خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تمرینات ورزشی روی اندامتان تاثیر ندارد؟
ادامه می دهد: "اگر آن ورزش مورد علاقه شما باشد و تحت نظر یک پزشک وضعیت بدنی خود از جمله ضربان قلب و فشار خون خود را هم تحت کنترل داشته باشید، می تواند بسیار موثر باشد.” مطالعات نشان داده که حتی اگر افراد از خستگی رنج ببرند، ورزش های سبک می تواند برای افزایش انرژی آنها مفید باشد. اگر بخواهیم خلاصه بگوییم، این وضعیت به ترشح هورمونی به نام اِندورفین و ضربان قلب وابسته است که می تواند ...
دانستنی های بدنسازی؛ حقایقی که هر بدنساز باید بداند
بیش از اندازه و عدم استراحت کافی می تواند منجر به ایجاد حالتی به نام تمرین زدگی در فرد شود. علائم تمرین زدگی می تواند فیزیکی و روانی باشد. علائم فیزیکی تمرین زدگی عبارتند از: بیدار شدن از خواب با تپش قلب بالا، فشار خون بالا در صبح ها، افزایش درد در عضلات و مفاصل، سردرد و رعشه، خستگی، بی حالی، بی خوابی، کاهش اشتها، آسیب دیدگی، بیماری، خستگی مزمن، عطش سیری ناپذیر، افزایش بروز سرماخوردگی و ...
با شکم گرسنه خوابیدن لاغرتان نمیکند!
، احتمال این که روز بعد غذای بیشتری مصرف کنید، بیشتر می شود. این که پیش از وعده غذایی بعدی آن قدر صبر کنید تا احساس گرسنگی فوق العاده به شما دست دهد، می تواند سطوح قند خون را چنان کاهش دهد که تمایل داشته باشید هر چه را که می بینید بخورید. افزون بر این، همان گونه که اشاره شد با معده خالی خوابیدن می تواند به مصرف مواد غذایی بیشتر در صبح روز بعد منجر شود و از این رو قند خون به سطوح ناسالم افزایش یافته و ...
با شکم گرسنه نخوابید!
که مصرف می کنید نباید احساس سنگینی یا سیری بیش از اندازه را در شما ایجاد کند. یک شام سبک و مقوی از شکل گیری اختلال در خواب شبانه جلوگیری می کند. در شرایطی که امکان انجام فرآیندهای شبانه را برای بدن فراهم می کند که از آن جمله می توان به ترمیم و ساخت عضلات اشاره کرد. افت انرژی فکر می کنید بدن شما هنگام شب به غذا نیاز ندارد؟ بهتر است در این زمینه تجدید نظر کنید. بدن انسان به ...
توصیه های غذایی برای پیشگیری از پوکی استخوان
.... الکل ممنوع مصرف الکل یک عامل شناخته شده برای بروز پوکی استخوان به ویژه در بین آقایان است. چون این نوشیدنی ها به طور مستقیم باعث اختلال در کار سلول های استخوان ساز شده و اختلالات هورمونی ایجاد می کنند. از مصرف الکل خودداری کنید چون باعث واکنش های نامناسب روی مفاصل و استخوان ها می شود. یادتان باشد یادتان باشد که حفظ وضعیت درست بدن باعث تسکین مفاصل می شود. توصیه ...
فرهنگ زیبابینی امام عاشورا از منظر قرآن و روایات
تحریک ذوق و شهود زیباییی که موجب لذت است، خلاصه شود. این یک جریان استثنایی حتی یک جریان اقلیّت غیر قابل توجه نیست که جسم را می آرایند تا جان را بیازارند ، چهره را می آرایند تا دل را بیالایند . امیرالمؤمنین (علیه السلام) می فرماید: زَخارِفُ الدُّنیا تُفسِدُ العُقولَ الضَّغیفَةَ، آرایش های دنیا، عقول ناتوان را فاسد می کند. زیرا عقول ناتوان، قدرت تشخیص پوست و مغز، ظاهر و باطن، صورت و معنی ...
کوهنوردی از دامنه تا ایستگاه سلامت
غذای مناسب حداقل برای یک روز بردارید. آب، نوشیدنی بسیار مهمی است که باید همراه تان ببرید اما باید در ایستگاه ها هم حواس تان به نوع غذا یا نوشیدنی که می خورید، باشد. مصرف غذاهای پروتئینی و با شیرینی طبیعی بسیار مفید است. بهترین نوشیدنی آب است اما بهتر است آب میوه طبیعی مانند آب پرتقال، مخلوط آب چند میوه و ... را نیز هنگام استراحت میل کنید. حتما سعی کنید در فواصل مناسب آب بنوشید تا بدن دچار کم آبی ...
از راه های پیشگیری از سرطان چه می دانید؟
دهید یا بروز آن را به تعویق می اندازید. در اینجا به چند پیام کلیدی برای پیشگیری و تشخیص زودهنگام سرطان اشاره می کنیم: پیام اول: از مصرف دخانیات پرهیز کنید/ پیام دوم: فعالیت بدنی منظم داشته باشید/ پیام سوم: وزن خود را در حالت ایده آل نگه دارید/ پیام چهارم: تغذیه سالم داشته باشید/ پیام پنجم: خود را در برابر عفونت ها محافظت کنید/ پیام ششم: از پوست خود محافظت کنید/ پیام هفتم: در منزل و ...
خانم های باردار، از اینها اجتناب کنید!
نمود که آن به نوبه خود نیز باعث رفع مورد اول در فهرست زیر خواهد شد: اجتناب از استرس استرس و فشارهای عصبی، سلامت جسمی شما را به شیوه حیرت انگیزی به خطر می اندازد. به عنوان مثال، در خانم های باردار، استرس می تواند باعث بروز یبوست، کمردرد، بی خوابی و حتی منجر به زایمان زودرس یا تولد نوزاد کم وزن شود. دوری از گربه خانگی اگر به طور نادر، گربه شما ناقل توکسوپلاسموز ...
آزمایش های قبل از بارداری، پره ناتال
، داروهایی که مصرف می کرده، اینکه آیا قبلا سابقه تزریق خون داشته یا نه و... سپس یک آزمایش خون برای بررسی گلبول های قرمز و کم خونی احتمالی مادر و یک آزمایش ادرار به عمل می آید. به عبارتی اوره و کراتینین خون و فاکتورهای ادراری بررسی می شود و کشت ادرار صورت می گیرد. حتی اگر کسی سابقه مشکل ادراری و اصلا هیچ علامتی نداشته باشد باز هم باید آزمایش ادرار بدهد چون خود حاملگی زمینه عفونت را به دلیل ...
آپاندیسیت، دردی که نباید سرسری گرفت
انتقال درد این امکان وجود دارد که فرد با درد شدیدتری مواجه شود و علاوه بر این ممکن است حرکت کردن، نفس عمیبق کشیدن، سرفه یا عطسه کردن باعث بدتر شدن این درد شود. از دیگر علائم مرسوم آپاندیسیت می توان به حالت تهوع، استفراغ، بی اشتهایی، یبوست یا اسهال، ناتوانی در تخلیه گاز بدن، تب درجه کم و سردی، دمای بدن بین 36 تا 39 درجه، ورم معده و تمایل به اجابت مزاج برای تسکین درد اشاره کرد. این علائم ...
عوارض خطرناک آرتروز گردن
های بدن به وجود جریان خون در این بافت ها بستگی دارد. بافت های بدن برای بازسازی و احیا نیاز به ویتامین، مواد معدنی و اکسیژن نیاز دارند که باید توسط خون به این بافت ها منتقل شود . اکسیژن مهم ترین ماده برای ترمیم بافت ها است. وجود تورم و التهاب در ناحیه آسیب دیده، موجب کاهش جریان خون،اکسیژن و مواد مغذی در این ناحیه می شود. عدم حضور اکسیژن موجب تجمع اسید لاکتیک و منجر به درد می شود. در روش اوزون ...
از میزان هوش احساسی خود مطلع شوید
.... زمانی که این تهدید قریب الوقوع باشد، عکس العملی که نشان می دهید برای بقای شما حیاتی خواهد بود؛ اما اگر یک تهدید، در گذشته ی دور اتفاق افتاده، حفظ استرس ناشی از آن می تواند نتایج زیان باری را برای بدن داشته باشد و به مرور زمان، عواقبی را برای سلامتی شما در بر خواهد داشت. در حقیقت، محققان دانشگاه اموری به این نتیجه رسیده اند که حفظ احساس استرس به فشار خون بالا و بیماری های قلبی منجر خواهد شد ...
خواص و مضرات مصرف رازیانه برای سلامت
و ابزار قدرتمندی برای محافظت از ظاهر پوست محسوب می شود. کمبود ویتامین C در بدن را اسکوروی می نامند. این کمبود باعث می شود بدن به درستی کلاژن را تولید نکند. همین امر منجر به خونریزی لثه ها و خونریزی زیر پوست می شود. به خاطر عملکردی که ویتامین C در بدن دارد، مقدار کافی و مناسب از این ویتامین برای کاهش چین و چروک و حفظ شادابی و سلامت پوست ضروری است. کاهش فشار خون: رازیانه می ...
از آکنه و راه های درمانش بیشتر بدانید
...، از بروز چین و چروک و خستگی پوست جلوگیری و لکهای پوستی را درمان میکند. سلنیوم : که خاصیت کشسانی پوست را حفظ میکند. کروم : که از پیری زودرس ناشی از افزایش بیش از حد هورمون انسولین در خون که سبب بروز دیابت و تخریب عروق میشود، پیشگیری میکند. لیزین: که سطح پایین آن باعث افت سنتز پروتئین میشود و روی تشکیل کلاژن و عضله تاثیر میگذارد و پرولین که پوست را نرم و از افتادگی آن ...
رفع پینه پا، بهداشت حوله و لیف حمام
در طول روز راندمان درستی نخواهد داشت و اگر این کمبود خواب به طور مدام ادامه داشته باشد، بی شک سلامتی بدن تان به خطر خواهد افتاد. حوله خیس حمام؛ خانه میکروب ها حوله حمام یکی از لوازم بهداشت فردی است که بعد از استحمام، بدن را با آن خشک می کنند. این کار رطوبت روی پوست را برطرف کرده و به نظافت پوست کمک می کند. اما اگر به بهداشت حوله توجه نشود، چه اتفاقی می افتد و باید چه کار کرد ...
درمان آرتروز گردن، پیشگیری و عوارض خطرناک و آرتروز گردن
.... بافت های بدن برای بازسازی و احیا نیاز به ویتامین، مواد معدنی و اکسیژن نیاز دارند که باید توسط خون به این بافت ها منتقل شود. اکسیژن مهم ترین ماده برای ترمیم بافت ها است. وجود تورم و التهاب در ناحیه آسیب دیده، موجب کاهش جریان خون،اکسیژن و مواد مغذی در این ناحیه می شود. عدم حضور اکسیژن موجب تجمع اسید لاکتیک و منجر به درد می شود. در روش اوزون درمانی، اوزون،دارو های ضد التهابی و ویتامین ها به ...
مسمومیتها و نحوه مواجه با آنها
از مصرف سم ظاهر نمی شود و پس از آن نشانه ها و علائم زیر به ترتیب و بتدریج آغاز می گردند : 1 - خشکی دهان 3- عدم تطابق در چشم و دو بینی 2 - گلودرد 4- خستگی شدید 5 - اشکال در صحبت کردن و بلع 6- فلج عضلات تنفسی 7 - فلج 8- از بین رفتن رفلکس های بدن 9 - محدودیت حرکات چشم 10- اختلال شدید تنفسی 11 - مردمک های گشاد ...
بیماری هپاتیت در بارداری، جنین مبتلا می شود؟
B در مادر باردار و انجام اقدامات تشخیصی پیشگیرانه و درمان مناسب می تواند انتقال این بیماری به جنین را کنترل کند؛ همان طور که طی سال های اخیر در کشور ما در نتیجه انجام اقدامات پیشگیرانه مثل واکسیناسیون از میزان بروز موارد جدید مبتلایان به این بیماری به طور جدی کاسته شده است. این متخصص غدد اضافه می کند: از سال 1373 تمام نوزادان متولد شده، واکسن هپاتیت B را دریافت می کنند و این اقدام سبب ...
همه چیز درمورد بیماری کبد چرب
باعث ایجاد التهاب در کبد می شود و همین امر می تواند توانایی و عملکرد کبد را دچار اختلال کند. چنین شرایطی معمولا منجر به سیروز یا زخم شدن کبد می شود. سیروز مرتبط با کبد چرب غیر الکلی زمانی رخ می دهد که التهاب کبد به زخم شدن بافت های کبد می انجامد و باعث می شود کبد سنگین تر از سایر اندام های بدن گردد. این زخم تا جایی ادامه پیدا می کند که دیگر کبد عملکردی نخواهد داشت و از کار می افتد. ...
زندگی عجیب آقای سکسکه!+عکس
کنترل کرد اما این جراحی بسیار خطرناک است و احتمال این که تنفس را دچار مخاطره کند بسیار زیاد است. در سال 2007 محققان، زن دیگری به نام جنیفر می اهل فلوریدا را پیدا کردند که در هر دقیقه 50 بار سکسکه می کرد. این سکسکه ها 35 روز بعد به طور کلی از بین رفتند بدون این که روی سیستم عصبی و بدن جنیفر تاثیرات منفی بگذارند اما در سال 2010 این زن به جرم قتل و همچنین همدستی در یک سرقت دستگیر شد. پس از تحقیقات مشخص شد این جرائم در سال 2007 صورت گرفته بودند و سکسکه های او عصبی بوده و به دلیل ارتکاب این جنایات بود که پس از یک ماه و با آرام شدنش از بین رفتند. ...
تشخیص سندرم داون در نوزاد
مشکلات با انجام جراحی برطرف می شوند. کم کاری تیروئید در سندرم داون افرادی که از سندرم داون رنج می برند، مشکلات تیروئیدی دارند؛ غده تیروئید غده ای کوچک بر روی گردن فرد می باشد. در واقع افراد مبتلا به سندرم داون به مقدار کافی هورمون تیروئید تولید می کنند به همین دلیل دچار کم کاری تیروئید می شوند. این افراد با دریافت هورمون جایگزین تیروئید تا آخر عمر می توانند درمان شوند. ...
آلودگی هوا در بارداری، تاثیرش بر جنین
گرفته می شود و اکسیژن مورد نیاز بدن برای سوخت و ساز بسیار کم شده و در نتیجه به مسمومیت و ناراحتی افراد منجر می شود. همچنین با توجه به اینکه گاز مونواکسید کربن از جفت عبور می کند و خون جنین علاقه ی بیشتری به جذب این گاز سمی دارد در نتیجه جنین زودتر مسموم شده که آنها یا فوت و یا سقط می شوند. خطر سقط جنین در زنان باردار بیشتر در سه ماهه اول بارداری است و این امر نیز به شدت مسمومیت ...
همایش تاثیر امواج موبایل بر سلامتی انسان برگزار شد
علت است که در مایکروویو موادی که دارای آب هستند سریع تر پخته می شوند. مغز انسان از 70 درصد آب تشکیل شده است این امواج جذب مغز شده و در امواح بیو الکتریکی آن اختلال ایجاد می کنند و در دراز مدت منجر به تومور مغزی و کاهش شنوایی میشوند. دکتر یزدانی در ادامه به عوارض امواج تلفن همراه بر سلامتی اشاره کرده و تاثیر آن بر مغز،کاهش حافظه ، تومورهای مغزی ، افزایش ضربان قلب و آریتمی های قلبی ...
بعد از مرگ چه اتفاقی برای انسان ها می افتد
، نشریه پزشکی بین المللی The Lancet ، نتایج یک تحقیق 13 ساله روی تجربه حالات نزدیک به مرگ را منتشر کرد: “نتایج تحقیقات ما نشان می دهند که عوامل پزشکی نمی توانند موجب وقوع حالت نزدیک به مرگ شوند. همه بیماران مورد مطالعه ما دچار ایست قلبی شده بودند. آنها از لحاظ بالینی مرده محسوب می شدند و کاملا بیهوش بودند. این وضعیت ناشی از نرسیدن خون کافی به مغز بود. در آن شرایط، EEG (میزان فعالیت الکتریکی مغز ...
از ظروف مسی آب بنوشید
بردن باکتری از بروز چنین بیماری هایی پیشگیری کند. * مس به طور طبیعی هم ضدویروسی و هم ضد باکتری است و خاصیت ضدالتهابی نیز دارد. * مس نقش مهمی در جذب آهن دارد. بنابراین، به نوعی، از بروز کم خونی نیز جلوگیری می کند. *آب نگهداری شده در ظرف مسی به حذف سلول های چربی نیز کمک می کند و این موضوع باعث کاهش چربی بدن و حفظ وزن طبیعی بدن می شود. منبع: ستاره ها ...
فرهنگ اهدای عضو فرهنگی زیبا ونشان حقیقی انسان دوستی است
شوند همیشه بیشتر از کسانی است که با پیوند از لیست خارج می شوند . دکتر خالقی با اشاره به شیوع روز افزون بیمار یهای غیر واگیر بیان کرد:شیوع روز افزون فشار، چربی وقند خون بر اثر مصرف بیش از حد غذاهای چرب و فست و فودها افراد در معرض این هستند که اعضای بدن شان را از دست بدهند و اگر پیوند عضو نداشته باشند،فوت می کنند وی اظهار کرد:هم اکنون بیش از 30 نفر در لیست انتظار برای دریافت کلیه ...
تعبیر خواب حلوا (کاچی، خشک و...)
تعبیر خواب حلوا به تعبیر برخی از معبرین دیدن حلوا در خواب نشانه غم و اندوه است و خوردن آن فرد را دچار بیماری می گرداند و به تعبیری دیگر دیدن حلوا در خواب مال و ثروت است هر چند که بسیاری از نمادهای دیگر درون خواب های ما می تواند تعابیر را دچار تغییراتی اساسی گرداند. به طور مثال نحوه گرفتن، مکان خوردن حلوا، حضور افراد مختلف در آن مکان و... در تعبیر خواب بسیار تأثیر گذارند. دیدن رنگ ...
اتفاقات مختلف در بدن پس از کما
است که توسط فیزیوتراپیست همه مفاصل و عضلات بیمار بررسی شود. عضو هیأت مدیره انجمن فیزیوتراپی ایران عنوان کرد: همچنین باید پوست بیمار از نظر شروع و وجود زخم بررسی شود و بعد با توجه به آناتومی و عملکرد عضلات و مفاصل فیزیوتراپیست باید برنامه درمانی خود را بر حرکت و تمرینات اندام ها متمرکز کند و با توجه به شرایط بیمار وضعیت های صحیح را به اندام های بدن بیمار بدهد. موثقی تصریح کرد ...
تهدیدی به نام مرگ خاموش/برای پیشگیری از گاز گرفتگی چه باید کرد؟
بر اساس گازگرفتگی ایجاد می شود با عباراتی همچون مرگ شیرین،مرگ خاموش و یا قاتل پنهان یاد می شود. به واقع افرادی که دچار مسمومیت گاز منواکسید کربن می شوند،کمتر مجال فرصتی برای عکس العمل پیدا می کنند و در خوابی عمیق به دیار باقی می شتابند. زهره سیاحتی،پزشک عمومی،در گفت و گو با خبرنگار گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان،در تشریح دلایل عدم بروز حساسیت قابل توجه و سلب امکان واکنشی ...
