خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روزه: از پاکسازی تا درمان
روزه علاوه بر اثرات معنوی زیادی که دارد، دارای قدرت درمانی شگفت انگیزی نیز می باشد. پرهیز از خوردن و آشامیدن در یک فاصله ی زمانی مشخص باعث می شود که حتی بعد از اتمام این ماه پر برکت شما رژیم غذایی سالم تری را دنبال کنید. در این مطلب قصد داریم شما را با برخی از مزایای فیزیکی روزه داری آشنا کنیم. اگر شما بیماری یا مشکل خاصی ندارید می توانید روزه بگیرید و علاوه بر اثرات مثبت روحی از فواید
غفلت از نان های سنتی در سیاست های غذایی
بیشتر قابل نگهداری است که در موقع مصرف با اضافه کردن مقداری آب می توان آن را مرطوب و آماده مصرف کرد. ضایعات این نوع نان در حد صفر بوده و طعم خوشایندی دارد. نان اسکو به عنوان یکی از معروفترین نان های سنتی کشور است که تمام استانداردهای لازم را برای تولید، عرضه و مصرف داراست اما در سیاست گذاری های کلان مورد غفلت قرار گرفته است دلیل ترویج نان صنعتی از سوی مسئولان، وجود مواد مضر برای سلامت در
محمدزاده: برای خالکوبی بخشنامه تهیه کردیم
رئیس کمیته اخلاق فدراسیون فوتبال گفت: متأسفانه شهرت و پول زیاد از آفت های اصلی فوتبال ماست که وقتی یک جوان 22 ساله به آن می رسد سخت است که خود را از مسائل حاشیه ای دور نگه دارد. به گزارش فارس، علی اکبر محمدزاده، رئیس کمیته اخلاق فدراسیون فوتبال که مهمان برنامه ورزش و مردم بود درباره فعالیت های این کمیته گفت: ما به دنبال سالم سازی در فوتبال هستیم و قصد نداریم با مصاحبه های مدام فوتبال
پاکسازی بدن با آبمیوه چگونه است؟
خلاص شدن از سمومی است که در بدن تجمع کرده اند، این رژیم غذایی علاقه مندان زیادی در سراسر جهان دارد. اما باید توجه داشته باشید که این رژیم اگر به درستی انجام نشود می تواند خیلی خطرناک باشد. پاکسازی با آبمیوه چیست؟ در این رژیم غذایی سم زدا، شخص فقط عصاره میوه ها و سبزیجات را مصرف کرده و از خوردن هرگونه ماده غذایی جامد منع می شود. شما حتی حق خوردن پالپ میوه و سبزیجات را هم
راه های مبارزه با تشنگی در ماه رمضان
ماه مبارک رمضان توصیه شده است. خوردن مواد شیرین مانند زولبیا و بامیه هنگام سحر موجب افت سریع قند خون و احساس گرسنگی در طول روز می شود. برای تشنگی کمتر، بعد از خوردن سحری، بهتر است هنگام مسواک زدن برای کاهش تشنگی و خشکی دهان از حجم کمتری خمیر دندان استفاده کرد. بهتر است در ماه رمضان میوه های آب دار و سبزی های بیشتری مصرف شود تا در طول روز دچار تشنگی نشویم.
6گیاه برای تصفیه ی خون
ی خون بیشتر آشنا شوید. سلامت خون ما همانطور که می دانید کلیه ها و کبد ارگان های مسئول تصفیه ی کننده ی خون و دفع سموم بدن هستند. اما لازم است که با روش های ساده و طبیعی نیز به این ارگان های حیاتی کمک کرد. لازم است که رژیم سالم و مناسبی داشته باشید و با مصرف برخی از نوشیدنی ها به پاکسازی بدن و تصفیه ی خون کمک کنید. تمیزی خون برای همه از اهمیت بالایی برخوردار است چون
از خواص گلپر چه می دانید
دارد. * مقوی معده و سایر اندام های گوارش است. * ضد نفخ است. * ترشحات معده را زیاد کرده و سموم بدن را دفع می کند. * ضد عفونی کننده و میکروب کش قوی است. * باعث ازدیاد شیر مادر است. * خوردن کم آن باعث شادی و نشاط می شود. * برای هضم غذا موثر است. * برای کمردردهای ناشی از رطوبت مفید است و می توان آن را همراه با غذا
غذاهایی که مناسب سحری نیستند
دلیل بالا بودن فیبر و تامین ویتامین های محلول در مایع ضرروی است, فیبر به دلیل اینکه آب فراوانی به خود جذب می کنند در این دوران کاربردی هستند. برای وعده غذایی شام نیز باید یکی از کربوهیدرات های مرکب مانند نان, برنج, ماکارونی یا سیب زمینی به همراه مواد پروتئینی مانند انواع گوشت ها یا سفیده تخم مرغ, سالاد و ماست کم چرب در برنامه غذایی لحاظ شود. در طول افطار تا سحر باید به ازای هر 20 کیلوگرم از وزن بدن حدود 700 سی سی تا یک لیتر مایعات مصرف شود تا بدن با کم آبی مراجعه نشود زیرا سلول های بدن در محیط کم آبی دچار صدمه و اکسید شدن می شوند که بحث کامل آن در این بحث نمی گنجد. ...
غذاهایی که مناسب سحری نیستند
در وعده سحر بایستی از خوردن کله پاچه و غذاهای پرچرب, سوسیس و کالباس, سس مایونز, نمک و ادویه جات به خصوص فلفل خودداری شود, زیرا این مواد اصطلاحاً ایجاد آتش می کنند و برای هضم و دفع نیاز به آب فراوان دارند و باعث تشنگی شدید می شوند در این وعده مقداری برنج یا ماکارونی بدون روغن, مقداری گوشت سفید, ماست کم چرب و سالاد بدون سُس و در کنار این مواد مقداری میوه و مایعات پیشنهاد می شود. به گزارش
این مواد غذایی سبب افزایش طول عمر شما می شوند!
غذایی خود مصرف کرده بودند 30 درصد کمتر از آنهایی که کمترین میزان این ماده را در غذایشان داشتند فوت کرده اند. محققان علت تاثیر غلات کامل بر بهبود سلامتی و افزایش طول عمر را ناشی از فیبرهای موجود در آن می دانند. این فیبرها موجب کُند شدن روند هضم غذا و در نتیجه کم شدن افزایش ناگهانی قند خون بعد از غذا خوردن می شوند. همچنین پوست غلات حاوی مقادیر بالایی از ویتامین A و منیزیم و آنتی اکسیدان ها
آیا شکلات خاصیت ضدافسردگی دارد؟
به گزارش گروه رسانه های پایگاه خبری بی باک، دکتر سیدضیاءالدین مظهری افزایش وزن را یکی از دلایل مصرف شکلات دانست و بیان کرد: مصرف گاه و بی گاه شکلات باعث گسترش چاقی در افراد می شود و اگر شکلات از بدترین و نامرغوب ترین نوع پودر کاکائو درست شده باشد، می تواند مانع جذب کلسیم، منیزیم، سدیم و روی در بدن شود. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران با اشاره به اینکه مصرف شکلات می تواند به
خورشید با پوست ما چه می کند؟
زمان قرار گرفتن در معرض آفتاب طولانی تر شود، رنگدانه های جدید ساخته و آزاد و پوست برنزه می شود. این مساله در بلند مدت باعث ایجاد کک و مک، لکه های پوستی بزرگ تر و بسیاری از تومورهای خوش خیم در سطح پوست می شود. جزایری می افزاید: فراموش نکنیم تغییرات رنگدانه ای، اثرات محافظتی بر پوست دارد. اگر مدت زمان تابش آفتاب، طولانی باشد تغییرات مزمن در پوست ایجاد می شود. وی در پاسخ این پرسش
راهکاری برای کودکان کم اشتها
افتد و چه فایده ای برای بدن دارد، صحبت کنید. پس به این ترتیب او تمایل بیشتری برای خوردن غذا پیدا خواهد کرد. وی افزود: در بین وعده های غذایی، میان وعده های مفید مانند مغزهای بادام، فندق، گردو، کشمش یا آب میوه به کودک بدهید. فایده میان وعده مفید این است که علاوه بر فراهم آوردن انرژی و موادغذایی مورد نیاز برای رشد کودک به دلیل کوچک بودن حجم معده، به تقسیم غذا در طول روز کمک می کند و مادر
دیابتی ها با نظر پزشک روزه بگیرند
از غذاهای شیرین و چرب و درعین حال کم فیبر ، باعث افزایش قند خون می شود. متخصصان توصیه هایی را برای روزه داری سالم در دیابتی ها بیان می کنند که در زیر اشاره می شود: بهتر است یک وعده ی غذایی مناسب برای افطار داشته باشید. از مصرف افطاری سنگین و سپس شام بپرهیزید، به خاطر اینکه سریعا کالری زیادی وارد بدن کرده و قند خون به طور ناگهانی افزایش پیدا می کند. به میزان کافی
توصیه های طب سنتی درباره تغذیه در ماه رمضان
باعث آسیب دستگاه گوارش تان مخصوصا معده و روده ها می شوید. پس تنبلی را کنار بگذارید و بدون سحری روزه نگیرید. زیاده روی نکنید زیاد خوردن در روزهای معمولی سال خوب نیست چه برسد به ماه رمضان که سیستم گوارشی بدن ساعت هایی را بدون مواد غذایی می گذراند. اگر فکر می کنید هر چه بیشتر بخورید دیر تر گرسنه تان می شود اشتباه می کنید. در خوردن وعده سحری و افطاری باید حد اعتدال رعایت شود. غذا و آب را
دیلی تلگراف: تاثیر مثبت روزه داری بر طول عمر انسان
آنها کاهش پیدا کرد. رعایت رژیم غذایی عادی در بیست و پنج روز دیگر ماه تغییری در نتایج مثبت آن ایجاد نکرد. تحقیقات قبلی نشان داده است کاهش مصرف کالری نه تنها مانع از افزایش وزن می شود بلکه سلامت بدن و طول عمر را افزایش می دهد. پروفسور لانگو معتقد است، اکثر افراد عادی با توجه به اندازه دور شکم و سلامت جسمانی می توانند هر سه تا شش ماه در رژیم غذایی خود مطابق اف ام دی عمل کنند. در مورد افراد
فراز و فرودهای اهدای خون در کردستان
تامین خون سالم و کافی عمدتا متکی به پایگاه خونگیری شهرستان سنندج ودر سایر شهرستان ها پایگاه فعال تمام هفته ندارد، آمار 20 واحد اهدای خون در هزار نفر جمعیت استان، نشان دهنده جایگاه مناسب اهدای خون کردستان و شاخصی بسیار خوب در میان سایر مراکز انتقال خون های کشور است . وی خاطرنشان کرد: از طرفی بیماران سرطانی که تحت شیمی درمانی یا اشعه درمانی قرار دارند هم از مصرف کنندگان خون و فرآورده ها ی
روزی داری بهترین روش پاکسازی کبد است
در وعده افطار توصیه می شود، ادامه داد: 2 ساعت بعد از افطار، بهترین زمان برای تناول میوه، کاهو، انواع شربت های عسل، آبلیمو، آلبالو، عناب، زرشک و ... است تا آب مورد نیاز بدن تامین شود. مصرف برنج در وعده سحر کم شود وی اضافه کرد: از نظر طب سنتی، انتخاب برنج به عنوان وعده غذایی سحر اگر همراه با آشامیدن آب بعد از صرف غذا باشد، چون بعد از وعده سحری، بیشتر مردم می خوابند، معده به مرور
روزه داری از دید محققان دانشگاه کارولینای جنوبی
پنج روز دیگر ماه تغییری در نتایج مثبت آن ایجاد نکرد. تحقیقات قبلی نشان داده است، کاهش مصرف کالری نه تنها مانع از افزایش وزن می شود بلکه سلامت بدن و طول عمر را افزایش می دهد. پروفسور لانگو معتقد است، اکثر افراد عادی با توجه به اندازه دور شکم و سلامت جسمی می توانند هر سه تا شش ماه در رژیم غذایی خود مطابق اف ام دی عمل کنند. در مورد افراد چاق یا کسانیکه فاکتورهای خطر در آنها بالا
با این عادات، جان سالم به در نمی برید!
مضر است. با مصرف غذاهای آماده شما 30% بیش از سدیم مورد نیاز روزانه خود را دریافت می کنید، بنابریان قبل از خرید این مواد برچسب آنها را با دقت بخوانید. پوشیدن کفش نامناسب پوشیدن کفش نامناسب نه تنها منجر به پا درد می شود بلکه بر سلامت کل بدن شما نیز تاثیر می گذارد. پاها، بنیان بدن هستند و اگر به آنها رسیدگی نشود، سلامت نوک پا تا سر شما در خطر است. بنابراین در انتخاب کفش خود محتاطانه
چرا باید هشدار سردار سلیمانی درباره حمله داعش به ایران را جدی بگیریم؟
علاءالدین بروجردی رئیس کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس نیز در حاشیه سفر به بهشهر در پاسخ به سئوالی مبنی بر اینکه خبرهای ضد و نقیضی از حضور داعش در نزدیکی مرزهای ایران شنیده می شود و آیا این خبر را تأیید می کنید یا خیر، گفت: آن ها خودشان بهتر می دانند که جرأت چنین کاری را ندارند تا به مرزهای ما نزدیک شوند. وی اضافه کرد: البته ما آمادگی های لازم را در چنین مواقعی داریم و
نظارت کارشناسان بهداشت استان زنجان بر مراکز عرضه زولبیا و بامیه تشدید شد
زولبیا و بامیه علاوه بر سیل کالری اضافی که به بدن سرازیر می شود، چه بسا بسته به نوع روغنی که در تهیه این شیرینی به کار رفته از اسید های چرب ترانس و خواص بیماری زایی آن به خصوص بیماری های قلبی عروقی و سرطان را به دنبال دارد. ناصحی افزود: شهروندان به خصوص در این ایام از خرید مواد غذایی غیر مطمئن و غیر بهداشتی از دست فروشان سطح شهر خودداری کنند. وی خاطر نشان کرد: شهروندان در صورت داشتن
توصیه های تغذیه ای به روزه داران در فصل گرما در گفت وگو با دکتر کوروش جعفریان؛ متخصص تغذیه
باردار، کودکان و افراد مسن روزه دار دقت بیشتری در رژیم های غذایی خود داشته باشند افزود: افراد مسن به دلیل اینکه در ماه رمضان کمتر احساس تشنگی می کنند ممکن است بدنشان دچار کم آبی شود و همچنین در کودکان دفع آب بیشتر به علت بیشتر بودن سطح بدن نسبت به وزنشان، احتمال اینکه در برابر خطر کم آبی قرار بگیرند وجود دارد که باید با رژیم غذایی درست این کم آبی جبران شود. پایش وزن بهترین ابزار برای
چرا در ماه رمضان چاق می شویم؟
ایسنا: یک متخصص تغذیه معتقد است که در ماه رمضان نیاز به غذا در افراد کمتر می شود. دکتر محمد صفریان اظهار کرد: گرسنگی در طول روزه داری دلیل مناسبی برای خوردن غذای بیشتر در وعده افطار نیست. وی با تاکید بر تغذیه سالم در ماه رمضان، عنوان کرد: بیشتر مردم در ماه رمضان افزایش وزن پیدا می کنند؛ در صورتی که باید کاهش وزن را شاهد باشیم. یکی از دلایل این افزایش وزن، میزان مصرف بیشتر
در جیب مردم چه خبر است؟ +تصاویر
نیست؛ مثلا بر روی یک تکه مقوا قیمت هر نیم کیلو زرد آلو درج شده 4 هزار تومان. میوه فروش خیابان قلعه مرغی، با حوصله میوه های موجود در مغازه را نشان می دهد و می گوید:" میوه درجه یک مشتری زیادی ندارد و اغلب میوه ها درجه دو هستند؛ خرید مردم هم نسبت به سال گذشته کمتر شده، الان حتی سیب زمینی و پیاز را هم به اندازه مصرف روزانه خریداری می کنند. "میزان مصرف لبنیات پایین اومده،مثلا یه مشتری که تا
توصیه های دارویی ماه رمضان
مصرف همزمان با غذا دچار کاهش جذب می شود. این داروساز تصریح کرد: در مورد داروهایی که جذب آنها به میزان قابل توجهی تحت تاثیر غذا قرار می گیرد، دارو باید یک ساعت قبل از غذا یا 2 تا 3 ساعت پس از مصرف غذا، استفاده شود (بهتر است در خانم ها به دلیل احتمال کاهش سرعت تخلیه معده، دارو 3 ساعت بعد از غذا مصرف شود. همچنین از مصرف غذاهای دیر هضم در وعده افطار پرهیز شود. رامش افزود: برای
این مواد غذایی را دوبار گرم نکنید
مصرف کنید. 3 - گرم کردن مجدد مرغ خوردن گوشت مرغ پس از یک روز می تواند بسیار خطرناک باشد چرا که ترکیب پروتئین تغییر می کند و باعث بروز مشکلات گوارشی می شود. از آنجا که مرغ نسبت به گوشت از پروتئین بیشتری برخوردار است، بهتر است به طور سرد مصرف شود.اگر لازم باشد بهتر است در دمای کم و در طولانی مدت گرم شود. 4 - گرم کردن مجدد کرفس این سبزی کاربرد زیادی در پخت
پوکی استخوان بیماری خاموش قرن
گفت: ترک سیگار و مصرف کمتر چای و قهوه، انجام فعالیت ورزشی مداوم و متعادل، مصرف مواد غذایی غنی از کلسیم همچون جعفری، شلغم، کلم، مرکبات، ماهی تن، کاهو، خرما و لبنیات و مراجعه بانوان یائسه و مبتلایان به بیماری های تیروئید و پاراتیروئید به پزشک می تواند برای پیشگیری از پوکی استخوان بسیار مفید باشد. مهدوی تامین ویتامین D را نیز برای پیشگیری از این بیماری لازم دانست و تصریح کرد: افراد معمولی
سینماگران ما تحت تاثیر سینمای غرب اند/ سینما راه فرارم نبود/ لکه ابری مرا وارد سینمای کیمیایی کرد
باعث شد که تا پایان فیلمبرداری فیلم بیگانه بیا کیمیایی بیشتر به من اعتماد کند و در صحبت هایش با عالمیان به گونه ای وارد عمل می شد که من هم حرف های شان را بشنوم و نظر بدهم. *تهیه کنندگان مخالف فیلمبرداری من در قیصر بودند/ رزرو داش آکل بودم _ در آن زمان بعد از حس اعتمادی که بین تان به وجود آمد چرا به سرعت در کار های بعدی این همکاری رخ نداد؟ بله این موضوع بیشتر به تهیه
رمزگشایی از مرگ مشکوک جوان 26 ساله پس از انتقال به زندان
و با توجه به تناقضات موجود در اظهارات خانواده متوفی، تحقیقات مستمر و تحصصی از اعضای خانواده متوفی در دستور کار کارآگاهان قرار گرفت و نهایتا برادر متوفی بنام مسعود (25 ساله) بیان داشت: در روز حادثه زمانیکه به منزل آمدم، دیدم برادرم (متوفی) در حال کتک زدن خواهرم است؛ با توجه به اینکه برادرم به علت اعتیاد و بیکاری و متارکه از همسرش، سابقه درگیری با اعضای خانواده اش را داشت و به زور از اعضای خانواده
