سایر منابع:
سایر خبرها
5 فایده ورزش در هوای سرد زمستان
کیلوگرم وزن دارد با انجام فعالیت های زمستانی زیر بیشتر کالری می سوزانند: اسکیت 544 کالری در ساعت اسکی 476 کالری در ساعت اسنوبرد 476 کالری در ساعت 2- افزایش قدرت استخوان ها: معمولا افراد در فصل زمستان در خانه می مانند و کمتر در معرض آفتاب قرار دارند. در صورتی که در فضای باز ورزش کنید ویتامین D بیشتری در بدن شما تولید خواهد شد که قدرتمند شدن ...
چرا واقعه پلاسکو رخ داد؟
همین امر باعث می شود که در صورت وقوع زلزله، حتی افراد زنده نیز فوت کنند؛ چون هفته ها و ماه ها زمان برای باز کردن راه ها و جاده ها نیاز داریم. وی با بیان اینکه هر چند نقشه فرار برای تهران داریم؛ ولی در زمان وقوع زلزله راه و جاده ای وجود نخواهد داشت، تاکید کرد: در حال حاضر 3 شهر تهران داریم؛ شهر تهران که شهرداری به امور آن رسیدگی می کند، تهران و حومه که ساکنان حومه در بدترین شرایط ممکن ...
مواد غذایی سرطان زایی که هر روز می خوریم!
استفاده می کند؛ اما بیشتر آن ها از روغن دانه سویا که یک محصول به دست آمده از طریق دست کاری ژنتیکی است و یک سری مواد نگه دارنده مانند propyl gallate استفاده می کنند؛ یک ماده شیمیایی که باعث ایجاد مشکلاتی در معده و تحریک پوست می شود. با این حال، تولیدکننده ها صراحتاً نمی گویند که از محصولات دست کاری شده در ژنتیکشان استفاده می کنند؛ زیرا دولت الزامی برایشان نگذاشته است. حتی اگر از چنین محصولی ...
تغذیه کودکان، هویج برای بچه ها لازمه؟
... برای درمان سوختگی هویج رنده شده را داخل یک پارچه به صورت کمپرس در محل بگذارید از این روش برای درمان سودا، کورک و اگزما می توان استفاده کرد. برای تقویت و رشد بدن و درمان نرمی استخوان بچه ها هویج رنده شده با لیموترش بدهید. اشخاصی که عصبانی هستند یا پیرانی که دچار ضعف و ناتوانی شده اند هویج میل کنند پخته آن بهتر است. خوردن هویج باعث تقویت قوه بینایی و درخشندگی چشم ...
چرا موسیقی برای فرزندتان واجب است؟ (1)
ماهنامه هنر موسیقی – محمد جواد صحافی: با ظهور موسیقی های جدید غربی و ورود آن به جمع موسیقی های ایرانی و به تبع آن، جذب جوانان و نوجوانان به این نوع موسیقی ها، بسترسازی برای ترویج بیشتر موسیقی ایرانی بیش از پیش ضروری می نماید. تولید آثار فاخر موسیقایی، نوآوری در موسیقی ایرانی متناسب با ذائقه قشر امروزی و حمایت از هنرمندان موسیقی ایرانی از جمله عواملی هستند که می تواند زمینه ساز ترویج این هنر در ...
از خرابه های پلاسکو تا لحظه های جهنمی انتظار
فاجعه به این بزرگی رخ داد که منجر به شهادت تعدادی از آتش نشان شد و همچنین تعدادی از مردم عادی نیز زیر آوار مانند. طبق اظهار نظر اولیه کارشناسان حادثه بر اثر یک اتصال و جرقه برق پیش آمده و به دلیل اینکه آن مکان مملوء از مواد آتش زا و پارچه بوده آتش به سرعت گسترش یافته و چون اطراف آن طبقه هم مملوء از همین مواد که خوراک مورد علاقه آتش است بوده به سرعت گسترش یافته. نبود فرهنگ در ...
چه کسانی می توانستند جلوی فاجعه پلاسکو را بگیرند؟/ وقتی عمل نکردن وزارت کار به مصوبه دولت، فاجعه ...
کارشناسان بهداشت حرفه ای احتمال وقوع حادثه و یا بروز خطر در کارگاه داده شود، بازرس کار یا کارشناس بهداشت حرفه ای مکلف است مراتب را کتبا و فورا به کارفرما و یا نماینده او و نیز رئیس مستقیم خود ارائه دهد. تبصره یک ماده 105 اما تاکید می کند که وزارت کار موظف است بر اساس گزارش بازرسان کار و کارشناسان بهداشت از دادسرای عمومی محل و در صورت عدم تشکیل از دادسرای دادگاه عمومی محل تقاضا کند که فورا ...
پرورش ماهی در کارخانه تولید گلاب!
خانم سالاری در این مدت فقط به تولید گلاب و عرقیات گیاهی ختم نمی شود و او در کنار این ها، در کارخانه جدیدش توانسته با استفاده از آب پسماند دستگاه تقطیر به پرورش ماهی گرمابی و آبیاری مزارع گیاهان دارویی نیز به بپردازد. الان که شروع کردیم به تولید عرقیات گیاهی، آبی که اطراف دستگاه تقطیر می رود تا آن را خنک کند توی استخر می ریزد و مرتباً بین استخر و دستگاه تقطیر دور می زند تا در مصرف آن صرفه جویی شود ...
آب معدنی بخوریم یا نخوریم؟
غیرمستقیم آفتاب داغ نگهداری می شوند، سلامت افراد را تهدید می کند، چون ترکیبات شیمیایی خطرناک بطری در نور آفتاب تجزیه و وارد آب می شود و همین موضوع احتمال بروز مشکلات گوارشی و همچنین سرطان را افزایش می دهد. دکتر فرانک سماک، متخصص تغذیه در گفت وگو با جام جم می گوید: تاریخ انقضا نشان دهنده کیفیت آب نیست، بلکه روش نگهداری از بطری ها اهمیت دارد. ظروف آب معدنی فقط برای یک بار مصرف ...
حضور تیم های تشخیص هویت آگاهی در پلاسکو
پلاسکو باعث شده اکثر مصدومان نشانه هایی از گازگرفتگی داشته باشند لذا وسیله ای که به سرعت میزان مونوکسید کربن و مت هموگلوبین را در خون سنجیده و مسمومیت های تنفسی را مشخص می کند، به تعداد لازم در اتوبوس آمبولانس های مستقر در محل پلاسکو تعبیه شده تا در صورت گاز گرفتگی، آتش نشانان و امدادگران بتوانند سریع آن را استفاده کنند. **13:15: آواربرداری با سرعت و دقت بیشتری در حال پیگیری است ...
بحران فزاینده در بازار مسکن/بررسی وضعیت شاخص های اقتصادی در 25 سال اخیر
نباید نگران بود چراکه به تدریج مردم به خوردن گوشت سفید عادت می کنند و در کل تولید ناخالص ملی بالا می رود . در سمت مسکن بعضی از کارشناسان معتقدند که گران شدن مسکن امری طبیعی بوده و نیازی به دخالت در بازار نیست . نویسنده اما معتقد است که گذار فاز جدید یک گذار فاز سمی برای اقتصاد کشور است و در صورت عدم توجه و درمان در بلندمدت کل اقتصاد کشور و همچنین وضعیت اجتماعی را به نابودی می کشد . ...
آموزش ورزش در دوران بارداری
... • باعث نشود به بدن تان فشار بیاید. پیاده روی سریع، شنا، دوچرخه سواری روی دوچرخه ثابت، همگی جزو ورزش های ایمن و مناسب به حساب می آیند به شرط آنکه بیش از حد نباشد. یوگای بارداری و پیلاتس برای تقویت عضلات بدن بسیار مفید است. سعی کنید در انجام ورزش تنوع داشته باشید و ترکیب از ورزش های هوازی مانند شنا یا راه رفتن، ورزش های تقویتی مانند یوگا و پیلاتس ایده آل هستند. حداقل 30 ...
درمان تخمدان پلی کیستیک
به دلیل تخمک گذاری نامنظم یا عدم وقوع تخمک گذاری • رشد بیش از حد مو (هیرسوتیسم) روی صورت، قفسه سینه، پشت و باسن • افزایش وزن • نازک شدن مو و ریزش موی سر • پوست چرب یا آکنه سندرم تخمدان پلی کیستیک با افزایش خطر ابتلا به مشکلات سلامت مانند دیابت نوع 2 و کلسترول بالا همراه است. مشکلات باروری سندرم تخمدان پلی کیسیتک یکی از ...
مبارزه با استرس از طریق تغذیه مناسب
؛ یک عدد موز، مقداری موادغذایی حاوی فیبر زیاد و ماست کم چرب استفاده کنید، چرا که موز منبع غنی ویتامینB6 است که برای سوخت و ساز لازم است، به خصوص زمانی که سوخت و ساز بدن مانند مواقع استرس سریع است. توجه کنید که مصرف مکمل های اضافی ویتامینB لازم نیست، چون ممکن است استرس اضافی به بدن تحمیل کنید. دستگاه گوارش شما، استرس وارد شده را احساس می کند، بنابراین دریافت مواد غنی از فیبر در طول روز ...
نباید های غذایی برای پوکی استخوان
استخوان تامین می کند. مصرف بیش ازحد پروتئین ماده شیمیایی به نام سولفات ایجاد می کند که می تواند باعث نشت وخروج ذخیره کلسیم از استخوان شود. لازم است بدانید چگونه می توان ماده مغذی ازدست رفته را جبران کرد.اما در ادامه به مواد غذایی اشاره شده است که باید از مصرف زیاد آن پرهیز کرد. پروتئین بیش ازحد: سولفات موجود در مواد غذایی پروتئینی باعث نشت کلسیم از استخوان می شود. بنابراین ...
رنگ ها در میوه ها از چه سخن می گویند؟
میوه ها بسته های کاملی از مواد مغذی هستند. این مواد مغذی در سلامت همه اعضای بدن از چشم گرفته تا استخوان ها موثر است. هیچ گاه نمی توانید مصرف غذاهای فرآوری شده را با خوردن توت فرنگی یا کلم بروکلی تازه مقایسه کنید زیرا میوه ها و سبزی های رنگی سرشار از ویتامین ها، فیبر و آنزیم های مفید هستند. به گزارش ماهنامه طب، میوه ها بسته های کاملی از مواد مغذی هستند. این مواد مغذی در سلامت همه اعضای ...
دست آتش نشانی در نظارت بسته است/ خطر نمای کامپوزیت جدی گرفته شود
، روزانه پذیرای صدها نفر از شهروندان و کسبه هستند و اصول حداقلی ایمنی نیز در آن ها رعایت نشده است؛ از این رو حادثه پلاسکو نه صرفاً برای اهداف سیاسی بلکه برای جلوگیری از فجایع انسانی و تکرار آن در سایر شهرهای کشور از جمله اصفهان، جای بررسی دارد. *خطر در کمین ساختمان های اصفهان عبدالرسول جان نثاری امروز در گفت وگو با خبرنگار فارس در رابطه با اتفاق ساختمان پلاسکو و موارد مشابه آن ...
بدترین اتفاق از شکستن قولنج گردن!
معمولاً برای کاهش خستگی جسمی در یک روز پرمشغله، با فشار آوردن روی انگشتانمان یا با کج و راست کردن گردن و کمر، کمی خود را کش و قوس می دهیم. این حرکت در تمامی سنین حتی در جوانان و نوجوانان نیز مشاهده می شود. تعداد زیادی از مردم در حالی که از عوارض و خطرات شکستن قولنج مطلع هستند اما بدون توجه به آن به این کار ادامه می دهند.اما آیا می دانید این حرکت به ویژه درگردن، سلامت ما را به خطر می اندازد و به ...
با این خوراکی ها آهن بدنتان را افزایش دهید
راهنمای سفر من به نقل از تحریریه پارسینه: آهن به عنوان یک ماده غذایی ضروریو کلیدی است که وظیفه حمل اکسیژن ، کمک به حرکت ماهیچه ها و کار مغز دربدن را به عهده دارد و یکی از مواد معدنی ای است که کمبود شدید آن در بدن سبب کم خونی، رنگ پریدگی و سلول های خونی با میزان غلظت هموگلوبین پایین می شود. این کمبود در زنان باردار، خطر تولد فرزندان نارس را افزایش داده و موجب تولد نوزادان کم وزن می شود.کمبود آهن ...
کشف4 پیکر ( غیر آتش نشان ) در یکی از تونل های زیر زمینی / سخنگوی آتش نشانی: تا کنون جمعا 6 پیکر از زیر ...
تهران مراجعه کردند که از این تعداد 2 هزار و 300 نفر موفق به اهدای خون شدند. 11:25/ رئیس اتحادیه بنکداران پارچه: حادثه پلاسکو تاثیری در بازار لباس شب عید ندارد. دولت و مسئولان ذیربط درصددند تا جایی را به صورت موقت برای ساکنان و صاحبان پلاسکو در نظر بگیرند تا آنها بتوانند محصولات و تولیدات خود را در آنجا عرضه کنند و شب عیدشان را بگذرانند. می توان همه آنهایی که در این صنعت و پیش ...
تشخیص روغن کرچک اصل + طرز تهیه روغن کرچک
نیست و در گرمای 60 درجه میسوزد و دود می کند و خاصیت چسبندگی به جامدات را پیدا میکند ولی در برابر سرما تغییری از خود نشان نداده و اگر میخ آهنی را مدتی دراین روغن قرار دهید، زنگ می زند. مصرف روغن صنعتی، باعث بالا رفتن چربی خون و ایجاد چربی بد و مضر می شود، چون دمای بدن انسان 40 درجه است و این روغن ها در این دما آمادگی چسبندگی دارند. روغن های خوراکی، در سرما منجمد می شوند ولی نسبت به گرما ...
ساختمان آلومینیوم،بازار و لاله زار را دریابید
...> معاون حفظ و احیای سابق میراث فرهنگی استان تهران در گفت وگو با ایسنا، با اظهار تاسف و تسلیت نسبت به وقوع حادثه پلاسکو و شهادت آتش نشانان فداکار اظهار می کند: ساختمان پلاسکو نخستین مرکز تجاری بزرگ تهران در دوره مدرن است که از ابتدای ساخت مشکلاتی را با خود داشت. گسترده بودن ساختمان آن، به هم ریختن منظر تاریخی بافت مرکزی شهر، هم ساز نبودن نما و کاربری های بسیار گسترده این مجتمع تجاری باعث شده بود ...
ریزش مو در بارداری، راهی برای فرار هست؟
تمامی دوران شیردهی ضمن افزوده شدن به میزان انرژی دریافتی به مقدار پانصد کیلوکالری در روز بیشتر از دوران های دیگر زندگی، می باید کیفیت تغذیه روزمره ایشان نیز بهبود یافته و در صورت لزوم مکمل های مواد معدنی کلیدی و ویتامین های مختلف نیز طبق برنامه خاص توصیه گردد. به طور قطع بانوان مورد اشاره باید توجه داشته باشند که مکمل های مورد مصرف شان نباید همزمان با هم میل گردند، چرا که در جذب آنها ...
سنندج نردبان بلند برای دسترسی به ساختمان های بلند ندارد
از وسایل مورد نیاز سازمان آتش نشانی سنندج است که در طول سالجاری مکاتبات لازم جهت خرید و تامین این نردیان صورت گرفته است. منوچهر فخری گفت : مشارکت شهروندان هم در تامین ایمنی محل کسب وسکونت خود را بسیار حائز اهمیت دانست و افزود : شهروندان هم باید با هدف جلو گیری از حوادث احتمالی دستورا ت سازمان آتش نشانی مبنی بررعایت نکات ایمنی را در اسرع وقت انجام دهند. وی ابراز امیدواری نمود : ستاد مدیریت بحران با همکاری سایر دستگاههای مرتبط در جهت تامین یک دستگاه نردبان و اختصاص آن به سازمان آتش نشانی این شهرداری را یاری نمایند ...
در موسیقی، هرچه موفق تر باشی ، بیشتر منزوی می شوی
خواننده بودم. پس چون کاری تابه حال منتشر نکرده بودی برای ما غریب به نظر آمده. خب چون به سمت اجرای رسمی نرفته بودم.وقتی که قطعه دلم گرفت به عنوان اولین کارم در عرصه ترانه سرایی منتشر شد و مورد استقبال قرار گرفت من درحال یادگیری ردیف های موسیقی نزد زنده یاد ایرج بسطامی بودم. اما آن زمان به سمت خوانندگی نرفتم به چند دلیل؛ یکی اینکه با توجه به نوپایی موسیقی پاپ در آن سال ها آقای بیات اعتقاد ...
چی بخوریم که هیکل ورزشکاری داشته باشیم؟
حاوی میکروارگانیسم های زنده و فعال است. خوردن این نوع محصولات لبنی پیشنهاد ویژه ما به همه کسانی است که به خاطر عدم تحمل لاکتوز یا قند شیر، بعد از خوردن این نوشیدنی دچار علائم گوارشی می شوند و دل پیچه می گیرند. لبنیات پروبیوتیک به حرارت حساس هستند و اگر داغ شده یا در پخت غذا استفاده شوند، خاصیت میکروبی خودشان را از دست می دهند. بهتر است این محصولات را تازه مصرف کنید و آن ها را بیش از یک هفته ...
سالمندان جوان!
سنی وجود ندارد و سالمندان در هر سنی که هستند، می توانند عمل لیفت صورت انجام دهند. اگر از نظر عوارض بعد از عمل جراحی بخواهیم موضوع را بررسی کنیم، عوارض در خانم ها بسیار کمتر از آقایان دیده می شود چون پوست صورت آقایان محکم تر به بافت های زیرین چسبیده و به همین دلیل عوارضی مانند خونریزی و نکروز پوست ( مردن بافت) بیشتر دیده می شود. ماندگاری لیفت چقدر است؟ اگر عمل لیفت به خوبی انجام ...
اختلال رشد بچه، علائم شایع
...> در بعضی از این کودکان ، علت بروز این حالت به مشکلات جسمی (معمولاً گوارشی یا مربوط به دستگاه عصبی ) برمی گردد. در اکثر این کودکان ، علت درواقع مربوط به خود کودک نیست ، مثلاً عدم تغذیه صحیح کودک . عوامل افزایش دهنده خطر سوءتغذیه بی تجربگی والدین محیط عاطفی نامناسب (مثل عدم رسیدگی به بچه ، سوءرفتار با بچه ، یا طرد بچه ) بیماری مزمن (مثل نارسایی کلیه یا ...
چند خاصیت کمتر شناخته شده از هویج
این دو آنتی اکسیدان باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند. توصیه می کنیم در صورت سرماخوردگی و آنفلوانزا از مصرف پوره یا سالاد هویج غافل نشوید. میزان بالای ویتامین A در هویج به معنای داشتن سیستم ایمنی سالم است چون این ماده غذایی به تولید سلول های دفاعی کمک کرده و با ویروس ها و باکتری ها مقابله می کند. هویج تمام کثیفی هایی که زیر پوست جمع می شود را جذب می کند. بنابراین توصیه می شود هویج را در ...
بلند مرتبه سازی بدون توجه به اصول ایمنی برای قم یک تهدید جدی است
ما احداث و فضاهایی که ایجاد کردیم، اگر خدایی ناکرده حادثه ای رخ دهد، مشکلات زیادی به همراه خواهد داشت. وی افزود: موضوع قانون شکنی در حوزه ضوابط ایمنی خطر مهمی است که شهر قم و سایر شهرها را تهدید می کند، ولی باید با عزم جدی در برابر آن ایستادگی کنیم. سعادت طلب تصریح کرد: قم از جمله شهرهایی است که ساخت ساختمان های مرتفع در آن در سال های اخیر گسترش زیادی پیدا کرده و کنترل و ...