سایر منابع:
سایر خبرها
اولویت های تغذیه ای زنان کدامند؟
غذاهایی که از گندم تهیه می شوند به مبارزه با سندرم روده تحریک پذیر کمک می کند. افزودن اسیدهای چرب ضروری به رژیم غذایی از طریق مصرف ماهی روغنی، مغز دانه ها، دانه ها و مکمل روغن گل مغربی به تسکین بسیاری از مشکلات شایع در زنان کمک می کند. درد سینه ها در دوران قاعدگی، و علائم پیش از قاعدگی از جمله بی حوصلگی و تحریک پذیری شدید از جمله این موارد هستند. در طولانی مدت مصرف ...
الگوی سنتی اداره امور
-تری ولیان در انگلستان و الگوی بوروکراتیک ماکس وبر در المان استخراج شده است. تئوری سنتی در قرن نوزدهم آغاز شد و بین سالهای 1920-1900 رسمیت یافت و تقریبا در اکثر کشورهای غربی تا 25 سال اخر قرن بیستم به طور کامل بدون تغییر باقی ماند. با وجود اینکه دولت ها از اوائل سالهای 1980 فاصله گرفتن از مفاهیم آنرا آغاز نمودند ولی این مدت برای یک نظریه اجتماعی دوره ای طولانی به حساب می آید. الگوی سنتی ...
توصیه های جدید هواشناسی به کشاورزان
های مناطق کوهستانی: با توجه به کاهش دما، در مرغداری ها در صورت افت دما به کمتر از 18 درجه از سیستم تهویه حداقلی و کمتر از 28 درجه از سیستم تهویه انتقالی استفاده گردد. دامداری: تنظیم و تهویه دما و رطوبت در مرغداری ها و دامداری ها با توجه به کاهش محسوس دمای هوا در روزهای آتی نسبت به گرم نگه داشتن و حفظ بره های شیرخوار و تازه متولد شده در برابر سرما اقدام ...
طرز تهیه و خواص ماسک گل ختمی برای پوست صورت
.... با این وجود ختمی جزء گیاهان دارویی محسوب شده، گل، میوه و ریشه آن مصرف دارویی دارد و ختمی هایی که گل سفید دارند، از خواص دارویی بیشتری برخوردار هستند. طبیعت گل ختمی سرد و تر است. خواص گل ختمی عبارتند از درمان ورم بناگوش، درمان مشکلات تنفسی و برونشیت، رعشه، درد سیاتیک، التیام شکستگی ها، درمان سرماخوردگی و گلو درد، ضد سرفه، التهاب دستگاه گوارش، ضدعفونی کردن زخم ها، کاهش التهاب لثه ...
رژیمی برای مبتلایان به چربی خون
که بالا رفتن سطح آن در خون (بیشتر از 200 میلی گرم در دسی لیتر) خطر بروز بیماری های قلب و عروق را افزایش می دهد. تری گلیسیرید نیز، نوعی دیگر از چربی های خون است، که بالا بودن سطح آن با افزایش احتمال سکته و بیماری های قلب و عروق همراه می باشد. چگونه چربی خون خود را کنترل کنیم؟ برای کنترل و درمان چربی خون بالا، در برخی موارد، نیاز به دارو درمانی است، ولی با این حال در ...
5 بهمن منوی 30 دقیقه ای برای یک هفته
دلچسب دارد. استفاده از پنیر کم چرب، پنیر ریکوتا و پنیر چدار، به این دستور غذایی طعم پنیری لذیذی می دهد. مقداری پنیر پارمزان و خرده های نان سوخاری روی سطح این غذا بریزید و آن را داغ سرو کنید. برای تکمیل وعده غذایی، سالاد یا مقداری سبزیجات همراه با این غذا میل کنید. مواد لازم ماکارونی و پنیر کم چرب 3.4 فنجان شیر بدون چربی 1 فنجان پنیر دلمه شده کم ...
خواص طلایی ویتامین ها که سبب تقویت سلامتی می شود
را مصرف می نمایید. هرچه بیشتر این آنتی اکسیدانهای طبیعی را استفاده می کنید، حفاظت بیشتری در برابر تاثیرات افزایش سن به عمل می آورید. پدیده فیتوشیمیایی گیاهان از عناصری تشکیل شده اند که از نظر بیولوژیکی فعال هستند بعضی از آن ها تاثیر مستقیم روی بدن دارد در حالیکه بعضی دیگر به بدن کمک می کند تا تحریک شده و به خود کمک کند. برخلاف ویتامین ها و مواد معدنی، فیتوشیمیایی ها به سادگی توسط ...
طرز تهیه سوپ رازیانه، آویشن و سیب
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: شما می توانید از دستور پخت زیر برای تهیه یک غذای خوشمزه استفاده کنید. زمان کلی: 30 دقیقه برای دو الی چهار نفر مقاله مرتبط: خواص رازیانه مواد لازم برای تهیه این سوپ: دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل یک عدد پیاز خرد شده رازیانه دو عدد دو عدد سیب بزرگ پوست کنده شده و خرد شده آب مرغ به مقدار کافی آویشن طرز تهیه ...
همه چیز درباره مضرات و فواید ارده کنجد + طرز تهیه ارده کنجد
استخوان ها و دندان ها می باشد. در پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی بسیار موثر است. مصرف میزان متناسب و متعادلی از ارده در طول هفته و ماه به افزایش سطح چربی خوب خون یا همان HDL کمک می کند. آنتی اکسیدان های فراوان موجود در دانه کنجد و فراورده های آن مانند ارده، می توانند عاملی برای پیشگیری از سرطان در بدن محسوب شوند. طرز تهیه ارده و روغن ارده کنجد تهیه ارده: ارده، به ...
سونامی سرطان در ایران؛ واقعیت یا کذب؟
...> به طور کلی از غذاهای کم چرب استفاده کنید و از سرخ کردن غذا بپرهیزید. روغن های مایع مانند روغن زیتون، روغن کلزا فاقد کلسترول بوده و در صورتی که این روغن ها تحت تاثیر حرارت زیاد قرار نگیرند برای مصرف مناسب هستند. چربی گوشت و پوست مرغ را قبل از پختن جدا کنید و از فرآورده هایی چون کره، خامه و پنیر پرچرب کمتر استفاده نکنید . مصرف ماهی دوبار در هفته و استفاده از اسید چرب امگا- 3 ...
همه چیز درباره مضرات و فواید روغن کنجد + طریقه مصرف روغن کنجد
این دانه های طلایی و روغن حاصل از آن را تشدید می کند. بهبود سلامت قلب: مصرف این روغن با توجه با متعدد بودن فواید روغن کنجد به بیماران قلبی توصیه می شود. طرز تهیه و طریقه مصرف روغن کنجد برای تهیه روغن کنجد معمولا دانه ها را می شویند تا رنگ روی آن از بین برود سپس دانه ها را آسیاب و در آب می ریزند و خمیر می کنند. این خمیر را تحت فشار قرار می دهند تا روغن آن جدا شود ...
با کوکو اسفناج و کنگر فرنگی میز غذای شما زیباتر می شود
فلفل را به آن اضافه و مخلوط می کنیم. 3/4 قالب های مافین را با مخلوط پر می کنیم و به مدت 25 دقیقه در فر قرار می دهیم تا پخته و طلایی شوند. نوش جان و لذت ببرید! خواص مواد غذایی اصلی اسفناج ضد سرطان است و خاصیت ضد التهابی دارد. برای فشار خون مفید است. چشم را در برابر بینایی محافظت می کند. برای پایین آوردت تب بسیار مفید است. سبب لاغری و کاهش وزن می شود. ذخایر آهن بدن را تامین می کند. سبب ...
8 ادویه مفید برای زمستان
در نتیجه به گردش خون مناسب کمک کرده و کلسترول خون را کاهش می دهد زردچوبه به میزان زیادی در هند کشت و مصرف می شود. رنگ زرد و خواص آن مدیون رنگدانه ای به نام کورکومین است. این ادویه خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی قوی دارد و از بدن در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند. به این ترتیب نیز مانع از بروز بیماری های دژنراتیو و سرطان ها می شود. زردچوبه برای تسکین دردهای مفصلی مربوط به سرما و ...
آموزش تهیه 25 نوع سالاد رژیمی
.... 8. برای تزئین می توانید از 2 عدد لیمو که به صورت نازک برش داده اید استفاده کنید. سالاد یونانی مواد لازم: سیب زمینی 4 عدد نخود فرنگی یک پیمانه ساقه بدون برگ کرفس یک عدد روغن زیتون یک چهارم پیمانه آب لیمو یک چهارم پیمانه نمک و فلفل به مقدار لازم جعفری تازه و خرد شده یک قاشق غذاخوری طرز تهیه: * در یک قابلمه آب ...
اهمیت مصرف تخم مرغ آب پز در صبحانه
در این غذا به علت مصرف زیاد روغن، خصوصیات خوب خود را به این صورت از دست می دهد. تخم مرغ آب پز دارای ویتامین های مختلفی از جمله پتاسیم است که به دلیل استفاده نکردن از روغن، یک ماده غذایی مناسب برای افراد ورزشکار و چاق محسوب می شود. خوردن تخم مرغ آب پز در وعده صبحانه دارای خواص زیر است: 1- چربی خون را کاهش می دهد. 2- کمک بزرگی به کاهش وزن می کند. 3- خطر ...
پرورش الاغ: کسب و کاری با درآمدی باورنکردنی!
اروپایی 1000پوند قیمت دارد. برای تهیه یک کیلو پنیر الاغ باید از 25کیلو شیر الاغ استفاده کرد. چینی ها هم از پوست الاغ برای تولید نوعی پلاتین استفاده می کنند که بر اساس طب سنتی چینی برای درمان سرگیجه، قاعد گی نامنظم، بی خوابی و بهبود گردش خون بسیار مفید است. مجموعه این ویژگی های منحصربه فرد باعث شده تا توجه صفحه بنگاه ها در یک چنین روزی به ابعاد و زوایای مختلف بیزینس این بانوی اشکذری جلب شود. ...
دوست دارید جوان بمانید؟!
زمینی منابع غنی بیوتن به حساب می آیند. اسیدهای چرب برای سلامت پوست و مو اسیدهای چرب امگا 3 در ماهی های آب سرد مانند ماهی سالمون و ساردین و همچنین در جوانه گندم و روغن سویا و کانولا، روغن گردو، روغن تخم کتان یا پنبه و روغن ماهی یافت می شود. از این چربی ها برای سلامت پوست استفاده کنید. جوانسازی پوست با بادام و روغن بادام بادام از جمله مواد غذایی است که هم ...
کاهش چربی خون با این 5 میوه
قبل از هر چیز در خصوص استرول صحبت کنیم. استرول ها ساختار مشابهی با کلسترول دارند. این ترکیبات به طور طبیعی در برخی میوه ها مانند پرتقال و برخی سبزیجات، میوه های خشک، دانه ها و روغن های گیاهی وجود دارد. استرول ها باعث کاهش کلسترول توتال و کلسترول بد خون می شوند. با وجود اینکه آب پرتقال میزان کمی استرول وارد بدن می کند اما در عین حال می تواند میزان کلسترول خوب را افزایش دهد. بنابراین اگر عادت داشته ...
سانوسان حامی سلامت با عصاره طبیعت
...> استفاده منظم از این روغن در دوران بارداری به منعطف نگه داشتن بافت ها کمک کرده و مانع از ایجاد علائمی مانند کشش و ترک های پوستی در دوران بارداری می شود. این روغن فاقد افزودنی های رنگی و پارابن می باشد. خواص مواد موجود : روغن دانه های جوجوبا : ضد باکتری، ضد التهاب و مرطوب کننده ایی بسیار قوی می باشد. روغن بادام : باعث سفت شدن و جوانسازی پوست و منبع غنی ویتامین E می باشد. روغن دانه ...
رنگ شناسی در مواد غذایی
، گوجه فرنگی (تفت داده با اندکی روغن)، کلم قرمز، توت های قرمز و غیره غافل نباشید. رنگ سبز ویتامین K باعث انعقاد خون و ارتقای سلامت استخوان ها می شود. مواد غذایی سبزرنگ همچنین سرشار از ویتامین های A و C، فولات، کلسیم و آهن هستند. از بین منابع غذایی مهم این رنگ می توان به اسفناج، کلم کیل، کلم بروکسل، نخودفرنگی، بروکلی، کدو و غیره اشاره کرد. رنگ سفید آنتی ...
این سالاد دشمن سرماخوردگیست!
...> مغز تخمه کدو(اختیاری) 1/2 فنجان آب لیموی تازه یک نصف روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری نمک به میزان دلخواه طرز تهیه: شلغم ها و هویج ها را پوست بگیرید و درشت رنده کنید. جعفری ها را نیز خرد کنید و همراه با شلغم و هویج داخل کاسه بریزید. آب نصف یک لیمو ترش را روی سالاد بچلانید. سپس 2 قاشق روغن زیتون به سالاد اضافه کنید. مغز تخمه کدو را روی سالاد بریزید و سالاد را هم ...
کم مویی را با این گیاهان درمان کنید
کالاندولا را می توان بر روی پوست سر اعمال کرد. این کار باعث می شود با افزایش تولید کلاژن و افزایش جریان خون در فولیکول ها مو، موهای قوی تر و مستحکم تری داشته باشید. شما می توانید از این گیاه به تنهایی یا به همراه سایر روغن های مرطوب کننده استفاده کنید. شنبلیله: شنبلیله یکی از گیاهانی است که ویتامین زیادی در خود دارد و می تواند جریان خون را بهبود ببخشد و رشد موها را تحریک کند. دانه های ...
فیبرم های رحمی، چگونه پاک سازی کنیم؟
...> فیبرم نوعی کیست است که زاییده استرس ھا است . فیبروم فرد را دچار بحران داخلی میکند و زیر شکم احساس درد به وجود میآورد یا چیزی ھمیشه به شکم فشار آورده و باعث درد میشود . یکی از علل به وجود آمدن فیبروم ھا یبوست ھا است دلایل بعدی عصبانیت ھا، کثیف بودن خون، پریود ھای سنگین ، نشاسته ھا،غذاھای سرخ شده که باعث آلودگی خون میشود، است . خوراک اصلی فیبروم خون است و ما اگر جلوی خون را بگیریم ...
از فواید بی نظیر روغن جوانه گندم غافل نشوید
.... 1-بافت و رنگ پوست اکثر مرطوب کننده ها و کرمهای شب وروز که از پوست محافظت میکنند، دارای ویتامین E هستند. این روغن به بهبود گردش خون و به آفتاب سوختگی بسیار کمک میکند . برای درمان بیماری های پوستی مانند درماتیت، پسوریازیس و اگزما خوب است. 2- بهبود قدرت عضلانی و استقامتی برای کسانی که مرتب به باشگاه میروند و نیاز به ساخت قدرت عضلانی دارند ، این ...
خواص شگفت انگیز کرفس
ضدفشار خون تجویز می شده است. تحقیقات اخیر دانشمندان هم این خاصیت کرفس را تایید می کند. در واقع کرفس ترکیبی را در خود جای داده که می تواند به آرامش ماهیچه های اطراف سرخرگ ها کمک کرده و به آنها اجازه می دهد کمی گشاد شوند. وقتی داخل سرخرگ ها فضای بیشتری وجود داشته باشد، خون می تواند با فشار کمتری به جریان درآید. این یکی از خواص کرفس است که سبب پایین آمدن سطح هورمون استرس هم می شود و استرس یکی ...
شوره سر؛ علل و درمان آن
روغن حاوی ترکیباتی به نام ترپنوئیدها است که دارای خواص ضد قارچ آنتی سپتیک هستند. روغن درخت چای معمولا در صابون ها ، شامپوها وروغن های مو به خاطر خواص ضد قارچ آن استفاده می شود . همچنین برای درمان شرایط دیگری مانند آکنه ، پای ورزشکار ، برفک دهان و عفونت های مخمری به کار می رود. پای ورزشکاران ؛ نوعی کچلی مزمن سطحی است که پوست پا ، به ویژه بین انگشتان یاروی کف پا را در اثر گونه ای قارچ پا ...
همین حالا با موهای سفید خداحافظی کنید
داشتن گردش خون و جریان خون خوب برای جلوگیری از سفید شدن زودهنگام موها لازم است و باعث می شود مواد مغذی لازم راحت تر به موها و کف سرتان برسد. در واقع، مصرف موادغذایی خوب، ویتامین ها و موادمعدنی اگر قرار باشد به فولیکول های موهایتان نرسد، به هیچ دردی نمی خورد. برای اطمینان از داشتن گردش خون خوب، باید سرتان را به طور منظم با روغن های مناسب ماساژ دهید و همچنین به طور منظم و روزانه ورزش کنید تا گردش خونتان را بالا ببرید. ...
کدام روغن ها را باید خورد؟
قلبی و سرطان را کاهش داده و به افزایش طول عمر و بهبود کیفیت زندگی افراد کمک کند. - روغن دانه انگور این روغن هر چند کمتر مورد استفاده قرار می گیرد اما خواص فوق العاده ای برای مقابله با بیماری ها دارد. روغن دانه انگور کلسترول بد (LDL) و فشار خون را پایین می آورد و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. این روغن همچنین در بهبود دیابت و مشکلات بینایی تأثیر مفید دارد و با مقابله با ...
خانواده درمانی Family therapy
از قبیل بهم تنیدگی ، اختلالات خوردن و سوء مصرف مواد نشان می دهند موفقیت آمیز بوده است. دومین تاکید خانواده درمانی استراتژیک این است که تغییر اساسی را می توان بدون درگیر شدن کل سیستم در جلسات درمان ایجاد کرد. بنابراین فرصت ها برای کسب نتایج مطلوب افزایش پیدا می کند. سومین تاکید خانواده درمانی استراتژیک، تمرکز روی نوآوری و خلاقیت است. چهارمین تاکید خانواده درمانی استراتژیک سهولت استفاده از آن همراه ...
ترامپ قرار است با برجام چه کند؟/ سه اصل ثابت رقابت های انتخاباتی 96
هسته ای (به دلیل اقدامات آمریکا) زودتر از موعد به انتهای عمر خود برسد، اروپا و ایران در یک زمین بازی کنند. انزوای آمریکا در آن روز، می تواند پروژه برگشت تحریم ها را با چالش جدی مواجه کرده یا حتی منتفی کند. در یک کلام ایران باید در همه سال هایی که توافق هسته ای در حال اجراست، هوشمندانه حرکت کند؛ در عین حال که بهانه به دست دشمن خود نمی دهد، در موارد لزوم، واکنش قاطع داشته باشد تا دستگاه ...