خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عدم توازن در بار مالیاتی استان ها
کرمانشاه) کمتر از ظرفیت های مالیاتی خود، گروه دوم (استان های یزد و مرکزی) بیش از ظرفیت و گروه سوم (استان های خراسان رضوی، آذربایجان غربی و گیلان) روش ها را بهبود بخشیده و به سمت ظرفیت مالیاتی خود پویایی داشته اند. همچنین گفته شده استان هرمزگان که از تعادل دور شده و مالیاتی بیش از ظرفیت مالیاتی خود جمع آوری کرده و سایر استان ها یعنی 20 استان باقیمانده تقریبا رفتاری مشابه با رفتار سال ...
سندروم پیش از قاعدگی، علائم و درمان
...> چربی های موجود در رژیم غذایی: مصرف کم اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی و بعضی از مغزها و دانه های خوراکی می تواند بر دوران قاعدگی تأثیرات منفی بگذارد. مطالعات نشان داده اند که زنانی که مقدار امگا 3 بیشتری مصرف می کنند به طور قابل ملاحظه ای علائم نظیر افسردگی، نفخ، اضطراب، سردرد و درد سینه در آن ها کاهش یافته است. کلسیم: بهتر است جهت پیشگیری از کمبود این ...
وقتی غمگین هستیم از چه غذاهایی استفاده کنیم؟
به گزارش افکارنیوز ، شما می توانید توصیه های برترین متخصصان تغذیه دنیا برای آنکه در هر حالت روحی چه مواد غذایی مصرف کنید، را در این مطلب بخوانید. اغلب افراد بعد از یک روز سخت و دشوار، ترجیح می دهند یک وعده غذایی یا میان وعده ای را بخورند که آنها را آرام کند، مانند کلوچه ها، چیپس سیب زمینی، بیسکوئیت و غیره به عنوان مثال افراد وقتی جشن می گیرند کیک می خورند و وقتی ناراحت می ...
گزینه های مکمل برای اصلاح نظام ارزی
قالب تسهیلات به فعالان خواهد د اد یا خیر. همین رویکرد د ر کنار ناکارآمد ی نظام بانکی کشور سبب شد ه تا طی چند سال اخیر و با تشد ید مشکل قفل شد گی منابع بانکی، عملا سرمایه گذاری ها متوقف شود . د ر این بین، سرمایه گذاری خارجی هم هرچند د ر اسناد توسعه یی سهمی د ارند اما تجربه های پیشین و تکرار آن د ر یک سال اخیر و حتی پس از اجرای برجام و رفع تحریم ها نشان د اد ، جذب سرمایه گذاری خارجی به ...
تغذیه مادر شیرده، معرفی رژیم غذایی!
کم چرب روز دوم: صبحانه: 5 کف دست نان ( ترجیحا نان سنگک ) یا 20 کف دست نان لواش + 1 عدد تخم مرغ نیم رو با یک قاشق مربا خوری روغن + 1 عدد گوجه فرنگی + 1 لیوان چای + 1 عدد خرما ساعت 10 صبح: میوه 2 عدد مانند: 1 عدد پرتقال متوسط + 1 عدد موز ناهار: 24 قاشق سرخالی سبزی پلو کم روغن + دو تکه متوسط ماهی کبابی یا آب پز( باید بدانید که ماهی به دلیل داشتن اسید چرب امگا 3 که ...
کیست پستان در زنان، درمان خانگی
شده پایین مصرف چربی اشباع شده برای بدن مضراست. این نوع چربی با تولید استروژن بیشتر باعث بروز کیست می شود. سعی کنید مصرف گوشت قرمز و گوشت به عمل آمده را کاهش دهید و به جای آن سینه مرغ یا بوقلمون بدون پوست مصرف کنید. همچنین ماهی غنی از اسید چرب امگا 3 ،میوه و سبزی فراوان که فاقد چربی اشباع شده است مصرف شود. مایعات از نوشیدنی هایی مانند نوشابه گازدار و قهوه پرهیز کنید ...
افزایش شیرمادر، تاثیر کدام تغذیه؟
روزانه سه واحد لبنیات میل کنید گوشت کم چرب: گوشت، سلطان این گروه و منبع خوبی از آهن است. یادتان باشد کمبود آهن سبب بی حوصلگی و کاهش انرژی شما خواهد شد به عبارتی اگر آهن بدنتان کم باشد قادر نیستید از پس این همه مسئولیت بر آیید. در ضمن در دوران شیردهی باید پروتئین و ویتامین B12 بیشتری مصرف کنید که گوشت هر دوی این مواد را به وفور دارد حبوبات: حبوبات منابع ...
یک راهکار برای کاهش تخلفات زیست محیطی در اجرای پروژه های عمرانی
، منابع طبیعی و سرزمین انجام گرفته است، به همین جهت توان محیطی ما توان آنها را ندارد این در حالی است که تعادل بخشی بین منابع و مصارف با توجه به ظرفیت طبیعی کشور ضروری است. مالیات سبز مانع تخلفات محیط زیستی می شود وی ادامه داد: مالیات سبز مانع تخلفات شده و نقش بازدارندگی خواهد داشت، در واقع کسانی که اقدام به تخریب محیط زیست می کنند باید هزینه آن را بپردازند، در دنیا این هزینه ...
چه خوراکیهایی برای تقویت حافظه مفید هستند؟
هیجان انگیز است. ماهی سالمون یکی از مقوی ترین غذاهای دریایی است که به عملکرد بهتر مغز بسیار کمک می کند. این ماهی مخزن قابل توجهی از اسیدهای چرب امگا 3 است که حافظه را بهبود می بخشد و ذهن و مغزتان را تند و تیز می کند و حافظه را جوان و در دسترس نگه می دارد. اگر فرزند خردسال در منزل دارید، مصرف ماهی سالمون موجب افزایش تمرکز و جلوگیری از بیش فعالی در او می شود. اسید های چرب موجود در این ماده ی غذایی ...
با این خوراکی ها از ریزش موهایتان جلوگیری کنید
تحریریه پارسینه _فائزه پناهی: اگر بیش از پانزده سال سن دارید باید بگوییم که دیگر فرصتی برای رویش مجدد همه ی موهایتان ندارید و باید از این پس فقط از همین موهایی که دارید و مراقبت کنید تا دچار ریزش مو و کچلی نشوید. برای مراقبت از موها انواع و اقسام داروها و شامپو هاو ماسک غیره وجود دارد اما بیشتر این مواد بر روی ساقه ی مو تاث ...
سوء تغذیه وناامنی غذایی
سوی دیگر در دهه اخیر اگرچه استانداردهای زندگی بهبود یافته به طوری که دسترسی به مواد غذایی و خدمات بهداشتی افزایش یافته است اما پیامدهای منفی از جمله الگوی غذایی نامناسب، کاهش فعالیت بدنی و افزایش مصرف دخانیات به افزایش شیوع بیماری های مزمن مرتبط با تغذیه مانند بیماری های قلبی عروقی، سرطان، دیابت و سکته های قلبی و مغزی و بیماری های اسکلتی استخوانی منجر شده است. همچنین شیوع چاقی در سال های اخیر در ...
اگر فشار خون دارید ، بخوانید ...
کاهش وزن بدن یک رژیم غذایی با چربی محدود برای پیشگیری و کنترل پرفشاری خون مناسب است. بنابراین روغن هایی با منبع حیوانی مانند پیه و کره باید کمتر مصرف شوند و به جای آن ها روغن های گیاهی مانند ذرت و آفتابگردان استفاده شوند. مصرف مواد غذایی حاوی اسید چرب اشباع و کلسترول همچون گوشت قرمز، لبنیات پرچرب، زرده تخم مرغ، چربی های حیوانی، مارگارین، روغن های جامد، کره در برنامه غذایی روزانه کاهش یابد ...
چگونه مغزی سالم و قوی داشته باشیم؟
باشد اما برخی از افراد این غذاها را بیش از حد مورد استفاده قرار می دهند و همین امر باعث می شود مقدار اسید چرب امگا 6 در بدن افزایش یابد. مقادیر اضافی این اسید چرب برای بدن اصلا مفید نیست و می تواند باعث ایجاد التهاب شود. برخی از غذاهایی که سرشار از پروتئین های قابل هضم و قابل مصرف هستند شامل آووکادو ، بقولاتی همچون عدس یا لوبیا، آجیل ها، شیر بادام، شیر سویا، توفو، جوانه لوبیا و جوانه یونجه است ...
علائم،پیشگیری و رژیم غذایی MS
و مرغ و گوشت های کم چرب را در اولویت غذایی قرار دهند، به صورت روزانه میوه وسبزیجات تازه مصرف کنند و از مصرف انواع سس های چرب و سایر مواد غذایی حاوی چربی های حیوانی اشباع شده پرهیز کنند. تاثیرات مصرف امگا 3 و ویتامین D نیز در بهبود علائم بیماری هنوز ناشناخته و در مرحله تحقیقاتی است. در مبتلایان به ام اس (MS) سیستم ایمنی بدن به پوشش حفاظتی فیبرهای عصبی حمله می کند. این آسیب باعث می شود مغز نتواند با بخش های دیگر بدن ارتباط برقرار کرده در نتیجه علائمی همچون ضعف عضلانی، عدم هماهنگی بین اعضای بدن، درد و کاهش دید ظاهر می شود.پزشکان بدون مرز منبع : شفا آنلاین ...
جذاببیت و زیبایی به قیمت انواع سرطان
.... همچنین استفاده از میوه هایی نظیر آلبالو و توت فرنگی برای رنگ کردن لب ها یکی دیگر از روش های آرایشی مرسوم رومیان بود. در قرن های 15 و 16 میلادی مصرف لوازم آرایشی تنها برای خانواده های سلطنتی مجاز بود؛ اما در قرن 18 تقریباً تمام سطوح جامعه از این مواد استفاده می کردند. جهت کاهش مضرات لوازم آرایشی مصرفی در آن زمان، اکسید روی، جایگزین اکسید جیوه و اکسید سرب در مواد آرایشی شد. در قرن 19 ...
برای درمان سردرد چه بخوریم؟ رژیم غذایی ضد سردرد
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: با این برنامه غذایی سالم بدون قرص و دارو سردردهای خود را تسکین دهید. در طی 25 سال گذشته با به کارگیری توصیه های من سندرم سردردهای مزمن هزاران نفر بهبود یافته است. اغلب افرادی که از سردرد رنج می برند برای درمان، از این دکتر به آن دکتر رفته و به کرات داروهای گوناگونی که پزشکان برای سردرد تجویز می نمودند را مصرف می کنند . ...
احداث 1990 خانه بهداشت - راه اندازی 2262 مرکز خدمات جامع سلامت - بکارگیری یک مراقب سلامت برای هر 2000 تا ...
اجرای پایلوت غربالگری و ارائه خدمات افراد مبتلا به مصرف الکل، مواد مخدر و اختلالات روانی در 4 شهرستان در قالب برنامه سازمان بهداشت جهانی تحت عنوان (ایراپن) ایجاد الگوی جامع ارائه خدمات سطح پایه و تخصصی سلامت روان از طریق راه اندازی 3 مرکز در سه شهرستان منتخب جهت اجرای آزمایشی(اسکو، بردسیر و قوچان ) سلامت روان و درمان اعتیاد درحوزه درمان افزایش بیش از ...
روغنی که یک پزشک به همه توصیه می کند!
تقریبا مساوی از اسید چرب های امگا 3 و اسید چرب های امگا 6 می خوردیم. اما 140 سال پیش و زمانی که انقلاب صنعتی در دنیا رخ داد، صنعت روغن نباتی نیز شروع به رشد کرد و میزان مصرف امگا 6 افراد افزایش یافت و روی سطح امگا 3 تاثیر منفی گذاشت. مصرف روغن نباتی در طول پایان قرن بیستم بیشتر هم شد و امگا 6 التهاب آور را در برنامه غذایی مان برجسته تر کرد. تحقیقات از التهاب مزمن، به عنوان یکی از عوامل ...
تغییر اقتصاد خطی شهرهای ایران به اقتصاد چرخه ای/ شکل گیری توسعه پایدار شهری با اصلاح ساختار اقتصادی
ها نشان دهنده ی بازگشت به زندگی اجتماعی شهر همچون دوران پیش از خودرو-محوری، مصرف زدگی و فردگرائی افراطی کنونی است. تاثیرگذارترین عامل شکل گیری شهر پایدار کدام است؟ هرچند نیل به شهری پایدار مجموعه ای هماهنگ از اهداف و اقدامات با سرلوحه ی عدالت اجتماعی، زیست مندی اقتصادی و تعادل اکولوژیک را می طلبد، لیکن اقتصاد را می توان تاثیرگذار ترین عامل در شرایط حاضر دانست. در واقع مشاهده ...
