خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهایی برای پسردار شدن، معرفی کنید
/> جواب سلام دوست عزیز مطلب زیر را برای پسر دار شدن بخوانید اصول برای پسردار شدن: لازم است مواد غذایی انسان غنی از سدیم و پتاسیم و فقیر از کلسیم باشد. اصول برای دختردار شدن: لازم است رژیم غذایی فقیر از سدیم و پتاسیم و غنی از کلسیم باشد. روش اجرا اگر اصول کار ساده است، روش اجرای آن آسان نیست. دقت در اجرای آن به طور جدی لازم است
غذاهای کم کالری برای خوش اندام شدن
عدد تخم مرغ تازه بردارید، زرده ها را از سفیده های آن ها جدا کنید، سفیده ها را هم بزنید و با مقداری گوشت کم چربی، مثل گوشت بوقلمون یا مرغ مخلوط کنید. اگر گوشت نمی خورید، به جای آن از لوبیا، پنیر کم چرب، یا سبزی تازه و یک قاشق سس سالسا استفاده کنید. ترجیحاً از یک نان گندم سالم و کم کالری استفاده کنید. سالمون کباب شده با سبزیجات به همراه سالاد ماهی کباب شده یا پخته شده
15 میوه زمستانی خارق العاده که توسط متخصصان تغذیه گلچین شده اند!
دهد . این سبزی همه کاره در انواع سفید، بنفش، سبز و نارنجی یافت می شود. از گلم کلم برای پخت غذاهای کم کالری و جایگزین دانه های کربوهیدرات استفاده کنید مثلا به جای خمیر پیتزا از خمیر گل کلم پیتزا cauliflower pizza crusts ( پنیر، جعفری، تخم مرغ، سیر، نمک و فلفل را با گل کلم به طور مساوی مخلوط کنید)یا استفاده از گل کلم خردشده بجای برنج cauliflower rice . " 2. زردچوبه به گفته ایمی
بالاخره چه ماستی بخوریم که سالم باشد؟
چرب و بدون چربی تهیه می شوند. شما می توانید ماست ساده را به تنهایی یا به صورت مخلوط با چاشنی های مورد علاقه تان مصرف کنید. اضافه کردن یک قاشق سوپ خوری عسل یا مربای خانگی یا نصف فنجان میوه تازه به ماست ساده، خیلی بهتر از استفاده ماست های طعم دار کارخانه ای است زیرا آن ها فاقد هرگونه طعم دهنده های مصنوعی هستند. میزان مواد نگه دارنده، رنگی و کالری هر دو نوع یکسان است. سعی کنید ماست های ساده را انتخاب و
برای سلامتی تان این دانه ها را مصرف کنید!
که از دردهای پیش از قاعدگی رنج می برند بسیار مناسب است. فیتواسترول های موجود در این تخمه های ریز باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و زینک موجود در آن شما را در برابر عفونت ها قوی می سازد. این هایی که گفتیم گوشه ای از خواص تخمه کدو می باشد. توصیه می کنیم به عنوان میان وعده یک مشت تخم کدو میل کنید یا آن را به سالادهایتان اضافه کنید. خواص درمانی تخمه کدو برای افزایش میزان آهن، زینک، ویتامین
گزنه و لیموترش برای مقابله با کم خونی + روش تهیه
/> مواد لازم گزنه سبز خشک شده 5 قاشق معادل 5 گرم آب لیموترش 1 عدد آب 1 لیتر روش تهیه و استفاده برای تهیه این دمنوش ضد کم خونی لازم است که یک لیتر آب را بجوشانید. به محض اینکه آب جوش آمد زیر شعله را خاموش کنید و گزنه را به آن اضافه کنید. در ظرف را بگذارید و اجازه دهید به مدت 5 دقیقه دم بکشد. سپس دمنوش تان را صاف کرده و آب یک عدد لیموترش را گرفته و به آن
با خواص ترکیب لیموترش و دارچین آشنا شوید
می کند. مصرف روزانه ترکیب دارچین و لیموترش کمک می کند که با چربی های مقاومی که در ناحیه شکم انباشته شده اند مقابله کنید و بتوانید به تدریج و در سلامت کامل وزن کم کنید. مواد لازم چوب دارچین: 1 عدد آب لیموترش: 5 قاشق معادل 50 میلی لیتر عسل: 1 قاشق معادل 7.5 گرم آب: 1 لیوان معادل 250 میلی لیتر روش تهیه و استفاده اگر توجه کرده باشید مواد لازم همان
روشن شدن پوست صورت با 15 روش خانگی
نصف یک لیمو ترش را با همان مقدار آب مخلوط کنید تا کمی رقیق تر شود؛ بنابراین پوست را تحریک نمی کند و البته حالت چسبندگی کمتری دارد. پنبه را به محلول تان آغشته کنید و روی صورت و گردن، سینه و بازوها یا هر جای دیگری که می خواهید روشن تر شود، بکشید. اجازه دهید 20 دقیقه روی پوست تان بماند، بعد با آب گرم بشویید. دقت کنید که بعد از استفاده از این محلول بیرون نروید؛ چون آب لیمو پوست را نسبت به نور خورشید
درمان تهوع شدید بارداری، چگونه؟
مصرف شود. ویتامینB6 ویتامین B6 از جمله ویتامین های محلول در آب است که در رفع تهوع موثر است. این ویتامین در مواد غذایی زیر وجود دارد: گردو، بادام زمینی، لوبیا سفید، نخودفرنگی، سویا، اسفناج، گوجه فرنگی، ذرت، گندم کامل، سبوس گندم، جگر، قلوه، گوشت گاو، میگو، بوقلمون، تخم مرغ، شیر، انگور، طالبی، آناناس، سیب، پرتقال، گلابی و هلو. سماق: استفاده از سماق به صورت
طرز تهیه ته چین مرغ تک نفره (ته چین تک نفره قالبی)
طرز تهیه ته چین مرغ مجلسی ، ته چین گوشت مجلسی و همینطور ته چین گوشت و بادمجان را به شما آموزش داده ایم. این بار اما قصد داریم طرز تهیه ته چین تک نفره قالبی را به شما آموزش دهیم که یکی از گزینه های جالب برای پذیرایی در مهمانی هاست. با این آموزش همراه باشید. مواد لازم برای تهیه ته چین تک نفره: برنج 2 پیمانه سینه مرغ 1 عدد ماست پرچرب نصف پیمانه
ماسک خانگی برای درمان سریع آکنه ویژه نوروز
مرتبط: ماسک صورت درمان جوش ماسک خانگی ساخته شده از تخم مرغ، لیمو، خاک رس و روغن درخت چای: هر چقدر پوست شما تمیز تر باشد احتمال آکنه زدن نیز کمتر می شود. با لایه برداری می توانید جریان خون به پوست را بهبود ببخشید و در نهایت جای زخم آکنه را نیز درمان کنید. مواد لازم برای تهیه این ماسک: یک عدد سفیده تخم مرغ یک قاشق چایخوری آب لیموی تازه یک قاشق چایخوری خاک رس 7 قطره روغن درخت چای
نسل آینده مجبور به مهاجرت می شود
، از کارون هم اگر 5 یا 10 متر مکعب به حوزه مرکزی کشور ببریم، می شود 300 میلیون متر مکعب که معادل پساب شهرهای حوزه دریاچه ارومیه است، کاری نمی شود با آن کرد. آب دریا را شیرین می کنند برای مصارف شرب و صنعتی، آب مترمکعبی 10 هزار تومان را نمی شود برای کشاورزی استفاده کرد. باید40 میلیارد مصرف آب کشاورزی مان را سرمایه گذاری سریع و شدید کنیم، بهره وری اش را بالا ببریم، ضایعاتش را کم کنیم. با این روش همه
نکته های مهم آشپزی از جیمز مارتین، سرآشپز معروف جهانی
/> سس چیمی چوری چیمی چوری نوعی سس آرژانتینی است که با گوشت گریل شده (استیک) سرو می شود. برای تهیه این سس حدود 60 گرم برگ جعفری خردشده، یک دوم قاشق چای خوری ارگانوی تازه یا خشک، 2 حبه سیر، یک عدد پیاز کوچک خردشده و یک دوم قاشق چای خوری فلفل قرمز پودر شده را در غذاساز ریخته و با هم ترکیب کنید. 2 قاشق سوپ خوری روغن زیتون، آب نصف یک عدد لیمو سنگی و 2 قاشق چای خوری سرکه بالزامیک
آشنایی با 8 ادویه مفید برای زمستان
پاستیل در دهان بگذارید تا آب شود. این کار را هر روز دو مرتبه انجام دهید تا سرماخوردگی برطرف شود. گشنیز: تقویت کننده دستگاه ایمنی بدن گشنیز دوست آشپزی مدیترانه ای است و علاوه بر برگ ها از تخم گشنیز نیز استفاده می شود. عصاره روغنی موجود در تخم گشنیز با حالت اسیدی معده مقابله کرده، نفخ را از بین می برد و کبد را سبک می سازد. مزیت گشنیز در فصل سرما این است که باعث تقویت دستگاه ایمنی
این خوشمزه های رنگی را خودتان درست کنید
موفقیت می کنیم و یادتان باشد، در این مورد هم مثل هر چیز دیگر در زندگی، باید تمرین کنید تا مهارت لازم را به دست آورید. دستور آماده سازی شیرینی ماکارون فرانسوی مواد لازم: سفیده تخم مرغ 3 عدد شکر سفید 50 گرم پودرشکر 200 گرم پودر بادام 120 گرم نمک یک چهارم قاشق سوپ خوری رنگ خوراکی به میزان لازم کرم تارتار
طرز تهیه تارتلت خرمالو
ماهنامه سرآشپز: در این مطلب طرز تهیه تارتلت خرمالو را به شما آموزش داده ایم. این تارتلت را درست کنید و از خوردن آن لذت ببرید. مواد مورد نیاز: آرد (الک شده): 185 گرم پودر قند: 55 گرم کره: 125 گرم + به میزان لازم زرده تخم مرغ: 1 عدد آب لیمو ترش: 1 ق س خرمالو (ورقه ای شده): 700 گرم شکر: 1 ق س پودر ژلاتین: 1 ق س خامه فرم گرفته: به میزان لازم روش پخت: 1- آرد
رژیم غذایی مناسب قبل بارداری، راهنمایی کنید
، روی و بعضی از انواع ویتامین های گروه B واحد اندازه گیری : بجای هر 30 گرم گوشت با چربی متوسط ، می توان از یک عدد تخم مرغ یا یک لیوان حبوبات پخته، یک سوم یا نصف لیوان حبوبات خام استفاده کرد. مقدار مصرف: برای افراد بالغ سالم مصرف روزانه 2 تا 3 واحد (60 تا 90 گرم) از این گروه توصیه می شود. - اثرات سلامتی : این گروه برای رشد، خونسازی و سلامت سیستم عصبی لازم است. چگونه از گروه
وزن متعادل در بارداری، چگونه داشته باشیم؟
مشکل برطرف می شود. نیاز به ویتامینC در حاملگی 70 درصد بیشتر از زمان غیر حاملگی است که یک رژیم معمولی خوب به راحتی این مقدار را در اختیار مادر قرار می دهد. کلم، حبوبات، سیب زمینی ، اسفناج، دانه های سبز و گوجه فرنگی غنی از ویتامینC هستند و به جذب آهن موجود در غذاها کمک می کنند. بدن ما ذخیره ویتامینC ندارد و با مصرف درست مواد غذایی احتیاج به این ویتامین به راحتی فراهم می شود. سبزیجات سبز تیره و زرد
روش تهیه سوپ شیر رستورانی
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : مدت زمان آماده سازی : 5 دقیقه مدت زمان پخت : 30 دقیقه کل زمان پخت : 35 دقیقه مواد لازم برای سوپ شیر : قارچ 250 گرم پیاز 1 عدد سیر 2 حبه هویج 1 عدد آرد 1 قاشق غذاخوری شیر 4 لیوان خامه صبحانه 1 پاکت عصاره مرغ 2 عدد کره 25 گرم
روش درست کردن سالاد پنیر کبابی هالومی
طرز تهیه سالاد پنیر کبابی هالومی به روش ساده خانگی این پنیر را روی تابه چدن گریل کنید. این پنیر کبابی در سوپرمارکت ها موجود است. مواد سالاد دلخواه است. مواد لازم برای تهیه سس خوشمزه فرانسوی : آب نصف پیمانه، سرکه نصف پیمانه، سرکه بالزامیک یا ساده یا سرکه سیب. یک عدد پودر عصاره مرغ خرد شده به جای پودر آرومات، سس خردل فرانسوی یا خردل یک قاشق غذاخوری. روغن زیتون یک
بهترین روش های افزایش وزن لاغرها
مصرف پروتئینتان را نیز افزایش دهید. به جای خوردن 85 تا 113 گرم مرغ در یک وعده غذایی، این مقدار را به 170 تا 25 گرم افزایش دهید. از پنیر کم چرب یا تخم مرغ آب پز به عنوان میان وعده استفاده کنید. همچنین می توانید پودر پروتیئن را به شیر، قهوه، ماست، پودینگ، غلات، مافین یا پنکیک اضافه کنید. هر اسکوپ پودر پروتئین حدود 100 کالری دارد. اما حتما برچسب اطلاعات تغذیه ای آن را مطالعه کنید. غذاهای کم
تغذیه دوران شیردهی، همه چی بخورم؟
هسته زرد آلوی شیرین است. - تمام حبوبات نفاخند . - تخم مرغ بدلیل گوگرد موجود، ایجاد نفخ در شکم میکنند. - پسته خصوصاً پسته خام، نفاخ است. - شاه توت نفاخ است. - گیلاس طبیعتی سرد دارد و مصرف زیاد آن باعث نفخ معده میشود. - مصرف زیاد خربزه باعث نفخ میشود. - زرشک نفاخ است. - پوست انگور دیر هضم است و موجب دل درد، نفخ و
طرز تهیه کیکِ عاشقانه، با قلب های فوندانت قرمز
ماهنامه کیک و شیرینی – ماندانا حسین زاده: گاهی لازم است برای رمانتیک کردن فضای خانه، دست به شیرینی پزی و کیک پزی بزنید. مثلا کیکی عاشقانه و هیجان انگیز درست کنید و جشن کوچکِ دو نفره ای ترتیب دهید. در این مطلب طرز تهیه کیک قلبی عاشقانه را به شما آموزش داده ایم که پیشنهاد خوبی برای رمانتیک کردن فضا محسوب می شود. مواد لازم کیک اسفنجی: تخم مرغ: 6 عدد آرد: 120 گرم شکر: 180 گرم
از بین بردن موهای زائد بدن با زردچوبه
شود که یک اثر عالی در حذف موهای دست و پا دارد. مقدار قند موجود در خمیر زردچوبه می تواند به پاکسازی پوست کمک کند . از دیگر مواد تشکیل دهنده این خمیر شیر می باشد که باعث نرمی و صافی پوست می شود . طرز تهیه خمیر زردچوبه و نحوه استفاده از آن مواد لازم : - زردچوبه : یک پیمانه - شیر ( به جای شیر می توانید از آب استفاده کنید): نصف پیمانه - آرد : یک قاشق غذاخوری
اضافه وزن نرمال در بارداری قدر است؟
مواد معدنی و پروتئین ها را هم تامین می کند، استفاده کرد؛ چرا که مادر در دوران بارداری، کلسیم و ویتامین ها را در اختیار بچه می گذارد تا بتواند به رشد و تقسیمات سلولی ادامه دهد، بنابراین بهتر است به کیفیت غذای خود توجه کند. در دوران بارداری مادر باید روزانه 3 واحد لبنیات کم چرب(هر واحد معادل یک لیوان یا 240 سی سی شیر یا سه چهارم لیوان ماست یا 2 لیوان دوغ است)، دانه ها و مغزهای حاوی کلسیم، کنجد و بادام
جلوگیری از چاق شدن در بارداری، چگونه؟
سوال با سلام من هفته 15 باردارم ابتدا اشنتهایم بسیار زیاد شد و باعث چاقی بسیار من شد یعنی در 15 هفته حدود 6-7 کیلو . میخوام راهنماییم کنید از این به بعد چکار کنم که زیادی چاقتر نشوم لطفا راهنمایی کنید . جواب با سلام میزان اضافه وزن در دوران بارداری، به مقدار وزن قبل از بارداری مادر بستگی دارد. شما وزن و قد قبل از بارداری خود را بیان نکردید، تا شاخص توده بدنی تان را
طرز تهیه سوپ گوجه فرنگی و برنج
/> مواد لازم برای تهیه سوپ گوجه فرنگی: گوجه فرنگی 6 عدد سیب زمینی 1 عدد ساقه کرفس نصف پیمانه هویج 2 عدد برنج 1/3 پیمانه آرد برنج 2 ق غذاخوری پیاز 1 عدد لیمو به میزان لازم نمک، فلفل به میزان لازم طرز تهیه سوپ گوجه فرنگی: برای تهیه سوپ گوجه فرنگی ابتدا سیب زمینی را پوست گرفته و نگینی
خوراکی های مفید برای بچه ها، توجه!
، گوشت مرغ یا گوسفند ، نخود سبز، هویج ، کدو، سبزیجات تازه و کره باشد همه رادر آخر بصورت پوره در آورید . درفرنی از بادام وخامه استفاده کنید تا کالری آن بالا رود و کودک بهتر وزن گیرد وهر روز یا یک روز درمیان، زرده ی تخم مرغ فراموش نشود. بهترین و ضروری ترین غذاها برای کودک 1 تا 2 سال عبارتست از روزی یک عدد تخم مرغ + 5/2 – 1 لیوان شیر ( شیر مادر هم در این میزان شرکت دارد ) و مصرف روزی 60 تا 120
روش تهیه قرابیه شیرینی تبریزی
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : مواد لازم برای قرابیه : بادام پوست گرفته ی خام 150 گرم شکر 200 گرم سفیده ی تخم مرغ 3 عدد وانیل یک چهارم قاشق چایخوری مخلوط پسته، بادام و شکر به میزان لازم طرز تهیه قرابیه : بادام را به صورت پودر درآورید و همراه با شکر، سفیده های تخم مرغ و وانیل، دوبار با دنده ی ریز چرخ گوشت چرخ
گوجه گران شد
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اهواز ، بر اساس اعلام این سازمان قیمت هر کیلوگرم گوشت گوساله بدون چربی 31 هزار تومان و هر کیلوگرم گوشت گوسفند 35 هزار تومان و قیمت هر کیلوگرم مرغ کشتار روز در هفته جاری به 7250 تومان رسید که در مقایسه با نرخ هفته گذشته به دلیل کاهش قیمت مرغ زنده 5 درصد کاهش یافته است. سازمان صنعت، معدن و تجارت خوزستان قیمت هر عدد تخم مرغ 300
