سایر منابع:
سایر خبرها
تغذیه مناسب هنگام ناراحتی گوارشی
این مشکل را به وجود می آورند می توان به قهوه و شکلات اشاره کرد. متخصصان تغذیه پیشنهاد می کنند که با یادگیری عوامل موثر، از بازگشت محتویات معده به مری جلوگیری کنیم. از جمله این راهکارها، می توان به کاهش وزن، خوردن مقدار کمتری غذا در هر وعده و نخوابیدن بلافاصله پس از خوردن غذا اشاره کرد. مقابله با اسهال اسهال و استفراغ می تواند باعث از دست رفتن آب بدن شود، پس نخستین کار این است که به ...
10 باور رایج در خصوص سیگار
.... سیگار باعث خستگی کبد و کلیه ها شده و ضربان قلب را بالا می برد. تمیز کردن سموم حاصل از سیگار باعث ایجاد استرس فیزیولوژیکی می شود. اما زمانی که برای برطرف کردن احساسات منفی که باعث استرس تان می شود سیگار می کشید، فقط استرسی را با استرس دیگر جایگزین کرده اید. سیگار، افسردگی و اضطراب های شما را از بین نمی برد، بلکه بدن را دچار استرس های دیگری می کند. من جوان هستم و چند سال بعد ...
پوکی استخوان را با این عادت های غذایی از خود دور کنید
افراطی اثرات منفی روی سلامتی همه به ویژه خانم ها دارد. چون باعث کاهش توده استخوانی می شود. زمانی که به طور افراطی، ناگهانی و زیاد وزن کم می کنید خطر از بین رفتن توده استخوانی نیز افزایش می یابد. بنابراین ممکن است تعادلتان دچار اشکال شده و در صورت زمین خوردن عضلات باسن و ران ها به درستی ضربه وارده را تحمل نکنند. در نتیجه خطر شکستگی استخوان ران بالا می رود. در گام اول نباید در دام این رژیم ...
علل و راه های درمان قرمز شدن چشم
، عفونت، آلرژی و سایر علل هم می توانند دلیل قرمزی چشم باشند که هر یک راه های درمان خاص خود را دارند. خشکی چشم ها خشکی چشم همراه با سوزش و التهاب است که در نتیجه التهاب سبب قرمز شدن چشم می شود.خشکی چشم در بزرگسالان بالای 50 سال شایع است اما این غارضه اغلب در افراد جوانتر هم به این دلیل اینکه زمان زیادی به صفحه نمایش رایانه خیره می شوند، دیده می شود.به واقع، پلک زدن در افراد ...
تستی برای سنجش سرد مزاجی و گرم مزاجی
... سردوخشک آنهایی که اصولا حوصله کمتری برای انجام کارها دارند و انرژی شان پایین است، جزو این گروه قرار دارند. انعطاف پذیری کمی دارند. فعال نبوده و توان انجام کارشان پایین است و به همین دلیل بارشان را روی دوش دیگران می اندازند. به دلیل نامناسب بودن جریان خون در بدن دچار کم خونی یا تیرگی پوست می شوند. این افراد مستعد ابتلا به افسردگی و وسواس بوده و از نظر ظاهری نیز استخوانی و لاغر ...
همه چیز را در مورد بیماری های مربوط به گوش بدانیم
انسان و بیماری ها نیز از عوامل تاثیر گذار برای از بین رفتن این سلول ها هستند و با توجه به این نکته برخی افراد در سنین پایین تر نیز دچار بیماری پیر گوشی شوند. معمولا بیماری پیر گوشی از سنین هفتاد سال به بالا مشاهده می شود و افرادی که در این سن کم شنوایی را در یک گوش خود احساس می کنند دچار بیماری پیرگوشی نیستند و باید گفت پیرگوشی به معنای افزایش عمر سلول های شنوایی است. م.احدی از ...
زنان سیگاری و نسلی که بر دامان پر دود رشد می کند
مادران و مربیان نسل های بعدی باشند هم از نظر جسمی دچار مشکلات جدی خواهند شد و هم شان و جایگاه مادری خود را با رفتارهای این چنینی به خطر می اندازد. از حدود یک قرن پیش زمانی که شرکت های دخانیات زنان را تبلیغات فریبنده هدف قرار دارند تعداد زنان سیگاری افزایش یافت. شرکت های دخانی تلاش کردند تا از طریق تبلیغاتی که مدل های جذاب و مورد پسند زنان را نشان می داد پیام های تبلیغاتی خود ...
با خوردن این غذاها به جنگ آنفولانزا بروید
چرب های ضروری است که برای سلامت سیستم ایمنی بدن حیاتی است. میخک میخک ها به مقابله با انگل ها کمک می کنند، که می توانند واکنش سیستم ایمنی بدن را آهسته کنند و به گوارش کمک کنند. ترکیب اصلی که باعث قوی شدن میخک می شود و ایمنی بدن را بالا می برد اوژنول است. ماده ای که ثابت کرده در برابر باکتری ها و ویروس ها تاثیر گذار است. در واقع ترکیبات آنتی اکسیدان میخک نسبت به خیلی از ادویه جات، میوه ها و سبزیجات بیشتر است. می توانید روغن میخک را خریداری کنید و یا آن را به انواع غذاها اضافه نمایید. منبع : سلامت نیوز به نقل از دکترکرمانی ...
رو به عقب بدوبد!
را انجام دهند و در آن مکان پله، سراشیبی یا سربلندی، چاله یا حفره وجود نداشت باشد. همچنین حین انجام این ورزش، گوش دادن به موسیقی یا حرف زدن با تلفن همراه می تواند باعث کاهش تمرکز و بروز اتفاق هایی چون سقوط و افتادن شود. در نهایت کارشناسان توصیه می کنند افراد ابتدا از راه رفتن رو به عقب شروع کنند و به تدریج با تمرین بیشتر، دویدن روبه عقب را آغاز کنند. ...
12 نشانه هشدار دهنده گردش خون ضعیف
خون اکسیژن و مواد مغذی را به تمامی بخش های بدن می رساند. اگر درباره گردش خون خود نگران هستید در ادامه با ما همراه باشید تا با 12 نشانه هشدار دهنده گردش خون ضعیف بیشتر آشنا شوید. خستگی همیشگی اگر سیستم گردش خون شما به خوبی کار نکند، بدن در زمینه ارسال اکسیژن و مواد مغذی به بخش های مختلف خود دچار مشکل می شود. این شرایط می تواند به کند شدن آهنگ سوخت و ساز منجر شود و بدن حفاظت ...
برانکو: به تیم ملی نگاه دارم؛ اما از تلویزیون!/ همه بدانند یک سال ونیم دیگر با پرسپولیس قرارداد دارم
-01-14 13:51 مصاحبه کیروش رو خوندم، سرتاسر پر از توهین به فوتبال ایران، مدیران، کشور، و برانکو بود تا کی باید این توهین هارو تحمل کرد، متاسفم، برا مسولان ورزش کشور، جام جهانی به چه قیمت ؟؟؟ نقل قول +39 #1 فرشاد 2017-01-14 13:43 شما اکراینی ها رو بزار کنار لطفا،اونا.دیگه فاجعه هستن،نمیتونن راه برن،چه برسه به دویدن،ربیع خواه رو هم نگهدار ولی نه به عنوان بازیکن ...
با این کارها بدون وابستگی دلبسته شوید!
اهمیت زیادی در موضوع وابستگی دارد، هنگام خرید رفتن است. معمولا افراد وابسته توانایی و قاطعیت کافی برای خرید کردن به تنهایی را ندارند و همواره سعی می کنند نظر شما را بپرسند و براساس نظر شما تصمیم گیری کنند و مسئولیت تصمیمشان را بر گردن شما بیندازند. کاری که شما باید بکنید این است که کم کم سهم خود را در تصمیم گیری ها کاهش دهید و تلاش کنید همسرتان خودش برای خرید هایش تصمیم بگیرد؛ مثلا اگر قبلا در مورد ...
بیمار طبیعت نشوید
مواد غذایی را در بدنتان کم می کنند و بعضی از آنها برای افراد دچار بیماری های خاص به شدت مضر هستند؛ به طور مثال زنجبیل که به عنوان یک درمان کننده گیاهی در مشکلات گوارشی شناخته می شود، در زنان باعث به هم ریختگی قاعدگی می شود. تخم کتان که یک منبع بسیار غنی از فیبر، منگنز، ویتامین B1 و امگا3 است و برای چربی سوزی استفاده می شود، می تواند تعادل هورمون های زنانه را به هم بزند و باعث مشکل در انعقاد خون و ...
اشتباهاتی که به مفاصل آسیب می زنند
به گزارش بی باک نیوز، بسیاری از بیمارانی که برای تعویض مفصل به مراکز درمانی مراجعه می کنند، از نظر سلامت قلب و عروق در وضعیت خوبی هستند، اما این صرفا به این معنا نیست که سلامت اسکلت شان نیز خوب است. اگر شما تنها یک دونده ی دو ماراتن هستید و یا تنها ورزش های سه گانه (شامل شنا، دوچرخه سواری و دو) را انجام می دهید، احتمالا بدن تان به دلیل انعطاف و قدرت ماهیچه ها دچار عدم تعادل خواهد شد و ...
تناقضات یک رسانه اصلاح طلب درباره آزار جنسی!/ عطریانفر: پس از هاشمی در برجام دچار بحران می شویم
بود که اخلاق بار خودش رو بسته... ! رسانه انگلیسی بی بی سی فارسی نیز در یک گزارش ویژه به این مسئله پرداخت و ضمن اشاره به توییت این خبرنگار و یک شخص دیگر، مدعی وجود مواردی دیگر از آزار و مزاحمت در این تجمع شد. *در توضیح لازم برای ادعای خبرنگار شرق بایستی بیان کرد که در تجمع اشاره شده، عده ای نیز برای حاشیه سازی حضور یافته بودند که برخی زنان و دختران حاضر در بین آنها، ضمن سر دادن ...
میشیما و لذتی که از رنج می برد
در یک دایره در یک نقطه با هم تلاقی پیدا کنند، پس احتمالا آنچه بیشترین حد درد را به وجود می آورد، می تواند بیشترین حد لذت را هم به وجود بیاورد. تا سال 1955 میشیما سی اثر منتشر کرده بود و در عرصه ادبی جایگاه ویژه ای کسب کرده بود؛ چون میشیما از کودکی از ورزش و آفتاب بی بهره بود، از تن خود نفرت داشت. میشیما کمتر از یک متر و نیم قد داشت که شروع به بدن سازی کرد و پس از مدتی بدنی قوی و نیرومند پیدا کرد ...
آیا خطر ابتلا به زوال عقل با افت های ناگهانی فشار خون وجود دارد؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: زوال عقل نام عربی خِرَدسودگی یا Dementia(دمانس)است که شایع ترین نوع آن زوال عقل دوران سالخوردگی یا آلزایمر میباشد.هنگامی که مواد مخدر مصرف میکنیم بدن مان سمی میشود و این سمی شدن میتواند یکی از عوامل ایجاد زوال عقل باشد.آیا خطر مبتلا شدن به زوال عقل با افت های ناگهانی فشار خون وجود دارد؟ مطالعه جدیدی نشان می دهد که رابطه ای بین ...
مرگ 49هزار ایرانی در 2015 بر اثر سرطان/چراسونامی سرطان در ایران واقعیت ندارد؟
سرطان مطالعه انجام شده در انستیتوی سنجش و ارزشیابی سلامت (Institute of Health Metric and Evaluation) دانشگاه واشنگتن نشان می دهد سرطان در هر دو جنس مرد و زن، منجر به از دست رفتن 208٫3 میلیون سال به علت ناتوانی (DALYs) شده است که بالاترین میزان در بین مردان متعلق به سرطان ریه و برنش با 1٫2 میلیون مرگ و 25٫9 میلیون سال از دست رفته به علت ناتوانی است و در میان زنان سرطان پستان با 523 هزار ...
5 مساله مهم برای افرادی که به تنهایی از فرزندشان نگهداری می کنند
های جسمی یعنی به اندازه کافی استراحت کنید، غذای خوب بخورید، آب کافی بنوشید، ورزش کنید و بیماری ها را درمان کنید. داشتن یک مجموعه برنامه های مراقبت های فردی به شما کمک می کند تا وضعیت سلامت جسمی خود را بهبود بدهید. مراقبت های روحی: این یعنی احساساتتان را به خوبی بشناسید و راه سازگاری با آنها را بلد باشید. بیان احساسات، کنترل کردن آنها، حرف زدن با دیگران و توجه به نیازهای عاطفی و درونی ...
مشکلات بارداری، عوارض آن در آینده
به گفته یک متخصص قلب، برخی عوارض بارداری ممکن است نشانه افزایش خطر برخی مشکلات سلامت در ادامه زندگی باشند. به گفته دکتر مانیکا سنگوی، متخصص بیماری های قلب، فشار خون بالا یا دیابتی که در حاملگی رخ می دهد معمولاً بلافاصله پس از زایمان بهبود می یابد. اما زنانی که به این مشکلات دچار شده اند، کاملاً خلاص نمی شوند. او گفت: این زنان در آینده در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به فشار خون ...
مشکلات قاعدگی در زنان جوان، هشدار
با استفاده از این گزارش ها می تواند علت خونریزی بین دوره ها را تشخیص دهد. هاشمیان نایینی، در پایان یادآور شد: به عنوان آخرین نکته باید اشاره کرد که افراد باید شرایط و الگوهای مخصوص به بدن خود را بدانند؛ ممکن است لکه بینی برای شما امری عادی باشد، با این حال اگر تغییرات قابل توجهی در عادت ماهانه خود مشاهده کردید، حتما به پزشک مراجعه کنید. کتایون برجیس، جراح و متخصص زنان و فلوشیپ ...
استفاده ی بیش از حد و غیرمجاز از مکمل ها منجر به مرگ می شود
سلامت خود را برای همیشه از دست بدهند؟ گاهی از روی ناآگاهی است اما برخی افراد هم با آگاهی از بیماری ها و عوارض خطرناک ناشی از مصرف این مکمل ها، فقط به خاطر این که شش ماه بازوی شان کمی پهن تر بشود، این خطرات را به جان می خرند، بعد هم دچار افتادگی پوست و آسیب های جدی به اندام داخلی می شوند که جبران پذیر نیست. بهتر است ورزش را به صورت اصولی و فقط برای سلامت انجام دهیم. ماهیچه ای که با ورزش ...
کاری که یک برش پیتزا با بدن شما می کند
افزایش می یابد. بالا رفتن این نوع چربی در گردش خون باعث افزایش خطر سکته قلبی و مغزی خواهد شد. گرسنگی مجدد اما یک خبر خوشحال کننده این است که شما به دلیل بالا بودن میزان هورمون لپتین یا همان هورمون سیری که درباره آن گفتیم، میل به خوردن مجدد ندارید. از آنجایی که بخشی از انرژی بدن از طریق مصرف گوشت هم فراهم شده است، بنابراین عارضه خواب آلودگی را کمتر تجربه خواهید کرد. اگر ...
پشت میزی شانه تان را منجمد می کند + توصیه ها
کمی با شانه یخ زده یا منجمد مرتبط است. افرادی که در جوانی شانه هایشان گرد می شود، شانه به سمت جلو افتاده است، به علت ضعف عضلات بین دو کتف است. مخصوصا در دانشجویان. این افراد موقع صاف راه رفتن دچار درد ناحیه شانه می شوند و علت آن، این است که عضلات کوتاه شده، کشیده می شود و دردناک می شود. درمان این افراد با استفاده از بریس و تمرینات ورزشی است. وی در پاسخ به این پرسش که شما در توضیح تان ...
گزارشی از مخاطرات داروهای بدنسازی؛ عشق هیکل ها چه بر سر خود می آورند؟
ناحیه شکم به تقویت دستگاه گوارش کمک کند. پیش از جنگ جهانی اول در آلمان حدود 79 موسسه به نام این پزشک سوئدی وجود داشته است. اصطلاح (Bodybuilding) را فردی به نام فریدریش ویلهلم مولر در اواخر قرن نوزدهم رواج داد که یکی از پیشگامان ورزش های قدرتی بود. ورزش یا خودنمایی البته، این روزها گرایش افراد و به ویژه نوجوانان و جوانان به رشته بدنسازی برای داشتن بدن هایی زیبا و عضلانی تغییر ...
انواع سردرد| علت, پیشگیری و درمان هر نوع سردرد
آناناس ) هم میتواند مفید باشد. مساله مهم برای پیشگیری از عفونت آلرژیک سینوسی کاهش تماس با آلرژن است. در مورد عفونت سینوسی که بر اثر سرماخوردگی و آنفولانزا برانگیخته میشود بهترین کار اجتناب از بیماری است. بخور یک راه عالی برای پیشگیری از سرماخوردگی است. ضمن این که قطع دخانیات و الکل، خواب مناسب و شستن دست به طور مرتب هم راه خوبی برای جلوگیری از ابتلا به بیماری است. درمان سردرد سینوسی ...
احتمال ایجاد سندرم کانال کارپ در خبرنگاران / مراقب دستان خود باشید
متخصص ارتوپدی درباره تفاوت ایجاد برجستگی روی مچ دست با سندرم تونل کارپال عنوان کرد: گاهی اوقات محتویات مایع مفصلی مچ دست برخی از افراد در اثر فشار بیرون می زند که این عارضه با تونل کارپال کاملا متفاوت است. وی با اشاره به برجستگی روی مچ دست ادامه داد: اگر تنها چند ساعت پس از بیرون زدگی، فرد آن را با فشاری ساده به جای خود برگرداند و روی آن را برای مدتی ببندد، دیگر لااقل تا مدتی دوباره ...
مواد مغذی و غذاهای مهم در رژیم دوران بارداری
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: دوران بارداری یکی از دوران هایی است که باید مطمئن شوید تمامی مواد مغذی مورد نیاز کودک و خودتان را دریافت می کنید. نبود مواد مغذی کافی باعث می شود جنین با مشکلات توسعه ای مواجه شود. در حالیکه همه مواد مغذی برای سلامت شما و کودکتان ضروری است، نیاز به برخی از آن ها بیشتر از قبل حس می شود. به همین خاطر داشتن اطلاعات کافی در مورد مهم ترین ...
چه کسانی در معرض آرتروز قرار دارند
زانو دو استخوان ساق و ران روی هم قرار می گیرند. (برخلاف لگن و شانه که داخل هم فرو می روند.) این دو استخوان سطح صافی دارند و راه رفتن را کنترل می کنند. مفصل زانو به حمایت عضلات و بافت های نگهدارنده اطراف نیاز دارد. اگر هر کدام از این موارد آسیب ببیند، مثلا رباط ها، مینیسک، عضلات و همچنین استخوان کشکک، باعث آرتروز زانو می شود. آرتروز اولیه و آرتروز ثانویه به چه معنی است؟ آرتروز ...
ورزش برای واژن، چه فوایدی دارد؟
قسمت های بدن را در حین رابطه زناشویی کاهش بدهد. زنان باردار و زنانی که برای بارداری برنامه ریزی می کنند، باید هرچه زودتر ورزش های کف لگن را شروع کنند، چون این کار مهم دقیقا خطر مواجه شدن با بی اختیاری ادراری بعد از زایمان را کاهش می دهد. به خاطر خروج باد از واژن خجالت نکشید! باد واژن زمانی به وجود می آید که هوا در داخل واژن حبس می شود. بنابراین، مواجه شدن با چنین ...