خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه ورزشی با اهداف شما سازگار است؟
اما استخر و شنا هم لذت خاص خود را دارد. شنا کردن از این جهت که فشاری به بدن نمی آورد، خوب و مفید است، به خصوس برای افرادی که بدن شان آسیب دیده است و نمی خواهند فشار بیشتری به آن وارد کنند. شما هم اگر قسمتی از بدن تان آسیب دیده، بهتر است که شنا را انتخاب کنید. از آنجا که در این ورزش 90 درصد وزن بدن از طریق آب کم می شود، فشاری را متحمل نمی شوید اما اندام تان تناسب لازم را به دست خواهد ...
پاپوش احمدی نژاد و مرتضوی
او که از اردیبهشت 87 برای تحصیل در دانشگاه پرینستون راهی آمریکا شد، سال ها دور از کشور ماند تا اینکه پنج ماه پس از استقرار دولت روحانی در پاستور، یعنی در دی 92، پس از پنج سال دوری از کشور در مراسمی غیررسمی - مراسم ختم مادر محمدجواد ظریف، وزیر امور خارجه - پس از سال ها باز هم به جمع سیاسیون پیوست. ورودی خبرساز و پرشایعه که خیلی ها ظن دستگیری مجددش از سوی برخی نهادها را می دادند. به گزارش اعتدال شرق نوشت : اما این روزها در پی سخنان اخیر غلامحسین محسنی اژه ای، سخنگوی قو ...
تست روانشناسی: چقدر با اضطراب درگیرید؟
کار بیشتری را به شما می پسرد، گیج و کلافه می شوید و احساس می کنید قلبتان از سینه تان در حال بیرون زدن است نگرانی در مورد آینده و فکر و خیال خانه نداشته و کمبود پس انداز، زندگی آرام امروزتان را هم تلخ کرده است؟ شاید همین نشانه ها برای تشخیص اضطرابی که به جانتان افتاده، کافی باشد؛ اما برای آنکه ارزیابی بهتری از حالتان داشته باشید، بهتر است به سوال های آزمونی که در ادامه آورده ایم، پاسخ دهید ...
افشاگری توکلی از 2 شرکت و 3 مؤسسه
به گزارش شرق، احمد توکلی که استاد اقتصاد دانشگاه شهیدبهشتی و رئیس مؤسسه دیده بان شفافیت است، گفته هدف از نامه نگاری اش جلب توجه بیشتر این مردان به زخمی کهنه و رنج آور برای تمامی ملت ایران است. به گفته توکلی، سخن از مؤسسه هایی است که به عناوین مختلف به جمع آوری سرمایه از مردم می پردازند، ولی به دلیل سوءاستفاده از اموال مردم و عدم ایفای وظیفه نظارتی و وظیفه برخورد با تخلفات و جرائم از سوی دستگاه های حکومتی، ...
نشانه های پنهان بروز مشکل در قلب
ای از عدم پمپاژ خون کافی توسط قلب به نقاط مختلف بدن مواجه باشید. فعالیت هایی که پیش از این به راحتی انجام می شدند، اما اکنون به صورت ناگهانی با دشواری مواجه شده اند می تواند نشانه ای هشدار دهنده از وجود یک مشکل باشد. اگر حتی خواب خوب شبانه در رفع خستگی تاثیری نداشت، هر چه سریع تر به پزشک مراجعه کنید تا دلیل دقیق این شرایط مشخص شود. در رابطه جنسی دچار مشکل شده اید اختلال در ...
راههای ساده و کوچک برای ثروتمند شدن
تقویت نمره ی اعتباری تان چند اقدام می توانید انجام دهید من جمله پرداخت به موقع قبض ها و صورت حساب های تان، به حداقل رساندن بدهی تان و کنترل گزارش اعتباری تان به صورت دوره ای. توجه داشته باشید نسبت به رویدادهای جاری خودتان را به روز نگه دارید و در مطبوعاتی آبونه شوید که در حوزه ی صنعت شما متخصص هستند و از این طریق در جریان اخبار رقبای خود قرار بگیرید. از اقدامات و معاملاتی که ...
علت بی حسی بدن چیست؟
به گزارش نخست نیوز: سیستم ایمنی به اشتباه به بدن تان حمله کرده است اولین علائم سندرم گیلن باره اغلب ضعف و سوزن سوزن شدن اندام ها است. این احساس می تواند به سرعت گسترش یافته و سرانجام بی حسی تمام بدنتان را در بر بگیرد. این ضعف می تواند موجب سختی راه رفتن، دشواری بلع مواد غذایی و کنترل مثانه و یا روده شود. این بیماری همچنین می تواند باعث تسریع ضربان قلب، تغییر فشار خون و اشکال در تنفس گردد. ...
10 رژیم محبوب 2016
اینجا وجود دارد: جمعیت دانشمندان هنوز هم اعتقاد دارند که رابطه ای میان رژیم غذایی با چربی بالا و افزایش خطر بیماری قلبی وجود دارد و قرار گرفتن بدن شما در وضعیت کتوژنیک که به واسطه ی برش در کربوهیدرات ایجاد می شود، چیزی نیست که باعث آرامش شما شود. رژیم غذایی جدا(Dissociated) کل فرضیه این رژیم غذایی بر مبنای باوری است که اگر شما فقط یک نوع غذارا در هر روز استفاده کنید، به وزنتان ...
برای کار در منزل این نکات را در نظر داشته باشید
بعد از ظهر یا هر محدوده ی زمانی دیگر. زمان استراحت های مشخصی داشته باشید شاید در محل کار مجبور باشید مدام پشت میز بنشینید و یا برای انجام دادن حرکات کششی که ماهیچه های خسته را ماساژ می دهد معذوریت داشته باشید. اما در منزل زمان و نوع استراحت تان را خودتان تعیین می کنید. Philla: ساعت کامپیوترم را بر چند زمان استراحت تنظیم کرده ام که هنگامی که غرق در کار می ...
لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
استفاده از روش لیزر و سرعت انجام کار که قدر زمان ارزشمند شما را می داند و با تکنیک های به روز رضایت خاطر شما را فراهم خواهد کرد. *آدرس: خیابان شریعتی- جنب حسینیه ارشاد-کوچه ارشاد-پلاک 3- طبقه 2 واحد 25 تلفن تماس و مشاوره: 021-22894246-47 دکتر وحید عارفی جراح و متخصص بیماری های لثه (پریودانتیکس): بیماری های لثه به 2 علت به لثه، استخوان و ریشه دندان ها ...
9 عاملی که شما را به آرزوهایتان می رساند
فرد تحصیل کرده با دانش، بینش و آگاهی نسبت به زمینه ی کاری خود، از روند ها و تغییرات آن مطلع است؛ بنابراین آموزش مسئله ای است که در طول زندگی باید همواره مورد توجه قرار بگیرد. 2. کسب مهارت یکی از عوامل موفقیت داشتن مهارت است. هر چقدر مهارت های بیشتری داشته باشید، فرصت های بهتری برای رشد و پیشرفت در شغل تان خواهید داشت. شما می توانید از طریق مطالعه یا کسب تجربیات مختلف، مهارت ...
9 راهکار طبیعی برای افزایش سطح سروتونین در مغز
سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. ورزش: ورزش منظم را همزاد سلامتی بدانید. ورزش کردن بدون فشار آوردن روی بدن باعث می شود که بدن سالم و سرحال باشد. به خاطر اینکه بدن با انجام حرکات ورزشی سروتونین بیشتری تولید می کند و شما احساس شادابی می کنید. گردش های طولانی: هر روز 30 دقیقه در فضای آزاد مانند پارک ها پیاده روی کنید تا احساس آرامش و شادابی به سراغتان بیاید. به خاطر اینکه پیاده ...
یک شغل عجیب؛ این آقا برای شما وقت می گیرد!
فامیل خودت به مریض ها نگاه کنی. این شغل هیچ تخصصی نمی خواهد. تحصیلات؟! خیر. در حد خواندن و نوشتن کافی است. تنها مهارتی که لازم است داشته باشید، سحرخیزی است که باید اندکی فرز بودن را هم چاشنی اش کنید. آن وقت، شما یک نوبت بگیر حرفه ای خواهید بود. درآمدش بستگی دارد به خودتان. به اینکه چقدر می توانید وقت تان را مناسب، تقسیم کنید و تا چه اندازه در جذب مشتری برای خودتان موفق باشید. نوبت بگیر ها ...
نظر متفاوت خانم بازیگر درباره گریم دهه شصتی اش +عکس
عجمیان البته اجرای چند برنامه تلویزیونی را هم عهده دار بوده و از آن دست بازیگرانی است که نقش هایش را گزیده انتخاب می کند. بازی در مجموعه شهرک جیم به تهیه کنندگی فرید شب خیز و در نقش ناهید، بهانه ای شد تا با وی به گفت وگو بنشینیم و از چگونگی بازی در این نقش بپرسیم. سوالاتم را با چگونگی پیشنهاد این نقش به شما آغاز می کنم. چطور شد که بازی در مجموعه شهرک جیم را پذیرفتید؟ این مجموعه چه داستان و رویکردی دارد؟ ...
ویتامین برای باردار شدن، مفید است؟
سوال سلام من 33 سالم هست و متاهل میباشم . به پزشک زنان مراجعه کردم و کیست داشتم و پس از معالجه تصمیم به بارداری دکتر اسید فولیک 5 میلی گرم در روز توصیه کردند معمولا 3 ماه قبل از بارداری این مقدار مصرف می شه اگر چند ماه بیشتر دوران معالجه زمان ببره و بارداری صورت بگیره ؛ استفاده این مقدار مصرف اسید فولیک مشکلی ندارد ؟ ضمناً دوسال پیش و کلاً چندباری که پیش اومده آزمایش خون دادم کم خونی ...
10 راه برای بالا بردن سوخت و ساز شما
تری در سرعت متابولیسم شما در حالت استراحت می شود. برای این کار، کلاسی با شدت بیشتر را در باشگاه امتحان کنید یا در طول پیاده روی منظم خود، زمان کوتاهی را آهسته بدوید. آب کافی بنوشید بدن شما برای سوزاندن کالری به آب نیاز دارد. اگر حتی بطور خفیف دچار کم آبی شوید، ممکن است سوخت و ساز بدنتان کند شود. در یک مطالعه، افراد بزرگسالی که در یک روز، 8 لیوان آب یا بیشتر نوشیده بودند نسبت به ...
درمان یبوست در بارداری چیست؟
خود را منتفی نکنید. هر چه قدر که این موضوع را به تاخیر بیندازید آب بیشتری از مدفوع تان جذب می شود و آن را سخت تر می کند. - همیشه بعد از صرف اولین وعده غذایی خود در صبح، به دستشویی بروید. اگر خود را عادت دهید که در زمان خاصی اجابت مزاج داشته باشید، بدن شما نیز به آن عادت می کند. - زیاد از سبزیجات تازه و میوه ها استفاده کنید، زیرا این مواد به دلیل داشتن فیبر بالا اجابت مزاج را ...
کاهش و تخفیف کمردرد با روش های طبیعی
تقریباً کاری ندارد. بسیاری از خانم ها در دهه 20 یا 30 سالگی خود هستند و به خاطر نداشتن تمرین با انجام ورزش شدید و ناگهانی از کمردرد می نالند. بدن ما برای کار بیش از حدی که ما به آن می دهیم طراحی نشده است. هنگامی که درد سراغ شما می آید شاید اولین عکس العمل در مقابل آن استراحت باشد. ولی گاهی مواقع بی حرکت ماندن حتی به صدمه بیشتر و خارج شدن از شرایط عادی منجر می شود. فعال بودن کمک می کند تا ...
میزان خواب کودک در سنین مختلف + توصیه هایی برای داشتن یک خواب آرام
غذایی بیشتر در او افزایش می یابد. ایده آل این است که کودک تان قبل از به خواب رفتن، در تختخواب مخصوص خود قرار گیرد و اصلا زود نیست که ساعت خواب منظم و ثابتی را برای او در نظر بگیرید. هر کار آرامش بخشی که در زمان خاصی در هر شب انجام شود، به روتین ساختن ساعت خواب کودک کمک می کند. میزان خواب کودک از شش ماهگی تا یک سالگی در شش ماهگی ممکن است کودک در حدود 3 ساعت در طی روز و 11 ساعت در ...
گرفتگی عضلات در بارداری، انواع راه درمان
؟ چند توضیح مختلف برای اینکه چرا اسپاسم پشت در زنان باردار وجود دارد. افزایش وزن - دلیل اول افزایش وزن در بارداری است. در طول یک بارداری سالم، زنان به طور معمول بین 25 تا 35 کیلوگرم وزن اضافه می کنند. ستون فقرات برای حمایت از این وزن است بارداری می تواند سبب افزایش وزن قابل توجه به ویژه در منطقه شکم در زنان شود. این شیفت مرکز ثقل بدن و تمایل به تنظیم حالت بدن، سبب اسپاسم کمر می شود. ...
گفت و گوی خواندنی با پهلوان دفاع مقدس احمد سلیمی؛دستمال سرخ ها چگونه تشکیل شدند
اما باز هم شیطنت می کردند. دور و بر شهر با لباس کشاورزها و روستایی ها جمع می شدند. حتی یک بار خانواده ای شامل زن و مرد و دو فرزندشان را برهنه کرده و فرستاده بودند داخل شهر که بروید به پاسدارها بگویید وجود دارید بیایید بیرون شهر. این طور می خواستند حال ما را بگیرند. یک مستندی برای دهه 70 دیدم که شما آنجا خیلی جوان تر بودید و قضیه اسارت تان توسط ضد انقلاب را تعریف می کردید. ماجرا چه بود ...
چطور از آسیب های پشت میز نشینی رها شویم؟
های ساده تر بین آنها به خودتان استراحت بدهید. اگر پشت کامپیوتر می نشینید مطمئن شوید که محل قرار گیری ماوس، کیبورد و مانیتور درست است و دسترسی به آنها به کمر شما آسیب نمی رساند. اگر در طول روز مجبور هستید مدت زمانی زیادی را به حرف زدن با تلفن سپری کنید سعی کنید از یک هدست استفاده کنید. زبان بدنتان را بشناسید. اگر حس می کنید بدنتان بعد از مدتی نشستن خسته شده است، موقعیت خود را تغییر دهید، بلند شوید و چند حرکت کششی انجام بدهید. منبع: ...
کاشت تراشه دردست کارمندان شرکت بلژیکی
. برای نمونه به یاری این ابزار، موسیقی مورد علاقه تان به لیست فردی شما افزوده می شود. بنابراین انتخاب های شما را بروز می کند. مانند یک کنترل مرکزی داده ها می ماند. به شما امکان مشاهده کارهایتان را در یک یا دو ساعت بعد می دهد. اکنون تصور کنید با شناسه فردی خود می توانید کارهای چند ماه و یا چند سال بعدتان را مشاهده کنید. در حال حاضر از این تراشه برای باز کردن در و دسترسی به رایانه و تلفن های ...
افسردگی فصلی زنان، تاثیر بارداری
به شما در احساس بهتر کمک کند یا خیر، موثر باشد. چه چیزی باعث اختلال عاطفی فصلی زمستان می شود؟ هر چند آن از حیث بصری ممکن است که در روز تیره تر ممکن است خلق و خوها تیره تر به نظر برسد، اما هنوز علت اختلال عاطفی فصلی به خوبی شناخته نشده است. اکثر کارشناسان معتقدند آن از تغییرات در زمان تولید ملاتونین نشات می گیرد، هورمونی که تولید آن در شب انجام می شود و برای بدن شما سیگنال های ...
تغییرات بدن پس از زایمان، شکیبا باشید
زایمان و تولد نوزاد هنوز شکم تان به اندازه زمانی است که انگار در ماه نهم بارداری هستید. البته شما تنها فردی نیستید که این حس را دارید. بعد از زایمان بسیاری از مادران توقع دارند که اندازه شکم شان کوچک تر از زمانی باشد که باردار هستند اما این مساله تقریبا محال است. نباید نگران باشید چرا که 6 تا 8 هفته زمان می برد تا اندازه رحم به سایز قبل از بارداری برگردد. با کاهش اندازه رحم و با انجام ورزش و رژیم ...
گوینده خبر:چند ماهی از کار معلق شده ام! +عکس
محدودیت دارند آیا محدودیت های شغلتان باعث تغییر در روند زندگی تان شده است؟ در مسیر گویندگی خبر، گوینده ابتدا خبرخوان، بعد کارشناس خبر و در نهایت سیاستمدار می شود و به دلیل ساختار سیاسی که این شغل دارد متاسفانه محدودیت هایی را به وجود می آورد. از جمله همین محدودیت ها برای من این بوده که به مدت دو سال درگیر داستان هایی شدم و چند ماهی است بدون هیچ دلیلی از کار معلق شده ام. من برای دوری از سیاه ...
نسبت به کارنامه فرزندم چه عکس العملی نشان بدهم؟
برایش تهیه کنید، خودتان در یک درس خاص به او کمک کنید، در زمان امتحانات رفت و آمد و مهمانی را کمتر کنید، جوّ خانه را آرام تر کنید و یا ساعت استفاده از تلویزیون و اینترنت را محدود کنید. وقتی این تصمیم ها را گرفتید سعی کنید هم شما و هم دانش آموزتان با مسئولیت پذیری این مراحل را انجام دهید. تمام مراحل را پیگیری کنید و از دانش آموزتان حمایت کنید تا در امتحانات بعدی بتواند موفق شود. تشویق متناسب ...
در دوران تحصیل، پول توجیبی هایم صرف خرید کتاب می شد/ منزل سیرابی فروش از خانه ی نویسنده آشناتر است!
کتاب چه باید کرد؟ سؤال خیلی سختی است؛ به نظرم مسؤولان باید یک فکری در این زمینه بکنند. دلایل زیادی برای کم علاقگی مطالعه در ایران وجود دارد و با چند راهکار شتابزده هم نمی شود نسخه ای پیچید. به نظرم می شود از مدارس و از متن خانواده شروع کرد. در بیشتر مدارس نیازسنجی درستی در رابطه با کتاب انجام نمی گیرد و نتیجه اش آن می شود که یک سری کتاب خریداری می گردد که به کار دانش آموز نمی آید. بعضا ...
5 پرسش و پاسخ مهم برای کسانی که قصد کاهش وزن دارند!!
نباشد نمی توانید تنها با انجام ورزش وزن کم کنید. اما اگر با انجام ورزش پیشرفتی در کاهش وزن احساس کردید ولی این پیشرفت رو به کاهش بود بهتر است از کافی بودن خواب خود مطمئن شوید. ممکن است بدن شما زمان کافی برای ریکاوری و ایجاد تغییر نداشته باشد. بهتر است هر شب هفت تا 9 ساعت بخوابید. خواب کافی حتی بر روی سوخت و ساز بدن نیز تاثیر می گذارد و چربی سوزی را افزایش می دهد. آیا روزه گرفتن به کاهش وزن ...
هنر باید به میان مردم عادی برود/ مردم اصفهان به خرید اثر هنری عادت ندارند
تابلو چند است؟! من هم با زبان خودش به او گفتم: مزنه فلان قدر است...بعد هم چند تابلو خرید و گفت اگر سال آینده اینجا بیایم شما اینها را به قیمت روز از من می خرید؟! نشست صمیمانه لیلی گلستان با دوستدارانش در مجتمع فرهنگی فرشچیان همچنان ادامه دارد...حالا قرار است پرسش و پاسخی میان هنرمند و علاقمندان به او انجام شود و بعد هم در مراسم جشن امضاء، کتابهای او به امضای خودش برسد. هرکس کتابی در دست دارد که نام لیلی گلستان به عنوان مترجم بر روی آن نوشته شده.../ فرناز کلباسی 12135/135/10 کانال اطلاع رسانی: https://telegram. ...
