خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نقش کتاب های رنگ آمیزی بزرگسالان در آرامش روان/دنیای رنگی
/> 6: ایجاد یک طرز فکر مثبت ایجاد هنر به شما می آموزد با زیبایی جهان بصری در اطراف خود آشنا شوید و باعث بهبود درک زیبایی زندگی می شود. 7: . درمان نقاشی یک فعالیت شخصی حتی در کارگاه و یا کلاس درس است. این فعالیت موجب می شود استرس کاهش و آرامش افزایش یابد، نقاشی برای آرامش و سلامت روان افرادی که دچار تجاوز شده اند یا مورد خشونت قرار گرفته اند بسیار موثر است. 8: بهبود فعالیت مغز
استرس، تغذیه نامناسب و رنگ های شیمیایی علل اصلی ریزش مو/ آندروژنیک عامل مهمی در ریزش موی مردان است
آندروژنتیک است؛ همانگونه که از نام آن مشخص است دو فاکتور مهم هورمون آندروژن و ژنتیک نقش اصلی را در ریزش مو دارند؛ در زنان هم این نوع ریزش مو ایجاد می شود اما معمولا باعث نازک شدن مو و ریزش منتشر در سر می شود؛ در مردان بعد از بلوغ به دنبال افزایش سطح هورمون های آندروژنی، نازک شدن موها و عقب رفتن موهای پیشانی شروع می شود. انتهای پیام/
ترس شبانه کودکان، لولو منو نخوره
و والدین در این زمینه بسیار حائز اهمیت است اما علاوه بر آن، خستگی و مسافرت های طولانی که ریتم خواب کودک را به هم می زند، افسردگی و مصرف برخی داروها می تواند وحشت شبانه را در پی داشته باشد . اگر همه شرایط روحی کودک مساعد باشد، شرایط جسمانی مثل پایین آمدن قند خون، تب، اختلالات گوارشی و.... می توانند علل زمینه ساز باشند. وحشت شبانه می تواند به دلایل مختلف دیگر نیز ایجاد شود که
برای کنترل فشار خون خود آب بنوشید!
مدیریت و درمان استرس مزمن را نداشته باشید، این شرایط می تواند در نهایت به فشار خون بالا منجر شود. حتی استرس گاه به گاه نیز می تواند به طور موقت فشار خون را افزایش دهد. برای مدیریت استرس، شما باید انتظارات خود را تغییر دهید تا از ناامیدی جلوگیری شود. محرک های استرس خود را شناسایی کنید و از آنها تا حد امکان پرهیز کنید. تکنیک های کسب آرامش و ورزش هایی مانند یوگا را برای آرامش اعصاب خود مد نظر قرار دهید.
تغییرات نگران کننده و تغییرات طبیعی سینه ها در خانم ها
زنانه است که در انسان در سیکل طبیعی تخمدان در مرحله فولیکولی (follicullar) از تخمک آزاد میشود. طی دوران بارداری، مقدار زیادی از استروژن ها ترشح می شود.) - در معرض قریب الوقوع یائسگی هستید - اگر بدون هیچ کدام ازین دلایل سینه هایتان کوچک شده ( به خصوص اگر ریزش مو، آکنه یا موی صورت دارید ) حتما برای سندرم تخمدان پلی کیستیک Polycystic Ovary Syndrome (PCOS ) آزمایش بدهید که مشخصه
خوراکی های ضدتهوع در بارداری
هورمون ها (مانند استروژن) و تشدید قوه بویایی شما در ارتباط باشد که به نوعی روش بدن مادر است برای مراقبت از مواد غذایی که باید به فرزندش برسد. میریام اریک، پزشک متخصص و نویسنده کتاب مدیریت تهوع صبحگاهی در این باره می گوید: بدن شما از بو برای برآورد و اطمینان از ایمنی [مواد غذایی] استفاده می کند. تشخیص بوی گندیدگی و فساد غذا، شما را در برابر خطرات احتمالی حفظ می کند . در عین حال، این مشام حساس و
برای داشتن خوابی آرام چه کنیم؟
آسودگی در به خواب رفتن فرد می شود. قبل از خواب اتاق را کاملا تاریک کنید، به افکار خوب فکر کنید، لباس گرم بویژه در زمستان بپوشید تا دمای بدن شما بالا برود،این کار باعث احساس خواب آلودگی در شما می شود. مصرف دمنوش های گیاهی مانند چای بابونه و گل گاو زبان هم در ایجاد آرامش اعصاب و بهبود خواب در افراد بسیار موثر است. کارشناسان توصیه می کنند برای داشتن خوابی راحت افراد
چگونه نعنا می تواند عملکرد ورزشی را تقویت کند؟
داد وقتی روغن نعنا را استشمام کردند، التهاب شان کم شد و از تشدید یا برگشت علائم هم پیشگیری شد. – افزایش انرژی یکی از مطلوب ترین اثرات روغن نعنا است که در تحقیقاتی که روی ورزشکاران انجام شد، معلوم گردید. روغن نعنا در کنترل استرس و خستگی ذهنی و حتی برای درمان اختلال اضطراب نیز مفید است. – روغن نعنا می تواند اضطراب را کاهش دهد، حافظه را تقویت کند و هشیاری را بالا ببرد و کاربرد
عامل بیماری قلبی در زنان، چیست؟
بیشتر است. تحقیقات نشان داده میانگین پایه ضربان قلب خانم ها از آقایان بیشتر است، خانم ها در برخی موارد با استرس و نگرانی سریع تر دچار تغییر وضعیت و اُفت فشار خون می شوند. استرس، افسردگی و عصبانیت تأثیر زیادی بر روی قلب زنان می گذارد. تغییرات هورمونی هم نقش دارند؟ بله، قطعاً بی تأثیر نیستند. متأسفانه بعضی از افراد برای جلوگیری از بارداری، قرص های ضد بارداری مصرف می
کولیک در نوزاد، خوب به گریه اش گوش کنید
دارد و زندگی عادی خانواده را تحت تاثیر می گذارد. علل دیگر گریه با شدت بالا (مانند داخل شدن مو در چشم، عفونت گوش و عفونت خون)، باعث شده است که دلایل کولیک (دل درد یا قولنج) شیرخواران به صورت کامل شناخته نشود. نکات کلیدی برای تشخیص کولیک (دل درد یا قولنج) شیرخواران در معاینه فیزیکی شامل موارد زیر است: معاینه فیزیکی نرمال شیرخوار افزایش وزن: نوزادانی که
تناسب اندام به چه قیمت؟
سلامت خود را ذره ذره از دست دهیم. تنوع لازمه حتی در خوردن تنوع طلبی از جمله خصوصیاتی است که در همه انسان ها وجود دارد و محدود به پوشش و گردش نمی شود بلکه رعایت این اصل در مصرف مواد غذایی تا حد زیادی به سلامت جسم و روح افراد کمک می کند. شاید باور کردن این مسئله سخت باشد که راز رسیدن به وزن ایده آل و داشتن اندامی زیبا در مصرف مواد غذایی متنوع است، نه محدود کردن بدن به
نکات مهمی که باید درباره آرتریت روماتوئید بدانید
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: آرتریت روماتوئید از جمله بیماری های مفصلی به شمار می آید اما این بیماری تفاوت هایی با سایر بیماری های مفصلی دارد که باعث منحصر به فرد شدن این بیماری می شود. این نوع روماتیسم نوعی حالت قرینه را به وجود می آورد بطور مثال اگر انگشت شصت دست چپ شما دچار این عارضه شود دست راست شما هم به همین عارضه مبتلا خواهد شد. با دکتر سلام همراه باشید.
آیا نوشیدن چای می تواند به مبارزه با سرطان، دیابت و پارکینسون کمک کند؟
خواص چای در درمان سرطان, پارکینسون و دیابت آیا نوشیدن چای می تواند به مبارزه با انواع سرطان، بیماری پارکینسون و دیابت نوع 2 کمک کند, و یا حتی خلق و خوی شما را بهبود بخشد؟ نگاهی نزدیک تر به مواردی که تحقیقات در مورد فواید چای برای سلامتی میگویند: به گفته کاتلین زلمن مدیر تغذیه و سلامت و متخصص تغذیه در آتلانتا : " خب تاثیر چای مثل تاثیر مواد مخدر نمی تواند درمان
از دانستنی های مردانه!
لیتر مایعات در روز از جمله آب و آبمیوه به منظور تامین آب مورد نیاز بدن را فراموش نکنید. سطوح تستوستورون را تقویت کنید نوسان در سطوح هورمون تستوسترون ممکن است به تغییر رنگ مایع منی منجر شود. سطوح تستوسترون با افزایش سن کاهش می یابند، که بر کیفیت مایع منی و اسپرم تاثیرگذار است. با مصرف تقویت کننده های تستوسترون به حفظ رنگ سفید مایع منی، میل جنسی و همچنین قدرت ماهیچه ای کمک
چگونه سرطان پستان را تشخیص دهیم؟
2240 سرطان پستان درمرد در ایالات متحده آمریکا هر سال گزارش شده است، و همچنین در مورد 39620 مرگ و میر ناشی از این بیماری است. پستان زن بالغ انسان متشکل از چربی، بافت همبند و هزاران سلول از لوبول – غده کوچک که تولید شیرمیکند-. پستان، مانند هر بخش دیگری از بدن، متشکل از میلیاردها سلول میکروسکوپی است.در سرطان، سلول های بدون کنترل ، و بیش از حد بسیاری شروع به رشد می کند. سرطان پستان
بالاخره چه ماستی بخوریم که سالم باشد؟
استرس، اضطراب و دیگر مشکلات روحی. پژوهشگران امیدوارند در آینده بررسی رشد باکتری های سیستم گوارشی افراد ساده تر شود و امکان دیدن اینکه چگونه آرایش باکتری های معده و روده می تواند بر عواملی مانند رشد مغزی، استرس و حساسیت به درد را تحت تأثیر قرار دهد فراهم آید. احتمال دارد که تغییر ترکیب باکتری های سیستم گوارش بتواند به درمان اختلالات مزمن دردناک و همچنین نشانه های بیماری های مغزی مانند
شامپوی طبیعی برای درمان ریزش مو
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: ریزش مو یکی از مشکلات بسیاری از افراد است که می تواند در شرایط حاد منجر به کچلی شود.بسیاری از افراد برای جلوگیری و درمان ریزش مو روش های مختلفی را امتحان می کنند و از داروهای متفاوتی استفاده می کنند.در این مطلب قصد داریم شما را با یک داروی گیاهی آشنا کنیم که برای جلوگیری از ریزش مو بسیار موثر است.نام این گیاه گل ختمی می باشد.
چگونه باردار شویم؟
. مطالعات نشان می دهد که نوشیدن روزانه الکل، می تواند سطوح شمارش تستوسترون و اسپرم را پایین، وافزایش تعداد اسپرم غیر طبیعی را بیشترکند .از مصرف دخانیات و مواد مخدر به صورت تفریحی صرف نظر کنید.باعث عملکرد ضعیف اسپرم می شود. برای داشتن وزن سالم تلاش کنید.چاقی می تواند به کاهش تعداد اسپرم منجر شود. به اندازه کافی استفاده از برخی مواد مغذی کلیدی- مانند اسید فولیک کلسیم، ویتامینC و D– که به ایجاد اسپرم
این نشانه ها یعنی قلبتان ریپ می زند
خواب به خواب می روند، سطوح اکسیژن آنها افت می کند و بدن دچار هراس می شود و به رگ های خونی می گوید جریان اکسیژن به قلب و مغز را افزایش دهند که این شرایط تنگی نفس را به همراه دارد. افراد مبتلا به آپنه خواب اغلب در معرض خطر فشار خون بالا نیز قرار دارند که یکی دیگر از نشانه های قلب ناسالم است. هیچ مویی روی پاهای خود ندارید پاهای بدون مو می تواند به معنای کمبود اکسیژن در پاها باشد
داشتن رابطه جنسی در سنین بالا برای زنان
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: حتما شما هم در مورد مشکلاتی از قبیل کم شدن میل جنسی و خشکی واژن که در سنین بالا برای خانم ها اتفاق می افتد شنیده اید.شنیدن این مسائل باعث می شود اغلب افراد تصور کنند با بالا رفتن سن طبیعی است که میل جنسی افراد کاهش پیدا کند.این در حالی است که حقیقت چیز دیگریست.درست است که تغییر، غیرقابل اجتناب است اما به نظر کارشناسان رابطه جنسی از چندین
کم خونی : انواع و علائم آن
کلیه یا سایر بیماری های مزمن خطر ابتلا به کم خونی را افزایش می دهند. آیا پیشگیری از ابتلا به کم خونی امکانپذیر است؟ خیلی از انواع کم خونی قابل پیشگیری نمی باشند. کمبود خفیف آهن با تجویز فروسولفات یا فروگلوکونات همراه مصرف ویتامین C برای جذب بیشتر آن، قابل درمان است. تجویز ویتامین های خوراکی (اسیدفولیک) یا تزریق زیرجلدی ویتامین B12، کمبودهای مربوط را درمان می کند ،بااین حال بعضی
اختلال دو قطبی و رژیم غذایی
شفا آنلاین سلامت اختلال دوقطبی که گاهی اوقات به نام جنون ادواری نیز خوانده می شود، با نوسانات خلقی که طیف وسیعی از افسردگی تا اوج دیوانگی و شیدایی (مانیا) را در بر می گیرد، در ارتباط است. به گزارش شفا آنلاین ،وقتی که دچار افسردگی می شوید، ممکن است در انجام بسیاری از فعالیت ها، احساس غم و ناامیدی و از دست دادن علایق یا لذت ها با شما همراه باشد و در زمانی دیگر که خلق وخویتان در جهتی دیگر
با این 6غذا اشتهایتان را کاهش دهید!
.... اگرچه موز میزان کربوهیدرات یا قند بالایی دارد، اثر چندانی بر سطح قندخون بدن نمی گذارد. کم بودن میزان گلوکز آن باعث می شود قند خون نسبت به سایر غذاها به میزان قابل قبولی بالا رود. از طرفی گلوکز پایین برای کنترل گرسنگی بسیار مفید است. و این از عوامل کلیدی در کاهش وزن است. پیاز: مصرف پیاز یک راه طبیعی برای کاهش وزن و چربی اضافی بدن است. پیاز حاوی اسانس های مختلف و مواد معدنی است، که به سرعت سوخت و ساز بدن را بالا برده و منجر به کاهش وزن طبیعی می شود. پیاز دارای آنتی اکسیدان ها و خواص ضد التهابی است که یکی از سلاح های عالی در برابر افزایش وزن است. منبع سلامت نیوز ...
نوشیدن چای در بارداری، مشکلی نداره؟
درد زایمان کمک کننده است. بسیاری از چای های بارداری حاوی برگ تمشک قرمز برای کمک به ارتقاء سطح سلامت رحم در دوران بارداری هستند. چای زنجبیل افرادی که از بیماری صبحگاهی رنج می برند می توانند چای زنجبیل مصرف کنند. این چای کمک به هضم و تسکین مشکلات معده میدهد. شما می توانید 2-3 فنجان در روز مصرف کنید.این چای "شکم پسند” یک چای عالی برای بارداری، و درمان موثر برای سرماخوردگی و
این عادت های بد را در دهه دوم زندگی ترک کنید
نتوانید آن را مدیریت کنید و حتی ممکن است به افسردگی بینجامد. سبک زندگی پر استرس منجر به تغییراتی در سطح هورمون ها می شود که آن نیز فشار خون و قند خون را بالا می برد و سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند و تأثیر بدی بر خلق و خوی شما می گذارد. برای ترک این عادت چه کنیم: باید فعالیت هایی را آغاز کنید که میزان استرس را در کارهای روزانه شما کم می کنند. چیزهای متفاوتی وجود دارند که می
علت اگزما در کودکان، مراقبش باشید
بشویید و از مواد ضد غبار بر روی تشک و بالش استفاده کنید. در صورت امکان فرش و پرده در خانه نداشته باشید، چرا که این وسیله ها باعث افزایش محرک های حساسیت در خانه میشوند. رفع استرس استرس میتواند باعث خارش و قرمزی پوست در کودکانی که به اگزما مبتلا هستند بشود. به کودکتان کمک کنید تا موقعیت های پراسترس مانند امتحان در مدرسه یا اجرای برنامه در مقابل عموم را بشناسد.به او بیاموزیدکه استرس
پیشنهادهای مفید برای افراد مبتلا به دیابت
رسیدن گلوکز به مقدار مشخص، به شما کمک کند. هر قدر به هدف نزدیکتر شوید حالتان بهتر می شود. استرس خود را مدیریت کنید وقتی به دیابت مبتلا می شوید استرس ممکن است موجب افزایش سطح قند خون شود. برای رهایی از استرس های روانی یا فیزیکی باید تکنیک های غلبه و مقابله را یاد بگیرید. تکنیک های آرام سازی (ریلکسیشن) مانند تمرینات تنفس، یوگا و مدیتیشن به ویژه اگر دیابت نوع 2 دارید، می توانند
نشانه های پنهان بروز مشکل در قلب
منجر شود. افراد مبتلا به بیماری دهان و دندان اغلب دارای یک سطح بالای التهاب هستند که می تواند محرک شکل گیری التهاب در سراسر بدن باشد. تپش قلب دارید ضربان سریع و غیر معمول قلب می تواند نشانه ای از این باشد که سیستم قلبی وعروقی شما به خوبی کار نمی کند. آریتمی، یک وضعیت ضربان قلب نامنظم است، که اگر به درستی درمان نشود، می تواند در آینده موجب بیماری قلبی شود. اگر قلب شما به واقع
کمبود پروتئین و عوارض آن
وابسته است که از آن جمله می توان به سطوح فعالیت، سن، توده عضلانی، و وضعیت فعلی سلامت اشاره کرد. با مشورت با یک متخصص می توانید میزان کافی مصرف پروتئین خود را مشخص کنید. اگر یک رژیم غذایی کم پروتئین را دنبال می کنید، ممکن است با هیچ نشانه ای مواجه نشوید، و احتمالا وظایف روزانه خود را به خوبی انجام دهید. اما مصرف ناکافی پروتئین در بلند مدت می تواند به طیف گسترده ای از آثار منفی سلامت منجر شود
10 علامت در پستان که باید جدی گرفت
کنید سینه ها دارند آب می روند، شاید وزن کم کرده باشید، یا سطح استروژن بدنتان پایین آمده باشد، یا مصرف قرص ضدبارداری را متوقف کرده باشید یا یائسگی تان نزدیک شده باشد. اگر شاهد آب رفتن پستان هایتان هستید و هیچیک از این موارد برایتان صادق نیست (به خصوص اگر ریزش مو، آکنه و موی صورت دارید) بهتر است برای سندروم تخمدان پلی کیستیک آزمایش بدهید که شاخصه آن سطوح بالای هورمون های تستوسترون و DHEA است یا اینکه
