خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص کمتر شناخته شده از هویج
بگنجانید و علاوه بر این از آن برای تهیه ماسک نیز استفاده کنید. استفاده موضعی از هویج برای ترمیم آفتاب سوختگی یا سوختگی های دیگر، زخم و اگزما مؤثر است اگر دچار مشکلات مربوط به دستگاه گوارش شده اید هویج خام بخورید. ویتامین A موجود در این ماده غذایی از غشاهای سلولی معده و روده ها مراقبت و آن ها را مرمت می کند. مصرف هویج برای افرادی که از مشکلاتی مانند اسید زیاد معده، اسهال، یبوست، سوءهاضمه ...
چگونه یک روز بد غذایی را پشت سر بگذاریم
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن (ایکنا) به نقل از سایت دکتر کرمانی، حرکت دادن خود در مسیر دنیای برنامه های غذایی و مواد مغذی می تواند گیج کننده باشد، اما نباید چنین باشد. به عنوان یک متخصص تغذیه بر این باور هستم که راز داشتن وزنی مناسب غذا خوردن برای داشتن احساس خوبی است. موضوع پرهیز کردن از غذا و داشتن برنامه غذایی فوق العاده محدود نیست بلکه تغییر سبک زندگی ماندگار اهمیت دارد. و خبر ...
مبتلایان به کبد چرب بخوانند
. – سینه ی مرغ، لوبیا، عدس، سویا و دیگر منابع پروتئینی اجازه نمی دهند که میزان قند خونتان بیش از حد بالا رفته و بعد دچار سقوط شود. علاوه بر این مواد غذایی حاوی پروتئین خیلی زود گرسنگی را رفع کرده و به کاهش وزن نیز کمک می کنند. – چربی های اشباع شده مانند چربی هایی که در گوشت قرمز چرب و برخی از مارگارین ها وجود دارد می تواند روی میزان قند خون تأثیر منفی بگذارد. اما چربی های ...
خام خواری این مواد غذایی ممنوع است!
موجب شوند. همچنین، ممکن است آنها در حالت خام میزبان باکتری هایی مضر باشند. در ادامه با چند نمونه مواد غذایی که بهتر است از خوردن خام آنها پرهیز کنید، بیشتر آشنا می شویم. سیب زمینی ها نشاسته نپخته در سیب زمینی ها می تواند به شکل گیری مشکلات گوارشی، گاز، و نفخ منجر شود. برای پیشگیری از هر خطری مصرف سیب زمینی پخته، بخار پز، سرخ کرده یا هر روش دیگر پخت توصیه می شود. همچنین، از سیب ...
ممنوعیت های غذایی در بارداری
سالم برای تغذیه جنین بسیار مهم است چون به نوزاد هم از نظر جسمی و هم از نظر ذهنی بسیار کمک میکند و برای خود مادر نیز مهم است که بعد از حاملگی تنناسب اندام خودرا حفظ کند . در اینجا برخی از غذاهایی که نباید در دوران حاملگی بخورید را معرفی می کنیم. ◉ کافئین در بارداری خیلی خوب است که در دوران بارداری از نوشیدنی های بدون کافئین استفاده کنید، به ویژه در سه ماهه اول بارداری که خطر ...
این مدل صبحانه خوردن چاق تان می کند، مراقب باشید!!
داخل مخلوط کن و با شیر ترکیب کرده اند استفاده کنند. اما باید توجه داشت که اگر این کار با افزودن مقادیر فراوانی شکر برای خوشمزه تر شدن آن باشد، آن وقت می تواند بیش از خوردن یک صبحانه عادی و معمولی به افزایش وزن تان کمک کند. در وعده صبحانه فقط آبمیوه میل می کنید اگر تنها از آب میوه در وعده صبحانه استفاده می کنید باید بدانید که این اصلا کافی نیست. آب میوه با عدم دارا بودن فیبر و ...
توصیه قرآنی برای علاج افسردگی مادران باردار
آن است که فعالیت های ورزشی سبک برای مادر و کودک مفید است زیرا گردش خون را فعال و به تأمین بهتر غذا برای جنین و رشد و افزایش ضریب هوشی او نیز کمک می کند. تحقیقات علمی بر اهمیت فعالیت و ورزش جهت درمان افسردگی در دوران بارداری و پس از زایمان تأکید می کند، این در حالی است که 14 قرن پیش، قرآن کریم به آن اشاره کرده است؛ وقتی خداوند عزوجل به حضرت مریم(س) می فرماید که تنه درخت خرما را تکان دهد ...
10 رازی که مردان باید درمورد مغز زنان بدانند
عنوان کرده اند که این تغییرات، مدارهای مغزی را آماده می کند که رفتار مادرانه را هدایت می کند. محققان دریافته اند که این مدارها بعد از تولد ایجاد می شوند. بغل کردن یک بچه، هورمون های مادرانه ترشح می کنند، حتی در زنانی که تابحال باردار نشده اند. 8- مادر بودن اثر قوی بر مغز او دارد تغییرات جسمی، هورمونی، احساسی و اجتماعی که بلافاصله بعد از به دنیا آوردن فرزند، زنان با آن روبه ...
بیماری ام اس در دوران بارداری
در دوران بارداری مطمئن شوید تا بتوانید نیروی کافی برای مقابله با مشکلات این دوره از زندگی را دریافت کنید. هرگز خودتان را رها نکنید! همیشه به دنبال استفاده از یک رژیم غذایی سالم بوده و با انجام حرکات ورزشی امن و سبک، وزن ایده ال خود را حفظ کنید. همچنین، مشاوره منظم با پزشک متخصص زنان و زایمان را فراموش کنید، چون به دنیا آوردن یک نوزاد سالم بستگی به خواب و استراحت کافی، تغذیه مناسب مادران و انجام ...
سیکل قاعدگی و شرح وضعیت بدنی و نواسانات خلقی بانوان طی این 28 روز
مردانه ی تستوسترون در این دوره، ممکن است با علائمی مثل زیاد شدن موی صورت یا تند شدن عرق بدن مواجه شوید. هفته ی بدی است برای روحیه تان ممکن است در این دوران احساس افسردگی کنید. اشتهایتان نیز بسیار بالا خواهد رفت و ممکن است برای رفع این گرفتگی و افسردگی زیادتر از معمول غذا بخورید. پس بهتر است از غذاهایی استفاده کنید که حال شما را هم بهتر کند مثل برگر بوقلمون یا سیب زمینی پخته که ...
چگونه صورت چاق داشته باشیم
خود نشان می دهد. این ترکیب فواید شگفت انگیزی برای پوست دارد و همچنین دارای خواص مرطوب کننده است. گلاب و گلیسیرین را با هم ترکیب کنید و ترکیب آن را هر شب و ترجیحا قبل از خواب، به روی گونه های صورت خود بمالید. بگذارید تا صبح روی صورت تان بماند و سپس صبح، صورت خود را با آب گرم بشویید. این ترکیب، پوست را تقویت کرده و آن را هیدراته نگه می دارد. از این روش به صورت مرتب استفاده کنید تا صورت تان چاق و ...
سیلوی فلزی یا بتنی، مهم نگهداری بهتر گندم است/ مازندران نیازمند تولید بیشتر گندم و سیلو است
به مراتب بهتر و بیشتری از سیلوی فلزی دارد. *بهره گیری از توان مهندسان داخلی رئیس هئیت مدیره انجمن کارخانجات آرد استان مازندران در ادامه افزود: سیلوی بتنی از ایجاد تعریق در گندم موجود در سیلو جلوگیری می کند و مانع کپک زدن گندم می شود. خانی تمامی مراحل ساخت این سیلو را توسط مهندسان داخلی دانست و گفت: در ایجاد این چهار سیلو مطالعه های زیادی صورت گرفته و از دانش و مهندسی ...
عفونت ادراری چیست؟علائم، پیشگیری و درمان
سال ممکن است مبهم و یا نامشخص باشند. - علائم ادرای در کودکان: در کودکان خردسال، ممکن است تنها علامت عفونت دستگاه ادراری (UTI) تب باشد. به دلیل فقدان علائم واضح تر، وقتی دختران کوچک تر از دو سال و یا پسران ختنه نشده کوچکتر از یک سال دچار تب می شوند، بسیاری از انجمن های پزشکی توصیه می کنند که کشت ادرار صورت بگیرد. ممکن است نوزادان خوب غذا نخورند، استفراغ کنند، بیشتر بخوابند، و ...
چرا موخوره می زنیم؟
کرده ایم و جواب این سؤال ها را برایتان پرسیده ایم! بهتر است قبل از کوتاه کردن موهایتان، اول این مطلب را با دقت بخوانید؛ شاید نیازی نباشد کوتاهشان کنید و چاره تان پیش متخصصان پوست و مو باشد! اگر نمی خواهید دوباره موخوره سراغتان بیاید. بهتر است سریع تر به متخصص پوست و مو مراجعه کنید. توصیه کلی این است که نوک موها را با روغن های گیاهی چرب نگه دارید. مهم ترین توصیه هم استفاده از نرم کننده ...
خواص درمانی فوق العاده چغندر لبو
غذایی به سالاد،سوپ و ترشی اضافه شده، همچنین این ریشه نقش رنگ طبیعی را نیز در موادغذایی بازی می کند. چغندر به عنوان یک منبع ساکارز جایگزینی قابل قبول برای نیشکر گرمسیری است و برای تولید شکر از ان استفاده می شود. ارزش غذایی چغندر چغندر طیف گسترده ای ازمنابع مفید برای سلامتی را در خود جای داده از جمله ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات آلی مانند کاروتنوئیدها، لوتئین، گلیسین، بتائین ...
این میوه شگفت انگیز را هر روز بخورید
خوابی استفاده می شوند. این میوه حاوی ترکیبات شناخته شده به نام فلاونوئیدها، ساپونین و پلی ساکارید است. تحقیقات نشان داده اند که ساپون موجود در عناب به عنوان یک آرام بخش طبیعی عمل می کند و سیستم عصبی بدن را آرام می کند و در نتیجه باعث داشتن خواب راحت تر می شود. بنابراین اگر شما هم شب ها دچار بی خوابی می شوید می توایند یک لیوان چای عناب را قبل از خواب میل کنید تا بدون استفاده از داروهای شیمیایی، شب ...
چرا لاغر نمی شوم؟
به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله سیب سبز، اگر تا به حال فقط یک بار رژیم گرفته باشید، حتماً می دانید که این کار اصلاً راحت نیست؛ به خصوص وقتی در در این دوران، با شرایطی مواجه شوید که رژیمتان را خراب کند! اگر دوست دارید دوره کاهش وزن خود را با سلامت و با سربلندی پشت سر بگذارید. بهتر است این مطلب را یک بار بخوانید تا با 7 مورد ا بدترین موقعیت هایی که شما را در تله چاقای می اندازد، آشنا شوید و راه ...
کم کاری تیروئید در نوزادان
.... استفاده از برخی داروهای پرکاری تیروئید و رادیواکتیو، طی حاملگی سبب بروز کم کاری مادرزادی تیروئید در نوزاد می شود، البته این تاثیرات ممکن است گذرا یا دائم باشد. این متخصص تاکید می کند: نکته حائز اهمیت این است که مادر، قبل از بارداری و در دوران بارداری از نظر تیروئیدی تحت نظر پزشک باشد. فراموش نکنیم مشکلات تیروئیدی در حاملگی، سبب بروز کم کاری مادرزادی تیروئید نمی شود. در روز سوم تا ...
طناب زدن چه تاثیری بر روحیه و کاهش وزن دارد
...، سرعت، تعادل و هماهنگی می شود. طناب زدن نوعی ورزش ضربه ای است و می تواند یک راه سریع و ساده برای بهبود توده استخوانی در ناحیه ران باشد. وقتی حین طناب زدن فرد بالا می پرد و سپس روی زمین فرود می آید، نیروی وارده در زمان فرودآمدن به اسکلت منتقل می شود. اسکلت این نیرو را به عنوان یک چالش و یک استرس دریافت می کند و برای بهتر تحمل کردن استرس ناشی از پریدن منظم، استخوان ...
سندروم خود زشت پنداری سراغ چه کسی می رود؟
این که در بین مهمانان یا دوستانم قرار بگیرم اجتناب می کردم. از همان زمان دچار وسواس شدم؛ به طوری که هر روز 30 بار صورت خود را می شستم و چند بار لباس های خود را عوض می کردم. با وجود آن که چند کیلو کمبود وزن داشتم اما شروع به رژیم گرفتن کردم، زیرا تصور می کردم پاهایم بسیار چاقند و شکم بزرگی دارم. برای چند سال سعی کردم تا حد ممکن در خانه بمانم و در مقابل چشم مردم قرار نگیرم. آنچه خواندید، توصیف های ...
نشستن های غلط، تیشه به ریشه ستون فقرات
توانایی عضلات را برای تحمل وزن بدن کاهش می دهد و فرد با گذشت زمان دچار دردهای مقطعی در اندام های خود به ویژه گردن و شانه می شود. میرشاه ولد با اشاره به اینکه زمان نشستن پشت میز باید تقسیم به بازه های زمانی2 ساعته شود گفت: جابجایی هر 2 ساعت مانع از خشکی عضلات می شود و ضمن گرفتن خستگی به کشش بیشتر عضلات کمک می کند. وی با بیان اینکه عضلات در صورت تحلیل رفتن تحمل وزن بدن را از دست ...
وقتی دهان مزه فلز می گیرد!
سیب خام، تصفیه نشده را به یک لیوان آب اضافه کرده و دو بار در روز آن را بنوشید. همچنین، از سرکه سیب می توانید به عنوان چاشنی سالاد یا برای مزه دار کردن خیارشور و ترشی استفاده کنید. جوش شیرین جوش شیرین به عنوان یک ترکیب طبیعی به تنظیم pH کمک می کند و بر همین اساس، در پیشگیری از عدم تعادل شرایط اسیدی و قلیایی در بدن موثر است. جوش شیرین در از بین بردن اسید اضافی یا ...
وسایل ضروری نوزاد، قبل از تولد بخرید!
.... بعضی مشاوران شیر دهی توصیه می کنند که از پستانک در صورتی از کودک شیر مادر تغذیه می کند استفاده نکنید تا مانع از آشفتگی اش هنگام تغذیه گردد. صندلی ماشین نوزاد. این وسیله می تواند به عنوان حمل کننده کودک هم استفاده شود. شما می توانید فریم هایی پیدا کنید که صندلی ماشین کودک در آن قرار گیرد به صورتی که مجبور نباشید صندلی ماشین را حمل کنید. اگر تصمیم گرفتید که از این فریم ها استفاده کنید که صندلی ...
20درصد مرگ و میر اناری ها به علت بیماری سرطان است
شعار سال : واحد پیشگیری و مبارزه با بیماریها، شبکه بهداشت و درمان شهرستان انار از آغاز هفته ملی مبارزه با سرطان از یکم لغایت هفتم بهمن ماه اطلاعیه ای به شرح زیر منتشر کرد: در روزگاری نه چندان دور اگر عنوان می شد فلان شخص در فلان منزل سرطان دارد موجی از ولوله و هویاهو در بین مردم محل راه افتاد که این دیگر چه بلایی که بر سر این خانواده نازل شده است؟ یکی می گفت درمان ندارد! دیگری می گفت ...
خوراکی های سمی که هر روز می خوریم!
ریواس به شیوه های مختلف و متنوع استفاده می شود از مربا و خورشت گرفته تا به صورت خام و سالاد در سبد غذایی جای می گیرد. این گیاه حاوی اوگزالات است که باعث بیماری و مرگ می شود. بیشتر اوگزالات در برگ ریواس موجود است به همین دلیل بهتر است قبل از پخت آن، برگ های آن را جدا کنید و بعد بپزید. در واقع این ماده سمی در ساقه ریواس وجود ندارد. برای اینکه این ماده سمی تاثیر بگذارد حداقل سه کیلو برگ ...
قبل از بارداری، چک لیست
الکل استفاده می نمایید بهتر است قبل از اقدام به بارداری نوشیدن آن را به طور کامل قطع نمایید. در بعضی از خانم ها استفاده از الکل باردار شدن را خیلی سخت می کند و حائز اهمیت است که بدانید استفاده از الکل در دوران بارداری احتمال ابتلا به نقائص هنگام تولد و یا بروز مشکلات یادگیری را شدیدا بالا می برد اگر قبل از اینکه متوجه بارداری تان شوید از الکل استفاده کرده اید ٬ یکبار نوشیدن مشکلی ایجاد نمی کند ولی ...
علت ناباروری، نقش تغذیه پر چرب
سبزی استفاده کنید. برای پخت و پز و سالاد از روغن مایع کلزا (کانولا)، آفتابگردان، سویا، زیتون و یا مخلوط آن ها و برای سرخ کردن در منزل تنها از روغن های مخصوص سرخ کردن استفاده کنید. * هنگام خرید کمی بیشتر حوصله به خرج دهید و روی برچسب مواد غذایی را بخوانید. اگر روی برچسب غذایی، کلمه روغن هیدروژنه شده یا روغن شیرینی پزی ذکر شده بود، باید دانست که آن غذا حاوی چربی ترانس است. ...
سرطان مادران و بارداری
مادرزادی در کودکتان شود. اگر مدتی از درمانتان گذشته است و اقدام به بارداری کرده اید، خطر زیادی متوجه کودکتان نخواهد بود اما اگر در طول دوره درمان یا با فاصله کمی از اتمام مراحل درمانی، باردار شده اید، احتمال بروز مشکلات این چنینی وجود دارد. گاهی اوقات ممکن است بر اثر عوارض شیمی درمانی دچار ضعف عمومی قوای جسمانی شده باشید و بارداری، کمی برایتان سخت باشد. در این صورت به متخصص بارداری های پرخطر مراجعه کنید. سلامتیسم ...
بارداری، اضطراب های شایع این دوران
وارد نخواهد کرد. فقط مطمئن شوید که ویتامین های مورد نیاز یک خانم باردار را مصرف می کنید. سعی کنید کمتر غذا بخورید، اما وعده های غذایی تان را زیاد کنید. اینطوری دستگاه هاضمه شما دچار مشکل نخواهد شد. 3- نکند به بچه ام آسیب بزنم امروزه زنانی که در انتظار به دنیا آمدن کودک هستند، درباره کارهای درست و غلط در این دوران، بسیار دچار استرس می شوند. صرف نظر از اصل های کلی سالم غذا خوردن و ...
تولد باران در سیل
این خسارات بود، اما این سیل با خودش فقط خبر بد نیاورد، بارش 164 میلی متر باران در سه روز برای بسیاری از اهالی این منطقه که 10 سال پیاپی را خشک سالی و بی آبی کشیدند بهترین خبر ممکن بود. در همین سه روز تیم های امدادی هلال احمر و اورژانس دست کم 12 زن باردار را در روستاهای سیل زده با انواع وسایل، اعم از آمبولانس، کامیون و لودر از سیلاب خروشان عبور داده و به بیمارستان ها و مراکز درمانی رساندند. آن طور ...
