سایر منابع:
سایر خبرها
این دانه های خوراکی را هر روز در رژیم غذایی تان بگنجانید
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛در اینجا دانه های خوراکی که بهتر است هر روز آن ها را در رژیم غذایی خود بگنجانید، بیشتر معرفی شده است: دانه های چیا: فقط دو قاشق غذاخوری از این دانه ها حاوی نزدیک به 10 گرم فیبر است. دانه های چیا این دانه ها سرشار از پروتئین، چربی های امگا 3، کلسیم، منگنز و فسفر است. دانه های چیا همچنین سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند. آنتی اکسیدان ها به ...
ارتباط مدت چاقی و بروز سرطان در زنان
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : به گفته محققان، هر چقدر زنان مدت زمان بیشتری دچار اضافه وزن باشند، ریسک ابتلای آنها به چندین نوع سرطان بیشتر خواهد بود. به گزارش مهر، این مطالعه که شامل پیگیری وضعیت حدود 74 هزار زن چاق بود نشان داد هر چقدر زنان مدت زمان بیشتری از عمرشان چاق باشند بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه، روده، رحم و کلیه قرار دارند. سوزان گپستور ...
ورزش کردن به مدل سازی مجدد بافت قلب کمک می کند/ 31 درصد مرگ و میرهای جهان ناشی از بیماری قلبی است
به این بیماری مبتلا شوند از طرفی جامعه فعال و جوان نیز می توانند دچار این بیماری شوند که باعث توجه ویژه به این سندرم شده است. حسن رادمهر جراح قلب و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به عوامل بروز بیماری های قلبی و عروقی در کشور می گوید: درگیری با بیماری های قلبی و عروقی در کشور ما جوانان را مورد هدف قرار داده است بنابراین باید جدی تر به این موضوع پرداخته شود و مردم را با روش ...
8 علامتی که زنگ خطر ابتلا به آسیب کبدی هستند
بیلی روبین بخشی از صفرا است که در کبد تولید می شود و ناشی از سلول های خونی فرسوده است. وقتی تعداد سلول های قرمز مرده در کبد بیش از حد است، رنگدانه های زرد رنگ سبب زردی پوست بدن می شوند، و مشکلات کبدی را نشان می دهند. حساسیت شکم : درد شکم به خصوص در گوشه سمت راست بالای شکم و یا بخش پایین و سمت راست قفسه صدری نشانه ابتلا به آسیب کبدی است. این درد ممکن است با آسیت یا تورم شکم همراه نباشد ...
زندگی در کنار ترافیک، زوال عقل می آورد؟!+ جزئیات تحقیق
نفر از ساکنان اونتاریو با سن بین 20 تا 85 سال را با هدف بررسی ارتباط سکونت در مجاورت جاده های پر ترافیک و بروز بیماری های زوال عقل، پارکینسون و ام اس را مورد مطالعه قرار دادند. دانشمندان در سال های 2001 تا 2012، در حدود 240000 مورد زوال عقل، 32000 مورد پارکینسون و کمتر از 10000 مورد افراد مبتلا به ام اس را شناسایی نمودند و با بررسی محل زندگی ای افراد بر روی نقشه و سنجش میزان فاصله تا خیابان های پر ...
سن انجام ماموگرافی، کی ضروری است؟
غربالگری نیز به منظور رسیدگی به وضعیت همین افراد طراحی شده اند. ماموگرافی؛ یک وسیله ارزیابی ماموگرافی سرطان سینه شما را قبل از ظهور علائم شناسایی می کند. با این حال، باید توجه داشته باشید که در ماموگرافی هم احتمال اشتباه وجود دارد. همه ما کسانی را می شناسیم که علی رغم نرمال بودن ماموگرافی شان به سرطان سینه مبتلا شدند. بسته به عوامل خطرزا و علائم موجود، ممکن است به تست های بیشتری نیاز ...
اگر در معرض دیابت قرار دارید این مطلب را از دست ندهید!
دانشگاه جانز هاپکینز در سال 2013 نشان داد، خطر ابتلا به دیابت کامل در افراد مبتلا به پیش دیابت که حدود 10 درصد از وزن خود را طی شش ماه کاهش دادند، در سه سال به میزان 85 درصد کاهش یافت. توجه داشته باشید که گام های کوچک در این مسیر نیز می توانند موثر باشند. تنها با قطع مصرف نوشیدنی های حاوی قند، مانند نوشابه های گازدار، می توان مصرف صدها کالری را کاهش داد و اثر بزرگی را شاهد بود. سطوح ...
این بیماری خطرناک چشمی را بشناسید
جراحی با لیزر می توان از پیشرفت گلوکوم جلوگیری کرد، گفت: هیچگونه راه درمانی برای آب سیاه یا گلوکوم نیست و فقط با تشخیص زود هنگام می توان مانع از پیشرفت آن شد. او با اعلام اینکه ترابکولکتومی یکی از اعمال جراحی بیماری گلوکوم است، تاکید کرد: نیمی بیماران گلوکومی که از این طریق درمان می شوند، بعد از مدت 6 سال به آب مروارید مبتلا می شوند. بینندگی بیان کرد: مصرف موادی مانند ...
نشانه های پنهان بروز مشکل در قلب
سراغ شما می آید، این می تواند یکی دیگر از نشانه های هشداردهنده وجود یک مشکل قلبی باشد. لثه های شما متورم شده اند افراد مبتلا به بیماری لثه اغلب از تورم آنها رنج می برند، که در نتیجه التهاب شکل می گیرد و التهاب در بدن می تواند به خطر افزایش یافته حمله قلبی منجر شود. افراد مبتلا به بیماری دهان و دندان اغلب دارای یک سطح بالای التهاب هستند. التهاب می تواند محرک شکل گیری التهاب در ...
این معجون طبیعی سیستم ایمنی تان را بیمه می کند
برای مبارزه با بیماری های مختلف تقویت کند و مدت زمان دوره های بیماری را کوتاه کند. پایین بودن سطح ویتامین C در بدن می تواند افراد را در معرض خطر ابتلا به بیماری قرار دهد، اما خوشبختانه ویتامین C موجود در آب پرتقال می تواند این کمبود را جبران کند و نقش موثری در بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن داشته باشد. بهبود سلامت عمومی بدن پرتقال و آب پرتقال حاوی مقدار قابل توجهی از ویتامینB1 ...
علت بی حسی بدن چیست؟
در نهایت ممکن است دست و بازوها را نیز تحت تاثیر قرار دهند. ناهنجاری های پا مانند انگشت چکشی پا و قوس بالا نیز رایج است. افرادی که این بیماری را به ارث می برند، جهش های ژنتیکی دارند که به اعصاب انتهایی و یا لایه های محافظ اطراف عصب ها آسیب می رساند. این شرایط ارتباط مغز با سایر بخش های بدن را دچار مشکل می کند. این بدان معناست که ممکن است برخی از عضلات پا، پیام مغز جهت انقباض را ...
دل درد در اوایل بارداری، زنگ خطر
خونی و می تواند تعدادی ازارگانهای بدن را درگیر کرده، از جمله کبد، کلیه، مغز و جفت است. شما در حال ابتلا به پره اکلامپسی اگر شما دارای فشار خون بالا بعد از هفته 20 بارداری و پروتئین در ادرار، کبد و کلیه، سردرد مداوم، یا تغییرات بینایی میشوید.علائم ممکن است شامل تورم و پف صورت در اطراف چشم ، تورم در دست ، و تورم بیش از حد و یا ناگهانی پا یا مچ پاشود. (احتباس آب می تواند به افزایش وزن سریع منجر شود ...
9 راهکار طبیعی برای افزایش سطح سروتونین در مغز
سلامانه : تحقیقات نشان می دهد که در ایالات متحده بیش از 60 تا 80 درصد مردم به ویژه زنان دارای سطوح پایین سروتونین هستند. به گزارش آوای سلامت ،کارشناسان بهداشتی تخمین می زنند که این وضعیت هر سال یک پنجمن از مردم آمریکا را تحت تاثیر قرار می دهد و منجر به بروز افسردگی در آنها می شود. سروتونین یک ماده شیمیایی مربوط به احساس خوب در بدن است و عملکردهای بیولوژیک و روانی بسیاری دارد. اگر شما ...
این عادت های بد را در دهه دوم زندگی ترک کنید
گرفته اید. برای ترک این عادت چه کنیم: به خودتان آموزش دهید که هر روز ضدآفتاب بزنید، حتی وقتی هوا ابری است. اگر آرایش می کنید، احتمالاً مواد آرایشی شما حاوی ضدآفتاب هستند. در غیر این صورت، بهتر است به دنبال ضدآفتاب های غیر روغنی باشید تا زیر آرایش تان آنها را بمالید. اگر قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب ضدآفتاب زده اید و با این حال پوستتان سوخته است، ممکن است ضدآفتاب درستی ...
رژیم غذایی مناسب برای دیابت بارداری
قند خون مادر، به تغذیه درمانی افزوده شود. شکل ایده آل ورزش مشخص نیست، اما غالباً، یک پیاده روی تند پس از صرف وعده های غذایی پیشنهاد می شود. توصیه می شود زنان مبتلا به دیابت بارداری حتما شیردهی داشته باشند. زیرا، ممکن است حتی یک دوره ی کوتاه شیردهی خطر ابتلا به دیابت را در آینده کاهش دهد. برای جلوگیری از افت قند خون رژیم غذایی شما در دوران مصرف انسولین باید همراه با میان وعده ...
کم خونی و بارداری، خطری دارد؟
این مادران پیش از اقدام به رعایت رژیم غذایی خاص نسبت به وجود بیماری یا اختلالات دیگر مورد ارزیابی قرار بگیرند، چون با افزایش سن احتمال بروز بیماری های یاد شده افزایش پیدا می کند. البته در این زمینه باید محتاط باشید و در زمینه مصرف مکمل فولات با پزشک خود مشورت کنید. تذکر: برای رعایت این رژیم غذایی، فرد نباید مبتلا به فشار خون بالا و همچنین اختلالات قلبی یا کلیوی باشد. عرق کاسنی هم از این نظر دارای مقادیر بالای پتاسیم است که با این مکانیسم می تواند در افزایش احتمال پسر دار شدن موثر باشد. اما مهمتر از آن رعایت رژیم غذایی ذکر شده است. ...
درمان یبوست در بارداری چیست؟
نیز مشکلاتی مانند خونریزی از مقعد، درد و خارش را به وجود می آورد. بعضی افراد از مسهل های مختلفی برای رفع یبوست استفاده می کنند. ولی در بیشتر مواقع با استفاده مداوم از مسهل، قدرت طبیعی کولون کاهش یافته و اجابت مزاج طبیعی و بدون استفاده از مسهل مشکلتر می گردد.در واقع کولون به استفاده از مسهل عادت می کند. همچنین استفاده از مسهل مانع از بروز علایم هشدار دهنده مهمی مانند یبوست و درد، ...
کاهش و تخفیف کمردرد با روش های طبیعی
مقایسه با کسی که تقریبا هر روز ورزش می کند، بیشتر در معرض آسیب به کمر خود هستید. همچنین اگر شکم بزرگی دارید این وضعیت فشار اضافی را به ماهیچه های شما در قسمت تحتانی کمر وارد می کند و شرایط را برای بروز کمردرد فراهم می سازد. از سوی دیگر، برخی کمردردها شامل بیماری دیسک کمر، ممکن است زائیده ژن های شما باشد. ارتباط مستقیم چاقی با کمردرد همه ما می دانیم که چاقی ارتباط مستقیمی با بیماری ...
گرفتگی عضلات در بارداری، انواع راه درمان
ولی قبل از مصرف هر نوع دارو باید با پزشک معالج مشورت کرد و هیچ نوع دارو یا آرام بخشی نباید در دوران بارداری خودسرانه مصرف شود. زمان مراجعه به پزشک گرفتگی عضلانی در دوران بارداری میتواند طبیعی باشد و در میان بیشتر زنان مشترک است، ولی شدت آن در هر فردی از دیگری متفاوت می باشد. برای برخی از زنان این درد غیرقابل تحمل است. اگر خانمی در هفته اول بارداری همراه با گرفتگی عضلانی دچار لکه ...
عفونت باکتریایی در کودکان، علاج دارد؟
باکتریایی به میزان قابل توجهی کاهش یافته است. راه های ابتلای کودکان به عفونت باکتریایی چیست؟ اگر فرزند شما مبتلا به بیماری کم خونی داشی شکل (تالاسمی)، عفونت HIV، و یا سایر انواع بیماری های مربوط به اختلال سیستم ایمنی بدن باشد، در این صورت او با احتمال بیشتری درمعرض خطر ابتلا به عفونت باکتریایی خواهد بود. در برخی موارد نادر، کودک عفونت را از باکتری هایی مانند استافیلوکوک اورئوس ...
نقش پروتئین آرژنین در بدنسازی
اسهال بدتر شدن تنفس در افراد مبتلا به آسم با هیچ نوع آمینو اسیدی امکان “Over dose” (مصرف بیش از اندازه) وجود ندارد. اما مصرف خیلی زیاد ارژنین می تواند منجر به اسهال، ضعف و سستی و حالت تهوع شود. این دارو برای افرادی که احتمال بروز واکنشهای آلرژیک در آنها زیاد است نباید مصرف شود. همچنین افرادی که ناراحتی قلبی و یا سابقه مشکلات روحی و روانی دارند باید با پزشک معالجشان برای مصرف ...
چطور از آسیب های پشت میز نشینی رها شویم؟
کاری باشید. روش نادرست استفاده از صفحه کلید کامپیوتر، موس، تلفن همراه و یا دیگر دستگاه های دستی، از عوامل ابتلا به این عارضه هستند. البته فن آوری های مدرن تنها مسئول ابتلا به آسیب فشار تکراری نیستند بلکه هر کسی از عضلات خاص خود بارها و بارها استفاده کند، در معرض این خطر است. نشستن بیش از حد: نشستن بیش از حد و آن هم در یک وضعیت ناصحیح شما را قطعا در معرض بیماری های اسکلتی قرار می دهد. اگر ...
کنترل فشارخون راهکار نجات بیماران کلیوی
بروز بیماری کلیوی نقش دارند: 1.دیابت 2. بیماری قلبی 3. چاقی 4. الکل 5. سیگار کشیدن 6. سوءمصرف یا اووردوز مواد 7. سابقه خانوادگی بیماری کلیوی 8. بعد از عبور از دهه 30 زندگی، به ازای هر دهه افزایش سن عملکرد کلیه ها 10 درصد کاهش می یابد. 9. مردان بیش از زنان در معرض ریسک این بیماری هستند. ...
چرا دچار ملانوما می شویم؟
آسیب می زند. پیشینه شخصی: کسانی که قبلا مورد درمان سرطان ملانوم قرار گرفته اند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به دومین ملانوم قرار دارند، حتی بعضی ها ممکن است به بیش از دو ملانوم دچار شوند. پیشینه خانوادگی ابتلا به ملانوم: ملانوم گاهی در یک خانواده شایع می شود. داشتن دو یا بیشتر خویشاوندانی که مبتلا به این بیماری بوده اند، عامل خطرزای ابتلا به بیماری محسوب می شود. سیستم ...
شایعترین عوامل بروز آب مروارید
کوچکی روی چشم زده می شود سپس وسیله کوچکی را برای تجزیه آب مروارید داخل چشم قرار می دهد و به آرامی آن را بیرون می کشد. سپس عدسی های جدید داخل چشم قرار داده می شود. افراد پس از جراحی آب مروارید احساس بهتری دارند اما ممکن است همچنان نیاز به استفاده از عینک داشته باشند. به گزارش مدیکال دیلی، همچنین پیشگیری می تواند به رفع خطر ابتلا به آب سیاه کمک می کند. افزایش مصرف ویتامین C دریافتی، کاهش مصرف کربوهیدرات ها و نوشیدن چای سبز و سیاه می تواند به حفظ سلامت چشم کمک کند. ...
افسردگی فصلی زنان، تاثیر بارداری
کوچک از 19 زن باردار مبتلا به افسردگی نشان داد که ارزیابی در روزهایی که نور روز نیمروزکمتر (مانند روزهای زمستان) وجود دارد علائم شدید بود، در حالی که ارزیابی در یک روز تابستان طولانی نشانگر علایم خفیفی از افسردگی بوده است. در مقابل، در میان دوازده زنی که در دوران بارداری افسردگی ندارد، هیچ افزایش در نشانه های افسردگی در طول ماه های زمستان وجود نداشت. اگرچه تحقیقات بیشتری مورد نیاز است، مقاله در ...
تغییرات بدن پس از زایمان، شکیبا باشید
نرم و شل شدن بیشتر لیگامان ها در بدن می شود تا بدن را برای زایمان آماده کند. این هورمون فقط ناحیه لگن را تحت تاثیر قرار نمی دهد و روی همه بدن از جمله پاها هم تاثیرگذار است. حالا زمان آن است کفش جدیدی تهیه کنید. 5- سینه بندی بزرگ تر خیلی از زنان بعد از زایمان مجبور می شوند سینه بند خود را تغییر دهند البته بافت پستان به طور ثابت و دائم در معرض تغییرات هورمونی است و حتی در دوران ...
بیماری کاتاراکت
، افزود: افرادی که قرص پرونیزولون و کورتن مصرف می کنند و مبتلایان به دیابت و تیرویید در معرض خطر بروز بیماری کاتاراکت قرار دارند. به گفته رویگران، بروز این عارضه در چشم نوزادان و کودکان بسیار اندک مشاهده شده است. این متخصص چشم پزشکی با بیان اینکه مصرف سیگار و مواد غذایی چرب و تابش اشعه مستقیم خورشید باعث تشکیل آب مروارید در چشم می شود، اظهار کرد: کارگران مشاغلی مانند شیشه بری ...
فیبرومیالژیا بیماری ناشناخته ای در مردان
و نشانه های این بیماری برای مردان با زنان متفاوت است ولی تشخیص این عارضه در مردان به مراتب سخت تر از زنان است. به عقیده پژوهشگران هنگامی که علائمی مانند خستگی، علائم سندروم روده تحریک پذیر و مه مغز به مدت سه ماه در بدن افراد ظاهر شود باید به پزشک متخصص مراجعه کنند، زیرا احتمال ابتلای آنها به بیماری فیبرومیالژیا زیاد است. آنها معتقدند، برای مردان ممکن است این بیماری سبب بروز ...
دلایل عجیب و باورنکردنی ابتلا به حمله قلبی!
شما در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی هستید، و یا سابقه ابتلا به این بیماری ها را در خانواده دارید، باید از دریافت آتی بیوتیک هایی مانند آزیترومایسین اجتناب کنید. پزشک می تواند داروهای جایگزین را برای شما تجویز کند. غذاهای کنسرو: ماده سمی بیسفنول آ در این غذاها علت افزایش بلوغ زودرس در کودکان و دیگر شرایط فیزیکی و عصبی است. در بزرگسالان مصرف غذاهای کنسرو سبب آریتمی و افزایش استرس بر ...