خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونگی مصرف دارو در ماه رمضان
درباره داروهایی که جذب آنها به میزان قابل توجهی تحت تاثیر غذا قرار می گیرد، دارو باید یک ساعت پیش از غذا یا 2 تا 3 ساعت پس از مصرف غذا، استفاده شود (بهتر است در خانم ها به دلیل احتمال کاهش سرعت تخلیه معده، دارو 3 ساعت بعد از غذا مصرف شود. همچنین از مصرف غذاهای دیر هضم در وعده افطار پرهیز شود. برای نمونه از میان استاتین ها بهتر است برخی را همچون لووستاتین همراه وعده غذایی شب استفاده کرد و برخی
بخور نخورهای مردانه
بدن هم کمک کنند. آن ها حاوی ویتامین های گروه B هم هستند و به همین دلیل باعث کاهش کلسترول بد خون در بدن مردان می شوند. از سوی دیگر، مصرف منظم و روزانه غلات کامل باعث حفظ سلامت پروستات نیز می شود. سبزی های برگ سبز این سبزی ها از منابع مناسب ماده معدنی منیزیم هستند که دریافت آن به سلامت استخوان ها، تامین انرژی و بهبود عملکرد عضلات کمک می کند. نتایج مطالعه ها نشان داده اند دریافت این
فضیلت ماه مبارک رمضان
وسیله نمازها و زکات و حدیث در روزه داری روزه های واجب [رمضان[ برای آرام کردن اعضا و جوارح آنان، خشوع دیدگانش و فروتنی جان هایشان و خضوع دلهایشان حفظ می کنند . امروزه در علم پزشکی و از نظر بهداشت و تندرستی نیز در جای خود ثابت شده که روزه داری تأثیرهای فراوانی بر آرامش روح و روان و سلامتی جسم و بدن دارد، دفع چربی های مزاحم، تنظیم فشار، قند خون، و... نمونه آن است . هر چیزی بهاری
تولید تخم مرغ با سطح بالای اسید فولیک توسط محققان دانشگاهی
زنان باردار و همچنین افزایش هموسیستئین خون، افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، عروقی، مغزی و افسردگی از عوارض جدی کمبود این ویتامین در مراحل مختلف حیات انسان است، لذا سیاست گذاران برنامه امنیت غذایی در کشورها تلاش می کنند سطح ویتامین اسید فولیک را با شیوه های مختلف در منابع غذایی انسانی افزایش دهند. به گفته وی، از سال 1996در کشورهایی مثل آمریکا، انگلیس و کانادا برنامه غنی سازی آرد گندم
باید و نبایدهای تغذیه درماه مبارک رمضان
مانند گروه گوشت ها در هنگام سحر است. ویژگی های یک افطاری سالم وی درباره وعده افطار هم می گوید: بهتر است افطار با یک نوشیدنی گرم(نه داغ) مانند چای یا شیر و کمی کشمش یا خرما آغاز شود، با توجه به اینکه معده در طول روز خالی بوده است از مصرف حجم زیاد مواد غذایی خصوصاً غذاهای چرب و شور پرهیز شود. برای اینکه بدن با کمبود آب مواجه نشود وی در پاسخ به این سوال نیز بیان می کند: به هیچ
یک بشقاب خوردنی های ضد چروک
. چی بخوریم: سعی کنید غذاهایی که در بشقاب تان می گذارید، به اندازه کافی سرشار از ویتامین C باشند تا روزانه 75 میلی گرم نیاز روزانه بدن تان به ویتامین C تامین شود؛ یک پرتقال برای صبحانه و 6 برش فلفل دلمه ای زرد کنار سالاد ناهارتان میل کنید با این کار ویتامین C روزانه تان تامین خواهد شد. همین طور اگر یک فنجان بروکلی کنار شام داشته باشید و در نهایت هم یک کاسه توت فرنگی به عنوان
بعد از ورزش هرگز این مواد غذایی را نخورید
و هم کربوهیدرات اند. مانند نان و غلات کامل، سیب زمینی پخته، ساندویچ کره بادام زمینی و غیره. بعد از ورزش چه مواد غذایی را نباید خورد: 1- غذاهای فراوری شده نمک دار: بعد از تمرین به دلیل تعریق بالا علاوه بر آب میزان پتاسیم بدن هم کاهش میابد که برای جبران ان نباید به سراغ خوراکی های نمک دار رفت و مصرف خرودنی های طبیعی حاوی پتاسیم همچون موز بهترین گزینه برای تامین
روزه داری موجب بهبود بیماری ها می شود
غذا باعث فعال شدن سیستم ایمنی بدن می شود. وی اعلام کرد: حذف سموم ذخیره شده در بدن، دستگاه گوارش و سایر اعضای بدن که در هضم و جذب مواد غذایی نقش دارند در این ماه استراحت کرده تا پس از روزه داری به فعالیت های گذشته خود بازگردند. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان اعلام کرد: روزه داران نباید در مصرف غذا زیاده روی کنند زیرا در زمان روزه داری، اسید معده به جای غذا به وسیله
کاهش نگران کننده سن مصرف مواد مخدر/ از کنترل فرزندان غافل نشوید
کرده و مواد صنعتی مثل کراک در مرحله اول و شیشه در مرحله بعد بلای جان جوانان کشور شده است. وی اظهار کرد: بیش از سه هزار و 700 شهید در مبارزات با مواد مخدر تقدیم کرده ایم ولی آن سود سرشار و تمایل نفسانی انسان ها که حتی مشروط به نابودی هم نوعشان باز هم به منافع خودشان فکر می کنند، نمی گذارد که ما به اهداف سلبی خود در این زمینه برسیم. با انجام این کارها فقط می توانیم مسئله را مهار کنیم ولی
غذایی که کار ضدآفتاب را می کند
محافظت شود. کمالوند با بیان اینکه هویج موجب حفاظت پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش خورشید می شود، تصریح کرد: مصرف هویج همچنین به محو شدن اثرات و جای زخم نیز کمک زیادی می کند. وی یادآور شد: مصرف روزانه هویج همچنین به درمان جوش های غرور جوانی،بریدگی، خراشیدگی و آسیب های ناشی از خورشید نیز کمک می کند. کمالوند خاطر نشان کرد: جگر نیز تاثیرات خوبی بر روی پوست داشته و همانند هویج برای بهبود زخم و محل آن و همچنین بهبود جوش غرور جوانی مفید است.
خرما فواید زیادی برای بدن دارد
/> وی تاکید کرد: خرما به دلیل فیبر بالا نیز برای گوارش مفید بوده، اثر ضدسرطانی و ملین داشته و همچنین برای پیشگیری از بیماریهای تنفسی موثر است. مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه در دانشگاه علوم پزشکی مشهد افزود: بهتر است خرما پیش از مصرف، به منظور زدودن گرد و خاک شسته شود. وی گفت: همچنین باید توجه داشت که مصرف زیاد خرما می تواند برای بدن مضر باشد زیرا باعث افزایش وزن و چاقی می شود و افراد مبتلا
خوراکی هایی علیه شکم بزرگ شما
/> این میوه سرشار از ویتامین C می باشد که به عملکرد بدن کمک می کند گاهی ممکن است افراد به دلیل میزان قند موجود در پرتقال از مصرف آن پرهیز کنند، اما باید بدانند که این میوه دارای پتانسیل بالایی در چربی سوزی می باشد. همچنین باید گفت که فیبر موجود در این میوه برای تنظیم قندخون بسیار مفید است. 3- جو این ماده غذایی به دلیل مقدار فیبر بالا به سوخت و ساز بدن کمک کرده و در
بیانات رهبری در نخستین روز ماه مبارک رمضان در 23 سال قبل
. یک رکعت نماز شما؛ یک کلمه ذکر سبحان اللَّه شما؛ مختصر صدقه دادن شما، و یک صله ی رحم کوچکی که در این ماه بکنید، مزیتی چند برابر بیشتر از همین امور، وقتی در غیر ماه رمضان انجام میشود، دارد. این، فرصت بسیار خوبی است. زمینه ی خوبی است که انسان در این ماه به خودش برسد. مثل طبیبی که با فردی بیمار مواجه است و آن بیمار به امراض متعددی مبتلاست - مرض قند دارد، فشار خون دارد، چربی خون دارد، استخوان درد دارد
همیار جدید لاغری
بر موارد اشاره شده، روزانه کمی ورزش نیز اضافه کنید، مطمئن باشید که مصرف یک فنجان چای زنجبیلی بعد از هر وعده ی غذایی باعث می شود که در مدت 5 هفته به وزن ایده آل خود نزدیک شوید. فراموش نکنید که لاغری و رسیدن به تناسب اندام نیاز به اراده ی قوی و کمی تلاش دارد. پس اراده کنید و توصیه های زیر را به کار ببندید. چای زنجبیلی برای بهبود گوارش یکی از بزرگ ترین خواص چای زنجبیلی کمک به
رژیم غذایی برای مبتلایان به پارکینسون
نشده و باید مکمل یاری صورت گیرد. ویتامین های گروه B: این گروه از ویتامین ها نقش بسیار مهمی در عملکرد مغز و فعالیت آنزیم ها دارند. از جمله ویتامین B5 در انتقال سریع پیام از یک سلول عصبی به سلول دیگر دخالت دارد و ویتامین B3 که گردش خون را در مغز بهبود می بخشد و ویتامین B6 که تولید دوپامین در مغز بستگی به وجود این ویتامین دارد. مواد معدنی: سلنیوم: یک آنتی اکسیدان قوی است و کلسیم
بیماری های تهدید کننده برای مردان
و سوزش در معده خود را نشان می دهند. بهتر است بدانید که از هر پنج مرد یک مرد و از هر ده زن یک زن به زخم معده مبتلا می شوند. سرطان روده بزرگ یک توده و یا تومور در روده بزرگ (کولون) باعث رشد نامتعادل سلول ها در این بخش شده و باعث بروز سرطان می شود. پزشکان این مشکل را سرطان کولورکتال می نامند، به خاطر اینکه می تواند کولون و رکتوم (بخش انتهایی روده بزرگ) را درگیر کند. باید
کدام بیماران می توانند روزه بگیرند/ پرکالری هایی که ضعف بدنی به همراه می آورند
ایجاد عوارض گوارشی برای فرد است. وی یاد آورد شد: نکته بعدی که باید مد نظر قرار داد و بیشتر پزشکان نیز بر آن تأکید دارند پرهیز از مصرف شیرینی جات و مواد غذایی چرب توسط فرد روزه دار است این بدین معنی است که فرد باید از مصرف غذاهای چرب و شیرین پرهیز کند چون این غذاها در دو سه ساعت نخست ممکن است قند بدن را تأمین کنند اما از آنجایی که انسولین خون را زیاد بالا می برند افت شدید قند را در
انگور، انار، انجیر و سیب بخورید
شوند و قلب رونق و حیات تازه ای می یابد و به این طریق، سلول های کبد فعال می شوند.هم چنین باعث دفع اوره و کلسترول و سموم دیگر می شود. آب انار، در حفظ تعادل مایعات بدن به خصوص خون، نقش مهمی دارد؛ چون املاح آب انار با مواد آلی ترکیب شده، زود جذب می شود و در بیماری راشیتیسم، کم خونی ، ضعف اعصاب و تقویت عمومی بدن بسیار موثر است.اگر خانم های باردار در این دوران انار مصرف کنند، بزرگترین خدمت را
غذایی که مغز را مختل می کند
طبق مطالعه محققان دانشگاه ایالتی لوئیزیانا، مصرف غذاهای چرب می تواند باعث تغییر در رفتار و عملکرد مغزی شود. به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ همواره این هشدار وجود داشته که رژیم غذایی پرچرب موجب افزایش خطر بروز مشکلات سلامتی نظیر بیماری قلبی و سکته مغزی می شود، اما در حال حاضر این نگرانی وجود دارد که رژیم های غذایی پر از چربی ممکن است باعث افزایش بروز افسردگی و سایر اختلالات روانپزشکی در
روزه، راهی برای درمان چاقی شکمی
کارشناس مسئول تغذیه مرکز بهداشت شهرستان تاکستان، روزه موجب درمان چاقی شکمی، استراحت دستگاه گوارش، کاهش قند خون در بیماری دیابت نوع دو، کاهش میزان رادیکال های آزاد اکسیژنی در بدن شده و ضمن درمان افسردگی، از بروز بیماری قلبی پیشگیری می کند. زهرا زینلی، در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا) منطقه قزوین، با اشاره به اینکه بهتر است در ماه مبارک رمضان، افطار با غذا یا نوشیدنی
بهبود کم کاری تیروئید با تغییر سبک زندگی
کردن خود، ترمیم بافت ها و درمان بدن خود نیاز به خواب خوب و کافی داریم. دکتر اسنایدر می گوید: خواب یک عامل اساسی در بهبود عملکرد تیروئید است، چون به تنظیم کورتیزول هورمون استرس کمک می کند. تمرین منظم و مدیریت استرس باعث بهبود کیفیت خواب می شود. علاوه بر این، برای داشتن خواب خوب محیط خواب نیز مؤثر است. برای مثال، محیط خواب باید آرام، خنک و تاریک باشد. به بدن خود گوش فرا دهید کم
420 سنگ در کلیه یک مرد چینی
بتوانند با ادرار از بدن خارج شوند. دکتر جو چنگچون، عضو تیم جراحی، گفت: من30سال طبابت کرده ام، اما هرگز این همه سنگ کلیه یکجا ندیده بودم. تعداد بالای غیرمعمول سنگ ها به میزان غلظت بالای گچ توفو، غذای مورد علاقه آقای هی نسبت داده شد. توفو سرشار از سولفات کلسیم است که بدون مصرف مقادیر کافی آب از بدن خارج نمی شود. دکتر وی یوبین، جراح ارشد تیم جراحی گفت: اگر هی کمی دیرتر به
شربت آب لیمو، بهترین نوشیدنی در رفع عطش روزه داران/ مصرف شیرینجات در سحر باعث گرسنگی بیشتر در روز
روزه داری جلوگیری کنند. وی خوردن زولبیا و بامیه را به علت شیرینی زیاد منع کرد و گفت: روزه داران به هیچ وجه در سحر مواد شیرین نخورید زیرا باعث بالا رفتن انسولین در بدن و موجب احساس گرسنگی شدید در افراد روزه دار می شود. این دکترای تخصصی تغذیه، نوشیدن یک لیوان شیر ولرم همراه یک تا دو عدد خرما برای افطار توصیه کرد و افزود: سعی کنید غذای افطارتان سبک و از مواد تشکیل شده با تخم مرغ
باید و نبایدهای روزه داری
که از شیر ولرم همراه با مواد دارای قند طبیعی مانند خرما، عسل یا انگور شیرین استفاده شود چرا که این مواد شیرین علاوه بر تنظیم قند خون، خاصیت سم زدایی نیز دارند. حاج سید جوادی توصیه کرد :یکی از راههای مقابله با تشنگی در ماه مبارک رمضان مصرف میوه و سبزی فراوان است که علاوه بر مقاومت بیشتر در مقابل تشنگی، به دلیل داشتن فیبر، سرعت حرکت مواد غذایی را کاهش داده وسبب می شود احساس گرسنگی نیز
تغذیه و خود مراقبتی در ماه مبارک رمضان
سنتی قم توصیه کرد: بین بیست دقیقه تا نیم ساعت قبل از مصرف مواد غذایی در وعده افطار یک مایع نوشیدنی شیرین مصرف شود. دکتر حسین مرادی افزود: مصرف مایعات شیرین باعث تغذیه سریع بدن و دستگاه گوارش می شود و دستگاه گوارش آمادگی و نیروی لازم برای هضم غذا را دریافت می کند، ضمن اینکه عطش اولیه را هم کمی فروکش می کند. به گفته وی؛ نباید در غذا خوردن ولع و عجله داشت چرا که این عجله باعث
مصرف زیاد چای در سحری، آب بدن را در طول روز تخلیه می کند/ شیرینی ها و سرخ کردنی ها برای ایام روزه داری ...
دکتر حسن فرهاد غیبی در گفتگو با خبرنگار گروه سلامت آناج، اظهار کرد: برخی سردرد ها در ماه رمضان به دلیل افت قند خون نیست و این در افرادی که به مصرف چای بسیار عادت دارند، دیده می شود برای جلوگیری از این عارضه بهتر است بین سحری تا افطار سه الی چهار استکان چای کمرنگ مصرف کنند. وی ادامه داد: برای تامین آب مورد نیاز بدن بهتر است بین افطار تا زمان خواب شش الی هشت لیوان آب یا مایعات طبیعی
چگونه چاق شویم؟
چاق شدن است. موز همچنین می تواند انرژی روزانه شما را نیز تامین کند. دانه های مغذی: از جمله دانه های مغذی می توانیم به تخم کتان، دانه هندوانه، شاه دانه و کنجد اشاره کنیم که هر کدام آن ها دارای اسیدهای چرب مفید برای بدن هستند و به شما در چاق شدن کمک به سزایی می کنند. بادام: بادام یکی از تنقلات سالم که می توانید روزانه از آن استفاده کنید. سرشار از ویتامین های مختلف و همچنین
دارچین بخورید تا به سرطان روده مبتلا نشوید!
می رسد. طبیعتاً یکی از همین روش های اثر بخش اتغییر برنامه غذایی است، تغییری که می تواند تنها با اضافه کردن مقداری دارچین به غذا یا نوشیدنی هایی مثل چای اتفاق بیافتد و ما را از یک بیماری کشنده دور نگه دارد. دارچینی که علاوه بر خاصیت ضد سرطانی ، بدن را مقاوم می کند و از التهاب پوست، لخته شدن خون ، سوزش معده، عفونت ها و حتی آلزایمر جلوگیری می کند. پس مصرف روزانه دارچین یا چای دارچین را فراموش نکنید. منبع scienceworldreport
سالگرد تاسیس شرکت Ford
است از بنای اولیه این شرکت در بدو تشکیل! در اکتبر سال 1908 فورد مدل تی به بازار عرضه شد. این مدل دارای غربیلک فرمان در سمت چپ بود. بعد از آن تمامی کارخانجات دیگر نیز این کار را تقلید کردند. در این مدل، تمامی موتور در یک بسته قرار داشت و چهار سیلندر در یک قسمت ثابت بودند. این اتومبیل بسیار ساده برای رانندگی مناسب و تعمیر کردن آن نیز بسیار ارزان بود. قیمت آن در سال 1908 ، حدود 825 دلار بود
اختلال بلع در کودکان و نقش آسیب شناس گفتار و زبان در درمان آن
سلامت نیوز : تغذیه یکی از اساسی ترین نیازهای زیستی انسان بوده است که طی آن مواد غذایی لازم برای تولید انرژی و رشد بافت های بدن تامین می گردد. تبدیل غذا به مواد قابل جذب به خون طی فرایند گوارش انجام می شود که بلع را می توان اولین مرحله ی این فرایند دانست. به گزارش سلامت نیوز اختلالات بلع دربرگیرنده مشکلات آماده کردن غذا برای مکیدن، جویدن و یا بلع آن می باشد. برای نمونه کودکی که قادر به
