خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهایی که مانع تشکیل لخته خون می شوند
پذیری عروق خونی کمک می کنند. این میوه ها باید به صورت منظم مصرف شوند. قبل از بکارگیری هر یک از توصیه های فوق با پزشک مشورت کنید. مواد غذایی که در صورت وجود ترومبوز باید پرهیز شوند کره، انواع خامه و چربی های حیوانی و ترومبوز این مواد غنی از اسیدهای چرب اشباع هستند که باعث افزایش خطر تشکیل لخته خون می شود. مصرف این مواد در رژیم غذایی باید ...
در طول روز احساس گرسنگی می کنید؟
، روش بدن ما برای گفتن آن است که زمان غذا خوردن می باشد اما این احتمال وجود دارد که شما آن سیگنال را بد تعبیر کنید و کارهایی انجام دهید که فقط شما را گرسنه تر خواهند کرد. برخی از کارهایی که باید برای دستیابی به حس سیری بیشتر در طول روز انجام دهید را بیان می کنیم: مقدار زیادی آب بنوشید آیا شما مقدار آب توصیه شده روزانه تان را مصرف می کنید؟ اگر نه، احتمال زیادی دارد که شما دچار کم ...
رنگ ها در میوه ها از چه سخن می گویند؟
به گزارش بلاغ ، ترجمه زهرا نوری خانقاه: میوه ها بسته های کاملی از مواد مغذی هستند. این مواد مغذی در سلامت همه اعضای بدن از چشم گرفته تا استخوان ها موثر است. حتما اسم رژیم مدیترانه ای را شنیده اید. به دلیل این که مصرف میوه و سبزی های متنوع جزء ارکان اصلی این رژیم است باعث شده سلامتی افراد تحت این رژیم روز به روز افزایش یابد. هیچ گاه نمی توانید مصرف غذاهای فرآوری شده را با خوردن توت فرنگی یا کلم ...
رفتارهای اشتباه والدین که منجر به بدغذایی کودک می شود
به غذا خوردن استفاده کرد و بسیار نیز موثر است تزیین غذاست. به کار بردن خلاقیت و تزیین غذای کودک با مواد خوراکی داخل بشقاب و ساختن تصویرها و شکل های جالب توجه باعث می شود کودک به خوردن غذا بیشتر از قبل علاقه نشان دهد. برای ایده گرفتن و تزیین غذا می توانید از طرح های مختلفی که در اینترنت و شبکه های اجتماعی وجود دارند استفاده کنید. - نوع طبخ غذا در عدم علاقه کودک به غذا موثر است. شاید اگر ...
ریواس در بارداری، بخوریم یا نخوریم؟
برخی منابع ریواس را جز سبزیجات با طعم ترش و برخی در گروه میوه ها دسته بندی کرده اند و به علت داشتن طعم ترش غالبا به صورت پخته و شیرین شده با شکر مصرف می شود. امروزه علاوه بر استفاده دارویی و درمانی از خواص ریواس، از آن به شکل های مختلف مربا، سوپ، خورش، تارت، کیک و ... استفاده می شود. فواید ریواس در بارداری ارزش تغذیه ای ریواس بسیار بالا بوده، ریواس غنی از مواد مغذی است و در ...
شیرکاکائو برای صبحانه کودک ممنوع
از کافئین، شکر و شربت ذرت و ساکاروز استفاده می شود که می تواند تا حدی برای سلامتی مضر باشد. مصرف بیش از حد شیر کاکائو در کودکان باعث: کاهش یادگیری خرابی دندان به علت قند بالا افزایش پرخاشگری و کم تحرکی سبب چاقی می شود و افرادی که زمینه ارثی دارند بیشتر در معرض دیابت نوع دوم قرار می گیرد. برخی ها فکر می کنند که تنها با خوردن شیر نیاز ...
عوارض مصرف برخی غذاها در کنار هم
منع کرده است. درحقیقت غذاهای مختلف در طب سنتی به دسته های مختلفی تقسیم شده اند که در آن میان خوردن سه دسته از غذاها با هم به شدت منع شده است: لبنیات، تخم مرغ و گوشت ها؛ یعنی هیچ کدام از این غذاها را (دو به دو یا هر سه را با هم) مصرف نکنید؛ چون هرکدام از آن ها یک غذای کامل هستند؛ حتی برای مرینیت (مزه دار) کردن ماهی و بعضی گوشت ها آن ها را در تخم مرغ نخوابانید. ماست و خیار در ...
بازی با جان نوزادان برای سودجویی بیشتر+تصاویر
یک مرکز صنایع پزشکی واقع در خیابان ولیعصر نیز با دست کاری تاریخ انقضای بسته های کیسه ذخیره سازی شیر مادر سعی دارد محصولات تاریخ مصرف گذشته را بار دیگر وارد بازار کند و هیچ ابایی از لطمه زدن به جان نوزادان ندارد. این مرکز محصولاتی را به بازار عرضه می کند که تغییر تاریخ انقضایشان می تواند بازی با جان نوزادانی باشد که مادرانشان با اطمینان از کیفیت مراکز صنایع پزشکی از آن ها خرید می کنند ...
با این میان وعده ها چربی شکم و پهلو را نابود کنید
از تمایل به خوردن موادغذایی شیرین مقداری کره بادام زمینی و ژله با طعم مورد علاقه شما است. مصرف این دو خوراکی خوش طعم به تنهایی و بدون استفاده از نان یا کیک می تواند علاوه بر رفع گرسنگی باعث سوزانده شدن کالری های اضافی بدن نیز شود. ماست خامه ای با بادام و گردو نیز می تواند به دلیل دارا بودن مواد مغذی باعث تقویت بدن و رفع احساس گرسنگی شود، شما می توانید گردو و ماست را خرد کرده داخل ماست ...
6 علت شایع بروز اختلال آب و الکترولیت در بدن
الکترولیت ها برای اعمال حیاتی بدن، ثبات فشار خون، لخته شدن خون، حفظ استحکام استخوان ها و دندان ها، بهبود عملکرد اعصاب ضروری است. با این حال عدم تعادل الکترولیت ها در بدن می تواند ناشی از عوامل زیر باشد: مصارف دارویی: مصرف برخی از داروها می تواند منجر به کاهش سطح الکترولیت ها در بدن شود. به عنوان مثال داروهای خاصی که باعث تعریق بیش از حد می شوند، مانند دیورتیک ها. برخی از داروهای تجویزی ...
با بهترین غذاهای گرجستان آشنا شوید
... فرهنگ غذایی گرجستان در واقع سبکی از طبخ غذاست که از گرجی های پیشین و باستانی، فرهنگ غذایی اروپایی و فرهنگ های نزدیک آسیایی تأثیر پذیرفته است. می توان گفت غذاهای گرجی ترکیبی از مزه های کشورها و تمدن هایی است که به هنگام تجارت به این شهر رفت و آمد می کردند. گرجی ها در غذای خود به استفاده زیاد از گوشت تمایل دارند، اما با این حال طیف متفاوتی از انواع غذاهای گیاهی نیز در فرهنگ غذایی گرجی ها به ...
5 راهکار برای خداحافظی با تورم چشم
به گزارش بلاغ ، مستانه تابش: اگر از وجود یک کیسه متورم و پر آب زیر چشم هایتان خسته شده اید و نمی دانید چطور باید این تورم را کم کنید. اگر انواع و اقسام کانیسلرها و فیلرهای گران قیمت آرایشی را استفاده می کنید اما باز هم تورم زیر چشم هایتان توی ذوق می زند، می توانید این راه حل های ساده را برای رفع تورم امتحان کنید. زیاد آب بنوشید ورم زیر چشم ممعمولا به دلیل احتباس آب و مایعات در ...
مواد غذایی سرطان زایی که هر روز می خوریم!
... این چیپس ها دارای مزه ای خوب و قیمت ارزان هستند؛ اما تأثیر منفی آن ها بر روی بدن به لذت خوردنشان نمی ارزد. چربی و کالری این چیپس ها زیاد است. همچنین چیپس های سیب زمینی دارای مزه مصنوعی، مواد نگه دارنده مختلف و رنگ هستند. این خوراکی در دمای بالا تولید می شود و این دما باعث می شود که ماده ای سرطان زا به نام acrylamide ایجاد شود که در سیگار نیز وجود دارد. 7. روغن های ...
سرد شدن بدن در بارداری، راهکارهای مفید
مصرف هر نوع کافئین موجود در چای سیاه یا سبز می شود استفاده از یک چای گیاهی راه حل خوبی است. فلفل ممکن است مسخره به نظر برسد اما غذاهای تند مانند فلفل گرم نیز می تواند به شما در خنک شدن کمک کند. با تعریق بیشتر گرما از بدن خارج می شود. اینها تنها مواد غذایی خنک کننده در دسترس شما نیستند، می توانید راهی آسان چون یک تکه بستنی را امتحان کنید ولی باید بدانید بعد از مدتی از توانایی خنک کنندگی داخلی سیستم بدن شما کم خواهد شد پس بهتر است از میان وعده های مغذی و سالم به عنوان خنک کننده استفاده کنید. ...
غذاهایی که با مرغ میتوان پخت
. 5. مرغ و لبخند: اگر دوست دارید همیشه لبخندتان زیبا باشد، مصرف مرغ را فراموش نکنید. تعجب کردید؟ علت این معجزه، وجود فسفر در گوشت مرغ است. این عنصر هم که برای حفظ استحکام و سلامت استخوان ها و دندان ها ضروری است. بنابراین اگر دوست دارید دندان های تان مثل مروارید بدرخشد، مرغ را فراموش نکنید. 6. مرغ و لاغری: یکی از علت های اصلی اضافه وزن، اختلال در متابولسیم بدن است. برای تنظیم ...
اندر مضرات خوردن چند میوه با هم
که بعضی افراد با هدف جذب انواع ویتامین ها، هم زمان اقدام به خوردن چند میوه می کنند در حالیکه این رفتار به دلایلی از جمله تفاوت در سرعت هضم، مضر است حتی در بعضی شرایط باعث نفخ، درد معده و کاهش جذب مواد مفید میوه ها می شود لذا توصیه شده در هر وعده خوردن، فقط یک نوع میوه مصرف شود و در نوبت های بعد از نوع دیگری استفاده شود. این دستیار تخصصی طب سنتی ایران یادآور شد: از بُعد مزاج، میوه ها، به ...
حبه سیر پخته بخورید ببینید چه اتفاقی در بدنتان می افتد
ایران اکونومیست - سیر خواص آنتی بیوتیکی و تصفیه کنندگی دارد و باعث دفع ضایعات بدن و پیشگیری از ابتلا به بیماری ها می شود. با وجود اینکه مصرف خام سیر طرفدار و خواص بیشتری نیز دارد اما مصرف روزانه 6 عدد سیر پخته شده نیز تأثیر زیادی در سلامت بدن دارد. در این مطلب خواهیم گفت بعد از مصرف این میزان سیر پخته شده در فر چه اتفاقاتی در بدنتان رخ می دهد. لطفاً با ما همراه باشید. سیر یک دنیا ...
خواصی از هویج که کمتر آن ها را شنیده اید
افزایش قند خون به آرامی جذب بدن می شوند. البته یادتان باشد که شاخص گلیسمی هویج پخته شده بیشتر است و مصرف آن چندان توصیه نمی شود. علاوه بر این هویج باعث بهبود جریان خون و سلامت چشم ها می شود که هر دو از عوارض بیماری دیابت محسوب می شوند. هویج برای افزایش قدرت دفاعی بدن همچنان پای ویتامین A و بتاکاروتن ها در میان است. چون این دو آنتی اکسیدان باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند ...
عسل (نام علمی : Mel، Honey)
مختلف تا حدی با هم تفاوت دارد و مزه و بوی هر عسل به شهد استفاده شده گل ها توسط زنبور عسل مرتبط است. حتی بعضی عسل ها ممکن است سمی باشند و این در صورتی است که زنبور از شهد گیاهان سمی استفاده کرده باشد. 6- باتوجه به اینکه عسل دارای خواص ضدمیکروبی و ضدقارچی است، بعضی آن را به غلظت زیاد قندها نسبت می دهند؛ اما پژوهش ها نشان داده اند که ترکیبات ضدمیکروب و ضدقارچ مربوط به مواد دیگر است که در اثر ...
نفس خوشبو با این خوراکی ها
در خوشبو کردن نفس به ویژه زمانی که سیر مصرف کرده باشید، نقش دارند. نوشیدن چای سبز پژوهش ها نشان داده اند که چای سبز حاوی پلی فنول ها است که به طور طبیعی به خوشبو کردن نفس کمک می کند. همچنین، چای سبز می تواند در پیشگیری از پوسیدگی دندان، مقابله با برخی انواع سرطان دهان، و بهبود کاهش وزن نقش داشته باشد. استفاده از آدامس یا خوشبوکننده های حاوی زایلیتول ...
نکاتی قبل از بادراری توجه کنید
.... در دیدار با متخصص یا مشاور درباره این موارد صحبت کنید: - سلامت عمومی تان؛ - داروهایی که مصرف می کنید؛ - واکسن هایی که باید بزنید؛ - آزمایش تعیین عفونت های قابل انتقال جنسی. همچنین بهتر است قبل از بارداری، دندان های تان را توسط یک دندان پزشک معاینه کنید. مشکلات دندانی در دوره بارداری ممکن است هم بر مادر و هم بر نوزادی که در شکم دارد، تاثیر بگذارد. باز هم ...
کارهایی که پیش از خواب نباید انجام داد
مواجه شوید. بدون تردید، ناراحتی حاصل از این شرایط خواب خوب و با کیفیتی را به همراه نخواهد داشت. از این رو، حداقل دو ساعت پیش از خواب چیزی نخورید تا روند گوارش به خوبی و بدون دردسر صورت بگیرد. مصرف مواد کافئین دار مصرف مواد غذایی و نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه و نوشابه های گازدار در بیشتر موارد نتیجه ای جز بی خوابی ندارد. کافئین می تواند تا 12 ساعت در بدن انسان باقی بماند ...
10 راز ناشناخته که علم هیچ توجیهی برایشان ندارد +عکس
مورفین است. در حدود بیش از 7000 آلکالوئید در گیاهان شناسایی شده است و بااینکه این مواد بسیار موردمطالعه قرار گرفته اند، در مرحله اول مشخص نیست که اصلا چرا در گیاهان وجود دارند. آلکالوئیدها مواد قوی هستند. درصورتی که توسط حیوانات استفاده شوند، واکنش های مختلفی را در آن ها برمی انگیزند. برخی از متخصصان باور دارند که علت تولید مورفین توسط گیاه خشخاش، دور نگه داشتن درندگان است. چگونگی دورنگه داشتن درندگان ...
مراقبت از نوزاد، چطوری پوشکش کنم؟
بچه ها از همان ابتدا، با دمرو (به روی شکم) خوابیدن راحت ترند؛ به خصوص آنهایی که دائم دل درد می گیرند. به نظر می رسد این وضعیت - یعنی فشار بر شکم - درد ناشی از گاز و نفخ را کم می کند اما به گفته دانشمندان، به پشت خوابانیدن بچه2 اشکال دارد؛ یکی اینکه اگر بچه استفراغ کند - که در این دوران شایع هم هست - ممکن است مواد استفراغ شده، وارد گلویش شده و باعث خفگی شود.اشکال دیگر این است که بچه معمولا سرش را به ...
بخور نخورهای دوران شیردهی، می دانید؟
...، فلفل تند و غذاهای تند دیگر اجتناب کنند. شما می توانید ادویه جات را زمانی به وعده های غذایی خود اضافه کنید که نوزادتان شروع به خوردن غذاهای جامد بکند. 6. مصرف سیر در دوران شیردهی: استفاده از سیر در تغذیه دوران شیردهی می تواند منجر به تغییر طعم و مزه شیر مادر شده و حتی کیفیت شیر او را نیز تحت تاثیر قرار دهد. اگر شما مشاهده می کنید که نوزادتان بعد از مصرف سیر، از خوردن شیر مادر ...
با مصرف مرکبات از بروز سرطان پیشگیری کنید
30 تا 40 درصد از سرطان ها به همین علت رخ می دهند. وی ادامه داد: سی درصد از علل بروز سرطان در افراد استعمال دخانیات و کشیدن سیگار است و همچنین بیماری های عفونی، ویروسی، مصرف الکل و عوامل محیطی در درجات بعدی قرار می گیرند. وی گفت: نوع تغذیه و سوء تغذیه، به طور متوسط، موجب بروز 35 درصد انواع سرطان ها شده است و طبق آمارهای ارائه شده از طرف کشورهای مختلف، این مسأ له تائید شده و ...
راهکار طب سنتی برای کاهش دردهای میگرنی
بدانید مصرف بسیاری از مواد غذایی می تواند باعث بروز یا تشدید سردردهای دردناک دوره ای یا همان میگرن شود، افزود: پنیر، گوجه فرنگی، فلفل قرمز و سیاه، غذاهای سرخ شده و ادویه دار، ماهی دودی، ماهی تن، پیاز داغ، باقلا، آجیل، نان سفید، شکر، حبوبات، کلم، سرکه، چای پررنگ و ... از جمله این خوراکی ها هستند که توصیه می شود در صورتی که میگرن دارید، دور آن ها یک خط قرمز بکشید. وی ادامه داد: ناراحتی کبد ...
روش های لاغری در وقت اضافه
و تامین مواد مغذی و ضروری بدن بسیار مفید باشد. یکی از مواردی که سبب چاقی در افراد شاغل می شود شرکت در نشست ها یا سمینارها یا مهمانی های کاری است که باعث ناپرهیزی و برهم خوردن رژیم غذایی و بروز چاقی در افراد می شود، کارشناسان توصیه می کنند افراد از خوراکی های سالم و سبک در این مهمانی ها استفاده کنند و برای کاهش تمایل به مصرف غذا قبل از آن سوپ یا سیب مصرف کنند زیرا باعث احساس سیری و کاهش ...
کمبود آهن کودکان، گوشت نمیخوره!
برود جهت تامین انرژی و نیازهای بدنش که یکی از مهم ترین آن ها آهن می باشد، برنامه غذایی در نظر بگیرید که بتواند تامین کننده نیازهایش باشد، برای مثال نان سبوس دار، تخم مرغ و برش هایی از گوشت قرمز می تواند صبحانه مناسبی باشد. آهن این مواد جذب بدن شده و دقت و توجه کودک افزایش می یابد و خستگی او نیز بر طرف می شود. برای افزایش جذب آهن، باید ویتامین c نیز مصرف شود. به همین خاطر بهتر است روزانه یک لیوان ...
تغذیه کودکان، هویج برای بچه ها لازمه؟
زیرا مواد مغذی و ویتامین های خود را از دست می دهد بلکه باید آنرا با برس شست و مصرف کرد - کسانی که سوخت و ساز بدن آن ها خوب نیست هویج کم مصرف کنند زیرا مصرف آن به خاطر وجود اسیداگزالیک باعث تشکیل سنگ کلیه می شود. - گرم مزاجان اگر هویج را با گوشت پخته کنند بخورند بهتر است. - کسانی که از زخم معده و اثنی عشر رنج می برند آب هویج را کم کم میل نمایند. - کسانی که ...
