خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علایم آرتروز گردن را بشناسید
/> برای پیشگیری از آرتروز گردن و گردن درد هر وقت احساس گردن درد داشتید پیشانی تان را با کف دست فشار دهید. استرس یا ناراحتی می تواند باعث ایجاد سفتی عضلات گردن و گردن درد شود. شما می توانید این درد را با نرمش های ساده رفع کنید؛ همچنین ورزش در محل کار می تواند در پیشگیری از آرتروز گردن و درمان گردن درد تأثیر زیادی داشته باشد. برای پیشگیری از آرتروز گردن و گردن درد روی یک صندلی بنشینید و مقداری به سمت
با ترک پاشنه پا چه کنیم؟
آب، و قرار دادن پاها در آن به مدت 10الی 15 دقیقه، به شدت می تواند به بهبود رطوب در پوست کمک کند. عسل همچنین یک ضدعفونی کننده طبیعی و درمانی مطمین برای پوست ترک خورده است. سنگ پا سنگ پا، یکی دیگر از روش ها برای درمان ترک پاشنه پا است. اما مراقب استفاده از آن باشید و آن را به شدت و محکم روی پوست خود نکشید. برای استفاده از آن، باید آن را به آرامی روی پوست خود بکشید
من از قلعه فقر گزارش می دهم
، حداقل صاف باشه. ما وقتی اینها را می شنیدیم، درسته که بدتر از اینجا هم دیده بودیم، ولی برامون عجیب بود که داشتن آب لوله کشی مگه میشه آرزو؟ برای ما خانه عالِم درست کرده بودن که حمام و دستشویی داشت. گاهی می اومدن و می گفتن حاج آقا، اجازه میدی از حمامتون استفاده کنیم؟ چطور می تونستی بگی نه؟ وقتی می دونستی که اگه اینجا حمام نکنه باید بره کنار رودخونه، با اون آب سرد خودش رو بشوره، بچه اش رو بشوره
خرید کفش کودک، چرا در پایان روز؟
پاشنه هم باید کاملا منعطف و فشرده باشد و حتما ارتفاع کفش در قسمت پنجه باید 1٫5 سانتی متر انتخاب کنید. پنجه کفش باید پهن باشد (گرد یا چهارگوش) به گونه ای که انگشتان دچار فشردگی نشوند زیرا انحرافات انگشتان از کودکی و نوجوانی با پوشیدن کفش های بسیار تنگ به وجود می آید که منجر به تغییر قوس کف پا می شود. کفشی که ساق پا را حمایت کند و کفش های ورزشی مناسب هستند. کفش های روباز که مچ
دوچرخه ثابت بهتر است یا تردمیل؟
حالت ایستاده و صاف داشته باشد. افراد دیابتی که دچار زخم پا هستند و راه رفتن طولانی باعث زخم شدن پاهای آنها می شود نیز بهتر است از این دوچرخه ها استفاده کنند. استفاده از این دوچرخه ها برای افرادی که اخیرا روی زانوی خود عمل جراحی انجام داده اند یا خانم های جوانی که مشکل زانو دارند و بیشترین ناراحتی، درگیری مفصل کشکک و استخوان ران است، توصیه نمی شود. در صورتی که این افراد زاویه
علت خواب رفتن دست و پا و راه های درمان آن
حدود 30 ٪ از بیماران دیابتی مبتلا به این عارضه هستند. در نوروپاتی دیابتی خواب رفتن و دیگر علائم در اغلب موارد از قسمت پایینی پا تا مچ شروع شده و در نهایت ساق پا را درگیر می کند. در مورد دست ها هم دقیقا همین طور است، اول دست و انگشتان خواب می روند و بعد از پیشرفت بیماری، بازوها هم درگیر می شوند. حدود دو سوم مبتلایان به دیابت دچار آسیب های عصبی هستند، ممکن است این آسیب ها خفیف یا در مواردی شدید هم باشد
سرطان پستان، خودتان تشخیص دهید!
. انگشت شست و اشاره خود را اطراف بافت نوک سینه قرار داده و به سمت بیرون بکشید. هرگونه خروج مایع را به دقت بررسی کنید. این عمل را برای سینه دیگر نیز تکرار کنید. در زیر دوش 6- اکنون زمان آن رسیده تا تغییرات موجود در سینه را احساس کنید. استفاده از آب و صابون جهت بررسی سینه ها می تواند کمک کننده باشد. وجود توده یا ضخیم شدگی را در ناحیه زیر بغل مورد بررسی قرار دهید. دست چپ را روی
سرطان بیضه، بیماری سنین جوانی
انجام شود، در حالی که چند دقیقه بیشتر طول نمی کشد در تشخیص زودرس سرطان بیضه کمک فراوانی می کند. لازم به ذکر است که این روش یعنی معاینه عضو توسط خود فرد در خانم ها جهت معاینه پستان ها توصیه می شود. روش انجام معاینه بیضه توسط خود فرد: 1- معاینه بیضه به آرامی با قرار دادن انگشت وسط و نشانه در زیر بیضه و انگشت شست در روی بیضه انجام می شود. بیضه ها با آرامش در زیر انگشتان غلطانده
ما با دومین شکاف تمدنی خود مواجه ایم/ بحران تعلیم و تربیت
تعیین شده ی نظام آموزشی کشور بچه ها قرار است نیرویی در جهت توسعه و بالا بردن توان ملی در امر تولید باشند. بچه ها را بر اساس نیازمندی های کشور و نیازمندی جغرافیایی-فرهنگی-تاریخی تربیت کنند و افرادی اخلاق مدار باشند که برای ایثار و گذشت آماده باشند. مشارکت اجتماعی در راه تحقق اهداف والای کشور داشته باشند. اما آیا واقعا چنین شده است؟! قرار بود آموزش و پرورش انسان طراز اول مسلمان بسازد. انسانی که دین
درد دندان کودکان را با این راهکار کاهش دهید
دردهای دهان کوچک فرزندتان غلبه کنید و راهی بیابید که بتواند دردهایش را کاهش دهد. وقتی کودک تان درد دندان دارد اولین کار این است که آرامش خود را حفظ کنید. بعد از آن با یک پارچه نرم و تمیز صورت نوزاد را تمیز کرده و بزاق او را پاک کنید تا جلوی بثورات پوستی را بگیرید. بعد از آن می توانید از روش هایی برای کاهش درد استفاده کنید. با یک پارچه تمیز لثه های کودک را ماساژ دهید تا درد کمتر شود. می
ستون فقرات تان را با این روش ها مراقبت کنید
بازوهایتان خم است. عضلات شکم و باسن خود را منقبض و سفت نگه دارید. قدم های کوتاه برداشته و آهسته راه بروید. ٭ هنگامی که می خواهید جسم را بر زمین بگذارید، پاهای خود را نزدیک جایی که می خواهید جسم را قرار دهید بگذارید، عضلات شکم خود را سفت کرده و سپس مفصل ران و زانوی خود را سفت کنید. ٭ قبل از آن که جسم سنگین را بردارید مطمئن شوید که پاهای خود را محکم روی زمین قرار داده اید. این متخصص
عجایب تکنولوژی در سال 2017
نمایشگاه حاضر بودند. شرکت کوالکام با قرار دادن پردازنده بسیار قدرتمند اسنپ دراگون 835 در یک گروه از درون ها آنها را با نرم افزارهای ویژه ای تقریبا هوشمند کرده بود که می توان روند امسال را درون های هوشمند دانست. در اواخر سال 2016، آمازون با معرفی سرویس ارسال مرسولات خود به کمک درون ها، انقلابی را در زمینه حمل و نقل به راه انداخت. کاری بس خطیر و جسورانه که پیش بینی می شود مشکلات قانونی استفاده از آن در
استعمار فرانو در کمین ایران
دیگری ندارند؟ چرا این وضعیت، به ندرت تغییر می یابد و اغلب، یک وضع مداوم است؟ لیبرال های ایرانی پاسخ های انحرافی متعددی به این پرسش ها داده اند. برخی سیاسیون لیبرال، پیشرفته بودن کشورهای صنعتی را ناشی از برتری هوش و استعداد و توانایی ذاتی این جوامع و عقب ماندگی دیگران را در ناتوانی و کم استعدادی خود آنها دانسته اند. سپهبد رزم آرا، نخست وزیر ایران در زمان محمدرضا شاه پهلوی معتقد بود ایرانی
نگاهی به زندگانی فردوسی
است و می تواند مورد استفاده ی محققان قرار بگیرد، منتشر کند. مقاله ی ذیل یکی از مقالات این مجموعه است. سخن پرداز بزرگی که داستان ملی و تاریخ ایران را بر حسب روایات بومی کاملاً به رشته ی نظم کشید فردوسی طوسی بود که بنای پایداری از نظم برافراشت که یکی از مفاخر ملّی ایران گردیده و داستان ملّی را تا امروز حفظ کرد. ذیلاً می خواهیم مختصری از تاریخ زندگی این مرد بزرگ شرح داده و بعد به ذکر
پسر نوجوان در ایستگاه مترو خودکشی کرد/ماشین چمن زنی انگشتان دختر بچه 2 ساله را بلعید+تصاویر
به گزارش خبرنگار حوزه حوادث گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان ، اخبار حوادث و انتظامی امروز در این بسته خبری گرد آوری شده است. مرگ بدون درد راننده کامیونت هنگام استراحت داخل خودرو + عکس راننده جوان خودروی کامیونت هنگام استراحت در داخل خودرویش به علت استفاده از گاز پیک نیک، دچار گازگرفتگی شد و جان باخت. آتش سوزی گسترده ساختمان نیمه کاره در بزرگراه شهیدمدرس
14 روش علمی که آرامش را برایتان به ارمغان می آورد
ماساژ انگشت های پا است. برای پنج ثانیه انگشت ها را سفت بگیرید و سپس به آرامی عضلات را شل کنید. آرام سازی عضلانی باعث ایجاد آرامش در بدن می شود. 9. بستن چشم ها و تصور تعطیلات مورد علاقه تصویرسازی یک راه خوب برای آرامش است و بسیار سرگرم کننده خواهد بود اگر ذهن خود را به یک مکان آفتابی و بدمن استرس هدایت کنید. برخی از روانشناسان 15 دقیقه خیال بافی در روز را توصیه میکنند. این نه
کمردرد در بارداری، روش تسکین
هستید زیاد باستید یا راه بروید، باید مطمئن شوید که از کفش مناسب استفاده می کنید. در این حالت باید از پوشیدن کفش های پاشنه بلند و یا کفش هایی که کف صاف دارند اجتناب کنید. بارداری موجب می شود راه رفتن عادی شما تغییر کرده و حرکات مفاصل، لگن و کمر نیز به طبع آن تحت تاثیر قرار گیرد. پوشیدن کفش نامناسب در این دوران باعث بدتر شدن شرایط می شود. کفش های راحت و ساده موجب می شوند
روشهای پیشگیری و درمان سرماخوردگی و آنفلوآنزای نوزادان
دیگر شما هم منتقل شود. نوزادان بیمار شما در 3 روز اول بیشتر از آن چیزی که فکر می کنید گریه و بدقلقی خواهد کرد. به طور محسوسی دچار کاهش اشتها می شود و حتی ممکن است تب کند. یک نکته را فراموش نکنید و آن اینکه اگر فرزند شما زیر 3 ماه است باید حتی برای تب 38 درجه او را نزد پزشک اطفال ببرید و به توصیه های تلفنی اکتفا نکنید. در روز دوم وسوم شما شاهد آب ریزش بینی خواهید بود. معنی این
تهران این روزها و جای خالی یادبودها
خاطر مام میهن به خاک افتادند-1945. در سمت راست آرامگاه مسیری از گرانیت دیده می شود که در دو سوی آن ظروفی از جنس سنگ آذرین قرارداده شده و درون آنها اندکی از خاک شهرهایی قرارداده شده است که در جریان جنگ حضور داشتند و بعدها به نام شهرهای قهرمان ملقب شدند. این شهرها عبارتند از سن پترزبورگ، کیف، ولگاگراد، اودسا، ساواستوپول، مینسک، کرچ، نوروسیسک، تولا و برست. در 1997 حضور گارد افتخار در مزار
مرحوم، همان پیشوند ثقیل ذهنی
می کنم، پاسدارها کم می آورند و از حیث مسئولیتی که دارند با قایق می آیند جلوی من را می گیرند که من دیگر جلوتر نروم. با خنده می گفتند با قایق راه من را می بندند. من مقاله ای نوشتم که به این موارد اشاره کردم، به خودشان هم دادم اما ایشان مقاله را دیگر به من پس ندادند. می گفتند شما سیاسی اش کردید. قبل از انتشار یعنی؟ بله، چون می خواستم از نقطه نظرات ایشان استفاده کنم معمولا می
تیروئید پرکار در نوزدان، علت چیست؟
تیروئید در کودکان است. درزمان نوجوانی افزایش بروز رخ می دهد.درگیری چشمی نیز ممکن است رخ دهد اما شدت آن همانند بالغین نمی باشد. کودکان همان علائم بزرگسالان را دارند اما کودک معمولا شکایتی درباره آن ندارد. بزرگ ترین مشکل قبل از اینکه تشخیص داده شود این است این است که بچه بی نهایت بی قرار وکم توجه می شود.ممکن است مشکلاتی درمدرسه ایجاد کند که اغلب موجب ناراحتی اولیا می شود. درمان معمولا با داروهای ضد
استفاده از سلولهای بنیادی در درمان انسداد شریان های اندام تحتانی
پزشکی مشهد، یادآور شد: در حیطه انسدادهای مزمن شریانی و یا تنگی های سرخرگی، زخم های مزمنی در نوک انگشتان بیمار ایجاد می شود؛ که خشک است و به درمان عادی پاسخ نمی دهد و یا بیمار در هنگام راه رفتن در عضلات ناحیه ساق پا درد را حس می کند. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، تصریح کرد: در مواردی که درد در ناحیه زانو باشد باید به همکاران ارتوپد مراجعه داشت؛ اما در صورتی که در هنگام راه رفتن
حرم مدافع ماست
خانواده شهید در نظر عامه مردم این است که خانواده های شهدا خدمات ویژه ای می گیرند؛ می گویند خانواده شهید از امتیازات ویژه ای برخوردار است، این مدافع حرم اما با وجودی که برادرش شهید شده است، باز هم راه جهاد را پیش گرفته و همه مخالفت ها برای اعزام نشدن و قرار دادن نامش در انتهای لیست نتوانست مانعی ایجاد کند. راهی دیار آشنا می شود تا امروز آرام باشیم. سوریه رفتن ابتدا از تفاوت
قولنج گیری ستون فقرات
بازکردن عضله با شست و هیپوتنار انجام می شود. 8-با سه انگشت یک دست روی فمور را دلک می دهیم و با یک دست دیگر روی گودی دیسک را همزمان جهت عکس عقربه ساعت دلک می دهیم. بعد یک دست روی فمور و دست دیگر روی نقطه درد را جهت عکس عقربه ساعت دلک می دهیم. 9-همان طور که بیمار روی پهلو خوابیده انگشت شست را در گودی دیسک قرار می دهیم و با انگشت اشاره و میانی به پهنای بازشدن انگشت اشاره و شست به سمت انگشت شست می کشیم. چند مرتبه تمام حرکات را روی طرف دیگر بیمار انجام و غمز(نوازش و ریلکس کردن بدن با ماساژ توسط دست) می دهیم. ...
عناوین روزنامه / فال روزانه - دوشنبه 27 دی 95
وگرنه سرگردان می شوی. خدا خود بر احوال دل همه آگاه است پس گله نداشته باش. خدا را از یاد نبر چون در همه حال اوست که راهنمای توست. فال روزانه متولدین مرداد: امروز روبرو شدن با سیل اطلاعاتی که به سویتان سرازیر می شود کارسختی است، چراکه شما ترجیح می دهید به منطق تکیه کنید نه تجربه مستقیم. شما واقعا نمی دانید با این اطلاعات چه کار کنید. فراموش نکنید که سریع عمل کردن موجب پدید آمدن یک
استخوان های پا در زمستان نیاز به محافظت دارند
شکستن استخوان های لگن، زانو، پاشنه و انگشتان پا از جمله مهمترین مشکلاتی است که به ویژه سالمندان با آن رو به رو می شوند. متخصصان ارتوپد توصیه می کنند که در زمستان از کفش های پاشنه بلند یا ته صاف استفاده نشود و بهترین گزینه چکمه های پاشنه کوتاه با کفی مناسب و طبی است. استفاده از کفش عایق در مقابل آب و کفشی که پا را در مقابل سرما و عوامل خارجی محافظت کند، نقش موثری در جلوگیری
ست کردن لباس : برای شیک پوشی چکمه های زمستانی را چگونه با پیراهن های مختلف ست کنیم؟
: نیمی رسمی، ست شده با کم و بیش غیر رسمی؛ یا نیمی باشکوه ست شده با چیزی واقعا ساده . باز هم نه چکمه کابوی، و نه پیراهن باز، زیرا هر دو اینها باعث می شوند کمتر از آن چه باید، جلب توجه کنید. اما، یک پیراهن ساده ی عصرانه با یک جفت چکمه ی ساده، یا یک جفت چکمه ی کلاسیک با پیراهن ساده، اما زنانه، را امتحان کنید. ست کردن چکمه با پیراهن : نیمی رسمی و نیمی غیر رسمی - عکس شماره 1 ست کردن
مراقبت از نوزاد یک ماهه، می ترسم حمامش کنم!
کلی زحمت کشیده ایم - شاید به درد پدران و مادران آینده بخورد. امیدوارم وسط این هاگیر واگیر، فرصت کنم باز هم برایش بنویسم؛ توی همان ستون همیشگی! از خودش می ترسیدم عکس بگیرم؛ اینها عکس دوستم - مریم- و پسرش است که کمی بزرگ تر از پسر من است. چطور حمامش کنم؟ یکی از کارهای سخت اوایل دوران مادری، همین حمام کردن است. قبل از شروع این فرایند مهم، باید مطمئن شد که همه چیز در دسترس است؛ از
از وعده های پیش ازبرجام تا واقعیات پسابرجام/ اوباما چقدر سلاح فروخت؟
نفت، حدود یک پنجم کاهش پیدا کرده است! آیا باید آمار رسمی دولتی را باور کنیم یا اینهمه شعار بی محتوا را!؟ 4- افزون بر موارد فوق، نگاهی به وضعیت صنایع و همچنین وضعیت بیکاری در سال جاری گویای آن است که برجام چه دستاوردهای ملموسی در رشد و توسعه کشور داشته است! اکنون هزاران کارخانه و کارگاه بزرگ و کوچک تعطیل شده و کارگرانشان با بیکاری روزگار می گذرانند. در حالی که قرار بود با برجام، گشایش
تمرین کردن بعد از یک روز طولانی در اداره
وسیله ی جلسات تمرینی شخصی 2- نشستن کل روز در کافی شاپ یا دفتر خانگی بر روی صندلی، در حالی که توسط امواج الکتریکی کامپیوتر یا روتر خود بمباران می شوید. خبر خوب این که قرار است آنچه را که در مسیر دشوار کمر درد، کشیدگی شانه، کم خوابی، سردرد، و از پا درآمدن، یاد گرفتم را بدانید. اینها 5 راهی هستند که یک روز طولانی در اداره می تواند بدنتان را نابود کند، همراه با چند نکته ی سریع و راحت
