خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
13 فکر منفی که باید سریع تر از ذهن تان دور کنید!!
... هر جور که شده، نباید اصلا درد بکشم مهم ترین ویژگی ما توانایی مان برای غلبه بر مشکلات، قدرت و تحمل، دوست داشتن و... است و اینکه می توانیم قوی تر از مشکلات و بدبختی ها باشیم. درد کشیدن برای انسان درست مثل نفس کشیدن است و زندگیمان به آن وابسته است. همه اش تقصیر دیگران است اگر در یک نقطه بنشینید و اطرافیان تان را بابت کارهایی که می کنند یا نمی کنند، می دانند یا نمی دانند ...
روابط با منفی باف ها را محدود کنید
بهتر است که تلاشی برای این موضوع نکنید و درعوض یا آن ها را بپذیرید یا کنار بگذارید. وقتی به جای تلاش برای تغییر دیگران آن ها را همان گونه که هستند می پذیرید به طور معجزه آسایی تغییر می کنند چراکه آنان تغییر نمی کنند بلکه این نوع نگاه شما به آن افراد است که تغییر می کند. افراد منفی باف آن قدر تأثیر گذارند که کل شب می توانند شما را به سؤالاتی ازاین دست مشغول کنند: آیا کار من درست است؟ واقعاً ...
تمرینات ورزشی روی اندامتان تاثیر ندارد؟
به گزارش شفا آنلاین : آیا تا به حال برای تان پیش آمده که از عدم گرفتن نتیجه از انجام بسیاری از فعالیت های ورزشی که هیچ کدام به تناسب اندام تان نیانجامیده ناامید و خسته شده باشید؟ مطالعات علمی اخیر، جواب قانع کننده ای به پاسخ شما می دهد چرا که شما ممکن است پاسخ دهنده مناسبی به آن نوع خاص از تمرین ورزشی نباشید. این مطالعه در دانشگاه کوئین در کانادا انجام پذیرفته و این نتیجه را بدست آورده که از انجام تمرین ...
حسودها بخوانند/ آیا رابطه شما درگیر حس حسادت شده است؟
” پاسخگو باشید. باید برای کشمکش با این حس با خودتان همدلی کنید. در چنین حالتی به جای اینکه حسادت یا خشم بر شما غلبه کند باید احساسات مثبت مانند حس علاقه مندی و امنیت شما نسبت به همسرتان غالب شود. در واقع این شما هستید که باید علاقه و امنیت را به جای حسادت در رابطه تان تقویت کنید و تمرکزتان را روی این احساس بگذارید نه حسادت کردن و واکنش های غیر ضروری نشان دادن. مادامیکه حسادت کنید، این ...
چگونه اهداف شغلی خود را پیدا کنیم؟
جهانی ما را به دام می اندازد؛ زیرا درباره ی اهداف مان خیال بافی می کنیم و مدام در تلاشیم تا تناسبی میان شغلی که داریم و تصویری که در ذهن مان ساخته ایم بیابیم. به عبارت ساده تر، با کمی موشکافی در فرهنگ لغت، میراث شما چیزهایی هستند که به دست می آورید و می توانید به میل خودتان به دیگران هدیه بدهید. شما می توانید زمان، توجه، مهارت، هم دلی، مهربانی، تجربه و خیلی چیزهای دیگر را به دیگران هدیه ...
اگر می خواهید یک کار آفرین موفق شوید بخوانید
...> مهم نیست چه تعدادی از افراد کارهایی هم چون شما انجام می دهند؛ واقعیت این است که هیچ کس دقیقا راهی مشابه شما را برنخواهد گزید. مردم به خاطر توانایی ها و استعدادهای منحصر به فردتان به سوی شما جذب خواهند شد. همچنان که یک پیشوای راستین و قابل اعتماد هستید، دست از یادگیری از دیگران برندارید. اگر قابل اتکا و معتبر نباشید، مردم دیر یا زود به آن پی خواهند برد. “شما هرگز موفق به ایجاد تحول در ...
فقط خیانت و دروغ رابطه تان را نابود نمی کند...
، او روی حرف شما حساب باز می کند. پس اگر نمی توانید به قول تان عمل کنید، بهتر است که اصلا آن را به زبان نیاورید. شکستن قول و قرار به مرور زمان باعث می شود که حرف های شما برای شریک زندگی تان دیگر هیچ ارزشی نداشته باشد. برانگیختن حسادت حس حسادت با دوست داشتن رابطه مستقیمی دارد، بدین معنی که هر چه علاقه ما به فردی بیشتر شود، حس حسادت ما نیز به او افزایش می یابد. اما برخی افراد ...
تفکر مثبت، آغاز راه تحول است
که برای رسیدن به هدف خود طی می کنید، مهم است. کوشش و تلاش شما، باید با نگاه و نگرشی مثبت همراه باشد. در چنین حالتی، نگرش و باور مثبت شما برانگیزاننده و موتوری محرک برای رساندن شما به اهداف تان می شود. وقتی به کمک تفکر مثبت موفقیت خود را در ذهن تان شبیه سازی و تصویرسازی می کنید احساس خوبی در شما ایجاد می شود. کیفیت این احساس خوب، به قدرت و تجربه شما از حواس پنگانه بازمی گردد. هر چه در ...
با این روشها به تنبلی غلبه کنید
یک کاسه بلغور جو مصرف کنید یا سبزیجاتتان را در یک وعده غذا استفاده کنید. 2. حین تمرین های ورزشیتان تلوزیون ببینید! بله! درست خواندید. و این اصلا مسخره نیست. نکته این موضوع "انگیزه” است. و اصلا مهم نیست دیگران درباره تان چه فکری کنند. مهم این است شما به واسطه تماشا کردن برنامه مورد علاقه تان انگیزه پیدا خواهید کرد که روی تردمیل بدوید! 3. با خودتان یک بطری آب به ...
آیا شما از زندگی تان راضی هستید؟
این تفاوت که شادی از دسته ی هیجانات مثبت و خوشایند محسوب میشود و با این شباهت که مانند سایرهمتایانش دوام ندارد و زودگذر است. شکی نیست که هر کدام از ما به فراخور خلق و خو و ذائقه مان شادی را به شکلی تجربه می کنیم؛ بعضی با چشیدن یک طعم دلخواه و دیگری با لطیفه ی شیرینی که باعث شده از ته دل بخندد. حتی در شدت و ضعف این تجربه هم تفاوت هایی داریم؛ مقایسه ی واکنش های دو فرد در یک تجربه ی مشابه ...
چو عضوی به درد آورد روزگار، برو عکس گیر و در پیجت بزار
...> حقیقتاً چه می شود ایرانی جماعت، از چو عضوی به درد آورد روزگار، دگر عضوها را نماند قرار به جایی می رسد که در وصفش باید گفت: چو عضوی به درد آورد روزگار، برو عکس گیر و در پیجت بزار . آیا غیرازاین است که بعضی از ما که دست به چنین کارهایی می زنیم، فهم استفاده از تکنولوژی را نداریم؟ اگر بعضی از ما بلد بودیم که کی زمان کمک و کی زمان حرکت است، آن لحظه که برادر آتش نشان مان نیاز به حرکت و کمک ما دارد، دست های بدون گوشی مان را برای یاری کردن به سمتش دراز می کردیم. نه اینکه روبه رویش ایستاده و دم درد کشیدنش را ثبت کنیم. ...
گزارش نقد و بررسی ته خیار و شما که غریبه نیستید مرادی کرمانی
...: تا به حال افراد مختلفی اعم از مردم عادی، کارشناسان، منتقدان و اساتید دانشگاه مانند دکتر حسن عشایری، دکتر رفیعی و ... در نشست های مختلف نظرات شان را درباره کتاب های من بیان کرده اند و من هم شنیده ام. یکی از این جلسه ها که تاثیر زیادی بر من داشت، درباره کتاب شما که غریبه نیستید در فرهنگسرای ابن سینا بود. در این جلسه خانواده هایی حضور داشتند که مریض روانی داشتند و به من می گفتند که در این کتاب ...
10 اشتباهی که به محبوبیت شما لطمه وارد می کند
، کنترل احساسات باعث می شود فرمان دست خودتان بماند. وقتی مقابل کسی که اعصاب تان را خرد می کند، بتوانید احساسات تان را کنترل کنید، در نهایت اوست که بد جلوه می کند، نه شما. هیچ چیزی مانند اس ام اس های وسط گفت وگو یا حتی نگاه سریعی به موبایل، باعث نمی شود مخاطب تان از شما رو برگرداند. وقتی حواس تان به گفت وگو باشد، همه ی انرژی تان را روی آن متمرکز می کنید. وقتی در گفت وگویی غوطه ور می شوید ...
خیانت تنها یک دلیل منطقی دارد!
به سر و روی بنزمان می کشیم و می گوییم: واقعا هیچ چیز، این ماشین نمی شود! معنای تعهد و معنای وفاداری را فراموش نکنیم. خوب درس می دهیم ولی درس نمی گیریم. خوب حرف می زنیم ولی عمل نمی کنیم. به شریک زندگی تان همان گونه که به نفر جدید محبت می کنید، محبت کنید. به جای تلاش برای به دست آوردن شخص جدید، برای دوباره به دست آوردن همسرتان تلاش کنید و اگر جواب نگرفتید که می گیرید، آن وقت صحبت کردن و ...
ده دلیل برای ورزش کردن بدون توجه به ترازو
اضطراب را کاهش می دهد مشابه تاثیر آن بر افسردگی، ثابت شده که ورزش کردن، یکی از سریع ترین راه ها برای خارج کردن هورمون استرس یعنی کورتیزول از بدنتان و آرام کردن یک ذهن مضطرب است. به علاوه تحقیقات نشان داده اند که مواد غذایی که ظاهرا باعث آرامش ما می شوند (مانند غذاهای شیرین یا خاطره انگیز کودکی) در واقع تاثیر زیادی بر میزان استرس ما نمی گذارند که نشان می دهد بهتر است به جای یک بستنی شیرین از ...
نباید خواب تان در شب کمتر از 7 ساعت باشد
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: خداوند روز را برای کار و شب را برای استراحت گذاشته است.از این رو برخی افراد شب را هم با کار کردن میگذرانند یا اینکه با وسایل تکنولوژی مدت زمان خواب شب شان را کم میکنند.اگر خواب تان در شب از 7 ساعت کمتر باشد مغر شما روند صحیحی را در طول روز ندارد و اگر شرایط همینطور ادامه یابد سلامت بدن شما با خطر مواجه خواهد شد. متخصصان بر این ...
کتاب خواندن و اینهمه فایده؟
بالایی می خواهد. شاید در ابتدا برایتان سخت باشد که ساعت ها بنشینید و کتاب تان را به دست بگیرید و بخوانید اما پس از مدتی این کار برایتان لذت بخش خواهد شد و به شما آرامش می دهد. کتاب می تواند شما را از جهان واقعی و بیرونی تان جدا کند و در جهان خیالی دیگری فرو برد که همین کار موجب بالا بردن تمرکزتان می شود. با هنر و جهان اطراف بیشتر آشنا می شوید تحقیقی نشان داده افراد کتاب خوان به ...
چرا نفر دوم زندگی کسی نباشیم؟
دوراهیِ انتخاب می توانید از راه های زیر هم استفاده کنید: شما تنها نیستید متأسفانه در دنیا تعداد کسانی که مثل شما مخاطب چنین پیشنهاداتی قرار می گیرند کم نیست. پس لزومی ندارد با فکرهایی مثل چرا من؟ و غیره خودتان را یک قربانی تصور کنید. یادتان باشد برای غلبه بر این موقعیت دشوار شما بیش از هر چیزی به اعتماد به نفس و تعقل نیاز دارید. پس تفکر قربانی بودن را کنار بگذارید. عزت ...
لطفا در این شرایط ورزش نکنید
زمانی که احساس میکنید فشار خون شما از حالت طبیعی بالاتر است بپرهیزید. زیرا که افزایش فشار خون ناشی از تمرین به همراه فشار خون بالای فرد تمرین کننده که پیش از تمرین دچار آن شده باعث ایجاد شرایطی خواهد شد که بدن به ناگهان افزایشی غیر قابل تحمل را تجربه نماید و متاسفانه گاهی این امر موجب مرگ ناگهانی ناشی از سکته در افرادی با سابقه بیماری های قلب و عروق میگردد. این شرایط در افراد با سنین بالا و یا افرادی ...
برای دریافت فیدبک بیشتر، قابلیت های هدایت پذیری خود را افزایش دهید
درخواست فیدبک؛ به رئیس خود نشان دهید که قدردان فیدبک و راهنمایی های او هستید. می توانید اولویت هایی را مشخص کنید که مثلا چه زمان فیدبک مفیدتر خواهد بود. به عنوان مثال من اغلب به همکارانم می گویم درست در لحظه ای که یک برنامه سه هفته ای با موفقیت به اتمام رسید من به سختی می توانم به چیزی غیر از این فکر کنم که کار عالی بود! اگر به من دو ساعت وقت بدهید، آن وقت می توانم فیدبک های سازنده را بشنوم. صبح روز بعد، دیگر برای شنیدن هر چیزی آماده هستم! سپاسگزار باشید؛ از مدیر خود برای ارائه فیدبک تشکر کنید. اگر برایتان سخت است که قدرد ...
فال روزانه پنج شنبه 30 دی 1395
از آنها کسب کرده اید اعتماد کنید تا بهترین راه ممکن را برای خود در پیش بگیرید. دوستان و اعضای خانواده تان نیز می توانند در این مسیر برای شما راهنماهای خوب و قابل اعتمادی باشند و کمک کنند تصمیمات مهمی که در انتظارتان هستند را با چشم باز بگیرید. شهریور ماه برای شما آرامش خیال بیشتری به همراه خواهد داشت و درک بهتری از موقعیت خود پیدا خواهید کرد. بهتر است عاشق شدن را برای پاییز که فصل عاشقان است ...
چطور یک سخنرانی فی البداهه عالی داشته باشیم؟
و آرام بکشید. اجازه دهید تا ذهن تان آرام بگیرد، در این صورت می توانید روی کاری که در دست دارید تمرکز کنید. از هر گونه حواس پرتی که ممکن است توجه شما را برهم زند پرهیز و افکار پریشانی که ممکن است باعث شک و تردید شما شود را از نطفه خفه کنید. • فرض کنید که هر کسی که دوروبر شماست می خواهد موفقیت شما را ببیند. این کار به آرام شدن شما کمک می کند. داشتن انتظار شکست از خودتان تنها آرامش شما را ...
در بازیکنان مان، نگاه از سر شکم سیری ندیدم!
بازیکن ها بخشی از تمرکزشان را بر سر همین مسئله از دست داده باشند و شاید هم نه. به هر حال پرونده این بازی هم تمام شد و ما باید برنامه هایمان را روی بازی بعدی متمرکز کنیم. * فکر می کنید بازیکنان تیم تان، حریف را دستکم گرفته بودند؟ نمی دانم و نگاهم این نیست. امیر قلعه نویی تأکید کرده بود که تیم حریف، تیم خطرناکی است و اصلاً نباید به آنها به چشم حریف ته جدولی نگاه کرد. اعضای کادر فنی ...
چگونه از هوش احساسی مان با خبر شویم؟
درباره ی شکست را از درون می شنوید که باعث می شود تسلیم شده و یا تلاش های خود را کمتر کنید. در نهایت متوجه می شوید که تمام وقت خود را برای فکر کردن به اشتباه و افسوس خوردن برای کارهایی که می توانستید به گونه ی متفاوتی انجام دهید، سپری می کنید؛ به جای اتلاف وقت، حرکت رو به جلوی خود را ادامه داده و به خاطر دستاوردهایتان هیجان زده شوید. 13. شما قدردان چیزهایی هستید که در اختیار دارید. ...
هنجارهای اجتماعی در شبکه های اجتماعی مجازی را جدی بگیریم
افراد را به روابط مجازی و تلگرامی کاهش دهیم. این کار در بلند مدت روابط اجتماعی را نابود می کند. مبنای مان این باشد که روابط مجازی را به روابط واقعی تبدیل کنیم. -باور کنید اعتیاد به شبکه های اجتماعی مسأله ای جدّی است. اگر تاکنون عضو خانواده تان به شما درباره اعتیادتان چیزی نگفته؛ یا خودش هم مثل شما معتاد شده (: یا با خودش می گوید صبر کنم شاید التهاب و تب کار با گوشی هوشمند از سرش بپرد. ...
فال روز (30دی _19 ژانویه)
روزانه متولدین شهریور ماه شما امروز قادر هستید که نهایت تلاش خود را بکنید، اما اگر یک نفر دیگر برایتان مشکلی ایجاد کرد، آن وقت فایده این همه تلاش تان چه خواهد بود؟!! سیاره بخت تان یعنی بهرام با سوق دادن شما به سوی افکار منفی ممکن است باعث شود که به بیراهه کشیده شوید. به جای اینکه سعی در درست کردن این اوضاع داشته باشید، با کناره گیری واقع بینانه خود فقط اوضاع را نظاره کنید. و بعد از اینکه ...
12 عادتی که حتما باید ترک کنید
شده است. وقت گذرانی با دوستان باید با هدف داشتن اوقاتی خوش باشد و اگر خواهان موفقیت هستید این موارد "فقط وقت گذرانی” باید به حداقل کاهش یابد. افرادی را پیدا کنید که اهدافی مشابه شما دارند تا با وقت گذرانی با آنها از اهداف خود فاصله نگیرید. 10. سرزنش دیگران به جای قبول مسئولیت سرزنش دیگران و مقصر جلوه دادن آنها سودی برای شما ندارد. با این کار فقط زمان یادگیری درسی که باید آموخته ...
مرثیه ای برای شیرمردان آتش نشان
، خبرها لبریز شده از شما؛ ساعتی گفتند تونل کشیدند به سوی تان، سه متر بیشتر فاصله نمانده بود، به یک متری که رسیدند باز هم راه بن بست شد، زمان گذشت و گذشت تا رشته امیدمان پاره شد؛ آدم است دیگر، فلز هم که باشد در آن بحبوحه دود و آتش، ذوب می شود... همیشه گفته اند و گفته ایم که سیل و زلزله نتیجه خشم طبیعت به انسان است، اما شاید با قاطعیت بتوان تکرار و تکرار کرد که فاجعه "پلاسکو" حاصل خشم انسان ...
دلبستگی یا وابستگی؟
مخرب ناشی از وابستگی باعث می شود که همیشه وحشتی در شخص وجود داشته باشد که مبادا طرف مقابل او را تنها بگذارد یا به او دسترسی نداشته باشد. این افراد اغلب ناامید و اندوهگین اند. وابستگی عاطفی اعتماد به نفس را تخریب می کند و همیشه احساس خشم، تردید نسبت به خود، ترس از طردشدن، ترس از تنهایی، حس عدم امنیت، شرم، حقارت یا ترس از این که دیگران شما را دوست نداشته باشند یا از شما قدردانی نکنند وجود دارد. ...
فال روزانه 1395/11/02
فال روزانه شنبه 2 بهمن 1395 چند کلمه برای آنهایی که امروز تولدشان است دوست عزیزی که 2 بهمن به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! اگر می خواهید تصمیم بزرگی در زندگی تان بگیرید، بهتر است اعتماد به نفس خود را بالا ببرید و با بررسی تمام جوانب، بهترین راه را انتخاب کنید. امسال سال خوش شانسی شما است بنابراین به دنبال مهمترین اهداف زندگی خود باشید و آرزوهایتان را با انرژی وافر دنبال کنید ...
