خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قوی ترین لاغر کننده های دنیا
از رژیم دارای پروتئین انتخاب بسیار مناسبی است. ماهی و گوشت بدون چربی منبع غنی از پروتئین هستند. مطالعه ای نشان می دهد رژیم دارای پروتئین 80 الی 100 کالری در روز را می سوزاند. و مطالعه ای دیگر بیان می کند که این رژیم باعث کاهش وزن یک پوندی در طول یک هفته می شود. گفتنی است پروتئین به کاهش اشتها در زمان رژیم غذایی کمک بسیاری می کند. سرکه سیب این ماده دارای ...
عمران زاده: بحث خصوصی سازی کمر استقلال را شکست/ می خواهم با پیراهن استقلال از فوتبال خداحافظی کنم
استقلال پیشقدم شود، حداقل بیایند و تیم را به همین آقای سبک دست بدهند. البته وضع پرسپولیس هم بهتر از استقلال نیست، هر چند که آنها شخصی به نام هدایتی دارند. البته به هدایتی ههم گیر دادند و پرسپولیس را به او هم نفروختند. عمران زاده تصریح کرد: سبک دست سال قبل برای استقلال خوب خرج کرد و برای اولین بار بود که در اول فصل به ما 30 درصد از مبلغ قراردادمان را دادند. سبک دست همان آدمی بود که برای ما ...
نکاتی در مورد ورزش در ماه رمضان
تر باشید اگر 20 دقیقه زودتر از خواب بلند شوید و قبل از خوردن سحری ورزش کنید؛ گروهی نیز ممکن است ترجیح بدهند پس از وعده افطار ورزش کنند. اما به یاد داشته باشید که بلافاصله بعد از مصرف غذا نباید ورزش کرد. پس به میزان انرژی خود در طی روز دقت کرده و زمان مناسب را پیدا کنید. هر زمان از شبانه روز که شما بتوانید بدون لطمه به روزه و احساس خستگی ورزش کنید، همان زمان مناسب خواهد بود ...
دست بر دلم مگذارید! ما هنرمندان معلق مانده ایم...
می گوید ز من نگارم خبر ندارد به حال زارم نظر ندارد این با زمان و حال و روز شاعر همخوانی داشته و آهنگساز آن دوره هم کاملا این شعر را درک میکرده و ملودی اش را می ساخته. من به عنوان جوان تلفیقی امروز اگر ذهنم را باز بگذارم و آنچه که واقعا هستم را بروز دهم قطعا اثر حاصله نیز در ذاتش تلفیق خواهد داشت. * متوجه اشاره تان به ز من نگارم خبر ندارد... نشدم. یعنی چنین شعری در آن زمان کاربردی ...
همسر ایرانی سپ بلاتر کیست!؟+عکس
. اگر بلاتر تحت فشار استعفا نمی داد، شاید همسر ایرانی او می توانست یک کاتالیزور در جهت امتیاز گرفتن کشورمان از فیفا و مورد حمایت قرارگرفتن کشورمان ازسوی این نهاد باشد. این اتفاق دیگر رخ نمی دهد اما ما می توانیم تا هر موقع دلمان می خواهد به این اتفاق واکنش نشان دهیم؛ چه از نوع رفتن به صفحه شخصی این خانم و پیغام گذاشتن و احتمالا طلب پول کردن از همسرش باشد و چه از نوع گرم حرفی در محافلی که پای کفاشیان و فوتبال ایران وسط می آید! منبع: روزنامه شهروند ...
واکنش جالب برانکو به انتخاب حق وردی برای قضاوت دربی
برانکو ایوانکوویچ درباره انتخاب تورج حق وردی به عنوان داور دربی 80 و اینکه وی در دو بازی در فصل جاری به نفع استقلال سوت زده است گفت: من به عنوان مربی در رابطه با داوری، قضاوتی نمی کنم زیرا کاملا به داوری اعتماد دارم و به نظر من هیچ داوری در برابر انبوه تماشاگران خودش اجازه نمی دهد داوری بدی داشته باشد. سرمربی پرسپولیس ادامه داد: بدون حتم داوران سعی می کنند که بهترین قضاوت خود را انجام ...
با همسری که نسبت به بعضی واجبات دینی خود کاهلی می کند، چه کنیم؟
همسرتان رفتار کنید و اجازه دهید تا او به شما و حرف ها و رفتارتان اعتماد پیدا کند. پس از آن می توانید با او در رابطه با اینکه از کاهل نمازی، نماز نخواندن و روزه نگرفتنش نگران هستید صحبت کنید. وقتی او به رفتار و اعمال شما اعتماد داشته باشد به طور قطع نماز خواندن و روزه گرفتن را نیز از شما الگوبرداری خواهد کرد. هر چه رشته محبت، صمیمیت و علاقه بین زوجین محکم تر باشد امکان تأثیرپذیری از اعمال و رفتار ...
روی ماه رمضان را ببوس!/ پیشنهادهایی برای استقبال از ماهِ مبارک رمضان
لحظات نورانی این ماه، به سبک زندگی اسلامی نزدیک تر شویم. این آمادگی، می تواند در ابعاد مختلف فردی، خانوادگی و اجتماعی اتفاق بیفتد؛ از تغییر در زمان بندی و برنامه ریزی روزانه، تا ساعت خواب و بیداری و کار و مطالعه، عبادت و معنویت، آشپزی و تغذیه و وقت گذاشتن برای خانواده و دوستان. اگر شما هم دوست دارید برای ورود به بهترین ماهِ سال، آماده باشید و آخرِ ماه، افسوس و حسرت بر دلتان نماند، توصیه های ما را که ...
بازرسی ویژه خطرناک تر از پروتکل الحاقی است
که بر اساس آن از ایران خواسته شد به طور "اساسی" و "فوری" به آژانس اجازه دهد یک بازرسی کامل و جامع از برنامه هسته ای اش صورت دهد و برنامه غنی سازی ایران تعلیق شود. البته ما با این مسأله موافقت نکردیم اما به آن ها نه هم نگفتیم. ما در آن مقطع در مرحله ای بودیم که هنوز آمادگی تزریق گاز را نداشتیم و زمان نیاز داشتیم تا به لحاظ فنی ارزیابی هایی داشته باشیم و هنوز اساسا در آن مقطع لوازم اولیه غنی سازی ...
وزیر اطلاعات: مشت خود را برای دشمن گره کنیم نه برای تیم مذاکره کننده ایرانی
تاکید کرد. وی با اشاره به نامگذاری سال از سوی مقام معظم رهبری به عنوان سال همدلی و همزبانی، دو قطبی شدن جامعه را یک تهدید خواند. علوی به بیانات مقام معظم رهبری در مورد مسائل هسته ای اشاره کرد و گفت: آقا فرمودند من اصل مذاکره را قبول دارم و به تیم مذاکره کننده نیز اعتماد دارم، که این صحبت مقام معظم رهبری نشان دهنده حمایت ایشان است و ما نیز باید حمایت کنیم. وزیر اطلاعات ...
روایت فرمانده نیروی دریایی ارتش از حماسه تکاوران در دفاع از خرمشهر و آبادان
رودخانه کارون، از حفار تا اروند را پاکسازی کردیم. سپس از رودخانه عبور کردیم و وارد خرمشهر شدیم و در آنجا نماز شکر خواندیم و باز چشمانمان گریان شد. اما آن چیزی که نمود داشت این بود که خدا خرمشهر را آزاد کرد. به اسارت گرفتن 19 هزار نیروی بعثی، عبور از موانع مصنوعی و طبیعی و 24 روز مداومت نیروها نشان از خواست خدا بود. نیروها 24 روز به طور مداوم جنگیدند و استراحت نکردند و در تاریخ جنگ های جهان این مداومت سابقه نداشته است. امیر حسنی سعدی می گفت وقتی وارد خرمشهر می شدیم خیلی ها اصلا خواب بودند و به سختی و در خواب و بیداری و اسلحه به دست راه می رفتند. ...
اتهامات بقایی چیست؟
گونه پرونده ها برخورد قضایی لوث و بی تاثیر خواهد شد. این نماینده اعتقاد دارد که اگر اقدامات چه تنبیهی و چه تشویقی به موقع انجام نشود، بی نتیجه خواهد بود. کامران در ادامه گفت: برخورد با مسئولان متخلف در دولت ها نشان از این دارد که کشور حساب و کتاب دارد. به این لحاظ برخورد های قانون اصل حسابرسی را نشان می دهد. دولت نیز از بیان جزییات خودداری کرد سخنگوی دولت ...
افشای یک جنایت پس از نیم قرن
...> حزب سوسیال دموکراتیک دانمارک که در آن زمان اپوزیسیون بود، پذیرفت که عذرخواهی باید صورت گیرد و تحقیقات مستقل انجام شود. سپس، این حزب در سال 2011 وارد دولت شد، و در این موضوع سکوت اختیار کرد. تیستن می گوید که این آزمایش، نتایج مثبتی هم داشته است. او می گوید: "با وجود این به خاطر عصبانیتم از استعمارگری دانمارک، قسم خورده بودم، هرگز با یک دانمارکی ازدواج نکنم، آخر سر شوهری ...
با 6 راه درمان خانگی سردرد آشنا شوید
سزایی ایفا می کند. منیزیم مصرف روزانه مقدار مشخصی منیزیم می تواند موجب کاهش سردردهای مزمن و میگرن بشود. این ماده معدنی به آرام شدن اعصاب که در زمان میگرن به شدت تحریک می شوند کمک شایانی می کند. بسیاری از مطالعات نشان داده اند، علت ابتلای بسیاری افراد به منیزیم کمبود منیزیم است؛ ماده ای که علاوه بر مکمل ها می توان از طریق خوردن سبزیجات تیره و انواع مغزها آن را تأمین کرد. منبع naturalnews ...
شاه و فرح، زندگی و اتاق مشترک نداشتند
وزیر توده ای دارم که بهتر از بقیه کار می کنند. گرایشات ضد دینی دربار در زمان فرح بیشتر از گذشته بود جریان چهارم ارتباط با مارکسیست ها بنا بر سخنان توکلی، جریان فرح بود که با پدید آوردن بستر قدرت، فرصتی برای حضور چپ ها در دربار پدید آورده بود. بنا بر سخنان دکتر توکلی بخشی از دلیل پر رنگ بودن نقش اجتماعی فرح در دربار به این دلیل بود که محمدرضا تمایل داشت او را به این امور مشغول ...
تاثیر ورزش بر ریزش مو
عوامل دیگری که جزوه ورزش نیز هستند می تواند منجر به کم مویی شود، مانند استفاده از استروئید ها برای بالا بردن کارایی جسمانی و یا باقی ماندن آب آغشته به کلر روی موی سر بعد از شنا کردن یا به جا ماندن عرق بعد از ورزش روی پوست سر. سلامت کلی یا عمومی بدن بر اساس گفته های پژوهشگر سرشناس ملی تغذیه دکتر آن لوویس گیتلمن، هرچیزی که سلامت کلی شما را بهبود بخشد، همانند ورزش، توانایی بدن شما را ...
جولان قلیان ها در فضای دودآلود سفره خانه ها / اختراعی که بلای جان ایرانیان شد
: با توجه به سیاست های جدید صنایع دخانی و تبلیغات وسیع آنها در زمان حاضر گروه هدف نوجوانان، جوانان و زنان بوده که متاسفانه موفق هم بوده و ضروری است تا متولیان امر سلامت نگاه ویژه ای به این گروه ها داشته و برنامه های خود را در جهت آموزش و کاهش مخاطرات تدوین و اجرایی کنند. وی تصریح کرد: اگر فردی تا سن 26 سالگی دخانیات استفاده نکرد دیگر تمایلی به انجام آن نخواهد داشت اما در غیر این صورت ...
پیشنهاد اسپانیایی ام موقعیت خوبی برایم بود/ بزرگترین اشتباه زندگی من رفتن به استقلال بود
تیمی بازی کنم که بهتر دیده شوم و مثل 6 ماه پیش که در تیم ملی بودم به جایگاه خودم برگردم. در پرسپولیس موفق بودید و بعد از آن تصمیم گرفتید به اسپانیا بروید. بله 4 سال در امارات بودم و چند پیشنهاد اروپایی داشتم، ترجیح دادم با وجود قراردادهای خوبی که می توانستم داشته باشم به ایران بیایم. در آن زمان مشکل خدمت سربازی هم داشتم و چند سال ایران نیامده بودم. فشار روی من در آن زمان زیاد ...
شاخص بورس مثبت شد / نگرانی از مذاکرات هسته ای کاهش یافت
...، لذا باید شرایط بازار در صورت مثبت یا منفی شدن مذاکرات تبیین شود. مدیر عامل کارگزاری بانک صنعت و معدن با بیان اینکه هر حرکتی از منفعل بودن بهتر است، عنوان کرد: در حال حاضر اعتماد به نفس ها در بورس تهران از بین رفته و بازار غیر عقلایی ریزش می کند لذا حتی در صورت منفی بودن مذاکرات هسته ای، اگر بازار شفاف و منطقی ریزش کند بهتر از این است که کورکورانه و غیر منطقی رفتار کند به طوری که هم ...
ابداع بی نظیر و کهنه نشدنی امام خمینی(ره)
...، خود را به آب و آتش می زنند و در مقابل زورگویی و فساد و فحشا می ایستند، اما شما آرام نشسته اید؟ به راحتی رهبران نظام و آنانکه در کوران مشقت و سختی به سر می برند را، انسانهایی بی دین، ایادی اجانب و... معرفی می کنند؛ همان گونه که در دوران امیرالمؤمنین علیه السلام نسبت تارک الصلوه به حضرتش دادند، تا خود را بهتر از حضرت نشان داده و موجه جلوه نمایند. در آن زمان روزی نبود که حادثه ای نباشد، ایادی ...
آمدن منصوریان به استقلال ریسک بزرگی است
اوضاعش همیشه به همین شکل است و نمی شود این موضوع را در نظر نگرفت. شما یک فصل به من نشان بدهید که استقلال از نظر مدیریتی شرایط خوبی داشته باشد. هرگز چنین چیزی وجود نداشته و این تیم همیشه در تامین منابع مالی با مشکل روبه رو بوده است. با این وضع نمی شود تیم داری کرد و باید منابع مالی باشگاه فراهم باشد. استقلال ثبات ندارد استقلال از نظر برنامه ریزی و ثبات همیشه با مشکل روبه رو بوده ...
ناگفته هایی از 12 سال مذاکره هسته ای/ ناصری: پروتکل الحاقی از بازرسی ویژه تحت پادمان کم خطرتر است/ ...
بودیم و طراحی پایه و تفصیلی که بسیار مهم است را در اختیار نداشتیم. کار بسیار سختی بود و تصمیم استراتژیک و بسیار سختی هم برای کشور بود. در آن زمان ما 50 درصد مطمئن بودیم که این برنامه اجرا خواهد شد یا نه. با این همه اتفاق ها بسیار خوب پیش رفت و ما در یوسی اف اصفهان به خوبی توانستیم برای نخستین بار در سال 1384 مواد UF6 را به شکل صنعتی تولید کنیم. به دلایلی که هم در پاریس و هم در بروکسل توافق شده بود ...
پرونده تخلفات بقایی در میراث فرهنگی
برانگیز است. ایشان برای مدتی طولانی سمت قائم مقامی و سپس ریاست سازمان میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری را بر عهده داشته اند که متأسفانه در این مدت، صدماتِ جبران ناپذیری به پیکره ی این سازمان و به تبعِ آن به میراث فرهنگی و تاریخی این سرزمین وارد آمده است. به دلایل مختلف، گستردگی و عمق این آسیب ها کمتر در رسانه های عمومی مطرح شده و به اطلاع عموم رسیده است. سازمان میراث فرهنگی که ...
بودجه شبکه مستند را به موقع نمی دهند
با ما همکاری نشده و بودجه ای تزریق نشده است. نیمی از هزینه یک سریال الف ویژه طولانی کل بودجه یک سال ما است و با آن می توان فعالیت های بسیار ارزشمندی انجام داد . تفکر سرمایه گذاری صرفا بر مسایل نمایشی است تاجیک با گلایه از اینکه تفکر سرمایه گذاری صرفا بر مسایل نمایشی است، تاکید کرد: مذاکراتی با دبیرخانه جشنواره فیلم کودک داشته ایم و قرار است مستندهایی ویژه کودکان تولید کنیم ...
سامانه ساترا گلستان به 32 هزار کاربر سرویس دهی می کند
با تدبیرهای انجام شده بهای تولید گندم به موقع تثبیت شد، افزود: خشکسالی بیش از 30 درصد کشت ما را از بین برد و تقریبا برداشت 110 تا 120 هزار هکتار گندم باقی مانده است. مرگدری تصریح کرد: با توجه به خشکسالی که انسال در گلستان داشتیم اما پراکنش باران ها خوب و در زمان مناسب و مقدار مناسبی باران داشتیم. وی افزود: حمایت از تولید داخلی باعث افزایش درآمد می شود و رویکرد ما بر این است ...
موفقیت تکواندو ایران عامل ثبات تکواندو دیگر کشورها شده است
خاطر حس رقابتی که دارند می توانند متفاوت تر از دیگر مدیران کار کنند. این متفاوت تر بودن است که مجموعه به شما اعتماد می کند. 23 سال سابقه کار دارم، زمانی جانشین مدیرکل فرودگاه امام (ره) بودم، رئیس ایستگاه ایران ایر در جزیره قشم بودم و الان هم همه پست های سازمانی را تحویل دادم و کارمند هستم. ممکن است شما هم روزی بازیگر شوید؟ تا حالا به چنین موضوعی فکر نکرده ام. پیشنهادی هم نداشتم ولی بعد از پروسه المپیک اگر پیشنهادی داشته باشم بررسی می کنم ( با خنده). ...
علت دردهای گردنی
تدبیر24 : یک متخصص طب فیزیکی تاکید کرد: بسیاری از دردهای گردنی به علت قرارگیری نادرست در طی روز است. تغییرات هر چند جزئی در شیوه نشستن و قرارگیری وضعیت کلی بدن از بسیاری از دردهای ستون فقرات جلوگیری می کند. دکتر هادی شجاعی با اشاره به اینکه حفظ چالاکی و انجام ورزش های ملایم روزانه در کاهش ابتلا به بیماری های اسکلتی مهم است، گفت: نشستن به صورت لمیده موجب فشار نامتقارن به تمامی سطوح مهره ...
خودروسازان باید در دوران تحریم خود را ثابت می کردند
. با توجه به وضع فعلی خودروسازی ایران و شرایط بازارهای جهانی، تحلیل شما از این استراتژی چیست؟ آیا امکان رسیدن به آن را داریم؟ به نظرم رسیدن به استراتژی موردنظر، بستگی به این دارد که ما در ایران خودرو و سایپا چه نوع مدیریتی را پیاده کرده ایم؛ مدیریت راهبردی و با رویکرد فناوری و تکنولوژی یا مدیریتی دیگر . در واقع باید یک شبیه سازی انجام بدهیم و بعد ببینیم چه می خواهیم، آن هم با ...
ایران خواستار احیای نظام سهمیه بندی در اوپک شد
. ** البته پس از این که سقف 30 میلیون بشکه ای در نشست 167 دوباره تثبت شد برخی رسانه ها اعلام کردند که ایران سیاست منفعلی داشته و سیاستهای اوپک نیز همسو با غرب است، چطور شما بازهم معتقدید اوپک یک سازمان تاثیرگذار است با این که چهارسال است سقف تولید تغییر نکرده و محتوای نشستها هم تغییر چندانی باهم ندارند. از طرفی به نظر می آید رابطه برخی از کشورها با هم خوب نیست و به نوعی به رقابت با هم ...
ایران خواستار احیای نظام سهمیه بندی در اوپک شد
سقف 30 میلیون بشکه ای در نشست 167 دوباره تثبت شد برخی رسانه ها اعلام کردند که ایران سیاست منفعلی داشته و سیاستهای اوپک نیز همسو با غرب است، چطور شما بازهم معتقدید اوپک یک سازمان تاثیرگذار است با این که چهارسال است سقف تولید تغییر نکرده و محتوای نشستها هم تغییر چندانی باهم ندارند. از طرفی به نظر می آید رابطه برخی از کشورها با هم خوب نیست و به نوعی به رقابت با هم می پردازند؟ می دانیم که ...
