خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان پای پرانتزی با ورزش
که بچه ها زودتر از سن رشد خود شروع به راه رفتن کنند، این موضوع نیز می تواند باعث زانوی پرانتزی شود. به جز این، مواردی مانند راشیتیسم (نرمی استخوان)، شکستگی استخوان پا، بخصوص در نزدیکی سطوح مفصلی و همچنین چرخش پاها به سمت داخل، از دیگر دلایل ایجاد زانوی پرانتزی هستند. البته نباید مشکلات عضلانی پاها را فراموش کنیم. ضعف ماهیچه همسترینگ خارجی (دو سر رانی) یا کوتاهی ماهیچه همسترینگ داخلی ...
شما فعلا بچه دار نشوید!
پوستی که از دارویی مانند نئوتیگازون یا تیگازون استفاده کرده اند، نباید تا 3-2 سال پس از قطع مصرف این دارو باردار شوند. 10. خانم هایی که به هر علتی تحت درمان رادیواکتیو قرار گرفته اند، بهتر است تا یک سال از بچه دار شدن خودداری کنند. منبع: هفته نامه سلامت
پارتی من برای ورود به سینما جایزه ام در تئاتر بود
همین دسته اند. در نظر داشته باشید که فیلم سینمایی به رنگ ارغوان با یک فاصله هفت ساله به نمایش در آمد. _البته به رنگ ارغوان در همان سال هم مورد توجه قرار گرفت. بله در زمان اکران با چنین وقفه ای که انتظار می رود تاریخ مصرف آن گذشته باشد اما این اثر با استقبال بسیار خوبی مواجه شد و جایزه های اصلی جشنواره را از آن خود کرد. در نظر داشته باشید که بنده در آن زمان برای بازی در فیلمی ...
منویی عالی برای مراقبت از بدن در تابستان
تابستان کم کم آغاز می شود و روزها گرم تر هم می شوند. از آنجا که در این روزها گشت وگذار در شهرها هم بیشتر می شود، بهتر است با خوردن مواد غذایی مناسب آثار منفی گرما بر بدن را کمرنگ کنیم. معمولاً کم آبی، اولین مشکلی است که با علائم مختلفی مانند سردرد و سرگیجه گریبانمان را می گیرد اما با بالا رفتن دما، بهتر است چه تغییرهایی در عادت های غذایی مان بدهیم تا مشکلات به حداقل ممکن برسند؟ این همان چیزی است ...
دمنوش هایی که ضد سرطان اند !
دیگر نیز کمک می کنند اما هر کدام از آن ها عوارض جانبی مخصوص به خود را دارند. عوارض چای های تولید شده از گیاه کاملیا سینسیس (چای سبز، چای سیاه، چای سفید و چای اولونگ)، ناشی از کافئین موجود در آن ها است. اگر بدن شما به کافئین حساسیت داشته باشد، چنین علائمی خواهید داشت: سردرد، عصبانیت، مشکلات خواب، استفراغ، کج خلقی، ضربان قلب نامنظم، لرز، سرگیجه یا پیچیدن صدای زنگ در گوش. چای های ...
زخم زبان بدتر از زخم کلیه
هستید و هر دوی شما جوان هستید، تحت پوشش قرار نمی گیرید. زن جوان که مدت هاست با سختی زندگی اش را می گذراند، هزینه زندگی و بزرگ کردن 3بچه در برابر هزینه های درمان مهرنوش و شوهرش هیچ است؛ مخارج زندگی خیلی بالاست و واقعا نمی دانم در برابر این همه مشکلات چه کنم. برای اینکه شرمنده بچه هایم نشوم، سبزی پاک می کنم و گاهی اوقات هم خیاطی می کنم اما درآمد این کارها، فقط خرج و مخارج روزانه مان را برآورده می کند و ...
غذاهای ویژه ماه رمضان از دیدگاه طب سنتی ایران
آن خوش تان نمی آید، فقط قسمت آبکی رقیق بالای آن را بنوشید و دُردی آن را دور بریزید، بدین ترتیب از کیفیت سردی و تری بخشی ماءالشعیر طبیعی بهره مند می شوید ولی از ماده مغذی آن سودی نمی برید. مصرف این فرآورده خانگی، به کسانی که مزاج گرم و خشک دارند کمک می کند تا از خشکی و زردی رنگ پوست بدن، گود افتادگی چشم ها، یبوست، غلظت خون، تحریک پذیری عصبی و آزردگی های کلیوی احتمالی دور بمانند. تدابیر ...
چطور ذهنتان را شب قبل از یک رویداد استرس زا آرام کنید
یا چرتی یک یا دو ساعته می زند، وقتی بخواهد شب ساعت 10 یا 11 بخوابد بدنش کمی متعجب و سردرگم می شود. بدن آنها هشداری مختلط می گیرد و نمی فهمد که چرا باید بخوابد. دکتر کال آدلر، استادیار روانپزشکی و مدیر مرکز اختلالات روحی UC می گوید که افراد باید زمانی قبل از امتحانات، سخنرانی ها و اتفاقات استرس زای دیگر بهداشت خواب خود را بالا ببرند. او می گوید، برای دانش آموزان خیلی خوب است که یک برنامه ...
با سوسن بوی بد پا را فراموش کنید!
شما را کلافه کند. گاهی خودتان هم بی آنکه بدانید بدبو شده و یکی از مسببان تحمل ناپذیر شدن وسایل نقلیه عمومی در این فصل می شوید. اما نگران نباشید اگر ادامه این مطلب را بخوانید و توصیه های طب سنتی برای کم کردن تعریق و بوی بد آن را جدی بگیرید، جایی برای نگرانی در این مورد باقی نخواهد ماند. عرق کاسنی ضد بو چاره ای جز پاکسازی بدن خود ندارید. به اعتقاد برخی از درمانگران طب سنتی ...
با مواد معدنی و ویتامین های مهم موز آشنا شوید
.... منگنز به افزایش سرعت بهبودی زخم کمک کرده و سوخت وساز بدن را افزایش می دهد. در نتیجه موز یک میان وعده عالی برای زمان پس از تمرین است. برخی تحقیقات نشان دادند افرادی که به طور منظم مواد غذایی حاوی منگنز مصرف می کنند، کمتر دچار سکته مغزی، حمله قلبی، پوکی استخوان و غیره می شوند. ویتامین B6 موز سرشار از ویتامین B6 است. ویتامین B6 جزو اعضای مهم یک رژیم غذایی سالم محسوب می شود ...
برای هر بیماری پیش کدوم دکتر متخصص بریم؟
بدن خارج شود، آسیب شناس به شما خواهد گفت که توده مذکور سرطانی است یا خیر یا اینکه سرطان در چه مرحله ای از تهاجم و پیشرفت است. اگر سیستم ایمنی بدن تان مشکل دارد. . . متخصص ایمونولوژی و آلرژی: این متخصص به بررسی انواع واکنش های دفاعی بدن در برابر عوامل بیگانه، روند ایجاد مصونیت در برابر عوامل بیماری زا، بیماری های خودایمنی، آسم، آلرژی، نقص های ایمنی، واکسیناسیون، پیوند اعضا و ...
حافظه خود را با این نکات ساده تقویت کنید
. طبق مطالعات افراد مبتلا به بیماری آلزایمر که روزانه به ورزش کردن می پردازند بهبود بهتر و سریع تری را در عملکرد حافظه داشته اند. اما اگر به هر علتی تمایل به فعالیت بدنی ندارید، انجام دادن بازی های فکری هم می تواند در بهبود عملکرد مغز در ذخیره کردن داده ها موثر واقع شود. غذایی که می خورید نیز کارکرد مغز شما را تحت تاثیر قرار می دهد. مواد غذایی آلی که غنی از آنتی اکسیدان ها، پروتئین ها و ...
خوب موقعی آمدید
ستاره دارد! وه که چه رویایی است صفای قدوم شما! هان ای شهدا! روح و روان و جان ما شمایید! لطفا کمی آهسته تر این استخوان های نحیف را مشایعت کنید، بلکه اندکی بیشتر با شما نجوا کنیم! ای ساربان! آهسته ران... که اینجا بهارستان شماست! این شهر، شهر شماست! آسمان مال شماست! این مرز و بوم، خانه و کاشانه شماست! رفتن شما نبود، شهادت شما نبود، دست بسته شما شهدای غواص نبود، قایق عاشورای هور نبود، اسلحه بلندتر از ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در سحر و افطار
روزه دار را به ویژه در روزهای اول ماه مبارک رمضان، در برابر تشنگی و گرسنگی افزایش دهد. * بهترین نوشیدنی برای جلوگیری از تشنگی در روزه داری، آب است که البته می توان آن را با کمی آبلیموی تازه طعم دار کرده و نوشید. * استفاده از غذاهای پر پروتئین، مانند تخم مرغ، سویا، گوشت، مرغ، ماهی، لبنیات و حبوبات در وعده سحری باعث می شود که قند خون دیرتر افت پیدا کند و فرد کمتر احساس ضعف کند ...
شما به چند ساعت خواب نیاز دارید؟
سلامانه : وقتی می توانید خوب بخوابید که تا حد ممکن کمترین تغییر را در کار روزمره داشته باشید و سخت ترین مبارزه ای که با بدن خود می کنید بیدارماندن در دوره های طولانی متناوب، انباشت کم خوابی و تلاش برای خوابیدن برخلاف روند طبیعی ریتم خواب و بیداری است. این مسئله هنگامی سخت تر می شود که بخواهید بخوابید یا بیدار بمانید. دکتر، من آدم پرمشغله ای هستم. دارم شرکتم رو توسعه می دم، در حال درس خوندنم، دارم طبقه بالای خونه ام رو می سازم، سه تا بچه دارم، نمی تونم یک سوم از زندگیم رو در خواب بگذرونم. می شه هر شب 4 یا 5 ساعت بیشتر نخوابم؟ پاسخ کوتاه این است: نه، احتمالا نمی تونید. این سوال را کمی عمیق تر بررسی می کنیم. افرادی که ساعت خواب کوتاه، استاندارد یا طولانی دارند نیاز به خواب در میان افراد جامعه مانند بسیاری از ویژگی های فردی مثل قد، هوش و اندازه کفش متفاوت است. تعداد اندکی از مردم به خواب کم (4 تا 6 ساعت) و معدودی نیز به خواب زیاد (9 یا 10 ساعت) نیاز دارند. اما بدن اغلب مردم به مدت متوسط خواب (7 یا 8 ساعت) نیاز دارد. بسیاری از متخصصان خواب بر این باورند که تقریبا همه مردم به حداقل 7 ساعت و نیم خواب نیاز دارند تا بهترین عملکرد را داشته باشند. این معیاری خوب برای متوسط افراد است. طبیعی است که بخواهید بدانید نیاز شخص شما چقدر است، نه نیاز متوسط افراد جامعه. بهترین روش برای محاسبه میزان نیازتان به خواب این است که به حرف بدن خود گوش دهید. باتجربه ای که دارید باید دریابید که به چقدر خواب احتیاج دارید تا احساس کنید خستگی تان به کلی رفع شده است. منظور این است که در این حالت باید: - در طول روز خواب آلود نباشید. - مشکلی در متمرکز کردن فکر خود نداشته باشید. - به طور کلی در حالت خوبی به سر ببرید. یک دقیقه وقت صرف کنید و ببینید چه مقدار خواب برایتان کافی نیست. در اینجا کلید کار در خواب آلودگی هنگام روز است. در روزهایی که احساس خواب آلودگی می کنید، فکر کنید شب قبل چن ...
اگر از کاهش میل جنسی رنج می برید...
سلامانه : 1. استرس استرسی که در خانه و محل کار دارید می تواند بر تمایلات جنسی شما تاثیر بگذارد. سعی کنید راههای غلبه بر آن را بیاموزید. اول از همه از خودتان سپس از مشاور یا پزشک کمک بگیرید. 2. اختلافات یکی از بزرگ ترین دلایل کاهش میل جنسی، اختلافات زوجین است. خیانت، کمبود رابطه عاطفی، بی اعتمادی و جر و بحث می تواند سدی بزرگ مقابل رابطه جنسی شما به وجود ...
نوشیدن آب زیاد پوست را جوان می کند؟
سلامانه : واضح است که در این زمینه توصیه های درست و نادرست زیادی بین افراد دهان به دهان می چرخد و هرکس سعی می کند تا جایی که می تواند عمل به چنین توصیه هایی را وارد عادت های روزانه خود کند اما گاهی عمل به یک توصیه غلط، فرد را به اشتباه می اندازد تا جایی که دیگر دنبال راه حل ها و درمان های درست نمی رود. نویسنده این مطلب دکتر شری فلدمن یکی از متخصصان معروف پوست در کالیفرنیا، حدود20 سال است در بورلی هیلز مسئولیت یکی از معروف ترین مراکز پوست و زیبایی را بر عهده داشته و با رسانه های مختلف و معروف دنیا همکاری داشته است. اشتباه اول آب سرچشمه جوانی است درستش این است: اشتباه دوم مرطوب کننده ها چروک ها را کمتر می کنند درستش این است: کرم های مرطوب کننده فقط روی پوست می نشینند و آب مورد نیاز آن را تامین می کنند، در واقع آب و چربی را روی پوست نگه می دارند که در نتیجه پوست خشک و بدون آب به نظر نخواهد رسید. بعد از اینکه پوستتان را می شویید طبیعی است که روی آن احساس خشکی کرده و حتی خطوط خیلی ریزی را روی پوست مشاهده کنید که با استفاده از مرطوب کننده از بین می روند. زیرا این خطوط به دلیل خشکی زیاد نمایان شده و در اصل خطوط ناشی از پیری نیستند، اما باید بدانید که هر مرطوب کننده ای برای همه خوب نیست مثلا اگر پوست چربی دارید، استفاده از مرطوب کننده می تواند وضعیت آکنه های ...
پوست خود را بشناسیم
سلامانه : شناخت نوع پوست بسیار اهمیت دارد زیرا محصولات مراقبت از پوست زمانی بیشترین اثر خود را می گذارند که نیازهای دقیق پوست شما را برطرف کنند. در اینجا چند نکته ساده را برایتان بازگو می کنیم تا بتوانید بهتر پوست خود را بشناسید. برای شروع بهتر است درباره کاهش مصرف محصولات زیبایی صحبت کنیم تا با این کار بتوانیم جنس اصلی پوستمان را بهتر بشناسیم. اگر پوست چر ...
هلیکوباکترپیلوری چیست؟
این باکتری به 80 درصد می رسد. میزان عفونت با این باکتری در یک کشور بر حسب سن و وضعیت اجتماعی اقتصادی متفاوت است. هلیکوباکتر پیلوری بر خلاف باکتری های استرپتوکوک و استافیلوکوک که روی پوست یا در گلو قرار دارند، بدون اینکه التهابی ایجاد کنند، همیشه باعث التهاب می شود ، و در این مورد التهاب معده یا " گاستریت " به وجود می آید.این باکتری انواع مختلفی از سموم را ایجاد می کند که گلبول های سفید ...
از سرطان قلب چیزی شنیده اید؟
حالی که بدن در برابر این آلودگی ها حالت دفاعی داسته و زمانی که بدن توسط عناصر کم مصرف حمایت می شود در قالب سم زدایی آنزیم ها عمل می کند. شایان ذکر است که میزان بافت چربی در قلب بسیار کم می باشد و قلب خود محصور به غشا بوده و این کیسه پر از آب تنها ممکن است توسط سرطان محاصره شود. این غشا به حفاظت از قلب ادامه داده و اجازه ورود سرطان را به قلب نمی دهد. حال اگر سرطان در هر نقطه ای که سلول وجود دارد، تشکیل شود قلب شما به دلیل ماهیت عضلانی و کمک پریکارد تا حد زیادی ایمن می ماند. ...
طرز تهیه اسموتی عالی برای مبتلایان به کمبود آهن+توصیه متخصص تغذیه
...، اسموتی سرشار از ویتامین C گریپ فروت، آناناس و توت فرنگی جزو میوه هایی هستند که میزان ویتامین C در آنها فوق العاده بالاست و به عنوان آنتی اکسیدان نقشی محافظتی در مبارزه با بیماری ها دارند. اگر شما جزو افرادی هستید که بر اساس آزمایش های انجام شده و به تشخیص پزشک، دچار کمبود آهن هستید بد نیست بدانید که مصرف مواد خوراکی حاوی ویتامین C کمک می کند که جذب این ماده معدنی در بدن ...
4 نوشیدنی طعم دار و مفید
نوشیدنی استفاده کنید. 1 فنجان آناناس حبه شده، 1 فنجان توت فرنگی خرد شده و 2 پرتقال پوست کنده را به 3 لیتر آب اضافه کنید. آناناس مقدار ارزشمندی از بروملین ماده شیمیایی با خواص ضد التهابی را برای شما فراهم می کند. توت فرنگی و پرتقال سرشار از ویتامین C که یک آنتی اکسیدان قوی است می باشند. حداقل دو ساعت قبل از نوشیدن آن را خنک کنید. نوشیدنی برای بازیابی عضلات تحقیقات نشان می دهد که ...
علت شنیدن صدای وزوز در گوش
. قرار گرفتن در معرض صداهای بلند نیز ممکن است باعث وزوز گوش شود. افرادی که در کارهای ساختمانی یا با تجهیزات بزرگ و پرسروصدا کار می کنند، بیشتر دچار وزوز گوش می شوند. گاهی برخی داروها نیز باعث بروز وزوز گوش می شود. این داروها عبارت اند از: دوز بالای آسپیرین داروهای ادرارآور داروهای ضدمالاریا آنتی بیوتیک هایی که به مایسین ختم می شوند مانند جنتامایسین یک سری داروهای سرطان مشکلات ...
شناسائی عوامل موثر بر قدرت باروری زنان
وجود دشواری ها و مشکلات بارداری افزایش پیدا می کند . به صورت عادی این مشکلات بر اثر ایجاد اختلال و نامنظم شدن فرایند تخمک گذاری در بدن و کاهش کیفیت قدرت بارداری به وجود می آیند اما باید در نظر داشت که این مساله تنها وابسته به سن نبوده و عوامل دیگری مانند اضطراب و استرس ، نوع زندگی و رژیم غذائی نامناسب نیز بر قدرت باروری تاثیر زیادی دارد . در همین زمینه دکتر گئورگیانا دونادیو Georgianna ...
آبگوشت بخورید، اما با احتیاط
آن در وعده افطار بهتر است یا سحر؟ دکتر سیدرضا رضایی دریاکناری، پزشک و متخصص طب سنتی ایران ضمن اشاره به این که آبگوشت یکی از غذاهای مقوی و تامین کننده انرژی و قوت اصلی اجداد ما بوده است، می گوید: طبع آبگوشت گرم است و مصرف آن بیشتر در فصول سرد سال توصیه می شود، اما چون غذایی اصیل و سنتی است، بیشتر خانواده های ایرانی این غذای دلچسب و لذیذ را در تمام فصول سال مورد استفاده قرار می دهند ...
بهترین خوراکی ها برای درمان میگرن
انگور می تواند به رفع سردرد کمک کند. دکتر وفا در ادامه توضیح می دهد روغن های مایع گیاهی مثل روغن زیتون، ذرت، سویا، کانولا و آفتابگردان هم دارای مقادیر زیادی آنتی اکسیدان است. اسیدهای چرب موجود در آنها نیز اثرات ضد التهابی دارد. البته این موضوع بدین معنا نیست که افراد میگرنی باید بیشتر از دیگران روغن مصرف کنند بلکه بهتر است سهم چربی های روزانه شان را از این روغن ها تامین کنند. توجه داشته ...
4 نوشیدنی صد در صد طبیعی برای تسکین فوری درد
میوه ی طبیعی حاوی ترکیبات معروفی مانند آنتوسیانین ها است که به پیشگیری از التهاب و استرس اکسیداتیو کمک زیاد می کنند. مصرف روزانه ی آب زغال اخته به مدت 6 هفته، باعث افزایش قابل توجه میزان سیتوکین موجود در بدن می شود. این مولکول های ضدالتهاب به ویژه زمانی که بدن فعالیت های جسمی مکرر انجام می دهد مورد استفاده قرار می گیرد. نوشیدن آب زغال اخته روشی مطمئن و مناسب برای مقابله با هر نوع درد و التهاب است ...
عاداتی که جان شما را میگیرد
... ورزش های سنگین انجام ورزش های سنگین به مدت 90 دقیقه یا بیش از آن، سیستم ایمنی بدن را ضعیف و خطر ابتلا به بیماری ها را بیشتر می کند. مدت زمان مناسب برای انجام ورزش های سنگین 72 دقیقه است. اگر بعد از ورزش زمان کافی برای استراحت ندارید یا استرس زیادی به شما وارد می شود، ورزش کردن در این شرایط نه تنها مفید نیست بلکه به سلامتی شما آسیب نیز می رساند. مصرف غذاهای آماده شاید ...
بلای فست فودها بر سر انسان ها!
عملا از تعاملات اجتماعی، تحرک و تناسب اندا م دور کرده است. موضوعی که می تواند در سال های آینده، برای آنها دردسر آفرین باشد و مهم ترین علائم آن شیوع بیماری های قلبی در سنین پایین است. جالب است بدانید مصرف تنها 187 کالری اضافی در روز می تواند در پایان سال به سه کیلو گرم اضافه وزن بینجامد. مصرف غذاهای آماده نه تنها کالری انباشته را به بدن وارد می کند و شما را در معرض چاقی قرار می دهد ...
لوازم آرایش غیر مجاز و آلوده با شما چه می کند؟
...:استفاده از لوازم آرایش غیر بهداشتی برای پوست صورت و لب ها بسیار مضر است و می تواند با عث ایجا حساسیت های شدید و حتی بیماری های عفونی شود. او ادامه می دهد: علائم در این خصوص مختلفند و می توان گفت بدن های مختلف ، به گونهای مختلف در این خصوص واکنش نشان می دهند اما علائمی که در حساسیت به مواد آرایشی و احساس سوزش و سوزن سوزن شدن در محلی که ماده آرایش استفاده شده، شایع ترین شکایات مصرف کنندگان ...
