خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بیماران قلبی، بعدازظهرها ورزش کنند
شود و اغلب 15 درصد مربوط به تربیت بدنی، 15 درصد رژیم غذایی و 70 درصد به رژیم دارویی تعلق دارد. وی انجام ورزش را راهکار موثری در کنترل این بیماران قلبی دانست و یادآور شد: به طور معمول توصیه می شود که بیماران قلبی ورزش های هوازی را در بعد از ظهر انتخاب کنند؛ چرا که در صبح عروق باید به تدریج باز شود و اگر این بیماران در صبح ورزش کنند مشکلات قلبی آنها بیشتر می شود. همچنین در هنگام صبح بدن ...
6 درمان گیاهی برای تاخیر قاعدگی
سلامانه : اگر چه برای درمان این تاخیر داروهای زیادی وجود دارد اما همچنان برخی افراد راههای طبیعی و گیاهی را ترجیح می دهند که چند نمونه از این مواد را در اینجا برایتان آورده ایم. 1. جعفری 2. زنجبیل 3. میوه 4. بومادران 5. سبزیجات 6. ریشه انجیر هندی عقب افتادگی قاعدگی برای سلامت زنان مضر است و ممکن است منجر به بیماری های خطرناکی شود. درمان هایی که در بالا به آنها اشاره کردیم، روش های قابل اعتماد و موثری برای تاخیر قاعدگی است. البته اگر نسبت به هر کدام آلرژی دارید، از خوردن آنها امتناع کنید. ...
لوازم آرایش سمی و سرطان زا در بازار
...:استفاده از لوازم آرایش غیر بهداشتی برای پوست صورت و لب ها بسیار مضر است و می تواند با عث ایجا حساسیت های شدید و حتی بیماری های عفونی شود. او ادامه می دهد: علائم در این خصوص مختلفند و می توان گفت بدن های مختلف ، به گونهای مختلف در این خصوص واکنش نشان می دهند اما علائمی که در حساسیت به مواد آرایشی و احساس سوزش و سوزن سوزن شدن در محلی که ماده آرایش استفاده شده، شایع ترین شکایات مصرف کنندگان ...
امیدی تازه در علم پزشکی
. این میزان با افزایش سن و در زنان یائسه افزایش پیدا می کند. یک لیوان شیر ، 50 گرم پنیر و یک کاسه ماست تقریبا معادل تمام نیاز بدن به کلسیم در روز است. سویا، بادام، اسفناج، انواع کلم، برگه زردآلو و انجیر خشک، منبع کلسیم هستند. بدن برای جذب کلسیم به ویتامین D نیاز دارد. ویتامین D مورد نیاز از طریق خورشید، مواد غذایی حاوی ویتامین D و مکمل ها تامین می شود. شیر، حبوبات، ماهی و روغن ماهی، تخم مرغ ...
میگرن را با این غذاها آرام کنید
استفاده کرد بلکه باید در سالاد یا بعد از پخت روی برنج و... مصرف شود. ریزمغذی ها امگا 3 خاصیت آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی دارد. منیزیم نیز ضد انقباض عروق و ضد التهاب است بنابراین هر دو در کاهش عوارض میگرن تاثیرگذار هستند. از طرفی کلسیم، پتاسیم و منیزیم همگی از املاح داخل سلولی است و باعث تعادل آب و الکترولیت های بدن می شود بنابراین دقیقا برخلاف سدیم عمل می کند. درواقع سدیم فشار ...
از سرطان قلب چیزی شنیده اید؟
رخ می دهد به این معناست که سرطان از دیگر نقاط بدن به قلب حمله کرده و در آن نفوذ می کند. بنا به گفته دکتر میچل Gaynor شایع ترین تومورهای ثانویه گسترش یافته به قلب از ریه ، مری و حتی از کبد و معده می آیند. نکته مهم اینجاست که همه انواع تومورها به سمت راست قلب هجوم می آورند، درست جایی که خون وارد قلب می شود. همانطور که می دانید نیمی از ژن های بدن از مادر و نیمی از پدر دریافت می ...
خواص شگفت انگیز روغن هسته انگور
لینولیک (چربی مفید) است که برای مبتلایان به بیماری دیابت مفید است. * رگ ها و مویرگ های شکسته یا آسیب دیده را بازسازی و تقویت می کند. * خواص ضد التهابی دارد که درد و ورم بر اثر آرتریت را تسکین می دهد. * نتایج بررسی های متعدد ثابت می کند، عصاره این روغن از بروز سرطان ریه، پروستات، کولون، سینه و معده جلوگیری می کند. * ورم پس از عمل جراحی را کاهش می دهد زیرا خاصیت ضد التهابی دارد. * روغن هسته انگور، برای مو، پوست و سلامت بدن مفید است. ...
سندرم خشکی چشم، علل و درمان
، تغییرات هورمونی یا مصرف داروی خاصی بوجود آید. خشکی چشم یکی از عوارض جانبی داروهایی مانند آنتی هیستامین، ضد احتقان بینی، آرام بخش، داروهای فشار خون، داروهای پارکینسون، قرص های ضد بارداری و ضد افسردگی محسوب می شود. تغییرات هورمونی یکی از مهمترین دلایل خشکی چشم است؛ به همین دلیل این اختلال در زنان پس از یائسگی بیشتر دیده می شود. استفاده از داروهای هورمونی نیز یکی از علل خشکی چشم است. ...
دگزامتازون خوب یا بد؟!
...، روماتیسم مفصلی و بعضی از انواع سرطان ها از آن جمله است. اما در سال های اخیر مصرف دگزامتازون به طور بی رویه در ایران افزایش داشته است. براساس آمارهای ارائه شده در سال گذشته دگزامتازون در صدر داروهای تجویزشده در کشور قرار داشته است. شاید دلیل پرطرفدار بودن این دارو این باشد که در سال های گذشته، دگزامتازون به یکی از انواع داروهای دوپینگ رایج در باشگاه های بدنسازی تبدیل شده است و باعث ...
تصورات غلط درباره تخم مرغ را دور بریزید
دیگری را نشان می دهند. این پژوهش ها نشان داده اند که رژیم غذایی حاوی کلسترول، تاثیر بسیار کمی روی سطح کلسترول خون بیشتر افراد دارد یا حتی بر آن بی تاثیر است و با افزایش خطر انسداد عروق قلبی در افرادی که سالم هستند، ارتباطی ندارد . درواقع غذاهای حاوی این ماده، کلسترول HDL تولید می کند (کلسترول خوب)، باعث کاهش نسبت کلسترول LDL به کلسترول HDL می شود. مطالعه ای مصرف روزانه دو تخم مرغ در طول ...
ماه رمضان فرصتی برای یک انفاق یک هدیه خونین/ آنچه باید درباره اهدای خون بدانیم
آب بنوشید. با مصرف بیشتر مایعات در چند ساعت قبل از اهدای خون، احتمال بروز ضعف و افت فشار خون کمتر می شود. بهتر است قبل از اهدای خون از نوشیدن چای، قهوه و نوشابه های کافئین دار که موجب تسریع دفع آب بدن می شوند، بپرهیزید. 2-خوردن غذای سبک را چند ساعت قبل از اهدای خون فراموش نکنید. این کار باعث می شود کاهش احتمالی و گذرای قند خون متعاقب اهدای خون رخ ندهد. از 24ساعت قبل از اهدای خون غذای ...
مفاصل قوی با غذای سالم
جذب ساختار اسکلتی و غضروفی بدن نمی شوند. دکتر هاشمی با تائید این مساله اظهار می کند: مرکبات، سبزیجات برگ سبز، توت فرنگی، گوجه فرنگی و انواع فلفل از عمده ترین منبع ویتامین C در مواد خوراکی محسوب می شوند. وی با اشاره به نقش ویتامین D نیز در استحکام غضروف ها و استخوان ها می افزاید: تابش مستقیم نور آفتاب بهترین و در دسترس ترین منبع برای تامین این ویتامین به شمار می رود؛ البته نباید از مصرف ...
گردوهای با پوست را خریداری کنید
است همچنین از تخمه هم می توانید به صورت زیاد استفاده کنید.گردو یک ماده غذایی بسیار مهم است. گردوهایی که با پوست هستند را خریداری کنید زیرا خاصیت کاملی نسبت به گردوهای پوست کنده و آماده دارند. در زمان امپراطوری رم به بیماران روانی گردو تجویز می کردند زیرا مغز گردو به مغز انسان خیلی شباهت دارد و باعث درمان این بیماری می شود. طبق آخرین تحقیقات صورت گرفته در سالهای اخیر نشان می دهند که ...
بیماری هایی که با موز درمان می شوند
.... سکته ی مغزی و پوکی استخوان سکته مغزی و پوکی استخوان دو نمونه از بیماری هایی است که می توان به سادگی از آن ها پیشگیری کرد. معمولاً در بدن همه تعادل نامناسبی بین سدیم و پتاسیم است. به خاطر اینکه مواد غذایی شور بیشتری مصرف می کنیم. مازاد سدیم (نمک) وارد شده به بدن باعث افزایش فشار خون و همچنیناحتباس آب بدن می شود. پتاسیم یک ماده ی معدنی ضروری برای کنترل فشارخون و پوکی ...
خواص و مضرات زردآلو چیست؟
ای جلوگیری می کند. برگه زردآلو سرشار از پتاسیم است. مصرف مواد غنی از پتاسیم باعث تنظیم فشارخون می شود. زردآلوی رسیده به علت دارا بودن ویتامین های گروه B برای درمان بیماری های عصبی و روحی ، بی خوابی، خستگی شدید، گیجی، فراموشی و ... مفید است. میوه و هسته شیرین زردآلو به علت دارا بودن ویتامین C برای تقویت بدن، رفع اختلال در رشد کودکان، جلوگیری از خونریزی لثه موثر است ...
چرا در مراسم عزا گلاب استفاده می شود؟
...> درمان بیماری های گوارشی: ضدعفونی کننده، برطرف کننده بیماری های گوارشی، مقوی معده و قلب و تسکین دهنده دردهای روماتیسمی است و ضدتهوع خوبی است. مصرف گلاب برای دل پیچه ها مفید است به خصوص زمانی که نفخ به عضلات دستگاه گوارش فشار وارد می کند. گلاب بیشتر، به عنوان یک ماده ضدنفخ و بادشکن مطرح است یعنی باعث کاهش گازهای دستگاه گوارش می شود. این گازها ذرات ریزی هستند که یا جذب بدن می ...
سیستم های حمایتی و رفاهی چه تأثیری در میزان شیردهی مادران دارد؟/ پدرها کمک کنند
اون ها یی که واقعاً احتیاج دارن می دیم. مثل چندقلویی، جدایی مادر، فرزندخوانده، رحم استیجاری یا مادری که تحت شیمی درمانیه، یا مادری که فرزندش دارای شکاف کام است. ما این مادران رو کمک می کنیم، اما چیزی که برایمان مدنظره اینه که بقیه مادرا باید خودشون شیر بدن" علاوه براین، در چند سال گذشته، قوانینی به تصویب رسیده که در صورت اجرای درست آن زنان تا شش ماه از مرخصی زایمان بهره می برند، روزانه ...
آبگوشت بخورید، اما با احتیاط
به گزارش نامه نیوز، آبگوشت با نخود فراوان غذای اصلی حاکمان ایرانی بوده، همان هایی که برای شکمشان بیش از اندازه ارزش قائل بوده و همیشه خورد و خوراکشان از بهترین ها بوده است. خوراکی لذیذ و اصیل و سنتی که در میان اقوام مختلف ایرانی روش های طبخ و انواع مختلفی دارد. اما سوال اینجاست از نظر طب سنتی آبگوشت چه جایگاهی در میان مواد غذایی دارد و مصرف آن به چه کسانی پیشنهاد می شود و در ماه مبارک رمضان، مصرف ...
نباید مبارزه با مواد مخدر به دید تشریفاتی نگریسته شود / برخورد قضایی جوابگو نیست
... زنجانی با ابراز نگرانی از گسترش مصرف سیگار، قلیان و روی آوردن جوانان به قرص های روان گردان تصریح کرد: باید با ساختار بومی و فعال کردن کمیته اطلاع رسانی و آموزش به سمتی حرکت کنیم تا آگاهی خانواده ها ارتقا یابد که در این باب ضرروت دارد از راهکارهای عملی و توان سازمان های مردم نهاد و کمیته های اطلاع رسانی و آموزش استفاده شده و بتوانیم یک اقدام جدی و اساسی را انجام دهیم. این مسئول ...
آشنایی با روش تهیه داروی مسکن خانگی
روز نو : روزانه بسیاری از افراد برای تسکین درد، تورم، التهاب و درد خود به مصرف ایبوپروفن ها رجوع می کنند. این دارو به عنوان یک داروی ضدالتهاب غیراستروئیدی(NSAID) شناخته شده است. از جمله التهاب های مزمن (طولانی مدت) می توان به آتریت یا اختلالات مفاصل، سردرد و دردهای معمولی اشاره کرد. همچنین زخم های جزئی و سوزش، رگ به رگ شدن عضلات، گزش حشرات، ضربه و کبودی، زونا و گرفتگی های قاعدگی ...
فروشندگان متخلف دارو های غیرمجاز "سینا" دستگیر شدند
که همگی آن ها باید معدوم شوند. هر آنچه که توسط این باند متخلف تحت عنوان روغن شتر مرغ، روغن مار و مکمل های بدن سازی ارائه می شد، چیزی جز مواد تاریخ مصرف گذشته نبوده است که این گروه با دستکاری در تاریخ انقضای آن ها این مواد را مجدداً به فروش می رساندند. وی از دستگیری 11 متخلف در این پرونده خبر داد و گفت: در این پرونده 10 نفر آقا و یک خانم مشارکت داشتند که با سوء استفاده از سلامت جامعه ...
یک برنامه خوب برای روز اول سرماخوردگی
داروها سیستم ایمنی شما را هم تقویت می کند و اینگونه بدن تان بهتر می تواند با بیماری بجنگد. می توانید یک قرص را در ساعت 10 صبح و یک قرص دیگر را 4 تا 6 ساعت بعد بخورید. در کل روزی 3 عدد از این داروها را مصرف کنید. سوپ بخورید سوپ مادربزرگی احتمالا آنقدر کم اشتها هستید که اصلا دوست ندارید غذا بخورید اما مطمئن باشید بدن تان به انرژی نیاز دارد. دکتر جوناس می گوید: شما ...
فرار از پیری زود رس با 7 قانون
سلامانه : 1. عادات بد خود را کنار بگذارید نوشیدن الکل و سیگار کشیدن بر زیبایی شما تاثیر منفی می گذارد. تحقیقات زیادی نشان داده که سیگار کشیدن یکی از مهمترین عواملی است که بر پیری زودرس تاثیر می گذارد. اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که هر روز سیگار می کشند، منتظر کم آبی بدن، پیری زودرس، کمبود کلاژن و سرخی پوست تان باشید. از عادات بدی که به پوست تان آسیب می رساند، دوری کنید. در این صورت بدن و پوست تان از شما تشکر خواهند کرد. 2. مراقب گردن، شانه و دست هایتان باشید شاید صورت افراد ...
4 اسموتی برای مقابله با ریزش مو
سلامانه : ریزش مو به دلیل عوامل مختلفی بروز می کند. برای مقابله با این مشکل ابتدا باید علت اصلی آن توسط پزشک متخصص تشخیص داده شود. در موارد ارثی کار چندانی برای درمان آن نمی شود انجام داد. اما در مواردی که علت دیگری دارد می توان با مصرف مواد غذایی مناسب با این مشکل مقابله کرد. در واقع حتی اگر ریزش مو ارتباط مستقیمی با تغذیه نداشته باشد شما می توانید با مصرف روزانه مواد غذایی مفید و سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین های گروه B، سلنیوم، زینک و غیره با این مشکل مقابله کنید. در این مطلب چند اسموتی ساده و خوشمزه معرفی می کنیم که حاوی مواد مغذی مفید برای تغذیه ی موها هستند و باعث بهبود ریزش موی شما می شوند. چرا موها می ریزند؟ اسموتی سیب، فندق و روغن آفتاب گردان برای تهیه ی این اسموتی مفید به یک عدد سیب (در صورت ارگانیک بودن نیازی به گرفتن پوست آن نیست)، 8 تا 10 عدد فندق خیس شده در نصف لیوان آب و آسیاب شده و یک قاشق غذاخوری روغن آفتاب گردان نیاز دارید. تمام مواد را با چند قالب یخ در اسموتی ساز بریزید. اسموتی آووکادو و گزنه این میوه همچنین برای افرادی که موهای خشکی دارند بسیار توصیه می شود. به خاطر اینکه حاوی چربی های سالم و مفیدی است که بدن را از درون تغذیه می کنند. علاوه بر این طعم و بافت مطلوب این میوه باعث می شود که بتوان از آن در تهیه ی انواع اسموتی ها استفاده کرد. ترکیب آن با گیاه گزنه می تواند خدمت زیادی به موهایتان بکند. گیاه گزنه خودرو بوده و تهیه ی آن کار سختی نیست. البته نیاز به گزنه ی تازه دارید. یادتان باشد که تماس پوست با این گیاه باعث خارش می شود پس بهتر است در حین چیدن و استفاده از آن دستکش بپوشید. گزنه برای جلوگیری از ریزش مو و همچنین برای افرادی که موهای شکننده، چرب و یا شوره دارند مفید است. این گیاه سرشار از ویتامین های B،C، D و E و مواد معدنی متعددی مانند آهن، گوگرد و سیلیس است. بهتر است بدانید که در اکثر داروهای مربوط به آلوپسی (ریزش مو) از گیاه گزنه استفاده می شود. برای تهیه ی این اسموتی به نصف آووکادو و یک مشت برگ گزنه ی تازه، نصف لیوان آب یا هر نوع آب میوه و همچنین مقدار کمی عسل نیاز دارید. اسموتی جودوسر، انجیر و مخمر آب جو برای تهیه ی این اسموتی به یک قاشق جو دو سر پخته با یک لیوان آب (آب ...
عطرهای خنک برای روزهای گرم
با آغاز روزهای گرم باید فکری به حال تهیه عطر و ادکلن کنید چرا که تعرق بدن بیش از هر زمان دیگری بیشتر شده و استفاده از مواد خوشبو با رایحه ای خنک باعث ایجاد طراوات و حس خنکی برای فرد میشود. L'eau Par Kenzo Pour Home حجم: 100 ML قیمت: 170,000 تومان جنسیت: مردانه نوع عطر: Eau de Toilette بو : خنک و ملایم فصل: ماه های گرم سال سال تولید: 1999 رایحه ای بسیار خنک و تازه که از ترکیب ...
بهترین ویتامین ها برای تقویت استخوان ها
استخوان ها مهم ترین و ضروری ترین اعضای بدن هستند، چرا که هرچه قوی تر باشند، سلامت، تندرستی و تناسب اندام های بدن بیشتر تامین می شود. به گزارش باشگاه خبرنگاران، کارشناسان بهداشت و سلامت عمومی تاکید دارند که علاوه بر مصرف مقادیر کافی کلسیم در طول روز از طریق رژیم غذایی، راه ها و توصیه های دیگری نیز برای تقویت بافت استخوانی و بهبود سلامت این اعضای مهم وجود دارد. محمدرضا درستکار ...
ضروری ترین کارهایی که خانم ها در دهه 50 سالگی باید انجام دهند!
استفاده می کنند یک سوم خطر مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی در آنان کمتر است. مولتی ویتامین ها را فراموش نکنید.دریافت اندازه کافی از مواد مغذی از جمله روی، آهن، بتاکاروتن، اسید فولیک، و ویتامین B6، B12، C، D، و E- باعث افزایش پاسخ ایمنی در افراد مسن می شود اما مصرف دوزهای بالای مکمل ها ممکن است خطر مرگ زودرس را افزایش دهد. بهتر است مواد مغذی از خود مواد غذایی طبیعی ...
سبزیجات، خواص و نحوه نگهداری آنها
ویتامین های گروه B موجود در انواع و اقسام سبزیجات برای تولید انرژی، ساخت هورمون ها و عملکرد سیستم عصبی ضروری است. نقش ویتامین E در سلامت پوست و مو هم به اثبات رسیده است؛ ویتامینی که خواص ضدالتهابی دارد و باعث پیشگیری از گرفتگی عروق می شود . ویتامین C موجود در سبزیجات از بروز سرماخودگی و ضعف سیستم ایمنی جلوگیری می کند . یکی از ویژگی های بارز سبزیجات، غنی بودن آنها از مواد ...
فواید طناب زنی و معایب آن برای خانم ها
برآورد موسسات ملی سلامت آمریکا، هر ساعت طناب زدن با شدت متوسط، حدود 570 کیلوکالری انرژی می سوزاند. جالب است بدانید که هر دقیقه طناب بازی در یک فرد به طور متوسط باعث مصرف حدود 9 تا 12 کیلوکالری انرژی می شود.این انرژی معادل انرژی مصرفی در ورزش دو با سرعت حدود 10 کیلومتر در ساعت است که سرعت بالایی به حساب می آید.این ورزش باعث افزایش ظرفیت قلبی تنفسی شده و به دلیل فشاری که بر استخوان های ...
تاثیر ورزش بر بیماری ام اس
البته حداکثر تا 100 متر را بتواند بدون استراحت طی کند) تعریف کرده اند. عنوان شده است که 50 درصد از بیماران ام.اس بعد از 20 سال از شروع بیماریشان به این دو حد پایه در رابطه با اختلال راه رفتن خواهند رسید. یک آزمون مناسب برای شناسایی مقدار اختلال راه رفتن ، آزمون 6 دقیقه پیاده روی (6MW) است. به طور کلی سطح فعالیت بدنی به حد زیادی در بیماران ام.اس پایین بوده و حتی بعضی از محققین اشاره ...
