سایر منابع:
سایر خبرها
با این مواد غذایی سکته قلبی را در نطفه خفه کنید
کلسترول بدشده و مصرف روزانه 3 لیوان آب آلبالو 40 درصد خطر حمله قلبی را کاهش می دهد. ماهی سالمون ماهی سالمون مقدار فراوانی از اسیدهای چرب سالم داشته که از افزایش سطح تری گلیسیرید و کلسترول جلوگیری کرده و تسکین دهنده التهاب است. روغن زیتون روغن زیتون قرن ها است که به عنوان یک ماه ماده غذایی سالم برای بدن شناخته شده و غنی از چربی های سالم بوده که موجب کاهش ...
بخور نخورهای صبحانه
براساس این بهانه ها و نتایج یک تحقیق اشتباه عنوان می کند و می گوید: اکتفا به این بهانه ها، نتیجه ای جز آسیب رساندن به سلامت ندارد. روزی پرانرژی با خوردن صبحانه 25 درصد کالری روزانه بدن از طریق صبحانه به عنوان یکی از مهم ترین وعده های غذایی تأمین می شود. دکتر شیدفر با اشاره به تحقیقات علمی مبنی بر ضرورت مصرف منظم و مناسب صبحانه می گوید: افرادی که از این الگو تبعیت می کنند، از ...
روحانی امروز، هاشمی دهه 70 است/ دولت در برخی موارد رفوزه شده است/ در دولت روحانی برای گرفتن تصمیم جان ...
ورامین و یک روز می رود رودهن و دماوند، با مردم ارتباط چهره به چهره دارد، آیا می تواند خوب درک کند که مردم الان چه خواستی دارند و به هر حال آن ... . برود با مردم چهره به چهره بشود تا نتیجه روزانه سیاستهای دولتش را ببیند ... . ** بله نتیجه روزانه سیاست های دولتش را ببیند و در بستر خاص مردمی به هر حال دیدگاه هایش را مطرح کند تا بتواند یک ارتقایی هم در جایگاه نمایندگی پیدا کند ...
چگونگی پیشگیری از پوکی استخوان
ویتامین D را افزایش دهید ویتامین D یکی دیگر از مواد مغذی کلیدی برای پشتیبانی از سلامت استخوان ها است و نقشی مهم در کاهش خطر ابتلا به استئوپنی ایفا می کند. ویتامین D به بدن در استفاده بهینه از کلسیم نیز کمک می کند. مقدار مصرف روزانه توصیه شده 2,000 واحد بین المللی برای بزرگسالان است. ویتامین D را می توانید از طریق مصرف تخم مرغ، ماهی سالمون، ماهی ساردین، شمشیر ماهی، و ...
اگر کبد چرب دارید از قلبتان مراقبت کنید!
میزان کالری دریافتی آن زیاد است. وی ادامه داد: هر میزان انرژی که از طریق غذا وارد بدن می شود، بخشی از آن استفاده شده و بخشی دیگر ذخیره می شود و انرژی ذخیره شده در کبد، ماهیچه و پوست به مدت طولانی باقی می ماند حال با فرض اینکه روزانه 10کیلوکالری در بدن ذخیره شود، در یک سال مقدار انرژی ذخیره شده زیادی در بدن باقی می ماند. صابری فیروزی درخصوص تاثیر مصرف الکل بر کبد چرب اظهار کرد: کسانی ...
افتتاح 138 پروژه برق با اعتبار 190 میلیاردی در همدان/انعقاد قرارداد ساخت سه نیروگاه 7مگاواتی
و 80 روستای استان از نعمت برق برخوردار بوده و امسال نیز به تنها روستایی که مردمش مهاجرت معکوس داشته اند برقرسانی شد. تیموری ابراز داشت: استان همدان قطب کشاورزی محسوب می شود و 40 درصد انرژی مصرفی در بخش کشاورزی و حدود 11 درصد در بخش صنعت است. وی ادامه داد: با اقداماتی که در استان انجام شده شرایط برای سرمایه گذاری مهیا بوده و بستر برای جذب سرمایه گذار در استان مناسب است. ...
60 درصد شاغلین کمتر از یک میلیون تومان حقوق می گیرند/ عملکرد برخی مدیران از دلایل گسترش فقر و محرومیت است
نفوذ این جریان در اقتصاد ایران چه ارتباطی با افزایش محرومیت در جامعه دارد. به هرحال امروز بر اساس آمار، خط فقر برای یک خانوار 4 نفره چیزی حدود 2.5 میلیون تومان است. تعریفی که بر اساس آن، بخش قابل توجهی از جامعه ایران زیر خط فقر زندگی می کنند. رزاقی: جالب است بدانید در حال حاضر چیزی حدود 60 درصد شاغلین زیر 1 میلیون تومان درآمد دارند. دولت نیز از این آمارها اطلاع داشته و سعی می کند آمار ...
ثبات در سفره ایرانی
تورم در حدود 30 درصد بود، تورم حاکم بر خوراکی ها به دو برابر این رقم می رسید. در هفته منتهی به بهمن ماه افزایش قیمت شیر سبب رشد قیمت در گروه لبنیات شد. هر کیلو شیر به طور متوسط قیمتی بالاتر از 2900 تومان دارد که نسبت به هفته قبل رشدی در حدود 2/0 درصد را داراست. قیمت تخم مرغ نیز در همین دوره زمانی با کاهشی 9/1 درصدی به شانه ای 9500 تا 11 هزار تومان رسید. برنج در هفته ای که ...
مضرات چربی ترانس برای قلب کدامند؟
افزودنیها جایگزین کنند. مانند روغن نارگیل و روغن پالم که حاوی مقادیر زیادی چربی اشباع شده هستند. که همین چربی ها کلسترول بد خون را بالا میبرد . در یک رژیم غذایی سالم، 25 تا 35 درصد کالری مصرفی روزانه از چربیها می آید، اما مصرف چربی های اشباع شده باید کمتر از 10 درصد باشد. چربی تکثیر نشده ( گونه ای از اسیدهای چرب که دارای یک پیوند دوگانه در زنجیره اسید چرب هستند ) که در روغن زیتون، بادام زمینی و روغن کانولا وجود دارد، انتخاب مناسبتری است . انواع آجیل، ماهی و سایر مواد غذایی با اسید چرب غیر اشباع و حاوی امگا 3 برای مصرف روزانه بسیار مفید هستند. منبع: ...
مواردی که از چین و چروک صورت خود نمی دانید
چروک های ظریف می شود. مصرف مرتب مرطوب کننده ها، مراقبت از پوست در برابر آفتاب به هر روش ممکن (استفاده از ضدآفتاب، پرهیز از استرس های بیش از حد روحی و داشتن خواب کافی، برخورداری از تغذیه سالم و سرشار از میوه ها و سبزیجات تازه و نیز پرهیز از سیگار و سایر دخانیات) جزو عوامل لازم برای جوان نگه داشتن پوست است. مراجعه به متخصص پوست و مو نیز می تواند شما را در نیل به این هدف یاری دهد. متخصص پوست و مو ...
خوراکی هایی که شما را با مرگ هم آغوش می کند / خوردن پاپ کورن ممنوع!
انتخاب نوع خوراکی هایی که هر روز مصرف می کنید کاملا در اختیار خودتان است و می تواند سلامت بدنتان را تا حدود زیادی تضمین کند. نت شهر: برای حفظ سلامت بدن و جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری ها باید مواد غذایی سالم مصرف شود. بر اساس تحقیقات، چندین گروه از مواد غذایی ارتباط مستقیمی با بروز سرطان دارند و با کاهش یا قطع مصرف آنها می توان تا حد زیادی ریسک خطر ابتلا به سرطان را کاهش ...
داشتن کودک نابغه، تاثیر کدام بازی؟
شما تا حدود 50 درصد بیشتر می شود و کلیه های شما به اندازه کافی کار نمی کنند. ضعف کلیه ها از بین بردن آب اضافی را برای بدن مشکل می سازد، تا جایی که به صورت غیرقابل اجتنابی منجر به پف کردن و ورم پاها می شود. اما نوشیدن آب کافی می تواند به شما کمک کند تا ماندن آب در بدن، رساندن رطوبت و جلوگیری از یبوست برطرف شود. با نوشیدن 3/2 لیتر یا حدود 10 فنجان آب در روز می توانید برخی مشکلات ایجاد شده را از بین ...
فناوری فضایی سودآورترین فعالیت اقتصادی می شود
از کشورها روی فضا سرمایه گذاری کردیم گفته می شود که در طول دهه گذشته، اقتصاد جهانی فضا بیش از 100 درصد رشد داشته است و برآوردهای سال 2014 میلادی نشان می دهد که فناوری فضایی با میانگین نرخ رشد سالیانه حدود 7 تا 10 درصد، به یکی از بخش های مهم اقتصاد و تجارت جهانی با سریع ترین نرخ رشد در جهان تبدیل شده است. گردش مالی صنعت فضایی جهان در سال 2014 بیش از 330 میلیارد دلار بوده که ...
تالاب ها را دریابید/اقدامات غیرکارشناسی جان تالاب ها را گرفته است
در مجموع بالغ بر 885 میلیون هکتار است و حدود 75 میلیون هکتار از آنها در کنوانسیون رامسر ثبت شده و سهم ایران از جمع کل تالاب ها 250 تالاب با مساحتی حدود 5/2 میلیون هکتار است. از لحاظ مساحت بیش از نیمی از آنها (4/1 میلیون هکتار) در کنوانسیون رامسر تحت 24عنوان تالاب به ثبت رسیده و از تالاب های مهم بین المللی شناخته می شوند. فقط سه درصد از تالاب های جهان در ایران قرار دارند. تالاب های ایران ...
نتایج حیرت انگیز اولین آزمایش فورد GT
، 647 اسب بخار در دور موتور 6250 و گشتاور 745 نیوتن متر در دور موتور 5900 دور در دقیقه است و خودرو با تست در تونل باد و شبیه سازی شرایط واقعی، به حداکثر سرعت 346 کیلومتر در ساعت رسیده است. دیگر نکته مهم به دست آمده در این آزمون، تولید 90 درصد گشتاور از دور موتور 3500 دور به بعد است که در یک پیشرانه توربوشارژ آمار بسیار خوبی است. این خودرو سریع ترین محصول جاده ای تاریخ فورد محسوب می شود و از سویی دیگر ...
مشاور نظامی رهبری: دشمن به دنبال نفوذ سیاسی در مراکز تصمیم گیر است حتی در نیروهای مسلح
جمله دستاوردهای تحسین برانگیز جمهوری اسلامی ایران دانست و افزود: البته با مشکلاتی از جمله کمبود آب مواجه هستیم که با همت می توانیم از این مشکلات نیز عبور کنیم. سردار صفوی ادامه داد: در اوایل پیروزی انقلاب اسلامی جمعیت شهری حدود 40 درصد بود و امروز این نرخ به 60 درصد رسیده و جمعیت کمی در روستاها ساکن هستند. البته این موضوع به دلیل اینکه جمعیت شهری بیشتر مصرف کننده است خطراتی نیز به همراه ...
آیا به دنبال کم کردن وزن بدون احساس گرسنگی هستید؟
ایالت متحده، غدد درون ریز، کلید کاهش وزن هستند، کالری مصرفی خود را از طریق ورزش روزانه، فعالیت بدنی و خوردن با کیفیت، پایین نگه دارید. مواد طبیعی مصرف کنید: غذاهای طبیعی مانند سبزیجات، میوه ها، حبوبات و غلات سبوس دار سرشار از فیبر هستند. غذاهایی با فیبر بالا کمک می کنند تا شما احساس سیری کامل داشته باشید. فیبر موجود در لوبیا و میوه باعث تخلیه معده، تثبیت قند خون و احساس سیری ...
تنباکو؛ عامل بروز 30 درصد سرطان ها
چاقی و پرخوری عنوان و اظهار کرد: چاقی و اضافه وزن نیز از عوامل سرطان زا است؛ نزدیک به 70 درصد مردم ایران یا چاق هستند یا اضافه وزن دارند. معنای آن این است که ما ایرانی ها تقریبا 30 تا 40 درصد غذایی که به صورت روزانه مصرف می کنیم، اضافه است. وی افزود: جدای از اینکه پرخوری اسراف است، باعث سکته های قلبی و مغزی و حتی سرطان ها نیز می شود. ملک زاده خاطرنشان کرد: به طور کلی چاقی همراه با عدم ...
مشگین شهر مکانی مناسب برای پرورش شترمرغ است
...> این فعال اقتصادی گفت: گوشت شترمرغ یکی از مهمترین منابع غذایی و تامین کننده پروتئین، مواد معدنی چون آهن، منیزیم، روی و ویتامین است و در مقایسه با سایر گوشت ها حاوی مقدار زیادی اسید چرب امگا 3 است. این اسید چرب نیز به نوبه خود می تواند در کاهش بیماری های قلبی و عروقی و افزایش سرعت رشد و نمو بافت ها موثر باشد. وی افزود: همچنین بدلیل درصد کمتر نمک طعام موجود در گوشت شترمرغ، این گوشت منبع ...
ایران چهارمین تامین کننده بزرگ نفت هند
سال گذشته در افزایش صادرات نفت ایران تاثیر بسزایی داشته است. به گفته کارشناسان نفتی، در بازده زمانی آوریل تا دسامبر 2016،خرید نفت هند از ایران به طور متوسط به رقم بی سابقه 530 هزار و 300 بشکه در روز رسید در حالیکه این رقم قبل از تشدید تحریم ها حدود 400 هزار بشکه در روز بود. خبرگزاری رویترز نیز در گزارشی اعلام کرد مجموع صادرات نفت خام ایران به چهار مصرف کننده عمده آسیایی یعنی ...
تنظیم هورمون زنانه، چی باید بخورم؟
کاهو خوردن این نوع سبزیجات مثل کلم پیچ، گل کلم و کلم بروکسل به کبد در تولید هورمون استروژن که اصلی ترین هورمون جنسی زنانه در کنترل سیکل قاعدگی است کمک می کند. فیبر زیاد باعث نفخ و رودل می شود بنابراین سعی کنید به اندازه 1 پیمانه در روز از این سبزیجات مصرف کنید نه بیشتر. ماهی سالمون سالمون یکی از مفیدترین غذاهاست. این غذا سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که فشار خون و سطح تری ...
80 درصد منابع بانک انصار مصرف شده است/شفاف ترین نماد بورسی ایران متعلق به بانک انصار بوده
گفت که مجموعه بانک انصار تنها برای خدمت به مردم تأسیس شده و به دنبال دلال بازی های بازار بورس و اوراق بهادار نیست. وی با اشاره به مصرف بخش زیادی از منابع در بانک انصار، خاطرنشان کرد: حدود 80 درصد منابع جذب شده در بانک مصرف شده و میزان معوقات این بانک نیز 4.7 درصد است. مدیرعامل بانک انصار با بیان اینکه 2 طرح تحول در بانک انصار برنامه ریزی شده است، اظهار داشت: مرحله نخست این ...
آتش مالیاتی امریکا زیر خاکستر جنگ نفت
کشورهایی مانند کانادا، عربستان سعودی، مکزیک و دیگر تامین کنندگان نفت خام امریکا را به یافتن بازارهای جایگزین وادار خواهد کرد. همانطور که در نمودار قابل مشاهده است کشورهای کانادا، عربستان سعودی، ونزوئلا، عراق، مکزیک و کلمبیا به ترتیب 5 تامین کننده اصلی نفت خام ایالات متحده هستند. کانادا با صادرات روزانه حدود 3 و نیم میلیون بشکه در روز بزرگ ترین تامین کننده نفت خام ایالات متحده به شمار می رود. ...
ایران روزانه میزبان 35 هزار موبایل قاچاق است
میانگین ماهیانه آن به حدود 160 هزار واحد می رسد. اما در همین حال، روزانه 30 الی 35 هزار موبایل قاچاق وارد کشور می شوند که تقریباً تا شش برابر از تعداد موبایل های قانونی وارداتی در هر روز بیشتر است. رییس انجمن واردکنندگان موبایل، تبلت و لوازم جانبی در بخشی دیگر از سخنانش می گوید فرآیند ورود قانونی موبایل ها، بین 8 الی 14 روز کاری زمان می برد اما در همین حال، قاچاق همان کالا از کشورهای ...
7 نکته، که در زمان ظرفشویی، باید رعایت کنید
تا مواد شوینده ای در آخر کار بر روی ظرف ها باقی نماند. هدر دادن آب: صرفه جویی در مصرف آب، زمانی امکان پذیر است که هیچ رقابتی بین شستن ظرف ها با دست و ماشین ظرفشویی وجود نداشته باشد. فقط 4 لیتر آب هنگام استفاده از ماشین ظرفشویی استفاده می شود، در حالی که در شستن ظرف ها با دست حدود صد لیتر آب در هر بار ظرف شستن مصرف می شود. تمیز کردن اسفنج : اسفنج یک خانه ی دوست ...
آدامسی خطرناک تر از اکستازی برای کودکان +عکس
دندان سفت کن و ویتامین. این روانپزشک گفت:پان جزء 5 ماده ی مخدر مصرفی است که (بعد از تنباکو، الکل و کافئین) حداقل 10 درصد جمعیت دنیا در کشورهای آسیای جنوب شرقی - به ویژه هند و پاکستان - این ماده را مصرف می کنند و دلیلی که مصرف کنندگان "پان پراگ”ها را به سمت آن می کشد، احساس گرمی، سرخوشی موقت، سبکی سر، گیجی و شادی کاذب است. منبع : العالم ...
جشن 10سالگی اجرای طرح تفکیک زباله ازمبداء آمل
و اکنون حدود 10درصد جمعیت شهری زیر پوشش این طرح قرار گرفتند. " محمد للهی " افزود: دراین مدت تعداد ایستگاه های جمع آوری وتفکیک اولیه زباله خشک وتر به بیش از 20ایستگاه افزایش یافته ودو ایستگاه دیگرنیز تا هفته آینده افتتاح خواهد شد. وی، با بیان اینکه روزانه به طورمیانگین بیش ازیک تن زباله خشک وتر توسط شهروندان به ایستگاه های زباله تحویل داده می شود، به استقبال خوب وروند روزافزون ...
7 ماده غذایی که رگ ها را مسدود می کند
چربی ها باعث افزایش کلسترول خون شده و رسوب ایجاد می کنند که منجر به تنگ شدن رگ ها می شود. توصیه می شود به جای خامه یا کره و غیره از روغن زیتون یا روغن کلزا برای پخت و پز استفاده کنید. این روغن ها حاوی آنتی اکسیدان ها و امگا 3 ها است که جزو چربی های خوب برای بدن محسوب می شوند. تخم مرغ اگر بیش از 4 عدد در هفته باشد تخم مرغ جزو مواد غذایی ای است که بحث و جدل زیادی در خصوص آن وجود ...
9 عادتی که باعث افزایش خطر سرطان معده می شود
به گزارش بولتن نیوز، اگرچه اکثر سرطان های معده مربوط به هلیکوباکترپیلوری و عوامل ژنتیکی است اما برخی از این نوع سرطان نیز به عادت ها و رفتارهای روزانه ما مربوط می شود. مصرف برخی مواد غذایی، نوشیدنی ها، بهداشت نادرست زندگی و غیره جزو عواملی هستند که معده را به دردسر انداخته و حتی خطر بروز سرطان را افزایش می دهند. در این مطلب شما را با این عوامل بیشتر آشنا می کنیم. میل به کباب کردن مواد ...
با این دستور ساده احتمال ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و سکته مغزی را در خود کاهش دهید
.... در این پژوهش همچنین مشخص شد که مصرف منظم و روزانه صبحانه می تواند به جلوگیری از بیماری های مزمن کمک کند. صبحانه به عنوان یکی از مهمترین وعده های غذایی محسوب شده و این در حالی است که 20 تا 30 درصد از مردم در آمریکا از خوردن این وعده مهم غذایی پرهیز می کنند. پژوهش های انجام شده در این زمینه نشان می دهد که عدم مصرف صبحانه، احتمال چاقی را افزایش می دهد. علاوه بر این ...