خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این میان وعده ها چربی شکم و پهلو را نابود کنید
طعم دار کردن آن استفاده کنید. مصرف آجیل هم یکی دیگر از پیشنهادهای عالی برای سپری کردن یک بعدازظهر بدون احساس گرسنگی است، می توانید مخلوطی از میوه های خشک شده به همراه پسته، بادام، فندق، گردو، بادام زمینی، تخم کدو و تخم آفتابگردان را مصرف کنید. این خوراکی ها علاوه بر احساس سیری بسیاری از ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن شما را تامین می کنند. و در نهایت مخلوط سیب زمینی تنوری، پخته یا کبابی به همراه ماست خامه ای و سس گوجه تند مشهور به سالسا می تواند احساس گرسنگی را در افراد برطرف کند. این خوراکی بسیار مقوی است و می تواند تا زمان شام باعث احساس سیری در افراد شود. ...
راز جوش خوردن استخوان های شکسته
به گزارش بلاغ ، شکستگی های استخوانی از آن دست اتفاقات ناخوشایند و ناتوان کننده ای است که با گذشت یک تا چند ماه، بسته به نوع و محل شکستگی و بویژه سن و شرایط عمومی فرد آسیب دیده، ترمیم و درمان می شود. تصویر راز جوش خوردن استخوان های شکسته با این حال از زمان بروز شکستگی تا جوش خوردگی و ترمیم ناحیه آسیب دیده، این نگرانی برای شخص وجود دارد که آیا استخوان های شکسته اش بدرستی به هم جوش ...
قطعی شدن حکم زاغری/ در پرونده پلاسکو بازداشت نداشتیم/ ثبت شکایت رییس دولت اصلاحات
بعد است. تا امروز تمرکز روی بخش اول بوده است در نتیجه کسی به عنوان متهم بازداشت رسمی نشده یا مورد اخطار قرار نگرفته است، اما تحقیقات طبیعتا در حال انجام است. ثبت شکایت رئیس دولت اصلاحات از سردار نقدی در دادسرا محسنی اژه ای در پاسخ به سوالی مبنی بر اینکه آیا حجت الاسلام و المسلمین محمد خاتمی رئیس دولت اصلاحات از سردار نقدی شکایت کرده است و پرونده ای در این رابطه تشکیل شده است ...
سلامت زنان، شش نکته کلیدی!
است بخواهید از یک مولتی ویتامین و مکمل کلسیم استفاده کنید. نکته بهداشتی 2: ورزش بیماری قلبی علت اصلی مرگ و میر در میان زنان امریکا است، اما ورزش می تواند به مقدار زیادی در حفظ سلامت قلب شما کمک کند . برای رسیدن به این نتیجه برای ورزش کردن باید حداقل 5 روز در هفته و روزی 30 دقیقه وقت بگذارید ، اگر نه هر روز. تمرینات هوازی مانند دویدن، شنا، پیاده روی، دوچرخه سواری، رقص به طور ...
6 علت شایع بروز اختلال آب و الکترولیت در بدن
قرار دارند به نحوی که خصوصیات فیزیکی و شیمیایی آنها از تعادل خاصی برخوردار است. در این میان برخی از شایع ترین علائم اختلال آب و الکترولیت در بدن عبارتند از: خشکی دهان پوست چروک افزایش یا کاهش ادرار خستگی ورم دست ها و پاها و یا شکم احتقان و ورم ریوی ضعف و گیجی نامنظم بودن ضربان قلب تعادل مایعات و ...
عملکرد هورمون ها در هنگام استرس، شادی و عاشق شدن+ تصاویر
اجتماعی ضروری است. وقت گذراندن با عزیزان و مهربان بودن ناشی از وجود این ماده در بدن می باشد. از طرفی استرس می تواند میزان اکسی توسین را کاهش دهد، بنابراین سعی کنید بیش از همیشه برای کنترل استرس تان به فکر چاره باشید. محققان با بررسی اثر اکسی توسین بر زنان به تأثیر این ماده بر میزان رضایتمندی از زندگی پی برده اند. این ماده در واقع نقش فیزیولوژیکی و شادی بیشتری در زنان نسبت به مردان دارد. وقتی یک فرد هدیه دریافت می کند میزان اکسی توسین در او افزایش می یابد. شما می توانید با یک هدیه ساده ی تولد یا سالگرد ازدواج به افزایش این هورمون و حس خوشبختی در زندگی کمک کنید. ...
5 راهکار برای خداحافظی با تورم چشم
رنج می برند، این است که به پشت دراز بکشند. البته این تغییر خیلی هم ساده نیست و بهتر است به مرور و آرام آرام انجام شود و فرد چند بالش هم در اطرافش قرار دهد تا دوباره در طول شب به حالت خوابیده روی شکم یا پهلو در نیاید. هرگز با آرایش نخوابید مواد خاصی که در لوازم آرایشی وجود دارد، می تواند در طول شب پوست را ناراحت کند و ریسک تورم زیر چشم را بالا ببرد. بنابراین هر شب قبل ا زخواب ابتدا ...
آنچه مبتلایان به آرتریت روماتوئید باید بدانند!
مردان پوکی استخوان ناشی از آرتریت روماتوئید را تجربه می کنند. آرتریت روماتوئید یک بیماری خود ایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن به اشتباه به سلول های سالم به عنوان مهاجمان خارجی حمله می کند. در آرتریت روماتوئید غشاهای اطراف مفاصل ملتهب می شوند. در موارد شدید سایر بافت ها و اندام بدن نیز تحت تاثیر قرار می گیرند. افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید اغلب درد، تورم، خشکی مفاصل بخصوص در دست ها و ...
اگر می توانستیم فوتبالیست می شدیم!
. بعد از المپیک قول هایی داده شد اما هیچ کاری انجام نشد. خیلی از ارگان ها برای ما کار کرده اند اما وزارت ورزش و جوانان حتی به ورزشکاران هنوز هم چیزی نداده چه برسد به داوران که اسم شان اصلا در فهرست نیامده است. خوشبختانه در پیام مقام معظم رهبری و رییس جمهور که از ورزشکاران المپیکی تقدیر کردند از داوران یاد شده اما در مقام اجرا این که وزارت ورزش و جوانان به عنوان متولی ورزش کشور نامی از داوران نبرده ...
سفرنامه کابل، شهری که ندیده اید +تصاویر
تلویحا به معنای ولی امر است. فرودگاه کابل همانند فرودگاه مهرآباد ما، کاملا در بافت شهر قرار دارد و بعد از چند دقیقه، می توانید وارد خیابان های شهر می شویم.درست است که شنیده بودیم نیروهای نظامی در افغانستان حضور گسترده هستند اما هیچ کدام از اعضای تیم رسانه ای فکر نمی کردیم شهر کابل اینگونه چهره نظامی و امنیتی داشته باشد. ماشین های نظامی و امنیتی بنابراینکه وابسته به چه ارگانی هستند، رنگشان ...
قطعی شدن حکم زاغری/ در پرونده پلاسکو بازداشت نداشتیم/ ثبت شکایت رییس دولت اصلاحات
بعد است. تا امروز تمرکز روی بخش اول بوده است در نتیجه کسی به عنوان متهم بازداشت رسمی نشده یا مورد اخطار قرار نگرفته است، اما تحقیقات طبیعتا در حال انجام است. ثبت شکایت رئیس دولت اصلاحات از سردار نقدی در دادسرا محسنی اژه ای در پاسخ به سوالی مبنی بر اینکه آیا حجت الاسلام و المسلمین محمد خاتمی رئیس دولت اصلاحات از سردار نقدی شکایت کرده است و پرونده ای در این رابطه تشکیل شده است ...
5 فایده ورزش در هوای سرد زمستان
سلامت نیوز : در سرمای زمستان بیشتر افراد علاقه ای به ورزش کردن ندارند و به دلیل سرمای هوا بیشتر دوست دارند که در خانه باشند. با این وجود بهتر است بدانید که ورزش در سرما فواید زیادی دارد به سلامت جسمی و روحی کمک می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، ورزش در هوای سرد ایمنی بدن را افزایش می دهد و به سلامتی کمک می کند. 5 فایده اصلی ورزش در زمستان و سرما عبارتند از: ...
ارتباط افسردگی و تمایل به خوردن شیرینی
افراد صورت گرفته است. مطالعات گذشته درباره ی مصرف کربوهیدرات ها و افسردگی نشان می دهند که بین کاهش مقدار هورمون سروتونین ( هورمون ضد افسردگی و آرامش دهنده) در بدن و علاقه به خوردن کربوهیدرات ها ارتباط مستقیمی وجود دارد. از مشخصه های کاهش این هورمون، بروز افسردگی و نیز عدم تمرکز فکری است. البته برخی از متخصصین نیز در مورد ارتباط بین افسردگی و مصرف کربوهیدرات ها، دچار تردید ...
اشتباه های رایج در فصل زمستان برای مراقبت از پوست
.... به همین دلیل بهتر است از محصولاتی استفاده کنید که رطوبت رسانی قوی را انجام می دهند و بیشتر کرمی هستند. شما همچنین می توانید محصولات روغنی و روغن های گیاهی مفید برای پوست را در این فصل بیشتر استفاده کنید. به این ترتیب نیاز پوست به رطوبت کافی را برآورده خواهید کرد. همچنین لازم است با نوشیدن آب فراوان، رطوبت کافی برای پوست را تأمین کنید. یکی از مشکلات رایج فصل زمستان این است که افراد به خاطر ...
از ابلاغ حکم اعدام به زنجانی تا پایان مرخصی مهدی هاشمی و ماجرای سؤال 50 میلیونی
شده اند. وی افزود: هر کسی که معوقات داشته باشد بازداشت نمی کنیم بلکه کسانی بازداشت شده که تسهیلات را گرفته و در جای خودش مصرف نکرده همچنین با وجود دارا بودن بدهی های خود را نمی دهند، این افراد جزو این دسته بودند. اژه ای در پاسخ به سوال مبنی بر اینکه در اساس بند 14 ماده 55 قانون شهرداری این سازمان پلمپ و تخریب ساختمان هایی همچون پلاسکو در آن اشاره نشده و این مسئله مربوط به قبل ...
باز شدن گره های فراوان حوزه سلامت در دولت یازد هم/ کنترل بیماری سرطان منوط به تغییر سبک زندگی و همکاری ...
... هاشمی بیان کرد: اگر شما مورد اعتماد قرار گرفته اید و از اینکه به ما که یک کارمند دولت محسوب می شویم مردم اعتماد می کنند از این جهت خدا را شکر می کنم و امیدوارم بدون وقفه ادامه پیدا کرده و عرصه برای راهنمایی صفات خوب ما باز شود تا خودمان را از انجام کارهای خیر محروم نکنیم. هاشمی با بیان اینکه نیابد مردم را از انجام کارهای خیر و نیکو بازداشت، افزود: گاهی اوقات فکرهایی نزد افراد ...
6 راه برای افزایش ضریب هوشی
می کند عکس العمل مغز را بالا می برد و در افزایش ضریب هوشی تاثیر می گذارد. تنها یک ساعت در روز بازی تا 3 امتیاز آی کیو را افزایش می دهد. ورزش کنید شما مطمئنا خودتان می دانید که ورزش کردن چه تاثیری روی مغز می گذارد، اما شاید ندانید که ورزش چقدر ضریب هوشی را بالا می برد. 20 دقیقه ورزش تا 50درصد هوش کلامی را افزایش می دهد. تست هوش تمرین کنید هر تست هوشی را اگر برای بار دوم انجام دهید امتیاز بهتری می گیرید. تمرین کردن از راههای افزایش نمره تست آی کیو است. با هر نیم ساعت تمرین تست هوش 2 امتیاز به ضریب هوشی اضافه می شود. ...
جذابیت های ترامپ برای روسیه و انگلیس
کرده اند یکی از دلایل مهم آن همین ارزان قیمت بودن نیروی کار بود. به همین خاطر گزینه دوم تقریبا یکی از امتیازات منحصربه فرد بازار ایران است و به نظر من دلیل توجه اتحادیه اروپا بعد از برجام به ظرفیت های اقتصاد ایران هم همین ویژگی های منحصر به فرد اقتصاد ایران است. ** عبور اصلاح طلبان از اختلافات حادثه پلاسکو زنگ خطری بود که مدیران شهری را به شورای شهر بفرستیم و فقط به شهرت افراد ...
10 فایده لوبیا سبز که باید بدانید
است چون یک عامل مشترک برای آنتی اکسیدان است. این معمولا باعث می شود تناسب اندام و سلامت تان را حفظ کنید. جدول ارزش غذایی لوبیا سبز، وزارت کشاورزی ایالات متحده حدود 100 گرم لوبیا سبز حاوی 31 کیلوکالری انرژی، 7.13 گرم کربوهیدرات، 1.82 گرم پروتئین، 0.34 گرم چربی و 3.4 گرم فیبر است. مواد مغذی دیگر نیز مانند کلسیم- 37 میلی گرم، آهن- 1.04 میلی گرم، منیزیم- 25 میلی گرم، و منگنز ...
آیا سرنوشت ما با فیبر گره خورده است؟
مردم جهان حتی نزدیک به این میزان نیز نیست. مواد غذایی بسیاری در دسترس هستند که می توانند میزان فیبر دریافتی روزانه را افزایش دهند و باور کنید به این اقدام نیاز دارید. اگر به اندازه کافی فیبر مصرف نکنید، میکروبیوم های شما گرسنه می شوند. آنها باید تغذیه کنند و چیزی که تبدیل به منبع غذایی آنها می شود، مولکول های شما هستند. جمعیت میکروبی داخل بدن شما نخستین و آسان ترین هدف یعنی لایه ...
مصرف نوشیدنی های انرژی زا باعث سکته قلبی می شود
طور کلی، نوشیدنی های انرژی زا بیشتر مصرف تبلیغاتی دارند، تا این که واقعا چنین اثری داشته باشند. در واقع تمام آن چه بدن شما در طول انجام دادن ورزش های مختلف به آن نیاز دارد، آب است. متخصصان معتقدند که دریافت مایعات کافی، به خصوص آب، مهم ترین مسئله ای است که همه ورزشکاران در هر سنی باید به آن توجه کنند؛ چون تنها راه اصلی و مهمی که بدن از طریق آن، مواد مغذی و انرژی را تبادل می کند و گرمای زیاد را در ...
آقایان برای داشتن جذابیت ظاهری در زمستان اینگونه لباس بپوشید
زیادی نزدیک به سطح پوست در مچ پای شما وجود دارد، با نپوشیدن جوراب به شدت احساس سرما خواهید کرد. کفش نامناسب حتما شنیده اید که اگر پاها گرم باشند، باقی بدن تان هم گرم خواهد بود. بنابراین کفش یکی از مهمترین چیزهایی است که باید در روزهای سرد زمستان به آن اهمیت دهید. کفش هایی که انتخاب می کنید، نه تنها باید پاهای شما را به خوبی گرم کنند، بلکه باید ضد آب نیز باشند زیرا که باران ...
نکاتی قبل از بادراری توجه کنید
. این کار را باید دو بار در ماه انجام دهید. نخستین روز شروع قاعدگی را در تقویم یادداشت کنید. تعداد روزهای این دوره را از نخستین روز قاعدگی تا شروع نخستین روز قاعدگی دوره بعد حساب کنید. حال با مشخص شدن تعداد روزها، وقتی 14 روز به عقب برگردید، زمان تقریبی تخمک گذاری شما مشخص می شود. این روز را برای هر دوره قاعدگی در تقویم علامت بزنید. زمان رهاشدن تخمک به طور تقریبی دو روز قبل و دو روز بعد از این ...
وقتی زیاد می نشینیم چه بلایی سر بدن می آوریم؟
می نشینیم چه بلایی سر بدن می آوریم؟ بیشتر ما در طول روز مشغول به کارهایی هستیم که به صورت نشسته انجام می شود، بعد از انجام کار هم غالبا در حین تردد به منزل در حالت نشسته قرار داریم، جالب اینجاست به منزل هم که می رسیم در حین کارهای مختلف و مشاهده تلویزیون باز هم در حالت نشسته قرار می گیریم. اینجاست که واقعا باید نگران شد چرا که نشستن طولانی مدت برای بدن مضر است. به این ترتیب بد نیست نگاهی ...
10 راز ناشناخته که علم هیچ توجیهی برایشان ندارد +عکس
دهند حتی گاوهای نابینا! سر آنها همیشه به سمت شمال نگاه می کند، محققین به تازگی این موضوع را کشف کرده اند. نتایج حاصل از یک مطالعه جدید نشان داد گاو ها میدان مغناطیسی زمین را بهتر از هر موجود زنده دیگری شناسایی می کند و بدن خود را با آن سازگار می کنند. این قابلیت به گاو ها امکان می دهد زمانی که در حالت چریدن هستند یا استراحت می کنند، به خوبی میدان مغناطیسی را تشخیص دهند و به همین دلیل است ...
بهترین روش لاغری پس از زایمان
سابیسژنیم ها چون یک زخم ایجاد می شود و به خاطر ورمی که در حاملگی وجود دارد کلیه پروسیژرها در این زمان انجام نگیرد بهتر است و نکته ای که مهم است بعضی ها بوتاکس را می پرسند که در حاملگی ثابت شده نیست که عوارض خاصی به دنبال داشته باشد اما بهتر است در دوران حاملگی انجام کلیه عمل های زیبایی متوقف گردد. 2. بهترین زمان انجام لیپوماتیک بعد از زایمان؟ بهترین زمان برای لیپوماتیک، اولترازد و یا ...
فضیلت هایی فراموش شده در جامعه مداحی/ این نان برکت دیگری دارد
داشته باشد تا بتواند در این عرصه موفق باشد. *متاسفانه در فضای جامعه امروزی قشر گسترده ای با قرآن مانوس نیستند، شما دلیل و راهکار این موضوع را چه می دانید؟ متاسفانه امروز خیلی از ما به آنچه که می گوییم اعتقاد نداریم و عمل نمی کنیم؛ مردم را به خوبی ها سوق می دهیم و خودمان را فراموش می کنیم. فرد باید ابتدا به ساکن به آنچه که می گوید اعتقاد داشته باشد؛ زمانی که مداح به اهل بیت(ع ...
تکرر ادرار در بارداری، دردسرهای مادر شدن
، بهتر است پا ها را بالا تر از سطح بدن تان نگه دارید. انتقال مایعات در حالت خوابیده سریع تر انجام شده و باعث می شود که حجم بیشتری از مایعات در مثانه جمع شود، ولی در حالت ایستاده که شما در مقابل گرانش زمین قرار دارید این اتفاق کمتر رخ دهد. یک مقصر بزرگ در این موضوع رحم شما است که در حال رشد می باشد و باعث ایجاد فشار به مثانه می گردد و احساس نیاز شما به تخلیه ادرار را بیشتر می کند. این مشکل در ...
اضطراب جدایی در کودکان پیش دبستانی، راهکار
شاید برای شمایی که مستقل و نترس هستید ، د اشتن فرزند ی که از ریسمان سیاه و سفید می ترسد و از کنار شما تکان نمی خورد ، عجیب باشد .اما بهتر است کمی د ر باورهای تان تجد ید نظر کنید و بپذیرید که رفتارهای کود ک تان تنها تحت تاثیر ارثی نیست که از شما و پد رش گرفته است. فرزند شما بیشتر از آنکه از ژن ها زند گی کرد ن را یاد بگیرد ، تحت تاثیر رفتارهایی که د ر طول روز انجام می د هید ، قرار می گیرد .اگر مد ...
سندرم گیلن باره در کودکان، می دانید چیست؟
شروع می شود (ممکن است شما احساس گزگز شدن داشته باشید) نشانه ها اغلب در عرض مدت کمی حدود چند روز یا چند هفته به قسمت های بالایی بدن کشیده می شود ؛ بازوها و اندام فوقانی ضعیف و بی حس می شوند . گاهی اوقات ضعف آن قدر شدید است که شما اصلاً قادر به راه رفتن نیستید و همچنین ممکن است به فلجی کامل منجر شود . تشخیص : آزمایش دقیق و قطعی برای تشخیص گیلن باره وجود ندارد اما تشخیص براساس علایم ...
