستند سطح کلسترول کل خونشان را کاهش دهند در حالی که مقدار کلسترول HDL آن ها افزایش داشت. راه هایی برای مصرف کیوی ...
روشی طلایی برای اینکه حتی زمانی هم که نشسته اید وزن کم کنید!
حفظ سوخت و ساز بدن بازی می کنند و کمبود این هورمون ها می تواند به افزایش وزن کمک کند. زمانی که بدن از میزان کافی این هورمون ها برخوردار نباشد فرد احساس خستگی می کند. در چنین شرایطی بهینه کردن تعادل هورمونی می تواند در باز گرداندن نرخ سوخت و ساز به وضعیت نرمال موثر باشد. مصرف پروتئین تجزیه و هضم پروتئین نسبت به دیگر خوراکی ها زمان بیشتری نیاز دارد چرا که از آمینو اسیدها ساخته ...
13 توصیه آسان برای رفع بوی بد دهان
، زیرا تار و نیکوتین موجود در آن، روی سطح دندان و زبان می ماند و سبب کاهش ترشح بزاق و ایجاد بوی بد دهان می شود. 11- سبزیجات برگ سبز مانند جعفری و کاهو بجوید. 12- می توانید چند عدد قرص نعناع روی زبان یا مسواک تان بگذارید و دهان تان را با آن تمیز کنید تا تنفس شما خوش بو شود. 13- اگر ترکیبی از پراکسیدهیدروژن 50 درصد و 5 درصد آب را در دهان تان بچرخانید، می توانید بسیاری از باکتری هایی را که سبب بوی بد دهان تان می شود، از بین ببرید. ...
برخی نگذاشتند وام 500 میلیونی مدیران را در مجلس مطرح کنم
دولت قبلی می دانست و به نحوی برای اینکه از گردن خود ساقط کند صورت مسئله را به صورت کلی پاک کرد. آیا مدیران متخلف نباید عزل و برکنار شوند و مربوط به هر دوره ای که هستند نباید با آنها برخورد قاطعی صورت گیرد؟ موسوی لارگانی : متأسفانه علی رغم اینکه مقام معظم رهبری چندین مرتبه فرمودند که شما با عملکرد خوب تان عملکرد ضعیف دولت یا دولت های قبل را زیر سوال ببرید، به گونه ای دیگر رفتار می شود ...
سفت کردن باسن با روش هایی بسیار ساده
.... این تمرین، همچنین یک تمرین چربی سوز قوی نیز به حساب می آید! روی هم رفته، این تمرین، یکی از تمرینات پایین تنه ی مورد علاقه ی من است. نتیجه گیری این سه تمرین، تمریناتی قوی هستند که واقعا در پیشرفت شما برای رسیدن به باسنی سفت و خوش فرم تاثیر می گذارند. فقط حواستان باشد که یک رژیم غذایی سالم داشته باشید و تمرینات کاردیوتان را نیز رها نکنید. به یاد داشته باشید که سوزاندن چربی های اضافه ی بدنتان، باعث خواهد شد اندامتان سفت و در هم تنیده به نظر برسند. منبع:fitnessmagazine. ...
گفت و گوی تاریخی 200 صفحه ای با آیت الله هاشمی رفسنجانی
بهره وری، این بهانه را از دست دشمنان بگیرد و مسلمانان را از مصرف کنندگان صرف و واردکنندگی، به صادرات برساند. یا مهمترین امتیاز اسلام در حکومت، توجه به آرای مردمی است که این مایه مباهات، به خاطر شرایطی که در بعضی از کشورهای اسلامی در زمان کنونی در حال اتفاق است، باعث انحطاط شده است. به قول سیاسیون، آنچه که بالقوه مایه افتخار اسلام است، در شرایط بالفعل کنونی باعث نگرانی شده است. هاشمی ...
چرا مردان کمتر از زنان عمر می کنند؟
.... استرس زیاد سطح استرس در دنیای مدرن امروزی رو به افزایش است و حدود یک سوم از مردان دچار استرس هستند. علاوه بر این مردان بسیار کمتر از زنان سطح استرس خود را گزارش می کنند. زمانی که به طور مداوم تحت فشار استرس و اضطراب هستید، بدن شما مقدار زیادی هورمون استرس همچون آدرنالین و کورتیزول را ترشح می کند. وجود مقادیر زیادی از این هورمون ها می تواند باعث افزایش فشار خون و ...
خواص گریپ فروت در بارداری، علاج هر مشکل
است که می تواند برای شما و نوزادتان فواید سلامتی زیادی به همراه داشته باشد. فشار خون و پره اکلامپسی تقریبا در 8 درصد خانمهای باردار پره اکلامپسی رخ می دهد و اگر به خوبی مورد نظارت و مراقبت قرار نگیرد ، می تواند منجر به زایمان زودرس یا حتی مرگ شود . همچنین داشتن پره اکلامپسی در بارداری اول می تواند باعث تکرار آن در بارداریهای بعدی هم باشد. کسانی بیشتر در معرض پره اکلامپسی ...
علت درد شکم در بارداری چیست؟
در بارداری و ناراحتی در شما می گردد. این عضلات معمولا پس از تولد نوزاد به جای اصلی شان باز می گردند. یبوست در بارداری: یکی دیگر از علل درد شکم در باردرای یبوست در بارداری است. هورمون های بارداری سرعت عمل هضم در بدن شما را پایین می آورند؛ علاوه براین وزن رحم باعث فشار آوردن بر روی روده ی بزرگ شده و مجموع این موارد باعث می شود مواد دفعی بدن تان با سرعت کمتری حرکت نمایند. این مساله در صورت ...
گجت AIRE درباره غذاهای نفاخ به شما هشدار می دهد
که به خوبی نمی توانند از روده هایتان عبور کنند باعث ایجاد و گردش گاز در رگ های خون شده و به شش ها خواهد رسید. با استفاده از این گجت، اپلیکیشن مرتبط مقدار گاز تنفس شده در Breathalyzer را درست از همان روش سنجش میزان سطح الکل موجود در خون (از طریق Breathalyzer: دستگاه سنجش میزان الکل خون) اندازه گیری خواهد کرد. اما متاسفانه، دمیدن در Breathalyzer هر زمان که بخواهید امکان پذیر ...
خصوصیات گروه های خونی را بیشتر بشناسید
به گرفتگی شرایین و ناراحتی های قلبی – عروقی در آنها افزایش می یابد. به کسانی که گروه خونی شان O است، توصیه می شود میزان مصرف پروتئین های حیوانی را کاهش دهند و سعی کنند سبزی را وارد برنامه غذایی شان کنند، در ضمن مراقب مصرف غلات، کلم و سبزی های خشک باشند زیرا بدن آنها در هضم گلوتن کمی دچار مشکل است. بطورکلی این گروه خونی با گوشت قرمز سازگاری بیشتری دارند. غذاهای دریایی هم برای آنها خوب است. در عین ...
فواید خوردن شلغم در بارداری، می دانید؟
...> 4. افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن با خوردن شلغم در بارداری: اگر شما مادر باردار می خواهید که مقاومت بدن خود را افزایش داده و در برابر بیماری ها مختلف به راحتی مقاومت کنید، خوردن شلغم را فراموش نکنید. در واقع، همه زنان باردار که می خواهند سیستم ایمنی قوی-تری داشته باشند، باید گیاه شلغم را در دوران بارداری خود به میزان زیادی مصرف کنند، زیرا خوردن شلغم باعث ارتقا سیستم ایمنی بدن این مادران شده و ...
اضافه وزن در بارداری، چند کیلو مجاز است؟
هستید باید در دوران بارداری 15 تا 20 کیلو گرم وزن اضافه کنید. این وزن به طور متوسط هفته ای 0.6 کیلو گرم پس از افزایش وزن معمول در سه ماهه اول بارداری است. در بارداری دوقلویی اهمیت ویژه ای دارد که به مقدار لازم، وزن اضافه کنید چون وزن شما بر وزن جنین تاثیر میگذارد و چون دوقلوها اغلب پیش از زمان مقرر متولد می شوند، وزن بیشتر هنگام تولد برای سلامتشان اهمیت دارد. هنگام بارداری دوقلویی باید بین 3000 ...
تقویت میل به رابطه زناشویی، گیاهان مفید
اعتماد به گیاهانی که در اطراف ما هستند از زمان های قدیم و در خیلی از موارد کارگشا بوده اند. ممکن است شما هم پس از مدت زمانی که از رابطه جنسی تان می گذرد دچار بی میلی جنسی شده باشید و نتوانید آنطور که باید از رابطه جنسی تان لذت ببرید. اما نگران نباشید زیرا این مسئله به کمک مواد غذایی و گیاهان اطرافتان به آسانی قابل حل است. اگر امروز رژیم غذایی تان را به طرز صحیحی تنظیم کنید مطمئن باشید که علاوه بر ...
کیوی و کاهش کلسترول خون
کلسترول کل خونشان را کاهش دهند در حالی که مقدار کلسترول HDL آن ها افزایش داشت. راه هایی برای مصرف کیوی اگر به دنبال تغییراتی درمان کننده در شیوه زندگی تان هستید مانند آن چه در رژیم غذایی توسط موسسه ملی سلامت توصیه شده که موجب کاهش سطوح کلسترول خون می شود، شما باید دو تا چهار واحد از میوه های تازه یا کنسرو شده بدون شکر، میوه های فریز شده، خشک شده و یا کنسرو شده در هر روز مصرف کنید ...