سایر منابع:
سایر خبرها
دانستنی های دندانگیر و پستانک نوزادان
آنها مواد پلاستیکی و شیمیایی سمی و خطرناک را کشف کرده اند که این مواد در سایر صنایع از جمله بطری های آب معدنی و ظروف یکبار مصرف به کار می رود و اکنون تلاش های جهانی برای متوقف کردن ساخت مصنوعات پلاستیکی با این مواد اولیه در حال اجرا است. از جمله مواد سمی که کارشناسان در پستانک و دندانگیر پیدا کردند می توان BPA (بیسفنول A)، BPS و BPF را نام برد که جزو مواد خطرناک برای سلامت بدن انسان ...
بهترین نحوه مصرف تخم مرغ چیست؟
در صورت و بادهای سرد در طحال و معده می شود. این کارشناس طب سنتی تصریح کرد: از دیدگاه طب سنتی ایران، سفیده تخم مرغ تشکیل دهنده اعضای جوجه و زرده تخم مرغ غذای جوجه در زمان دوران جنینی است. علوی تصریح کرد: زرده تخم مرغ غذای کامل بوده و خون سالم و صالح تولید می کند همچنین هضم زرده تخم مرغ عسلی بسیار سریع بوده و در بدن به خوبی جذب می شود و خون خوب از آن تولید می شود و مواد زائد به جای مانده از زرده تخم مرغ عسلی بسیار کم بوده و غذای بسیار خوبی برای قلب محسوب می شود البته زرده سفت شده دیرهضم است و غذائیت زیادی دارد. ...
حواستان به کبدتان هست؟
، هیستامین، هورمون ها، داروها و آفت کش ها را که از طریق غذا وارد بدن می شوند دفع می کند. کبد مسئول تولید صفرا است که در کیسه صفرا جمع می شود و به عمل هضم چربی ها و جذب ویتامین های محلول در چربی کمک می کند. بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی نیز در کبد ذخیره می شوند. بیماری حاد یا مزمن کبدی می تواند بر تمام اعمال کبد اثر سوء داشته باشد. بیماری حاد کبدی در اثر ویروس ...
10 خاصیت موز که باید بدانید
.... جلوگیری از بیماری های سرطانی موز دارای پروتئین خاصی است که به جلوگیری از بیماری های سرطانی کمک می کند. میوه های رسیده حاوی مقادیر بیشتری از این نوع پروتئین هستند. بنابراین توصیه می شود موزهایی مصرف کنید که پوست آن ها تیره شده یا لکه های سیاه دارد. مبارزه با گرفتگی عضلات یکی از رایج ترین دلایل زانو درد کمبود مواد معدنی در بدن است. با مصرف میوه هایی ...
لامپ های کم مصرف بیماری زا هستند؟
دستمال مرطوب جمع آوری شوند. تا جایی که امکان دارد نیز از جاروبرقی استفاده نشود؛ چون باعث معلق شدن بیشتر پودر جیوه در هوا می شود. گورانی یکی از اقدامات ضروری درباره پیشگیری از آسیب رسیدن به سلامت مردم در این زمینه را آموزش توسط وزارت نیرو عنوان کرد و گفت: وزارت نیرو باید تولید کنندگان و وارد کنندگان لامپ های کم مصرف را ملزم به آموزش مصرف کننده کند؛ چراکه محصول دست مردم می رسد ولی به آنها آموزشی داده نمی شود. این جزیی از ارائه خدمات به مشتری است. ساده ترین کاری که می شود در این باره انجام داد، نوشتن توضیحات روی محصول است. ...
هوس های غذایی ما از چه حکایت دارند؟
مصرف شکلات به تنهایی نمی تواند کمبود منیزیم بدن را برطرف کند، توجه به مصرف سایر موادغذایی حاوی این ماده معدنی مثل آجیل، ماهی و برگ سبز اهمیت دارد. اگر به شکل مزمن، تمایل به مصرف مواد شیرین دارید، احتمالا دچار هیپوگلیسمی یا قندخون پایین هستید. در چنین شرایطی مصرف شیرینی، کیک، آبنبات یا سایر شیرینی های تصفیه شده، شرایط را بدتر خواهد کرد. وقتی هوس شیرینی می کنید، بهتر است تکه ای میوه مصرف کنید ...
روش های جلوگیری از افزایش وزن
فیبر مانند نانهای سبوس دار، غلات ، حبوبات را حتما در برنامه غذایی خود قرار دهید، زیرا این مواد خود باعث سوزاندن کالری بدن می شوند. 6-بکوشید تمام مواد غذایی را که در روز مصرف می کنید یادداشت کنید. این کار به شما کمک می کند عادتهای غذایی خود را بشناسید. لطفا صادقانه برخورد کنید زیرا در غیر این صورت یک برنامه غذایی قلابی هیچ کمکی به شما نخواهد کرد. 7-در رژیم غذایی خود همه انواع ...
علت تشنج در نوزادان، روش درمان
اسپاسم ها یا حمله های تشنجی طی ماه اول زندگی را به این نام می خوانند. تشنج چیست؟ تشنج رویداد بالینی است که نتیجه فعالیت بیش از حد گروهی از سلولهای عصبی در مغز است. انواع متفاوت بسیاری از تشنج وجود دارد(خیره شدن، چرخاندن بدن به یک طرف، پرتاب کردن دست و پاها و غیره). نوع تشنج کودک بستگی به سن کودک و بخشی از مغز که تشنج از آن نشات می گیرد، دارد. همینطور علت تشنج ممکن است نوع ...
اگر برنج خور هستید، بخوانید
آرسنیک به میزان کم در انواع آبمیوه ها، غلات، میوه ها، سبزی ها و برخی از مواد غذایی دریایی وجود دارد. در اغلب موارد مقدار آرسنیکی که از طریق این مواد غذایی وارد بدن ما می شود، خیلی زیاد نیست و منجر به مسمومیت نمی شود. اما در این میان برنج ویژگی خاصی دارد که مقدار زیادی آرسنیک را هم از طریق آب و هم از طریق خاک جذب می کند. گیاه برنج از سویی بطور طبیعی مقدار بیشتری آرسنیک خاک را به خود جذب ...
این موارد را در استفاده از عطر رعایت کنید
- عطرهای روغنی را به پشت آویز گوشتان بزنید. ذره ای از عطر را به پشت هر گوشتان بمالید و اجازه دهید تا خشک شود. قابل توجه آقایان 13- عطرتان را یک یا دو بار بر روی استخوان ترقوه ی خود زیر گردنتان اسپری کنید. شیشه ی عطرتان را از 18 سانتی متر دورتر نکنید. 14- عطر را به ران خود اسپری کنید. یک اسپری سریع به جلوی هر ران کافی است. رایحه ی آن در طول روز افزایش پیدا میکند. ...
توصیه برای داشتن طول عمر زیاد و زندگی سالم
. مصرف تفریحی مواد مخدر با وضعیت شیمیایی بدن تداخل پیدا کرده و دارای عوارض جانبی است. برای حفظ سلامت کبدتان هم الکل مصرف نکنید. 6. از چاقی پرهیز کنید که با سندروم متابولیک و دیابت مرتبط است. شاخص توده بدنی ایده آل شما باید بین 21 تا 22 باشد. با پیروی از رژیم غذایی که در بالا گفته شد و کاهش غذاهای شیرین و نشاسته ای می توانید مانع از چاقی شوید. 7. خواب منظم داشته باشید، به زندگی خوش بین باشید و روابط اجتماعی خوبی داشته باشید تا سیستم ایمنی بدن تان قوی بماند و حالت تعادل هورمون هایتان حفظ شود. بدین ترتیب سلامت احساسی و فیزیکی شما حفظ خواهد شد. ...
افزایش هوش جنین در بارداری، راهی آسان
رژیم غذایی شما باید دارای مواد مغذی و انرژی مورد نیاز برای نوزاد تان داشته باشد تا خود بدن کودک سالم و قادر به تغییرات مختلف رشد و نمو باشد. هر مادر بارداری رویاهای بسیاری در مورد کودک در رحم خود دارد. هر پدر و مادری آرزوی داشتن نوزاد سالم و هوشمند دارد. رژیم غذایی زنان باردار باید کاملا از مواد مغذی و غذاهای غنی باشد. مصرف اسید فولیک مکمل های دوران بارداری با 400 میکروگرم ...
چه اتفاقی می افتد اگر برنامه غذایی تان چربی کافی نداشته باشد ؟
...، این کمبود می تواند خود را روی پوستش نشان دهد. اگر به اندازه کافی چربی دریافت نکنید ممکن است پوستتان خشک، پوسته پوسته و به نظر پیر بیاید. اسید چرب های ضروری امگا 3 و 6 برای غشای سلولی و لایه خارجی سلول ها مورد نیاز است. منابع امگا 3 و 6 عبارتند از: ماهی های چرب، روغن سبزیجات، آجیل ها و دانه ها. ویتامین A، D و E نیز نقش مهمی در سلامت پوست ایفا می کنند. این مواد مغذی در چربی جذب می ...
این معجون طبیعی سیستم ایمنی تان را بیمه می کند
تواند باعث آسیب دیدگی بافت های بدن شود و افراد را با پیری زودرس مواجه کند. محافظت از بدن در مقابل التهاب وعده های غذایی حاوی چربی و قند زیاد، باعث تشدید واکنش های التهابی در بدن می شود. واکنش های التهابی نیز شانس مقاومت به انسولین را افزایش می دهد که درنتیجه باعث ابتلا به بیماری دیابت نوع2 و آترواسکلروزیس (تصلب شرایین) می شود. خوشبختانه، تحقیقات علمی نشان داده اند که مصرف آب ...
10 رژیم محبوب 2016
به گزارش عصر امروز؛ در این جا مطالبی را که مصرف کنندگان در سال 2016 راجع به آن بیش ترین جست و جو را داشته اند ارائه می کنیم. رژیم طلا رژیم طلا که توسط دکتر کیت آبلو و یک تیم از پزشکان ایجاد شده است، ادعا به کمک در بهینه سازی سطح انسولینتان دارد در حالی که ذخایر چربی بدنتان را کاهش می دهند. برنامه سه مرحله ای شامل یک مکمل روزانه، که انتشار دهنده نامیده می شود، به ...
9 راهکار طبیعی برای افزایش سطح سروتونین در مغز
کامل و برنج کامل استفاده کنید. مصرف کربوهیدرات های پیچیده به خصوص مصرف غلات کامل باعث افزایش میزان سروتونین خون می شود. مصرف منظم امگا3: به عقیده متخصصان تغذیه، امگا 3 ها می توانند روی عملکرد سروتونین مغز تاثیر بگذارند. در برخی افراد میزان کم سروتونین با کمبود امگا 3 در ارتباط است. توجه داشته باشید که علاوه بر ماهی های چرب مواد غذایی دیگری مانند روغن گردو، دانه کتان و روغن دانه کتان ...
این عادت های بد را در دهه دوم زندگی ترک کنید
در کل روز روی شما تأثیر منفی می گذارد و اتفاقات نامطلوبی در بدنتان رخ می دهد. محرومیت از خواب بر سیستم ایمنی بدن نیز اثرگذار است و حتی سطح هورمون، خلق و خو را نیز عوض می کند و توانایی شما در تمرکز کردن را پائین می آورد. با اینحال خواب آن هم خواب خوب و سالم به ندرت گیر می آید. عادت های ناسالم و بد در استراحت باعث می شود که شب ها بیدار بمانید و صبح ها نتوانید بیدار شوید و در نتیجه در طول روز خسته ...
رژیم غذایی مناسب برای دیابت بارداری
و افزایش وزن می تواند به طراحی یک برنامه ی غذایی مناسب فردی و تنظیم برنامه ی غذایی در دوران بارداری کمک کند. برای دیابت بارداری دستور العمل های تغذیه ای ویژه وجود دارد. همه ی زنان مبتلا باید پس از تشخیص دیابت، تغذیه درمانی را آغاز کنند. پایش ثبت های غذایی و قند خون، راهنمای تغذیه درمانی بوده و لزوم انسولین درمانی را تعیین می کند. انسولین درمانی در دو صورت افزوده می شود: اگر هدف های قند ...
ویتامین برای باردار شدن، مفید است؟
به مادران باردار و زنانی که در دوران باروری هستند توصیه شده است، اما در نظر داشته باشید که نوع خوب و مرغوب آن را انتخاب کنید، چون بعضی از انواع ماهی ها حاوی جیوه ی زیادی است و این می تواند برای جنین خطرناک باشد. جیوه می تواند در بدن تجمع پیدا کند و حتی تا یک سال در بدن بماند. بهتر است، هفته ای دو بار ماهی، آن هم از نوع بی ضرر مثل سالمون و قزل آلا استفاده کنید.ماهی هایی که حاوی مقادیر زیادی جیوه ...
درمان یبوست در بارداری چیست؟
می افتد افزایش انرژی باید نسبت به زمان قبل از بارداری به 450 کیلوکالری برسد.این انرژی افزوده شده را نباید منحصرا از منابعی که فقط انرژی دارند، تامین کرد؛ بلکه باید از منابع انرژی های دیگر که نیازهای افزوده شده ی مادر به مواد معدنی و پروتئین ها را هم تامین می کند، استفاده کرد؛ چرا که مادر در دوران بارداری، کلسیم و ویتامین ها را در اختیار بچه می گذارد تا بتواند به رشد و تقسیمات سلولی ادامه دهد ...
چگونه از زانو درد خلاص شویم؟
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : آرتروز بخشی از فرآیند طبیعی افزایش سن و رخداد سالمندی است که در مفاصل مختلف بدن اتفاق می افتد. از روی همین تعریف کوتاه می توان گفت که این بیماری مربوط به افراد مسن است و به طور معمول باید بعد از 60-50 سالگی دیده شود اما زمان بروز آرتروز بستگی به روش زندگی، شکل مفصل، فشارهای واردشده طی سالیان متمادی و آسیب های واردشده به زانو هم دارد. به همین دلیل در ...
کاهش و تخفیف کمردرد با روش های طبیعی
. مطالعات نشان می دهد که کمردرد با بالارفتن سن، شایع تر می شود. این عارضه بین افراد بسیار شایع است و از هر10 نفر تقریبا هشت نفر با آن دست به گریبان هستند. کمردرد در بین افرادی که به لحاظ جسمی متناسب نیستند، شایع تر است. کمر و ماهیچه های شکمی ضعیف ممکن است نتوانند به خوبی ستون فقرات را حمایت کنند. اگر شما یک الگوی زندگی بدون تحرک یا کم تحرک دارید یعنی بیشتر روز در یک وضعیت می نشینید در ...
سبزیجات را سرخ شده مصرف کنیم یا آب پز؟
خون می گردد و بنابراین دانستن مقدار هیدروکربن و در نتیجه قند برای بیماران دیابتی ضروری است. مصرف سبزیجات بالانس قند خون را بسیار کمتر از سایر مواد غذایی دچار تغییر و تحول می کند و موجب رسانیدن ویتامین ها و املاح معدنی به بدن می گردد. بنابراین مصرف سبزیجات در رژیم بیماران دیابتی و پیشگیری از بیماری نقش مهمی را ایفا می نمایند. سبزیجات حاوی فیبر، آنتی اکسیدانها و املاح معدنی فراوان و ترکیبات دیگر می ...
ضرورت راه اندازی درمانگاه تخصصی دیابت در بروجرد
نیشکر یا چغندر قند به دست می آید. مدیرعامل بنیاد بین المللی پیشگیری و کنترل دیابت ایرانیان و انجمن توسعه سلامت بروجرد اضافه کرد: قند موجود در نیشکر و چغندر قند پس از جداسازی تمام املاح، ویتامین ها، پروتئین، آنزیم و سایر مواد مغذی مفید، در کارخانه تصفیه و به ساکارز خالص تبدیل می شود و چیزی که بعد از این فرآیند باقی می ماند، ماده مصنوعی غلیظ شده ای است که استفاده از آن فایده ای برای بدن ...
چگونه بچه دوقلو داشته باشیم؟
ممکن است یک حاملگی چندقلویی را نشان دهد. اندازه بزرگ شکم برای سن حاملگی بیشتر پزشکان و ماماها با اندازه گیری ارتفاع قله رحم زنان (فاصله بین بالای استخوان شرمگاهی تا بالای رحم) در دوران بارداری ، کمک به تخمین سن حاملگی میکند.زنان دارای بارداری دوقلویی اغلب تجربه افزایش کشش رحم، و ارتفاع قله رحم بیشتر از سن حاملگی واقعی را دارند. افزایش وزن سریع عوامل متعددی ...
گرفتگی عضلات در بارداری، انواع راه درمان
؟ چند توضیح مختلف برای اینکه چرا اسپاسم پشت در زنان باردار وجود دارد. افزایش وزن - دلیل اول افزایش وزن در بارداری است. در طول یک بارداری سالم، زنان به طور معمول بین 25 تا 35 کیلوگرم وزن اضافه می کنند. ستون فقرات برای حمایت از این وزن است بارداری می تواند سبب افزایش وزن قابل توجه به ویژه در منطقه شکم در زنان شود. این شیفت مرکز ثقل بدن و تمایل به تنظیم حالت بدن، سبب اسپاسم کمر می شود. ...
نقش پروتئین آرژنین در بدنسازی
آرژنین سود ببرند زیرا مصرف استروئید ها اغلب باعث ایجاد فشار خون بالا و تجمع کلسترول های بد در بدن می شوند. آرژنین نشان داده است که می تواند این شرایط را معکوس کند. همچنین آرژنین به دلیل دارا بودن قابلیت هایی نظیر افزایش متابولیسم چربی ها و کاهش فشار خون می تواند برای افراد چاق و دارای اضافه وزن کمک کننده باشد. مقدار مصرف این مکمل با توجه به هدف مورد نظر برای ورزشکاران متفاوت ...
وقتی اعتیاد دانش آموزی می شود
و همین طور تحت تاثیر عامل مهمی به عنوان روابط ناموثر والدین جذب گروه همسالان می شوند و چون هیجانات در این افراد بالاست، پاسخ های لازم را از جامعه دریافت نمی کنند. این در حالی است که خانواده ها هم آن قدر توانمند نشده اند که پاسخ هیجانات نوجوانان را بدهند. رئیس انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران می گوید: نوجوان برای کنجکاوی و حتی برای شیطنت بدون آگاهی وارد فضای مصرف مواد مخدر از نوع صنعتی می شود. محمدی ...
چرا دچار ملانوما می شویم؟
مقاوم در برابر اشعه ماوراء بنفش باشند. برچسب عینک باید مشخص کند که لنزهای آن مانع حداقل 99 درصد از پرتوهای یو وی آ و یو وی بی است. عینک های ضد آفتاب می توانند چشم ها و پوست اطراف چشم ها را نیز محافظت کنند. این مهم است که خود را از اشعه ماوراء بنفش که توسط شن، آب، و یخ منعکس می شود، نیز ایمن نگه دارید. بر اساس توصیه انجمن طب پیشگیری آمریکا معاینه منظم هر ساله پوست در افراد ...
مسمومیت ناشی از ویتامین A جدی گرفته شود
کبد بزرگ می شود و غلظت رتینول در پلاسما به حدود 900 میکرو گرم در لیتر می رسد. وی اضافه کرد: در صورت دریافت نکردن این ویتامین، فرد مسموم به سرعت بهبود می یابد. عبدالعزیزی با اشاره به اهمیت پیش ویتامین A یا همان بتاکاروتن در تغذیه، خاطرنشان کرد: بتاکاروتن با ویتامین های C و E در بدن انسان می تواند ضمن جلوگیری از سرطان معده و روده، در دستگاه تنفسی نیز از تاثیر مواد سمی ممانعت کند. ...