خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه شام سبک تابستانی
تست 4 عدد پنیر ورقه ای 4 عدد سیر رنده شده 2 عدد روغن زیتون یا کره به میزان لازم ریحان 1/2 پیمانه نمک و فلفل به میزان لازم طرز تهیه یک شام سبک و تابستانی : ابتدا برگ های ریحان را خوب بشویید و بگذارید آب آنها گرفته شود، آن ها را ریز خرد کنید. در یک کاسه کوچک سیرهای رنده شده، ریحان خردشده، مقداری نمک و فلفل و دو قاشق سوپ خوری
میگرن را با این غذاها آرام کنید
شان را از این روغن ها تامین کنند. روغن های گیاهی اگر به صورت طبیعی مصرف شود اثرات مفیدتری خواهد داشت یعنی نباید برای پخت و پز یا سرخ کردن استفاده کرد بلکه باید در سالاد یا بعد از پخت روی برنج و... مصرف شود. ریزمغذی ها امگا 3 خاصیت آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی دارد. منیزیم نیز ضد انقباض عروق و ضد التهاب است بنابراین هر دو در کاهش عوارض میگرن تاثیرگذار هستند. از طرفی کلسیم
کدام مواد غذایی در وعده سحر معده را به آتش می کشند!
ماکارونی بدون روغن, مقداری گوشت سفید, ماست کم چرب و سالاد بدون سُس و کنار این مواد مقداری میوه و مایعات پیشنهاد می شود. وی ادامه داد: در زمان افطار نیز باید یک وعده مفید و کم حجم در نظر گرفته شود, مثلاً مقداری حلیم که به آن کمی عسل اضافه شده باشد به همراه یک لیوان شیر یا چای کم رنگ گزینه مناسبی است یا جایگزین عسل نوشیدنی مورد اشاره با خرما صرف شود. خزایی عنوان کرد: از نیم ساعت پس
آشنایی با روش تهیه یک شام سبک تابستانی
میزان لازم ریحان : یک دوم پیمانه نمک و فلفل : به میزان لازم طرز تهیه یک شام سبک و تابستانی: ابتدا برگ های ریحان را خوب بشویید و بگذارید آب آنها گرفته شود، آن ها را ریز خرد کنید. در یک کاسه کوچک سیرهای رنده شده، ریحان خردشده، مقداری نمک و فلفل و دو قاشق سوپ خوری روغن زیتون یا کره را بریزید و خوب با هم مخلوط کنید سپس آن را کنار بگذارید.
تغذیه در پرتودرمانی
بیشتری را به نسبت غذاهای جامد برایتان به همراه دارند زیرا آسان تر جویده می شوند، در دهان و گلو نرم تر هستند و زمان کمتری را از شما می گیرند. درنتیجه سعی کنید بیشتر رژیم غذایی خود را از غذاهای مایع و نرم انتخاب کنید. مواد غذایی پرکالری این مواد غذایی به شما کمک می کنند تا دریافت کالری را از رژیم غذایی خود افزایش دهید: شیر پرچرب، ماست پرچرب، پنیر خامه ای، مایونز، روغن، مارگارین
آشنایی با روش تهیه ترشی آلبالو
مواد لازم: آلبالو : نیم کیلوگرم شکر: یک قاشق مرباخوری نمک: یک قاشق مرباخوری سرکه سفید: نیم کیلوگرم (حدود 2 لیوان سر پر) با این مقدار مواد لازم حدوداً به اندازه دو کاسه ماست خوری از ترشی آلبالو خواهیم داشت. طرز تهیه: نیم کیلو آلبالو را شسته، در یک شیشه می ریزیم. یک قاشق مرباخوری نمک و شکر را اضافه می کنیم. در آخر سرکه
منویی عالی برای مراقبت از بدن در تابستان
میان آبمیوه های سنتی، آب لیمو مناسب ترین است زیرا هم مایعات به بدن می رساند و هم املاح، بنابراین نوشیدن یک لیوان شربت آب لیمو همراه خاکشیر یا تخم شربتی (به دلیل جاذب الرطوبه بودن این دانه ها) به رفع کم آبی کمک می کند. قهوه و چای را محدود کنید نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه و چای ادرارآور است و سبب از دست دادن آب بدن می شود و خوردن آن در فصل تابستان توصیه نمی شود. کاهش مایعات در بدن
ژنرال های سعودی-اسرائیلی پشت پرده"بریج"
ماست. با ما همراه باشید تا راهکارهای مبارزه با جدی ترین و جدیدترین تهدیدات انقلاب اسلامی را با رمزگشایی از مهارت ها و روش های مبارزه ژنرال های حریف بیابیم. آشنایی با ژنرال های دشمن یکی از سخنرانان و افراد موثر در برگزاری کنفرانس بریج در برلین استفان چمبر ، مدیر مرکز کارآفرینی اجتماعی بنیاد SKOLL است. بنیاد مذکور خود صاحب یک ساختار شناسایی رهبران جوان جهانی در زیرمجموعه تشکیلات
غذاهای ویژه ماه رمضان از دیدگاه طب سنتی ایران
اندازه ای بخورید که بدن تان نیاز دارد. با رعایت نکاتی مانند رعایت قدرت هضم، رعایت عادت های غذایی و داشتن نشاط پس از غذا خوردن و خوردن وعده های سحری و افطاری باعث سلامت معده و بدن، رشد بیشتر عقل و سبکی بیشتر جسم تان می شوید. متناسب با مزاج بخورید رعایت اصول بنیادین درست خوردن و درست آشامیدن که در همه حال توصیه می شود، در ماه مبارک رمضان و به ویژه در روزهای بلند و گرم سال، اهمیت
غذای شمالی؛ کشمش پلو با مرغ
سایت سوران: کشمش پلو با مرغ یکی از غذاهای معروف و محبوب آمل است که بیشتر به عنوان نذری در ماه محرم طبخ میشود. مواد لازم : برنج 6 پیمانه مرغ 1 عدد کشمش (پلویی) 2 پیمانه زعفران (آب کرده) 3 قاشق سوپخوری روغن (حیوانی) 1/2 پیمانه پیاز (سرخ شده) 1 چهارم پیمانه رب نارنج 3 قاشق سوپخوری نمک به میزان لازم فلفل به میزان لازم روغن به میزان لازم کرفس (اختیاری) به میزان لازم
روزه، راهی برای درمان چاقی شکمی
شیرینی های قنادی توصیه نمی شود، زیرا غذاهای پُرچرب عطش آور است و زولبیا بامیه به دلیل آنکه دارای قند ساده بالایی می باشد، به سرعت قند خون را بالا می برد. کارشناس مسؤول تغذیه مرکز بهداشت شهرستان تاکستان با بیان اینکه هنگام افطار حتماً ماست، سبزیجات و میوه جات مصرف شود و درصورت استفاده از غذاهایی مانند آش یا سوپ، توصیه می شود حبوبات، به صورت جوانه زده به آنها اضافه شود؛ اظهار کرد: حبوبات جوانه زده
مردم جهان چگونه لاغر می شوند؟
به اضافه وزن را افزایش می دهند. مکزیکی ها زود شام می خورند مکزیکی ها خیلی سریع تر از مردم سایر کشورها و بین ساعت 5 تا 6 عصر شام می خورند. به همین دلیل هرگز با شکم پر به رختخواب نمی روند. از سوی دیگر، چون صبح ها گرسنه اند صبحانه کاملی می خورند و ناهارشان بسیار سبک است. مالزیایی ها در غذایشان زردچوبه می ریزند این ادویه پرمصرف در جنگل های مالزی پرورش داده می شود به کاهش جذب چربی کمک می کند. طبق نتایج تحقیقات انجام شده در دانشگاه توفت بوستون، زردچوبه جلوی تولید سلول های چربی را می گیرد و از بروز چاقی پیشگیری می کند. ...
آبگوشت بخورید، اما با احتیاط
تواند موجب بی خوابی، تنش و ناآرامی شود. چه کنیم تا از نفخ آبگوشت در امان بمانیم؟ مناسب است در آبگوشت از ادویه جات به میزان کمتری استفاده شود، چراکه سبب ناراحتی های گوارشی، سوزش معده و تشدید بیماری اعصاب می شود. دکتر رضایی می گوید: بهتر است از زردچوبه برای خوش طعم کردن آبگوشت استفاده شود، اما فلفل را سر سفره ببرید تا در صورت نیاز به غذا اضافه شود. برای رفع نفخ حاصل از
توصیه های طب سنتی به افراد کم خون برای روزه داری/ چگونه جلوی سردرد در ماه رمضان را بگیریم؟
کند: مصرف یک لیوان شیر همراه با یک قاشق غذاخوری شیره انگور و یک قاشق مرباخوری بادام پوست کنده و آسیاب شده هم هنگام خواب یا قبل از سحر برای بیماران مبتلا به کم خونی بسیار مفید است . مقیمی در نهایت این را هم گفت که برای پیشگیری از سردرد ناشی از کم خونی در ماه رمضان می توان حدود یک قاشق چای خوری پودر سبوس گندم یا برنج به ازای هر نفر به غذای خود اضافه کنید. سلامانه
چگونه در ماه رمضان کمتر گرسنه و تشنه شویم؟
هضم و دفع نیاز به آب فراوان دارند و باعث تشنگی شدید می شوند. در این وعده مقداری برنج یا ماکارونی بدون روغن، مقداری گوشت سفید، ماست کم چرب و سالاد بدون سس و در کنار آن مقداری میوه و مایعات پیشنهاد می شود. در زمان افطار نیز باید یک وعده مفید و کم حجم در نظر گرفته شود مثلا مقداری حلیم که به آن کمی عسل اضافه شده باشد به همراه یک لیوان شیر یا چای کم رنگ گزینه مناسبی است. از نیم ساعت پس از
پنجمین تولیدکننده بزرگ جهان کمبود مصرف میوه دارد!/ مصرف روغن و شکر در ایران بالاتر از سرانه جهانی
از 10 درصد منابع حیوانی تغییر کرده است. این موضوع درحالی رخ می دهد که تازه ترین گزارش های سالانه سازمان جهانی خواروبار و کشاورزی (فائو) مربوط به سال 2015 میلادی نیز نشان می دهد که مردم ایران برای تأمین کالری مورد نیاز روزانه خود به مصرف بالای نان، برنج، شکر و روغن روی آورده اند. همزمان با این رخداد گوشت قرمز نیز آرام آرام در سبد مصرف خانواده های ایرانی تحلیل می رود. براساس گزارش اتاق بازرگانی ایران
نان های حلقه ایِ رنگارنگ
/> 2 /1 پیمانه جعفری خرد شده 3 / 1 پیمانه آب به میزان لازم روغن مایع طرز تهیه: 1. آرد را داخل کاسه ای الک کنید و نمک را به آن اضافه کنید. وسط آرد را گود کرده و شکر را به همراه پودر خمیر ترش در آن بریزید و مخلوط کنید. دوباره وسط خمیر را گود کنید و تخم مرغ را در این گودی بشکنید. 2. به مواد داخل کاسه شیر و جعفری خرد شده را هم اضافه کنید.مواد را با هم مخلوط
چگونه خود را برای رژیم غذایی ماه رمضان آماده کنیم؟
دریافت منابع غذایی فیبر دار مانند غلات کامل از جمله نان سنگک و بربری، غلات و حبوبات، آجیل تازه و بی نمک، انواع سالاد و میوه و سبزی را در وعده سحری افزایش دهند. وی خاطرنشان کرد: مصرف ادویه، زردچوبه و فلفل در وعده سحری عطش آور است، بنابراین روزه داران باید سعی کنند غذاهای خود را با چاشنی های طبیعی مانند نارنج، آبغوره، لیمو ترش خوش طعم کنند به جای آنکه غذای خود را با نمک، روغن و ادویه جات طعم
از کبابِ گوشت سگ و گربه تا پُز دادن برای خوردن پلو
خانه پخته به محل فروش می آوردند. قسم اول که خورشتشان از یک برنج و معمولاً بغیر قیمه نبود پس از کشیدن برنج روی آن ریخته ته ملاقه ای روغن کله که خود با پیه و دنبه عمل آورده بودند رویشان داده ظرفی ده شاهی و تکه ای نان به قیمت یک شاهی می فروختند و قسم دوم که از دو نوع خورشِ کم مصالح و برنجِ ارزان قیمت پخته شده بود ظرفی دوازده تا پانزده شاهی، به اضافه یک تکه نانِ بدون پول که ضمیمه اش بود و در
سهم عربستان از روغن نباتی ایران چقدر است؟
مردم خود را در ریشه بخشکانند. تولید کالاهای اساسی مثل قند و شکر و روغن و برنج و گندم از توجه ویژه ای نزد دولت ها برخوردار است و هرچه کشوری در تولید این کالاها خودکفاتر باشد در صحنه رقابت بین المللی از جایگاه و موقعیت بهتری برخوردار است. از سوی دیگر با توجه به آسیب پذیری کشورها از ناحیه امنیت غذایی، این مقوله مورد توجه کشورهای متخاصم قرار می گیرد. جناح جدیدی که در عربستان بر قدرت نشسته است
در تابستان چه بخوریم؟
در میان آبمیوه های سنتی، آب لیمو مناسب ترین است زیرا هم مایعات به بدن می رساند و هم املاح، بنابراین نوشیدن یک لیوان شربت آب لیمو همراه خاکشیر یا تخم شربتی (به دلیل جاذب الرطوبه بودن این دانه ها) به رفع کم آبی کمک می کند. مواد قندی کمتر مصرف کنید سعی کنید میزان دریافت کربوهیدرات روزانه تان را به حداقل برسانید و از خوردن مواد غذایی که قند بالایی دارند، خودداری کنید مثلاً مقدار
آشنایی با روش تهیه خورش ماست - غذای محلی اصفهان
مواد لازم برای تهیه خورش ماست: مرغ:750 گرم پیاز : 2 عدد (250 گرم) زردچوبه : یک قاشق چای خوری آب: 500 میلی لیتر زعفران : 6 قاشق چای خوری خلال پوست پرتقال : 2 قاشق غذاخوری ماست چکیده:500 گرم نمک: یک قاشق چای خوری خلال پسته : یک قاشق غذاخوری زرشک تفت داده شده: یک قاشق غذاخوری روش
این که می گویند سردی ات کرده یعنی چه؟
سردی کردن پس از مصرف آن ها در امان ماند؟ بهتر است این خوراکی ها را با مصلح های آن ها مصرف کنید. مثلا پنیر تازه را با گردو، آویشن یا نعناع خشک بخورید. خامه، سرشیر و شیر پاستوریزه را با عسل مصرف کنید. کشک را با سیر، نعناع خشک و پونه کوهی مخلوط کنید. در دوغ یا ماست مصرفیتان نعناع، آویشن، سیر، کاکوتی، سیاه دانه یا پونه بریزید یا آن را با زیتون همراه کنید. قره قروت را هم می توان با انواع فلفل، سیاه
غذاهایی که خوردنشان با هم ممنوع است
چکیده، پنیر و بادام، سرکه و عدس یا سرکه و ماش و سرکه و ماست که باعث لکه و پیسی در پوست صورت می شود. * مصرف ماست و ترب و مصرف شیر برنج و سویق (آرد گندم) که باعث قولنج و بروز نفخ در بدن می شود. * مصرف انار و حلیم (هریسه) که باعث گرفتگی در مویرگ ها می شود. * مصرف خربزه و عسل که باعث سنکوب شدن و سایر امراض می شود. * مصرف خربزه و موز یا خربزه و انبه نیز مناسب
عوامل موثر در کاهش ریزش مو
روی پوست سر قرار داده و ماساژ دهید و پس از 20 دقیقه بشویید. برای به دست آوردن نتیجه مطلوب، این کار را حداقل هفته ای سه بار تکرار کنید. اگر مو بیش از حد در معرض نور خورشید قرار بگیرد خشک و کدر می شود. این کدری را می توان با مالیدن مخلوطی از دو قاشق غذاخوری عسل و دو پیمانه آب ولرم به مو از بین برد. هنگام استحمام مقداری عسل و روغن زیتون را به شامپوی ملایم اضافه و از آن استفاده
برای شکنندگی ناخن هایتان فکری کنید!
راحت می کند. با بلال تقویت کنید برای تقویت ناخن می توانید از دانه های بلال استفاده کنید. بلال به علت داشتن سیلیس، گوگرد، کلسیم و آهن می تواند به صورت ژله روی ناخن کشیده شود و باعث می شود ناخن های محکمی داشته باشید. برای درست کردن ژله بلال ابتدا دانه ها را جدا کرده سپس خوب له و مقدار کمی شیر به آن اضافه کنید و بگذارید حدود یک ساعت بماند. بعد آن را با فشار از صافی رد کرده و
پنج توصیه در مورد رژیم غذایی بیماران دیابتی
به گزارش افکارنیوز ، زمانی که فردی به دیابت مبتلا می شود باید به طور منظم غذا بخورد و سه وعده غذایی در روز داشته باشد تا نیاز بدن در طول روز تامین گردد. 2 برش نان، یک منبع پروتئینی مانند ماست، پنیر یا برشی از ژامبون سفید و یک نوشیدنی برای وعده صبحانه نمونه خوبی است. برای ناهار وشام نیز یک بشقاب کوچک با یک قاشق سوپخوری روغن زیتون، غذای پروتئینی مانند گوشت، ماهی یا تخم مرغ، یک بشقاب حبوبات و
فراز و فرودهای صنعت هسته ای کشور به روایت مهندس آبنیکی
فقط حدود هفتاد هزار مگاوات تولید می کنیم و تا تامین کامل آن، فاصله داریم. با این توصیف اگر بخواهیم نسبت خطی هم در نظر بگیریم نیاز فعلی کشور دوبرابر شده است یعنی حدود چهل هزار مگاوات برق هسته ای. بله؛ البته الان باز هم در این شرایط در چشم اندازمان همان بیست هزار مگاوات برق هسته ای در نظر گرفته شده است. نکته مهم دیگر این است که ساخت سد هم به اندازه کافی انجام شده است ضمن اینکه
درمان های خانگی در سراسر جهان
اندونزی : زنجبیل برای تقویت قلب این کشور بالاترین آمار مصرف زنجبیل را در دنیا دارد. مردم این کشور نه تنها این ادویه را به غذا اضافه می کنند بلکه به چای، شیرینی، نان و ... نیز زنجبیل می افزایند. محققان دانشگاه استنفورد می گویند، مصرف روزی نصف قاشق زنجبیل، گرفتگی رگ ها را تا 27 درصد کاهش می دهد و بیشتر از 2برابر آسپرین در پیشگیری از لختگی خون موثر است. (بامشورت پزشک ) ژاپن
چند پیشنهاد برای همکاری های مردانه در کارهای خانه در ماه رمضان
شدن ظرف ها توی ظرفشویی نیست. همه با هم سریال می بینیم. مادر زودتر می خوابد. پدر همراه مادر برای سحری پا شده و سالاد را درست کرده و میوه ها را قاچ زده است. ظرف های سحری را یا من و برادرم می شوییم یا پدر و مادر. مادر می تواند برود مسجد قرآن بخواند. می تواند بیشتر بخوابد. می تواند سریال ها را با ما ببیند. خریدها را پدر انجام می دهد و شستن میوه ها و پاک کردن سبزی هم گاهی کار دسته جمعی ماست. توی ماه
