خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
15 خوراکی افزایش دهنده طول عمر
به پیشگیری از پرفشاری خون، یبوست، کم کاری تیروئید و تومورها کمک می کنند در ضمن آنتی باکتری و ضد کرم هم هستند. چای سبز چای سبز یک ضد سرطان بسیار عالی است و با کاهش تشکیل پلاک های آتروم از بیماری های قلبی عروقی پیشگیری می کند، پلاک های آتروم عامل انسداد عروق هستند. این چای مانند یک سم زدا برای بدن عمل می کند و پیری را به تأخیر می اندازد. ضمناً، تصور می شود که چای سبز به مبارزه ...
رژیم غذایی قلیایی ممنوع!
معده ایجاد کرده و به عملکرد روان دستگاه گوارش کمک کنید. بهبود سلامت قلب دنبال کردن یک رژیم غذایی قلیایی تاثیر مثبتی بر سلامت قلب دارد. این رژیم غذایی نقشی کلیدی در کاهش خطر فشار خون بالا و سکته مغزی ایفا می کند. یک رژیم غذایی قلیایی شامل میوه ها و سبزیجات فراوان می شود، که سرشار از پلی فنول ها، مواد ضد التهاب، هستند. التهاب یکی از دلایل اصلی افزایش فشار خون و بیماری ...
چرا ویتامین D نیاز داریم؟
...> به گزارش لایوساینس، تاکنون روی فوائد مصرف مکمل های ویتامین D بحث های گسترده ای صورت گرفته است. در سال 2014 محققان نتایج 268 مطالعه روی این ویتامین را ارزیابی کرده که شواهد قانع کننده ای از نقش کلیدی آن وجود ندارد. هر چند نتایج یک بررسی دیگر نشان می دهد پایین بودن سطح ویتامین D در خون می تواند با افزایش خطر مرگ زودهنگام ناشی از بیماری های قلبی عروقی، سرطان و بیماری های دیگر مرتبط باشد. ...
فشار خون بالا را بدون دارو کاهش دهید
چند مورد ساده افزود: با کاهش مصرف نمک، فعالیت بدنی منظم، ثابت نگه داشتن وزن ایده آل، رعایت رژیم غذایی متعادل، پرهیز از استعمال دخانیات و مصرف الکل می توان به میزان قابل ملاحظه ای از خطر پیشرفت فشار خون بالا کاست. وی ضمن اشاره به این مطلب که بعضی از غذاها مثل غذاهای حاوی نمک یا سدیم زیاد می توانند فشار خون را بالا ببرند گفت: با مصرف غذاهای شور و پر نمک مقدار زیادی سدیم وارد بدن می شود ...
رژیم چاقی با 15 خوراکی ای که بدن تان را روی فرم می آورد
و مصرف شان هم آسان و کم دردسر است. این غذاها کالری مناسبی دارند و می توانند گزینه ی خوبی در فهرست مواد غذایی رژیم چاقی باشند. جو دوسر، ذرت، گندم، سیب زمینی، سیب زمینی شیرین، کدو، لوبیا و حبوبات منابع مناسبی برای دریافت نشاسته هستند. مصرف سیب زمینی و سایر غذاهای سرشار از نشاسته نه تنها به بدن کربوهیدرات و کالری می رساند، بلکه ذخیره ی گلیکوژن را در عضلات افزایش می دهد. گلیکوژن منبع اصلی ...
مسابقه بزرگ علمی با جوایز نفیس (11)
مصنوعی و همچنین استفاده از بافت بدن در بازسازی سینه و با کمترین زمان و بهترین کیفیت این عمل را انجام دهیم. سوال مسابقه: چه عواملی در ایجاد سرطان سینه موثر است؟ الف)چاقی و مصرف زیاد ویتامین A ب)کاهش وزن شدید و مصرف مواد غذایی پر چرب ج)چاقی، مصرف مواد غذایی پر چرب و کمبود ویتامین D د)هر سه مورد گروه فوق تخصص درمان های نوین با انجام درمان های جراحی و غیرجراحی ...
خوردن مغزیجات آجیلی ریسک سرطان روده را کاهش می دهد
به گزارش خبرگزاری دانا، یافته های محققان دانشگاه جنا آلمان نشان می دهد مغزیجات آجیلی تاثیر مثبت بر سلامت دارند چراکه موجب فعال شدن سیستم دفاعی خود بدن در سم زدایی از گونه های فعال اکسیژن می شود. این گونه های واکنشی اکسیژن از طریق اشعه ماوراءبنفش، مواد شیمیایی گوناگون یا متابولیت های متفاوت غذایی تولید می شوند و می توانند موجب آسیب به DNA شوند که در نهایت منجر به ابتلا به سرطان می شود ...
این مواد غذایی رگ ها را مسدود می کنند
رگ های خونی شده و انعطاف آنها را از بین می برد. نمک همچنین باعث رسوب در رگ ها می شود که در نهایت برای قلب مشکل ایجاد می کند. پنیرها پنیرها جزو مواد غذایی هستند که افراد در معرض خطر سکته قلبی باید در مصرف آنها احتیاط کرده و حد تعادل را رعایت کنند. پنیرها حاوی میزان بالایی کلسترول بوده و میزان کلسترول بد خون را افزایش می دهند. در نتیجه زمینه ایجاد رسوب در رگ ها بالا می رود ...
به این 14 دلیل شما زیاد عرق میکنید
و غدد عرق را وادار به فعالیت می کنند. با این کار احساس برافروختگی در شما کم میشود. 10- مصرف زیاد الکل مصرف الکل، باعث گشاد شدن رگهای خونی در پوست و افزایش تعریق می شود. 11- عوارض جانبی برخی داروها تعریق یکی از عوارض جانبی داروها می باشد، از جمله: داروهای ضد افسردگی، داروهای غیراستروئیدی ضد التهاب ( NSAIDs)، داروهای فشار خون، داروهای سرطان و ...
به 9 دلیل آب پرتقال بنوشید!
...> 8. آب پرتقال برای بهبود سلامت عمومی بدن پرتقال و آب پرتقال حاوی مقدار قابل توجهی از ویتامینB1 هستند. اضافه کردن این ویتامین به رژیم غذایی، آنزیم های ضروری برای داشتن متابولیسم سالم را فعال می کند و درنتیجه به گرفتن انرژی از چربی ها و کربوهیدرات ها کمک می کند. پایین آمدن سطح ویتامینB1 در بدن، اثر مخربی برای سیستم های مختلف بدن دارد. پوست، سیستم قلبی-عروقی و سیستم عصبی از مهم ترین این ...
شگفتی های تکه چوبی معطر!
چربی ها در بدن نیز می شود. 3- دارچین از طریق ممانعت فعالیت آنزیم های α گلوکوزیداز و α آمیلاز پانکراسی، قند خون بعد از غذا را کاهش می دهد و همینطور از طریق انتقال ترانسپورتر 4 (GLUT-4)، برداشت سلولی گلوکز را تحریک می کند. 4- عصاره دارچین از طریق کاهش دادن جذب روده ای آلانین که نقش حیاتی را در مسیر گلوکونئوژنز (مسیری متابولیکی که گلوکز از پیش سازهای غیر کربوهیدراتی ساده مانند ...
نوشیدنی آب گندم در بدن معجزه می کند!
قرمز خون می تواند مورد استفاده بدن قرار گیرد که با نوشیدن منظم آن مشکل کم خونی افراد ازبین می رود. پاکسازی کبد از سموم یکی دیگر از خواص نوشیدن آب گندم، سم زدایی از کبد است، زیرا در گندم انواع مواد مفید برای سم زدایی بدن وجود داردو فیبر موجود در گندم می تواند دستگاه گوارش را ضد عفونی و میکروب ها را از روده دفع کند. زیبایی پوست با آب گندم آب گندم به دلیل غنی بودن از آهن می ...
چه غذاهایی نباید در ماکروویو گرم شوند!؟
. مایکروفر می تواند به صورت مستقیم به تولید برخی سموم سرطان زا کمک کند. برای اینکه خطر آسیب این وسیله به غذاها را کاهش دهید بهتر است این شش غذا را هرگز در آن گرم نکنید. 1- تخم مرغ آب پز: چه با پوست چه بدون پوست، وقتی یک تخم مرغ آب پز داخل مایکروفر گذاشته می شود، رطوبت درونش باعث ایجاد بخار آب بیش از حدی می شود، درست مانند یک زودپز، تا نقطه ای که ممکن است تخم مرغ منفجر شود، ممکن است ...
23 بهمن آنورکسیا: وسواس در غذا خوردن
باعث مرگ شود. علائم آنورکسیا وسواس در غذا خوردن در زنان با علائمی از جمله کاهش وزن، ضعف، قطع و یا کاهش خونریزی، رویش موهای پرزی در صورت و بدن همراه است. بسیاری از این افراد با اینکه علاقه زیادی به خوردن دارند بسیار کم غذا می خورند. در طولانی مدت بی اشتهایی عصبی باعث کاهش سطح استروژن، توده استخوانی، کاهش فعالیت مغز استخوان و کاهش شمارش گلبول های قرمز و ...
فواید طلایی مصرف مغزیجات در مقابله با سرطان
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: این گونه های واکنشی اکسیژن از طریق اشعه ماوراءبنفش، مواد شیمیایی گوناگون یا متابولیت های متفاوت غذایی تولید می شوند و می توانند موجب آسیب به DNA شوند که در نهایت منجر به ابتلا به سرطان می شود. با این حال به گفته محققان، مغزیجات آجیلی و مواد موجود در آن، موجب تحریک مجموعه ای از مکانیسم های حفاظتی در بدن انسان شده که مانع از مضربودن ...
آیا از وضعیت تیرویید خود مطلع اید؟
علائم مربوط به بیماری های تیروییدی همراه شود، باید آن را جدی گرفته و از سلامت تیرویید خود مطمئن شویم. خشکی پوست: پوسته پوسته شدن و خشکی کلی پوست بدن می تواند نشانه ای از عملکرد نامناسب غده تیرویید باشید. اگر شما دائما از لوسیون ها، کرم ها و روغن های مرطوب کننده برای خشکی پوستتان استفاده می کنید و هیچ نتیجه مثبتی در بهبود پوستتان ندارند، ممکن است این مشکل نشانه ای از بیماری تیروییدی ...
چرا با این همه رژیم و ورزش لاغر نمی شوم؟
غذاهای ارزان و پرکالری و اینکه بدن ما به میزان کافی تغذیه می شود، اغلب اوقات فقط کمتر غذا خوردن، یا کاهش مصرف کالری، کافی نیست. بیشتر رژیم های غذایی تمایل دارند که در بلند مدت تفاوت چشمگیری نداشته باشند و در واقع اغلب اوقات می توانند موجب افزایش وزن نیز شوند! ممکن است دوستانتان از یک رژیم غذایی تعریف و تمجید زیادی کنند، اما ژنتیک شما به تنهایی کاری کند که نتایج شما احتمالاً بسیار متفاوت باشد ...
دمنوش بنوشید، انرژی بگیرید
. از دیگر خواص گل گاوزبان، تقویت قلب و اعصاب و جلوگیری از تپش قلب است. همچنین تقویت کننده کلیه و پیشگیری کننده از ورم و عفونت است و به دفع سنگ کلیه کمک می کند. مصرف این دمنوش برای زنان باردار و کودکان توصیه نمی شود. دمنوش مخلوط انرژی زا این دمنوش می تواند حاوی گشنیز، هل، دارچین، زنجبیل، میخک و جینسینگ باشد. جنسینگ نیروزا و مقوی است و به عنوان گیاه جوانی در جهان شهرت دارد و در بهبود حافظه و نشاط و تقویت قوای ذهنی و جسمی مؤثر است. میخک مقوی مغز است و از سرطان جلوگیری می کند. زنجبیل نیروبخش و مقوی معده و هل، معطر و مقوی بدن و دارچین نیز شادی آور است. ...
با مغذی ترین و سالم ترین صبحانه های دنیا آشنا شوید
منگنز بوده و راه خوبی برای کنترل فشار خون بالا به لطف فلاونوئیدهای موجود در آن محسوب می شود. صبحانه هندی: یکی از سالم ترین و محبوب ترین گزینه ها در جهان است و با زیره سبز، فلفل سبز، گشنیز، زردچوبه، و طیف وسیعی از مواد مغذی دیگر لود می شود. زردچوبه خواص ضد التهابی قدرتمند دارد و مانند ایبوپروفن طبیعی عمل می کند ضمن این که این صبحانه دوز بالایی از سلنیوم، فولات، تیامین و پروتئین و ویتامین های E و ب را به بدن می رساند. ...
مصرف و استفاده از این وسایل باعث ایجاد بیماری می شود
های اخیر، تولیدکنندگان خوشبوکننده هوا استفاده از این مواد شیمیایی را کاهش داده اند. این ماده برای سیستم تناسلی بسیار مضر است. برای خوشبو کردن می توان از گل های تازه ، گل های خشک و ... استفاده کرد. صابون ضد باکتری صابون ضد باکتری نسبت به صابون معمولی باکتری بیشتری را از بین نمی برد و طبق گزارش سال 2014 ، اف دی ای درباره مضر بودن آن هشدار داده است. ماده شیمیایی فعال موجود در ...
نکاتی کلیدی درباره ی غذاهای پرخاصیت
به میزان کافی از میوه ها و سبزی ها استفاده نمایید، از کاهوی تازه و متناسب با فصل استفاده کنید. همچنین می توانید بسیاری از سبزیجات را در باغچه منزل خود بکارید یا از بازارهای نزدیک تهیه فرمایید. یخچال تان را از میوه ها و سبزیجات رنگارنگی مانند سیب، سیب زمینی، هویج و گوجه فرنگی پر کنید.از گیاهان سرشار از فیبر، جو و گندم کامل استفاده کنید. همچنین هفته ای دو وعده ماهی، ترجیحا ماهی چرب مصرف ...
میوه های خون ساز
شفا آنلاین تغذیه دراین مطلب می خواهیم که به برخی دلایل وعلل های کم خونی وعوارض های کم خونی و چند مورد از میوه های خون ساز و خواص آن ها در کاهش کم خونی بدن بپردازیم. به گزارش شفا آنلاین ،هموگلوبین پروتئینی است که درسلول های خون موجود است و کمک می کند اکسیژن به اندام های مختلف بدن منتقل شود. علل زیادی مانند کمبود ویتامین C و B12، شیردهی، کاهش تولید گلبول قرمز، بعضی از بیه هماری ها مثل ...
مسکن هایی که در هر آشپزخانه ای پیدا می شوند
درمان گرفتگی عضلات پا زندگی شهری، رانندگی و ترافیک های طولانی بسیاری از ما را به گرفتگی عضلات پا دچار کرده است. مقصر اصلی کمبود پتاسیم بدن است که می تواند به دلیل مصرف بیش ازاندازه نوشیدنی های کافئین دار یا تعریق شدید باشد. این مشکل راه حل بسیار ساده ای دارد؛ خوردن یک لیوان آب گوجه که سرشار از پتاسیم است می تواند به بهبود سریع تر شما کمک کند و تکرار گرفتگی و درد پا را کاهش دهد. ...
پرسش و پاسخ از نوع شکمی + تصاویر
گوارش است، بنابراین استفاده از سبزی ها را محدود نکنید بلکه با مصرف نبات همراه با چای یا عرق نعناع عوراش احتمالی آن را کاهش دهید. گوشت قرمز پسری 6 ساله دارم که اصلا علاقه ای به خوردن گوشت قرمز ندارد. نگران کمبود آهن و رشد او هستم. باید چکار کنم؟ شما می توانید برای او از جایگزین های گوشت قرمز مانند گوشت مرغ، ماهی، میگو، تن ماهی، پنیر، تخم مرغ و شیر سویا ...
وظیفه انسان دینداری و حمایت از دین است
خوف وحشت آن روز حفظ می کنیم ‹‹وَ لَقَّاهُمْ نَضْرَةً وَ سُرُوراً›› از آنها با احترام و رحمت استقبال می کنیم در حالی که همه چهره ها ترسان و در خوف و وحشت هستند اما آنها سرو پا شادی هستند. وی افزود: ‹‹نَضْرَةً›› به چهره ای گفته می شود که شاد و آرام و خندان است و ‹‹سُرُورا›› سرور از قلب است به این معنی که انسانها هم ظاهر شاد و هم باطنی شاد دارند و برخلاف این افراد، انسانهای دیگری هم هستند که ...
جلوگیری از سرطان با مصرف شلغم در زمستان
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: شلغم که در دسته بندی سبزی ها قرار دارد یکی از مواد بسیار مفید برای جلوگیری از بروز سرطان و پیشگیری و درمان سرماخوردگی است که به گفته محققان مصرف آن در فصل زمستان بسیار مفید است و با مصرف این ماده میزان مورد نیاز بدن به ویتامین c نیز تامین می شود. یک نوع سبزی داریم به نام شلغم که ریشه ای میباشد و به 3 رنگ سفید،سبز و بنفش پدید می آید. ...
لاغری با این رژیم ها بی فایده است، تلاش نکنید
پزشکی به شما توصیه نمی کند که انگل بخورید و با کمک آن وزن کم کنید. مسلما اگر کسی هم بتواند با این روش وزن کم کند، گرم به گرم وزنی که کم کرده را دوباره باز می گرداند چون هیچ تغییری در عادت های غذایی اش ایجاد نشده است. رژیم لاغری غلات این برنامه غذایی احمقانه است چون شما را مجبور می کند فقط از مواد غذایی خاصی استفاده کنید. وقتی تنها یک نوع غذا مصرف می کنید، مسلما مواد مغذی ...
دلایل کهیر حاد و کهیر مزمن را بیشتر بشناسیم
، کهیر ورزشی یا کهیر خورشیدی تقسیم کرد که کهیر فشاری در مناطقی از پوست تحت فشار مانند زیر کش جوراب، کهیر سرمایی در مواجه شدن فرد با هوای سرد یا آب سرد ایجاد می شود. رضوانی تصریح کرد: در کهیر غذایی نیز فرد در صورت مصرف مواد غذایی خاص مانند فلفل، در کهیر ورزشی فرد پس از انجام حرکات ورزشی دچار کهیر می شود و در کهیر خورشیدی فرد در مواجهه با خورشید در نواحی تحت تابش بدن دچار کهیر می شود. ...
مواد غذایی مفید برای سوختگی را می شناسید؟
تغذیه بر روی بهبود و کنترل سوختگی اثر بسزایی دارد. مصرف یکسری از مواد غذایی در سوختگی به درمان سریع تر آن کمک می کنند، مانند پروتئین ها، ویتامین C، ویتامین E، ویتامین A و روی. به گزارش زندگی آنلاین، سوختگی شدید می تواند بالاترین میزان استرس را برای بدن داشته باشد. میزان متابولیسم بدن در سوختگی شدید به شدت افزایش می یابد و بافت پروتئینی و چربی بدن برای کمک به ترمیم قسمت های ...
با مصرف شلغم در زمستان از سرطان هم جلوگیری کنید
بسیاری است که می تواند علاوه بر جلوگیری از سرما خوردگی،از بروز سرطان هم جلوگیری کند. علاوه بر این در تحقیقات مختلفی ثابت شده، مصرف این سبزی و عصاره آن در پیشگیری از ابتلا به سرطان و برخی از بیماری های عفونی موثر است.یکی از این مواد ضد سرطان که در شلغم وجود دارد، گلوکوسینولیت ها نام دارند. سبزی های شلغمی از قبیل کلم برگی و اسفناج ، جزء این گیاهان سبز و پر برگ اند و مشاهده شده ، در ...
