خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهداشت در رابطه زناشویی، همسرم رعایت نمیکنه!
به صورت غیرمستقیم مشکل را به او بفهمانید. می توانید صحبت را با گفتن این مسئله که چقدر دوست دارید با آدم هایی که تمیز و مرتب هستند رابطه داشته باشید. برای هدیه می توانید به او یک عطر خوب بدهید. به او بگویید که وقت زیادی را برای انتخاب بوی این عطر صرف کرده اید و از او خواهش کنید هر زمان با شماست از آن بزند. این روشی بسیار رمانتیک برای بالا بردن بهداشت شخصی اوست. اگر بوی بد ...
چگونه به هدف مان برسیم؟
به گزارش آی سبک ، چگونه است که بعضی از افراد به اوج موفقیت می رسند و بعضی دیگر در همان پله های اول درجا می زنند؟موفقیت در زندگی بدون برنامه ریزی حساب شده، حاصل نمی شود. بهترین راه به دست آوردن موفقیت، تعیین اهداف و سپس برنامه ریزی و تلاش برای رسیدن به آنهاست. هدف ها می بایست واقعی و قابل دست یابی باشند و باید طوری تعیین شوند که با ظرفیت ها و توانایی های فرد تناسب داشته باشند. تعیین ...
ذهن ناخودآگاهتان را از نو برنامه نویسی کنید
رابطه دادید و او پذیرفت، یا حتی وقتی در یک بازی برنده شدید. این می تواند هر خاطره ای باشد که برای شما خیلی مهم بوده و باعث شده احساسات هیجان مثبت بسیار شدیدی را تجربه کنید. چون ممکن است ذهنتان به فکر کردن و یادآوری خاطرات مثبت عادت نداشته باشد، شاید اینکار در ابتدا برایتان سخت باشد. ذهن ناخودآگاه اکثر افراد معمولاً طوری برنامه نویسی شده است که به سمت خاطرات منفی و بد گذشته ...
همین حالا سیگار را ترک کن!
معمول است. خیلی از افراد قبل از ترک دائمی سیگار چندین بار ترک کرده و دوباره بازگشت می کنند. اگر شما بازگشت کردید، حداقل میزان این بازگشت را کم کنید. برای مثال، اگر قبل از ترک روزانه 8 نخ سیگار می کشیدید و پس از بازگشت 4 سیگار در روز می کشید، امیدتان را از دست ندهید، چراکه این یک پیشرفت برای شماست، بیاد داشته باشید که ترک سیگار ممکن است زمان بر باشد. ...
پدرم در کنار ستارخان و باقرخان مبارز بود/ پیشنهاد مربیگری در آمریکا را بخاطر ایران رد کردم
با وجود سن کم بربیایم. همین مشکلات باعث شد پنج یا شش سال درس خواندن را رها کنم. هر ماهی سفید که صید می کردم را یک قران می فروختم. آن زمان مثل الان نبود که پول یک ماهی سفید صدهزار تومان باشد.همان موقع برادر بزرگترم را در تهران بدلیل مشکلات سیاسی دستگیر کردند و به زندان انداختند پس از این ماجرا ما هم خانوادگی به تهران مهاجرت کردیم و توانستم درسم را در پایتخت ادامه بدهم. *قایق را با 8 سوار به ...
چرا به رابطه های مسموم برنگردیدم؟
ارمغان خواهد آورد. برگشتن به عادت های قدیمی بسیار ساده است ولی دیر یا زود، متوجه می شوید که برای بقا، باید یاد بگیرید که بگذرید و فراموش کنید. هر چه زودتر بتوانید فراموش کنید، سریعتر به جلو پیش خواهید رفت. این باعث می شود فرصت ها و موقعیت ها بسیار بیشتر سر راهتان قرار گیرد. با افراد جدیدی آشنا خواهید شد که رفتار بهتری با شما خواهند داشت و به مرور زمان دوباره دوست داشتن را یاد خواهید گرفت. ...
عادت های زوج های شاد را بشناسید
کارهایی را که باهم انجام می دهید را کم ندانسته و سعی کنید از آن لذت ببرید. علاوه بر این، اگر علایق مشترکی ندارید، تلاش کنید تا آن ها را به وجود بیاورید. دست در دست هم اگر می خواهید که همسران شادی باشید، حتماً باید پهلوبه پهلو و دست در دست هم راه بروید و از این کار به هیچ وجه خجالت نکشید. این کار صمیمت شما را بیشتر کرده و نشان می دهد که چقدر برای هم ارزشمند و مهم هستید. ...
چرا آزمایش های غربالگری اینقدر مهم هستند؟
چک شود. همینطور که سنتان افزایش می یابد بیشتر در خطر فشار خون بالا قرار می گیرید. مخصوصا اگر اضافه وزن داشته باشید یا دچار عادات بد مشخصی باشید. فشار خون بالا می تواند باعث حملات قلبی و سکته های مغزی کشنده ای شود آن هم بدون هیچ هشداری. بنابراین کنترل آن با کمک پزشک می تواند جانتان را نجات دهد. کاهش دادن فشار خون همچنین به پیشگیری مشکلات بلند مدت قلبی و نارسایی کلیه کمک می کند. ...
10 روش برای داشتن خوابی راحت و آرام
.... سموم از بین می روند. بافت ها و سلول ها نو می شوند. ذهن، اضطرابی را که به واسطه مشکلات روز تجربه کرده است کاهش می دهد و اثر مخرب آن را معکوس می کند. در هر حال بسیاری از عملکردهای دیگر خواب همچون رازی باقی مانده است. 1- ورزش و خواب بدن انسان به گونه ای طراحی شده است که حرکت کند و نباید انتظار داشته باشید اگر خسته نباشید به راحتی خواب تان بگیرد. ...
روایت شریفی نیا از حضور در زندان های ساواک
پوشیدن لباس زمان هایی که می خواستیم از یک در رد شویم به او گفتم وقتی این لباس را می پوشی با من تعارف نکن. وی ادامه داد: قبل از همه اینها نزد حسن خمینی رسیدیم و خیلی حرف ها را با او مطرح کردیم و تست گریم شخصیت امام را به او نشان دادیم که نظر خوبی داشت. البته نقطه نظراتی هم مطرح کرد ولی در کل دیدگاه وی مثبت بود. همچنین خانم طباطبایی عروس امام زمانی که عکس های تست گریم امام را دیدند شکرخدا ...
راهنمای سفر به کرابی؛ تایلند
مدت احساس سرما کنید. بنابراین همراه داشتن لباس مناسب فراموش نشود. بد نیست به رطوبت هوا هم اشاره کنیم که از 60 تا 90 درصد نوسان دارد. بهترین زمان رزرو هتل فصول پر گردشگر در کرابی از اواخر ژانویه تا مارس اتفاق می افتد. در این مدت به دلیل شرایط جوی مناسب و آب و هوای مطلوب جمعیت زیادی روانه ی این استان می شوند. بدیهی است که در این مدت قیمت انواع هتل به دلیل ازدیاد مسافران افزایش ...
چرا همسرتان عاشق شما نمی شود؟
در این شرایط همسر شما به این باور می رسد که نظر، ایده و حتی وجود او، هیچ اهمیتی برای شما ندارد. بهترین روش برای جلوگیری از این اختلاف و ناراحتی، اهمیت دادن به حق همسرتان در تمام جوانب زندگی است؛ برای مثال درباره بعضی تصمیمات تان از او نظر بخواهید و بعد از مشورت، به نظرش احترام بگذارید. بیش از حد به همسرتان وابسته هستید بله، درست متوجه شدید! منظور از این وابستگی همان است که یک ...
وقتی ناشتا آب می خورید چه اتفاقی در بدن می افتد؟
سیستم لنفاتیک می شود. این مسئله نیز به بهبود عملکرد دستگاه ایمنی بدن کمک می کند. زمانی که قدرت دفاعی بدن بالا باشد از بروز بیماری های متعدد پیشگیری می شود. چگونه باید آب کافی مصرف کرد؟ تمام کاری که باید انجام دهید این است که بعد از بیدار شدن و قبل از خوردن چیزی و مسواک زدن 3تا 4فنجان آب بنوشید. حدود 45دقیقه صبر کنید و سپس صبحانه تان را میل کنید. در ادامۀ روز حداقل نیم ساعت ...
سید خلوت نشین
که دخترش را با مهریه هزار تومان به عقد او درمی آورد. زمان ازدواج، آیت الله خسروشاهی 27ساله بود و وضع مالی خوبی هم نداشت. آیت الله در کتاب خلوت نشین اشاره می کند: تحمل خانم ام در مقابل سختی های زندگی آن روزِ طلبگی بسیار بود، من اکثر اوقات با دوستان طلبه، در خدمت علامه یا به درس و بحث دیگری مشغول بودم. غذا فراهم کردن و لباس شستن کلی از ایشان وقت می گرفت، اما رگ انتسابش به پدری مانند آیت الله شیخ ...
زندگی کاری خود را از نابود شدن نجات دهید
برابر بیشتر از IQ در کسب معدل بالا موثر است.کنترل رفتار نیازمند توسعه عادات خوب و توقف عادات بد است که به عنوان پایه و اساس اخلاق کاری و بهره وری عمل می کند. کنترل رفتار مانند یک ماهیچه است که برای ساخت آن به ورزش نیاز است. ماهیچه های کنترل رفتار خود را با تمرین منعطف کنید تا عادات بد زیر را از بین ببرید. 1. استفاده از موبایل، تبلت یا کامپیوتر در رختخواب این مورد بدترین نوع عادت ...
فنون رفتار سالکانه برای تغییر بینش
عادت های مشخص پیش می رود؛ مثلاً وقت خواب، بیداری، صبحانه و ناهار و شام خوردن. این عادت ها نمی گذراد که سالک آزادانه به شکار اقتدار بپردازد. از این رو لازم است او این عادات را ترک کند، مثلاً برای شروع، هر روز سر ظهر ناهار نخورد. در غیر این صورت، فرد خود به طعمه مبدل می شود؛ طعمه ای که عادت هایش معلوم است. برای شکستن عادت ها ابتدا می باید آن ها را شناخت. این عادات روزمره را می توان به دسته های ...
فنون توقف گفت وگوی درونی و دنیا
را بر جسم و رویداد راه رفتن متمرکز می کند و هم زمان برای کسب اطلاعات از دنیای اطراف، آغوش می گشاید، پذیرش نامحدود واقعیت صورت می پذیرد. پیامد این فرایند، افزایش اطلاعاتی است که ذهن را به سکوت وا می دارد. (3) وقتی کاستاندا از دون خوان می پرسد که چگونه این شیوه ی مناظره ی درونی را متوقف می کند، او پاسخ می دهد: راه رفتن به آن شیوه ی خاص، تونال را اشباع می کند و باعث لب ریز شدن آن می شود ...
برخی نویسنده ها فقط تایپیست های حرفه ای هستند
به گزارش ایلنا به نقل از آرمان، ترومن کاپوتی (1924-1984)، در دو دنیای غیرداستانی و داستانی مدام در حرکت بود: چه در نوشتن (ادبیات و سینما) و چه در زندگی واقعی اش. و همین شد که مبدع سبکی شد که او را از دیگر نویسنده ها متمایز کرد؛ نابغه ای که از همان کودکی می دانست باید نویسنده شود و تنها راه تقویت تکنیک را نوشتن می دانست: نوشتن هم مثل نقاشی از قوانین پرسپکتیو، نور و سایه پیروی می کند. اگر مادرزاد اینها را رعایت می کنید چه عالی. اگر نه یاد بگیرید. بعد قوانین را طوری تنظیم ...
8 کاری که افراد موفق قبل از 8 صبح انجام می دهند
فضیلت ها است. وقتی روزتان را با قدردانی شروع کنید، بدون اینکه منحرف شوید، بهترین ها را به سمت خود جذب می کنید. مقاله مرتبط: فواید یوگا برای سلامتی چیست 3. فعالیت فیزیکی مرتب داشته باشید اگر می خواهید سالم، شاد و توانا باشید، خود را به ورزش کردن عادت دهید. افراد بسیاری برای ورزش کردن به باشگاه می روند. اما من اخیرا متوجه شدم انجام حرکات ورزشی در خانه و در آغاز روز، وضوح ...
10 عادت بد و مضر در زندگی که از آن بی اطلاع هستیم
تفکرات جزء عادات مان شده اند. شاید در طول سن رشد، این عادت را از خانواده یا اطرافیان تان کسب کرده باشید. به نظر می رسد بین اغلب آدم ها تفکر منفی از مثبت اندیشی رایج تر است. تفکر منفی جلوی خلاقیت، الهامات و فرصت ها را می گیرد. این عادت باعث می شود بد ی ها را بزرگ و خوبی ها را کوچک جلوه دهید، و بنابراین احساس واقعا بدی پیدا کنید. از نحوه ی تفکرتان بیش تر آگاه شوید و با افکار منفی مبارزه کنید ...
معادل های فرهنگستان قبل از ورود به کتب درسی، در جامعه محک بخورند
ترجمه رسمی می شد که درآمد زندگی من از آن راه بود. از راه کتاب هیچ در آمدی نداشتم. اصلاً کسی که بخواهد در بخش نویسندگی و ترجمه فعالیت داشته باشد باید ابتدا طراح خوبی برای زندگی خود باشد. این آثار یک سرمایه فرهنگی برای جامعه و آیندگان هستند. یکبار پدر و پسری نزد من آمدند و گفتند که شما وقتی کتاب هنر در گذر زمان را ترجمه کردید و اولین بار که این کتاب به دانشگاه آمد، در دانشکده هنرهای زیبا برنامه درسی ...
پان پراگ مخدری خوشمزه در کمین کودکان
.... در نتیجه، برای پیشگیری باید با توجه به موارد فوق، دست کم باید یکی از این علل را حذف کرد تا زنجیره اعتیاد از هم بپاشد. از این رو، ضروری است که عوامل مستعدکننده گرایش به موادمخدّر نظیر نابسامانی های خانواده، دوستان بد، مدرسه و محل زندگی نامناسب مورد توجه قرار گیرند. آگاه کردن جامعه به ویژه والدین از طریق صدا و سیما و سایر وسایل ارتباط جمعی، آگاهی و هوشیاری بیشتر مربیان مدارس و مسئولان ...
روش های علاقه مند کردن فرزندان به درس خواندن
فکر می کنید دلیل این گونه رفتارها چیست؟ چرا بعضی بچه ها برای انجام تکالیفشان این قدر بی علاقه هستند؟ چرا برخی دیگر علی رغم این که می دانند دیر یا زود باید تکالیفشان را انجام دهند، باز هم این قدر از انجام آن طفره می روند و آن را به زمانی دیگر موکول می کنند؟ آیا به نظر شما راهی وجود دارد که بتوان رفتار این گونه بچه ها را تغییر داد؟ پاسخ نه مثبت است نه منفی ...
