خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جلوه های پایداری در شعر عبدالوهاب بیاتی (علمی-پژوهشی)
مزدری آنان برای اربابان خارجی اشاره می کند و با استفاده از اسلوب تهکم و ریشخند، فضایی طنزآمیز بر قصیده حاکم می سازد: وَالعُمدَةَالمَرهُوب، / یَمسَحُ بِالسِّیاطِ دَمَ الظُّهور . (همان، 169/1). کدخدای ترسان، خون گردن و پشت انقلابیون را با تازیانه پاک می کند . عنوان کدخدا تعبیری است که بیاتی برای همه ی مزدوران داخلی به کار می گیرد. کدخدا در ظاهر وانمود می کند که قصد دارد تا به انقلابیون ...
کدام نوع ماستی باید خورد؟
بالای 5 / 2 درصد، پرچرب محسوب می شوند. این چربی از نوع اشباع و حاوی مقداری کلسترول است و به اندازه چربی گوشت قرمز، پیه و دنبه برای بدن زیان دارد. چربی این محصولات در بدن اثر مستقیم بر رگ های قلب داشته و در طولانی مدت با ایجاد فشار خون بالا و رسوب چربی در دیواره رگ ها موجب تنگ شدن رگ های اصلی قلب و تصلب شرایین می شود. ترشی و شیرینی ماست نشان دهنده ی کیفیت آن نیست. معمولاً نگهداری آن در مدت ...
چرا باید یک رژیم غذایی قلیایی را دنبال کنیم؟
کنند بر گوارش نیز تاثیرگذار هستند. در همین راستا، مواد غذایی قلیایی بیشتری مصرف کنید، به ویژه سیب تا آرامش را در معده ایجاد کرده و به عملکرد روان دستگاه گوارش کمک کنید. بهبود سلامت قلب دنبال کردن یک رژیم غذایی قلیایی تاثیر مثبتی بر سلامت قلب دارد. این رژیم غذایی نقشی کلیدی در کاهش خطر فشار خون بالا و سکته مغزی ایفا می کند. یک رژیم غذایی قلیایی شامل میوه ها ...
دلشوره، پاسخ به محرک های تنش زا
، استرس و فشار روانی قابل توجهی در شخص ایجاد می کند، تصریح کرد: در برابر فشارهای روانی بدن دو سری واکنش رواشناختی مانند اضطراب، خشم و پرخاشگری و واکنش فیزیولوژیک مانند افزایش ضربان قلب، گشاد شدن مردمک ها و افزایش فشارخون را نشان می دهد. کمتر کسی را می توان یافت که واکنش های روانشناختی و فیزیولوژیک ناشی از استرس را تجربه نکرده باشد، اما باید یاد گرفت که در مواجهه با این عوامل چطور خود را ...
ورزش بانوان گرفتار کمبود امکانات
. علاوه بر این ، ورزش منظم ، باعث می شود تعداد ضربان های قلب ، پس از ورزش ، سریع تر به میزان عادی بر گردد . همچنین ورزش باعث افزایش کارآیی رگ های کرونری ( رگ های غذا دهنده ی ماهیچه ی قلب ) می شود . این رگ ها به خود ماهیچه ی قلب خون می رسانند . از سوی دیگر ورزش کردن باعث افزایش ظرفیت هوازی همراه با کاهش درصد چربی بدن،بالا رفتن مقاومت بدن در مقابله با بیماریهای مختلف، جلوگیری از خستگی های زود رس جسمانی ...
اسکی بازان از پوستشان مراقبت کنند
انتخاب کنید. humectant ها کمک می کنند تا رطوبت پوست حفظ شود و liposome ها ذرات میکرونی ای هستند که باعث مرطوب شدن پوست شما می گردند. سعی کنید محصولی را انتخاب کنید که درجه حفاظتش در مقابل آفتاب حداقل 15 باشد. توجه کنید که حتی پلک یا گوش های شما نیز می توانند مانند برآمدگی بینی تان آفتاب سوخته شوند. 2- لب هایتان را با یک نرم کننده ی لب با spf حداقل 15 محافظت کنید. یک ترفند برای استفاده از ...
اعتماد به نفس و سلامت بیشتر با این عادت های روزانه
دیگران شنیده ایم. با یک لیوان آب بعد از یک پیاده روی صبحگاهی روزی پر انرژی خواهید داشت. با ورزش گردش خون کنترل می شود و همه هورمون ها در مسیر درستی جریان پیدا می کنند. روزانه سلامت تان را چک کنید فشار کاری، عادت های غذایی نا سالم، کم خوابی، استرس و افسردگی به اندازه کافی برای از بین بردن سلامت ذهن و جسم کافی هستند. با چک کردن سلامت تان از بیماری ها قبل از وقوع پیشگیری کرده اید ...
انار؛ افزایش میل جنسی و این همه فایده؟!
کمک به کاهش کلسترول و تری گلیسرید خون، تاحد قابل قبولی باعث پیشگیری از ابتلا به فشارخون بالا شود. از طرف دیگر، همین ترکیب می تواند باعث کاهش فشارخون یا تنظیم فشارخون در افراد مبتلا به فشارخون بالا هم بشود. نتایج تحقیقات ثابت کرده اند همین خاصیت کاهندگی فشار و کلسترول خون انار، باعث می شود مصرف منظم این میوه یا آب طبیعی آن، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را در مبتلایان به دیابت کاهش دهد. ...
هشدار: مخرب ترین نوع چربی برای بدن
گشاد و تنگ شدن آن را دارد. به همین دلیل در صورت ضخیم شدن دیواره های عروق، در شرایط بحرانی، امکان خون رسانی بیشتر به آن عضو مورد نظر نمی باشد و می تواند موجب مشکل شود. این مسأله در مورد قلب و مغز، حیاتی است که می تواند موجب سکته قلبی یا مغزی می شود. 5- الف) همانقدرکه با بالا بودن LDL در جریان خون می توانند برای قلب و عروق مضر باشد، پایین بودن HDL هم مضر است؛ بنابراین با مصرف ...
ویتامین های مخصوص بانوان
گوارش می شوید بهتر است که میزان کلسیم تجویز شده را در 2 مرحله مختلف در روز مصرف کنید. افراد سن بالا اغلب در نوع کربنات کلسیم اسید معده کافی برای جذب آن ندارند. بنابراین اگر بالای 65 سال سن دارید و قصد مصرف سیترات کلسیم را دارید. این نکته را در نظر بگیرید. همچنین کلسیم برای جذب شدن ملزم به داشتن ویتامین دی است، که در غذاهایی مثل ماهی چرب ، زرده تخم مرغ و نور آفتاب که از طریق پوست جذب می شود ...
10 ماده غذایی قلیایی که سلامت را بهبود می بخشند
سیستم ایمنی هستند. جدا از اثر پاکسازی و سم زدایی در بدن، لیموها به بهبود گوارش، کاهش وزن، پشتیبانی از پوست، تقویت سیستم ایمنی، مبارزه با سرطان، کنترل فشار خون بالا، پیشگیری از عفونت و بسیاری موارد دیگر کمک می کنند. برای بهره مندی از فواید قلیایی سازی لیمو، آب نصف یک لیمو تازه را در یک لیوان آب ولرم تصفیه شده بریزید. این نوشیدنی را صبح ها با معده خالی 30 دقیقه پیش از صبحانه مصرف ...
وقتی عاشق می شوید، در بدنتان چه اتفاقی می افتد ؟
(یک هورمون استروئیدی که به طور عمده از غدد فوق کلیه ترشح می شود) به سرعت بالا می رود. بدن آقایان و خانم ها به شکلی متفاوت نسبت به عشق عکس العمل نشان می دهد . در خانم ها میزان تستوسترون بالا می رود، در حالی که در آقایان این هورمون دچار افت می شود که بالطبع اثرات خود را بر جای می گذارد . عشق وسواس می آورد تصور می کنید قادر به ترک مرد یا زن مورد علاقه تان نیستید؟ علم ...
وقتی عصبانی هستیم چه بخوریم؟
بی حال هستید می توانید موادغذایی مانند فولات مانند اسفناج را در موادغذایی تان قرار دهید تا تمرکزتان را بالا ببرد. زمانی که خانم ها دچار تغییرات هورمونی می شوند، چه بخورند!؟ همچنین زمانی که دچار تغییرات هورموونی می شوید، می توانید کربوهیدرات مصرف کنید خوردن یک ساندویچ تخم مرغ با سالاد به شما کمک می کند سطح سروتونین بدنتان را بالا ببرد و در نتیجه اخلاقتان مساعد شود. ...
آنچه درباره دیابت باید بدانیم
در سال است. عارضه دیگر این بیماری کاهش حرکات دستگاه گوارش که در نهایت ممکن است به فلج معده بیانجامد که در نتیجه کاهش خون رسانی به اعصاب دستگاه گوارش اتفاق می افتد. احتباس ادراری نیز ناشی از اختلال در عملکرد اعصاب مثانه است. مشکلات چشمی: دو علت شایع کوری در دنیا دیابت و فشار خون زیاد است که بر اساس برخی گزارش ها، دیابت در ایران شایع ترین علت نابینایی و کم بینایی است. این مشکل به علت آسیب ...
چکار کنید تا بدنتان مواد مغذی بیشتری جذب کند؟
توانید از انتخاب صحیح غذایی هم آنطور که باید سود ببرید. چنین وضعیتی می تواند برای سلامتتان بسیار گران تمام شود ( همچنین جیبتان! ) راه هایی وجود دارد که می توانید با کمک آنها روده خود را تقویت کنید و میزان جذب غذا و مکملی که می خورید را بالا ببرید. در ادامه می خواهیم این روش ها را به شما معرفی کنیم: 1- دوباره پر کردن روده با پروبیوتیک روده تان تیریلون ها باکتری در ...
هشدار! با بروز این نشانی ها در چشم به پزشک مراجعه کنید
دچار نابینایی موقتی شود که می آید و می رود، مانند کشیدن پرده روی چشم و یا عبور سایه از مقابل چشم . این حالت نشانه ی آن است که شریان کاروتید شما به وسیله ی پلاک های چربی مسدود شده و تلاش می کند خون را به چشم های شما برساند. ممکن است در این حالت احساس درد چشم را نیز تجربه کنید، متوجه تشکیل حلقه ی خاکستری اطراف قرنیه شوید و یا در تنظیم نور روشن دچار مشکل شوید. در برخی موارد، رسوب کلسترول به ...
آنچه باید در مورد مصرف گوشت بوقلمون بدانید
تیره رنگ آن چربی بیشتری از گوشت روشن تر (سفید) آن دارد؛ لذا قبل از پختن گوشت بوقلمون، تمامی پوست آن را جدا کنید؛ درضمن افراد مبتلابه چربی خون بالا بهتر است از گوشت روشن تر آن استفاده کنند. گوشت بوقلمون دارای اسیدآمینه پورین است؛ بنابراین مبتلایان به نقرس باید آن را به میزان خیلی کم مصرف کنند. بوقلمون هایی که به طور طبیعی و ارگانیک پرورش داده می شوند، هیچ نوع هورمون و آنتی بیوتیکی در بدن خود ندارند. پیشگیری و درمان کم خونی، به دلیل وجود هموگلوبین زیاد در ران بوقلمون، مصرف آن برای افرادی که کمبود آهن دارند بسیار مفید است و توصیه می شود. منبع: سلامت نیوز ...
انواع ماساژدرمانی و فواید آن
های درمانی برای بهبود دردهای عضلانی و به خصوص گردن درد ناشی از گرفتگی عضله ها مفید است. درمان فشار بالا اگر شما هم جز آن دسته افرادی هستید که مرتب فشارتان بالا می رود، بد نیست از حالا به بعد ماساژ را به عنوان یک روش موثر برای مقابله با این مشکل در جایی از گوشه ذهن تان داشته باشید! اوایل مشخص نبود دقیقا چه اتفاقی می افتد که افراد دچار فشار خون بالا بعد از گرفتن چند جلسه ماساژ ...
علائم و علل ایست قلبی و اقدامات امدادی
، بلکه زمینه را برای ایست قلبی آماده سازی می کند. عوامل تشدید کننده بوجود آمدن ایست قلبی چیست استرس، دیابت شیرین ، مصرف داروهایی مثل : دیژیتال (حتی افزایش خفیف غلظت این داروی قوی در خون می تواند ریتم قلب را دچار اختلال کند.)، ادرارآورها (دیورتیک ها) (این داروها می تواند باعث کاهش پتاسیم خون شوند.)، آدرنالین یا هر دارویی که فشار خون را در یک بیمار قلبی افزایش دهد، از جمله ...
تکنیک های موثر برای بالابردن وزن
. به جای این کار سعی کنید چربی های مناسب برای سلامت قلب را به برنامه غذایی تان اضافه کنید: بیشتر با روغن زیتون یا کانولا آشپزی کنید، به عنوان میان وعده از آجیل ها و دانه ها استفاده کنید، در سالادتان زیتون بریزید و میل کنید و از کره بادام زمینی استفاده کنید. می توانید کره دیگر بادام ها را نیز امتحان کنید. حواستان به گلوکز خون نیز باشد چون خوردن زیاد چربی باعث مقاومت به انسولین می ...
ساعت های هوشمند ال جی واچ اسپرت و واچ استایل معرفی شدند
تلاش کرده تا با استفاده از تراشه اسنپدراگون ویر 2100، 768 مگابایت حافظه رم، 4 گیگابایت حافظه داخلی و باتری 430 میلی آمپر ساعتی، واچ اسپرت را با قدرتی بسیار بالا برای رقابت با گجت های پوشیدنی موجود روانه بازار کند. همان طور که انتظارش را دارید، تمام سنسورهای پیشرفته و انواع سیستم های ارتباطی در واچ اسپرت دیده می شود که از جمله آنها می توان به بلوتوث، وای فای، جی پی اس، ان اف سی، سنسور ...
دانستنی های مهم برای گرفتگی عروق قلب
برای درمان بیماران قلبی که ریزفاکتور اصلی آن چربی خون بسیار بالا و مقاوم است مورد استفاده قرار گیرد چرا که بسیار خوب جواب داده است. دکتر ناظری همچنین گفت: مصرف PCSK9 در آمریکا و برخی از کشورهای اروپایی شروع شده که البته به دلیل گرانی هنوز مصرف آن شایع نشده است. وی در ادامه با اشاره به این که قلب وظیفه مهم تنظیم جریان و گردش خون را در بدن را عهده دار و از اهمیت قابل توجهی برخوردار است، در توصیه ای پزشکی از مردم خواست در مصرف غذاهای چرب، پرنمک و قندی رعایت احتیاط را داشته تا دچار نارسایی قلبی و سکته مغزی نشوند. ...
تغییر بافت قلب با نیم ساعت ورزش روی تردمیل
شفا آنلاین سلامت نتایج یک مطالعه نشان می دهد که 30 دقیقه ورزش روی تردمیل بافت قلب را تغییر می دهد زیرا این ورزش استقامتی موجب افزایش بیان ژن هایی می شود که برای ترمیم دی.ان.ای آسیب دیده استفاده می شوند. به گزارش شفا آنلاین ، مطالعه محققان دانشگاه مریلند و چند مرکز تحقیقی دیگر در امریکا که نتیجه آن در مجله Experimental Physiology منتشر شد، نشان داد که عوامل استرسور و یا فشارزای ...
نشانه های هشدار دهنده پوکی استخوان
به گزارش تیترشهر : شما نیز همانند بیشتر افراد ممکن است مشکلاتی همچون پوکی استخوان را مرتبط به سنین بالا بدانید و زیاد نگران آن نباشید. اگرچه این موضوع درست است و شکستگی استخوان ها بیشتر در افراد بالای 65 سال دیده می شود اما دلیل اصلی ایجاد چنین بیماری هایی در سال های جوانی نهفته است. به عبارت دیگر، اگر می خواهید در سنین پیری استخوان های سالم و محکمی داشته باشید باید همین امروز دست به کار شوید ...
زایمان زودرس زنان را در معرض بیماری قلبی و عروقی قرار می دهد
ابتلا به بیماری قلبی و عروقی روبرو می شوند. این افزایش خطر حتی در زایمان های زودرسی که با اختلال های فشار خون بالا در دوران بارداری همراه نبودند، همچنان وجود داشت. محققان ابراز امیدواری می کنند که این مطالعه به آنها در شناسایی زنانی که در معرض خطر بالای ابتلا به بیماری قلبی و عروقی قرار دارند، کمک کند و متخصصان را قادر سازد که تدابیر پیشگیرانه مناسب اتخاذ کنند. تولد پیش از ...
کمبود پروتئین و عوارض آن
از رژیم غذایی روزانه خود شاهد از دست دادن هرچه بیشتر عضله باشند. تورم هنگامی که بدن با کمبود پروتئین مواجه است، امکان تورم در برخی بخش های بدن وجود دارد. پروتئین نقشی کلیدی در پیشگیری از تجمع مایعات در بافت ها، به ویژه در پاها و مچ پاها ایفا می کند. فشار خون پایین و ضربان قلب پایین هنگامی که با کمبود پروتئین مواجه هستید، پروتئین های خون بدن انسان و فشار ...
چُرت بعد از ناهار، همان کماست که به سراغمان می آید؟
دریافت کرده آماده می شود. اگر بخواهیم روی دیگر سکه را هم ببینیم. تفسیرها اینگونه می شود؛ سیستم عصبی سمپاتیک ما نقش مخالف بازی می کند: این سیستم باعث پاسخی خطرناک و تهدید آمیز می شود که می تواند پاسخی بر مبنای “جنگ یا پرواز” باشد. در نتیجه این فعل و انفعالات ضربان قلب بالا می رود و جریان خون در مغز شدت می گیرد. هر چه بیشتر بخورید، بیشتر به کما می روید اگر به طور کلی در غذاخوردن ...
زایمان طبیعی، ابزار های کمکی را بشناسید
...، ممکن است در بخش بالایی سر خود یک کبودی برجسته به نام سفالوهماتوما داشته باشد که معمولاً طی چند هفته یا گاهی بیشتر از بین می رود. در موارد معدودی ممکن است به خاطر فشاری که به سر نوزاد می آید، احتمال خونریزی شبکیه ی چشم وجود داشته باشد، البته این اتفاق در زایمان های طبیعی بدون استفاده از ابزار نیز ممکن است رخ دهد. شاید این موضوع شما را نگران کند اما این عارضه موقتی است و اثر طولانی مدتی ندارد ...
علائم پارگی رحم، بچه سالم می مونه؟
طبیعی را انتخاب می کنند، هنگام زایمان نیازمند مراقبت مداوم جنین و کنترل ضربان قلب او هستند. پارگی رحم در مادر نیز می تواند علائمی مانند درد شکم، خونریزی شدید واژن همراه با علائم شوک مانند افت شدید فشار خون، تند شدن ضربان قلب مادر، حالت غش و از حال رفتن و حتی درد قفسه ی سینه را ایجاد کند که به علت تحریک دیافراگم است و در نتیجه ی آن خونریزی داخلی اتفاق می افتد که البته پزشک یا سایر کادر درمانی باید به ...
علت خونریزی در بارداری، چقدر جدیه؟
. این اتفاق می تواند باعث خونریزی شود، اما میزان شیوع آن کمتر از سقط جنین است. این شرایط بسیار خطرناک است، چون تخمک بارور نمی تواند به درستی خارج از رحم رشد کند. در چنین حالتی تخمک باید از بدن مادر خارج شود که از طریق عمل جراحی یا با استفاده از مصرف دارو امکان پذیر است. تغییرات در دهانه ی رحم در دوران بارداری خون بیشتری در دهانه ی رحم جریان پیدا می کند. رابطه ی جنسی یا ...
