سایر منابع:
سایر خبرها
7 اصل الزامی برای دیابتی ها هنگام صبحانه خوردن
...> انتخاب گزینه های صحیح غذایی در این وعده علاوه بر این که سوخت و ساز بدن را در تمام طول روز بالا می برد، راهی مناسب برای کنترل قند خون در مبتلایان به دیابت است. اصل اول؛ حذف نکردن وعده صبحانه: تحقیقات نشان می دهد صرف نظر کردن از صبحانه باعث ابتلا به چاقی و مقاومت به انسولین می شود. مطالعات دیگر تایید می کنند که مصرف کنندگان صبحانه بهتر می توانند در برابر غذاهای چرب و پرکالری مقاومت کنند. هدف از ...
شانس گیاهخواران در بچه دار شدن
...> کارشناسان اعتقاد دارند این افزایش حس علاقه و احساس به دلیل تاثیر خوردن مواد غذایی بر هورمون های بدن و ایجاد رایحه ای خوشبو در تعریق بدن است که باعث جذاب شدن خانم ها و علاقه مندی آقایان برای ازدواج با آنها می شود، همچنین افرادی که از غذاهای سالم در رژیم غذایی خود استفاده می کنند چهره باز و روشن تری دارند و باعث القای حس سلامت جسم و روح به نامزد یاخواستگار می شوند. این نظریه درباره آقایان نیز ...
به سرعت برق و باد با چای سبز لاغر شوید+دستورالعمل
در این نوشیدنی در زمان مصرف بین تمرینات ورزشی 30 درصد میزان چربی سوزی در بدن را افزایش می دهد. مطالعه در مجله بیوشیمی بالینی و تغذیه منتشر شده که نشان داد که پلی فنول در لیمو به عنوان آنتی اکسیدان عمل کرده و به تحریک کبد در سوزاندن چربی کمک می کند که در نتیجه علاوه بر لاغری در افراد با کبد چرب نیز موثر است. لیمو سرشار از فیبر پکتین بوده که با احساس گرسنگی شما مقابله کرده وشما مدت طولانی ...
طب و تمدن
و رئیس سمینار، گفت : دعا خواندن مغز را به کار می اندازد، عوارض ایدز را کاهش می دهد، از فشار خون می کاهد و نازایی را درمان می کند، تکرار دعاها و بیرون کردن اندیشه های دیگر از مغز بسیاری از مردم را قادر می سازد تا تغییرات فیزیولوژیک در خود پدید آورند(صانعی و همکار ). جدا از این نگاه ابزاری به پدیده دعا؛ در آیات و روایات متعدد برای درمان بسیاری از امراض ذکر ادعیه ای از معصومین وارد شده که نشان ...
این 7 گیاه دارویی را به سادگی در خانه پرورش دهید
...، ضدمیکروب و ضدقارچ که در عین حال التهاب را نیز کاهش می دهد. مطالعات حاکی از آن است که سیر می تواند خطر ابتلا به سرطان ریه، پروستات را کاهش دهد، ورم مفاصل و استخوانی را تخفیف دهد و برخی سلول های سرطانی را ویران کند. یافته های اولیه حاکی از آن است که سیر می تواند از میزان بالای کلسترول بکاهد و فشار خون را در افراد مبتلا به فشار خون کاهش دهد. مصرف روزانه: طبق مطالعات منتشر شده در مجله ...
آنچه که یک برش پیتزا بر سر شما می آورد!
موجود در پیتزا باعث تغییر در میزان قند خون می شود. احساس سیری در این فاصله زمانی میل به خوردن پیتزا کاهش می یابد. نفخ و احساس سیری مرحله بعدی خوردن پیتزاست. در واقع دستگاه گوارش به دلیل دریافت مواد غذایی نامناسب، گاز و نفخ ایجاد می شود. اگر در این شرایط، سریع غذا بخورید، میزان نفخ بیشتر است. میزان هورمون لپتین افزایش می یابد. بالا رفتن میزان این هورمون در خون باعث ایجاد پیام سیری ...
15 توصیه رونالدو برای افزایش آمادگی جسمانی
.... 3. برای خود هدفگذاری کنید. این کار باعث می شود که تمرکز داشته باشید. 4. با یک دوست تمرین کنید . این کار باعث می شود که احساس رقابت داشته باشید و خودتان را به سمت هدف هل بدهید. 5. خواب مناسب بسیار مهم است. من شب ها زود می خوابم و صبح ها زود بیدار می شوم، به خصوص قبل از مسابقات خواب به ریکاوری عضلات کمک می کند. 6. گرم کردن درست بدن از آسیب دیدگی ...
آیا خوابیدن بر روی وزن بدن تاثیرگذار است؟
، و احساس گرسنگی بیش تری به شما می دهد که غیرقابل مهار شدن است. 2.مغز خسته تان نه تنها هوس می کند، بلکه خوراکی های شیرین، شور و چرب هوس می کند. دلیلش چندان مشخص نیست، اما دکتر جوزف اوجیل، مدیر درمانی موسسه ی خواب کلیتون، می گوید شاید به این خاطر باشد که مغزهای خسته ی ما فقط می گویند چیزهایی بخوریم که باعث افزایش سریع انرژی می شوند. او به مجله ی سلف گفت ” می خواهید آن کالری ها ...
با این ترکیبات طبیعی تیرگی پوست گردنتان را از بین ببرید
به گزارش بلاغ ، عطیه اسماعیلی: به دلایل مختلفی مانند بالا رفتن سن، بارداری، در معرض آفتاب بودن، عوامل وراثتی و کم یا زیاد شدن ناگهانی وزن پوست ناحیه گردن تیره و ظاهر ناخوشایندی به خود می گیرد. برای رها شدن از این مشکل نیازی به مراجعه به پزشک و هزینه ی زیاد برای درمان نیست. با این ترکیباب طبیعی و خانگی می توانید تیرگی پوست ناحیه گردن را از بین ببرید. شیر خشک و بادام بادام حاوی ...
امروز اگر فیلمنامه گاو به ارشاد بیاید، رد می شود!
رغم این که ممکن است فیلم ها مخالف آن ها باشد، حاضرند بهای بسیاری برای این آثار بپردازند و همین که پرچم جشنواره شان با این فیلم ها بالا می رود، مایه افتخار است. بسیاری تصور می کردند سینمای بعد از انقلاب تعطیل شود و ما مدیون این جمله امام خمینی (ره) هستیم که ما با سینما مخالف نیستیم، بلکه با فحشا مخالفیم. این باعث شد عده ای از فیلمسازان قبل از انقلاب که می خواستند بعد از آن در سینما فعالیت داشته ...
با کبد چرب چه کنیم؟
نیز هستند. مصرف برخی از داروها، ابتلا به بیماری های خودایمنی، ویروس هپاتیت، کاهش وزن سریع و سوءتغذیه نیز از دیگر عواملی هستند که احتمال چرب شدن کبد را بالا می برند. کبد چرب در مواردی می تواند به علت های عجیبی رخ دهد؛ برای مثال برخی از مطالعات نشان می دهد که برخی از باکتری هایی که سراغ روده کوچک می روند، تغییراتی در آن ایجاد می کنند که می تواند زمینه ساز ابتلا به کبد چرب شود. شما هم ...
یک کشته در زرین شهر وسه مصدوم در شهرضا براثر استنشاق گاز سمی منوکسیدکربن
منواکسید کربن امکانپذیر است. استفاده از آبگرمکن یا بخاری مستعمل و دارای نقص فنی و بدون دودکش یا دارای دودکش بدون عملکرد مناسب در محل سکونت، بیشترین موارد ابتلا به مسمومیت را تشکیل می دهد. از آنجا که تمایل این گاز برای ترکیب با هموگلوبین خون 250 برابر بیش از اکسیژن است با بالا رفتن درصد آن در هوای اتاق، بسرعت باعث ایجاد مسمومیت می شود و اکسیژن رسانی به بافت های مختلف بدن از جمله مغز و قلب ...
7 اصلی که دیابتی ها نباید هنگام صبحانه خوردن، فراموش کنند
کردن از صبحانه باعث ابتلا به چاقی و مقاومت به انسولین می شود. مطالعات دیگر تایید می کنند که مصرف کنندگان صبحانه بهتر می توانند در برابر غذاهای چرب و پرکالری مقاومت کنند. هدف از خوردن صبحانه در دیابتی ها، کنترل بهتر قند خون و جلوگیری از پرخوری در طول روز است. اصل دوم؛ مصرف صبحانه در خانه: شما می توانید و البته نباید از رستوران ها برای خوردن صبحانه استفاده کنید. یک وعده غذایی مناسب برای ...
این دمنوش ها اثرات منفی آلودگی هوا را از بین می برند
شما معرفی خواهیم کرد که به سادگی می توانید در خانه تهیه کنید و از خواص بی شمارشان لذت ببرید. یادتان باشد که در تهیه گیاهان مورد نیاز دقت کنیم و آن ها را از عطاری های معتبر تهیه کنید. _ دمنوش گل گاوزبان گل گاوزبان دارای طبیعت گرم و اثر نشاط آور، مقوی تمام بدن و آرامش بخش است. برگ های این گیاه به عنوان تصفیه کننده خون بسیار موثر هستند. این دمنوش ورم و التهاب کلیه ها ...
عوارض استفاده از قلیان بر قلب و عروق
را در پی دارد و این گونه نیست که اگر فردی دخانیات مصرف می کند و همزمان ورزش انجام می دهد، از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی در امان است. جوانان از مصرف داروهای بدنسازی خودداری کنند رئیس انجمن قلب و عروق ایران نیز در حاشیه این همایش گفت: نارسایی قلبی در حقیقت مشکل آینده بشر است و این موضوع به معنای این است که به دلیل بالا رفتن سن افراد در دراز مدت بیماری هایی مثل فشار خون، گرفتگی عروق ...
کوچک کردن شکم : 6 راه ساده برای داشتن شکمی تخت و شش تکه
...! پروتئین بیشتر مطالعات نشان داده اند که پودرهای پروتئین به صاف شدن شکم کمک می کنند، مخصوصا پروتئین وی. حداقل چند بار در هفته یک نوشیدنی پروتئینی مصرف نمایید و ببینید که چربی هایتان می ریزد! اکتیو باشید چربی شکم شما عاشق این است که فعالیتی نداشته باشید. اشتباه نکنید، نیازی به یک ساعت ورزش روزانه در باشگاه نیست، فقط کافیست از روی مبل بلند شوید و کاری بکنید! چه راه رفتن در پارک، چه شنا و چه رقصیدن، بهرحال فعال باشید و عرق بریزید تا سوختن چربیهای شکمتان شروع شود. ...
عوارض استفاده از قلیان بر قلب و عروق
را در پی دارد و این گونه نیست که اگر فردی دخانیات مصرف می کند و همزمان ورزش انجام می دهد، از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی در امان است. جوانان از مصرف داروهای بدنسازی خودداری کنند رئیس انجمن قلب و عروق ایران نیز در حاشیه این همایش گفت: نارسایی قلبی در حقیقت مشکل آینده بشر است و این موضوع به معنای این است که به دلیل بالا رفتن سن افراد در دراز مدت بیماری هایی مثل فشار خون، گرفتگی عروق ...
روش هایی برای تقویت و بازسازی سریع لثه
نیز صادق است. بر همین اساس، با ایجاد تغییر در رژیم غذایی خود نه تنها می توانید به لثه های خود کمک کنید، بلکه سلامت کلی بدن را بهبود می بخشید. مصرف قند را کاهش دهید قند می تواند آسیب جدی به دندان ها وارد کند و پوسیدگی آنها را به همراه داشته باشد. قند pH دهان را تغییر می دهد و موجب خروج مواد معدنی از بافت هایی مانند لثه ها می شود تا ثبات pH خون حفظ شود. بر همین اساس، با کاهش ...
خواص ویتامین B12 برای سلامت استخوان
وجود دارند، برای جدا کردن ویتامین B12 موجود در غذا لازم اند تا بدن شما بتواند آن را جذب کند. اگر شما به انواع بیماری های روده دچارید یا گیاهخوار هستید، ممکن است با بالا رفتن سن تان، در دریافت ویتاین B12 دچار مشکل شوید. کمبود این ویتامین در بدن شما علاوه بر مشکلات استخوانی ممکن است باعث کم خونی و کاهش عملکرد شناختی هم بشود. تراکم استخوان را بهبود می بخشد ویتامین B12 ...
چاق ها انار نخورند
عنوان کرد: مصرف انار سبب تصفیه خون و دفع سموم بدن می شود، همچنین این میوه با از بین بردن اسید های چرب نقش موثری در کاهش چربی های اطراف شکم دارد. عظمایی با عنوان اینکه انار تاثیر بسزایی در کاهش فشار و قند خون دارد؛ یادآور شد: مصرف این میوه برای افرادی که دچار خارش بدن هستند و طبع گرمی دارند توصیه می شود، همچنین رب انار خاصیت چاق کنندگی دارد بنابراین مصرف آن برای افراد لاغر مفید است. ...
آب گوجه فرنگی بنوشید!
. یادتان باشد که آب گوجه فرنگی خواص فوق العاده ای برای افراد مبتلا به دیابت دارد. به خاطر اینکه به طور موثری به کنترل قند خون کمک می کند. منبع آنتی اکسیدان های قوی گوجه فرنگی حاوی آنتی اکسیدان های قوی است که معمولا در چهارچوب رژیم های لاغری گنجانده می شود. گوجه فرنگی برای تصفیه خون و دفع سمومی که باعث ایجاد التهاب، خستگی و سنگینی در بدن می شوند بسیار مفید است. این نگین سبد سبزیجات ...
خواص نمک هیمالیا
که تمام ساختار طبیعی اش را از دست داده و تبدیل به کلرید سدیم شده، بدن ما این نمک را به عنوان سمی بیگانه می شناسد. هنگامی که افراد نمک متداول آشپزخانه می خورند بدن قادر به هضم آن در یک روند طبیعی و سالم نیست، در نتیجه این امر منجر به تورم بافت ها، جمع شدن آب و فشار خون بالا می شود. علاوه بر این، بلور نمک پردازش شده حاوی هیچ انرژی نمی باشد چرا که تمام ذراتش از هم جدا شده اند. بدن برای متابولیز این ...
ساعت خشم چه ساعتی است؟
زیادی کاهش می دهد و زمینه ساز بروز خشم و عصبانیت افراد می شود. در این ساعت از روز از تلفنی حرف زدن با همسرتان خودداری کنید. ساعت 11 تا 1 ظهر: اگر ساعات اولیه شروع کار روزانه با بحث و درگیری همراه باشد به راحتی بستر بروز خشم فراهم می شود و اگر فرد گرسنه باشد، شدت عصبانیت هم افزایش می یابد. بنابراین خوردن به موقع وعده ناهار و پیشگیری از کاهش قند خون موجب کاهش میزان بروز عصبانیت در محل ...
نگاهی به بهترین دستاوردهای علمی مربوط به کاهش وزن در سال 2016
... در یکی تحقیقات انجام شده در کشور کانادا، از برحی شرکت کنندگان خواسته شد تا در کنار رژیم غذایی DASH (رویکردهای تغذیه ای جهت توقف فشار خون بالا) که معمولا برای افراد با فشار خون بالا پیشنهاد می شود، پروبیوتیک ها را نیز مصرف کنند. پس از گذشت 3 ماه، سطح قند خون افرادی که از این مواد در کنار رژیم DASH نیز استفاده می کردند، نسبت به گروهی که فقط رژیم غذایی DASH را دنبال می کردند، به شکل قابل توجهی ...
پنج اشتباه رایج ورزشکاران
اتفاق می افتد. بنابراین استراحت مناسب بسیار مهم است. 4. خوردن غذای چرب غذاهای چرب هاضمه را کند می کنند. بنابراین نباید بعد از ورزش زیاد غذای چرب مصرف کنید. شما باید مواد غذایی مصرف کنید که راحت هضم شوند و وارد جریان خون شوند. بهتر است پروتیین و کربوهیدارت مصرف کنید که عضلات را تقویت کنند. 5. انجام ندادن حرکات کششی باید در طول روز حرکات کششی انجام دهید. عضلات برای یک ساعت منقبض شده اند، شما باید آن ها را از این حالت خارج کنید. در صورتی که حرکات کششی انجام ندهید دامنه حرکت عضلات شما کم می شود که در نهایت می تواند منجر به آسیب دیدگی شود. ...
ماده مخدری خطرناک و تاثیرات آن بر مغز و بدن انسان!
ایجاد حس سرخوشی ناشی از مصرف ماری جوانا به واسطه این ماده شیمیایی صورت می گیرد. تی اچ سی هم که یکی از گونه های کانابینویدهاست در واقع، ماده محرک عصبی اصلی موجود در شاه دانه به شمار می رود و سیستم عصبی مرکزی بدن را تحت تأثیر قرار می دهد. اثر این ماده عوارضی همانند سستی بدن، افزایش حساسیت حواس و اختلال در درک محیط به دنبال دارد و از تأثیرات فیزیولوژیک THC نیز می توان به افزایش سرعت ضربان قلب، خشکی دهان، افزایش اشتها، تعریق زیاد بدن و کاهش فشار خون اشاره نمود. برای آگاهی از دیگر مضرات این مخدر، اینفوگرافیک زیر را مطالعه کنید. العالم/ ...
نشانه های دهگانه بروز تومور مغزی
که مغز کنترل کننده تمام عملکردهای بدن است؛ بنابراین مسئولیت تولید هورمون نیز با مغز است. این کار با استفاده از قسمت کوچکی به نام غده هیپوفیز انجام می گیرد. این غده به اندازه یک نخود است و در پایه مغز واقع شده است. تومور می تواند بر غده هیپوفیز تأثیر بگذارد؛ به طوری که باعث شود این غده به مقدار زیادی هورمون ترشح کند و یا برعکس از ترشح هورمون توسط این غده جلوگیری کند. 8. از دست دادن تعادل ...
داستان یک زندگی عجیب در کره شمالی
ترک کرد. مادرش هنگام رفتن یک یادداشت برای سونگجو گذاشت که در آن نوشته بود: اگر احساس گرسنگی داشتی، آب و نمک بخور. سونگجو دیگر مادرش را ندید. او می گوید: از پدر و مادرم متنفر شده بودم. آن ها خیلی بی مسئولیت بودند. آن ها مرا ترک کردند و من دیگر هیچ چیزی برای از دست دادن نداشتم. سونگجو، سردسته باند خلافکاری! سونگجو آن روزها به یک نتیجه رسید: اینکه تنها راه نجاتش این است که ...
معاون مرکز تحقیقات تروما استان گیلان: امکانات موجود در استان گیلان پاسخگوی نیازهای سالمندان نیست
سازمان های ذی ربط را نداشته و به تنهایی زندگی می کنند با مشکلات زیادی روبه رو می شوند که اگر فقر اقتصادی هم به آن اضافه شود شرایط بسیار سخت تر می شود. محتشم امیری با اشاره به اینکه در طب خطر بروز بسیاری از بیماری ها از جمله قلبی و عروقی، سکته مغزی و سرطان ها با افزایش سن بالا می رود افزود: شناسایی زودرس عوامل خطر همچون فشار خون بالا و چربی خون بالا، کم تحرکی، چاقی، مصرف سیگار و کنترل ...
سلامت و تندرستی؛ عوامل سفیدی زودرس مو
کواره- وقتی بدن تان دیگر ملانین تولید نکند، قسمتی از موهای شما سفید می شود و این دلیل اصلی سفیدی زودرس موها است. همه ما پیر می شویم و این فرآیند طبیعی زندگی است، بعضی ها با پذیرش این امر، به زندگی ادامه می دهند و دیگران به مقابله می پردازند و از پذیرش این امر طبیعی سر باز می زنند. در حقیقت، نگاه هیچکدام از آن ها به زندگی غلط نیست چون همه انسان ها، روش های مخصوص به خود در مقابله با پیری را دارند ...