خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عادت زشت جویدن ناخن در کودکان
نمی شود ولی گاهی می توان از نی پلاستیکی برای جایگزینی نیاز دهانی کودک استفاده کرد. 4. در موقعیت های مرتبط با این عادت تغییراتی بدهید. مثلا تنها در صورتی قادر به تماشای تلویزیون است که دست هایش مشغول کاری باشد. 5. می توان یک عمل رقابتی نیز به کودک آموخت. مثلا در هنگام میل به جویدن ناخن، دست هایش را مشت کند، دسته های صندلی را سه دقیقه محکم بگیرد و ناگهان دستش را شل کند. ...
تغییرات هورمونی با نوجوان چه می کند؟
.... مثلا با پسرها می توانید در مورد ورزش صحبت کنید و با دخترها در مورد فیلم های به ویژه احساسی حرف بزنید. هدف این نیست که دوست نوجوان تان باشید، قرار است با پیداکردن موارد مشترک با آرامش با یکدیگر صحبت کنید و وقتی این شرایط به وجود آمد می توانید آرام آرام در مورد مسائل مهم دیگر نیز حرف بزنید. قضاوت نکنید و مدام پند ندهید: وقتی نوجوان تان با شما صحبت می کند، بسیار مهم است که بدون هیچ ...
علت نامنظم بودن عادت ماهانه
نامنظم باعث به هم ریختن برنامه شما می شود. بنابراین با یک متخصص صحبت کنید. بی نظمی عادت ماهانه نشان می دهد شما هر ماه تخمک گذاری ندارید. در این صورت باید قرص های باروری برای افزایش تخمک گذاری مصرف کنید. عادات ماهانه نامنظم نشانه بیماری است. یک بار یا دو بار عادات ماهانه نامنظم در سال طبیعی است. اما بیشتر شدن آن نیاز به ملاقات با پزشک دارد. اولین چیزی که پزشک در هنگام بی نظمی در عادت ماهانه به ذهنش می ...
دندان قروچه کودک، ناشی از چیست؟
است و همانطور که پزشکان اطفال هم معتقدند در کودکانی که لوزه های بزرگ دارند این لوزه ها با مسدود کردن راه هایی هوایی باعث اختلالات خواب و تنفس دهانی و بروز دندان قروچه می شوند. اگر دندان قروچه زود تشخیص داده شود، می توان با یافتن علت اولیه و رفع آن، این مسئله را درمان کرد اما اگر دیر شده باشد دندان قروچه بصورت یک عادت در خواهد آمد و باید با روشهای اصلاح عادات آن را درمان کرد. استفاده از ...
چند راهکار برای ترک عادت های بد
با فریز کردنشان بعدها مورد استفاده قرار دهید. به این می گویند استراتژی پشتیبان. بدون برنامه ریزی به هیچ هدفی نمی توانید دست پیدا کنید. 3- اهدافتان را قابل محاسبه کنید. به این فکر کنید که چه چیزهای قابل اندازه گیری ای می توانند هدفی که می خواهید بدست بیاورید و تغییرات خاصی که برای رسیدن به آنها می توانید انجام دهید را نشان دهند. چه عادات خوبی را می توانید وارد زندگیتان کنید تا کمک ...
10 عادت بد و مضر در زندگی که از آن بی اطلاع هستیم
میانگین 40 درصد از کارهای روزانه مان به صورت خودکار هستند؟ این مسئله از خیلی جهات کمک مان می کند؛ تصور کنید برای تنفس نیاز به فکر کردن باشد، یا هر روز برای رانندگی دوباره تعلیم ببینیم. ولی به نظر می رسد عادات مان آشفتگی های زیادی در زندگی ایجاد می کنند، ولی قطعا می توان آنها را به خوبی تغییر داد. در ادامه به 10 عادت بد و مضر که اکثر مان به سادگی از آنها بی اطلاع هستیم، اشاره خواهیم کرد ...
فنون رفتار سالکانه برای تغییر بینش
.... (6) او برای تفهیم این مطلب به کاستاندا، توجه او را به خاطره دوستی اش با دختری موطلایی جلب می کند که برای کارلوس با ارزش بوده ولی آن را از دست داده بود. دون خوان علت اصلی این اتفاق را در دسترس بودن بیش از حد کاستاندا می دانست: تو او را از دست دادی؛ چون در دسترس بودی. تو همیشه در اختیار او بودی و زندگی شما تبدیل به یک عادت و جریان روزمره شده بود. هنر یک شکارچی این است که دست نیافتنی ...
چگونگی افزایش اعتماد به نفس در کودکان
بی توجهی به فرزند خود بپرهیزید، طوری رفتار کنید که او احساس کند وجودش باعث گرمی خانواده است . - در رفتار نسبت به فرزندان خود عدالت را رعایت کنید. اگر یکی از فرزندان شما به خاطر اعمال خود مستحق محبت یا رسیدگی بیشتر است به گونه ای رفتار کنید که دیگر فرزندان علت این توجه و رسیدگی را بدانند. - نمی توان با دروغ گفتن فرزند را راست گو تربیت کرد. با اعمال خود رفتار نیک را به او یاد دهید . از ...
12 عادتی که حتما باید ترک کنید
شفا آنلاین اجتماعی تصور هدف نهایی و موفقیت بزرگ بسیار ساده تر از تمرکز بر روی یکایک قدم هایی است که باید برای رسیدن به آن نقطه برداشته شوند. اما عادات کوچکی نیز وجود دارند که با کنار گذاشتن آنها می توانیم زمینه را برای موفقیت آتی خود فراهم کنیم. به گزارش شفا آنلاین ،وقتی صحبت از موفقیت به میان می آید، دشوارترین کار این است که بتوانید مردم را متقاعد کنید که پیروزی های کوچک در کنار هم ...
همین حالا سیگار را ترک کن!
را به شما معرفی می کنیم: روش اول ترک سیگار: بدون کمک دیگران تقریبا 90 درصد افراد از این روش برای ترک سیگار استفاده می کنند و می خواهند سیگار را بدون هرگونه کمکی (شامل حمایت نزدیکان، دارو و یا درمان) ترک نمایند. هرچند بیشتر افراد از این روش استفاده می کنند، اما کم تر از 10 درصد افرادیکه از این شیوه استفاده می کنند، موفق می شوند. روش دوم ترک سیگار: رفتار درمانی ...
12 عادتی که حتما باید ترک کنید
هدایت می کنند تجربه کنید، نظرتان برای همیشه تغییر می کند. این تغییرات تدریجی و در طول مسیر رخ می دهند. اما عادات کوچکی نیز وجود دارند که با کنار گذاشتن آنها می توانیم زمینه را برای موفقیت آتی خود فراهم کنیم. 1. خوردن صبحانه ای پر از شکر هیچ چیز مانند شکر شما را با موجی ناگهانی از انرژی و سپس افت انرژی شدید روبرو نمی کند. اگر عادت دارید صبحانه یک ظرف بزرگ میوه بخورید، تعجبی ...
پسرم بی ادب شده، راهکار چیه؟
مشکل وجود داشته باشد، ضعیف ترین عضو خانواده آن مشکل را فریاد می زند و کودکان ضعیف ترین عضو خانواده اند که بازتاب دهنده ی مشکلات ساختاری در خانواده هستند. ریشه های حرکت ناخوشایند فرزندت را جستجو کند. 1 - آیا نیاز به جلب توجه دارد، شاید بانک عاطفی اش خالی است و با این کارهای منفی می خواهد توجه شما را جلب کند. 2 - این کارهای منفی به او آرامش می دهد. 3 - عادت کرده است. اگر فرزند ما رفتاری منفی (مثلاً گریه تا چیزی را به دست بیاورد) را رویه خودش قرار داده ، حتماً از این روش جواب گرفته است. بهتر راه تربیت فرزند: 1-ثبات قدم 2-آرامش و خون سردی است . ...
من پسر باردارم، چگونگی آمادگی برای تربیت
فرزند شما دقیقاً باید شبیه شما باشد، البته اوچون دربافت مذهبی پرورش می یابد با عقاید مذهبی خو می گیرد، ولی ممکن است (مثلاً: مدل موی آن چنانی داشته باشد و عاشق امام حسین نیز باشد)اگر بخواهید به فرزندتان فشار بیاورید، متأسفانه ایده های مذهبی تان را که نمی پذیرد هیچ (و در سن نوجوانی) حتی مخالف سرسخت هم می شود .تفاوت های نسلی، گروه همسالان، و شرایط اجتماعی را نیز در تربیت فرزند در نظر داشته باشید.دوست عزیز، اعتمادبه نفس فرزند شما متأثر از اعتماد به نفس شما و پدرش است و از طریق یادگیری مشاهده ای، از رفتارهای شما الگو برمی دارد پس اگر در کل شما با اعتماد به نفس هستید او نیز همین طور خواهد شد. ...
کابوس هایت را به من بده
توضیحات علمی، علت آمدن سیل یا زلزله را برای کودک توضیح دهیم و ترجیحا او را از پرسش هایی که علت وجود مشکل در عالم و نسبت آن با رحمت و عدالت خدا را می پرسد، منحرف کنیم. مثلا کودک می پرسد: چرا آدم ها می میرند؟ جواب: چون پیر می شوند یا مریض می شوند مثل تو که سرما می خوری . بهتر است صحبت درباره سنت های الهی به دوران نوجوانی که عقل تکامل می یابد احاله شود. تلویزیون ها را خاموش کنیم ...
لجبازی و پرخاشگری کودکان، علت چیست؟
کلی برخورد درست با این دست مشکلات و بی نظمی های مکرر، بهترین کار این باشد که فرزندان به نتایج منطقی رفتار خود اشراف یابند. گامهای ذیل را حتما دنبال کنید تا اطمینان حاصل کنید که واکنش شما در برابر فرزندتان تنبیه نیست و متکی بر روش" نتایج منطقی" است لذا: - به فرزندتان حق انتخاب دهید و تصمیم او را بپذیرید. - مراقب باشید که تن صدایتان دوستانه و بیان کننده حسن نیت شما باشد. - اطمینان ...
ماساژ درمانی یا ورزمان درمانی چیست؟
تکنیک ها به پنج گروه تقسیم می شوند: ▪ ماساژ سنتی اروپایی: شامل متدهایی بر اساس فیزیولوژی و آناتومی طب غرب ی. پنج تکنیک دست ورزی بافت های نرم بدن در آن مورد استفاده قرار می گیرند . ▪ ماساژ معاصر غربی: این روش نیز بر پایه روشهای مدرن آناتومیک شامل تکنیکهای دست ورزی فراتر از چارچوب ماساژ سوئدی بنا شده است وشامل ماساژ عصبی، ماساژ ورزشی و میوتراپی می باشد. ▪ ماساز در ...
چرا کودکتان مو می کشد؟
نوعی اختلال عصبی باشد. اگر در اینباره احساس نگرانی می کنید با پزشکش صحبت کنید. اصلاح کردن رفتار کودک وقتی کودک موی کسی را می کشد، ابتدا مشتش را باز کنید با عادت مو کشیدن چه باید کرد 1-به او نشان دهید که چیزی نصیبش نمی شود. این کلیدی ترین راه حل برای متوقف کردن رفتار بدش است. با نادیده گرفتن کارش، به او می فهمانید که این روش عملی است و او با کشیدن مو، می ...
درمان کمرویی با 27 نکته ای که شما را از لاک خود بیرون می آورد
(مثلا با یک غریبه وارد مکالمه شوید). بر روی اهداف کوچک و قابل دسترس متمرکز شوید. سپس به دنبال اهدافی بروید که نیاز به جرأت بیشتری دارند. حتی پرسیدن ساعت از یک غریبه نیز می تواند اقدام مفیدی باشد. این اقدامات را کوچک نشمارید؛ تأثیر کارهایی از این دست، چشمگیر خواهد بود. با تمرین و کوشش می توانید پس از مدتی در جمع های بزرگ هم صحبت کنید. شما مجبور نیستید با دوستان تان به مهمانی ...
جلوگیری از حاملگی، بهترین روش
مانع از بارداری می گردند. در این روش در یک خانم دوره های عادت ماهیانه بررسی می گردد و طول دوره ها از کوتاه تا بلند مشخص می گردد. مثلا در یک خانم کوتاهترین دوره 26 روز بوده و بلند ترین دوره نیز 32 روز بوده است و باقی دوره ها عددی ما بین این دو دوره داشته اند. برای محاسبه زمان دارای خطر بارداری از کوتاهترین دوره 18 عدد کم می کنیم و از بلند ترین دوره 11 عدد کم می کنیم. در مثال بالا از عدد 26 (طول ...
خواب کودکان، باید تنها بخوابه؟
، پیش بینی می نماید که زمان رفتن به رخت خواب فرا رسیده است. حضور خود را به حداقل برسانید قبل از این که کودک تان به خواب برود، اتاق را ترک کنید تا به حضور شما وابسته نشود. اگر در اتاقش می مانید در رختخوابش دراز نکشید و با او صحبت نکنید. هر بار که او کم کم دارد به خواب می رود، از تخت خواب او فاصله بگیرید تا به طور مرتب وابستگی او به حضور شما کاهش یابد. در او احساس ...
مسئولیت پذیری در کودکان، راهش چیه؟
؟ توصیه من به شما این است که پسر هفت ساله تان را با دختر سیزده ساله مقایسه نکنید ، افزایش مسئولیت پذیری نباید به قیمت مقایسه بچه ها با هم تمام شود.هر رفتار نامناسب همیشه یک پیش آیند و یک پیامد دارد، باید دید که رفتار نامناسب فرزندتان در چه بستری رخ می دهد .برای جلوگیری از سوءاستفاده های احتمالی کودکان از روش انتخاب و نتیجه استفاده کنید مثلاً بگویید الان می خواهید تمرین کنیم یا 1 ساعت دیگر ، این ...
چرا همسرتان عاشق شما نمی شود؟
ضعف هایی پی خواهید برد یا بهتر بگوییم شجاعت پذیرفتن اشتباهاتتان را خواهید یافت. مدام تکرار می کنید منظورم این نبود اگر در میان مکالمه های خود با همسرتان حرف هایی می زنید و بعد از مدت کوتاهی، ادعا می کنید که منظور شما آنچه که همسرتان برداشت کرده است نبوده، پس در اینجا دو مورد از اشتباهات رفتاری شما پدیدار می شود. اول این که هنگام بحث یا صحبت حریم همسرتان را رعایت نکرده اید و ...
علت بی خوابی چیست و راه درمان آن چگونه است
افسردگی . اگر شرایط خاصی (مانند استرس،اضطراب،بیماری و یا استفاده از داروهای ویژه) هم در کنار سایر عوامل وجود داشته باشد، بی خوابی محتمل تر خواهد بود. علل زیادی برای بی خوابی وجود دارد. عوامل موثر در بی خوابی به شرح زیر است: عوامل محیطی در بسیاری از موارد علت بی خوابی به دلیل عدم رعایت دکوراسیون مکان خواب یا عدم توجه به فضای لازم برای محل خواب و عادتهای خاص در اتاق خواب است . پس 10 ...
دوش آب سرد چه فوایدی دارد؟
، نشان می دهد که به پایان بردن دوش گرفتن با آب سرد می تواند به کاهش 30 درصدی تعداد روزهای بیماری کمک کند. شرکت کنندگان در این مطالعه طی 30 تا 90 ثانیه پایانی دوش گرفتن روزانه خود از آب سرد استفاده کردند و نه تنها روزهای بیماری کمتری را تجربه کردند، بلکه به طور عجیبی اضطراب کمتر و اندکی حس رضایت بهتر از زندگی را گزارش کردند. چربی بدن کمتر بنابر پژوهش منتشر شده توسط موسسه ملی ...
کج خلقی بچه ها، چگونگی رفتار
آرامش خود را حفظ کنید و هر آنچه باعث عصبانیت، نفرت و خشونت شما می گردد را به فراموشی بسپارید.مراقب باشید که به فرزندتان بیش از حد بی توجهی نکنید.مطمئن شوید که کودکتان به خاطر عدم توجه شما دچار نق نق نشده است. برای یک کودک، توجه منفی مثل پاسخ والدین به یک کج خلقی، بهتر از توجه نکردن است. این عادت را در فرزندتان ایجاد کنید که در مقابل رفتارهای مثبتش به او توجه نشان دهید.از روش توجه برگردانی استفاده ...
آستین هایت را بالا بزن
شکست به زبان ساده یعنی دست نیافتن به انتظاراتی که خودتان یا دیگران از شما دارند. در واقع هنگامی که ما قادر نباشیم به این انتظارات عمل کنیم، احساس شکست خواهیم داشت، اما در چنین هنگامی لازم است این نکته مهم را نیز به خاطر داشته باشید که شما فقط در یک زمینه خاص دچار شکست شده اید و عدم موفقیت تان به معنای ناکامی در تمامی جنبه های زندگی نیست. این نکته اولین گام اساسی برای غلبه بر احساس شکست و ناامیدی است. از مهمترین عل ...
علت زود عصبانی شدن کودکان
. همیشه بین فکر و عمل فاصله بیندازید. عصبانیت هم یک احساس طبیعی است و برای اینکه تخریب از روی آن برداشته شود و فرد بتواند ناراحتی اش را به صورت کلامی بیان کند، می توانید از او بخواهید وقتی عصبانی می شود دست هایش را از پشت سر بهم قفل کند و از یک تا 10 بشمارد و چند نفس عمیق بکشد. راه حل کمکی برای رفع عصبانیت ورزش کردن است. در ورزش کردن مواد ضد استرس و ضد ناراحتی در بدن افزایش می یابد. یادتان باشد که خودتان هم هنگام عصبانیت همین تکنیک ها را به کار ببرید. ...
چگونه استرس کاری را از بین ببریم؟
. چنانچه از این مزیت برخوردار نیستید، ازفرد مطمینی مشاوره بگیرید و درباره ایجاد قواعد کاری، تیمی و ارتباط با کارفرمایان صحبت کنید. برنامه ریزی کنید یکی از بهترین روش های کاهش استرس در طی یک روز کاری و جلوگیری از بردن آن به محیط خانه این است که منتظر یک اتفاق خوشحال کننده در پایان روز باشید. این مورد به این معنا نیست که باید هر شب بعد از کار بیرون بروید، اما می بایست شرایطی را ...
پوسیدگی دندان کودکان، علت و درمان
دندان های کودک نیز آسیب نمی زنند. همانطور که می دانید، بسیاری از تنقلات به محض شکسته شدن در دهان به قند تبدیل شده و خطر پوسیدگی دندان را به دنبال دارند. شکم های کوچک کودکان به سرعت پر می شود، اما در بین وعده های اصلی به یک میان وعده مناسب و مغذی نیاز دارد. به همین دلیل است که میان وعده، یک جزء اصلی در رژیم غذایی کودکان است. از تنقلاتی استفاده کنید که به دندان ها آسیب نمی زنند. چوب شور ...
اینها معجزه انقلاب است
از مسائل نظامی هیچ اطلاعی ندارد و وارد نیست، در ظرف یک سال، یک سال و نیم، دو سال تبدیل می شود به یک استراتژیست نظامی؛ این خیلی مهم است. خب، شما الان در حالات شهدا و سرداران بزرگ و مانند اینها که نگاه می کنید، مثلا فرض کنید شهید حسن باقری من باب مثال، بلاشک یک طراح جنگی است. هرکس منکر این معنا باشد، اطلاع ندارد. والا کسی اطلاع داشته باشد، خواهد دید که واقعا این جوان بیست و چندساله یک طراح جنگ ...
