سایر منابع:
سایر خبرها
با سلطان میوه ها آشنا شوید/ کاهش وزن به سبک استوایی
انبه دارای مقدار زیادی از انواع ویتامین ها و مواد مغذی است که احساس سیری را به افراد منتقل کرده و برای کنترل اشتها بی نظیر است. همچنین این میوه به دلیل دارا بودن فیبر کارکرد گوارشی بدن را افزایش داده که سبب سوزاندن کالری های اضافی و کمک به کاهش وزن می شود. جلوگیری از ابتلا به دیابت با مصرف انبه علاوه بر خود میوه انبه پوست آن نیز برای سلامت بدن بسیار مفید است. افراد مبتلا به دیابت فقط با جوشاندن شش برگ انبه در آب جوش و قرار دادن آن در یک ظرف در طول شب و نوشیدن جوشانده صاف شده آن در صبح می توانند به تنظیم سطح انسولین خون خود کمک کنند. ...
این نشانه ها، خبر از سرطان می دهند!
"سارکوم” به عنوان یک تومور در نواحی کبد، ریه، مغز و سایر ارگان های مهم شناخته شود می تواند یک تهدیدکننده زندگی به شمار رود. لکوپلاکیا "لکوپلاکیا” می تواند به صورت تکه های سفید رنگ همراه با ضخامت بر روی زبان و یا لثه تان آشکار شود. شایع ترین علت ابتلا به این بیماری مصرف دخانیات است. "لکوپلاکیا” اگر خفیف باشد معمولا خطرناک نیست. اما در موارد جدی می توان آن را به سرطان دهان مرتبط ...
شرایط کار در کارخانه های سامسونگ؛ کسب و کار مرگ
زمزمه هایی درباره محیط کار خطرناک در کارخانه های آن شنیده می شد. در حالی که مقامات دولتی کره جنوبی باور داشتند که کارخانه های سامسونگ از ایمنی کافی برخوردار هستند، یکی از کارگران بخش ساخت چیپ های سامسونگ به علت ابتلا به سرطان خون در 22 سالگی جان خود را از دست داد. شاید مرگ همین کارگر باعث شد که در تاریخ هشت آگوست 2012 بررسی مستقلی از سوی گروه نیویورکی Chinal Labor Watch درباره وضعیت کار ...
این مواد غذایی رگ ها را مسدود می کنند
روزنامه آرمان امروز: مصرف برخی مواد غذایی باعث انباشته شدن پلاک های چربی در رگ ها شده و آنها را سفت و تنگ می کنند. این مساله نیز باعث بروز مشکلی به نام تصلب شرائین می شود که به زبان ساده معنای گرفتگی رگ های خونی و در نهایت سکته قلبی است. درادامه با 7 ماده غذایی آشنا می شوید که تاثیر زیادی در گرفتگی رگ های خونی دارند. تخم مرغ تخم مرغ جزو مواد غذایی ای است که بحث و جدل زیادی ...
مشکلات بارداری در فصل زمستان
.... بارداری در فصل سرد زمستان معمولا با بروز برخی مسائل و مشکلات مربوط به این فصل همراه است ممکن است به نظر ساده برسد و اغلب فکر کنید که بارداری به تنهایی پروسه ای سخت و نگران کننده است حال چه فرقی دارد زمستان باشد یا تابستان، ولی حقیقت این است که بارداری در فصل سرما، دردسرهای پیچیده بسیار دارد. مثلا: انتخاب کفش مناسب برای بارداری در فصل سرد زمستان مادران باردار ...
آیا از وضعیت تیرویید خود مطلع اید؟
در حد عالی است. در برخی موارد، علائمی مانند گرفتگی صدا، درد گردن، و بزرگ شدن غدد لنفاوی در افراد مبتلا به سرطان تیرویید رخ می دهد. سرطان تیرویید می تواند هر کسی با هر سنی را مبتلا سازد. اما در زنان و افراد بالاتر از سی سال، احتمال بروز این بیماری بیشتر است. تیروییدیت: این عارضه به التهاب تیرویید گفته می شود، که ممکن است با عملکرد غیرطبیعی تیرویید (به خصوص پرکاری تیرویید) در ارتباط ...
دانستنی هایی درباره ماست
به گزارش شفا آنلاین :ماست از تخمیر شیر به دست می آید، پس از حرارت دادن شیر تا دمای 80 درجه سانتی گراد و تغییر و تخریب پروتئین کازئین در شیر و اضافه شدن استرپتوکوکوس و بیفیدوباکتری ها در شیر لخته ایجاد شده و پس از سرد کردن تا دمای 45 درجه سانتی گراد بین 7-4 ساعت ماست به دست می آید. ماست دارای سه نوع کم چرب، با چربی متوسط و پرچرب می باشد که یک لیوان 240 سی سی ماست حاوی 12 گرم پروتئین، 15گرم کربوهیدرات و 300-280 میلی گرم کلسیم می باشد. ویتامینB12 , B2، پتاسیم و منیزیم در شیر ف ...
خوراکیهایی که به لاغری کمک میکنند
(غذایی تهیه شده از انواع خاصی از گندم) جایگزین کنید. حبوبات یکی از دوستداران لاغری شکم انواع حبوبات است. آنطور که مطالعات مجله ی اُبیسیتی (Obesity) نشان می دهد، به ازای مصرف 10 گرم فیبر در هر روز، احتمال بروز چربی شکمی 4 درصد کاهش می یابد. به گفته ی محققان، بهترین منبع فیبر انواع حبوبات هستند به ویژه عدس، لوبیای سیاه و لوبیای لیما (لوبیای عروس) که در هر نصف فنجان از آنها، 7 تا 8 ...
چطور هوای داخل خانه را می توان تمیز نگه داشت؟
بو است که افراد را در معرض خطر سرطان ریه را افزایش می دهد. این گاز از تجزیه طبیعی اورانیوم موجود در خاک به وجود می آید و از طریق درزهای ساختمان وارد آن می شوند. میزان تولید این گاز در خاک های برخی از مناطق بیشتر است. در صورتی که در چنین مناطقی زندگی می کنید، باید درخواست آزمایش میزان این گاز را در هوای خانه بکنید که به آسانی قابل انجام است. در صورت بالا بودن میزان این گاز در هوای خانه ...
گریه کن، گریه قشنگه!
به گزارش شفا آنلاین :بغض گلوی تان را گرفته است. اشک تا پشت پلک های تان هجوم آورده، کافی است پلک بزنید و اشک سرازیر شود. رنگ به رو ندارید یا از شدت غم و ناراحتی، صورت تان برافروخته شده است. صدای تان را صاف می کنید و تلاش می کنید محکم صحبت کنید، اما لرزشش کاملا پیداست. فقط می خواهید فریاد بزنید، اما به هر دلیل که فقط خودتان می دانید، غم و بغض تان را فرو می خورید. به خانه که می رسید دیگر حال تان را نمی دانید. این قدر گریه می کنید که چشم های تان دیگر توا ...
بایدها و نبایدهای مصرف گوشت بوقلمون
باعث سرحالی و آرامش در بدن می شود؛ لذا مصرف غذاهایی مثل بوقلمون باعث سرحالی می شود. بهبود کم خوابی اسیدآمینه تریپتوفان نقش مهمی در خوابیدن دارد و باعث بهبود خواب در مبتلایان به بی خوابی مزمن می شود. هشدارها: گوشت بوقلمون دارای مقدار کمی اگزالات است؛ لذا بیماران مبتلابه سنگ کلیه اگزالاتی، خیلی کم باید آن را بخورند. تقریباً تمامی چربی بوقلمون در پوست آن موجود ...
در جست وجوی اکسیر خوش تیپی!
مثل روز روشن است این داروها باعث بروز سوءتغذیه، نرسیدن مواد لازم به بدن، ریزش مو، افسردگی، برهم ریختن نظام گوارشی بدن و بروز دردهای شکمی و عوارض دیگر می شود. د) داروهایی که مانع جذب چربی می شود: این داروها چربی غذایی را که می خورید، دفع می کند. اما تحقیقات نشان داده آنچه اکنون در این باره تبلیغ می شود، نادرست است. چراکه این داروها روی چربی های ذخیره شده در بافت های بدن بی تاثیر است و ...
راه های جلوگیری از زوال عقل و اختلال حافظه
های فکری، خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد و همچنین مغز را در وضعیت آماده تر و بهتری قرار می دهد. می توانید خیلی ساده به راه های مختلف انجام کارها فکر کنید و راه های جدیدتر کشف کنید. یک اثر هنری خلق کنید و یا یک وسیله را تعمیر کنید. بازی هایی انجام دهید که باعث می شود به صورت استراتژیک بیاندیشید. تحقیقات نشان می دهند که تغذیه صحیح در کنار فعالیت های ذهنی، اجتماعی و جسمی تاثیر مثبتی در سلامت عقل خواهند داشت و تاثیر این ها در کنار همدیگر بسیار بیشتر خواهد بود. منبع: ...
همه چیز درمورد بوتاکس
کم به انسان تزریق کرد. این سم مانع از رسیدن سیگنال های عصبی به عضلات می شود و باعث می شود این عضلات به انقباضات واکنشی نشان ندهد. در نتیجه عضلات فلج می شوند. برای اینکه عضلات منقبض شوند، اعصاب بدن یک پیام رسان شیمیایی ازاد می کند که استیل کولین (یک انتقال دهنده عصبی) نام دارد. استیل کولین به گیرنده های موجود در سلول های عضلانی متصل می شود و در نهایت باعث انقباض یا کوتاه تر شدن این سلول ها می ...
نگاهی به اهمیت ورزش برای بانوان و تاثیرات مثبت آن در جامعه و خانواده
علت اثرات فیزیکی مستقیم وغیر مستقیم آن از طریق پیشگیری از افزایش وزن به ویژه در زنان یائسه است. افزایش وزن و ابتلا به چاقی یک عامل خطر در ابتلا به انواع سرطان ها می باشد. بعد ازدوران یائسگی، به دلیل عدم ترشح هورمون استروژن فرم بدن زنان دستخوتغییر پیدا می کند.البته کسانی که ورزش کرده و دارای رژیم غذایی مناسب هستند دچار چاقی بعد از یائسگی نخواهند شد. در سایر زنان یائسه، چاقی به صورت چاقی شکمی (سیبی ...
رژیم لاغری بی فایده و حتی خطرناک!
است چون شما را مجبور می کند فقط از مواد غذایی خاصی استفاده کنید. وقتی تنها یک نوع غذا مصرف می کنید، مسلما مواد مغذی دیگری به بدن نمی رسد و این ناسالم است. مهم تر از همه اینکه چنین برنامه غذایی نمی تواند سبک زندگی رژیم گیرنده را تغییر دهد و فقط می خواهد با کاهش وزن باعث رضایتی موقت شود. مسلما حتی اگر بتوان با این برنامه وزن کم کرد باز هم وزن کم شده را باز خواهید گرداند. 5- برنامه غذایی کم ...
چهارده دلیل تعریق زیاد
، مقدار مایعات بدن کم می شود. پس در این مواقع و به خصوص در هوای گرم، بهتر است آب و مایعات بنوشید. به یاد داشته باشید که قبل، حین و بعد از ورزش کردن به مقدار نیاز آب و مایعات بنوشید تا دچار کم آبی بدن نشوید. این روش باعث می شود که دمای بدن تغییر محسوسی نکند و ورزش را خوب انجام دهید. 4- تحت استرس و فشار عصبی بودن استرس، عصبانیت و خجالت میتواند دلیلی برای عرق کردن باشد. ...
خطر آرسنیک با پخت برنج به روش معمولی
. دانشمندان هشدار داده اند، میلیون ها نفر از مردم خودشان را با روش معمول پخت و پز برنجشان در معرض خطر قرار می دهند. آزمایشات اخیر نشان داده است، یک روش رایج پخت برنج – جوشاندن برنج در آب و بخارپز شدن آن تا خارج شدن آب – می توانند افرادی که آن را مصرف می کنند در معرض خطر اثرات آرسنیک موجود در آن قرار دهد. گفتنی است آرسنیکی که برنجتان را آلوده می کند حاصل رشد سموم و آفت کش های صنعتی است ...
11 منبع گیاهی سرشار از کلسیم
میلی گرم کلسیم دارد. با مصرف عدس پروتئین و فیبر کافی نیز نصیبتان خواهد شد. پیاز: یکی از منابع انواع مواد معدنی مانند کلسیم است. 100 گرم پیاز 20 میلی گرم کلسیم دارد. این ماده غذایی پرطرفدار دیورتیک (ادرارآور) است، باعث افزایش اشتها شده و عملکرد معده را تنظیم می کند.
توسعه کشور با رعایت ضوابط زیست محیطی، رویکرد اصلی دولت به شمار می رود
داشته باشد، صورت گیرد. این عضو کابینه با تاکید براینکه رعایت نشدن مقررات زیست محیطی باعث حفر حدود 20 هزار حلقه چاه عمدتا غیرمجاز در کشور و وارد شدن آسیب های جدی به دریاچه هایی نظیر ارومیه شده است، گفت: باید در مسیر توسعه، و پیشبرد برنامه های مختلف به مسائل زیست محیطی توجه کافی را داشته باشیم. وزیر دادگستری با بیان اینکه یکی از مشکلات کشور منابع محدود آب است گفت: در استان فارس ...
خواص انجیر برای سلامتی
....اگر مایل هستید ویتامین های انجیر خشک را نیز بدانید باید بگوییم با منبع ویتامین A ویتامین K کلسیم مس اهن منگنز منیزیم و پتاسیم طرف هستند. سلامتی دستگاه گوارش و تناسب اندام در حالت کلی مواد غذایی حاوی فیبر باعث کاهش خطر سرطان کولون میشوند. فیبرهای محلول به کنترل کلسترول و قند خون و همچنینن میزان انسولین کمک می کنند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقیو دیابت نوع دو را از بدن دور ...
تاثیر منفی آنتی بیوتیک بر رشد سیستم ایمنی نوزاد
نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد مصرف داروهای آنتی بیوتیک در دوران بارداری می تواند سیستم ایمنی نوزاد را ضعیف کند. به گزارش ایسنا، محققان آمریکایی معتقدند: مصرف آنتی بیوتیک در دوران بارداری علاوه بر آنکه سیستم ایمنی نوزاد را ضعیف می کند، می تواند خطر ابتلا به برخی بیماری ها همچون ذات الریه را در دوره های بعدی زندگی آنان افزایش دهد. بررسی انجام شده روی موش ها نشان داد رشد سلول ...
فواید خودردن شلغم در سرما/ از سرطان چگونه جلوگیری کنیم؟
) را به صورت خام بخورید . چرا که پختن ، سبب از بین رفتن گلوکوسینولیت در آنها می شود. شلغم یکی از بقولات بسیار مقوی و مغذی است که به سبب دارا بودن ده درصد مواد قندی و سرشار بودن از املاح مفیدی مانند کلسیم و منیزیم جزء مواد غذایی بسیار با ارزش به حساب می آید . شلغم یکی از پاک کننده ها و سازنده های خون بوده و چنان که گفته شد ،املاح کلسیم و منیزیم موجود در آن موجب جلوگیری از ابتلا به ...
کاهش سرطان روده باخوردن مغزیجات آجیلی
قانون - مصرف فندق، گردو، بادام و پسته موجب کاهش رشد سلول های سرطانی شده و ریسک ابتلا به سرطان روده را کاهش می دهد. به گزارش قانون به نقل از مهر، یافته های محققان دانشگاه جنا آلمان نشان می دهد مغزیجات آجیلی تاثیر مثبت بر سلامت دارند چراکه موجب فعال شدن سیستم دفاعی خود بدن در سم زدایی از گونه های فعال اکسیژن می شود. این گونه های واکنشی اکسیژن از طریق اشعه ماوراءبنفش، مواد ...
دپوی کاشی در کارخانجات
حالی که قرار بود با سیاست های دولت رونق به بازار برگردد اما متاسفانه هنوز این اتفاق نیفتاده است. به نظر می رسد دولت هر تدبیر دیگری برای رونق بازار به کار گیرد آثار آن را باید در 4 ماهه آینده دید. با تمام این تفاسیر باید اشاره شود که صنعت کاشی و سرامیک از لحاظ تکنولوژی فاصله ای با بهترین های دنیا ندارد و این صنعت به خطر وارداتی بودن تکنولوژی هم در کیفیت و هم در قیمت با بهترین های کاشی و ...
با تنظیم مجدد هورمونها چربیهای شکم را از بین ببرید
...، صرف نظر از رژیم غذایی و ورزش یک افزایش در میزان BMI آنها دیده می شود. همچنین اگر سطوح قند خون خود را در تمام مدت روز متعادل نگه دارید،حتما میزان کورتیزول شما کاملا طبیعی خواهد بود. شما همچنین می توانید میزان استرس مربوط به تعادل قند خون را به وسیله مصرف صبحانه با پروتئین فراوان در عرض یک ساعت پس از برخاستن کاهش دهید و از وقفه بیش از 3 یا 4 ساعت بین وعده های غذایی اجتناب نمایید. ...
تاثیر فوق العاده تخم شربتی در کاهش اشتها
شربتی جذب آب به میزان زیاد بوده و می تواند مثل یک داروی تقویتی به عملکرد بهتر معده و روده منجر شود. از سایر مواد مفید در ترکیب تخم شربتی می توان اسیدهای آمینه را نام برد، همچنین کالری کم موجود در این دانه می تواند دیابت را در مبتلایان مهار کند. کارشناسان برای بدست آوردن بهترین نتیجه درمانی از این دانه خوراکی توصیه می کنند افراد آن را با آب مخلوط و مصرف کنند و البته برای بهبود ...
خاصیت های درمانی پوست پرتقال
و دندان: سفیدکننده و کاهش دهنده حساسیت دندان و خوشبوکننده دهان است. افزایش سیستم ایمنی بدن: غلظت بالایی از ویتامین C و ویتامین A موجود در پوست پرتقال، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و احتمال ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا را کاهش می دهد. محافظت از سیستم تنفسی: بتا – کریپتوکسانتین موجود در آن خطر بروز سرطان ریه را به طور چشمگیر کاهش می دهد. سیستم گوارشی را بهبود می دهد: مقدار زیادی فیبر و پلی ساکارید غیر محلول در پوست این میوه به عملکرد سیستم گوارشی کمک می کند.کاهش دهنده وزن است. ...
وجود مواد سرطان زا در میان نخاله های پلاسکو
رییس کمیته محیط زیست شورای شهر تهران با اعلام وجود مواد سرطان زا در میان نخاله های آوار پلاسکو بر ضرورت خروج هرچه سریعتر این آوار از شهر تاکید کرد. به گزارش ایلنا، محمد حقانی درباره تاثیرات زیست محیطی حادثه پلاسکو به متصاعد شدن ذرات آزبست از این ساختمان در زمان حادثه اشاره کرد و گفت: در این حادثه سوختن انبوهی از الیاف آزبست موجود در محوطه این ساختمان و استنشاق این ماده بسیار خطرناک توسط ...
با این روش ها ردپای زمستان را از پوستتان پاک کنید!
و یک قاشق مرباخوری روغن زیتون به آن ها اضافه کنید. بعد از ساخته شدن این کرم خانگی، آن را روی دستتان ماساژ دهید تا خشکی و پوسته پوسته بودنش برطرف شود. پوستتان را روغن کاری کنید برخی پژوهش ها می گویند مصرف محصولاتی که در آن ها از فراورده های پتروشیمی استفاده شده، سلامت سیستم عصبی و سیستم ایمنی بدن را به خطر می اندازد و حتی می تواند خطر ابتلا به سرطان و اختلالات متعدد عصبی را ...