سایر منابع:
سایر خبرها
11 اتفاقی که با حذف گوشت قرمز در بدن می افتد
توانند بر متابولیسم بدن، دیواره های شریان ها و عروق بدن تاثیر داشته باشند. همچنین با بیماری هایی چون آلزایمر هم ارتباط دارد. افزایش انرژی: از آنجایی که وعده غذایی محتوی گوشت قرمز روند هضم را کاهش می دهد بدن برای هضم آن مجبور به صرف انرژی بیشتری خواهد بود. مطالعات نشان داده اند که مصرف غذاهای گیاهی می تواند در طولانی مدت سبب افزایش انرژی فرد شود. حفظ سلامت محیط زیست: حدود 51 درصد ...
صبحانه از دخانیات خطرناک تر است!
به گزارش تراز ،یک تحقیق جدید که در سایت انگلیسی "Huffington Post" منتشر شده است، از "خطرات" وعده صبحانه برای بسیاری از افراد پرده برداشته و مدعی شده که چه بسا مصرف صبحانه خطرناکتر از دخانیات باشد! "تیرنیس کیلی" محقق انگلیسی با انتشار کتابی تحت عنوان "صبحانه خطرناکترین وعده غذایی در طول روز"، ادعا کرد که امیدوارم در طول ده سال آینده بسیاری از مردم متوجه شوند که صبحانه مانند دخانیات ...
علی نصیریان؛ هنرمند 18 عیار
کنایه زدن به اتابک به کمال الملک می گوید: ما صدراعظمی مثل بیسمارک نداریم که نقاشی مثل رامبراند داشته باشیم. این هوش علی حاتمی را می رساند که به راحتی یک متلک بار اتابک می کند. نمی دانم اصلا مظفر الدین شاه به کمال الملک چنین حرفی می زند یا نه. اگر حاتمی این جمله را گذاشته نشان می دهد که چقدر باهوش بوده است. در هزار دستان شما وزن خاصی به شخصیت ابوالفتح دادید؛ شخصیتی که در بازی ...
فواید شگفت انگیز ماست
اشتها مانند پپتید YY و GLP-1 را افزایش دهند. افزون بر این، چندین مطالعه نشان داده اند که مصرف ماست با وزن بدن، درصد چربی بدن و اندازه دور کمر کمتر مرتبط است. ماست ممکن است برای همه مناسب نباشد برخی افراد باید نسبت به مصرف ماست محتاط باشند زیرا می تواند عوارض جانبی را به همراه داشته باشد، به ویژه در موارد عدم تحمل لاکتوز یا آلرژی به شیر. عدم تحمل لاکتوز ...
بهترین روش های سالم نگه داشتن کلیه ها
درصد افزایش می یابد. زمان شخصی برای خواب داشته باشید، از مصرف کافئین هنگام عصر و شب ها پرهیز کنید و در معرض نور قرار گرفتن را قبل از خواب محدود نمایید. این شامل نور حاصل از صفحه های نمایش و گوشی های همراه نیز می شود. بیشتر آب بنوشید تامین مناسب آب بدن برای فعالیت درست کلیه ها ضروری است. غدد آدرنال که بالای هر کدام از کلیه ها واقع شده اند به خاطر تولید هورمون های استرس، زیاد ...
عوارض بارداری، مراقب بینایی خود باشید!
زنیم که خود موجب سوزش و خشکی چشم می شود. بررسی ها نشان می دهد هنگام استفاده از ابزارهای دیجیتال سرعت پلک زدن تا حدود 70 درصد کاهش پیدا می کند. در عین حال، خواندن یک متن دیجیتالی مستلزم کار سخت چشم است، چون حروف دیجیتال از نقاط ریز تشکیل شده اند. خوشبختانه علائم این عارضه بعد از کم شدن میزان استفاده از ابزارهای این چنینی کاهش پیدا می کند. بهترین راه جلوگیری از ابتلا به این مشکل، به کار ...
ستاد مبارزه با چرندیات (63)
نورپردازی پرچم کشورها بر روی برج ایفل معمولا در برخی رویدادهای مهم انجام می پذیرد، مانند نورپردازی پرچم بلژیک روی برج ایفل پس از حمله تروریستی به شهر بروکسل. سوژه دوم؛ بروز کندی ذهن بر اثر وجود استات سدیم در رب های صنعتی استات سدیم ماده شگفت انگیزی است که دارای کاربردهای وسیعی در صنایع گوناگون است و این ادعا که مصرف این ماده باعث کندی ذهن می گردد، شایعه است و حقیقت ندارد. ...
اکنون وقت طرح یک اندیشه است/ مجذوب شدن به تلالو مدرنیته ما را از میراثمان غافل کرد/ ضرورت توجه تمامی بخش ...
توصیف کردن فضای دانشگاه هنر اصفهان -که یک کاروانسرای تاریخی است-، به عنوان میراثی که روح و حیات دارد شروع کرد و بیان داشت شاید بتوان اندیشه ایران شهری را همین موضوع توصیف کرد که در گذشته ما میراثی داشته ایم که قدرشان را نداسته و با مجذوب شدن به تلالو مدرنیته از این میراث غافل شدیم. تعداد زیادی از چنین آثار ارزشمندی در گوشه و کنار ایران وجود دارد که به دلیل همین بی توجهی در حال از بین رفتن است. به ...
کاخی برای کوخ نشینان
. مورد عجیب همسایه ها اما از عجایب این گفت وگو بخش هایی است که حجت ابراهیمی از همسایگان گلایه دارد؛ شما اگر ساعت 6صبح اینجا حضور داشته باشید همه مغازه های بازار بسته هستند، مگر موردی باشد که شخصی کار داشته باشد و به اینجا بیاید، در غیراین صورت بازار رسما با شروع ساعت بانک ها برای انجام مبادلات باز می شود. اما متأسفانه در همسایگی طباخی هستند کسانی که بدون حضور داشتن در مغازه ...
بررسی ویژگی های مختلف زردچوبه
همچنین داراری خواص آنتی اکسیدانی است که شما و جنینتان را در برابر هر گونه عفونت محافظت می کند و همچنین ایمنی بدن شما را افزایش دهد. همچنین در هضم مواد غذایی کمک می کند و می تواند کمک به جلوگیری از هر گونه احساس پف کردن و یا یبوست کند. ♦ عوارض مصرف زردچوبه ☑️ اگر شما هر گونه مسائل کیسه صفرا در گذشته داشته اند از زردچوبه استفاده نکنید. اگر دچار دیابت ...
12 عادتی که حتما باید ترک کنید
کربوهیدرات های طولانی اثر تامین کنید. 2. تماشای تلویزیون در هنگام صبح کافیست آزمایش کنید و یک هفته در حین صرف صبحانه تلویزیون تماشا کنید و سپس یک هفته صبحانه خود را همراه با موزیک کلاسیک ملایمی میل کنید. تفاوتی که احساس می کنید غیر قابل تصور خواهد بود. تماشای تلویزیون باعث می شود در طول روز تحریک پذیر بوده و از سطح انرژی پایینی برخوردار باشید. اما گوش دادن به موزیک ذهن شما را ...
روش کاشت و پرورش زعفران
) متداول است. عطر و بوی زعفران به علت وجود اسانس بی رنگ تروپن دار و یک ترکیب اکسیژن دار و همراه با سینئول به نام سافرانال می باشد. طعم زعفران مربوط به هیتروزید تلخ پیکروکروسین است. رنگین بودن زعفران مربوط به وجود ماده ای به نام کروسین می باشد. ارزش غذایی زعفران زعفران چاشنی و رنگ دهنده غذا می باشد زعفران موجب کاهش چربی و کلسترول خون می گردد. زعفران آرام بخش، اشتها آور، ضد اسپاسم ...
سرمقاله های روزنامه های 4 بهمن
جمعیت مسلمین و تدارک برای مقابله با دشمن، از میان عموم امت است؛ بنابراین گوش شنوا و تمایل تو باید به سوی آنها باشد. (نامه 53 نهج البلاغه) 2- آتش نشان جانفشانی که به خاطر جان و حتی مال مردم، دل به آتش می زند و با شنیدن صدای منع همکارش می گوید مال مردم است ، دقیقا همان احساس تعهد و ایثاری را دارد که یک رزمنده در دفاع از مرز یا حرم اهل بیت(ع) از خود نشان می دهد. گره های بزرگ را فداکاران ...
صفر تا صد پرورش بوقلمون
بوقلمون گوشتی، از هورمون استفاده نمی شود. چرا که آناتومی و ساختار بدنی این پرنده به صورتی است که استفاده از هورمون باعث فلج شدن آن می شود. بوقلمون به میزان 65 درصد گوشت سفید و 35 درصد گوشت قرمز داراست. پروتئین و فسفر موجود در گوشت بوقلمون حتی از ماهی و میگو بیشتر است. سرانه مصرف گوشت بوقلمون در ایران فقط 350 گرم است در حالی که سرانه مصرف گوشت بوقلمون در امریکا 7 کیلوگرم است و باید با ترویج و فرهنگ ...
واریکوسل گرید سه، رژیم غذایی داره؟
تخم مرغ نه تنها حاوی ویتامین D است بلکه مقادیر زیادی مواد مغذی دیگر را نیز در بر دارد: پروتئین، فولات، فسفر، ویتامین B12 و سلنیوم. شکلات مقداری شکلات تلخ را وارد برنامه غذایی خود کنید. شکلات جریان خون را بهبود می بخشد که باعث بهتر شدن جریان خون در اندام تناسلی می شود و در نتیجه نعوظ بهبود می یابد. فنیل اتیل امین موجود در شکلات می تواند روی سطح سروتونین و ایندورفین مغز تأثیر ...
دوبار پریود شدن در ماه، دلشوره بانوان
کمبود هورمون تیروئید را جبران کنند. یائسگی اگر یائسگی شما در حال شروع شدن است پزشک هورمون درمانی یا مصرف استروژن را به شما توصیه می کند. در این حالت پریودی شما منظم می شود تا این که کم کم یائسگی باعث ناپدید شدن پریودی می شود. فیبروئیدها و کیست ها اگر فیبروئید یا کیست داشته باشید پزشک یکی از روش های درمانی زیر را پیشنهاد می کند: استفاده از ...
گرسنگی در رژیم لاغری ممنوع !
...، تنها یک وعده غذا در روز خورده می شود. در مورد رژیم های تک وعده ای، می توان گفت: از آنجا که واکنش های شیمیایی، متابولیسم بدن را هدایت می کند و هنگامی که تنها یک وعده غذا در روز خورده می شود، ممکن است کلسترول و فشار خون تان بالا رود و علاوه بر این، باعث ایجاد گرسنگی در تمام روز شود و میزان هورمون کورتیزول را نیز افزایش دهد. کورتیزول باعث ارسال گلوکز بیشتر به خون در موارد ...
وعده های بیشتری در روز بخورید
و هورمون ها می توانند تعیین کننده ی این باشند که بدنتان مواد غذایی را درون عضلات شما ذخیره کند یا به عنوان چربی، اما تناوب وعده های غذایی شما، یا به زبان دیگر اینکه چند وعده غذا خوردن شما در روز، بر متابولیسم یا سیستم سوخت و ساز کلی بدنتان تاثیر گذار است. هر زمانی که چیزی می خورید، موتور کالری سوز بدنتان، که به نام متابولیسم شناخته شده است، کمی افزایش می یابد. این اتفاق مخصوصا در وعده ...
هشدار پژوهشگران: چیپس، سیب زمینی های سرخ شده تا مرز سوختگی و نان تست شده برشته را نخورید/ سرطان زا هستند!
. این موضوع درباره سبزیجات نیز صدق می کند. دکتر دایان بنفورد در این باره گفته است که اکریل آمید در موش های آزمایشگاهی باعث ابتلای آنان به بیماری سرطان شده است و این موضوع در انسان ها نیز صادق است . او اشاره می کند که سازمان بهداشت جهانی نیز درباره خوردن بیش از اندازه محصولات سرخ شده در روغن هشدار داده است. این محقق همچنین توصیه می کند که خوردن وعده غذایی متنوع تر با پنج وعده ...
رنج سیب زمینی کاران از بی رونقی صنایع تبدیلی در همدان
زمینی در سال زراعی جاری نسبت به سال زراعی گذشته به میزان 5.11 درصد کاهش داشته است . لاهوتیان اظهار داشت: با توجه به کاهش سطح زیر کشت سیب زمینی عملکرد در واحد سطح از 38.5 تن در هکتار در سال زراعی گذشته به 41.61 تن در هکتار در سال زراعی جاری افزایش پیداکرده است . وی با اشاره به افزایش تولید سیب زمینی به میزان 3.1 درصد در سال زراعی جاری در استان همدان، افزود: هم اکنون کشاورزی استان ...
چند خاصیت مهم آب برنج!
نوشیدنی به خصوص برای سالمندان و کودکان توصیه می شود. توجه داشته باشید که پزشکان آب برنج را برای خانم های شیرده نیز توصیه می کنند چون باعث تحریک ترشح شیر مادر می شود. دوست دستگاه گوارش آب برنج به هضم غذا کمک می کند. به این ترتیب که به عملکرد خوب روده ها کمک کرده، از فلور آن محافظت و از نفخ جلوگیری می کند. این نوشیدنی همچنین برای مقابله با اسهال و تامین دوباره آب بدن موثر است. نتایج ...
6 ماده شیمیایی که در لوازم آرایشی وجود دارند و باعث بیماری خطرناک می شوند
مصرف مواد آرایشی چه بر سر پوست کلیه ها و مغز می آورد؟ مطالعه ای که توسط Renfrew Center Foundation انجام شد نشان می دهد 44 درصد زنان احساس می کنند بدون استفاده از موادآرایشی جذاب نیستند. اما مشکل فقط نداشتن اعتماد به نفس بدون مصرف موادآرایشی نیست. هرروزتعداد بیشتری از پزشکان، دانشمندان و مصرف کنندگان بیش از پیش نسبت به تاثیرات نامطلوب این مواد بر سلامت جسمی افراد ابراز نگرانی ...
پیامدهای خطرناک یک تصمیم آبی
اطراف و به هم خوردن بالانس ترکیب جمعیت در دو نقطه و بروز مشکلاتی از قبیل ناامنی های احتمالی در حاشیه مقصد (کرمان) و شهرهای اطراف و همجوار مبداء نیز به وجود خواهد آمد. همچنین به وجود آمدن حس تبعیض ازدیگر مسایل و مشکلات مرتبط به این طرح خواهد بود. - بررسی تطبیقی تحلیلی پارامتر پنجم یونسکو (مزایا و منافع این انتقال باید منصفانه بین دو منطقه مبداء و مقصد تقسیم شود): کوتاه سخن آن که ...
خواص شگفت انگیز کرفس
میتوان به آرامش بخش بودن آن اشاره کرد. خواص کرفس برای لاغری از جمله فواید آب کرفس میتوان به کاهش وزن و لاغری اشاره کرد. اگر اضافه وزن دارید به جای دنبال کردن رژیم های سفت و سخت در روز چندبار آب کرفس بخورید. بدین ترتیب اشتهای شما برای خوردن شیرینی جات و غذاهای چرب و سنگین کم می شود و به تدریج با مصرف غذای کمتر به وزن دلخواهتان می رسید. خرید و بسته بندی کرفس ها ...
10 فایده لوبیا سبز که باید بدانید
از مواد مغذی بهتر است در رژیم غذایی تان از لوبیاسبز استفاده کنید. بهترین شیوه ی مصرف لوبیاسبز به صورت سالاد بالزامیک لوبیا سبز است. هم چنین به صورت ترشی برای مصرف نیز وجود دارد. منبع:سلامت نیوز
مصائب تغییر جنیست؛ تغییری برای رهایی
، خودم و شوهرم را مقصر می دانم، که شاید نوع رفتارتبعض آمیز ما باعث شده که دخترم حس مردانگی داشته باشد، هر روز به خودم نهیب می زنم، شاید او با این رفتار فکر می کند، اگر پسر باشد شاید مثل برادرش در خانواده بیشتر مطرح است و فردا هم مثل من اجیر و بنده شوهرش نمی شود. **اگر تغییر جنسیت ندهد خودش را خواهد کشت سرش را بین دست هایش گرفته و هق هق گریه می کند و در حالی که اشکش را پاک می کند، می ...
شوره سر؛ علل و درمان آن
هورمون ها به خصوص آندروژن ها ، مصرف بی رویه مواد آرایشی مو و عدم رعایت نظافت مو (شامپو نزدن مرتب، عدم شست و شوی کافی سر بعد از شامپو زدن و یا باقی ماندن بقایای صابون در پوست سر) ظاهر می شود. همچنین شوره می تواند علت میکروارگانیسمی و قارچی داشته باشد. استرس و خستگی از مهم ترین عوامل ایجاد و تشدید شوره سر هستند، زیرا موجب کاهش فعالیت سیستم ایمنی بدن و ابتلا به انواع عفونت و ...
پر کردن اوقات فراغت با 10 کار جذاب و سرگرم کننده
برای یادگیری زبان، مطالعه ی کتاب، نوشتن داستان کوتاه یا نمایش نامه، کارهای دستی، عکاسی، آشپزی یا یادگرفتن یک کار جدید می تواند حس مفید بودن را به شما القا کند و باعث کاهش استرس روزمره تان شود. الان وقت آن است که از این زمان استفاده کنید و کارهایی را انجام دهید که همیشه در زندگی به آنها علاقمند بودید، ولی به بهانه ی نداشتن وقت کافی، هیچوقت سراغ آنها نرفتید. یک راه عالی برای ...
بدغذایی در کودکان، حل شدنیه؟
ثابت متشکل از پاستا با کره داشته باشند (حتی اگر خودشان مایل باشند). شما می توانید برای پاسخ به حس چشایی آنها برای شان غذاهای ادویه دار تدارک ببینید. کودکان به طعم خوب مواد غذایی واکنش نشان می دهند. همیشه انتظار داشتم بچه هایم از سیر دوری کنند، همچنین فکر می کردم آنها هرگز سمت زیتون نروند. اما سیر باعث بهبود طعم غذا می شود، طوری که حتی یک کودک یک ساله هم متوجه تفاوت آن خواهد شد. زیتون هم ...
همین حالا با موهای سفید خداحافظی کنید
داشتن گردش خون و جریان خون خوب برای جلوگیری از سفید شدن زودهنگام موها لازم است و باعث می شود مواد مغذی لازم راحت تر به موها و کف سرتان برسد. در واقع، مصرف موادغذایی خوب، ویتامین ها و موادمعدنی اگر قرار باشد به فولیکول های موهایتان نرسد، به هیچ دردی نمی خورد. برای اطمینان از داشتن گردش خون خوب، باید سرتان را به طور منظم با روغن های مناسب ماساژ دهید و همچنین به طور منظم و روزانه ورزش کنید تا گردش خونتان را بالا ببرید. ...