خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فشار خون بالا را بدون دارو کاهش دهید
و نارسایی کلیه می شود. فشار خون بالای کنترل نشده می تواند منجر به نابینایی، نامنظمی ضربان قلب و نارسایی قلبی شود. خطر این عوارض در صورت وجود عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی مانند دیابت افزایش می یابد. فشار خون بالا قابل پیشگیری و درمان است و با پیشگیری و کنترل فشار خون بالا مرگ و ناتوانی ناشی از بیماری های قلبی کاهش می یابد. صفورا محبی - معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی در خصوص کاهش ...
علل سرطان پستان، ده خوراکی غیرمجاز
کنند که باعث تولید ماده ای به نام اکریل آمید می شود که به شدت سرطانزاست و در سیگار هم وجود دراد. مطالعات نشان داده که اکریل آمید موجود در مواد غذایی احتمال ابتلا به سرطان های تخمدان، پروستات، سینه و دستگاه گوارشی را افزایش می دهد. همچنین چیپس سیب زمینی سرشار از چربی و کالری است که باعث افزایش وزن، فشار خون بالا، افزایش کلسترول و غیره می شود. به علاوه طعم دهنده ها و مواد نگهدارنده موجود در چیپس نیز ...
شیوع کبد چرب در شمال ایران بیشتر است
یک فوق تخصص گوارش و کبد گفت: کبد چرب دارو ندارند، تنها راه کنترل آن ورزش و تغذیه سالم است. شیوع این بیماری نیز در شمال ایران بیشتر است و علت مهم آن سفره های رنگین تر و چاقی بیشتر است. به گزارش ایرنا، امیر علی سهراب پور روز شنبه افزود: کبد وظایف متعددی دارد. یکی از وظایف آن، تنظیم متابولیسم چربی ها در بدن است به طوری که قند و چربی در کبد به یکدیگر تبدیل شده یا تبدیل نوع چربی ها در کبد ...
مراقب پوکی استخوان، این بیماری بی صدا باشید
...> پروبیوتیک جذب کنید پروبیوتیک ها باعث حفظ باکتری های روده ها می شوند. فلور روده باعث تسهیل جذب مواد غذایی می شود. چون بدن به کمک این میکروارگانیسم ها بهتر می تواند ریزمغذی های مورد نیاز اسکلت را جذب کند. علاوه بر این پروبیوتیک ها می توانند واکنش های التهابی را کاهش دهند. یادتان باشد هر چه التهاب گوارشی کمتر باشد واکنش های التهابی در دیگر نقاط بدن نیز کمتر می شود. می توانید مکمل های ...
کنترل اشتها با مصرف 6 ماده غذایی خارق العاده
دیابت با کنترل و نگهداری سطح قند خون در حد سالم دارند. این کربوهیدرات ها باعث افزایش باکتری های مفید روده و بهبود فرایند هضم غذا بعلاوه افزایش ایمنی بدن خواهند شد. جو: این را بدانید که تنها دو وعده روزانه مصرف جو، کلسترول ال دی ال یا مضر را تا بیش از 5 درصد در عرض شش هفته کاهش می دهد. بتاگلوتان موجود در جو باعث دفع ال دی ال از بدن می شود. کنگر فرنگی: آرتیشو یا کنگر فرنگی ...
شگفتی های تکه چوبی معطر!
گیرنده انسولینی و افزایش سنتز گلیکوژن می شود. از سویی دیگر به دلیل آنکه انسولین نقش کلیدی در متابولیسم چربی ها را داراست، مصرف دارچین باعث بهبود متابولیسم چربی ها در بدن نیز می شود. 3- دارچین از طریق ممانعت فعالیت آنزیم های α گلوکوزیداز و α آمیلاز پانکراسی، قند خون بعد از غذا را کاهش می دهد و همینطور از طریق انتقال ترانسپورتر 4 (GLUT-4)، برداشت سلولی گلوکز را تحریک می کند. 4 ...
لبنیات اثر آنتی بیوتیک را کم می کند!
. بیمارانی که وارفارین مصرف می کنند نباید بیشتر از یک حبه سیر در روز مصرف کنند زیرا ممکن است باعث رقیق شدن بیش از حد خون شان و احتمال خونریزی در بدن شان شود. مصرف چای سبز و فرآورده های لوبیای سویا باعث کاهش اثر ضد لخته ای وارفارین و افزایش احتمال بروز لخته می شود. در مقابل، مصرف فرآورده های انبه و آب آن باعث افزایش اثر ضد لخته ای وارفارین و احتمال خونریزی می شود. مصرف فرآورده های پروبیوتیکی مانند ماست ...
آب کتری و سماور را بیش از یک بار نجوشانید
تغذیه زمانی که نیترات در غلظت زیاد و به دفعات، در معرض حرارت بالا قرار گیرد، ترکیبات آن کاملا تغییر یافته و به نیتروزامین تبدیل می شود که می تواند سرطان زا باشد. افزون بر این، نیترات می تواند در روده به نیتریت تبدیل شود و در خون با هموگلوبین ترکیب و توانایی انتقال اکسیژن خون به بافت های بدن بخصوص مغز را کاهش دهد. دکتر ولی زاده با اشاره به اینکه نیترات، تهدیدی بالقوه برای سلامتی نوزادان به ...
کم خونی مادر در بارداری، چطور بوجود می آید؟
آهن بیشتری است. دریافت آهن بیشتر مورد نیاز برای دوران بارداری، از طریق رژیم غذایی چندان امکان پذیر نیست و پزشکان معمولاً استفاده از مکمل های دارای آهن را برای زنان باردار تجویز می کنند. فقر آهن یکی از رایج ترین علت های کم خونی در بارداری است؛ اما تنها دلیل آن نیست. شما ممکن است به علت نارسایی فولیک اسید یا ویتامین B12 کافی، از دست دادن مقدار زیادی خون، بیماری های خاص یا مشکلات ارثی در خون مانند کم ...
آیا نارگیل کلید کاهش وزن است؟
مواد غذایی از نظر کمک به کاهش وزن مورد توجه قرار گرفته است. نارگیل دارای ویژگی هایی است که انسان را برای مدت زمان بیشتری سیر نگه می دارد. محتوای چربی نارگیل یک تری گلیسیرید زنجیره متوسط است که به احساس سیری کمک می کند. افزون بر این، قند این میوه برای کسب انرژی فوری کارایی دارد، در شرایطی که چربی به آرامی گوارش می شود. این ترکیب فوق العاده بهره مندی از انرژی طولانی مدت و جلوگیری از گرسنگی و هوس های ...
23 بهمن مواد غذایی بیمه کننده دستگاه گوارش
تواند باعث وخیم تر شدن سایر اختلالات نظیر اسهال و سندرم روده تحریک پذیر شود بنابراین بهتر است مصرف غلات کامل در این موارد محدود شوند. سبزیجات خاص و هضم مارچوبه حاوی اینولین است. این کربوهیدرات در دستگاه گوارش انسان هضم می شود و معمولا باعث اذیت می شود. بسیاری از افراد به دنبال مصرف پیاز و فلفل سبز نیز دچار ناراحتی می شود زیرا قابلیت هضم قند موجود در این سبزیجات را ندارند. ...
15 خوراکی افزایش دهنده طول عمر
...، سیر اثر ضد انعقاد خون، جذب کننده و پایین آورندۀ فشار خون هم دارد. به خاطر وجود فلاونیدهای آنتی اکسیدانی موجود در سیر، این مادۀ غذایی ارزشمند نقش مهمی در پیشگیری از سرطان های گوارشی، بیماری های قلبی عروقی و کاهش میزان کلسترول خون دارد. پیاز پیاز نیز خواص آنتی بیوتیکی و البته ضد عفونی دارد. پیاز باکتری های عامل پوسیدگی دندان ها، ورم لثه، پارادونتیت (التهاب لثه) و برخی ...
رژیم غذایی قلیایی ممنوع!
(آپوپتوز) در یک بدن قلیایی بیشتر است. از سوی دیگر، باکتری ها و سلول های سرطانی در یک بدن اسیدی رشد بیشتری دارند. یک رژیم غذایی بسیار اسیدی می تواند در تعادل pH خون شما اختلال ایجاد کند و با گذر زمان، ابتلا به بیماری های مختلف را موجب شود، که سرطان نیز از آن جمله است. تقویت عملکرد سیستم ایمنی دنبال کردن یک رژیم غذایی قلیایی دارای مواد غذایی آنتی اکسیدانی مانند میوه های ...
چرا ویتامین D نیاز داریم؟
از سنین کودکی به افراد توصیه می شود با مصرف میوه و سبزیجات، ویتامین C مورد نیاز و همچنین با نوشیدن شیر و بازی در فضاهای باز، کلسیم و ویتامین D لازم برای بدن را تامین کنند اما چرا به این ویتامین ها به خصوص ویتامین D نیاز داریم؟ در فرآیند رشد، بدن به میزان کافی ویتامین D نیاز دارد تا همراه با جذب کلسیم رشد استخوان ها را بهبود بخشد. ویتامین D به جذب کلسیم در معده کمک می کند و ...
رژیم چاقی با 15 خوراکی ای که بدن تان را روی فرم می آورد
تأمین انرژی بدن در حین تمرینات ورزشی و سایر فعالیت هاست. بیشتر مواد غذایی سرشار از نشاسته که نام بردیم، محتوی مواد مغذی و فیبر هستند که برای عملکرد مناسب بدن مان مفیدند. یکی از این مواد مغذی نشاسته ی مقاوم به هضم است که باعث تقویت باکتری های مفید موجود در دستگاه گوارش می شود. بد نیست به رژیم چاقی خود مقداری امگا3 هم اضافه کنید. مانند گوشت قرمز، ماهی آزاد (سالمون) و ماهی های چرب منابع ...
ارزیابی اورژانسی درد شکم حاد در کودکان
ناشایع درد شکم کودکان است. هرنی اینگواینال گیر افتاده، یک علت خارج شکمی درد شکم است که بالقوه کشنده است. بعضی از بیماری های سیستمیک هم می توانند موجب درد حاد شکم شوند، مانند کتواسیدوز دیابتی و سندرم همولیتیک- اورمیک. سایر موارد مشکلات دستگاه گوارش که ممکن است خود را با درد شکم نشان دهند، عبارتند از: بیماری های التهابی روده (کرون بیشتر از کولیت اولسرو)، کوله سیستیت ...
نوشیدنی آب گندم در بدن معجزه می کند!
قرمز خون می تواند مورد استفاده بدن قرار گیرد که با نوشیدن منظم آن مشکل کم خونی افراد ازبین می رود. پاکسازی کبد از سموم یکی دیگر از خواص نوشیدن آب گندم، سم زدایی از کبد است، زیرا در گندم انواع مواد مفید برای سم زدایی بدن وجود داردو فیبر موجود در گندم می تواند دستگاه گوارش را ضد عفونی و میکروب ها را از روده دفع کند. زیبایی پوست با آب گندم آب گندم به دلیل غنی بودن از آهن می ...
آیا از وضعیت تیرویید خود مطلع اید؟
را اجرا می کند. دو هورمون T3 و T4 که به وسیله غده ترویید ساخته می شوند مسئول تنظیم سرعت متابولیسم بدن می باشند. هر زمانی که این هورمون ها به طور نرمال و در سطوح بهینه فعالیت نکنند، سرعت متابولیسم بدن فورا پایین می آید. کاهش وزن: پرکاری تیرویید به علت اینکه بدن مقادیر زیادی از هورمون های T3 و T4 را ساخته و ترشح می کند، ممکن است باعث کاهش وزن در افراد مبتلا گردد. در صورتی که این ...
چرا با این همه رژیم و ورزش لاغر نمی شوم؟
اثر دارند. مقادیر متفاوت از باکتری های کلیدی و تغییر در ژن های باکتری ها می تواند در اینکه شما چه مقدار کالری از غذا دریافت کنید، نقش داشته باشد. برخی باکتری ها ممکن است حتی با متابولیسم مؤثرتر غذا ارتباط داشته باشند. پس برای کاهش وزن چه کاری می توانید انجام دهید؟ _ غذاهای سرشار از فیبر مصرف کنید _ غذاهای گیاهی بیشتری مصرف کنید _ رژیم گرفتن افراطی یا حذف غذاها را کنار بگذارید _ غذاهایی مصرف کنید که میکروب های مفید روده ای را افزایش می دهند _ غذاهای پروبیوتیک بیشتری، مثل غذاهای تخمیر شده ی غنی از باکتری های سالم را در برنامه ی خود بگنجانید. ...
وقتی روده نشت می کند!
و ذرات گوارش نشده مواد غذایی اجازه ورود به جریان خون را نمی دهند. این نقص موجب جدایی در اتصالات محکم می شود، از این رو، باکتری ها، ویروس ها، ذرات گوارش نشده غذا و ضایعات سمی از بخش پوشش داخلی آسیب دیده روده کوچک به جریان خون وارد می شوند. سیستم ایمنی بدن این مهاجمان خارجی را به عنوان عوامل بیماری زا شناسایی کرده و به آنها حمله می کند. این شرایط در نهایت به افزایش التهاب در بخش های مختلف ...
زنگ خطر سرطان روده
کنند بدن موظف است به صورت خودکار به وظایف خود در حفظ سلامتش عمل کند. به همین دلیل به علائم اولیه بیماری ها بی توجهی کرده و زمانی به پزشک مراجعه می کنند که مراحل درمان بیمار با دشواری های قابل توجهی مواجه می شود یا بیماری اصلا قابل درمان نیست. وجود خون در مدفوع، تغییر اجابت مزاج، کاهش وزن، کم خونی، دل درد یا خستگی از شایع ترین علائم ابتلا به سرطان روده است و فرد با ملاحظه حتی یکی از این ...
نکاتی کلیدی درباره ی غذاهای پرخاصیت
اشاره می شود . 1 - فلفل فلفل به گردش خون کمک می کند و می تواند به متابولیسم بدن شما سرعت ببخشد. همچنین دارای مقادیر زیادی ویتامین C است. شما می توانید به سوپ ها یا خورش های تان سیر و فلفل اضافه کنید . 2 - قارچ ها با توجه به تحقیقات به عمل آمده ثابت شده است که مصرف قارچ سیستم ایمنی بدن را مقاوم می کند و توانایی بدن برای مبارزه با ویروس ها و باکتری ها را ...
آزمایش هایی ضروری که هر زنی باید انجام دهد/چک آپ های پزشکی را سر وقت انجام دهید+ تصاویر
دهید اما همین سادگی باعث می شود معمولا به دست فراموشی سپرده شود. فشار خون ایده آل برای بانوان باید زیر 120/80 میلی متر جیوه یا همان 12 روی 8 باشد. 5 تا 10 سال پایش سرطان روده بزرگ آزمایش کنترل علایم سرطان روده بزرگ برای زنان، از سن 50 سالگی شروع می شود. بسته به نوع آزمایش، ممکن است در مطب پزشک معالج یا در بیمارستان آن را انجام دهید. این آزمایش ها شامل بررسی قسمت ...
میوه های خون ساز
شفا آنلاین تغذیه دراین مطلب می خواهیم که به برخی دلایل وعلل های کم خونی وعوارض های کم خونی و چند مورد از میوه های خون ساز و خواص آن ها در کاهش کم خونی بدن بپردازیم. به گزارش شفا آنلاین ،هموگلوبین پروتئینی است که درسلول های خون موجود است و کمک می کند اکسیژن به اندام های مختلف بدن منتقل شود. علل زیادی مانند کمبود ویتامین C و B12، شیردهی، کاهش تولید گلبول قرمز، بعضی از بیه هماری ها مثل ...
کدام گیاه دارویی برای خانم ها مناسب است؟
در نواحی اطراف چشم می شود. برای استفاده از این ماده باید تعدادی چای کیسه ای را به مدت نیم ساعت در یخچال بگذارید و بلافاصله پس از سرد شدن، آن را روی چشمان بسته تان قرار دهید. مادر بیماری ها به عقیده پزشکان طب سنتی، مشکل جوش های چرکی را باید در دستگاه گوارش و کبد جست وجو کرد. آن ها معتقدند یبوست یکی از دلایلی است که منجربه ایجاد جوش وآکنه روی پوست صورت می شود. ملین های طبیعی می ...
پرسش و پاسخ از نوع شکمی + تصاویر
جذب چربی رژیم غذایی را به میزان 30 درصد کاهش می دهد و از طریق به پایین آمدن وزن کمک می کند. سبزیجات آیا مصرف سبزیجات باعث نفخ و ناراحتی های گوارشی می شود؟ مصرف سبزی ها همراه غذا منعی ندارد. فیبر موجود در سبزی قابل هضم و جذب نیست. در نتیجه توسط باکتری های موجود در روده انسان تخمیز می شود و کارهای گوارشی و نفخ ایجاد می کند که به نوبه خود دارای اثرات مفیدی برای دستگاه ...
چطور از شکلات تلخ مثل دارو استفاده کنیم
درنتیجه کاهش جریان و فشارخون می شود. کسانی که از فشارخون رنج می برند، می توانند با خیال راحت از شکلات تلخ استفاده کنند. کاهش استرس یکی از مواد معدنی موجود در شکلات تلخ منیزیم است که باعث ایجاد احساس خوشی و راحتی در فرد شده و روحیه را بهتر می کند. همچنین مواد موجود در شکلات تلخ با پایین آوردن کورتیزول خون، به بدن و ذهن شما آرامش می دهند. مفید برای مغز و مسکن طبیعی ...
مقابله با احساس گرسنگی
دهنده شان خاصیت زود هضمی دارند و برخی دیگر حالت دیر هضم دارند و مدت زمان بیشتری در دستگاه گوارش بدن باقی می مانند. مصرف این خوراکی ها می تواند برای زمان هایی که فرصت کافی برای خوردن غذا ندارید یا هنگام تمرینات ورزشی بسیار مفید باشد. از جمله این خوراکی ها، پسته و دانه های آجیل است که به دلیل مواد مغذی که در خود دارند و همچنین بالا بودن میزان پروتئین، فیبر، چربی های سالم، کالری ...
جلوگیری از سرطان با مصرف شلغم در زمستان
ابتلا به بیماری های خطرناکی مانند سرطان می شود. هم چنین شوره موجود درآن باعث تصفیه خون و دفاع از بدن در برابر بیماریهای عفونی می شود. پتاسیم موجود در شلغم، چربی را خنثی می کند و ارسنیک آن در در تشکیل گلبول های سفید و قرمز خون دخالت مستقیم دارد. شلغم اثر مفید و موثری در درمان بیماری های تنفسی دارد. برای این منظور از سوپ یا آش آن استفاده می شود . از طرفی فسفر موجود در شلغم موجب تقویت یاخته ...
لاغری با این رژیم ها بی فایده است، تلاش نکنید
، پروتئین بسیار پایین، احساس ضعف و نفخی که به رژیم گیرنده می دهد، می تواند برایتان مشکل ساز شود. رژیم لاغری کرم روده در این روش، شما کیستی که از لاشه گوشت گاو خارج شده را می بلعید! برنامه این است که اجازه دهید کرم روده به مدت 10 هفته در بدنتان زندگی کند و سپس داروهایی مصرف کنید تا آن را بکشید. لازم به گفتن نیست که این روش از خطرناک ترین راه ها برای دست یابی به کاهش وزن است. هیچ ...
