سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیر مصرف گردو بر درمان سرطان پروستات
پروستات بیانجامد. مطالعه در مورد تاثیرات مغزهای خوراکی (نظیر گردو یا بادام) پیشینه ای بس طولانی دارد. پیش از این مطالعات متعددی نقش مثبت این مواد غذایی بر کاهش احتمال بروز بیماری های قلبی- عروقی و عملکرد عروق را به اثبات رسانیده است. همچنین برخی تحقیقات نشان داده اند که مصرف گردو می تواند موجب کاهش اندازه تومور پروستات در موش ها شود. با این حال هنوز مشخص نشده بود که دقیقاً کدام بخش از گردو ...
باید و نبایدهای روزه داری در فصل گرما
: خیس کردن تمبر هندی و صاف کردن آن و سپس مخلوط آن با عسل و تهیه شربت، نوشیدنی مفیدی برای رفع یبوست در ماه رمضان محسوب می شود. مخلوط زردآلوی تازه همراه با عسل کارشناس تحقیقات میکروبیولوژی مواد غذایی انستیتو تغذیه افزود: مخلوط زرد آلوی تازه همراه عسل نیز مناسب جهت رفع عطش و برای سنگینی معده می توان استفاده کرد. وی توصیه کرد که می توان به جای یک عدد میوه، نصف تا یک لیوان آب میوه مصرف کرد، البته بهتر است آبمیوه طبیعی باشد. مخلوط میوه ها با شیر مانند شیر موز یا توت فرنگی نیز از نظر تغذیه بسیار با ارزش است. منبع : ایرنا ...
8 تأثیر شگرف روزه داری بر بدن/ از ترمیم بافت ها تا درمان افسردگی
گرفتن برای افرادی که مبتلا به چربی خون بالا هستند، بسیار مفید است. روزه به مبارزه علیه چربی های بد خون یعنی LDL پرداخته و برعکس میزان چربی های مفید خون HDL را افزایش می دهد. بدن در مدت زمان روزه داری از چربی های ذخیره شده، استفاده می کند که این کار کاهش توده های چربی بدن و همینطور کاهش وزن را به دنبال دارد. زیرا یکی از دلایل مهم افزایش وزن و چاقی، تجمع چربی های بد در بدن است. به همین ...
معجزه های موز را بشنا سید
بدن می رساند و حدود یک ششم نیاز روزانه به این ماده معدنی را تأمین می کند. مصرف روزانه یک عدد موز باعث کاهش 40 درصدی خطر سکته قلبی می شود. موز سرشار از ویتامین B6 است و می تواند حدود 25 درصد نیاز روزانه ما به این ویتامین را تأمین کند. ویتامین B6 نقش موثری در کنترل سیستم عصبی و خلق وخوی افراد دارد. بنابراین بیراه نیست اگر بگوییم موز، خوشحالتان می کند! موز همچنین دارای ...
توصیه های مهم غذایی در ماه مبارک رمضان
بیم تشنگی در طول روز به مقدار فراوان آب می نوشند که عادت صحیح غذایی نیست. زارعی افزود: از نوشیدن بیش از اندازه چای در وعده سحری اجتناب نمایید چون چای باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمک های معدنی که بدن شما در طول روز به آن احتیاج دارد می شود. وی ادامه داد: روزه داران باید از مصرف تنقلات زیاد در فاصله افطار تا سحر پرهیز کنند زیرا این قبیل مواد دیر هضم هستند و سبب می شوند ...
درباره ام اس بیشتر بدانید
، احتمال بروز این بیماری را تشدید می کند. تحقیقات نشان می دهد که ساکنین شمال آمریکا نسبت به جنوب آن بیشتر به ام اس مبتلا می شوند. آب و هوای جنوب آمریکا گرمتر است و این افراد بیشتر در معرض نور خورشید قرار دارند، بنابراین نور خورشید و ویتامین D دو عامل مهم در پیشگیری از این بیماری هستند. برخی از تحقیقات نشان می دهد که توتون و تنباکو خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می دهند ولی این میزان به ...
صرع درمان شدنی است
اظهار داشت: در دوران نوجوانی و بزرگسالی ضربه های مغزی سوء مصرف مواد بخصوص مواد روان گردان تومورها وآسیب مغزی و در دوران کهنسالی وآسیب های عروقی مغز مانند سکته های مغزی وبیماری های تحلیل برنده مغز از مهم ترین دلایل ابتلا به صرع محسوب می شود. تشدید حمله های صرع به گفته دکتر غیاثیان بی خوابی گرسنگی های طولانی، خستگی مفرط نور شدید و محرک بخصوص رقص نور، تغییر در شیفت کاری، قطع خودسرانه داروها ...
7 توصیه طب سنتی برای ماه رمضان
دارد بسته به نوع آن باید با پزشک خود مشورت کنند. 5- در ماه رمضانی که با گرمای طاقت فرسا روبرو باشیم رعایت این امور اجبار است: عدم پرخوری در سحر. عدم مصرف مواد غذایی خیلی شیرین، تند و شور. استفاده از مواد غذایی تفه (بی مزه) مانند کدو، کلم و امثالهم بسیار مهم است. 6- هرگز مواد خوراکی پخته شده را همراه خام مصرف نکنید وسعی کنید دور از افطار تا قبل سحر، از مواد خام و میوه ها و ...
خواص نان های ایرانی را بیشتر بشناسید
مهم در کیفیت نان ها، مواد تشکیل دهنده ی آنهاست، چنانچه نان حاوی سبوس باشد به مراتب اثرات مثبت آن بر سلامتی خیلی بیشتر از نان های فاقد سبوس است. مرتضی صفوی متخصص تغذیه تصریح کرد: نان های فاقد سبوس ارزش غذایی کم دارند و می توانند چاق کننده باشند. تاثیر مواد تشکیل دهنده ی نان نان ها از لحاظ ارزش غذایی که دارند اثرات متفاوتی در بدن ایجاد می کنند به عنوان مثال نان های ...
دیابتی ها برای روزه داری بخوانند
به گزارش " بوشهرنیوز " 4.5 تا 5 میلیون دیابتی در کشور بسر می برند که بیشتر این بیماران تمایل دارند در ماه مبارک رمضان، روزه بگیرند اما روزه داری برای آنها شرایطی دارد که رعایت آن ضرروی است. دیابتی ها باید در صورت تصمیم به روزه داری، قند خود را کنترل و آمادگی های لازم را کسب و از همه مهم تر با پزشک متخصص خود مشورت کنند. کارشناسان می گویند: این بیماران حتما باید برنامه غذایی ...
تأثیر غذای ساده و کم چرب در کاهش تشنگی و سوزش معده روزه داران
حالت استراحت کامل است، بنابراین هنگام افطار باید از مواد غذایی استفاده شود که به طور ناگهانی به دستگاه گوارش فشار وارد نشود. بسیاری از افراد معتقد هستند، هنگام سحری باید از مواد غذایی که انرژی بالایی دارد، استفاده کنند تا در طول روز احساس گرسنگی نکنند، به همین دلیل خوردن غذاهای چرب را ترجیح می دهند ولی باید توجه داشت که به دنبال مصرف مواد غذایی پرچرب، تشنگی شدیدی عارض شده که سبب ایجاد ...
قرائت جزء ،مناجات و دعای روز اول ماه مبارک رمضان
نامناسبی که توسط غذاها و خوردنی ها وارد بدن میشوند ویا برای جلو گیری از افزایش کلسترول، قند، چربی، فشار خون و... استفاده نمایید. از چه غذاهایی استفاده کنیم ؟ حتماً از غذاهای قلیا ساز مثل میوه ها، سبزیجات، صیفی جات، و غلات نیز به همراه غذا استفاده کنید.خوردن و نوشیدن مواد غذایی را که تولید اسید می نمایند کنترل نمایید مثل: انواع گوشت، ماهی و غذاهای دریایی، لبنیات، تخم مرغ، حبوبات ...
پاکسازی کبد با چند گیاه دارویی
...، عصاره رزماری با کمک آنزیم های داخل کبد باعث دفع سریع تر مواد شیمیایی می شود. زرد چوبه: زردچوبه خام محتوی روغنی است که باعث کاستن مقدار سم در بدن می شود . زردچوبه به رنگ طلایی را، به عنوان مزه گرم در سبزیجات، برنج، حبوبات، ماهی و مرغ می توان استفاده نمود. قاصدک: قاصدک گیاه هرزی است دارای برگ های پهن تیغی شکل با گل های زردی که بعدا به قاصدک تبدیل می شود و در چمنزارها یافت می ...
کسانی که شکم بزرگ دارند حتما بخوانند
به گزارش " بوشهرنیوز " تحقیقات نشان می دهد که مصرف برخی خوراکی ها سرعت چربی سوزی را به طور چشمگیری افزایش می دهند. در این جا به معرفی چند ماده غذایی پرداخته می شود که برای چربی سوزی و کاهش وزن بسیار مناسب هستند، لازم است این رژیم های غذایی را به طور هفتگی تا رسیدن به وزن مورد نظر خود دنبال کنید. 1- گوجه فرنگی این خوراکی از جمله مواد مورد نیاز بدن می ...
کدام گروه خونی در معرض دیابت هستند؟
سطح گلوکز خون وجود ندارد اما شواهد حاکی از این است که اگر افراد به اندازه کافی این ویتامین را در بدن داشته باشند، خطر دیابتی شدن شان کمتر می شود. ویتامین A ویتامین A از دیگر ویتامین های تاثیرگذار در ابتلا به دیابت است. به عقیده محققان اگر افراد به اندازه کافی از مواد غذایی که ویتامین A دارند مصرف کنند، خطر دیابتی شدن شان بسیار کمتر می شود. از نظر آنها سبزیجاتی مثل هویج، غذاهای گوشتی مثل جگر گوسفند و گوشت ماهی ها و محصولات لبنی می توانند به تامین ویتامین A بدن و کم شدن خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کمک کند. سیب سبز ...
روزانه چند قدم پیاده روی کنیم؟
عدد 10٬000 در فرهنگ ژاپن رقم خوش یمنی است. ظاهراً این رقم از نظر بازاریابی برای این شرکت مناسب بوده است. دلیل انتخاب این عدد مهم نیست. این عدد در آن زمان سروصدای زیادی به پا کرد و همه از این گام شمار استفاده کردند. با این حال آنچه باید به آن توجه داشته باشیم این است که دنیای آن زمان ژاپن بسیار متفاوت از دنیای امروز جهان است. در آن زمان در ژاپن، غذاهای کم کالری و بیشتر گیاهی مصرف می شد و ...
توصیه های مهم غذایی درماه مبارک + تصاویر
.... 6- مصرف زیاد آب یا آب میوه در فاصله بین افطار و زمان خواب باعث تأمین آب مورد نیاز بدن می شود. چه غذاهایی نخوریم ؟ 1 – غذاهای سرخ کردنی و چرب 2- غذاهای حاوی قند زیاد 3 – خوردن غذای زیاد بخصوص هنگام سحر 4 – خوردن چای زیاد هنگام سحر. چای باعث افزایش ادرار شده و از این طریق نمک های معدنی که در طول روز بدن به آنها نیاز دارد، دفع می شوند. 5 ...
شَهْرُ رَمَضَانَ الَّذِیَ أُنزِلَ فِیهِ الْقُرْآنُ
سخنرانی روی تلفن همراه، وقتهای مرده تاکسی و اتوبوس و مترو را زنده کنیم. اپلیکیشن ماه خدا و آلبوم صوتی نسیم انتظار از محصولات رادیو معارف هستند که برای این روزها به دردتان میخورند. نرم افزارهایی که دعای عهد، دعاهای روزانه ماه مبارک و... را داشته باشند هم که چه بهتر. آمادگی خانوادگی * از همین الان به خودمان قول بدهیم به جای تماشای تمام مدتِ سریالهای همه شبکه های تلویزیون، برای خانواده ...
نوشیدنی های مجاز مخصوص گروه های خونی مختلف
گروه خونی یکی از بزرگترین معیارها برای سلامتی بدن است که باید به آن توجه نمود. مقدار آبی که فردی در یک شبانه روز می گیرد و از دست می دهد باید متعادل باشد که مقدار آن حدود 2.7 لیتر است. این آب از طریق آشامیدن آب، خوردن غذاها و میوه های آب دار تامین می شود آب در داخل بدن و اطراف سلول ها محیط مناسبی را برای انجام واکنشهای شیمیایی بوجود می آورد این مواد مغذی با جذب گرمای ایجاد ...
در ماه رمضان، دور این غذاها را خط بکشید!
مزاج قلب، معده، کبد یا تولید حرارت مفرط در بدن و بر اثر تعب جسمی یا روانی طی ساعات روزه داری، دچار تشنگی شدید و کاهش رطوبت بدن می شوید، می توانید با مصرف ماءالشعیر طبیعی به جای آب و چای در سحر و ساعات پس از افطار، عوارض ناخواسته احتمالی را کاهش دهید. گیاهی برای تقویت بنیه در روزهای گرم سال به ویژه روزهایی که روزه می گیرید، از خوردن میوه های گرمسیری مانند موز و انبه (و کمتر ...
جایگزین هایی استثنائی و ویژه برای لبنیات
همچنین مقدار قابل توجهی از آنها به طور طبیعی در روده وجود دارند. گفتنی است که پروبیوتیم های یافت شده در غذا می توانند به میکروارگانیسم ها اجازه ورود به سیستم بدنی داده و دل و روده را متعادل و صاف نگه دارند. به گفته کلینیک کلیولند خوردن اینگونه غذاها در پیشگیری از ابتلا به بیماری ها کمتر اثرگذار هستند، به خصوص زمانی که افراد از آنتی بیوتیک ها مصرف کرده و به طور کامل بدن را از باکتری های ...
غده های مرگ در مری گلستانی ها/ مبتلایان به سرطان رو به افزایش
هستیم که این عوامل ایجاد کننده بستر ابتلا به بیماری سرطان را مهیا می کنند. وی مصرف آنتی اکسیدان ها را عامل بازدارنده در ابتلا به بیماری سرطان دانست و گفت: باید با مصرف تغذیه مناسب که سرشار از اکسیدان هاست بدن را برای مقابله به آسیب ها مقاوم کرد. هنرور مصرف مواد معدنی، ویتامین E و C را سرشار از آنتی اکسیدان دانست و گفت: انتی اکسیدان ها می تواند به ترمیم DNA کمک کنند. ...
نکات مهم تغذیه در دوران بارداری
همراه با کاهش دریافت آهن، اسید فولیک و بسیاری از ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز می باشد. به یاد داشته باشید که افزایش وزن یکی از نشانه های مهم حاملگی طبیعی است. احتمال به دنیا آوردن نوزاد سالم در بانوانی که خوب غذا خورده و افزایش وزن طبیعی دارند بیشتر است. بنابراین اگر شما با خوردن غذاهای تازه و سالم و مقوی در حال اضافه کردن وزن هستید نگران نشوید، شما باز هم بزرگتر و چاق تر خواهید شد. 5 ...
بدون سحری روزه نگیرید
، چون مصرف چند عدد خرما در وعده ی افطار علاوه بر این که در تنظیم قند خون افراد مهم است، به علت برخورداری از منابع با ارزشی مثل پتاسیم و املاح برای بدن مناسب است. این کارشناس تغذیه در ادامه مصرف بین شش تا هشت لیوان آب را در فاصله های مناسب بین افطار تا سحر برای پیشگیری از کم آبی بدن به روزه داران توصیه کرد و گفت: بهتر است روزه داران از نوشیدن آب سرد خودداری کنند. این کارشناس ...
ادویه ای برای پیشگیری از سرطان روده
منشأ طعم و بوی آن است را به رژیم غذایی موش ها اضافه کردند، بعد از مدتی آنها دریافتند همین یک ماده تأثیر شگرفی در کاهش ابتلا موش ها به سرطان روده داشته است. در واقع سینامالدهید از طریق سم زدایی در بدن سلول ها را در برابر غده هایی سرطانی مقاوم می کند و قابلیت بازیایی دوباره به آنها می دهد. نتایج این تحقیق یکی از مهم ترین کشفیات دانشمندان در علم پزشکی محسوب می شود، زیرا سرطان روده بزرگ یکی ...
نوشیدنی های مخصوص ماه رمضان
داشتن فیبر، سرعت حرکت مواد غذایی را کاهش داده وسبب می شود احساس گرسنگی نیز دیرتر فعال شود. مصرف میوه و سبزی سبب رفع مشکل یبوست نیز می شود. سبزی ها مانند کاهو، خیار، کرفس و سبزی خوردن چون آب را در خود نگه می دارند باعث استمرار و تداوم آبرسانی به بدن می شوند و مصرف سالاد کاهو به خصوص در وعده سحر توصیه می شود. پرهیز از نوشیدن آب یخ زمانی که آب خنک همراه با یخ مصرف می شود چون ...
کم کاری تیروئید را بدون دارو درمان کنید
... او ادامه می دهد که با یک سبک زندگی مناسب می توانید استرس را کنترل و مواد غذایی مناسب را جذب بدن خود کنید. با توجه به موارد مطرح شده در بالا اگر رژیم درمانی تجویزشده باعث بهبود کم کاری تیروئید شما نمی شود، می توانید توصیه و نکته های مربوط به سبک زندگی را در زندگی خود به کار ببندید که برگرفته از نظرات کارشناسان خبره و همچنین افراد مبتلا به کم کاری تیروئید است. مراقب سبزی ها باشید ...
بدترین خوراکی های عامل نفخ معده را بشناسید!
در آب سرد خیس شود. در صورتی که نان سفید باعث نفخ می شود می تواندی آن را در تستر بگذارید تا کمی برشته شود و هضم آن راحت تر گردد. خوراکی های ضد نفخ معده نفخ غالبا بسیار ناراحت کننده و با درد همراه است. برای کاهش این ناراحتی، بهتر است از خوراکی هایی استفاده شود که برای تعادل درونی بدن مفید باشد و در واقع بتواند نفخ را کاهش دهند. دمنوش رازیانه در کنار مصرف مواد غذایی فیبردار ...
باید و نبایدهای روزه داری در فصل گرما/ رفع عطش با نوشیدنی های سنتی
نیز دیرتر فعال شود. وی ادامه داد: مصرف میوه و سبزی سبب رفع مشکل یبوست نیز می شود. سبزی ها مانند کاهو، خیار، کرفس و سبزی خوردن چون آب را در خود نگه می دارند باعث استمرار و تداوم آبرسانی به بدن می شوند و مصرف سالاد کاهو به خصوص در وعده سحر توصیه می شود. ***پرهیز از نوشیدن آب یخ حاج سید جوادی افزود:زمانی که آب خنک همراه با یخ مصرف می شود چون دمای بدن را برای مدت کوتاهی ...
نکات کاربردی ومهم تغذیه ای در ماه رمضان
می شود سطح متابولیسم و سوخت و ساز بدن کاهش یابد و بدن به شرایط کم غذایی در زمان روزه داری عادت کند. در این زمینه مصرف تمام گروه های غذایی متناسب با هم باید کاهش داده شود و در این بین کاهش مصرف مواد نشاسته ای اهمیت بیشتری دارد، زیرا موجب خواهد شد بدن در روزهای مانده به ماه مبارک رمضان به برداشت قند از منابع دیگر عادت کند.در کنار انجام این کار، تمام عادات غذایی مانند مصرف میان وعده ها و نیز مصرف بیش ...