خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهایی که مناسب سحری نیستند
اینکه آب فراوانی به خود جذب می کنند در این دوران کاربردی هستند. وی افزود: برای وعده غذایی شام نیز باید یکی از کربوهیدرات های مرکب مانند نان, برنج, ماکارونی یا سیب زمینی به همراه مواد پروتئینی مانند انواع گوشت ها یا سفیده تخم مرغ, سالاد و ماست کم چرب در برنامه غذایی لحاظ شود. خزایی در خصوص کل نیاز آب بدن نیز بیان داشت: در طول افطار تا سحر باید به ازای هر 20 کیلوگرم از وزن بدن حدود 700 سی سی تا یک لیتر مایعات مصرف شود تا بدن با کم آبی مراجعه نشود زیرا سلول های بدن در محیط کم آبی دچار صدمه و اکسید شدن می شوند که بحث کامل آن در این بحث نمی گنجد. منبع: سلامت نیوز ...
قوی ترین لاغر کننده های دنیا
بدن است، هم چنین مواد آنتی اکسیدانی موجود در آن فعالیت نوراپی نفرین را افزایش می دهد که در نتیجه ذخایر چربی بدن کاهش می یابد. براساس مطالعات، عصاره چای سبز می تواند سوخت و ساز بدن را حدود 3-4درصد و سوزاندن چربی را تا 17 درصد افزایش دهد. سیب زمینی آب پز سیب زمینی براساس نوع آماده سازی آن می تواند می تواند در کاهش و یا افزایش وزن تاثیرگذار باشد.سیب زمینی سرخ کرده و چیپس باعث
آبگوشت بخورید، اما با احتیاط
کلسیم، فسفر، ویتامینD، ژلاتین (پروتئین بی کیفیت) و کلاژن (پروتئین باکیفیت) گوشت و استخوان توام در غذا حل می شود که خوردن آن بخصوص برای افراد لاغر و کم خون به دلیل دارا بودن ترکیبات خونساز بخصوص آهن بسیار مفید است، اما به گفته این پزشک افراد با چربی خون بالا و اضافه وزن باید مراقب چربی های موجود در قلم باشند و بهتر است در صورت استفاده، از قلم گوسفند و گوساله زیر یک سال استفاده شود تا کمترین میزان
چرا سانتریفیوژ باید بچرخد؟
بیمار منتشر شده باشند، توانایی بالای پزشکی هسته ای برای اسکن عمیق و یکجای تمام بدن در ترکیب با دیگر انواع اسکن ها مجموعه شواهدی را فراهم می کند که در کشفِ بهترین درمان به شدت به کمک پزشکان می آیند. قدرت تفکیک فضایی[xi] اسکنرهای هسته ای از دیگر روش های تصویربرداری بدن بیشتر است و ازاین رو مکمل بسیار مناسبی برای آن ها محسوب میشود. شناسایی وضعیت سوخت وساز اندام ها! تصویربرداری های
باشگاه های بدنسازی و داروهای هورمونی
حوزه دوپینگ جهانی در باشگاه های بدنسازی کشور، پودر کراتین بدون تجویز پزشک مصرف می شود که باعث نارسایی کلیه، تخریب سلول های کبد، بالا رفتن اوره خون و در نهایت مرگ تدریجی سلول ها می شود. لطفعلی پورکاظمی ضمن هشدار درباره عرضه پودر کراتین در باشگاه های بدنسازی می گوید: کراتین عصاره پروتئین است و در رشته بدنسازی و برای حجیم شدن عضلات بدن کاربرد دارد اما متأسفانه عوارضی دارد. بنا به تأکید وی
مصرف چای سبز در این دوران ممنوع!
به گزارش شفا آنلاین : بیش از 4 هزار سال است که چای سبز به عنوان یک نوشیدنی مهم در آسیا استفاده میشود چون اعتقاد بر این است که این چای به هضم غذا، تنظیم قند خون و کنترل خونریزی کمک میکند. با وجود همه این خواص چای سبز حاوی کافئین زیادی است که مصرف آن را در دوران بارداری با اما و اگرهای زیادی مواجه کرده است. فواید چای سبز چای سبز حاوی آنتی اکسیدنهای زیادی است که برای مقابله با سرطان
افزایش بوستان های بدون دخانیات در پایتخت
حضوری فعال داشته باشند گفت: متاسفانه عرضه روز افزون و شایع مواد دخانی (قلیان) در اماکن تفریحی و رستورانها و قهوه خانه ها، تبلیغات فریبنده در مورد قلیان و تنباکوهای میوه ای و معطر، تغییر مصرف قلیان از فرم سنتی در سنین بالا به فرم مدرن (میوه ای و...) از سنین پایین تر و استفاده از آن به عنوان یک وسلیه تفریحی، نداشتن مهارت زندگی لازم برای مقابله با استرس ها و ناملایمات از جمله مهارت نه گفتن همه و همه دست
درمان های خانگی در سراسر جهان
در جهان است؛ زیرا روغن نارگیل غنی از اسیدهای چرب است که با سرعت در بدن جذب می شود؛ این امر باعث تسریع میزان سوخت و ساز در بدن می شود و احساس سیری طولانی مدت ایجاد می کند. نتایج بررسی ها نشان می دهد، مصرف 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل در روز می تواند باعث کاهش یک کیلو و 300 گرم چربی در ماه شود. اتریش: یوگا برای مقابله با بی خوابی در بیشتر کشورها، مردم برای کاهش استرس به
نظر متخصصان طب سنتی درباره انجیر
انجیر به دلیل داشتن فیبر بالا در کاهش وزن نیز موثر است چرا که گرسنگی را رفع می کند. انجیر تقویت کننده کبد است و در رفع سوء هاضمه کمک می کند. این خوراکی ارزشمند منبع خوبی از کلسیم است به همین دلیل به افزایش تراکم استخوان کمک کرده و از پوکی استخوان پیشگیری می کند حتی گفته شده کلسیم در انجیر به اندازه کلسیم موجود در شیر است. این متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه مصرف انجیر دفع کلسیم
چربی سوزی این دم نوش ها باور نکردنی است
افزایش می دهد. سپهری افزود: چای زرشک در افراد در رشد سلول های چربی ساز موثر است. ساقه میوه ی زرشک حاوی بربرین است. بربرین ماده ای قدرتمند در سوزاندن چربی های بدن می باشد. این پزشک عمومی تصریح کرد: چای اولونگ هفته ای نیم کیلو از وزن را کم می کند. این نوشیدنی سرشار از آنتی اکسیدان است که نه تنها میزان کلسترول خون را به حالت متعادل نگه می دارد، بلکه برای رژیم های غذایی نیز مفید
بخورنخورهای دوتایی در طب سنتی
، قولنج، درد دندان و امراض رطوبتی شود. * مصرف سرکه و حلیم * مصرف لبنیات و ترشیجات که باعث انجماد شیر در معده می شود. * مصرف پنیر و ماست چکیده، پنیر و بادام، سرکه و عدس یا سرکه و ماش و سرکه و ماست که باعث لکه و پیسی در پوست صورت می شود. * مصرف ماست و ترب و مصرف شیر برنج و سویق (آرد گندم) که باعث قولنج و بروز نفخ در بدن می شود. * مصرف انار و حلیم (هریسه) که باعث گرفتگی در
فعالیت تورهای لحظه آخری متوقف می شود؟
طبیعی حاوی ترکیبات معروفی مانند آنتوسیانین ها است که به پیشگیری از التهاب و استرس اکسیداتیو کمک زیاد می کنند. مصرف روزانه ی آب زغال اخته به مدت 6 هفته، باعث افزایش قابل توجه میزان سیتوکین موجود در بدن می شود. این مولکول های ضدالتهاب به ویژه زمانی که بدن فعالیت های جسمی مکرر انجام می دهد مورد استفاده قرار می گیرد. نوشیدن آب زغال اخته روشی مطمئن و مناسب برای مقابله با هر نوع درد و التهاب است
مردم جهان چگونه لاغر می شوند؟
آن به عضله سازی مخصوصا در ناحیه شکم کمک می کند و متابولیسم بدن را افزایش می دهد. از سوی دیگر، یوگا تمرکز را بالا می برد و درنتیجه فرد به حس سیری و گرسنگی خود توجه بیشتری پیدا خواهدکرد. تایلندی ها غذایشان را پر از ادویه می کنند غذاهای تایلندی، از پرادویه ترین غذاهای دنیاست. گرچه مصرف زیاد فلفل در غذا به افزایش سرعت سوخت و ساز بدن کمک می کند اما مهم تر از آن، این است
باقی ماندن کارت سوخت یعنی ممکن است بازهم بنزین دونرخی شود/قاچاق سوخت با این قیمتها دیگر معنی ندارد/قیمت ...
با اعتراض صدها هزار نفر از مردمی مواجه می شد که دولت بدانها گفته بود که شما در مصرف سوخت مدیریت کنید و سوخت ذخیره ای داشته باشید لذا تا پایان شهریور کارتها قطعا وجود خواهد داشت. وی افزود: یکی از مواردی که قابل طرح است جدا کردن بنزین سوپر از سهمیه است اگر کارتی سهمیه دار هم داشته باشید و در جایگاهی تمایل به زدن بنزین سوپر داشته باشید در آنجا تابلوی بزرگی نصب شده که از کارت خود استفاده نکیند
این مواد غذایی را وارد لیست تابستانی خود کنید!
دو برابر شده و در شما احساس ناراحتی و حالت تهوع ایجاد می کند. توصیه روزانه مصرف پروتئین یک گرم به ازای هرکیلو وزن بدن است. مثل اگر وزن بدن شما 57 کیلو است، باید 57 گرم پروتئین مصرف کنید. غذاهای روغنی و چرب: وقتی بدن دچار کم آبی شود، نمی تواند مواد سنگین و روغنی را از طریق کلیه دفع کند، و همین امر علت ادرار مکرر در زمان کم آبی بدن شماست. مواد غذایی چرب به پوست که دومین ارگان دفعی بدن شماست می رسند، که همین امر باعث عرق بیشتر و از دست دادن آب بیشتر می شود. یادتان باشد که این بدن شما، سلامتی شما و زندگی شماست ، پس مواد غذایی را با دقت بیشتری انتخاب کنید. ...
رفع تشنگی در ماه رمضان با این نوشیدنی ها
تابستانی استفاده کنند، گفت:چای به علت داشتن مواد آنتی اکسیدان و ضد سرطان برای بدن مفید است، اما چای به علت مدر بودن باعث می شود مقدار بیشتری از آب بدن دفع شود. وی یاد آور شد: هنگام افطار بهتر است که از شیر ولرم همراه با مواد دارای قند طبیعی مانند خرما، عسل یا انگور شیرین استفاده شود چرا که این مواد شیرین افزون بر تنظیم قند خون، خاصیت سم زدایی نیز دارند. حاج سید جوادی توصیه
برای سرطان ها دعوت نامه نفرستید!
در پوست خانم ها، پس از شروع یائسگی شدت می گیرد و در پنج سال اول یائسگی، 20 درصد از میزان آن کاسته می شود. گذشته از این، کاهش فعالیت غدد چربی ساز باعث خشکی بیش از حد و خارش پوست بدن خانم های یائسه می شود و سرعت بیشتری به روند پیری پوست شان می دهد. عوامل خطر: مصرف نکردن ویتامین های A،E،C به میزان کافی؛ قرار گرفتن مستمر در معرض نور خورشید؛ مصرف نکردن آب، میوه ها و سبزیجات تازه به میزان کافی
خواص و فواید انار و آب انار
قلبی کاهش خطر سرطان، بخصوص سرطان پروستات و پسطان کمک بدرمان اسهال کاهش کلسترول خون کمک به حفظ وزن مناسب و کاهش وزن مفید برای زنان در دوران قاعدگی کمک به درمان هموروئید جلوگیری از آسیب دیدن سلول ها کمک به سلامت لثه ها کمک بدرمان عفونت ها سایر مزایای استفاده از انار و یا آب انار:
تغذیه صحیح کشتی گیران
باعث ایجاد عوارضی مثل از دست دادن کلسیم، خشکی بدن، ایجاد نقرس، دهیدراتاسیون یا کاهش آب بدن، کنونریس و اختلالات کلیوی می شود. چربی: جهت تولید انرژی برای فعالیت هایی که مدت زیادی طول می کشد سوختن مواد حاوی چربی ضروری است. با طولانی شدن ورزش، اسیدهای چرب آزاد از ذخایر بافت چربی رها می شوند و برای مصرف عضلات به عنوان سوخت استفاده می شوند. البته در 90-60 دقیقه ابتدای ورزش عضلات از
تولید آب شیرین از دریا با شعله گازهای همراه در کشور
کمک حرارت، کاملا خشک شده و به خمیری مملو از نمک دریایی، کلسیم، منیزیم، سدیم و املاح با کارایی بالا برای مباحث آزمایشگاهی تبدیل می شود. این دستگاه که برای تولید آزمایشی آب شیرین از آب شور دریا ساخته شده، برگرفته از الگوی سیستم حرارتی است و تنها فرق عمده ای که با این سیستم رایج در دنیا دارد، این است که آنها یا از سوخت های فسیلی و یا از گاز استفاده می کنند، اما در سیستم ابداعی گازی که بدون هیچ استفاده
کودکان کار دارای کد ویژه می شوند
بوده و زودتر از سایر کودکان با مسائل جنسی مواجه می شوند عنوان کرد: آگاهی های زودرس جنسی این کودکان به شدت سلامت آنان را به مخاطره می اندازد و ممکن است زمینه ساز ورود انواع آسیب های جنسی برای آنان باشد، چرا که این کودکان توان مقابله با محیط و همچنین ارتقاء سلامت خود را ندارد به همین دلیل یکی از اقدامات موثر در خصوص این کودکان آن است که بتوان قدرت "نه" گفتن را به آنها آموزش داد تا بتوان در مقابل
تیم هسته ای ما واقعا نمی داند چه خبر است یا موضوع دیگری است؟
همان تعداد موجود یعنی سی هزار سانتریفیوژ حتی با استفاده از ماشین های IR2m با ظرفیت غنی سازی نزدیک به 5 سو تامین کنیم یعنی همان که فرمودید که می توانستیم هر سال، سوخت یکسال آتی بوشهر را خودمان تولید کنیم و از تفاهم با روسیه و خرید از آن ها بی نیاز می شدیم. حتی اگر نمی خواستیم از ماشین های نسل های جدیدتر که به زودی قابل بهره برداری بودند استفاده کنیم. حتی با همین تعداد ماشین و حجم غنی سازی می توانستیم
سبزیجاتی که بهتر است خام مصرف نشوند
... تحقیقات نشان می دهد که میزان این ترکیب در صورت پختن سیر، کاهش می یابد. بر اساس مطالعات منتشر شده در نشریه Cancer Prevention Research ، مصرف چند حبه سیر خام در هفته از بروز انواع سرطان ها، به ویژه سرطان ریه جلوگیری می کند. پیاز پیاز نیز مانند سیر حاوی آلیسین است و خاصیت ضد سرطانی و ضد باکتری دارد. فلفل دلمه ای قرمز فلفل یک منبع شگفت آور از ویتامین C است و تحقیقات نشان می دهد که پختن این ماده ارزش غذایی آن را کاهش می دهد. نتایج این تحقیقات در نشریه British Journal of Nutrition منتشر شده است. ...
رفع تشنگی ماه رمضان با چند راه ساده
غذایی خود را با هدف افزایش ذخیره بدن جهت روزه داری افزایش می دهند، این کار موجب افزایش مشکلات شده و روزه داری را برای افراد سخت تر خواهد کرد. بهترین اقدام جهت کاهش فشار گرسنگی و تشنگی در روزهای ماه مبارک رمضان این است که از یک هفته تا 10 روز قبل از شروع ماه مبارک، حجم غذای مصرفی به تدریج کاهش داده شود. این کار موجب شده سطح متابولسیم و سوخت و ساز بدن کاهش داده شود و بدن به
مشکلات و عوارض بروز یائسگی در زنان / در این دوران به رژیم غذایی خود توجه داشته باشید
ساز بدن می شوند، استفاده نکنید. در میانسالی میزان کالری مصرفی در طول روز 200 تا 400 کالری کمتر از گذشته است. با افزایش سن بدن نمی تواند حجم زیاد موادغذایی را تحمل کند. بنابراین وعده های غذایی باید اندک باشند. از شکر تصفیه شده استفاده نکنید وی می گوید: شکر تصفیه شده باعث تشدید علائم گر گرفتگی در زنان می شود. بنابراین بهتر است از مصرف شربت ذرت و سایر شکرهای موجود در
درخواست وزارت نیرو از طلاب و مبلغان برای هوشیار کردن مردم
اهمیت آب اشاره شده است و این مساله بیانگر اهمیت آب در زندگی است و طلاب ما باید این مباحث را برای گوشزد کردن به مردم بیان کنند. قائم مقام وزارت نیرو بیان کرد: اگر بخواهیم آب را معنی کنیم باید در کنار آن مفهوم حیات و زندگی را بگنجانیم زیرا اکثر وزن بدن را آب تشکیل می دهد و 80درصد مغز و 75 درصد قلب هم از آب است. وی گفت: رطوبت بدن و محیط و تنظیم کننده شرایط تنفسی محیط زیست و انسان
تب مالت در فصل تابستان بالا می گیرد
، این بیماری مشترک بین انسان و دام است. در نتیجه در اثر بیماری های دامی مانند سقط جنین دام، دام های آلوده که دچار کاهش وزن و شیر نشده اند، منتقل می شود. توصیه می شود از تماس مستقیم با جنین سقط شده اجتناب شود و در هنگام کار با دام ها از پوشش مناسبی و وسایل حفاظتی استفاده شود. انواع بیماری زای تب مالت را بشناسید تب مالت را اولین بار دانشمندی به نام دیوید بروس کشف کرد، این
خوراکی هایی که رشد کودک تان را تضمین می کند
وعده های غذا نیز توصیه نمی شود. شیر و لبنیات مسلما شیر یکی از ضروری ترین مواد غذایی مورد نیاز کودک است. البته شیر فقط تا دوران شیرخوارگی مورد تایید نیست بلکه تا دوران نوجوانی ضامن رشد مطلوب کودک خواهد بود. درکنار شیر، لبنیات نیز همین تاثیر را دارد و حاوی کلسیم، آهن و پروتئین هستند. سبزیجات و میوه ها آهن ماده ای است که اکسیژن خون را به سلول های بدن می
کشف واکسن دیابت نوع یک
نمی توانند برای تامین انرژی قند بسوزانند شروع به سوزاندن چربی برای بدست آوردن انرژی می کنند که اینکارشان باعث بوجود آمدن کتون ها در خون می شود. کتون ها اسیدهایی هستند که می توانند بدن را مسموم کنند. میزان بالای اسید در بدن و سایر اختلالات که در نتیجه تغییر سطح PH خون ایجاد شده اند، می توانند فرد را دچار اغماء کنند. در این شرایط باید فرد را سریعا به بیمارستان منتقل کرد. گلوکز (نوعی قند) منبع
گردوهای با پوست را خریداری کنید
برده است. Karatay گفت: فندق به دلیل پایین بودن برداشت آن قیمت آن ارزان است اما سالم و بسیار توصیه می شود Karatay در ادامه افزود: فندق – پسته می توانید به وفور بخورید زیرا بسیار خون ساز است همچنین از تخمه هم می توانید به صورت زیاد استفاده کنید.گردو یک ماده غذایی بسیار مهم است. گردوهایی که با پوست هستند را خریداری کنید زیرا خاصیت کاملی نسبت به گردوهای پوست کنده و آماده دارند
