سایر منابع:
سایر خبرها
از پله ها بالا بروید تا قلب سالمی داشته باشید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: قلب عضوی حیاتی برای بدن انسان میباشد که بدون آن انسان در واقع جانی ندارد و نمیتواند به زندگی ادامه دهد.مهم بودن این عضو را نمیتوان انکار کرد و هر کاری باید برای تقویت آن انجام شود.روش های گوناگونی تا کنون برای تقویت سلامت قلب به انتشار رسیده و این بار روش جالبی با عنوان بالا رفتن از پله ها برای آن ارائه شده است. دکتر مارتین ...
بزرگترین مشکل استان کردستان بالا بودن نرخ بیکاری است/ رفع مشکلات سروآباد و مریوان را به جد پیگیری می کنم
اعلام متولیان امر این مشکل با نصب یک دکل قابل حل است. مرادی تصریح کرد: البته برای احداث این دکل مقداری محدودیت اعتباری وجود دارد، ولی تمام توان خود را بر حل این مشکل بکار خواهیم گرفت و دستگاه های اجرایی را موظف به انجام آن خواهیم کرد. اجازه تعطیلی پروژه ها را به ویژه در بخش راه نداده ایم وی خاطرنشان کرد: با وجود اینکه کمتر از دو ماه به آخر سال مانده است اما هنوز ...
روستاییان و تقلایی برای رسیدن به اندک بهبودی/ تعریف رفاه در شهر و روستا متفاوت نیست/ غذا، سرمایه و کار ...
روستا انگیزه ای برای استفاده از آن امکانات ندارند، این توسعه فیزیکی چه مشکلی را حل می کند؟ البته شاید برخی معتقد باشند که برای رفاه روستاییان باید روستا به روستا بگردیم و تعاریف خاص هر منطقه را به دست بیاوریم. اما من می گویم که این کار عبث و بیهوده ای است. تعریف رفاه، حداقل در کشور ما تقریباً یک تعریف مشخص و روشنی دارد. حتی ابعاد و جوانب یکسان و مشابه رفاه از بزرگترین شهر تا کوچکترین شهر، از رونق ...
پنج نکته که درباره لیزر حتماً باید بدانید
موضعی انجام می گیرد. البته باید توجه داشت این روش هیچ کمکی به کاهش وزن آن چنانی نمی کند و نباید آن را به عنوان راهی سریع و آسان برای کاهش وزن در نظر گرفت. انجام آن زیر نظر متخصص و تنها در بعضی قسمت های بدن و به شکل محدود تأثیرگذار است. حتماً هم برای جلوگیری از عوارض بعدی مانند ایجاد گوشت اضافه باید زیر نظر متخصص باتجربه انجام شود. 4. رفع موهای زائد یکی از مشکلات خانم ها وجود موهای ...
سلامت زنان، توصیه های خواندنی
.... معمولا در سال های اول جوانی سوخت وساز و در مجموع عملکردهای بیوشیمیایی بدن زیاد است و بدن با کارایی بیشتر قادر به جذب و هضم غذا و سوزاندن چربی هاست، اما با بالا رفتن سن، سرعت متابولیسم و سوخت و ساز بدن کمتر می شود و به همین دلیل، توجه به حفظ تعادل وزنی برای حفظ سلامت بدن ضروری است. امروز راه های بسیاری برای کاهش سریع وزن پیشنهاد می شود، اما در بیشتر موارد تاثیرگذار نیست و فقط فرد را ...
ویتامین های مخصوص بانوان
کلسیم اثر بخشی کمتری دارد. بنابراین شما ملزم به بالا بردن مصرف کلسیم در غذا هستید. هر وعده شامل: 100 گرم سالمون کنسرو شده (با استخوان)،164 میلی گرم کلسیم دارد. 200 میلی لیتر شیر بدون چربی، 240 میلی گرم کلسیم دارد. 150گرم ماست کم چرب، 242 میلی گرم کلسیم دارد. 30 گرم پنیر چدار، 222میلی گرم کلسیم دارد. 25 گرم بادام،60 میلی گرم کلسیم دارد. 100 گرم ...
پیشگیری از ناباروری مردان، عوامل موثر
مصرف چربی های اشباع از طریق محدود کردن مصرف گوشت های پرچرب، لبنیات پرچرب و غذاهای سرخ شده اجتناب از استعمال سیگار و مصرف الکل حفظ وزن در محدوده طبیعی ورزش در حد متعادل در مردان کافی بودن اندازه روی به بالا بردن تعداد اسپرم ها و ترشح تستوسترون کافی در بدن آن ها کمک خواهد کرد. به یاد داشته باشید که کافی بودن اندازه اسپرم ها، مردان را قادر خواهد ساخت تا به ...
هر آنچه می خواهید درباره پهپادها بدانید
آن ها در دنیای امروز و آینده ی پهپادها را به طور مفصل شرح دهیم. در ادامه با دیجی کالا مگ همراه باشید. شاید پیش ازاین اسم پهپادها را شنیده باشید، اما حالا به جایی رسیده ایم که می توانید آن ها را به راحتی بخرید. البته با کاهش قیمت، تنوع محصولات هم بسیار افزایش یافته است. برای هرگونه استفاده، پهپادی مناسب در بازار وجود دارد. اما استفاده از پهپاد بدون محدودیت نیست. در بسیاری از ...
افراد موفق چطور استرس خود را مهار می کنند؟
اینکه از شر استرس خلاص شوند، به فعالیت جسمی مانند آهسته دویدن یا ورزش در باشگاه نیاز دارند. بعضی دیگر برای اینکه به آرامش روانی برسند، تمرینات یوگا انجام می دهند. خیلی خوب است که یاد بگیرید در محل کارتان نفس عمیق بکشید و خودتان را آرام کنید. اگر استرس تان را مهار نشده باقی بگذارید، بعید است بتوانید با بهره وری بالا کار کنید. پس برای اینکه مغلوب استرس نشوید، نکاتی را که از این مطلب آموختید در مسیر کسب و کارتان اعمال کنید و همچنین اگر روش های دیگری می شناسید در بخش نظرات با ما در میان بگذارید. برگرفته از: lifehack. ...
عوامل،تشخیص،پیشگیری،علائم و درمان سرطان پروستات
... اما روش آزمایشگاهی آن، از طریق بافت برداری انجام می شود. تومورهای سرطانی آنتی ژن های مشخصی را تولید می کنند که ممکن است از طریق آزمایش خون کشف شوند. آنتی ژنی که تنها در غده پروستات تولید می شود،”آنتی ژن اختصاصی پروستات” (Prostate Specific Antigen ,PSA) است. روش حساس دیگر برای تشخیص سرطان پروستات، سونوگرافی از پروستات از راه مقعد می باشد. اگر تمامی موارد فوق بیانگر وجود سرطان پروستات باشند ...
معادیخواه: هاشمی نگذاشت خلخالی نخست وزیر شود
با لبخندشان گفتند متخصصین حاضر نیستند با شما کار کنند. پس از چند لحظه چانه زنی آقای خلخالی گفت تو قبول کن، همه چیز حل می شود. آقای هاشمی هم گفت من خودم قبولت ندارم. تاریخ ایرانی گزیده ای از گفت وگوی وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی دولت میرحسین موسوی با روزنامه همدلی (19 بهمن) انتخاب کرده است: * سابقه آشنایی من با مرحوم آقای هاشمی به 50 سال پیش برمی گردد. سال 47 یا 48 برای یک سفر ...
ورزش کردن در دوران بارداری، لازمه؟
درجه حرارت بدن را بیش از حد بالا می برد و موجب تعریق زیاد می شود. روزها یا ساعاتی از روز که رطوبت و گرما زیاد است. خستگی مفرط ناشی از ورزش شدید استفاده از وزنه های سنگین و فعالیت هایی که منجر به حمل وزنه هایی نظیر کوله پشتی می شوند مضر است؛ زیرا این فعالیت ها رباط های پشت را در کشش بیش از حد قرار می دهند و رباط ها در حالت کشیده باقی مانده و بازگشت عضلات به حالت قبلی طول می کشد. هنگام بیماری و تب هنگامی که احساس ضعف در بدن وجود دارد و باید انرژی بدن ذخیره شود. ...
آشنایی با اقدامات لازم در هنگام بریدن ترمز ماشین
سمت راست و بالعکس می باشد تا سرعت شما در اثر اصطکاک کاهش یابد. البته این کار در سرعت بالا ممکن است باعث واژگونی اتومبیل شود. پس دقت کنید. 10. از موانع محیطی استفاده کنید: اگر هیچکدام از روش های بالا مؤثر واقع نشد، و یا اگر مجبور بودید به سرعت توقف کنید، باید از موانع طبیعی بهره بگیرید. این کار به هیچ عنوان راه حل مناسبی نیست و کنترل اتومبیل را به شدت کاهش می دهد. اما اگر مجبور هستید، به ...
10 ماده غذایی قلیایی که سلامت را بهبود می بخشند
از اثر پاکسازی و سم زدایی در بدن، لیموها به بهبود گوارش، کاهش وزن، پشتیبانی از پوست، تقویت سیستم ایمنی، مبارزه با سرطان، کنترل فشار خون بالا، پیشگیری از عفونت و بسیاری موارد دیگر کمک می کنند. برای بهره مندی از فواید قلیایی سازی لیمو، آب نصف یک لیمو تازه را در یک لیوان آب ولرم تصفیه شده بریزید. این نوشیدنی را صبح ها با معده خالی 30 دقیقه پیش از صبحانه مصرف کنید. اسفناج ...
15 راه برای پول دار شدن
به گزارش بلاغ ، اول از همه، این کار نیازمند انضباط نفس و تمرین است. این امر علاوه بر فکر کردن به خودتان شامل فکر کردن به دیگران هم می شود، شامل این که چطور می توانید به آنها کمک کنید مشکلات شان را حل کنند و این که از آنها چه چیزهایی می توانید یاد بگیرید. همینطور به اطلاع از مقدار کاری که قصد دارید برای رسیدن به رویاهای تان انجام دهید نیز مربوط می شود. پیش از آن که سفر ...
چرا باید یک رژیم غذایی قلیایی را دنبال کنیم؟
... مصرف میوه ها و سبزیجات تازه به بهبود شاخص توده بدنی نیز کمک می کند. همچنین، یک رژیم غذایی قلیایی در سم زدایی و پیشگیری از تجمع سموم در بدن نقش دارد. مواد زائد می توانند اندام ها را مسدود سازند و همچنین نرخ سوخت و ساز را کاهش دهند. این شرایط می تواند افزایش وزن را در پی داشته باشد. افزون بر این، مصرف مواد غذایی قلیایی می تواند سطوح لپتین و التهاب را کاهش دهد، که بر گرسنگی و توانایی های چربی سوزی تاثیرگذار است. ...
خوراکی هایی که به درمان سرطان پروستات مردان کمک میکنند
، خون در ادرار یا درد در ناحیه لگن و کمر هنگام ادرار به وجود آورد. بهترین روش برای پیشگیری از این بیماری، رعایت رژیم های غذایی کم کالری، کم چرب، مصرف میوه ها و سبزیجات و ورزش است که می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. گردش و سرعت هضم را بهتر کند،باید گفت معاینه ی سالانه ی پروستات نمی تواند به اندازه ی یک رژیم غذایی سالم و ورزش، خطر سرطان پروستات را کاهش دهد.ما در ادامه به معرفی شش ...
اصلاح طلبان خلأ جایگزین هاشمی رفسنجانی را چگونه پر می کنند؟
. این تصور اشتباهی بود که از آقای هاشمی داشتند ولی اکنون که ایشان درگذشته اند بهتر می توانند در راه استقلال و روی پای خود ایستادن فکر کنند. [4] محمدرضا تاجیک، دیگر تحلیل گر جریان اصلاحات نیز با رد اینکه اصلاحات بدون هاشمی یتیم شده است، بیان می کند: اصلاح طلبی باید به خودش دخیل ببندد. اصلاح طلبی یک جریان توفنده تاریخی در کشور ماست. اصلاح طلبی فراسوی شخصیت ها شکل گرفته و حیات و عقبه تاریخی ...
کم کاری تیروئید در نوزادان، علت و درمان
شهرستان گناوه، اظهار داشت: تیروئید یکی از غدد اساسی و بزرگترین غده درون ریز بدن است که وجود هورمون تیروکسین در افزایش سوخت و ساز بدن، تکامل سیستم مغزی عصبی و همچنین رشد و نمو نقش اساسی را ایفا می کند. وی با بیان اینکه به کمبود هورمون تیروکسین در بدن نوزاد به هر علتی بیماری کم کاری تیروئید نوزادان گفته می شود، افزود: این بیماری در بدو تولد معمولا علامت مشخصی ندارد و بهترین روش تشخیص و ...
کمبود پروتئین و عوارض آن
کالری بسیار پایین است. اگر به میزان کافی پروتئین مصرف نکنید، احتمالا به معنای آن است که کالری کافی مصرف نمی کنید، یک رژیم غذایی ناسالم و عجیب را دنبال می کنید، یا عدم تعادل گوارشی دارید. اگر کالری بسیار اندک مصرف کنید، بدن شما از پروتئین مصرفی برای کسب انرژی به جای عضله سازی استفاده می کند. در مقابل، برخی افراد ممکن است دچار اضافه وزن شوند، زیرا بدن در واکنش به کمبود سوخت برای تولید انرژی آهنگ ...
همه چیز در مورد آلزایمر
عزیزتان که به این بیماری مبتلا شده است مراقبت می کنید، پس حالا کارهای روزمره تان چند برابر قبل شده است. در چنین شرایطی می توانید از فرد مبتلا به آلزایمر بخواهید برخی کارها را خودش انجام بدهد. البته به روش مخصوصی. مادامی که شما مجبور هستید غذا بپزید، به امور مالی رسیدگی کنید و خریدها را انجام بدهید، فرد مبتلا را برای انجام برخی کارها تشویق کنید. در این صورت روی برخی کمدها و کابینت ها که وی با آنها سر ...
فواید گریه !
می کنند. هر روز نیم ساعت بهانه که همیشه هست! اما اگر واقعا آدم گرفتاری هستید و وقت سرخاراندن ندارید، بهترین زمان برای پیاده روی، فاصله بین سوار شدن به خودروی شخصی و رفتن به محل کار یا برگشتن از محل کار است. ماشین را کمی دورتر پارک کنید تا کمی پیاده روی کنید. راهکار دیگر، راه رفتن در محل کار است.برای بعضی کارها خودتان اقدام کنید تا چند قدمی راه بروید. بدنی که ورزش نکند ...
چه نوع ماستی بخوریم؟
شیر و ماست سبب افزایش متابولیسم شده و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و در درازمدت سبب کاهش وزن بدن می گردد. سویه های پروبیوتیک خاصی در ماست وجود دارد که مصرف آن در طول زمان می تواند فوایدی برای سلامتی داشته باشد از جمله از بین بردن استرس. X 6- درمان مشکلات روحی با مصرف ماست مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد پروبیوتیک موجود در ماست طبیعی می تواند به ...
روش سنتی کشاورزی آذربایجان غربی به روش های مکانیزه تغییر یابد
به گزارش ذاکرنیوز، قربانعلی سعادت ظهر پنجشنبه در جلسه شورای اداری اظهارداشت: از نظر آموزشی و اجرایی باید به سمتی برویم که روش سنتی کشاورزی در استان به روش های مدرن و مکانیزه تغییر یابد، این تحول بی تردید در توسعه و رونق اقتصادی استان نقش بسزایی خواهد داشت. وی بر ضرورت تعامل و همدلی نمایندگان و مسئولان در جهت رفع مشکلات بخش کشاورزی استان تاکید کرد و گفت: با توجه به اهمیتی که بخش کشاورزی ...
بررسی تمام امکانات اندروید ویر 2.0 بر روی ال جی واچ اسپورت و ال جی واچ استایل
ها توسط سازندگانشان، می توانید از این ویژگی جذاب اندروید ویر 2.0 لذت ببرید. همچنین این نسخه از اندروید ویر برای کاربران آیفون نیز جذاب تر خواهد بود و آنها می توانند بدون نیاز به مراجعه به اپ استور اپل، نرم افزارهای مختلف را بر روی ساعت هوشمندشان نصب نمایند. البته توجه داشته باشید که تعدادی از نرم افزارها نظیر iMessage هنوز به این شیوه قابل نصب نخواهند بود و نیاز به صبر بیشتری است. ...
مصرف شکلات تلخ منجر به لاغری نمی شود
سوخت وساز بدن را افزایش دهد. وی افزود: در ساخت شکلات از مواد افزودنی همچون شیر، شکر، مغزها و کره کاکائو استفاده می شود که میزان این مواد در شکلات های تلخ بسیار اندک است. هاشمی در ادامه تصریح کرد: مصرف شکلات و یا کاکائوهایی که به شکل شکلات تهیه شده اند می تواند برای سلامتی مفید باشد، اما به دلیل مواد افزودنی که در طی ساخت به آن افزوده می شود، نمی تواند در کاهش وزن تاثیر داشته ...
یوگا در بارداری، چه تاثیری داره؟
کلاس های یوگای بارداری امروزه طرفداران بسیاری دارد. اگر یوگا با یک ورزش استقامت قلب و عروق مانند پیاده روی همراه شود، می تواند راه ایده آلی برای تناسب اندام در دوران بارداری باشد. این ورزش برای داشتن یک بارداری راحت موثر است، اما باید توجه داشت که ورزش کردن برای شما مضر نباشد و با مشورت پزشک خود برای انجام یوگا اقدام کنید. با آموختن تکنیک های مفید یوگا می توانید مشکلات بارداری را به حداقل برسانید ...
پرسپولیس بسیار سرتر از استقلال است
فوتبال چه واکنشی نسبت به صحبت های کی روش باید نشان دهد، گفت: متأسفانه جای رئیس فدراسیون و سرمربی تیم ملی عوض شده است. من اعتقاد دارم تاج باید مقابل کی روش بایستد. متأسفانه سرمربی تیم ملی خودش تصمیم می گیرد و اظهارنظر می کند، بدون هیچ کنترلی. او باید در یک چارچوبی باشد و سخنگو داشته باشد. سرمربی تیم ملی به عنوان یک کارمند در اختیار فدراسیون است، اما او خیلی فراتر از اینا خودش را می بیند و از بالا به همه نگاه می کند، انگار او تاریخ ایران را نمی داند که این طور برخورد می کند. برای مشاهده اخبار ورزشی کلیک کنید . ...
تغییرات پوست در بارداری، دکتر برم؟
تغییرات بسیار زیادی هنگام بارداری در بدن رخ می دهد و عجیب نیست که برخی از آنها خود را خارج از بدن نشان دهد. یکی از این تغییرات مربوط به پوست شماست. در این مطلب با تغییرات پوستی در طول بارداری، راه های کنار آمدن با آن و همچنین برخی از تغییرات پوستی خطرساز آشنا خواهید شد. انواع تغییرات پوستی تغییرات هورمونی، گردش خون و سیستم ایمنی از عواملی است که می تواند روی پوست شما ...
سالمندی بدون پوکی استخوان
ایجاد می شوند پروتئین که این نوع شکستگی در افراد پشت میزنشین و جوان ها بیشتر مشاهده می شود. شکستگی های پوکی استخوان بدون درد است. این فوق تخصص ستون فقرات تأکید می کند: زنان بعد از دوران یائسگی باید هر شش ماه یا یک سال تراکم استخوان های خود را بسنجند تا براساس وضعیت استخوان راهکار درمانی دریافت کنند. راه های پیشگیری از پوکی استخوان درست است که همه افراد اعم از زن و مرد با ورود به ...