خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میگرن را با این غذاها آرام کنید
ماساژ کف سر و ناحیه گیجگاهی با روغن های گیاهی همچون اسطوخودوس، نعناع فلفلی، ریحان و همچنین بوییدن اسانس های آنها اشاره کرد. مصرف خوراکی ریحان نیز می تواند به کاهش علائم میگرن کمک کند. ایجاد نظم در ساعات غذایی، خوب جویدن، آهسته خوردن و پرهیز از مصرف مایعات همراه غذا و تا دو ساعت پس از آن برای کلیه افراد به خصوص بیماران مبتلا به سردرد ضروری است. دانه کتان از منابع غنی امگا 3 به
مردم جهان چگونه لاغر می شوند؟
ادویه می کنند غذاهای تایلندی، از پرادویه ترین غذاهای دنیاست. گرچه مصرف زیاد فلفل در غذا به افزایش سرعت سوخت و ساز بدن کمک می کند اما مهم تر از آن، این است که افراد غذاهای تند را کمتر و آرام تر می خورند. افرادی که خیلی تند غذا می خورند، مثل مردم آمریکای شمالی، متوجه حس سیری در خود نمی شوند و بیش از نیاز بدن کالری دریافت می کنند. از سوی دیگر، برخی مواد غذایی خاص رژیم آسیایی ها مثل زنجبیل نه
آبیاری مزارع با آب خام فاضلاب در سه شهر انجام می شود
این منطقه زیاد است. وی در بخش دیگری از سخنان خود بیان کرد: امیدواریم با تکمیل تصفیه خانه فاضلاب سرعین که عملیات اجرایی آن به سرعت در حال انجام است بخشی از این مشکلات برطرف شده و پساب ناشی از فاضلاب مورد استفاده قرار نگیرد بلکه با تصفیه آن زمینه ای فراهم آید تا بهره برداری ها به شکل درست و صحیح انجام شود. دانه زن اضافه کرد: در اطراف رود ارس نیز استفاده از فاضلاب خام دفع شده
رمزگشایی از ژنرال های سعودی- اسرائیلی پشت پرده بریج
مدیریت اجتماعی و اقتصادی جامعه ایرانی تاحدی در بحث های عمومی جدید محسوب می شود. هر چند این موضوع در استان های مرزی کشور به واسطه تبلیغات و شبکه سازی اجتماعی وهابیون قدمتی ده ساله دارد. هم اکنون بازار کالاهای استراتژیکی همچون دانه های روغنی کشورمان در دست دشمن رسمی ایران یعنی سعودی هاست! علاوه بر آن مدیران مجموعه شرکت های سعودی تولید کننده روغن در ایران با تجمیع ارزش ریالی محصولات خود در بورس ایران، از
چگونه در ماه رمضان کمتر گرسنه و تشنه شویم؟
هضم و دفع نیاز به آب فراوان دارند و باعث تشنگی شدید می شوند. در این وعده مقداری برنج یا ماکارونی بدون روغن، مقداری گوشت سفید، ماست کم چرب و سالاد بدون سس و در کنار آن مقداری میوه و مایعات پیشنهاد می شود. در زمان افطار نیز باید یک وعده مفید و کم حجم در نظر گرفته شود مثلا مقداری حلیم که به آن کمی عسل اضافه شده باشد به همراه یک لیوان شیر یا چای کم رنگ گزینه مناسبی است. از نیم ساعت پس از
چگونه خود را برای رژیم غذایی ماه رمضان آماده کنیم؟
دریافت منابع غذایی فیبر دار مانند غلات کامل از جمله نان سنگک و بربری، غلات و حبوبات، آجیل تازه و بی نمک، انواع سالاد و میوه و سبزی را در وعده سحری افزایش دهند. وی خاطرنشان کرد: مصرف ادویه، زردچوبه و فلفل در وعده سحری عطش آور است، بنابراین روزه داران باید سعی کنند غذاهای خود را با چاشنی های طبیعی مانند نارنج، آبغوره، لیمو ترش خوش طعم کنند به جای آنکه غذای خود را با نمک، روغن و ادویه جات طعم
مفاصل قوی با غذای سالم
درست تغذیه می توان غضروف ها را ترمیم کرد. به اندازه کافی آب بخورید جالب است بدانید اولین و مهم ترین عامل تغذیه ای برای حفظ سلامت غضروف ها آب است. به همین علت، هاشمی در گفت و گو با جام جم توضیح می دهد: آب یکی از اجزای اصلی تشکیل دهنده غضروف ها و کمبود آن ازجمله علل پیدایش تخریب در این اندام است. نوشیدن روزانه دو لیتر آب در افراد بالغ، نیاز بدن را به این ماده برای مصارف مختلف
منویی عالی برای مراقبت از بدن در تابستان
باشید، کاسه ای ماست کم چرب را با برشی نان و مقداری سبزی خوردن تازه میل کنید. مصرف روغن را به حداقل برسانید تا می توانید، میزان روغن مصرفی در طبخ غذا را کم و به جای روش هایی نظیر سرخ کردن، از روش هایی مانند کباب و گریل کردن استفاده کنید تا میزان حرارت دیدن غذا در روغن به حداقل ممکن برسد. وعده های غذایی تان را سبک کنید در روزهای گرم وعده های غذایی تان را سبک
توصیه های طب سنتی به افراد کم خون برای روزه داری
. سپس عصاره گوشت را صاف کنند و بعد از افطار، هنگام سحر و در نیمه های شب، هربار یک استکان از آن را گرم کنند و بنوشند یا حتی در طبخ غذا از این عصاره مقوی کمک بگیرند. این متخصص طب سنتی خاطرنشان می کند: مصرف یک لیوان شیر همراه با یک قاشق غذاخوری شیره انگور و یک قاشق مرباخوری بادام پوست کنده و آسیاب شده هم هنگام خواب یا قبل از سحر برای بیماران مبتلا به کم خونی بسیار مفید است . مقیمی در نهایت این را هم گفت که برای پیشگیری از سردرد ناشی از کم خونی در ماه رمضان می توان حدود یک قاشق چای خوری پودر سبوس گندم یا برنج به ازای هر نفر به غذای خود اضافه کنید. ...
در تابستان چه بخوریم؟
در میان آبمیوه های سنتی، آب لیمو مناسب ترین است زیرا هم مایعات به بدن می رساند و هم املاح، بنابراین نوشیدن یک لیوان شربت آب لیمو همراه خاکشیر یا تخم شربتی (به دلیل جاذب الرطوبه بودن این دانه ها) به رفع کم آبی کمک می کند. مواد قندی کمتر مصرف کنید سعی کنید میزان دریافت کربوهیدرات روزانه تان را به حداقل برسانید و از خوردن مواد غذایی که قند بالایی دارند، خودداری کنید مثلاً مقدار
آیا ایرانی ها به اجبار به گیاهخواری روی آورده اند؟
می دهد که گروه کالایی میوه و سبزیجات تازه، با اختلاف فاحش تقریبا یکی از پایه های ثابت افزایش قیمت در این سال ها به شمار می رود. کالری موردنیاز با مصرف بیش از اندازه شکر، روغن، برنج و نان تأمین می شود ایرانی ها 7 برابر اروپایی ها برنج و 3 برابر آنها نان می خورند مصرف روغن و شکر در ایران بالاتر از سرانه جهانی است ترکیب غذایی جهان 30 درصد منابع حیوانی 70 درصد گیاهی است رژیم ایرانی بیش از 90 درصد گیاهی و کمتر از 10 درصد منابع حیوانی است
آشنایی با روش تهیه خورش ماست - غذای محلی اصفهان
مواد لازم برای تهیه خورش ماست: مرغ:750 گرم پیاز : 2 عدد (250 گرم) زردچوبه : یک قاشق چای خوری آب: 500 میلی لیتر زعفران : 6 قاشق چای خوری خلال پوست پرتقال : 2 قاشق غذاخوری ماست چکیده:500 گرم نمک: یک قاشق چای خوری خلال پسته : یک قاشق غذاخوری زرشک تفت داده شده: یک قاشق غذاخوری روش
آشنایی با روش تهیه نان های حلقه ایِ رنگارنگ
مواد لازم برای 6 نفر: آرد سفید: یک پیمانه تخم مرغ : یک عدد پودر خمیر ترش: یک قاشق سوپ خوری شیر : یک دوم پیمانه نمک: یک قاشق چای خوری فلفل دلمه ای قرمز خرد شده: یک عدد شکر: یک قاشق چای خوری پنیر سفید: 100 گرم جعفری خرد شده: یک دوم پیمانه آب: یک سوم پیمانه روغن مایع: به میزان
سبزیجات، خواص و نحوه نگهداری آنها
و مرحله دوم اضافه کردن یک تا دو قطره مایع ظرفشویی به ظرف حاوی آب و سبزی است. در این مرحله انگل زدایی صورت می گیرد. در مرحله سوم باید سبزیجات را با یک قاشق محلول ضدعفونی کننده (موجود در داروخانه ها) به مدت سه تا پنج دقیقه با آب خیس کنیم. آخرین مرحله هم آبکشی سبزی با آب است. یادتان باشد برخلاف باور عموم استفاده از نمک برای ضدعفونی کردن سبزیجات هیچ تاثیری در پاکسازی آنها ندارد.
این که می گویند سردی ات کرده یعنی چه؟
سردی کردن پس از مصرف آن ها در امان ماند؟ بهتر است این خوراکی ها را با مصلح های آن ها مصرف کنید. مثلا پنیر تازه را با گردو، آویشن یا نعناع خشک بخورید. خامه، سرشیر و شیر پاستوریزه را با عسل مصرف کنید. کشک را با سیر، نعناع خشک و پونه کوهی مخلوط کنید. در دوغ یا ماست مصرفیتان نعناع، آویشن، سیر، کاکوتی، سیاه دانه یا پونه بریزید یا آن را با زیتون همراه کنید. قره قروت را هم می توان با انواع فلفل، سیاه
غذاهایی که خوردنشان با هم ممنوع است
چکیده، پنیر و بادام، سرکه و عدس یا سرکه و ماش و سرکه و ماست که باعث لکه و پیسی در پوست صورت می شود. * مصرف ماست و ترب و مصرف شیر برنج و سویق (آرد گندم) که باعث قولنج و بروز نفخ در بدن می شود. * مصرف انار و حلیم (هریسه) که باعث گرفتگی در مویرگ ها می شود. * مصرف خربزه و عسل که باعث سنکوب شدن و سایر امراض می شود. * مصرف خربزه و موز یا خربزه و انبه نیز مناسب
برای شکنندگی ناخن هایتان فکری کنید!
راحت می کند. با بلال تقویت کنید برای تقویت ناخن می توانید از دانه های بلال استفاده کنید. بلال به علت داشتن سیلیس، گوگرد، کلسیم و آهن می تواند به صورت ژله روی ناخن کشیده شود و باعث می شود ناخن های محکمی داشته باشید. برای درست کردن ژله بلال ابتدا دانه ها را جدا کرده سپس خوب له و مقدار کمی شیر به آن اضافه کنید و بگذارید حدود یک ساعت بماند. بعد آن را با فشار از صافی رد کرده و
فراز و فرودهای صنعت هسته ای کشور به روایت مهندس آبنیکی
فقط حدود هفتاد هزار مگاوات تولید می کنیم و تا تامین کامل آن، فاصله داریم. با این توصیف اگر بخواهیم نسبت خطی هم در نظر بگیریم نیاز فعلی کشور دوبرابر شده است یعنی حدود چهل هزار مگاوات برق هسته ای. بله؛ البته الان باز هم در این شرایط در چشم اندازمان همان بیست هزار مگاوات برق هسته ای در نظر گرفته شده است. نکته مهم دیگر این است که ساخت سد هم به اندازه کافی انجام شده است ضمن اینکه
غذاهایی که مناسب سحری نیستند
پاچه و غذاهای پُر چرب, سوسیس و کالباس, سُس مایونز, نمک و ادویه جات به خصوص فلفل خودداری شود, زیرا این مواد اصطلاحاً ایجاد آتش می کنند و برای هضم و دفع نیاز به آب فراوان دارند و باعث تشنگی شدید می شوند, در این وعده مقداری برنج یا ماکارونی بدون روغن, مقداری گوشت سفید, ماست کم چرب و سالاد بدون سُس و در کنار این مواد مقداری میوه و مایعات پیشنهاد می شود. وی ادامه داد: در زمان افطار نیز باید یک
درمان های خانگی در سراسر جهان
اندونزی : زنجبیل برای تقویت قلب این کشور بالاترین آمار مصرف زنجبیل را در دنیا دارد. مردم این کشور نه تنها این ادویه را به غذا اضافه می کنند بلکه به چای، شیرینی، نان و ... نیز زنجبیل می افزایند. محققان دانشگاه استنفورد می گویند، مصرف روزی نصف قاشق زنجبیل، گرفتگی رگ ها را تا 27 درصد کاهش می دهد و بیشتر از 2برابر آسپرین در پیشگیری از لختگی خون موثر است. (بامشورت پزشک ) ژاپن
چند پیشنهاد برای همکاری های مردانه در کارهای خانه در ماه رمضان
شدن ظرف ها توی ظرفشویی نیست. همه با هم سریال می بینیم. مادر زودتر می خوابد. پدر همراه مادر برای سحری پا شده و سالاد را درست کرده و میوه ها را قاچ زده است. ظرف های سحری را یا من و برادرم می شوییم یا پدر و مادر. مادر می تواند برود مسجد قرآن بخواند. می تواند بیشتر بخوابد. می تواند سریال ها را با ما ببیند. خریدها را پدر انجام می دهد و شستن میوه ها و پاک کردن سبزی هم گاهی کار دسته جمعی ماست. توی ماه
مصرف زیاد برنج، سرطانزاست
"انستیتوی مرکزی ارزیابی خطرات مواد غذایی BfR" آلمان درباره ی مصرف برنج حاوی آرسنیک غیرطبیعی هشدار داد و از شهروندان خود خواست از خوردن "زیاده از حد" شیربرنج، ویفر و دانه های کوبیده شده ی برنج خودداری کنند. آرسنیک، ماده ای شبه فلزی و سرطان زا است. بر اساس نتایج پژوهش های "نهاد بین المللی سلامتی"، آرسنیک غیرطبیعی موجود در انواع برنج های صادره از آسیا و آمریکای جنوبی، باعث ابتلا به سرطان
بهتری غذاها برای تقویت استخوان ها
استخوان هستند. غیر از کلسیم، منزیم، فسفر، پتاسیم و آهن را هم تأمین می کنند، تمامی موادی که باعث تقویت استخوان ها می شوند. سبزیجاتی مانند کلم پیچ، کلم بروکسل، کلم سبز، خردل سبز، آب تره و ... را تا می توانید مصرف کنید. درست است که اسفناج و برگ چغندر سوییسی از مواد معدنی مانند کلسیم برخوردار هستند؛ اما آن ها دارای اگزالات نیز هستند که ممکن است در بعضی مواقع جلوی جذب کلسیم لازم را بگیرد
پاسخ های نوربخش به اتهامات واردشده به خانه موسیقی
مدیرعامل خانه موسیقی ایران اظهار کرد: از ماه ها پیش که ما مجموع فعالیت های مان را سروسامان دادیم، عملکرد قابل توجهی داشتیم و حضور موثری را نیز از خودمان نشان دادیم. ما درباره لغو کنسرت ها اقداماتی داشتیم، خانه موسیقی نیز بیانیه داد و کمپینی برای حمایت از موسیقی تشکیل داد. او ادامه داد: درست از زمانی که ما درپی رسیدگی به این اتفاقات ناگوار بودیم و زمانی که قرار بود فعالیت های ما به بار
شجونی: ما که نان خور احمدی نژاد نبودیم
از یک نوع مشکلی که در وجود ماست، بگویم. دولت هم یارانه پولدارها را حذف نمی کند که فردا دوباره رای بیاورد. بنده هم به دولت می گویم هم به مجلس. ما داریم کمر این انقلاب را می شکنیم و بعد خودمان را هم انقلابی نشان می دهیم و از امام دم می زنیم. تازه آنهایی هم که در حرم امام ولخرجی می کنند، درست نیست. بحث دیگری که وجود دارد این است که گفته می شود چرا منتقدان این دولت در دولت قبل سکوت کردند
برترین مواد غذایی ضد پیری
مواد غذایی ارزان که به راحتی در دسترس می باشند، بهترین راه برای حل این مشکل هستند. در ادامه 10 تا از بهترین آنتی اکسیدان های ضد پیری را به شما معرفی می کنیم. 1. توت فرنگی توت فرنگی را مردم سراسر دنیا می شناسند، اما توت فرنگی در هر جایی طعم و بافت و اندازه ی متفاوتی دارد. توت فرنگی، یک میوه ی مفید به رنگ قرمز روشن است، و حاوی آنتی اکسیدان هایی است که از آسیب سلولی جلوگیری می
درمان گیاهی سنگ کلیه
سلامانه : دکتر سعید صانعی متخصص طب سنتی چند درمان خانگی را به افرادی که مبتلا به سنگ کلیه هستند، معرفی می کند. سازندگان سنگ در بدن افراد زیادی وجود دارند که به سنگ کلیه مبتلا هستند. دلایل زیادی برای به وجود آمدن سنگ کلیه وجود دارد ولی از دیدگاه طب سنتی دلیل اصلی به وجود آمدن سنگ کلیه، بلغم محجر (بلغمی که به حالت سنگ درآمده) است. یکی دیگر از دلایل سنگ کلیه از دیدگاه طب سنتی مزاج سرد کلیه هاست. زمانی که بلغم در کلیه هایی با مزاج سرد باقی می ماند، تبدیل به بلغم کریستالی (بلوری) می شود. کریستال ها به یکدیگر می چسبند و تولید سنگ می کنند. برای تشخیص کریستال ها باید حتما آزمایش ادرار انجام شود. انجام آزمایش ادرار و تشخیص کریستال، می تواند به پیشگیری از سنگ کلیه کمک کند به شرط آنکه درمان سریعا انجام شود. سنگ کلیه می تواند بدون هیچ علائمی باشد و دلیل دردهای ناشی از آن، جا به جایی سنگ است. یکی دیگر از دلایل به وجود آورنده سنگ کلیه از دیدگاه طب سنتی به تغذیه مربوط می شود. استفاده از برخی مواد غذایی می تواند باعث به وجود آوردن سنگ کلیه شود. برای مثال مصرف ماکارونی بدون سبوس و نان هایی که از آرد سفید درست می شوند و فاقد سبوس هستند، می تواند باعث به وجود آوردن سنگ کلیه شود. نان و ماکارونی بدون سبوس باعث رشد و زیادشدن میکروب های بد داخل روده می شود و سموم این میکروب ها تولید سنگ صفرا و کلیه می کند. علاوه بر ماکارونی و نان بدون سبوس، غذاهایی که طبع سرد دارند می توانند باعث ایجاد سنگ کلیه شوند. برنامه غذایی افرادی که مستعد سنگ کلیه هستند باید زیرنظر متخصص طب سنتی باشد تا احتمال به وجود آمدن سنگ به حداقل برسد. مصرف لبنیات به ویژه شیر می تواند باعث ایجاد رسوب کلسیم در کلیه شود به همین دلیل باید این گروه از مواد غذایی را همراه با مصلح (ماده غذایی که باعث بهبود کیفیت یک ماده غذایی می شود) آن استفاده کر ...
غذای معروف هندوستان؛ بریانی هندی
به دست می آید) 1/5 قاشق چایخوری نمک طرز تهیه: 1. در یک ظرف بزرگ 2 قاشق سوپخوری روغن نباتی یا کره آب کرده را ریخته و سیب زمینی را سرخ کنید تا قهوه ای شود و از ظرف درآورید. 2 قاشق بعدی روغن را اضافه کرده و پیاز را با سیر و زنجبیل سرخ کنید تا پیاز نرم و طلایی شود. ادویه، فلفل، زردچوبه، زیره و نمک و گوجه ها را اضافه کنید. در هنگام سرخ شدن به مدت 5 دقیقه دائما مواد را هم
توصیه هایی برای دیابتی ها
زمانی که فردی به دیابت مبتلا می شود باید به طور منظم غذا بخورد و سه وعده غذایی در روز داشته باشد تا نیاز بدن در طول روز تامین گردد. 2 برش نان، یک منبع پروتئینی مانند ماست، پنیر یا برشی از ژامبون سفید و یک نوشیدنی برای وعده صبحانه نمونه خوبی است. برای ناهار وشام نیز یک بشقاب کوچک با یک قاشق سوپخوری روغن زیتون، غذای پروتئینی مانند گوشت، ماهی یا تخم مرغ، یک بشقاب حبوبات و سبزیجات سبز، مقداری لبنیات
نکاتی برای از بین بردن چربی های پهلو
/> چگونه می توان 100 کالری را از برنامه غذایی روزانه کم کرد؟ و در اینجا چند ترفند برای حذف کالری اضافه از غذاهایی که مصرف می کنید، ارائه می شود. 14- برای صبحانه از خانواده غلات با فیبر زیاد، به جای شیرینی های گرانولا استفاده کنید. 15- از خردل یا سس مایونز کم چرب، برای ساندویچ های خود استفاده کنید. 16- به جای شیرینی و چیپس ، میوه تازه بخورید.
