خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه زمانی و چگونه کودک را از پوشک بگیریم؟
.... _ با زبان کودکانه فواید استفاده از لگن را برایش بازگو کنید. _ در مراحل اولیه گرفتن از پوشک، اگر فرزندتان در خانه دسته گلی به آب داد، هرگز او را تنبیه یا سرزنش نکنید. تنها کافی است به او تذکر دهید و او را با مهربانی تمیز کنید. _ هر دو ساعت یک بار بین وعده های غذا فرزندتان را روی لگن بنشانید. _ یک اسم رمز یا علامتی را برای اعلام نیاز به دستشویی به ...
ضربات مغزی, علائم و درمان
ضربه مغزی، از کار کشیدن ذهنی و جسمی از خودتان اجتناب کنید (به خصوص انجام ورزش های برخوردی). دچار شدن به یک آسیب دیدگی دیگر سر، قبل از آنکه به طور کامل بهبود یابید، خطرناک است. از پزشک تان در مورد اینکه چه دارویی می توانید برای تسکین سردرد مصرف کنید و اینکه قبل از سرگیری فعالیت های عادی روزانه تان باید چه مدت استراحت کنید، سوال نمایید. حرف آخر در حالی که ضربات مغزی، بسیار جدی هستند و می توانند باعث عوارض ماندگار شوند، اما بسیاری از مردم به طور کامل از آسیب های سر بهبود می یابند. با این حال برای کاهش خطر ابتلا به آسیب مغزی دائمی، مقدار زیادی استراحت پس از یک ضربه به سر ضروری است. ...
خانه تکانی بی خطر با 10 فرمان طب فیزیکی
تشدید نکنید آرتروزهای دست، یک شبه و با کار کردن ایجاد نمی شوند و بیشتر در افرادی که سن بالایی دارند، دیده می شود. مبتلایان به آرتروز هم باید از انجام کارهای ظریف و ریز با دست به مدت طولانی که باعث آسیب به مفاصل مچ و... می شود، خودداری کنند. 6- گردن خود را برای مدت طولانی ثابت نگه ندارید موضوع بعدی دردهای گردن است. دردهای گردن معمولا به اطراف گسترش پیدا می کند. یعنی ...
مراسم اختتامیه با حضور سینماگران، اهالی رسانه، مدیران فرهنگی سی وپنجمین جشنواره فیلم فجر در پایان راهش
که جو را متشنج کند؟ رسانه ملی وقتی فیلم های ما را نمی خرد و تبلیغ نمی کند؛ شما چطور توقع دارید برنامه ای بسازد که از این جشنواره حمایت کند؟ این را طبیعی بدانید که برنامه ای که بسازد پر از انکار و حمله و سرکوب سینمای ایران. امیدوارم این رفتار خصمانه پایان بپذیرد. سیمرغ بلورین به کامبوزیا پرتوی برای فیلم فراری اهدا شد. سیمرغ بلورین بهترین فیلم به محمود رضوی برای فیلم ماجرای ...
داستان تلخ و دردناک ترک اعتیاد در ایران
کمپ می گوید: سه وعده غذا، لیست غذا هم به دیوار نصب است، سه روز در هفته پزشک به ملاقاتش می آید. هزینه درمان 32 روز 761 هزار تومان است. زن می گوید: شوهرم شیشه مصرف می کند و حاضر نیست ترک کند. مدیر می گوید: طول دوره درمان شیشه سه دوره است. اگر راضی می شود که می آیم می برمش وگرنه باید به دادگاه بروی و بگویی که شوهرت معتاد است و دست بزن دارد، آنها شکایت را تنظیم می کنند و با سرباز به جلوی خانه ات می ...
چه زمانی از روز ورزش کنیم؟
.... پروتئین برای پر نگاه داشتن معده تان در مدت زمان بیشتر اهمیت دارد، و کربوهیدرات هم از افت قند خونتان جلوگیری می کند، که به شما کمک می کند تا ساعاتی پس از تمرینتان احساس رضایت کنید و سرحال باشید. از آنجایی که 30 دقیقه پس از ورزش، اشتهای شما افزایش می یابد، برخی ها ممکن است احساس کنند که ورزش آخر شب و خوردن وعده ی غذایی سبک یا کلاً هیچی نخوردن، و بلافاصله خوابیدن برای آن ها مؤثرتر ...
ماجرای نیمروز منتخب مردم و داوران فیلم فجر / سیمرغ ها پر کشیدند
این بخش عبارتند از: سودابه خسروی برای اسرافیل، عبدالله اسکندری برای خوب، بد، جلف،مهرداد میرکیانی برای یک روز بخصوص ، علی بهرامی فر برای ایتالیا ایتالیا سیمرغ بهترین جلوه های بصری به مهدی قاسمی برای ویلایی ها تعلق گرفت. محمد لطفعلی برای آباجان، سینا قویدل برای رگ خواب، محمدرضا نجفی امامی برای بیست و یک روز بعد، کامران سحرخیز و امیر سحرخیز برای پشت دیوار سکوت از دیگر نامزدهای این ...
با این خوراکی ها احساس گرسنگی را سرکوب کنید
، نان حاوی غلات و پنیر خرد شده است که برای ساعت ها شما را سیر و فعال نگه می دارد. کارشناسان توصیه می کنند افراد چنانچه در طول روز فرصت کافی برای خوردن وعده های مختلف غذایی را ندارند و در عین حال باید فعالیت زیادی داشته باشند و نیاز به انرژی فراوان دارند، خوراکی های مقوی قبل از خروج از خانه مصرف کنند؛ مثلاً به همراه صبحانه مواد پروتئینی مصرف کنند و خوردن لبنیات، تخم مرغ، آبمیوه طبیعی و نان ...
استیکرها به جای حال و قال
برچسب یا اتیکت است که در شبکه های اجتماعی به شکل های مختلف یافت می شود. مثلا برای بیان ناراحتی شما، یک استیکر وجود دارد یا اگر خوشحال باشید و یا در حال انجام کاری می توانید با ارسال یک استیکر منظور خود را به طرف مقابل برسانید و نیاز نیست بنویسید. به تازگی هم خودتان می توانید حال درونی تان و حتی عقایدتان را تبدیل به استیکر کنید. هر چند امکانات شبکه های اجتماعی کار ما را آسان کرده اما ...
راهنمای سفر به ونیز ایتالیا
آثار زیبای تاریخی همچون کاخ Doges، کلیسای سنت مارکز، برج ساعت و برج ناقوس کلیسا به روی شما گشوده می شود. نکته ها: باید بدانید که همه ی رستوران ها و کافه های اطراف میدان هزینه های سرسام آوری دارند. به یاد داشته باشید که غذا دادن به کبوترها مجاز نیست. تالاب ونیزی تالا ونیزی مکانی خارق العاده به شمار می رود که به راحتی توسط سیستم حمل و نقل عمومی ونیز قابل ...
سلامت زنان، توصیه های خواندنی
، پروتئین و چربی مناسب داشته باشند. همچنین مصرف میوه و سبزیجات در هر وعده غذایی ضروری است. بهترین زمان مصرف وعده های غذایی سه وعده در روز یک یا دو میان وعده است که قند خون را ثابت نگه می دارد. فراموش نکنید، مصرف قندهای مصنوعی را تا جای ممکن کاهش دهید. توجه داشته باشید که ورزش روزانه با کاهش چربی می تواند نسبت استروژن (دسته ای از هورمون های طبیعی زنان برای ایجاد صفات زنانه و تولید مثل) و ...
ویتامین های مخصوص بانوان
کلسیم اثر بخشی کمتری دارد. بنابراین شما ملزم به بالا بردن مصرف کلسیم در غذا هستید. هر وعده شامل: 100 گرم سالمون کنسرو شده (با استخوان)،164 میلی گرم کلسیم دارد. 200 میلی لیتر شیر بدون چربی، 240 میلی گرم کلسیم دارد. 150گرم ماست کم چرب، 242 میلی گرم کلسیم دارد. 30 گرم پنیر چدار، 222میلی گرم کلسیم دارد. 25 گرم بادام،60 میلی گرم کلسیم دارد. 100 گرم ...
لیلا حاتمی، مریلا زارعی، محسن تنابنده، محمدحسین مهدویان، وحید جلیلوند، کامبوزیا پرتوی، منیره قیدی و ...
شور و حال، کارهایی می کند که جو را متشنج کند؟ رسانه ملی وقتی فیلم های ما را نمی خرد و تبلیغ نمی کند؛ شما چطور توقع دارید برنامه ای بسازد که از این جشنواره حمایت کند؟ این را طبیعی بدانید که برنامه ای که بسازد پر از انکار و حمله و سرکوب سینمای ایران. امیدوارم این رفتار خصمانه پایان بپذیرد. سیمرغ بلورین به کامبوزیا پرتوی برای فیلم فراری اهدا شد. سیمرغ بلورین بهترین فیلم به محمود ...
افراد موفق چطور استرس خود را مهار می کنند؟
را خودتان تک نفره انجام دهید، نتیجه ای جز استرس نخواهد داشت و خیلی از امور را هم نمی توانید به درستی سر و سامان دهید. افراد موفق برای وظایف مختلف، کارشناسان همان حوزه را استخدام می کنند. به این ترتیب، نه تنها می توانید کسب و کارتان را پیروزمندانه جلو ببرید، بلکه مطمئن خواهید شد که تمامی امور طبق برنامه پیش می روند. پس اگر به انجام کاری مطمئن نیستید، حتما از یک یا چند نفر دیگر مشورت ...
15 راه برای پول دار شدن
نیز بکنند. برای تقویت نمره ی اعتباری تان چند اقدام می توانید انجام دهید من جمله پرداخت به موقع قبض ها و صورت حساب های تان، به حداقل رساندن بدهی تان و کنترل گزارش اعتباری تان به صورت دوره ای. 10. توجه داشته باشید نسبت به رویدادهای جاری خودتان را به روز نگه دارید و در مطبوعاتی آبونه شوید که در حوزه ی صنعت شما متخصص هستند و از این طریق در جریان اخبار رقبای خود قرار بگیرید. از ...
ناگفته هایی از خشونت عوامل رژیم شاه علیه روحانیت/ سلام ساواکی ها به یزید و اهانت به امام حسین (ع)
برجسته حوزه علمیه قم بدین شرح است شروع فعالیت های سیاسی تان از چه زمان بود؟ در ماجراهایی مانند اصلاحات ارضی با مردم همراه بودم. پس از رحلت آیت الله بروجردی، فرماندار قم به دستور مقامات تهران می خواست کاری کند که میان علمای قم اختلاف بیفتد و به همین سبب در امور دفاتر مراجع دخالت می کرد. او به دستور شاه می خواست کاری کند که مرجعیت قم در نظرها تخفیف پیدا کند و مرجعیت به نجف ...
ماجرای نیمروز منتخب مردم و داوران فیلم فجر / سیمرغ ها پر کشیدند
این بخش عبارتند از: سودابه خسروی برای اسرافیل، عبدالله اسکندری برای خوب، بد، جلف،مهرداد میرکیانی برای یک روز بخصوص ، علی بهرامی فر برای ایتالیا ایتالیا سیمرغ بهترین جلوه های بصری به مهدی قاسمی برای ویلایی ها تعلق گرفت. محمد لطفعلی برای آباجان، سینا قویدل برای رگ خواب، محمدرضا نجفی امامی برای بیست و یک روز بعد، کامران سحرخیز و امیر سحرخیز برای پشت دیوار سکوت از دیگر نامزدهای این ...
همه چیز در مورد آلزایمر
کلمات معمولی دچار مشکل شده است. و اینجاست که باید نگرانی هایتان را جدی بگیرید. نشانه های هشدار: رفتارها علاوه بر از دست دادن حافظه، آلزایمر می تواند مسبب نوعی گیجی و تغییر رفتار در فرد مبتلا شود. پدر، مادر یا همسرتان از خانه بیرون رفته است، در همان حوالی خودتان، جایی که کاملا برای او آشناست چون سال ها در آن منطقه رفت و آمد می کرده اما حالا در همین محدوده آشنا مسیر را گم می ...
ابراهیم هادی شهیدی که هیچ گاه لباس نو نپوشید
اولین سلام مرزهای تاریخ را بی اعتبار می کند و محکم تر جواب سلام می دهد. شهید ابراهیم هادی پهلوان محله خیابان 17 شهریور در 17 بهمن ماه 1361 وارد عملیات والفجرمقدماتی شد و در نهایت در 22 بهمن همان سال همزمان با چهارمین سال پیروزی انقلاب اسلامی ایران تعبیر خواب هایش را دید و به شهادت رسید. اما 27 سال بعد به همت دلدادگانش کتاب خاطراتش با نام سلام بر ابراهیم منتشر شد که به یکباره توانست خیل عظیمی از جوانان ...
پدر دوقلوهای افسانه ای که با سمّ تکفیری ها به شهادت رسید +تصاویر
. تا این حرف را شنیدم و اندکی دلهره را هم که داشتم برطرف شد. گفت من خواب دیده ام که خدا به من 2دختر دوقلو می بخشد و همسری خوب و مهربان دارم. ولی همه این چیزها را می گذارم و شهادت در راه خدا را انتخاب می کنم. خواب های محمد آقا همیشه رؤیای صادقه بود. ولی او در خواب دیده بود موقع شهادتش دخترانش بزرگ هستند. محمد آقا در همان جلسه اول خواستگاری هر چه در دل داشت را برایم گفت. شرایط مالی خوبی ...
چه نوع ماستی بخوریم؟
از شیر کامل، کم چرب و بدون چربی تهیه می شوند. شما می توانید ماست ساده را به تنهایی یا به صورت مخلوط با چاشنی های مورد علاقه تان مصرف کنید. اضافه کردن یک قاشق سوپ خوری عسل یا مربای خانگی یا نصف فنجان میوه تازه به ماست ساده، خیلی بهتر از استفاده ماست های طعم دار کارخانه ای است زیرا آن ها فاقد هرگونه طعم دهنده های مصنوعی هستند. میزان مواد نگه دارنده، رنگی و کالری هر دو نوع یکسان است. سعی کنید ماست های ...
پلیس زمان طاغوت سبک و روشش طاغوتی بود/با لباس نظامی همراه مردم علیه رژیم شعار می دادیم
منحوس پهلوی گفت: در شهرهای کوچکی نظیر تفرش، رئیس پلیس، رئیس ساواک هم بود. در شهرهای کوچک نیروهای ساواک به صورت مخفیانه، سری و مردمی بودند. البته ساواک در قم حدود 12 هزار نیروی روحانی نما تربیت کرده بود که به شهرهای مختلف می فرستاد تا آنچه را ساواک تمایل دارد را بر سر منبرها بگویند. افراد انقلابی، شبانه توسط نیروهای سری ساواک،دستگیر می شدند وی افزود: قبل از انقلاب، بنابر دلایلی ...
بررسی تمام امکانات اندروید ویر 2.0 بر روی ال جی واچ اسپورت و ال جی واچ استایل
تبدیل کند، اما دارای قابلیت های جدید بسیار زیادی است و بهترین تلاش گوگل برای افزایش راحتی و لذت کار کردن با گجت های پوشیدنی اندرویدی به شمار می رود. علاوه بر ساده شدن رابط کاربری و افزوده شدن چندین و چند قابلیت نرم افزاری جدید، مهمترین تفاوت در نسخه ی دوم اندروید ویر این است که حالا شما می توانید بیشتر از قبل به طور مستقل از ساعت های هوشمند و دست بندهای سلامتی اندرویدی خود لذت ببرید و دیگر لازم نیست ...
زیباکلام: خلخالی می خواست مرا اعدام کند؛ جهاد سازندگی بچه فکری من بود؛ آخرین باری که احساس انقلابی بودن ...
شکل گرفت یکی از اساتید متحصن بودم و دکتر ملکی لیدری آن مجموعه را برعهده داشت. تحصن هم حدود 30 روز طول کشید. در دوران تحصن شبانه روزی در طبقه پنجم سازمان مرکزی دانشگاه تهران خیلی به هم نزدیک شدیم. بعد از انقلاب دکتر ملکی رئیس دانشگاه تهران شد. من هم کارهای مختلفی را انجام می دادم و در کمیته نزدیک محل زندگی ام یعنی چیذر در جنوب فرمانیه مشغول بودم و با رئیس کمیته محل مان آقای هاشمی اولیا ...
چطور سفری ارزان به پاریس را تجربه کنیم؟
چهارفصل است و فصل کم گردشگر یا آف سیزن ندارد. اما در ایام تابستان، پاریس بسیار شلوغ است. علاوه بر هتل های لوکس و مجلل، امکانات اقامتی ارزان هم در پاریس پیدا می شود. اگر دنبال اقامتگاه ارزان هستید، برای سفرهای کوتاه، هاستل ها را امتحان کنید. اگر مدت زمان سفر شما طولانی است و بیشتر از 10 روز قرار است در پاریس بمانید، می توانید کوچ سرفینگ یا اجاره ی آپارتمان را در نظر بگیرید. در ...
با این چند روش در کنار شغلتان درآمد اضافه کسب کنید!
. چه برای راه اندازی یک استارت آپ (نوبنیاد) یا انجام سرمایه گذاری جدید به دنبال پول نقد باشید، و چه در جست وجوی راهی برای سر و سامان دادن به بدهی های تان، چند صد یا چند هزار دلار درآمد اضافه می تواند زندگی تان را تغییر دهد. در ادامه به شما می گوییم چگونه باید شروع کنید. 1. یک کسب و کار خدماتی راه بیندازید. یک کسب و کار خدماتی را می توانید بدون نیاز به یک شبکه ی گسترده، حضور ...
حواس پرت ها چگونه اقتصاد خانواده خود را زمین می زنند؟
دفعه قبل سیب ها خراب نباشه" شما به سمت بازار حرکت می کنید. در بازار ناگهان چشمتان به جمله "بستنی طلاب" می افتد و با خودتان می گویید حتما موقع برگشت بستنی هم بخرم. در مسیر ناگهان می بینید فروشگاهی تبلیغ "یک روغن مایع بخر، 2تا ببر" زده است، با همین انگیزه وارد فروشگاه می شوید و روغن مایع مورد نیاز را می خرید که فروشنده پیشنهاد ماست تازه محلی را به شما می دهد و شما که حسابی سرگرم خرید هستید یادتان نیست ...
نشانه های افسردگی در کودکان
رفتن به مدرسه گرفته تا وقت گذراندن با دوستانش. افسردگی فقط یک چیز را در زندگی هدف قرار نمی دهد بلکه همه چیز را تحت تاثیر خود قرار می دهد. کودکتان الگوی غذایی جدیدی پیدا کرده است تغییر در اشتها می تواند از نشانه های افسردگی باشد. ممکن است ناگهان کودک کم غذایتان شروع به پرخوری و خوردن غذاهای شیرین کند یا اگر خوب غذا می خورده حالا کم خوراک شود. رابطه کودک با غذا همگام با بزرگ ...
لیلا حاتمی، مریلا زارعی، محسن تنابنده، محمدحسین مهدویان، وحید جلیلوند، کامبوزیا پرتوی، منیره قیدی و ...
شور و حال، کارهایی می کند که جو را متشنج کند؟ رسانه ملی وقتی فیلم های ما را نمی خرد و تبلیغ نمی کند؛ شما چطور توقع دارید برنامه ای بسازد که از این جشنواره حمایت کند؟ این را طبیعی بدانید که برنامه ای که بسازد پر از انکار و حمله و سرکوب سینمای ایران. امیدوارم این رفتار خصمانه پایان بپذیرد. سیمرغ بلورین به کامبوزیا پرتوی برای فیلم فراری اهدا شد. سیمرغ بلورین بهترین فیلم به محمود ...
ایوبی خطاب به افخمی: باید به آقای پورمحمدی بگویم حقوق تان را قطع کند تا ما را نقد نکنید!/ افخمی: پیشنهاد ...
قرار گیرد. من اگر به برنامه هفت نقدی دارم نقد بر همین مسئله است. در ادامه افخمی بیان داشت: ما درواقع از روز ششم شروع کنیم. یعنی گفتیم اگر وضع به همین منوال پیش برود، جشنواره باید مورد نقد و واکاوی قرار گیرد. ایوبی پاسخ داد: هرچند من برنامه یتان را نمی بینم، اما به آقای پورمحمدی می خواستم بگویم حقوق شما را ندهد! چون تمام پیش بینی های شما درست از آب درنیامده است. شما سال گذشته ...
