سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های هواشناسی کشاورزی/دمای گلخانه ها را تنظیم کنید
... رنگ آمیزی تنه درختان با استفاده از رنگ سفید جهت جلوگیری از ترک پوسته در اثر اختلاف دمای شبانه روزی زراعی : هماهنگی با کارخانه های چغندر قند جهت برنامه ریزی برداشت چغندر قند پوشش چغندرهای سیلو شده در حاشیه مزارع جهت جلوگیری از یخ زدگی با رعایت اصول فنی دامداری و طیور : تنظیم دما و بهبود شرایط تهویه در اماکن دام وطیور در مرغداری ها ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی/دمای گلخانه ها را تنظیم کنید
ایجاد خسارت حیوانات جونده و نوسانات دمایی خودداری از هرس درختان میوه تا پایان فصل سرما ردیابی شب پره مینوز گوجه فرنگی در گلخانه ها مبارزه با جوندگان مضر کشاورزی با نظر کاشناسان رنگ آمیزی تنه درختان با استفاده از رنگ سفید جهت جلوگیری از ترک پوسته در اثر اختلاف دمای شبانه روزی زراعی : هماهنگی با کارخانه های چغندر قند جهت برنامه ریزی ...
از بین بردن چربی های بدن با چند روش کاربردی!!
شخص 100 کیلویی. دوست دارید بدانید راحت ترین راه برای کاهش کالری چیست؟ چربی های اضافه برنامه غذایی تان را قطع کنید، مثل کره، روغن، سس سالاد و چیزهای این چنینی. پوست مرغ را جدا کنید، بجای تخم مرغ کامل، سفیده اش را بخورید، و از محصولات لبنی چرب بپرهیزید. البته چربی سالم را در برنامه ی غذایی تان حفظ کنید، مثل ماهی سالمون، انواع آجیل، کره ی بادام زمینی و آووکادو. _ برای ...
چگونه برای روز عروسی ام لاغر شوم؟
دهنده نا آشنا خلاقیت به خرج دهید. چیزی که می شناسید و از همه راحت تر است را بخورید. هویج، موز، سیب یا انواع توت را به عنوان میان وعده استفاده کنید. برای شام، غذاهای دریایی یا برگرهای بوقلمون را گریل کنید. برای صبحانه، تخم مرغ، سفیده تخم مرغ یا لبنیات کم چرب بخورید. هنگامی که برای پرو لباس و قرار ملاقات ها سرتان شلوغ است، یک اسنک بار سالم در کیف تان بگذارید تا وسوسه نشوید به سراغ فست فود بروید. ...
طرز تهیه سوپ جوانه گندم
انواع سوپ ها و آش نیز افزود. یکی از پرمصرف ترین انواع جوانه، جوانه گندم است که سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی ضروری برای بدن مانند ویتامینA است. ویتامین A موجود در جوانه گندم باعث افزایش قوه بینایی، سرعت رشد کودکان، شادابی پوست و سلامت ریه و گلو می شود. از سوی دیگر مصرف جوانه گندم خستگی مفرط، ضعف و بی حالی را کاهش می دهد. ویتامین B1 موجود در جوانه گندم نیز، برای تعادل ...
راشیتیسم در کودکان بعلت کمبود ویتامین D
های بیماری راشیتیسم است. در نحوه درمان بیماری راشیتیسم : در تشخیص به موقع این بیماری با تزریق ویتامین D در عرض یک هفته قابل درمان خواهد بود اما در تشخیص دیر هنگام سوء تغذیه غیر قابل برگشت است. پوست غلات و حبوبات منبع خوبی از کلسیم است : روغن ها نقش موثری در تقویت استخوانها ندارند اما پوست غلات و حبوبات مانند دانه های کنجد کتان و سبوس گندم منابع خوبی از کلسیم ...
رازهای بزرگ شدن سینه
بهترین درمان برای همه چیز است. البته این موضوع صحت دارد و ورزش موجب تقویت روحیه، وزن کم کردن، مبارزه با اضطراب و افسردگی و در کنار همه اینها موجب بزرگ شدن سینه ها می شود. بعضی تمرین ها هستند که سینه هایتان را درشت می کنند و باید در این مورد با مربی خود مشورت کنید. در میان بهترین تمرین هایی که برای این هدف وجود دارند، ما شنا سوئدی ضربدری با دمبل و تمرینات شبیه به آن را پیشنهاد می کنیم که ...
20 درصد نوزادان اگزمای خشک دارند/ قرمزی یا پوسته شدن پوست دلیل بر اگزما نیست
پوسته پوسته شدن پوست دلیل بر اگزما نیست. اگزماها با هم تفاوت دارند؟ بله، معمولاً دو نوع اگزمای اصلی داریم یکی اگزمای خشک و دیگر اگزمای چرب است، البته اگزمای تماسی هم وجود دارد که به عنوان مثال وقتی کودک گوجه می خورد و دور لب های او قرمز رنگ می شود ، این یک نوع اگزمای تماسی است . کسی که اگزمای خشک دارد معمولا اگزمای تماسی هم دارد و مستعد این نوع اگزما است. ضایعات پوستی در ...
چگونه از دیابت بارداری جلوگیری کنیم؟
...> - روغن مصرفی باید حتما از نوع گیاهی باشد. برای سرخ کردن سطحی مواد غذایی نیز صرفا از روغن های گیاهی مخصوص سرخ کردن استفاده شود. - از گوشت های کم چرب و مرغ و ماهی بدون پوست استفاده شود. - مصرف تخم مرغ به حداکثر سه تا چهار عدد در هفته محدود شود. - شیر و لبنیات مصرفی از نوع کم چربی باشند. - میوه و سبزی به شکل تازه مصرف شود. ویتامین "ث" موجود در میوه و سبزی تازه ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا یکم بهمن ماه به تفکیک استان
کاشناسان رنگ آمیزی تنه درختان با استفاده از رنگ سفید جهت جلوگیری از ترک پوسته در اثر اختلاف دمای شبانه روزی زراعی: هماهنگی با کارخانه های چغندر قند جهت برنامه ریزی برداشت چغندر قند پوشش چغندر های سیلو شده در حاشیه مزارع جهت جلوگیری از یخ زدگی با رعایت اصول فنی دام داری و طیور : تنظیم دما و بهبود شرایط تهویه در اماکن دام وطیور در ...
نارسایی های تیروئیدی را بهتر بشناسید
متعارف بزرگ می شود. وی با بیان اینکه کم کاری تیروئید عوارضی بیش از پرکاری تیروئید دارد، تصریح کرد: کسانی که در محیط های پرتنش بوده و از فشارهای عصبی رنج می برند، بیشتر مستعد کم کاری تیروئید هستند و پرکاری تیروئید موچب تیره شدن رنگ پوست، لاغری، کم خوابی، تحرک زیاد و افزایش حرارت بدن شده و از علائم آن است. این پژوهشگر طب سنتی تاکید کرد: در طب سنتی استفاده از میوه های انجیر، زیتون ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای چند روزه پایانی دی ماه
پراکنده و وزش باد استفاده از روغن ولک در پسته رقم اکبری و اوحدی از تاریخ 15 بهمن به بعد به دلیل عدم تامین نیاز سرمایی جهت جلوگیری از شیوع سرخک و کنترل رطوبت در گلخانه، نسبت به هوادهی گلخانه ، دو نوبت یکی آخر شب و دیگری نیم ساعت بعد از اذان صبح اقدام گردد. با توجه به کاهش دمای هوا در این هفته نسبت به تنظیم دما بطوریکه حداقل دمای گلخانه در اواخر شب به کمتر از 15 درجه ...
راهنمای انتخاب تغذیه سالم، مهم برای زنان
مقدار زیادی نیز در زیر پوست توسط نور خورشید ساخته می شود. گوشت، ماهی و منابع غنی ویتامین C به جذب آهن کمک می کنند. چنانچه چای و قهوه و مقدار زیاد فرآورده های لبنی همزمان با غذاهای غنی از آهن مصرف شوند، جذب آهن کاهش می یابد. حفظ ظاهر در زنان با مصرف انواع میوه، سبزی و غلات صبحانه سبوسدار، می توان بسیاری از ویتامین ها، مواد معدنی و فیتونوترینت های ضروری برای حفظ سلامت و شادابی ...
دیابت در بارداری، پیشگیری بهتر از درمان
برای طعم دادن به غذا استفاده کنید. - از غذاهای کنسرو شده که در طی فرآیندهای صنایع غذایی نمک به آنها افزوده می شود کمتر استفاده کنید. - مصرف هفتگی تخم مرغ را محدود کنید (حداکثر هفته ای 2 بار) - به هنگام مصرف روغن، هیچ گاه روغن را در ظرف سرازیر نکنید. - روزانه 8-6 لیوان مایعات بدون شیرینی بخورید. - سعی کنید وزن مطلوب خود را حفظ نمایید. - مغزهای گردو، بادام و... در گروه چربی ها قرار می گیرند و هر واحد آنها برابر 2 قاشق غذا خوری است. ...
اصول تغذیه ای ماه چهارم بارداری
.... ✅ گوشت حال که حالت تهوع شما از بین رفته به راحتی می توانید گوشت را مصرف کنید اطمینان حاصل کنید که گوشت شسته شده و کاملا پخته باشد. ✅ میوه ها میوه های تازه حاوی ویتامین ها و مواد معدنی هستند و علاوه بر آن آب بدن شماره تامین کرده و فیبر نیز دارند. به هیچ وجه مصرف آبمیوه های کارخانه ای توصیه نمی شود زیرا حاوی مواد نگهدارنده و رنگ های مصنوعی است. ...
علت خستگی خانم ها چیست؟
دوران قاعدگی هم اتفاق بیفتد و سبب این حالی و خستگی شود. خانم هایی که رژیم های گیاهخواری را دنبال و از مصرف گوشت پرهیز می کنند باید بیشتر مراقبت کم خونی باشند. چه باید کرد؟ بهترین کار این است که برای انجام آزمایشی خون نزد پزشک روید نامشخص شود که بدن شما با کمبود آهن روبهرو شده یا خیر. شاید هم مشکلی دیگری گلبولهای قرمز خون را کاهش داده است. تغذیه مناسب با استفاده از مکمل هایی غذایی می ...
این خوراک مقوی و سالم بدنتان را در فصل سرما ضدعفونی می کند
به گزارش خبرگزاری دانا، یکی از غذاهای سالم در فصول سرد سال که به دلیل وجود انواع ویتامین ها و ماد معدنی برای سلامت بدن بسیار مفید است خوراک مرغ است. گوشت مرغ را می توان به انواع شیوه ها با مواد غذایی مختلف یا به تنهایی مصرف کرد برای درست کردن یکی از خوراک های مقوی که با گوشت مرغ و قارچ طبخ می شود به مواد زیر نیاز دارید: مقداری سرکه بالزامیک،سیر، سینه وکتف مرغ بدون پوست به تعداد ...
طرز تهیه حریره بادام با پودر بادام
حریره نوعی غذای کم قوام است که با پختن غلات یا مغزها در آب یا شیر تهیه می شود. حریره بادام را معمولا به صورت ترکیبی از حبوبات یا بادام با آب یا شیر می پزند. در طب سنتی ایران حریره بادام را طبیعت گرم و تر، بسیار زود هضم و برای کودکان شیرخوار و افراد مسن مناسب معرفی می کنند و جهت پوکی استخوان، نرمی استخوان و رشد استخوان نیز مفید می دانند. حرره بادام چاق کننده است و نیروی درونی بدن را افزایش می دهد ...
بهترین غذاهای کاهش دهنده وزن
. ( همچنین از روغن نارگیل میتوانید روزانه به عنوان محصولی آرایشی طبیعی برای حفظ رطوبت پوست و مویتان استفاده نمایید . ) قهوه خبر خوب برای دوست داران جاوا: کافئین موجود در قهوه میتواند سرعت سوخت و ساز بدنتان را افزایش داده و کمی سرعت سوزاندن کالری بدنتان را بالا ببرد ( حدود 26 کالری در هر فنجان ). بر اساس یک مطالعه در فیزیولوژی و رفتار مشخص شده که میانگین متابولیسم در افرادی که قهوه ...
18 راه علمی برای کاهش اشتها
مثال تحقیقی بر دو نوع رژیم غذایی صبحانه انجام شد. یکی از صبحانه ها تخم مرغ و دیگری نان شیرین بود که هر دو با کالری برابر بودند. در دوره ی هشت هفته ای مطالعات، آن دسته ای که تخم مرغ مصرف کرده بودند، 65 درصد وزن و 16 درصد بیش تر چربی از دست داده بودند. علاوه بر این دریافت مقدار زیادتری پروتئین، می تواند از کاهش حجم عضلات در طول دوره ی رژیم غذایی جلوگیری کند. افزودن پروتئین تا 20 الی 30 درصد ...
سرخط ...
آمریکایی می پردازد، در گزارشی در تحلیل گزاره های مورد استفاده ترامپ در جریان رقابت های ریاست جمهوری 2016 آمریکا تصریح کرده است که 70 درصد سخنان ترامپ و ادعاهای او غالبا اشتباه ، اشتباه ، و دروغ محض هستند. در همه پرسی برگزیت در بریتانیا، جبهه طرفدار جدایی معتقد بود که عضویت در اتحادیه اروپا برای بریتانیا هزینه ای بالغ بر 350 میلیون یورو در هفته به دنبال دارد، اما درباره سرمایه ای که در مقابل ...
محصولات طبیعی تاثیرگذار بر رشد موها
رشد مو است. اما با بالا رفتن سن، سطح کلاژن به مقدار قابل توجهی کاهش می یابد. عصاره ی پیاز، کلاژن را به بدن باز می گرداند و به رشد مجدد موها کمک می کند. یک مزیت دیگر: عصاره ی پیاز، موها را هم براق می کند. بمنظور استفاده از پیاز قرمز برای رشد مو، 2 یا 4 عدد پیاز بردارید. پیازها را پوست بکنید و رنده کنید تا آب بیفتند. پیازهای رنده شده را در یک پارچه ی کتان قرار دهید و دو طرف آنرا گره بزنید ...
مرگ 49هزار ایرانی در 2015 بر اثر سرطان/چراسونامی سرطان در ایران واقعیت ندارد؟
به حداقل برسانید محدود کردن چربی های مضر و استفاده بیشتر از غذاهای کم چرب به طور کلی از غذاهای کم چرب استفاده کنید و از سرخ کردن غذا بپرهیزید. روغن های مایع مانند روغن زیتون، روغن کلزا فاقد کلسترول بوده و در صورتی که این روغن ها تحت تاثیر حرارت زیاد قرار نگیرند برای مصرف مناسب هستند. چربی گوشت و پوست مرغ را قبل از پختن جدا کنید و از فرآورده هایی چون کره، خامه و پنیر پرچرب ...
تغذیه سالم بارداری، چرا و چگونه؟
جداگانه برای زمان بارداری لازم نیست. تغذیه زن باردار در دوران بارداری باید متعادل باشد و از کم خوری و پر خوری پرهیز نماید. بنابراین لازم است که از مواد غذایی را به صورت زیر استفاده کند: منابع پروتئینی روزانه 120 تا 180 گرم گوشت قرمز، ماهی، ماکیان یا تخم مرغ مصرف نماید و یا به جای آن از انواع حبوبات استفاده کند. چربیها و روغن ها ( ترجیحا غیر اشباع ) روغن مایع ...
27 خوردنی خوشمزه و متنوع چربی سوز
از مطالعات، رابطه ی مستقیمی میان مصرف بالای کلسیم و بهبود ترکیب بدن وجود دارد. وقتی میزان کلسیم در بدن شما پایین باشد، بدن هورمون هایی ترشح می کند که به شما امکان استفاده ی بهتر از کلسیم موجود را می دهد، اما مشکل اینجاست که بدن به سلول های چربی نیز علامت می دهد به حالت چربی باقی بمانند. لبنیات از قبیل شیر، پنیر و ماست منبع مناسب کلسیم هستند. کلسیم موجود در لبنیات به شکستن چربی در بدن و حتی جلوگیری ...
درمان آکنه در 10 مرحله
کومدون زا روی برچسب باشید این به این معناست که محصول مورد نظر شما نباید منافذ پوست شما را مسدود کند. 6- از طرفداران اسیدهای چرب امگا3 شوید مشخص شده که امگا3، تولید لکوترین B4 (مولکولی که می تواند سبوم را افزایش دهد و باعث آکنه التهابی شود را کنترل می کند) امگا3 می تواند در مکمل های غذایی یا در مواد غذایی مانند گردو، آووکادو، روغن بذرکتان و ماهی سالمون یافت شوند. 7 ...
روغن حیوانی تضمینی برای عمر طولانی
...، به همان صورتی که نوشابه و خوردن انواع و اقسام فست فودها را راه انداختند و روغنهای طبیعی را با روغنهای صنعتی جایگزین کردند و خوردن گوشت مرغ را رسم کردند، خوردن آب در بین غذا خوردن را هم رسم کردند . پس آب را نباید در سفره قرار داد و از نیم ساعت قبل و دو ساعت بعد از غذا نباید آب خورد و اگر خواستید مایعی را بخورید از نوشیدنیهای گرم مثل دمنوش استفاده کنید و آن هم بهتر است که با وعده ...
تغذیه مناسب شیردهی، برنامه کامل
. • توصیه می شود که در دوران شیردهی سیر و پیاز مصرف نشود زیرا طعم شیر را عوض می کند. • در دوران شیردهی باید مصرف دارو، مواد مخدر، کافئین، شکلات و کاکائو، قند مصنوعی، دم کرده چای نعناع و گل گاوزبان محدود شود و همچنین ورزش های سنگین نیز باعث ترش شدن شیر مادر می شود. • قرص های ضد بارداری استروژنی باعث کاهش حجم شیر مادر می شود و بهتر است که استفاده نگردند. • هر ماده ای(الکل، سیگار، دارو، غذا) که مادر مصرف کند از طریق شیر مادر وارد بدن نوزاد می شود لذا در مصرفشان باید توجه شود؛ مثلا بعضی غذا ها که مادر مصرف می کند باعث کولیک نوزادی می گردد. ...
ویتامین B 12 در چه مواد غذایی یافت می شود؟
رنگ پریده، سوزش، بی حسی، کرختی، عدم وجود حس در عضلات پا، قسمت های مچ پا، زانو، افسردگی، از دست دادن توانایی چشیدن، فاسد شدن بافت عصبی، اختلالات روانی و... را به دنبال دارد. منابع غذایی ویتامین B 12 زرده تخم مرغ، شیر، ماست و پنیر ، ضمنا اگر در کشت غلات از سموم دفع آفات نباتی استفاده نشود، در درون غلات حشرات میکروسکوپی وجود دارند که ویتامین B12 تولید می کنند. ...
پیشگیری از عفونت در زنان، راهی داره؟
استفاده کرد. کربوهیدرات های ساده مثل نان های سفید که سبوس ندارد، انواع شیرینی ها، بیسکویت ها و شکلات ها، قند و شکر، مربا، شیرینی جات به عنوان علل بروز عفونت های قارچی مطرح هستند بنابراین بایستی از کربوهیدرات های پیچیده مانند غلات سبوس دار و حبوبات، استفاده کرد. بنابراین اجتناب از مصرف کربوهیدرات های ساده و رژیم غنی از کربوهیدرات های پیچیده مهم است. همچنین و باید گفت مصرف روزانه سیر خاصیت ضد عفونت ...