خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از پوست چرب چگونه باید مراقبت کرد؟
...> 5- اگرچه گفتیم رابطه مستقیمی بین غذاهای چرب و چربی پوست وجود ندارد اما باید مصرف این نوع غذاها و سرخ کردنی ها را قطع یا خیلی محدود کنند. این مواد غذایی در درازمدت فرد را چاق می کنند. به عبارتی بافت چربی در بدن افراد چاق بیشتر است که منبعی برای تولید آندروژن می شود. در آن زمان هورمون های مردانه باعث ترشح سبوم می شود. 6- مصرف نوشابه های گازدار و قندی را ترک کنید. 7- سیگار نکشید زیرا ...
حقایق جالب درباره باروری و ناباروری که نمی دانید
کاهش قدرت باروری در ارتباط است وزن، چه در خانم ها و چه در آقایان، بر میزان باروری تأثیر دارد. هم اضافه وزن و هم کمبود وزن باعث کاهش قدرت باروری می شوند. بنابراین اگر قصد دارید باردار شوید، سعی کنید عدد شاخص توده بدنی تان (BMI) را بین 20 تا 30 نگه دارید. پزشکتان می تواند به طور دقیق به شما بگوید که چه میزان باید چاق یا لاغر شوید. به طور معمول، شخصی با BMI یا شاخص توده بدنی زیر 19 نیاز به ...
رازیانه و لاغری + طریقه مصرف رازیانه برای لاغری
ادرارآور است، می تواند به کاهش وزن کمک کند. تولید ملاتونین: ملاتونین هورمون مسئول چرخه خواب است. یک خواب خوب بین 6 تا 9 ساعت است. خوردن آب رازیانه کمک می کند تا میزان ملاتونین تنظیم شود، البته این موضوع به معنای آن نیست که این مصرف رازیانه خواب آور است بلکه با مصرف آن در طی روز احساس می کنید که انرژی اضافه دارید اما هنگام شب راحت تر به خواب می روید. غنی بودن از املاح و ...
از "کاهش وزن ناگهانی" بیشتر بدانید
. عملکرد غیر طبیعی سلول های سرطانی می تواند شرایط را از کنترل خارج کرده، سوخت و ساز را تسریع کند، و با استفاده از منابع موجود تمام بدن را فرسوده سازد که این شرایط به کاهش وزن منجر می شود. درمان سرطان نیز می تواند به کاهش وزن منجر شود. پرتو درمانی و شیمی درمانی اغلب به کم اشتهایی منجر می شوند و می توانند موجب شکل گیری عوارض جانبی مانند تهوع، استفراغ، و دردهای دهان شوند که تمایل بیمار به غذا ...
همه چیز درباره فواید و خواص عرق رازیانه
...> یکی ار خواص عجیب این عرق ایجاد چاقی برای آقایان و لاغری برای خانم ها است. عرق گیاه رازیانه به دلیل داشتن هورمون استروژن که هورمون زنانه است، برای بیش از 90 درصد خانم ها قابل تجویز است. اگر بخواهید از خاصیت مسهل بودن آن بهره مند شوید، باید آن را با ماده ای مصرف کنید که حرارت گیاه را کم کند و بهترین گزینه پیشنهاد شده در طب سنتی برای همراهی با آن سکنجبین و عسل است. برای در درمان تکمیلی دیسمنوره یا ...
کودک آزاری-تعریف،علل و درمان -نعمت زالی
بزرگسالان وزن کم برای سنش مشکلات جسمی درمان نشده، مثلا زخمها،کهیر پوشک یا سوختگی ادرار درمان نشده رنگ پریده گی و بافت موی بد ترس از این که رها شود عدم تامین نیازهای اساسی و پزشکی و تمیزی خانه گذاشتن کودک بدون سرپرست مناسب رفتار به کودک به گونه ای متفاوت ازخواهرو برادرهایش درمان بعضی از متخصصین مهمترین اقدام را درمان والدین می دانند ...
خوردن کرفس در بارداری، مجاز است؟
آرامش اعصاب در دوران بارداری کمک می کند و باعث سلامتی سیستم عصبی می شود. مدیریت وزن: مصرف آب کرفس تازه پیش از غذا باعث کاهش وزن و وزن مناسب در طول بارداری می شود. کالری کم و فیبر بالای کرفس از افزایش وزن جلوگیری می کند و باعث تنظیم وزن مناسب می شود. افزایش سیستم ایمنی بدن: مقدار بالای ویتامین ث موجود در کرفس به بهبود سیستم ایمنی بدون و جلوگیری از ابتلا به ...
فریب نوشیدنی های رژیمی را نخورید
بدن نقش مهمی دارد اما دلیل دیگر روانی است به طوری که وقتی شما هیچ کالری مایع مصرف نمی کنید توجیه خوردن یک اسلایس اضافه از چیزبرگر و پیتزا آسان می شود. 4- سردرد می آورد: آخرین تحقیقات روی آسپارتام که یک شیرین کننده است نشان می دهد که این ماده مصنوعی می تواند منجر به سردرد و میگرن در برخی افراد شود. 5- دندان ها را خراب می کند: مصرف بیش از اندازه نوشیدنی های رژیمی مانند مصرف ...
سرگذشت تلخ دختران کم سن که بیوه شده اند
می میرد. مادر خانه هم حالا به کمک جمعیت امام علی (ع) و خیرین زندگی می کند. اعتیادش را ترک کرده و سهمیه متادونش را می فروشد. می خواهیم درباره سحر حرف بزنیم. می گوید: دختره بی حیا گذاشت رفت. گفت عکسش رو چاپ می کنید، واسه همین رفت . بعد معین را محکم به بغلش می چسباند و می گوید: اینجا رسمه دختر زود شوهر کنه. برای همین هم زن ها زود از بین میرن. خود من 12سالم بود، سحر هم 13سالش بود که ازدواج کرد. می دونی ...
روایت یک زن ایرانی از زندگی در سوییس
می کنم، می بینم واقعا زن های ایرانی همه وقتشان را صرف خانه، بچه، زندگی و کار می کردند و اصلا به خودشان اهمیت نمی دادند؛ مثلا مادر خود من خیلی زود دندان هایش را از دست داد، خیلی زود مریض شد و از پا افتاد. همیشه غصه اش را می خوردم. اما خوشبختانه زنان در نسل های جدید آگاه ترند. متاسفانه مادران ما ا زنظر تغذیه هم خیلی به خودشان توجه نمی کردند. خیلی زود اضافه وزن پیدا می کردند، آرتروز می ...
نابارور شدن زنان، تاثیر چاقی
سطح انسولین که به عنوان عارضه ی جانبی چاقی به شمار می رود، غده ی هیپوفیز را برای پمپ کردن مقادیر زیادی از هورمون های مؤثر بر تخمک گذاری مختل می کند. محققان می گویند این اثر انسولین بر غده ی هیپوفیز از اثرات آن بر بخش های دیگر بدن متفاوت است. در افراد چاق، در سلول های کبدی و عضلانی توقف پاسخ به انسولین مشاهده می شود که به عنوان مقاومت به انسولین در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 شناخته شده ...
متخصصان تغذیه برای کاهش موثر وزن، چه پیشنهادهایی می دهند؟
ما در ساعات بعدی روز به سراغ کوکی یا چیپس برویم. برای دستیابی به یک هارمونی از طعم ها از روشی سالم، در آشپزخانه تان، گیاهان، ادویه جات، چاشنی ها و غذاهایی که سوخت و ساز را زیاد می کنند، داشته باشید تا متعادل کردن طعم های وعده های غذایی تان آسان تر گردد. تعطیل کردن آشپزخانه بعد از وعده شام: تحقیقات تایید می کنند که غذا خوردن در آخر شب مخصوصا در افرادی که کمبود خواب دارند، با افزایش وزن ...
چه زمانی کاهش وزن نگران کننده می شود؟
شود بنابراین منابع کل بدن را مورد استفاده قرار می دهد که باعث کاهش وزن می شود. درمان سرطان نیز می تواند باعث کاهش وزن شود. پرتو درمانی و شیمی درمانی معمولا باعث کاهش اشتهای بیمار می شوند و همچنین می توانند باعث بروز عوارض جانبی مانند حالت تهوع، استفراغ و زخم های دهانی شوند که غذا خوردن را دشوار می کند. پرکاری تیروئید کاهش وزن غیر قابل توضیح می تواند نشانه ای مشکل تیروئیدی ...
سه ورزش مفید برای استخوان سازی/ نوشیدنی های که پوکی استخوان می آورد
کلسیم می شود. وی در ادامه تأکید کرد: مصرف کلسیم روزانه در کودکان 8 4 ساله 1000 میلی گرم و 18 9 ساله 1300 میلی گرم است. مردان بالغ تا 50 سالگی و زنان قبل از یائسگی، 1000 میلی گرم و مردان و زنان 70 51 ساله 1200 میلی گرم و در افراد بالای 71 سال هم روزانه 1200 میلی گرم است. خانم های باردار و شیرده باید 1000 میلی گرم استفاده کنند. اندازه مصرف ویتامین D در سنین 70 19 ساله 600 واحد است و بالای ...
با این توصیه ها، 10 سال بیشتر عمر کنید
آزمایش های بالینی سینه انجام دهند و پس از سن چهل سالگی هر یک سال یا دو سال یکبار تحت آزمایش ماموگرام قرار بگیرند. علاوه بر این، این مرکز پیشنهاد می کند که خانم ها پس از سن 21 سالگی یا پس از ازدواج به مدت 3 سال به طور مداوم تحت نمونه برداری از سلول های گردن رحم قرار بگیرند تا احتمال ابتلا به سرطان گردن رحم را تشخیص دهند. این مرکز به زنان و مردان پیشنهاد می کند که پس از سن 50 سالگی به طور ...
22 دی ارتباط چربی خون با بیماری های قلب و عروق
که چگونه می توان کلسترول و تری گلیسرید خون را پایین آورد؟ ولی اکنون که نقش حفاظتی کلسترول HDL شناخته شده است، اضافه کردن این نوع چربی در رژیم غذایی مورد توجه می باشد. تغییر رژیم غذایی برای تنظیم میزان چربی خون، یکی از روش های رایج برای این منظور است. متأسفانه غذا فقط یکی از عوامل متعددی است که میزان کلسترول و تری گلیسرید بدن را تغییر می دهد باید در حد امکان از مصرف گوشت ...
عوامل تاثیرگذار در تغییرات ویژه آقایان!
نکنید اگر قصد دارید وزن خود را کاهش دهید، روز خود را با یک صبحانه مغذی آغاز کنید. مطالعات پیوند کاهش وزن ابتدایی و حفظ آن در بلند مدت را در مردانی که وعده صبحانه را هیچگاه نادیده نمی گیرند، نشان داده اند. یک صبحانه مغزی موجب می شود تا مدت زمان بیشتری احساس سیری داشته باشید و از خوردن میان وعده های چاق کننده پرهیز کنید. عضلات خود را تقویت کنید مردانی که به طور مرتب دراز ...
خانم های باردار تا حد امکان از ضد ریفلاکس استفاده نکنند
گفته می شود. دلیل اصلی بروز این بیماری، اختلال در عملکرد اسفنکتر تحتانی مری (LES) است. این حلقه ماهیچه ای مانع از برگشت محتویات معده به مری می شود. معمولا عوامل موثر در بروز این اختلال رژیم غذایی، سن و سبک زندگی هستند. بسیاری از افرادی که به GERD مبتلا هستند، از بیماری خود بی اطلاعند. این افراد از سوزش مداوم معده و گلودرد رنج می برند. این بیماران اغلب تصور می کنند که این گلودرد مزمن ناشی ...
چگونه از سلامت روانی دخترمان محافظت کنیم
دوران ترسناکی برای بزرگ کردن دختران است. براساس تحقیقی جدید در سرویس سلامت همگانی انگلستان، از هر چهار زن 16 تا 24 ساله بیش از یک زن به بیماری های روانی مبتلاست. این گروه همچنین بیش از سایرین در معرض خطر مشکلات روانی قرار دارند: زنان جوان سه برابر بیش از مردان نشانه های افسردگی و اضطراب گزارش می دهند. و در سال 2014 میزان خودآزاری زنان سه برابر میزانی بود که در سال 2007 رواج داشت. خب ...
ایست ناگهانی قلب با مصرف قرص های لاغری
لاغر شوند در حالی که این دارو وقتی موثر است که قبل از خوردن غذایی چرب مصرف شود مثلا فردی در مهمانی یک عدد ونوستات می خورد تا چربی آن غذا جذب نشود در بهترین شرایط ونوستات اگر به طور منظم و قبل از غذای اصلی مصرف شود بنابر این می تواند سه درصد وزن را کاهش دهد بنابر این نباید انتظار چشمگیری از ونوستات در دراز مدت داشته باشند. تغییر سبک زندگی با ورزش و مصرف غذاهای طبیعی در کاهش وزن و سلامت ...
بهترین میوه ها برای زنان باردار
...> زردآلو منبع غنی آهن است و از آنمی ( کم خونی) جلوگیری می کند. گیلاس و بارداری گیلاس منبع غنی ویتامین C می باشد. در دوران بارداری شما به مقدار زیادی ویتامین C برای مقابله با بیماری های عفونی متداول همانند سرماخوردگی نیاز دارید. از طرفی خوردن گیلاس به تامین خون کافی برای جفت و نوزاد کمک می کند. گیلاس همچنین دارای ملاتونین می باشد، هورمون قدرتمند آنتی ...
توصیه های افرادی که کاهش وزن موفق دارند چیست؟
که مورد استفاده اش قرار داده کمک کرد 49 کیلوگرم وزن کم کند. 2- با دوستانتان تقسیم کنید. چون این قسمتی از زندگی من است، امکان ندارد خود را از چیزهایی که باعث شاد شدنم می شود محروم کنم. یکی از بزرگ ترین چیزهایی که به من کمک کرد تقسیم کردن غذایم با دیگران بود. با این روش دیگر پر خوری نمی کردم و کالری کمتری از غذاها می گرفتم، مخصوصا آنهایی که کالری بالایی داشتند. 3 ...
رازیانه و چاقی (چاقی صورت + بزرگ شدن سینه)
در یک لیوان آب جوش بریزید و آنرا به مدت 10 دقیقه دم کنید ) و همزمان بادکش سینه ها، ماساژ و روغن مالی با روغن خراطین انجام گیرد. در پایان لازم به ذکر است بین مصرف رازیانه و چاقی مردان ارتباط نزدیکی وجود داشته و از خواص عجیب رازیانه ایجاد چاقی برای مردان و لاغری برای خانم ها است، بنابراین استفاده زیاد از رازیانه برای مردان اولا به دلیل دارا بودن مقدار زیاد هورمون های زنانه و دوما کاهش نیروی جنسی در آقایان، توصیه نمی شود. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
محصولات آرایشی گران قیمت
دور بیندازید چون باکتری ها داخل آن رشد می کنند. پس می توانید از ریمل های ارزان قیمت هم استفاده کنید تا هزینه کمتری متحمل شوید. برق لب برق لب روی لب شما دوام چنانی ندارد و با خوردن اولین غذا یا تماس شالگردن پاک خواهد شد پس لزومی ندارد هزینه چندانی صرف خرید برق لب گران قیمت بکنید. رژ لب هرچه رژ لب شما گران تر باشد بافت آن کرمی تر و دوام بالاتری روی لب خواهد داشت. از طرفی رژ های گران تر حاوی ویتامین هستند و برای سلامت لب ها مفیدند پس ارزش آن را دارد که برای خرید رژ لب گران قیمت پس انداز کنید. ...
سیر و این همه خاصیت؟!
بیماری های قلبی و عروقی کلسترول بد یا همان LDL هیچ وقت راه دوستی با سیر را پیدا نمی کند. چون راهی وجود ندارد! سیر دشمن خط اول کلسترول و پلاک های چربی داخل عروق است. همان طور که می دانید این پلاک ها با تنگ گردن و سفت کردن دیواره عروق باعث کاهش جریان خون به بافت ها، افزایش فشارخون و در بیشتر موارد در نهایت منجر به سکته خواهند شد. به همین خاطر است که پزشکان مصرف سیر را به مبتلایان به بیماری ...
پرخوری در بارداری، نکنه بچه ام گشنه باشه!
بارداری به خاطر جنین برخی از زنان باردار گمان می کنند که به خاطر وجود جنین باید به اندازه دو نفر غذا بخورند؛ در صورتی که این طرز فکر اشتباه است. مطابق پژوهش ها و برخلاف باورهای عامیانه، زنان نیاز به پرخوری برای تامین انرژی دونفر ندارند. مطابق نتایج پژوهش های محققان استرالیایی، بدن مادران باردار در طول دوران بارداری قادر به جذب انرژی بیشتر از مواد غذایی مصرف شده در طول روز بوده و کالری مورد نیاز ...
غذای مضر در بارداری، نمونه رژیم غذایی
رژیم درمانی در بارداری به چه صورت باید انجام پذیرد تا به جنین آسیبی نرساند مادران باردار باید از مصرف چه خوراکی هایی پرهیز کنند تا دچار اضافه وزن و دیابت بارداری نشوند توصیه های متخصصین زنان و زایمان در این باره چیست ؟بهتر است با موادغذایی ممنوع و غیرمجاز در حاملگی آشنا شوید . ♦ هدف از رژیم درمانی در باداری: تامین نیازهای تغذیه ای زنان باردار به منظور حفظ بافت های بدن تامین ...
تغذیه مادران باردار دوقلو، دانستنی ها
) اهمیت دارد.به عنوان یک راهنمایی کلی، خانمی که دوقلو آبستن است باید بین 15 تا 20 کیلو وزن اضافه کند. خانمهایی که سه قلو حامله هستند، باید بین 22 تا 27 کیلو وزن اضافه کنند. پزشک می تواند به شما کمک کند تا میزان مناسب افزایش وزن در طول دوران بارداری را مشخص کنید.اگر قبل از حاملگی، کمبود وزن داشته اید، باید به سرعت مقدار بیشتری وزن اضافه کنید تا کمبود وزن قبلی خود را نیز جبران کرده باشید. در صورتی که ...
خوردن چای در بارداری، ضرر داره؟
چای در بارداری نوشیدن چای یکی از عادت هایی می باشد که برخی از زنان در طول بارداری هم آن را دنبال می کنند.چای از قلب محافظت می کند ، سیستم ایمنی را تقویت می کند و دارای آنتی اکسیدان هایی می باشد که از سرطان پیشگیری می کند. مزیت های نوشیدن چای گیاهی در دوران بارداری : خوشبختانه چای های گیاهی فراوانی وجود دارند که می توان در دوران بارداری نوشید. البته توصیه می شود قبل از مصرف ...
بفرمایید ، خام!
هیچ وقت پای گاز، وسوسه غذا خوردن به او دست نمی دهد، چون تا حدود دو سال پیش، روزی 40 قرص می خوردم، اما حالا دیگر قرصی نمی خورم و با خام گیاهخواری به آرامش و سلامت رسیده ام. معصومه اعتقاد دارد بدن انسان، خودش هوشمند است و اگر سم، غذای پخته، گوشت و دارو وارد بدن نشود، بدن می تواند مشکلش را حل کند. علی مجیدی هم نظرات خانم نصر را تایید می کند و می گوید: خودمان با این سبک تغذیه ...
