سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه هایی برای داشتن کبد سالم
اعضای بدن به شمار می آید و نقش حیاتی را در زندگی انسان ایفا می کند. وظیفه اولیه کبد تصفیه هر چیزی است که شما می خورید. کبد در مراقبت از عفونتها کمک می کند و میکروبها و سایر مواد سمی را از خون خارج کرده و به حفظ سلامت شما کمک می کند . بنابراین هر ماده سمی که از طریق تعذیه ، ترزیق، بیماریهای مختلف و... وارد بدن شده و باعث آسیب رساندن به بدن انسان می شود کبد آن ماده سمی را جذب کرده و عمل دفع و پاکسازی ...
موز میوه ای جادویی برای تقویت افزایش میل جنسی
میل جنسی خودتان کمک کنید. سیب زمینی انواع سیب زمینی های سفید و شیرین، به عنوان منابع عالی برای دریافت پتاسیم شناخته می شوند. این ماده مغذی مهم، با نفخ ناشی از مصرف نمک مقابله می کند و جریان خون را هم تقویت می کند. هر دوی این فواید می توانند عملکرد شما را در رابطه زناشویی بهتر کنند و حتی احساس لذت شما را افزایش بدهند. نکته مهم دیگر، این است که مصرف سیب زمینی برای تقویت خلق وخو هم مفید است. بسیاری از مطالعات نشان داده اند که پایین بودن سطح پتاسیم در بدن با ابتلا به افسردگی ارتباط دارد. منبع: سلامتیسم ...
مصرف این ماهی ها برای زنان باردار فاجعه به بار می آورد
به گزارش ایران ویج؛ از سال ها پیش یک بحث جدی در جامعه پزشکی جهانی در خصوص مصرف یا عدم مصرف ماهی در دوران بارداری مطرح بوده است. کارشناسان اعتقاد دارند مصرف ماهی که دارای جیوه کمی باشد برای سلامت بدن مادر و جنین مفید است و علاوه بر دریافت پروتئین می تواند باعث جذب چربی های مفید و امگا 3 به بدن مادر شود. کودکانی که مادران آنها در دوران بارداری ماهی مصرف کرده اند از ضریب هوشی ...
آناناس و توصیه های مصرف آن در بارداری
اندازه آن هفته ای 5 تا 7 فنجان خطرناک است در این قسمت به برخی از خواص آناناس اشاره می کنیم سرشار از ویتامین C آناناس سرشار از ویتامین C است که سطح ایمنی بدن شما را بالا می برد و سبب تولید کلاژن می شود. کلاژن مسئول رشد پوست، غضروف، استخوان و تاندون کودک شما است. حاوی منگنز منگنز یک آنزیم ضروری برای افزایش رشد استخوان و تقویت آنها و ...
پنج روش ساده برای پیشگیری از درد مفاصل
ویژه کلسیم مصرف کنند. خوراکی هایی مانند اسفناج، کلم، گوجه فرنگی و پرتقال از منابع غنی ویتامین ها و مواد معدنی هستند. ورزش منظم انجام حرکات کششی و ورزشی با وزنه های سبک برای افراد مبتلا به مشکلات زانو یا درد مفصل خوب است. ورزش منظم مانند دوچرخه سواری، پیاده روی، ایروبیک و شنا نیز موجب تقویت عضلات زانو و بهبود انعطاف پذیری می شود. پرهیز از دوش آب سرد پرهیز ...
خواص درمانی زنجبیل چیست؟
جذب مواد مغذی در خون را بهتر می کند. بیماری ها را درمان می کند اگردر معرض ابتلا به بیماری حرکتی، به ویژه بیماری دریازدگی هستید زنجبیل یک موهبت واقعی برای شما است. زنجبیل یک راه کاملا بی خطر و موثرتر از داروهای تجاری معمول برای درمان استفراغ است. کمی از پودر زنجبیل می تواند تمام نشانه های بیماری مانند استفراغ، سرگیجه ، تعریق سرد و تهوع از بین ببرد. زنجبیل همچنین یک موهبت برای ...
5 خوردنی که نباید با معده خالی مصرف شوند
...> نوشابه حاوی قند زیادی است و نوشیدن آن با معده خالی اشتباه بزرگی است، زیرا قند آن مستقیم وارد جریان خون شده و منجر به افزایش فشارخون می شود. همچنین موجب نفخ و کاهش سوخت و ساز بدن می شود. 3- سبزیجات سبز با اینکه همه بر این باورند که سبزیجات برگ سبز خواص زیادی دارند، گاهی در زمان مصرف آن اشتباه و آن را با معده خالی مصرف می کنند. مصرف سبزیجات سبز منجر به سوزش سردل و درد شکمی می ...
اگر فشار خون دارید ، بخوانید ...
کاهش وزن بدن یک رژیم غذایی با چربی محدود برای پیشگیری و کنترل پرفشاری خون مناسب است. بنابراین روغن هایی با منبع حیوانی مانند پیه و کره باید کمتر مصرف شوند و به جای آن ها روغن های گیاهی مانند ذرت و آفتابگردان استفاده شوند. مصرف مواد غذایی حاوی اسید چرب اشباع و کلسترول همچون گوشت قرمز، لبنیات پرچرب، زرده تخم مرغ، چربی های حیوانی، مارگارین، روغن های جامد، کره در برنامه غذایی روزانه کاهش یابد ...
نوشیدنی آب گندم در بدن معجزه می کند!
تواند مورد استفاده بدن قرار گیرد که با نوشیدن منظم آن مشکل کم خونی افراد ازبین می رود. پاکسازی کبد از سموم یکی دیگر از خواص نوشیدن آب گندم، سم زدایی از کبد است، زیرا در گندم انواع مواد مفید برای سم زدایی بدن وجود داردو فیبر موجود در گندم می تواند دستگاه گوارش را ضد عفونی و میکروب ها را از روده دفع کند. زیبایی پوست با آب گندم آب گندم به دلیل غنی بودن از آهن می تواند برای از بین ...
گزنه و لیموترش برای مقابله با کم خونی + روش تهیه
در بدن می شود. در واقع مصرف این مکمل ها باعث بروز ناراحتی های عمومی در بدن و همچنین مشکلات گوارشی شود. برای پیشگیری از کم خونی و برای درمان آن توصیه می شود که مصرف مواد غذایی سرشار از آهن مانند سبزیجات سبز، حبوبات، چغندر، جعفری و یونجه را نیز افزایش دهید. اگر مکمل مصرف می کنید حتماً آن را با ویتامین C مصرف کنید تا بهتر جذب بدن شود. درمان و پیشگیری از کم خونی با کمک گزنه و لیموترش ...
آنتی اکسیدان ها و نقش آنها در سلامت بدن
باید آنتی اکسیدان مصرف کنیم؟ 1. تاخیر در پیری 2. رشد سالم پوست 3. کاهش خطر ابتلا به سرطان 4. کمک به رفع مواد زائد در بدن ویتامین هایی مانند ویتامین C، بتاکاروتن ها، فلاونوئیدها و لیکوپن ها (هر سه رنگدانه های گیاهی هستند) مثال هایی از آنتی اکسیدان ها هستند. منابع آنتی اکسیدان ها چگونه باید مورد استفاده قرار بگیرند؟ (خام یا پخته) ...
این 8 مورد عفونت ریه میتواند به کشتنتان دهد!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شفاف ، براساس آمارهای جهانی عفونت های ریوی یکی از شایع ترین بیماری ها در دنیا است و همه ساله باعث مرگ میلیون ها نفر در سراسر دنیا می شود، عفونت های ریوی انواع فراوان دارند و از جمله علل ابتلای افراد به آن می توان استعمال دخانیات، ورود عوامل عفونی به بدن و نیز عوامل ژنتیکی را نام برد. ریه یکی از مهمترین اعضای بدن است که مسئول ورود اکسیژن به بدن و خارج کردن ...
روش های تغذیه ای برای درمان و پیشگیری از پوکی استخوان
شدن توده های استخوانی است. از طرف دیگر، زنان بعد از دوره یائسگی بیشتر از دیگران با خطر ابتلا به پوکی استخوان و شکستگی استخوان مواجه می شوند. با این حال، این اتفاقات هم مانند بسیاری از مسائل دیگر قابل پیشگیری هستند. خوش بختانه، یکی از مطالعات جدید نشان می دهد که رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی ضدالتهابی می تواند تضعیف توده های استخوانی در زنان را کاهش بدهد. گزارشی از این مطالعه در Journal ...
همه چیز درباره مضرات بادام هندی و میزان کالری بادام هندی
کنندگان قرار گیرد، همچنین بادام هندی خام را برای از بین بردن تمامی رزین های سمی آن بایستی مقداری بو دهند. از دیگر مضرات بادام هندی، زمانی است که به صورت شور مصرف میگردد. در حقیقت دریافت فراوان سدیم موجود در نمک، می تواند میزان کلسیم بدن را کاهش داده و موجب پوکی استخوان شود. مغزهای شور برای بیماران کلیوی، زنان باردار، افراد دارای فشار خون بالا و البته کودکان محدودیت مصرف دارد. ...
آزمون های بهداشتی حیاتی برای همه مردان
نتیجه چربی بالا، مصرف غذاهای با قند بالا، بسیاری از مردان را مبتلا می کند. به همین دلیل بسیار مهم است که هر مرد بالغ برای انجام تست دیابت، به طور منظم اقدام کند. این امر به ویژه زمانی مهم است که شما شاخص توده بدنی بالاتر از 25 داشته باشید. بنا به اعلام انجمن دیابت آمریکا، کسانی که شاخص توده بدنی 25 یا بالاتر دارند، چاق محسوب می شوند و در معرض دیابت هستند. آزمون دندان پزشکی: تعداد بسیار ...
راه های تشخیص بیماری های روانی
فیزیکی استفاده می کند، چون ممکن است علت بیماری روانی یک مشکل فیزیکی یا جسمی باشد، به طور مثال تومور مغزی می تواند در افراد باعث ایجاد توهم، سرگیجه و مشکلات روانی شود. روش دیگر پر کردن پرسشنامه و پرسیدن سوال در خصوص افکار و روحیات فرد است و اینکه به چه چیزهایی می اندیشد. از جمله سایر روش ها انجام آزمایشات طبی مانند بررسی عدم اعتیاد به مواد مخدر و توهم زا، عادت های غذایی و رفتاری ...
رژیم درمانی برای پیشگیری از ریفلاکس معده و سرطان!
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: مواد خوراکی که شما مصرف می کنید مهم ترین عامل در سلامت دستگاه گوارش هستند! بیماری های گوارشی از جمله شایع ترین بیماری ها در بین افراد هستند و ابتلا به این بیماری ها ثمره مستقیم رژیم خوراکی مصرفی است. به همین امر به وسیله رژیم درمانی می توان از ابتلا به بسیاری از این بیماری ها جلوگیری کرد. با دکتر سلام همراه باشید. شاید استفاده ...
چه عواملی باعث تری گلیسیرید بالا می شود؟
شعار سال: به نقل از آوای سلامت، تری گلیسیرید یک نوع چربی موجود دربدن است که وقتی شما بیش از حد مورد نیاز کالری دریافت می کنید یا غذا می خورید، این کالری به تری گلیسیرید تبدیل و در سلول های چربی بدن ذخیره می شود. این در حالی است که افزایش میزان تری گلیسیرید می تواند منجر به مسدود شدن سرخرگ ها و آسیب به پانکراس شود. درست همانند ال دی ال یا کلسترول بد که با خطر گرفتگی شریان ها در ارتباط ...
برای تقویت حافظه چه بخوریم؟
خوب هستند که باعث ثبات سطح قند خون و درخشش پوست شما می شوند.آووکادو حاوی ویتامین K و اسید فولیک است و از لخته شدن خون در مغز (یعنی همان سکته مغزی) جلوگیری می کند. این میوه در بهبود عملکردهای شناختی مغز مانند تقویت حافظه و تمرکز نیز به خوبی عمل می کند. آووکادو سرشار از ویتامین های B و C است؛ ویتامین هایی که در بدن ذخیره نمی شوند و باید روزانه آنها را مصرف کنیم. این میوه نسبت به سایر میوه ها، بیشترین ...
6 ماده غذایی که سبب برطرف شدن سیاهی دور چشم می شوند
قرار دادن حلقههای آن زیر چشم و یا مخلوط کردن خمیر آووکادو با قطرههای روغن بادام و قرار دادن آن دور چشم، در رفع سیاهی آن موثر است. خیار : مصرف این میوه کم کالری، منجر به تنگ شدن رگهای خونی زیر چشم و کاهش ورم دور چشم میشود. خیار دارای خواص آنتی اکسیدانی است و فلاونوئیدهایی مانند کوئرستین، اپیژنین، لوتئولین، و کمپفرول دارد که اثر رادیکالهای آزاد را در بدن خنثی میکنند و تیرگی و پف ...
9 عادتی که باعث افزایش خطر سرطان معده می شود!
به گزارش افکارنیوز ، اگرچه اکثر سرطان های معده مربوط به هلیکوباکترپیلوری و عوامل ژنتیکی است اما برخی از این نوع سرطان نیز به عادت ها و رفتارهای روزانه ما مربوط می شود. مصرف برخی مواد غذایی، نوشیدنی ها، بهداشت نادرست زندگی و غیره جزو عواملی هستند که معده را به دردسر انداخته و حتی خطر بروز سرطان را افزایش می دهند. در این مطلب شما را با این عوامل بیشتر آشنا می کنیم. میل به کباب ...
آزمون های بهداشتی مهم برای تمام مردان
نتیجه چربی بالا، مصرف غذاهای با قند بالا، بسیاری از مردان را مبتلا می کند. به همین دلیل بسیار مهم است که هر مرد بالغ برای انجام تست دیابت، به طور منظم اقدام کند. این امر به ویژه زمانی مهم است که شما شاخص توده بدنی بالاتر از 25 داشته باشید. بنا به اعلام انجمن دیابت آمریکا، کسانی که شاخص توده بدنی 25 یا بالاتر دارند، چاق محسوب می شوند و در معرض دیابت هستند. آزمون دندان پزشکی: تعداد بسیار ...
دکتر برهان ولدبیگی؛ چند روش برای کاهش "چربی موی سر"
باقی گذاشتن مواد اضافی ، چربی مو را بهتر پاک می کند. ماساژ پوست سر هنگام شامپو زدن ، این کار باید در زمان شامپو زدن و نه بعد از استحمام انجام شود. ماساژ بین دفعات شامپو نیز ممکن است باعث ترشح چربی اضافه از غدد چربی شود. نگهداری شامپو به مدت کافی روی سر، افراد دارای موی بسیار چرب روزانه دو بار شامپو زدن نیاز دارند ، اما نکته مهم آن است که شامپو به مدت کافی(حداقل 5 دقیقه) روی ...
بهترین صبحانه ها برای حفاظت از قلب
زیرا افزودن این دو ماده تاثیر مثبت چای سبز به روی اندام های بدن را از بین می برد.باید خاطرنشان کرد، نوشیدن چهار فنجان چای سبز در روز می تواند تا 50 درصد نشانه های افسردگی را کاسته و 20 درصد خطر گرفتگی عروق مغزی را کاهش دهد. آب انار آب انار جزو خانواده جدید شاه میوه های مملو از آنتی اکسیدان ها است که برای سلامتی بسیار مفید هستند. مطالعه ای که به روی بیماران مبتلا به ناراحتی ...
12 ماده غذایی سرشار از پتاسیم برای جلوگیری از بیماری قلبی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: پتاسیم از جمله مهم ترین و مفید ترین عناصر برای بدن است. سدیم و پتاسیم دو عنصر مکمل یکدیگر هستند که سبب تنظیم فعالیت قلب می شوند. نبود و یا کمبود یکی از این عناصر سبب اختلال در عملکرد دستگاه گردش خون می شود. سدیم به میزان کافی در دسترس بدن قرار دارد اما لازم است تا مقدار مناسب پتاسیم را نیز در اختیار بدن قرار دهیم. با دکتر سلام همراه ...
7 خطا در حین استفاده از مایکروویو
. مایکروویو مواد غذایی را از داخل به خارج می پزد. بنابراین نان پیتزا بعد از قرار گرفتن در معرض امواج الکترومغناطیس آنگونه که باید ترد نخواهد بود. خطای شمار 5: فراموش می کنید که ماده غذایی در مایکروویو به طور یکدست پخته نمی شود عمل طبخ در مایکروویو ممکن است خطر سوختن دست یا دهان را بالا ببرد چون قسمت خارجی ماده غذایی ولرم اما داخل آن بسیار داغ است. همانطور که پیش از این نیز اشاره کردیم ...
روش هایی ساده برای رشد ناخن هایی قوی و سالم
سالم یکی از عوامل کلیدی در داشتن ناخن هایی قوی حفظ یک رژیم غذایی سالم و متعادل است. مواد غذایی مانند بلوبری که سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند به محافظت از سلول های بدن در برابر آسیب رادیکال های آزاد کمک می کنند، در شرایطی که سبزیجات برگ دار آهن مورد نیاز برای قدرت ناخن ها را فراهم می کنند. بادام سرشار از منیزیم است و گزینه ای فوق العاده برای صاف کردن خطوط عمودی ناخن ها است. کلسیم موجود در ...
کبدتان را نجات دهید
پوشک کودک مبتلابه هپاتیت و از طریق تماس جنسی با فرد مبتلابه هپاتیت مبتلابه هپاتیت خواهید شد. علاوه بر این، بهداشت ضعیف نیز خطر ابتلا به هپاتیت C را افزایش می دهد. هپاتیت B و C اساسا از طریق خون، منی و دیگر مایع های بدن که عفونی شده اند به فرد دیگر سرایت می کنند. محصولات غذایی و آب آشامیدنی آلوده: شیوع هپاتیت A به دلیل مصرف میوه ها، سبزی ها و سالادهای آلوده بوده است. برای جلوگیری از ...
داروی ضد اعتیاد کشف شد
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، دانشمندان در روسیه مولکولی درست کردند که لذت بردن از استفاده مواد مخدر را متوقف می کند. این دارو از سال 2023 به عنوان داروی شماره یک در درمان اعتیاد به مواد مخدر در روسیه مورد استفاده قرار خواهد گرفت. این دارو به عنوان آنالوگ غیر مخدر مورفین عمل می کند. به محض وارد شدن این دارو به خون شخص معتاد، در بدن او آنتی بادی هایی تولید می شوند که از ...
نکات تغذیه ای مفید برای مبتلایان به ام اس
. بیشتر نیاز بدن به ویتامین D از راه قرار گرفتن در معرض نور خورشید تامین می شود. بیوتین: بیوتین نوعی ویتامین B است که ویتامین H هم خوانده می شود. این ترکیب به طور معمول در خوراکی هایی همچون تخم مرغ، مخمر، جگر و قلوه پیدا می شود. نتایج مطالعات اخیر نشان می دهد مصرف مکمل های حاوی بیوتین به حفظ سلامت مبتلایان به ام اس کمک می کند. اسیدهای چرب اشباع نشده: شواهد مختلفی در ...