سایر منابع:
سایر خبرها
5 توصیه مهم در مورد رژیم غذایی بیماران دیابتی
از قدس آنلاین؛ زمانی که فردی به دیابت مبتلا می شود باید به طور منظم غذا بخورد و سه وعده غذایی در روز داشته باشد تا نیاز بدن در طول روز تامین گردد. 2 برش نان، یک منبع پروتئینی مانند ماست، پنیر یا برشی از ژامبون سفید و یک نوشیدنی برای وعده صبحانه نمونه خوبی است. برای ناهار وشام نیز یک بشقاب کوچک با یک قاشق سوپخوری روغن زیتون، غذای پروتئینی مانند گوشت، ماهی یا تخم مرغ، یک بشقاب حبوبات و سبزیجات سبز ...
غذای معروف هندوستان؛ بریانی هندی
کوچک و ضخیم خرد شده باشد برای طبخ برنج: 2/5 قاشق سوپخوری روغن نباتی یک پیاز بزرگ، خرد شده کمی پودر زعفران هل به اندازه دو غلاف 1 چوب دارچین به اندازه یک اینچ نیم قاشق چایخوری زنجبیل نیم کیلو برنج باسماتی 4 فنجان سس مرغ (منظور مایعی است که بعد از آب پز کردن مرغ به دست می آید) 1/5 قاشق چایخوری نمک طرز تهیه: 1. در یک ظرف بزرگ 2 قاشق سوپخوری روغن نباتی یا کره ...
صبحانه یا میان وعده ساده فرانسوی
سایت نیکو: یک صبحانه فرانسوی آسان و خوشمزه انرژی لازم را برای شروع کارهای روزانه به شما خواهد داد. تهیه کنید و لذت ببرید. مواد لازم: آرد یک چهارم فنجان شیر یک فنجان نمک به مقدار کم تخم مرغ 3 عدد دارچین یک دوم چای خوری وانیل یک قاشق چای خوری شکر سفید یک قاشق غذا خوری نان 12 تکه ضخیم طرز تهیه: 1. آرد رادر یک کاسه بزرگ بریزید. 2. شیر را به آرامی ...
طرز تهیه دسر خوشمزه شکلات گیلاسی
مواد لازم: دو ونیم فنجان شکر یک چهارم فنجان کره یک قاشق غذا خوری شیر یک دوم قاشق چای خوری عصاره بادام 2 فنجان چیپس شکلاتی 2 قاشق غذا خوری روغن ترد کننده شیرینی 250 گرم مربای گیلاس یا آلبالو با ساقه طرز تهیه: در یک غذاساز یا با یک همزن شکر،کره و شیر را ترکیب کنید. از مواد توپک هایی کمی ...
بنیاد در آینه مطبوعات
...> پایان دوره آموزشی راهی گردان ساحلی چابهار شدیم. آنجا یکی دو شب نگهبان بودیم و از آنجا رفتیم گروهان دشیاری بین کنارک و چابهار. اما باز هم تقسیم شدیم و من از دشیاری به پاسگاه شارک منتقل شدم. محمد از خاطرات پاسگاه شارک اینگونه می گوید: 11 ماه آنجا بودم. برخورد با کاروان های مواد مخدر و نگهبانی از مرز کار اصلی ما بود. یکی دو بار اشرار چند نفر از بچه های پاسگاه را گروگان گرفتند اما چند شب قبل ...
فلور نظری: جامعه دچار سندروم عمل های زیبایی شده/ سلامتی ام حاصل استفاده از داروهای گیاهی است
معمولاً چه غذایی میل می کنید؟ چهار – پنج قاشق برنج به همراه خورشت و یا کباب مرغ و ماهی. برنج را به این دلیل از غذایم حذف نکردم تا دچار ریزش مو نشوم. با این رژیم در این سال ها حتی یک گرم اضافه وزن نداشته ام. *آیا تابه حال به اتاق عمل رفته اید؟ یک بار برای عمل بینی. و بار دوم برای عمل سزارین زایمان پسرم. *اتاق عمل چه حسی دارد؟ آن قدر سریع بیهوش شدم که چیزی ...
فرمول شامی مناسب برای کاهش وزن
...، روغن کنجد، روغن نارگیل، آووکادو، زیتون ها و مغز و دانه های خوراکی استفاده کنید. فیبر برای به دستیابی به میزان 25 گرم توصیه شده در روز، برای مصرف حداقل 8 گرم فیبر در وعده شام برنامه ریزی کنید؛ این مقدار عمدتا باید از مواد غذایی کربوهیدراتی غنی از فیبر مانند غلات کامل، سبزی های نشاسته ای، لوبیاها، مقدار کمی میوه و مواد غذایی چرب حاوی فیبر مانند آووکادو، تخمه ها و مغزهای ...
از خستگی قلب تا پیری پوست با این مواد غذایی
سلامانه : به گزارش سایت تبیان،بدون شک مصرف متعادل و گاه به گاه این مواد غذایی خطری ایجاد نخواهد کرد به خاطر اینکه حاوی ترکیبات مفیدی هستند که برای سلامتی مفید است. اما زیاده روی در مصرف این مواد غذایی باعث افزایش چین وچروک پوستی، خستگی، مشکلات قلبی و غیره می شوند. در این مطلب شما را با مواد غذایی مختلفی آشنا می کنیم که زیاده روی در مصرف آن ها بدن را در برابر پیری و خستگی قرار می دهد ...
سنگ شکن های طبیعی
/57 دم آلبالو، 25 درصد میوه خارخاسک، 8/8 درصد کاکل ذرت و 8/8 درصد برگ پونه است. وی ادامه داد: این دارو در درمان ادم ناشی از نارسایی احتقانی قلب (CHF) کم کاری کلیه، دفع سنگ مجاری ادراری و عفونت ادراری و پرفشاری خون (HBP) مصرف دارد. دم گیلاس به عنوان داروی مدر مصرف سنتی دارد و مقدار مصرف آن 4-2 گرم روزی 3 بار به صورت دم کرده در یک فنجان است همچنین مخلوط آن با دم آلبالو به عنوان ...
10 غذا که آهن بدن شما را تأمین می کنند
مشابهی گوشت مرغ و بوقلمون حدود یک میلی گرم آهن دارد. سبزی های برگ دار تیره اگر به دنبال یک غذای فرعی خوشمزه هستید، اسفناج، کلم پیچ و انواع خانواده کلم با برگ های صاف افزایش دهنده میزان آهن بدن شما هستند. راه های زیادی برای آماده سازی آن ها وجود دارد. آن ها را بخارپز کرده، تف داده یا ریز کرده و در سالاد بریزید. شما حتی می توانید آن ها را در یک اسموتی (یک نوشیدنی مخلوط شده از میوه ...
بخورید و لاغر شوید!
درست و مصرف کنید. 11- کره بادام زمینی چه کسی فکرش را می کرد که این ماده خوشمزه، چربی شکم را از بین ببرد؟ کره بادام زمینی سرشار از نیاسین (ویتامین ب 3) است، ویتامینی که هضم غذا را سرعت می بخشد و چربی شکم را نیز از بین می برد. فقط باید مراقب مقدار مصرفی آن باشید. از آنجا که این ماده چربی زیادی دارد، مصرف تنها 2 قاشق غذاخوری از آن در روز توصیه می شود. تا جایی که می توانید کره ...
4 نوشیدنی برای تسکین فوری درد
زمانی که بدن فعالیت های جسمی مکرر انجام می دهد مورد استفاده قرار می گیرد. نوشیدن آب زغال اخته روشی مطمئن و مناسب برای مقابله با هر نوع درد و التهاب است. روش استفاده نصف فنجان زغال اخته تازه و یک لیوان آب (200 میلی لیتر) را در مخلوط کن بریزید و سپس آن را مخلوط کنید تا یکدست شود. می توانید مقدار کمی عسل یا شیرین کننده های طبیعی برای شیرین کردن طعم آب میوه تان اضافه کنید. همچنین می توانید ...
لبخند کله پاچه به زندگی!
هزار کله در روز یعنی چهار میلیون و 745 هزار کله در سال، این عددها همه میلیونی است و حکایت از یک کسب و کار بزرگ دارد. قیمت مصوب اتحادیه طباخان را که ملاک محاسبه قرار دهیم قیمت یک دست کله پاچه کامل 38 هزار تومان است که اگر در مصرف روزانه تهران (13 هزار دست کله و پاچه) آن را ضرب کنیم می شود 494 میلیون تومان گردش مالی طباخی ها در تهران. این گردش مالی روزانه را هم که ضرب در 365 روز سال کنیم ...
طرز تهیه نان شیرمال در خانه
به گزارش پارس به نقل از جام جم مواد لازم: آرد: یک کیلو، روغن جامد یا کره: 150 گرم، شیر: 1/5 لیوان، خمیر ترش: یک قاشق سوپ خوری، بکینگ پودر: یک قاشق مربا خوری، نمک: یک قاشق چای خوری، شکر: 250 گرم، آب ولرم: نصف فنجان، کنجد: 2 قاشق غذا خوری، زرده تخم مرغ: 4 عدد. دستور پخت این نان خانگی را در ادامه مطلب فرا بگیرید. ابتدا آب ولرم را با خمیر ترش و بکینگ پودر مخلوط کنید و 10 دقیقه به آن ...
طعم های عجیب پیتزا در سراسر دنیا
پیتزا از جمله غذاهایی است که تقریبا بیشتر مردم دنیا آن را دوست دارند و با لذت فراوان می خوردند. این غذای ایتالیایی انواع متعددی دارد و با مواد متنوعی تهیه می شود. شاید بتوان گفت ساده ترین مدل آن مارگاریتا است که با خمیر، پنیر و گوجه فرنگی تهیه می شود و خیلی هم لذیذ است. فارغ از انواع رایج پیتزا در کشور ما که نام آنها از مخصوص و مخلوط گرفته تا سبزیجات و دریایی و مدیترانه ای تنوع دارند ...
اندرحکایت نایابی هویج
روزگاری نه چندان دور کمبود و گران بودن قیمت برنج به عنوان یک محصول مهم و راهبردی مصرف کنندگان این محصول پر استفاده را دچارسردرگمی و نارحتی کرد که با تدابیر مختلف مشکل کمبود برنج مرتفع شد هرچند موضوع قیمت بالای آن هنوز لاینحل مانده و مرتفع نشده است. گوجه فرنگی، روغن خوراکی، مرغ گرم، سیب زمینی، نیز از جمله محصولات پرمصرفی هستند که گرفتار بلای افزایش قیمت و نایابی شدند که باز هم با تدبیر و ...
آموزش تصویری: طرز تهیه پیتزا قیفی
وب سایت دلگرم: پیتزا قیفی،یک غذای نوآورانه و جالب و در عین حال یک پیتزاست!این غذا از یک خمیر به شکل قیف بستنی اما پر از سس پیتزا و مواد خوشمزه و پنیر پیتزا درست می شود.هم برای مهمانی های تولد و دوستانه مناسب است هم بچه ها عاشق این نوع پیتزای جذاب و خوشمزه هستند.پس وقت را از دست ندهید اگر تا به حال پیتزا قیفی درست نکرده اید این طرز تهیه پیتزا قیفی را که یکی از ساده ترین روش هاست یاد بگیرید و دست ...
دسر ژله ای زیبا برای مهمانی پنج شنبه شب
سایت خوراک: دسر ژله ترکیبی با میوه یک ژله بی نطیر است چون هم خیلی راحت تهیه میشود و هم خیلی خوش رنگ و زیباست. ما به شما پیشنهاد میکنیم برای یک بار هم که شده این ژله را در منزل تهیه کنید. موادلازم: ژله آلوئه ورا 1 بسته ژلاتین 1 ورق آب 2 لیوان شکر 1 قاشق غذا خوری انواع میوه های دلخواه طرز تهیه: 1. پودر ژله آلوئه ورا را با یک لیوان آب جوش و یک لیوان بستنی ...
طرز تهیه فلافل و 9 ترفند خوشمزه تر شدن آن
و در روغن داغ بیندازید تا سرخ شود. * پس از سرخ شدن نیز فلافل ها را در سبدهای فلزی قرار دهید تا روغن اضافی آن ها گرفته شود. به این ترتیب می توانید فلافل های آماده شده را با برش های نان و ترشی سرو کنید. مواد لازم برای 4 نفر: نخود چرخ شده 2 لیوان 480 کیلوکالری پیاز بزرگ 1 عدد 25 کیلوکالری تخم مرغ 1 عدد 100 کیلوکالری روغن مخصوص سرخ کردن 7 ...
13خوردنی مفید/بخورید و لاغر شوید
زیتون هر کسی به مقدار کمی چربی برای کنترل گرسنگی احتیاج دارد. بدین منظور روغن زیتون یا کانولا مصرف کنید. این مواد کلسترول شما را کنترل می کند و شما را سیر نگه خواهد داشت. روغن های هیدروژنه را نیز از رژیم غذایی خود حذف کنید زیرا با چربی های ترانس ناسالم ساخته شده اند. 5- توت توت سرشار از فیبر است. یک فنجان از این ماده تنها 6 گرم کالری دارد. 6- تخم مرغ تخم مرغ ...
این غذا ها را با پنیر درست کنید
.... پس از 45 دقیقه خارج کرده و کمی بعد از سرد شدن، از وسط دو نیم کرده و گوشت داخل آن را با قاشق جدا می کنیم و با کره، سیر، ژامبون خرد شده، قارچ، فلفل و جعفری مخلوط کرده و مجدداً داخل سیب زمینی را پر می کنیم. پنیرکممبر را بر روی سیب زمینی ریخته و داخل فر به مدت 5 دقیقه قرار می دهیم. نیم چاشت شماره 4: چیز کیک با طعم قهوه و شکلات مواد لازم: کیک شکلاتی: 1 ...
ویتامین بزن به بدن!
.... نصف فنجان رب گوجه فرنگی یا سس گوجه فرنگی هم به اندازه 5/2میلی گرم ویتامین E دارند بنابراین گوجه فرنگی تازه، سس گوجه، رب گوجه و فهرستی بزرگ از محصولات بر پایه گوجه فرنگی را می توانید برای دریافت ویتامین E مصرف کنید. اگر علاوه بر سلامت به دنبال خوشمزگی و تنوع هم هستید، می توانید به اضافه کردن گوجه فرنگی و البته فلفل دلمه به یک سالاد خوشمزه فکر کنید. فلفل دلمه ای قرمز علاوه بر ویتامین E، سرشار ازویتامین C و آنتی اکسیدان های دیگری هم هست که می تواند به همراه گوجه فرنگی به عنوان یک منبع غنی ویتامین E مورد استفاده قرار بگیرد. ...
چربی های وفادار شکم
زیادی که بیش از نیازتان می باشد را از طریق منابع غذایی دیگر نظیر غذاهای کنسروی ، سس سالاد، گوشتهای فرآوری شده و حتی محصولات لبنی نظیر برخی پنیرها دریافت می کنید. بنابراین از افزودن نمک به غذاها خودداری کرده و در عوض غذاها را با ادویه ها و سبزیجات معطر که دارای فواید زیادی هستند طعم دار کنید. سعی کنید با طعم دهنده های خوشمزه ای نظیر دارچین، پودر چیلی، پودر فلفل، زیره سبز، زنجبیل، ریحان، جعفری و رزماری ...