خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شبها زود بخوابید تا لاغر شوید
به گزارش شفا آنلاین - براساس جدیدترین تحقیقات کم خوابی می تواند منجر به افزایش چاقی در افراد از طریق تحریک اشتها و بروز احساس گرسنگی کاذب شود. گفتنی است، پر خوری و افزایش اشتها منجر به چاقی و در نهایت بروز بیماری های قلبی و دیابت در افراد می شود. بررسی ها نشان می دهند، کم خوابی و بیدار ماندن بیش از حد سبب ترشح هورمون های تحریک کننده و اشتها و احساس گرسنگی شده و سبب پر خوری
دگزامتازون داروی مضر برای استخوانها
و عوارض جانبی خود را دارد و این عوارض جدی است. باید دگزامتازون را قاتل استخوان ها دانست، چرا که بزرگ ترین عارضه آن پیشگیری از رسوب کلسیم در استخوان و ایجاد پوکی استخوان است. همچنین دگزامتازون روی سیستم گوارشی تاثیر می گذارد و باعث بروز مشکلاتی از قبیل نفخ، زخم های مری و معده می شود. افزایش فشار چشم، آب مروارید و گلوکوم (آب سیاه) از عوارض دیگر مصرف زیاد این داروست. مصرف بالای این دارو
سرطان روده در کمین پسران چاق
به گزارش شفا آنلاین - بر اساس مطالعات سوئدی ، ارتباط قوی بین چاقی نوجوانان پسر و خطر ابتلا به سرطان روده در بزرگسالی وجود دارد. بررسی هایی در یک ارتش بین 230 هزار مرد سوئدی صورت گرفت که نشان داد افرادی که بین 16 تا 20 سال سن داشته باشند و دچار اضافه وزن شدید قرار بگیرند، در هنگام بزرگسالی بیشتر در معرض خطر سرطان قرار می گیرند. بر اساس مطالعات حفظ وزن سالم در همه سنین، طیف
سفارت و نیابت خاصه
و مورد اعتماد است. مدرک دوم: غیبه طوسی، ص395، ح365؛ این حدیث را از ابن بابویه نقل می کند و می فرماید: "اخبرنا جماعه"؛ پس نقل این توقیع از یک طریق نیست، بلکه از طرقی مختلف آن را نقل می کند؛ از جمله این جماعت افرادی مانند شیخ مفید است. مدرک سوم: احتجاج ابومنصور طبرسی، ج2، ص478. ظاهراً روایت را به صورت مرسل می آورد؛ اما در مقدمه می گوید: "سند روایات را نیاورده ام یا به سبب شهرت، یا مطابقت
خواص گیاه تره به روایت امام صادق(ع)
سایر غذاهاست . با وجود خواص های فراوانی که این گیاهِ خوراکی در خود دارد باید به این موضوع توجه داشت که تره به واسطه ی داشتن سلولز، نفخ آور است. لذا برای اشخاصی که مبتلا به اختلالات روده می باشند، توصیه نمی شود. همچنین زیاده روی در مصرفِ آن باعث خواب های آشفته، التهاب لثه و تا حدی کم شدن دید چشم می شود .
این سبزی رنگ چهره را تیره می کند!
، سنگینی در معده شده و اشتها را کم می کند. -مصلح آن پختن آن در روغن و افزودن فلفل و نعناع است. -روغن کدو مانند روغن بنفشه بوده رطوبت بدن و مغز را زیاد کرده و خواب آور است. خواص بادنجان -بادنجان دارای طبیعت گرم و خشک است -مصرف آن با روغن، نرم کننده شکم است. -مصرف آن با سرکه، سبب یبوست می شود. -تولید سودا در بدن را زیاد می کند و موجب بواسیر می شود. -رنگ چهره را خراب می کند. -مصلح آن پختن با روغن و گوشت می شود. ...
دمنوش هایی برای خواب راحت
بیدمشک، دم نوش به لیمو و نبات نیز موثر است. اصلاح برنامه غذایی و نخوردن غذاهای نفاخ در شب راهی برای رفع اختلالات خواب است. مصرف سبزیجاتی مثل کاهو یا خوراکی هایی که رطوبت زیادی دارند مثل جو و بادام خام قبل از خواب به دلیل حفظ آب و رطوبت بدن توصیه می شوند. به جای خوردن چای و قهوه قبل از خواب بهتر است چای بابونه و بیدمشک خورده شود. ماساژ درمانی، رعایت درجه
روش شکل گیری خاطرات در مغز
به گزارش شفا آنلاین ، هر زمان که یک خاطره ساخته می شود، یک رشته در جایی از مغز به یک نورون کشیده شده و یک ارتباط الکتروشیمیایی را با نورون همسایه ایجاد می کند. اکنون محققان به بررسی چگونگی شکل گیری این ارتباطات موسوم به برآمدگی های دندریت ، در سطح مولکولی و سلولی پرداخته اند. محققان در تحقیقات خود نشان داده اند که پروتئین سیگنال دهی Asef2 که از خانواده پروتئین های تنظیم کننده مهاجرت و
چگونه به خوردن غذاهای سالم وسوسه می شوید!
راحتی جذب مواد غذایی سالم می شوند. به هنگام خرید میوه و سبزی، ظاهر آنها باعث فریب افراد شده و آن ها را به مواد غذایی سالم ترغیب می کند. لذا لازم است که افراد تا حد امکان به محیط غذاخوری خود اهمیت دهند تا اینگونه یک رژیم غذایی سالم داشته باشند. یک روش تأثیرگذار این است که افراد در کنار غذا خوردن و یا کارهای دیگر سبدی از میوه های رنگی را در مقابل دید خود قرار دهند
انجماد شیشه ای بهترین روش حفظ باروری بیماران شیمی درمانی
به گزارش شفا آنلاین ، دکتر معصومه عبداللهی، مجری طرح با اشاره به جزئیات این تحقیقات گفت: در بیماران مبتلا به سرطان که تحت شیمی درمانی قرار می گیرند بخشی از بافت های تولید مثل آنها مانند تخمدان ها از بین می رود. وی به برخی از روش های درمانی برای رفع این مشکل اشاره و اظهار کرد: برای رفع این مشکل و به منظور حفظ قدرت باروری بیماران تحت شیمی درمان، بخشی از بافت تخمدان آنها، قبل از آغاز شیمی
نسل غذاهای سنتی در سراشیب انقراض
کننده آسیب جدی می زند. احسان قائدی افزود: همچنبن خوردن غذاهای فست فود به همراه شوریجات از جمله خیار شور و نیز نوشابه های گازدار اثرات مخربی بر سلامت فرد می گذارد. وی با اشاره به وجود مواد افزودنی غیرمجاز در فست فودها تصریح کرد: در تهیه همبرگر برای حفظ بافت آن از فسفات و برای جلوگیری از تولید قارچ در سوسیس و کالباس از نیترات استفاده می شود که بدلیل اینکه این مواد غیرمجازند و
برخی از داروهای درمان ریفلاکس معده سبب بروز بیماری های قلبی می شوند
/> دلیل اصلی بروز این بیماری، اختلال در عملکرد اسفنکتر تحتانی مری (LES) است. این حلقه ماهیچه ای مانع از برگشت محتویات معده به مری می شود. در این گزارش آمده است که تمام داروهای درمان ریفلاکس معده مضر نیستند و داروهایی مانند زانتک، تاگامت و پپسید که جزء مسدودکننده گیرنده H2 محسوب می شوند، اثر مخربی روی قلب ندارند. متخصصان هشدار می دهند که معمولا عوامل موثر در بروز این اختلال رژیم
تاخیر قاعدگی با شش روش سنتی
قاعدگی برای سلامت زنان مضر است و ممکن است منجر به بیماری های خطرناکی شود. درمان هایی که در بالا به آنها اشاره کردیم، روش های قابل اعتماد و موثری برای تاخیر قاعدگی است. البته اگر نسبت به هر کدام آلرژی دارید، از خوردن آنها امتناع کنید. برترین ها به گزارش شفاآنلاین ،در این مدت به تدریج بافت رحم نیز آماده نگهداری جنین می شود. اگر لقاح صورت نگیرد، تخمک دفع شده و بافت پوششی رحم ریزش
فرمول شامی مناسب برای کاهش وزن
اشباع شده نظیر گوشت گاو و پنیر از چربی های تک اشباع نشده نظیر روغن زیتون، روغن کنجد، روغن نارگیل، آووکادو، زیتون ها و مغز و دانه های خوراکی استفاده کنید. فیبر برای به دستیابی به میزان 25 گرم توصیه شده در روز، برای مصرف حداقل 8 گرم فیبر در وعده شام برنامه ریزی کنید؛ این مقدار عمدتا باید از مواد غذایی کربوهیدراتی غنی از فیبر مانند غلات کامل، سبزی های نشاسته ای، لوبیاها، مقدار کمی
اگر این نشانه ها را دارید، زیاد عمر می کنید!
/> ورزش می کنید ورزش منظم برای سلامتی شما مفید است. بهتر است به دنبال ورزشی باشید که به آن علاقه دارید و برای سن و شخصیت شما مناسب است. به مقدار کافی استراحت می کنید مطمئنا همه ما از خوابیدن لذت می بریم. تحقیقات نشان داده که خواب برای سلامت افراد ضروری است. بزرگسالان به حدود 8 ساعت خواب در شبانه روز احتیاج دارند. غذای سالم می خورید همه ما به
افزایش تندرستی با غذاهای تابستانی
به گزارش شفا آنلاین - بر اساس تحقیقات جدید استفاده از ذرت تازه و شیرین به دلیل وجود آنتی اکسیدان موجود در آن مفید است، همچنین ذرت مانند یک عینک آفتابی طبیعی عمل می کند باعث تشکیل رنگدانه ماکولا می شود که باعث فیلتر کردن برخی از اشعه های مخرب خورشید می شود. دژانراسیون ماکولا بیماری چشمی است که بدلیل افزایش سن باعث کوری در افراد می شود، که این بیماری با مصرف ذرت شیرین می تواند پیشگیری
افزایش ابتلا به سرطان پروستات با رژیم غذایی پرچرب
به گزارش شفا آنلاین - استفاده از مواد غذایی مانند مصرف بالای میوه ها، سبزیجات غلات کامل، ماهی، لوبیا و دیگر حبوبات، گوشت قرمز ، لبنیات پرچرب و دانه های تصفیه شده ریسک خطر ابتلا به این سرطان را در مردان کاهش می دهد. براساس این مطالعات این نوع سرطان به آهستگی رشد می کند ولی محققان دریافتند رژیم غذایی پرچرب خطر ابتلا به سرطان پروستات در مردان را دو برابر می کند و این مردان نسبت به سایر
آشنایی با 7 دانه ی مغذی برتر
که باعث تقویت جداره ی رگ ها می شوند و برای افرادی که از مشکل جریان خون نامناسب رنج می برند و پاهایشان دچار ورم و سنگینی است مناسب است. این دانه ها نیز فاقد گلوتن بوده و طعم خوبی دارند. معمولاً این دانه ها را به مدت 5 دقیقه در آب جوشانده و می پزند. می توانید از آن برای تهیه ی سالاد، تبوله یا در کنار گوشت و ماهی با روغن زیتون استفاده کنید. شاهدانه: منبع امگا شاهدانه3
سکوت جبهه پایداری در برابر بازداشت بقایی/جواب زن جنجالی هلندی به کوچک زاده/معضلات زیست محیطی ریشه در ...
پرداخت می کردند تا در مرخصی دائم باشند. وی همچنین مدعی شده است که عراق در هنگام حمله داعش به موصل، "به طور اسمی" 350 هزار نفر نیروی نظامی و 650 هزار نفر نیروی پلیس داشت که در سه سال پیش از حمله، 41.6 میلیارد دلار خرج تجهیز و آموزش آنها شده بود . اما در پی سقوط موصل، به گفته آمریکایی ها 5 لشکر از مجموع 18 لشکر ارتش و پلیس ملی عراق به سرعت از هم پاشیدند و به گزارش برخی نشریات عراق، حداقل 7
چرا ژاپنی ها پیر و چاق نمیشوند؟
منحصر به فردش در پیشگیری از بیماری و پیری اتفاق نظر داشته باشیم. اما این همه راز ژاپنی ها در ماهی نیست ! چون ژاپنی ها ماهی را کباب شده یا با روغن کانولا در زمان بسیار کوتاه و به مقدار اندک طبخ می کنند. ماهی های مورد علاقه ژاپنی ها : ساردین، سالمون ، Mackerel و Fresh tuna است ، که همه جزء ماهی های چرب محسوب می شوند. سبزیجات . سبزیجات غنی از ویتامین سی ، آنتی اکسیدانها و مواد معدنی
برترین مواد غذایی ضد پیری
/> آنتی اکسیدان موجود در میوه هایی مانند سیب می تواند به مبارزه با رادیکال های آزاد در بدن کمک کند. رادیکالهای آزاد ممکن است به DNA شخص آسیب برسانند. همچنین این میوه سرشار از فیبر است که به تنظیم حرکات روده کمک می کند. سیب واقعا شیرین است زیرا دارای قند ساده است که برای سلامت شما مضر نیست. در نهایت، از آنجایی که آنتی اکسیدان های بیشتری در سیب وجود دارد، به احتمال زیاد بهترین میوه برای پوست است. انتهای پیام/
شاید شما هم مبتلا باشید!
سالگی به میزان چربی موجود در خونشان اهمیت دهند و پس از این سن، هر پنج سال یکبار آن را آزمایش کنند. ابتلا به چربی خون می تواند عوامل و دلایل مختلفی داشته باشد. کمبود غذاهای فیبردار مانند سبزیجات، مصرف زیاد غذاهای چرب وآماده، افزایش سهم استفاده از "سرخ کردن" مواد در خوراک روزانه، فعالیت کم بدنی، استرس و وارد شدن مواد ِمضر برای کبد به بدن از عوامل اصلی بالارفتن چربی خون در افراد هستند.
از خستگی قلب تا پیری پوست با این مواد غذایی
/> البته که مصرف متعادل پنیر باعث جذب کلسیم می شود اما زیاده روی در مصرف این محصول لبنی باعث بروز مشکلاتی خواهد شد. توجه داشته باشید که پنیر نیز مانند خامه ی تازه، گوشت های پرچرب و کره حاوی اسیدهای چرب اشباع شده ای است که خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهند. حتماً می دانید که چربی ها در اکثر مواد غذایی مصرفی ما وجود دارد. افزایش میزان مصرف روزانه ی پنیر باعث افزایش
آویشن، انگل های روده را از بین می برد
حرارت بدن و هضم مواد در معده می شود و در صنایع غذایی استفاده فراوان دارد. وی درباره خواص درمانی این گیاه، ادامه داد: آویشن در درمان سرفه، سوءهاضمه، سرماخوردگی و آنفلوانزا و از بین بردن انگل های روده موثر است و همچنین خاصیت آنتی باکتریال و ضدقارچ دارد. این کارشناس ادامه داد: استفاده دم کرده آن برای مبتلایان به دردهای عضلانی و رماتیسم مفید است. روش مصرف آن یک تا 4 گرم پودر خشک
درمان کم آبی بدن در نوزادان با این راهکارها
به گزارش شفا آنلاین : اگر همه کاری که نوزاد شما انجام می دهد خوردن، خوابیدن و کثیف کردن پوشک است، می توانید مطمئن باشید که همه چیز مرتب است. شکم نوزادان بسیار کوچک است و در مقایسه با کودکان بزرگتر و به طور کلی بزرگسالان، نوزادان مایعات کمتری را در بدنشان حفظ می کنند. علاوه بر این، سوخت و ساز بدن نوزادان بسیار زیاد است و به همین دلیل نیاز دارند بدون وقفه تغذیه کنند. صرف نظر از غذا خوردن کودک
آشنایی با کینوآ
سلامانه : کینوآ برای هزاران سال یکی از مواد غذایی اصلی در جنوب آمریکا و آمریکای مرکزی بوده است. دانه های ریز این گیاه بسیار مورد احترام اینکاها بود و نقشی اساسی در حفظ امپراتوری آنها داشت. اینکاها به کینوآ لقب چیسایا ماما یا مادر همه غلات را داده بودند و اعتقاد داشتند که این گیاه قدرت و بنیه جنگجویان در نبرد را تامین می کند. خود امپراتور اینکا به طور سنتی نخستین
آشنایی با خواص گل تاج خروس
(A،C،E،B2،B3،B5،B6، اسیدفولیک)، مواد معدنی و اسیدآمینه ها می باشد. این گیاه حاوی اسیدآمینه ی مهم و ضروری به نام لیزین است که در غلاتی مانند گندم، جو دو سر و غیره نیز وجود دارد. بهتر است بدانید که میزان لیزین این گیاه دو برابر گندم است. البته خواص گل تاج خروس به همین جا ختم نمی شود. این گیاه سرشار از کلسیم، آهن و منیزیم است. شاید برایتان جالب باشد که بدانید کلسیم، آهن و منیزیم آن در
سیستم ایمنی بدن باید در فصل گرما تقویت شود
گرمی هوا و کم آبی آماده می کنند. خداوند با قدرت تمام میوه های مناسب هر فصل را مطابق با نیاز بدن آفریده است، بنابراین میوه و سبزی های موجود در فصل گرما، مناسب ترین منابع غذایی برای حفظ سلامت بدن هستند. *** ذرت ذرت شیرین با وجود دو آنتی اکسیدان لوتئین و زیزانتین، مانند یک عینک آفتابی طبیعی عمل می کند و به تشکیل رنگدانه های ماکولای چشم کمک می کند. این رنگدانه ها اثرات
تابستان با طعم نوشیدنی های تقلبی
آبمیوه هایی که در بازار موجود است، آبمیوه های صنعتی است؛ آبمیوه هایی که دارای قندهای تصفیه شده یا فرآوری شده است. این آبمیوه ها حاوی مواد نگهدارنده، افزودنی و طعم دهنده هستند که گاهی میزان این مواد حتی ممکن است بیش از حد مجاز هم باشد که ممکن است باعث چاقی شود، کبد را چرب کند، موجب تغییر اسیدیته روده ها شده و سبب رشد باکتری های بیماری زا در روده شود. علاوه بر این، آبمیوه های صنعتی، سبب نوسان قند خون هم می شود و احتمال ابتلا به دیابت را نیز افزایش می دهد.افزودنی های موجود در آبمیوه های طبیعی هم احتمال افزایش آلرژی های تنفسی و پوستی را به دنبال خواهد داشت. ...
ورزش های هوازی مهمترین عامل نجات حافظه بیماران ام اس
سیستم عصبی مرکزی (CNS ) می دهد. سیستم عصبی مرکزی شامل مغز، نخاع و اعصاب بینایی است. سیستم ایمنی بدن به طور معمول عوامل خارجی مانند باکتری ها و ویروس ها را مورد هدف قرار می دهد ولی در بیماری های خود ایمنی، به اشتباه بافت های نرمال از بین می روند. لوپوس و آرتریت روماتوئید نیز جزء بیماری های خود ایمنی محسوب می شوند. در بیماری ام اس ، سیستم ایمنی به میلین حمله می کند. میلین به غلاف
