خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عمده صدمات مچ پا از نوع پیچ خوردگی است
، افرادی که دچار پیچ خوردگی مچ پا می شوند در دراز مدت باید برای بازتوانی آنها اقدام کرد؛ چرا که این افراد به طور نسبی دامنه های حرکتی را از دست داده اند. وی در ادامه بیان کرد: انجام ورزش های تعادلی، تمرینات پیشرفته که حس عمقی را به چالش بکشد، تمرینات استقامتی در زمان بازتوانی، به عنوان روش های موثر در پیشیگری مورد تاکید متخصصان طب ورزشی است و فرد برای بازگشت به ورزش نباید مطلقا احساس درد
توصیه های غذایی برای پیشگیری از پوکی استخوان
. حتی در مواردی عکس این مسئله نیز مشاهده شده است. براساس نتایج پژوهش هایی که در سال های اخیر انجام شده است در کشورهای پرمصرف لبنیات مانند انگلستان و فرانسه پوکی استخوان بیشتر است. اما در کشورهای دیگری که مصرف لبنیات در آن ها چندان زیاد نیست مانند برخی کشورهای آسیایی این بیماری شایع نیست. میزان بالای مصرف لبنیات عامل پیشگیری کننده از ابتلا به پوکی استخوان محسوب نمی شود و حتی ممکن است عاملی برای
طب سوزنی چه بیماری هایی را درمان میکند؟
رابطه جنسی خود نهایت لذت را ببرید. داشتن یک کودک شاد: بر اساس گفته های یک متخصص طب سوزنی، یک نقطه محبوب مورد استفاده در دوران بارداری به عنوان نقطه کودک شاد شناخته شده است. این نقطه در بخش داخلی ساق پا واقع شده و می تواند به شما کمک کند کودک شادی را به دنیا بیاورید. این نقطه به طور سنتی هر سه ماه یکبار با طب سوزنی درمان می شود. کاهش درد تونل کارپ: طب
تردمیل بهتر است یا دوچرخه ثابت؟
دوچرخه خم نشوند و تنه شان حالت ایستاده و صاف داشته باشد. افراد دیابتی که دچار زخم پا هستند و راه رفتن طولانی باعث زخم شدن پاهای آنها می شود نیز بهتر است از این دوچرخه ها استفاده کنند. استفاده از این دوچرخه ها برای افرادی که اخیرا روی زانوی خود عمل جراحی انجام داده اند یا خانم های جوانی که مشکل زانو دارند و بیشترین ناراحتی، درگیری مفصل کشکک و استخوان ران است، توصیه نمی شود. در
علت خواب رفتن دست و پا و راه های درمان آن
ورزشی مناسب زیر نظر پزشک معالج، رعایت رژیم غذایی سالم و حفظ وزن متعادل بدن، قرار نگرفتن در معرض سموم مختلف و اجتناب از مصرف الکل می تواند در عدم پیشرفت یا درمان این اختلال مؤثر باشد. از طرفی پزشکان توصیه می کنند که افراد سیگاری مبتلا به نوروپاتی، کشیدن سیگار را ترک کنند، چون مصرف دخانیات باعث انقباض عروق خونی و اختلال در جریان خون می شود که این امر مانع از تأمین مواد مغذی مورد نیاز اعصاب محیطی خواهد شد. در برخی موارد خواب رفتن دست و پا یا سایر علائم نوروپاتی محیطی ممکن است به وسیله ی روش ها و داروهایی که برای درمان تشنج و افسردگی پیشرفته تجویز می شود هم کاهش یابد. ...
استفاده از سلولهای بنیادی در درمان انسداد شریان های اندام تحتانی
عضلات پا) قابل درمان است. دکتر راوری گفت: در صورت مراجعه دیر هنگام، بیمار مجبور به استفاده از شیوه های درمانی دیگر مانند اسکلاروتراپی یا درمان مستقیم تزریق دارو در داخل ورید، استفاده از لیزر و استفاده از عمل جراحی است؛ که در تمامی این موارد زمان مراجعه بیمار و قرار داشتن بیماری در مراحل ابتدایی و یا انتهایی بیماری بسیار تاثیر گذار است. رییس مرکز تحقیقات جراحی عروق دانشگاه علوم
پروژه ژنوم انسانی و جنگ افزارهای خطرناک نوین
نمونه ها باید به خارج از کشور ارسال شوند. زینلی افزود: حتی اگر این پروژه در داخل کشور انجام شود، درنهایت نتایج این اطلاعات باید در سایت های مربوطه قرار گیرد تا دانشمندان و محققان بتوانند از آن ها استفاده کنند بنابراین درنتیجه موضوع تفاوت چندانی وجود ندارد.[23] با توجه به مصاحبه انجام شده می توان گفت که مسئولان مربوطه خواسته یا ناخواسته قصد دارند کدهای با ارزش مردم کشورمان را در اختیار
ست کردن لباس : برای شیک پوشی چکمه های زمستانی را چگونه با پیراهن های مختلف ست کنیم؟
مدل چکمه می تواند یکی از برازنده ترین چیزهائی باشد که تا به حال پوشیده اید. این امر مخصوصا در مورد چکمه های بلندتر بیشتر صادق است، و کمک می کند تا بلندتر، لاغرتر، و هماهنگ تر دیده شوید. علاوه بر آن، بانوانی که از نقائص پاهایشان به اندازه ی کافی آگاهی دارند، درک می کنند که پوشیدن چکمه هائی تا بالاتر از مچ پا، تا زیر زانو، و یا حتی بالاتر از زانو، به آن ها فرصت مناسبی می دهد که دامن ها یا پیراهن هائی
روش هایی برای رفع پینه پا
استامینوفن، ایبوپروفن و یا ناپروکسن می توانند به کنترل درد پینه ی پا کمک کنند. در موارد پینه ی شدید ، تزریق مستقیم کورتیزون به مفصل ، تورم و احساس ناراحتی را کاهش می دهد. از آنجا که تزریق یک روش موضعی است می تواند بهتر از قرص عمل کند. اما چون ممکن است التهاب دوباره رخ دهد، تأثیر آن موقتی است. پد محافظ اگر کفش تان فضای کافی برای جای دادن این وسیله دارد، شما می توانید با استفاده از ژل
دیر راه افتادن بچه، مشکلی داره؟
پزشک و خانواده کودک دور بماند، توجه به مشکلات مفصل لگن و همچنین چاقی کودک است. اگرچه همه نوزادان در بدو تولد از نظر اختلالات مفصل لگن معاینه میشوند اما ممکن است این اختلالات مادرزادی بعدا شکل بگیرد و همین باعث تاخیر در راه افتادن کودک یا بد راه رفتن او شود همچنین باید توجه داشت، قدرت عضلات کودک نسبت به سنش در حدی نیست که بتواند اضافه وزن او را تحمل کند و زمین خوردنهای مکرر باعث بی توجه شدن او به راه
پوکی استخوان؛ ثمره بر هم خوردن تعادل در بافت استخوانی/ بهترین ورزش برای سلامت استخوان ها ورزش های آبی است
کمتر شود. بنابراین برای این افراد ورزش دو و راه رفتن های سریع حذف می شود و تنها پیاده روی و ورزش های آبی جایگزین انها می شود، زیرا ورزش های آبی هیچگونه فشاری بر بدن تحمیل نمی کند. هنگامی که فرد درون آب قرار می گیرد، بدن وی سبک شده و ضربات ناشی از وزن که به استخوان های معیوب لطمه وارد می کند، از بین می رود. بنابراین برای افرادی که مبتلا به آرتروز زانو هستند، توصیه می شود که هفته ای 3 بار و هر مرتبه 1:30 دقیقه به استخر بروند. 11174/130/15 کانال اطلاع رسانی: https://telegram. ...
بهترین و محبوب ترین ورزش های لاغری و تناسب اندام
فراهم می کند. این دستگاه بسیار متنوع است و می تواند به شما کمک کند که قوی شوید، چربی آب کنید و با توجه به تنظیماتی که روی دستگاه انجام می دهید وضعیت ایروبیک تان را بهتر کنید. شما می توانید با تغییر شیب، روی قسمت های مختلف پایین بدنتان تمرکز کنید مثلا سطح شیبدار را بالا بیاورید تا به عضلات باسن و همسترینگتان فشار بیاید یا آنرا پایین بیاورید تا روی پا و ساق پایتان کار کنید. این دستگاه برای هرکسی به نوعی مفید و بدرد بخور است.
عجیب ترین جراحی های چندش آور دنیا +تصاویر دیدنی
خوشبختانه او جان به در برد. جراحان مجبور شدند که یک چهارم از کل جمجمه او را بردارند و برای اینکه تا زمان مهیا شدن شرایط پیوند مجدد و کاهش ورم و فشار داخل مغز، جمجمه برداشته شده استریل بماند، جمجمه را داخل شکم او کاشتند.42 روز بعد ملکه زیبایی سال 2009 آیداهو، مورد جراحی مجدد قرار گرفت و جمجمه اش دوباره یکپارچه شد. پسر کوچکی که مدتی برای ترمیم ضایعات پوستی هنگام تولدش، گویی دارای شاخ های شیطانی
بسته طب سنتی هنوز وارد طرح تحول سلامت نشده/ حجامت های بیجا، بیش از حد و بی مورد ضرر دارد/ کمر سیستم ...
دچار مریضی پاپرانتزی شده بود. به شخصه درمان این فرد را بسیار سخت می دانستم اما در نهایت با یک سری اقدامات و بادکش ها و ماساژها، تاندون ها و عضلات طرفین زانو درمان شد و زانوها در راستای هم قرار گرفت. حتی چند مورد بهبود بیماری ام اس داشته ایم. لذا اگر روزی ادعا بشود طب سنتی می تواند همه بیماری ها را شفا بدهد، من تعجب نخواهم کرد. اما اینکه شخصی ادعا کند من همه بیمارها را درمان می کنم، این مورد قبول
12 نشانه هشداردهنده گردش خون ضعیف
خون به دستگاه گوارش به شکل گیری مشکلات گوارشی نیز منجر خواهد شد زیرا بدن تلاش بیشتری برای گوارش درست غذا انجام می دهد. این شرایط می تواند بر قضای حاجت تاثیرگذار باشد و احساس تهوع ایجاد کند. همچنین، در این شرایط ممکن است متوجه احساس خستگی و ضعف شوید. از نشانه های گردش خون ضعیف زخم های پا هستند که اطراف مچ و زانو ایجاد می شوند بی حسی در دستها و پاها بی حسی در دست ها
چه افرادی بیشتر در معرض آسیب و پارگی رباط صلیبی هستند؟
زانو یکی از مهم ترین مفاصل اندام تحتانی است که درحرکت، نقش کلیدی دارد. این مفصل از چهار رباط اصلی شامل رباط صلیبی قدامی، پشتی ، رباط های طرفی داخلی و خارجی از انتهای استخوان ران و ابتدای استخوان ساق و نازک نی تشکیل شده است. لادن سلطانی: زانو یکی از مهم ترین مفاصل اندام تحتانی است که درحرکت، نقش کلیدی دارد. این مفصل از چهار رباط اصلی شامل رباط های صلیبی قدامی، پشتی ، رباط های طرفی داخلی
تستی برای سنجش سرد مزاجی و گرم مزاجی
/> سردوخشک آنهایی که اصولا حوصله کمتری برای انجام کارها دارند و انرژی شان پایین است، جزو این گروه قرار دارند. انعطاف پذیری کمی دارند. فعال نبوده و توان انجام کارشان پایین است و به همین دلیل بارشان را روی دوش دیگران می اندازند. به دلیل نامناسب بودن جریان خون در بدن دچار کم خونی یا تیرگی پوست می شوند. این افراد مستعد ابتلا به افسردگی و وسواس بوده و از نظر ظاهری نیز استخوانی و لاغر هستند
استفاده ی بیش از حد و غیرمجاز از مکمل ها منجر به مرگ می شود
استفاده از این مواد برای زیبایی اندام است که عوارض حادی دارد و بهتر است با نظر مشاور و متخصص تغذیه، مواد سالم و تازه ی خوراکی که بدن به آن ها نیاز دارد، جای گزین این مکمل ها شود. • مصرف هر یک از مکمل های ورزشی ازجمله مکمل های هورمونی، پروتئینی، گلوتامین و کراتین چه عوارضی ممکن است داشته باشد و مصرف آن ها در چه شرایطی سلامت فرد را تهدید می کند؟ عوارض مصرف استروئیدهای آنابولیکی
احتمال ایجاد سندرم کانال کارپ در خبرنگاران / مراقب دستان خود باشید
افرادی که از صفحه کلید و رایانه مانند خبرنگاران استفاده می کنند از این عارضه مبرا نیستند. از پشت گوش انداختن دردها تا از کار افتادگی دائمی دست وی با بیان اینکه هرچه استفاده نادرست از دستها بیشتر ادامه پیدا کند به تبع فشار و آسیب دیدگی بیشتر خواهد بود، عنوان کرد: بسته به بازه زمانی ابتلا به سندروم تونل کارپال تا مراجعه به پزشک برای درمان، مراحل بهبودی فرد از آسان به سخت رده بندی می شود
روش های موثر در کاهش درد رشد
به پای بچه وارد می شود. در طول روز حواس بچه متوجه بازی است و متوجه درد نمی شود. همچنین در طول روز انقباض غیر ارادی عضلات در اطراف استخوان ها و مفاصل موجب پایداری آنها و نوعی حمایت می شوند که نتیجه آن عدم احساس درد است. در شب و با شل شدن عضلات، قسمت های آسیب دیده حرکت کرده و در نتیجه درد ایجاد می شود. علت دیگری که برای این دردها ذکر می شود فشار زیادی است که در هنگام فعالیت بدنی و بازی
ورم پستان در زنان، نشانه کیست است؟
دهند.در قدم اول برای درمان زنان مبتلا به فیبروکیستیک، در صورتی که بیمار برای کاهش درد نیاز به مصرف دارو داشته باشد، با تجویز ترکیبات ویتامین ای و روغن گل مغربی تا میزان زیادی می توان درد را کاهش داد و همزمان به بیمار توصیه می شود که رژیم غذایی ذکر شده را رعایت کند.در مواردی که شدت درد زیاد باشد، از درمان های دارویی دیگر مانند تاموکسیفن و دانازول استفاده می شود. علایم شایع التهاب سینه
آغاز غربالگری 58 اختلال متابولیک نوزادان (5)
/> - انجام پروفایل اسیدهای ارگانیک در ادرار که به صورت افزایش اسیدهای دی کربوکسیلیک و آسیل گلایسین ها. - اندازه گیری سطح آنزیم ها در فیبروبلاست ها - بررسی میزان جذب کارنیتین در فیبروبلاست ها - انجام تست های ژنتیکی: امروزه تست های ژنتیکی خاصی وجود دارند (DNA tests) که با کمک آنها می توان در بافت جنین و یا خون فرد مورد نظر مشخص نمود که آیا حامل ژن معیوبی هستند یا خیر. برای خواندن ادامه مطلب کلیک کنید
هیچ جا خانه خود آدم نمی شود
نیست. در خانه سازی به روش غربی دقیقاً برعکس است چرا که کل فضای اتاق گرم می شود و چون گرما تمایل به حرکت به بالا دارد سر در قسمت گرم اتاق قرار می گیرد و پاها در قسمت سرد اتاق که این موجی هم سردرد و سرگیجه می شود و هم موجب پا درد و کمر درد می گردد. هضم غذاها را به تأخیر می اندازد و باعث بروز واریس، هموروئید و فشار خون می گردد. منزل سلامت رو به قبله و نور خورشید است که در پیشگیری
ویتامین B 12 در چه مواد غذایی یافت می شود؟
رنگ پریده، سوزش، بی حسی، کرختی، عدم وجود حس در عضلات پا، قسمت های مچ پا، زانو، افسردگی، از دست دادن توانایی چشیدن، فاسد شدن بافت عصبی، اختلالات روانی و... را به دنبال دارد. منابع غذایی ویتامین B 12 زرده تخم مرغ، شیر، ماست و پنیر ، ضمنا اگر در کشت غلات از سموم دفع آفات نباتی استفاده نشود، در درون غلات حشرات میکروسکوپی وجود دارند که ویتامین B12 تولید می کنند.
"صافی کف پا" از علل شایع مراجعه به کلینیک های اطفال/ نباید از کفش های طبی انتظار درمان قطعی داشت
/> عارضه صافی کف پا معمولا مادرزادی و دارای ریشه فامیلی است. این عارضه در سنین بالاتر به دلیل ازدیاد وزن و ضعف عضلات حمایت کننده به وجود می آید و برای تشخیص این عارضه، پزشک ناحیه کف و مچ پا را در حالت های مختلف نشسته و ایستاده بررسی می کند روی پاهای خود می ایستد و حدود 8 تا 10 هزا قدم بر می دارد. این در حالی است که برای تحمل این فشارها، ساختار پاهای انسان و نحوه آرایش استخوان های کف پا
دررفتگی لگن نوزاد، چگونه تشخیص دهیم؟
جراحی استخوانی جهت پوشش بیشتر سر استخوان ران می باشد. احتمال بروز اختلال در راه رفتن کودک در آینده درموارد دررفتگی یکطرفه باعث لنگش واضح می شود و در موارد دوطرفه باعث راه رفتن اردکی می شود. درلگن دررفته عضلات اطراف لگن ضعیف می شود و لنگش تشدید می یابد. بتدریج که سن بالا می رود سر استخوان که در محل اصلی خود قرار ندارد در بالا ایجاد مفصل کاذب می کند و در سنین
چطور قبا و ارخالق، کت و شلوار شد؟
دادند، از قرار پوشیدگی را هم به عنوان مبنایی برای این انتخاب می دانستند. نخستین ساکنان آریایی ایران به ویژه زنان آنها از پوششی با حجاب کامل استفاده می کردند. لباس آنها شامل پیراهن بلند چین دار، شلوار تا مچ پا به همراه شنلی بلند روی لباس های زیرین بود. به طور دقیق همین پوشش بود که طی سالیان بعد بنای شمایل ظاهری لباس های زنان ایران زمین را ساخت هر چند شرایط گاهی بر حسب بافت اجتماعی- مذهبی هر
سندرم تونل کارپال: علل، علائم و درمان آن
موارد استفاده از ورزش می تواند نشانه ها را بدتر کند به خصوص اگر فشاری بر روی تونل کارپال وارد شود. این فشار باعث بدتر شدن نشانه ها می شود. توصیه می شود به هنگام خواب، مچ دست در یک موقعیت طبیعی قرار گیرد تا فشار به تونل کارپال کاهش یابد. سایر اشکال درمانی همچون یوگا، کاردرمانی می تواند با برنامه های منظم دیگر همراه شود. پیشگیری: روش های متعددی برای کاهش خطر ابتلا به این بیماری
سه ورزش مفید برای استخوان سازی/ نوشیدنی های که پوکی استخوان می آورد
پیشگیری می کند مصرف غذاهای حاوی کلسیم عنوان و بیان کرد: اما باید بدانیم مصرف کلسیم به تنهایی کافی نیست و فرد باید تحرک کافی داشته باشد و به اندازه کافی ویتامین D دریافت کند و همچنین بعضی ورزش ها برای افزایش تراکم استخوان مفید هستند. این متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ادامه داد: ورزش هایی که فشار به روی استخوان وارد می کنند مانند پیاده روی در جایی که شیب ندارد؛ زیرا بافت استخوان برای اینکه
