سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم سرشار از مایعات
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: از رژیم مایعات صاف چه میدانید در این رژیم همانطور که از نامش پیداست باید از مایعات و نوشیدنی های سالم استفاده کنید می خواهیم با هدف این رژیم و تاثیرگذاری آن بر بدن افراد مختلف آشنا شویم برخی توصیه های متخصصین تغذیه در مورد این رژیم را در ادامه برایتان خواهیم گفت . این رژیم شامل آن دسته از مواد غذایی است که در دمای اتاق به صورت ...
برنامه غذایی پرکالری و سرشار از پروتئین
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: این برنامه غذایی مفید حاوی انواع املاح و موادمعدنی و پروتئین های مورد نیاز بدن است بدنیست با موادتشکیل دهنده این رژیم غذایی آشنا شوید کاربردهای درمانی این رژیم برای رفع انواع بیماری ها و عارضه های رایج مانندسوختگی، انواع جراحت و آسیب دیدگی،بیماری کلیوی تحت دیالیز،سوء تغذیه ی انرژی پروتئین ،فیبروکیستیک واختلال رشد مفید می باشد . ...
جنجال پالم، دامن نوتلا را گرفت/ نوتلا شکلاتی با طعم سرطان!؟
(کره) استفاده شود. بنابراین افزودن چربی اشباع و کاملا غیر لبنی دیگری به این محصولات تخلف محسوب می شود. وی با اشاره به اینکه پالم باعث تشکیل تومور در بدن نمی شود، عنوان کرد: این ماده روغن خرما از نوع نیمه اشباع است که برای ایجاد انسجام بالا و شکل گیری مواد غذایی همچون بستنی، شکلات و نظایر آن استفاده می شود. مصرف بیش از حدپالم برای بدن انسان مضر است زیرا به هر حال نوعی چربی اشباع محسوب می شود ولی وجود آن در سایر محصولاتی که زنجیره اصلی تغدیه افراد را شامل نمی شود، بلا مانع است. منبع خبر: باشگاه خبرنگاران ...
10 اقدام ضروری برای کاهش تری گلیسیرید
خصوص برای افرادی که نوع چاقی های آن ها به صورت شکمی و یا فرم بدن آن ها سیبی شکل می باشد. عدم مصرف یا کاهش شدید انواع تنقلات حاوی قندهای ساده و تصفیه شده مثل شیرینی، شکلات، نوشابه های مختلف، چای شیرین، حلوا، خاگینه، کاچی، شله زرد، سوهان و گز و به طور کلی تنقلات و دسرهای حاوی قند و چربی عدم مصرف مشروبات الکلی کاهش مصرف مواد غذایی حاوی چربی های حیوانی به خصوص چربی های اشباع شده و جامد افزایش فعالیت بدنی ...
خوردن قارچ در دوران بارداری
دوران بارداری تنها نوع قارچ که خانم باردار نباید مصرف کند قارچ خام، جادویی و سمی است. سایر انواع قارچ مشکلی ندارد. قارچ جادویی را نمی توان در بارداری خورد: قارچ جادویی نوعی قارچ است که سمی است و حاوی سیلوکبین است. این ماده شیمیایی بر فعالیت مغز و رشد جنین تاثیر می گذارد. پزشک به خانم های باردار توصیه می کند از این مواد دوری کنند. این قارچ ها در طول شیردهی نیز توصیه ...
در وعده ناهار چی بخوریم، تا بعدازظهرها سرحال باشیم؟
محققان مصرف وعده های غذایی حجیم و پر پروتئین را موجب قرار گرفتن بدن در معرض وضعیتی موسوم به کمای غذایی می دانند. سلامت نیوز؛ یک مطالعه جدید نشان داده است که مصرف یک وعده غذایی مملو از پروتیین و نمک مانند انواع برگرها و سیب زمینی سرخ کرده می تواند باعث افزایش احساس خستگی بدن و کمای غذایی شود. کمای غذایی یا همان خواب آلودگی بعد از صرف غذا، وضعیتی است که در آن بدن برای هضم غذای ...
رژیم لاغری شکم؛ 24 توصیه برای اینکه شکمی صاف داشته باشیم
استفاده ی هر چه بیشتر از فواید کلسیم، مواد غذایی کلسیم دار را با مواد غذایی سرشار از ویتامین D ترکیب کنید. ویتامین D باعث جذب هر چه بهتر کلسیم در روده می شود. در حالی که نمک (سدیم) برای تنظیم برخی کارکردهای بدن ضروری است، اما بیشتر باعث حفظ آب بدن می شود. بافت های اطرف کمر که آب بدن زیادی در آنجا جمع می شود، باعث ایجاد چربی شکم می شوند. اگر احساس می کنید غذای شما مزه ندارد، سعی کنید به جای ...
خوردن این چهار ماده غذایی را کنار بگذارید
برچسب مواد غذایی را بخوانید و از نبود روغن هیدروژنه در آن اطمینان حاصل کنید. نمک میزان نمک موردنیاز بدن روزانه 1 قاشق چای خوری تخمین زده شده است اما اکثر ما بیش از این میزان نمک جذب می کنیم. کاهش سدیم باعث کاهش فشارخون می شود و سلامت قلب را افزایش می دهد. برای کاهش جذب سدیم نیز توصیه می شود برچسب محصولات غذایی را با دقت بیشتری بخوانید. توجه داشته باشید که میزان سدیم در غذاهای ...
من از قلعه فقر گزارش می دهم
سوخت و مواد مخدر، سیستان و بلوچستان، گرفتار قاچاق سوخت و مواد مخدر و انسان، کرمان، شاهراه عبور کاروان های قاچاق. دو روز قبل از آنکه به کرمان عازم شویم، اشرار مسلح با نیروهای انتظامی جنوب کرمان درگیر شده بودند و هم شرور کشته شد و هم مامور، شهید... دیروز، یک کودک یک سال و 7 ماهه در رایِن قلعه مرد. علت فوت؛ اسهال شدید. مادر کودک پول نداشت بچه را دکتر ببرد. نزدیک ترین بیمارستان، 200 کیلومتر ...
سرطان های خطرناکی که از مدارس شروع می شود !/ مراقب باشید
کم نمک آن را برگزینند. اثرات زیان بار مصرف غذاهای پرچرب اگر چه چربی ها در برنامه غذایی دانش آموزان به علت تولید انرژی بالا و خاصیت سیر کنندگی و طعم دهندگی حائز اهمیت هستند و چربی های مفیدی مثل امگا 3 را که برای سلامت بسیار ضروری است تامین می کنند، اما برخی از مواد غذایی حاوی چربی های نامطلوب هستند و به همین دلیل نباید زیاد استفاده شوند. امروز بسیاری از مواد غذایی موجود در ...
فرمول پاکسازی پوست از لکه ها
و پرعارضه نیست. اسکار بی اسکار! با وجود روش های جدیدی که در علم پزشکی میسر شده، تنها می توان تغییراتی در طول، پهنا یا جهت جوشگاه ایجاد کرد یا جوشگاه های فرورفته یا انواع برجسته را هم سطح پوست کرد اما هیچ وقت نمی شود جوشگاه را کامل از بین برد و متاسفانه هیچ روش سحرآمیزی وجود ندارد که پوست را به وضعیت اولیه قبل از پیدایش جوشگاه برگرداند! روش های اصلاح جراحی می توانند در ظاهر ...
چگونه می توان سوپ جوانه گندم درست کرد
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: یکی از پرمصرف ترین انواع جوانه، جوانه گندم است که سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی ضروری برای بدن مانند ویتامینA است. ویتامین A موجود در جوانه گندم باعث افزایش قوه بینایی، سرعت رشد کودکان، شادابی پوست و سلامت ریه و گلو می شود. از سوی دیگر مصرف جوانه گندم خستگی مفرط، ضعف و بی حالی را کاهش می دهد. ویتامین B1 موجود در جوانه ...
نحوه خرید و مصرف مکمل های ورزشی باید آموزش داده شود
به گزارش ذاکرنیوز، جلسه کارگروه استانی پیشگیری مبارزه با قاچاق محصولات سلامت محور بعد از ظهر سه شنبه 28 دی ماه در محل معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی سنندج برگزار شد. معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی کردستان در این جلسه گفت: در سال های قبل مشکل اصلی، مواد آرایشی و بهداشتی بود اما این روزها مصرف مکمل های ورزشی از اهمیت خاصی برخوردار است و باید چگونگی تهیه و مصرف این مواد به ...
طعم تندرستی با کاهش مصرف قند و نمک و چربی
هنگام پخت و تهیه غذاهای شیرین مثل حلوا ، شله زرد ، فرنی و ..)، مقدار شکر مصرفی را کاهش دهید. - مصرف میوه ها و سبزی های تازه را در برنامه خود افزایش دهید تا علاوه بر بهره مندی از طعم شیرینی مواد مغذی لازم نیز از این راه تامین شود. - بجای شیر شکلات ، شیرکاکائو و شیرهای طعم دار که داری مقدار زیادی قند هستند از انواع شیرهای ساده استفاده کنید. نمک کمتر، زندگی بهتر : ...
این 30خوراکی ضدسرطان را بشناسید
کرده و رشد تومورهای سرطانی مانند سرطان پوست و پروستات را کند می کند. 29- کدو تنبل:کدو تنبل ، هویج، نارنج، فلفل قرمز و زرد و سیب زمینی شیرین منبع غنی "بتا کاروتن" هستند. این مواد به عنوان آنتی اکسیدان های قوی شناخته شده اند و مصرف مداوم آنها منجر به کاهش انواع مختلف سرطان ها می شود. 30- توت ها: توت ها دارای ماده ای به نام آنتوسیانین( anthocyanin ) هستند. این ماده یک آنتی اکسیدان قوی می باشد و در مقابل سرطان های روده بزرگ و مری از بدن محافظت می کند. . ...
6 میوه که به کاهش وزن شما کمک می کند این میوه ها را بخورید و لاغر شوید
کافی به بدن) باعث خواهد شد تا شما احساس خوبی داشته باشید. بنابراین دیگر بین وعده ها تشنه نخواهید بود. 2. گواوا گواوا یک میوه محلی گرمسیری است که در دو استان هرمزگان و سیستان و بلوچستان کشت می شود. در چابهار به آن زیتون محلی نیز می گویند. گواوا، یکی از میوه هایی است که به کاهش وزن شما کمک می کند. همچنین این میوه به عنوان یک منبع غذایی می تواند بدون لطمه زدن به فیبرها، ویتامین ها و ...
چاق شدن در بارداری، کنترل افزایش وزن
در انواع غذاها مثل کوکو و املت 13-استفاده نکردن از تنقلات پرچرب نظیر چیپس، پیراشکی، شکلات و ..... ب) راه های کاهش دریافت مواد قندی 1-استفاده از میوه های تازه بجای شیرینی و شکلات به عنوان میان وعده 2-محدود کردن مصرف نان های شیرین (نان قندی، نان شیر مال، شیرینی، کیک و .....) و انواع شکلات و آب نبات 3-مصرف دوغ، آب و آب میوه های طبیعی بجای نوشابه های گازدار 4 ...
جوانه گندم بخورید، سرما نخورید
به گزارش ستاره ها به نقل از فارس،مرتضی صفوی در ارتباط با نقش تغذیه در پیشگیری از درمان آنفلوآنزا و سرماخوردگی اظهار داشت: افزایش ایمنی بدن باعث می شود که فرد کمتر دچار بیماری هایی همچون آنفلوآنزا شود، بنابراین در فصول سرد استفاده از مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان در این زمینه می تواند موثر واقع شود. وی با اشاره به اینکه مصرف انواع مرکبات و سبزیجات حاوی ویتامین C و E است افزود: کاهو و ...
هشدار؛ چرا نباید با شکم خالی خوابید؟!
مختلف به همراه داشته باشد. به گفته کارشناسان، این شرایط اغلب به سود سلامت بدن یا وزن شما نیست. اختلال در خواب رفتن به بستر خواب در شرایطی که شام نخورده اید و گرسنه هستید می تواند به خواب رفتن را با تاخیر مواجه سازد. زمانی که سرانجام به خواب می روید نیز دردهای گرسنگی مغز را از نظر ذهنی در حالت هشدار نگه می دارند و این شرایط شما را از خواب عمیق کافی شبانه محروم می سازد. افزون بر ...
علت خواب رفتن دست و پا و راه های درمان آن
...: ویتامین های E ،B1 ،B6 ،B12 و نیاسین (niacin) برای عملکرد سالم عصب، ضروری هستند. کمبود ویتامین B12 می تواند به کم خونی خطرناک منجر شود و این کم خونی از علل مهم نوروپاتی محیطی است. اما برعکس، ازدیاد ویتامین B6 باعث خواب رفتن دست و پا می شود. ترکیبات سمی (زهرابه): در فلزات سنگین مثل سرب، آرسنیک، جیوه و ترکیبات تالیوم، برخی مواد شیمیایی صنعتی و زیست محیطی وجود دارد. البته برخی ...
پاستیل خورها بخوانند
پاستیل نوعی شیرینی کوچک و لاستیکی مانند هستند. انواع اصلی و قدیمی پاستیل ها از شکر، شربت گلوکز، طعم دهنده ها، رنگ های خوراکی و ژلاتینساخته شده اند. استفاده از ژلاتین در ساخت و تولید پاستیل باعث می شود که به پاستیل حالت ژله ای بدهد و هنگام خوردن در دهان آب شود و باعث چسبناک شدن آن شود پاستیل ها در شکل های خرس، کرم، قورباغه، همبرگر کوچک، توت فرنگی، آلبالو، بطری نوشابه، سیب، پرتقال و شکل ...
10 باور رایج در خصوص سیگار
مخدر دیگر یا الکل فرد را از نظر اجتماعی منفور نمی کند. بنابراین هر فرد سیگاری می تواند اراده کرده و سیگار را ترک کند. سیگارهای لایت آسیب کمتری دارند خیر. کاملا غلط است. استفاده از واژه لایت صرفا باعث فریب مصرف کننده می شود. در واقع سیگارهای لایت عاری از قیر هستند و این مسئله آنها را بی مزه می کند. با این حال تولیدکنندگان طعم دهنده هایی به آنها اضافه می کنند که اثرات ...
8 ادویه مفید برای زمستان
آور نیز محسوب می شود. چون ترشحات تنفسی را دفع می کند. این ادویه تقویت کننده عمومی است و باعث تعادل روانی می شود. هل با طعم شور نیز همخوانی دارد بنابراین برای تهیه ماهی، گوشت سفید و غیره قابل استفاده است. بدون شک از این ادویه در تهیه دمنوش های مختلف استفاده می شود. هل برای تسکین سرفه مفید است و می توانید با جوشاندن یک قاشق چای خوری هل آسیاب شده سرفه هایتان را برطرف کنید. همچنین توصیه می شود هل را ...
کاهش وزن 4/5 کیلو در 2 هفته با این روشها ممکن می شود!!
.... آب، بسیار مهم است زیرا می تواند از بدن در برابر استرس محافظت کند. در عین حال می تواند عوامل مختلفی که ممکن است مربوط به استرس باشند را به طور موثر از بین ببرد. شما باید مطمئن شوید که برای سالم تر بودن، دائما به بدنتان آبرسانی می کنید. نوشیدن آب، یکی از عواملی است که می تواند به شما کمک کند وزن کم کنید چون باعث می شود احساس سیری بیشتری کنید. هرگز خوردن صبحانه را فراموش نکنید ...
مکمل لازم در یائسگی، چند نکته کاربردی
هورمون درمانی برای یائسگی است. برخی از ترکیبات طبیعی در این سیب زمینی شیرین به نظر می رسد شبیه به استروژن و پروژسترون است. تاکنون، در مطالعات بالینی مشخص نشده است که این ماده چطورعلائم یائسگی را کاهش می دهد. 7. جینسینگ؛ تقویت کننده در تعداد کمی از مطالعات شواهدی وجود دارد که انواع مختلف جینسنگ ممکن است به بهبود کیفیت زندگی در دوران یائسگی کمک کند. نشان داده شده است که جینسینگ باعث ...
بازار 70 میلیونی ماهی دو دستی تقدیم چین شد
خاستگاه این ماهی دریای خزر است؛ اما سال گذشته چینی ها 100 تن ماهی خاویاری تولید کردند که طعم آن شبیه به طعم و مزه نمونه ایرانی نیست؛ در زمینه تولید حتی ایتالیا و کره نیز از ما سبقت گرفته اند و در سال گذشته یک تن خاویار پرورشی از کشور صادر شده است. رئیس اتحادیه آبزیان در ادامه با اشاره به اینکه کشورهای تولیدکننده با استفاده از نام ایران قصد دارند محصولات خود را به کشورهای دیگر صادر کنند ...
طرح تولید مرغ گوشتی با وزن پایین در استان خراسان رضوی اجرا می شود
چربی کمتر و ارزش غذایی بالاتربوده ، طعم، مزه، تردی و نرمی بیشتری را نیز دارد ونیز زمان پخت آن کوتاه تر و برای طبخ و مصرف خانوارها، رستوران ها، کترینگ ها و.... مناسب تر است. وی افزود: با مصرف مرغ گوشتی سالم تر و با چربی کمتر، در سطح جامعه میزان بروز بیماری های قلبی و عروقی نیز کاهش خواهد یافت و طول دوره پرورش مرغ گوشتی نیز کاهش یافته و مخاطرات بروز بیماری ها و مصرف داروها برای کنترل این ...
غذاهایی که قلبتان را به درد می آورد
چربی نداشته باشد، اما مصرف بیش از حد برنج، نان، شیرینی و شکلات می تواند با افزایش میزان کالری دریافتی دردسرساز شود. در واقع، کالری دریافتی بیش از حد نیاز، در بدن به چربی اضافه تبدیل می شود و همان اثرات منفی چربی را ایجاد می کند. رژیم های گیاهخواری از انواع رژیم هایی است که برای سلامت قلب و عروق مفید خواهد بود. رژیم هایی که حاوی ترکیبات فلاونوئیدهاست مانند میوه هایی که قرمز و ترش هستند و ...
آویشن در بارداری، بخوریم یا نه؟
...> عباسی با بیان اینکه این گیاه دارای خاصیت ضد باکتری است، تصریح کرد: ویتامین K موجود در آویشن باعث افزایش کلسیم، آهن بدن و بهبود پوکی استخوان می شود.وی درباره دمنوش آویشن گفت: مصرف این دمنوش در فصل زمستان باعث بهبود سیاه سرفه، برونشیت، خلط گلو، تنفس و هضم غذا می شود.وی با بیان اینکه تیمول، یکی از مواد شیمیایی موجود در آویشن است، تصریح کرد: وجود مواد شیمیایی مانند کلرهگزیدین و تیمول در گیاه آویشن در زمان ...
استامینوفن نقل و نبات نیست
...، با دوز بیشتر از 325 میلی گرم، وجود ندارد. به چه کار می آید؟ استامینوفن در واقع یک داروی ضددرد و ضد تب محسوب می شود که از آن برای برطرف کردن دردهای خفیف مانند سردرد، کمردرد، دندان درد و به عنوان تب بر استفاده می شود. البته مصرف خودسرانه و بیش از اندازه این دارو، منطقی به نظر نمی رسد. عوارض را جدی بگیرید هر دارویی علاوه بر مزایا و کاربردهایی که دارد ...