خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سرطان های خطرناکی که از مدارس شروع می شود !/ مراقب باشید
سنین به خوردن غذا در وعده های بیشتر نیاز دارند و باید بین صبح تا ظهر و نیز بین ظهر تا شب میان وعده مصرف کنند. برای پیشگیری از فشار خون بالا و بیماری های قلبی و عروقی و اضافه وزن و چاقی در بزرگسالی، میان وعده دانش آموزان باید شامل مواد غذایی باشد که علاوه بر تامین نیازهای تغذی های، کم نمک و کم روغن و کم شیرین نیز باشند. به این دلیل موادی چون چیپس، چوب شور ، فرآورده های غلات حجیم ...
این 30خوراکی ضدسرطان را بشناسید
بیماری در افراد مبتلا به این بیماری، پس یعی کنید در هر صورتی این مواد غذایی را وارد چرخه رزیم غذاییتان کنید. 1-بادام: بادام حاوی مواد ضد سرطان بسیار قوی و آنتی اکسیدان ها بعلاوه اسیدهای چرب امگا 3 برای کاهش سطح التهاب در بدن هستند. 2- سیب: محققان ایتالیایی مصرف دستکم روزی یک سیب را با کاهش قابل ملاحظه خطر ایجاد تومورهای سرطانی در ریه، روده، دهان، دستگاه گوارش و سینه مرتبط می ...
10 قانون برای غلبه بر استرس
از خواب بیدار شوید. افراد ترجیح می دهند که روزهای آخر هفته را بیشتر بخوابند تا کمبود خواب هفته ی خود را جبران کنند. این روش در کوتاه مدت خوشایند است؛ این در حالیست که بیدار شدن در ساعت های مختلف در ریتم شبانه روزی شما اختلال ایجاد می کند و حتی ممکن است که به تشدید افسردگی منجر شود. چرخه ی بدن شما در طول فازهای مختلف خواب تا زمان بیدار شدن به استراحت و تازه شدن می پردازد. یکی از این ...
6 میوه که به کاهش وزن شما کمک می کند این میوه ها را بخورید و لاغر شوید
عالی پکتین است. گریپ فروت از میزان وسیعی از ویتامین c، اسیدفولیک و پتاسیم تشکیل شده است. گریپ فروت های صورتی و قرمز انباشته شده اند از ویتامین اِی، لیکوپن و یک فیتوشیمیایی که از دیواره های سرخ رگ در برابر اکسیدشدگی محافظت می کند. خوردن نصف یک گریپ فروت حدود نیم ساعت قبل از وعده های روزانه به شما کمک خواهد کرد، احساس سیری بیشتری کنید که به مصرف کالری کمتر منجر خواهد شد. 5.موز ...
چاق شدن در بارداری، کنترل افزایش وزن
و سبب می شوند غذا و خصوصا” چربی کمتری مصرف شود. مصرف فیبر موجب حجیم شدن مدفوع گردیده و در نتیجه خروج مدفوع راحت تر و سریع تر انجام شده و از بروز یبوست پیشگیری می کند. همچنین احتمال بروز بیماری های روده مانند سرطان و بواسیر را کمتر می کند. از سوی دیگر فیبرها موجب کاهش کلسترول خون می شوند و خطر ابتلاء به بیماری های قلبی – عروقی را کاهش می دهند. راه های افزایش دریافت فیبر عبارتند از: ...
داروهایی با اثر منفی بر میل جنسی!
به گزارش ستاره ها به نقل از عصر ایران، اگر در پی تقویت میل جنسی خود هستید، گزینه های مختلف از داروها تا رژیم غذایی و ورزش می توانند مد نظر قرار بگیرند. به گزارش"اکتیو بیت"، موارد مختلفی می توانند بر کاهش میل جنسی تاثیرگذار باشند که یکی از آنها مصرف برخی داروهای مشخص است. در ادامه با این داروها که گاهی اوقات از نمونه های پر مصرف نیز هستند، بیشتر آشنا می شویم. مهارکننده های ...
رژیم 5 روزه برای پاکسازی بدن
کاملاً با آب دهان آغشته شود. از پرخوری باید پرهیز کرد و در تقویت معده باید کوشید تا خوراک را به خوبی هضم شود. وی افزود: استرس، عصبانیت، مصرف دخانیات، خواب ناکافی و بی تحرکی نیز هر کدام به نوبه خود هضم غذا را دچار اختلال کرده و بدن را پر از اخلاط زاید و غلیظ می نمایند. راه کارهای دفع سنگ کیسه صفرا این متخصص طب سنتی، برای دفع سنگ کیسه صفرا توصیه کرد: یک رژیم 5 روزه با ...
با این مواد غذایی به جنگ استرس بروید
تاثیرگذاری در سلامت کلی بدن دارند. حضور باکتری های بد بسیار زیاد در روده بر سلامت روان شما تاثیرگذار خواهد بود. غذاهای تخمیر شده حاوی باکتری های مفید بسیاری هستند که تاثیر مستقیمن بر شیمی مغز دارند و به ارسال منظم سیگنال های مغزی که خلق و خو را بهبود می بخشند، کمک می کنند. به عنوان مثال، در بسیاری از غذاهای تخمیر شده باکتری Lactobacillus rhamnosus وجود دارد. این باکتری میزان کورتیزول را کاهش می دهد که از جمله هورمون های استرس محسوب می شود. از جمله مواد غذایی تخمیر شده می توان به ماست طبیعی، کفیر، ترشی و کیمچی اشاره کرد. منبع: عصر ایران ...
ساعت های هوشمند وقوع بیماری را هشدار می دهند
این ساعت های هوشمند می توانند ساعت ها یا روزها قبل از اینکه خودتان متوجه علائم بیماری بشوید، به شما هشدار دهند بسیاری از افراد سعی دارند که همواره از وضع سلامت خود اگاه باشند و دائما مراقب علایمی هستند که ممکن است منجر به بروز بیماری شود. اما چه کسی وطیفه نظارت بر ضربان قلب، دمای بدن ودیگر علائم جسمانی این افراد را می تواند بر عهده بگیرد؟ احتمالا هیچکس، مگر اینکه ساعت های هوشمند زحمت ...
بیماری ALS چیست و سراغ چه کسانی می رود؟
دکتر حمیدرضا ترابی متخصص مغز و اعصاب چطور درمان می شود متاسفانه این بیماری درمانی ندارد و تاکنون نتوانسته ایم از پیشرفت آن جلوگیری یا آن را درمان کنیم. برخی از کسانی که به این بیماری مبتلا می شوند، متاسفانه بین 2 تا 5سال بعد از ابتلا زنده می مانند. البته این موضوع صددرصد نیست و ممکن است در برخی افراد طول عمر بیشتر یا کمتر باشد. همه کاری که پزشکان می توانند درباره این بیماری انجام دهند، این است که میزان سازگاری فرد را افزایش داده و کاری انجام شود که فرد بتواند با این بیماری به زندگی خود ادامه دهد. دو چالش برای یک بیماری قبل از چالش مانکن، چالش سطل آب یخ را هم شاهد بودیم که چهره های مشهوری مثل بهرام رادان، علی کریمی، رضا عطاران، ترانه علیدوستی و بقیه هنرمندان و ورزشکاران هم آن را انجام دادند. جالب است که برای تان بگوییم این چالش به چالش مانکن جدید مرتبط است و یک پیام دارد. هر دوی این چالش ها به یک بیماری به نام ALS (اسکل ...
هشدار؛ چرا نباید با شکم خالی خوابید؟!
نباید احساس سنگینی یا سیری بیش از اندازه را در شما ایجاد کند. یک شام سبک و مقوی از شکل گیری اختلال در خواب شبانه جلوگیری می کند، در شرایطی که امکان انجام فرآیندهای شبانه را برای بدن فراهم می کند که از آن جمله می توان به ترمیم و ساخت عضلات اشاره کرد. افت انرژی فکر می کنید بدن شما هنگام شب به غذا نیاز ندارد؟ بهتر است در این زمینه تجدید نظر کنید. بدن انسان به طور مداوم در 24 ...
علت خواب رفتن دست و پا و راه های درمان آن
مغز و نخاع (اغلب در دست ها و پا ها) قرار دارند، اثر می گذارد. بیش از 100 نوع مختلف نوروپاتی محیطی وجود دارد که به مرور زمان ممکن است بدتر شود، تحرک فرد را کمتر کند و حتی منجر به ناتوانی او شود. بیش از 20 میلیون آمریکایی دچار نوروپاتی محیطی هستند که اکثر آنها در سنین پیری قرار دارند. اگر خواب رفتن دست و پا ادامه پیدا کند و مدام تکرار شود فرد مورد نظر حتما باید تحت بررسی و درمان پزشکی ...
همه علائمی که می گویند چند قلو باردارید
بارداری های چندقلویی می تواند منجر به نارس بودن نوزاد و استفاده از دستگاه های ویژه نوزادان نارس شود. در این موارد ممکن است نگرانی های زیادی برای خانواده پیش بیاید و شیرینی تولد فرزندان را کم کند. تولد نوزادان نارس ممکن است اختلال در رشد عصبی نوزادان، اختلال در رشد سلول های عصبی مغز، اختلال در رشد هوش و فلج مغزی را هم به دنبال داشته باشد. عوارض احتمالی که باید بشناسید احتمال نیاز ...
مکمل لازم در یائسگی، چند نکته کاربردی
همچون آجیل سویا و توفو و مکمل های حاوی فیتواستروژن گاهی اوقات برای از بین بردن گرگرفتگی های ملایم استفاده می شود. چند نکته کاربردی الف) آگاهانه مکمل مصرف کنید. ب) با یک پزشک یا داروساز قبل از مصرف هر مکملی صحبت کنید. به خاطر داشته باشید: 1. همه مکمل دارای اثرات جانبی هستند. 2. مکمل ها و گیاهان ممکن است با برخی داروهای شما تداخل ایجاد کنند. درواقع آن ها می توانند باعث افزایش یا کاهش اثر داروها شوند که این تداخل می تواند مشکل ساز شود. 3. برخی از گیاهان دارویی می توانند باعث آلرژی شوند. ...
مشکلات ناباروری، چطور کنار بیام؟
ای که روش شما در بیان احساساتتان است. اجازه ندهید این اندوه شما را از درون فروبپاشد. واقعیت را بپذیرید: اگر بچه دار نشدن یک حقیقت مسلم است باید با آن کنار بیایید. آنچه ضروری است واقع گرایی درباره شرایط زندگی است. اگر خودتان هم مطمئن هستید که نمی توانید بچه دار شوید باید آن را بپذیرید قبل از اینکه اوضاع و شرایط برایتان سخت تر شود. هم شما و هم همسرتان باید با این مساله کنار بیایید. معمولا ...
گزارش تکان دهنده از قلعه گنج؛ روستایی کپرنشین و بسیار فقرزده در جنوب کرمان
تمام ساکنان ماه مانک مثل خانواده خیری است. پای گوشت و خیلی چیزهای ساده تر از گوشت به این روستا نمی رسد. تمام اهالی، با یارانه زندگی می کنند. چند راس دام نحیف و رو به موت، تمام سرمایه خانواده هاست. روستا آب لوله کشی ندارد و زن های روستا، برای شستن ظرف و لباس باید بروند کنار رودخانه پشت کوه. از آب همان رودخانه هم ظرف های شان را پر می کنند برای خوردن و غذا پختن. روستا حمام ندارد و اهالی روستا، برای ...
بهم ریختن هورمون بدن، ترک عادات بد
هورمونی می شود. در نتیجه می توانید به سرعت وزن کم کنید، اما به قیمت بدخلق شدن، بی اشتها شدن، بدخوابی و بدتر از همه احتمال بازگشت به وزن اولیه و حتی بیشتر از آن در واقع نوسانات هورمونی باعث به ریختن سیکل قاعدگی، افزایش استرس (به دلیل افزایش هورمون کورتیزول)، افزایش قند خون و افزایش ضربان قلب می شود. همچنین باعث بروز اختلال خواب شده و میل به خوردن فست فود و هله هوله ها را افزایش می دهد. در ...
علایم آرتروز گردن را بشناسید
...> به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه نسل فردا، عصب های حسی مهم که به سروصورت می رسند از گردن عبور می کنند. ستون فقرات گردن دارای هفت مهره است که قابلیت حرکت کردن دارند و باعث می شوند بتوانیم گردن خود را به اطراف حرکت دهیم. گردن می تواند به دلیل نرم و قابل انحنابودن به راحتی هنگام زمین خوردن یا حوادث آسیب ببیند و به دلیل اینکه رگ های مهم و حساس مغز از گردن عبور می کنند صدمه دیدن گردن باعث قطع شدن ...
بعد از یکسال، برجام هنوز کانون اختلاف رسانه های اعتدالی و اصولگراست
صداوسیما از ابزارها و قدرت خود برای جلب حمایت نمایندگان جهت تصویب چنین ماده ای استفاده کرده اند نکته مهم در نوشته شهروند این است که صدا و سیما با وعده بهتر شدن پوشش استانها رضایت نمایندگان استانها را گرفته است. حال آنکه مشکل اصلی تلویزیون ضعف پوشش نیست زیرا این رسانه هر جا پوشش خوبی دارد مثل تهران کمترین نفوذ و اثر گذاری را دارد بلکه مشکل صداوسیمای ایران فقدان بی طرفی رسانه ای و خبری و تحلیلی ...
اختلالات زناشویی، کابوس زندگی
شده است. زیرا خوردن باقلا خلط و باد و بخارات در بدن ایجاد می کند اما در گروه غذاهای گرم نیست و بهتر است که مصرف آن با گیاهان دارویی گرم مزاج مثل زنجبیل یا شقاقل باشد. علاوه بر این، در این متون اشاره شده مصرف گوشت گوسفند با پیاز، افزودن زنجبیل به موادغذایی، خوردن انگور شیرین رسیده و همین طور مصرف نخود خام با توصیه درمانگر و متخصص طب سنتی بر اساس نسخه ای که او ارائه می کند نیز می تواند به ...
اگر این علائم را دارید مبتلا به کم خونی هستید!
.... مهم ترین نکته مصرف مرتب و به موقع این قرص هاست. هرگز فراموش نکنید که مصرف این قرص ها با معده خالی به جذب بهتر کمک می کند اما دربرخی افراد مشکلات گوارشی به ویژه در معده ایجاد می کند. بهترین زمان مصرف قرص آهن آخر شب است که عوارض آن نظیر تهوع، دل پیچه، اسهال و یبوست را به حداقل می رساند. یکی از بهترین روش ها برای جذب آهن مصرف ویتامین است که به جذب بهتر آن کمک می کند. در کنار مصرف مکمل ها سعی کنید ...
آیاورود هوش مصنوعی به معنای پایان و ویرانی زندگی انسان هاست؟
افرادی که ملاقات می کنید اطلاعات داشته باشید، بدانید که قبلا آنها را دیده اید و سابقه آشنایی، علایق و تاریخچه مشترکی با آنها دارید یا نه. این قابلیت بسیار کوچکی از این ابزار است. اما آینده ای را تصور کنید که هر چه می خواهید بدانید به سادگی و بدون هیچ تلاش و اقدامی از سوی شما، پیش چشمتان ظاهر شود. می توانید در حال غذا خوردن در یک رستوران باشید و Google Glass ناگهان به شما اطلاع می دهد که مثلا این ...
این عادت های روزانه شما را راهی تیمارستان می کند
روان باید زمان خواب مناسبی برای خود در نظر بگیرید و در کنار کار، تفریح را نیز در برنامه خود قرار دهید، این تفریح حتماً نیازنیست که یک سفر به کشوری خارجی یا اقامت در یک هتل چند ستاره باشد بلکه می تواند تماشای یک فیلم، قدم زدن در پارک، بازدید از اعضای خانواده و سالمندان، خوردن یک فنجان چای یا قهوه، دعوت یک دوست به خوردن یک بستنی یا هرکار دیگری باشد که باعث ایجاد شادی و سبکبالی در شما بشود. ...
همه چیز درمورد ویتامین C
. مصرف مناسب(AI) : زمانی توسعه پیدا می کند که شواهد ناکافی بودن RDA وجود داشته باشد. سطح بالای مصرف قابل تحمل(UL): حداکثر مصرف روزانه که به احتمال زیاد باعث ایجاد عوارض جانبی نمی شود. جدول 1، RDA برای ویتامین C را بیان کرده است. RDA ها برای ویتامین C بر اساس عملکرد آنتی اکسیدانی و فیزیولوژیکی آن در گلبول های سفید خون است و معمولا بیشتر از مقدار مورد نیاز برای محافظت از بدن در برابر ایجاد ...
تغذیه دوران بارداری، چی و چقدر بخوریم؟
مشخصی را نمی توان برای مصرف کافئین در زنان باردار تعریف کرد، اما هر چه کمتر، بهتر. 8. غذاهای کم ارزش و هله هوله را کنار بگذارید اگر همیشه در خوردن سیب زمینی سرخ شده یا برخی انواع فست فود زیاده روی می کنید، کودک شما ممکن است در آینده دچار عوارض تغذیه ای و گرایش به چنین غذاهایی شود. الیزابت زومر که در این زمینه تحقیق کرده است می گوید: رژیم غذایی شور، دارای قند بالا و چرب [توسط مادر ...
بازوی قلم شده حسام سر الاسرار است
...... از تدریس ادبیات فارسی در دانشگاه همدان که خودش تعریف می کرد؛ آن ترم کلیله و دمنه درس می داده و یک شب فرمانده و مرداش و مراد شهید حاج حسین همدانی یعنی شهید حاج محمود شهبازی را به خواب می بیند که عتابش می کند که: حمید! تو باید از ما بگویی و بنویسی، چرا از گاو و گوسفند حرف می زنی؟! و همین می شود که با تدریس و دانشگاه خداحافظی می کند. از خاطره نگاری می گذرم و به دلیل اصلی ...
بررسی ویژگی های مثبت و منفی شیر گاو
این نوشیدنی سالم چه تأثیراتی بر سلامتی مان خواهد گذاشت، توانایی تحمل لاکتوز این نوع شیر در چه سنینی مقدور است؟ ارزش تغذیه ای شیرگاو به چه صورت است ؟ بدن ما روزانه نیازمند دریافت چه میزان شیر است ؟جنبه های مثبت و منفی نوشیدن شیر کدامند؟ امروزه روش های استفاده از شیر در حال تغییر هستند. برخی افراد از شیر برای خوردن غلات صبحانه و برخی دیگر از آن به عنوان میان وعده قبل از خواب استفاده می کنند ...
میکرونیدلینگ چیست؟
به کار می رود، باید قبل از خواب پوست با یک کلینزر ملایم تمیز شود. روز بعد نیز پوست باید مجدداً توسط کلینزر تمیز شود. آرایش و استفاده از لوسیون نیز بلامانع خواهد بود. از آنجایی که حفره های میکرو به سرعت بسته می شوند، احتمال بروز عفونت پس از فرآیند میکرونیدلینگ بسیار کم است. در صورتی که درمانگر لازم بداند، ممکن است برای بیمار آنتی بیوتیک نیز تجویز شود. نوسازی و جوان شدن پوست را می ...
هاری را شوخی نگیریم!
سگهای ولگرد گزیده می شوند. (درگربه سانان از طریق کشیدن پنجه نیز انتقال بیماری ممکن است). نکته:*پس از بروز علائم هاری، بیماری دیگر درمان پذیر نیست و بیمار با وجود مراقبت های کامل، متاسفانه طی یک یا دو هفته جان خود را از دست خواهد داد. علائم بیماری هاری در حیوانات چیست؟ هنگامی که ویروس وارد بدن می شود، از طریق اعصاب به مغز مهاجرت می کند. علائم بیماری هاری در سگ ها، گربه ها و ...
اثرات استمنا بر زیبایی، روحیات و زندگی افراد چیست؟
شود . از راههای دیگر ترک استمنا این است که از خوردن مواد غذایی محرک، مانند خرما، پیاز، فلفل، تخم مرغ، گوشت قرمز و غذاهای پرچرب اجتناب و به میزان ضرورت اکتفا شود . قبل از خواب مثانه تخلیه شود . از نوشیدن افراط گونه آب و مایعات پرهیز شود (به خصوص شب ها و قبل از خوابیدن). یکی دیگر از راههای ترک استمنا این است که از دست ورزی با اندام جنسی، باید اجتناب نمود و ...
