سایر منابع:
سایر خبرها
آیا واقعا ترامپ دکمه جنگ علیه ایران را می فشارد؟
دارد که افراد موثرتری برای خود در درون نظام پیدا کند یا حداقل افراد با تفکر وابستگی به آمریکا را حفظ کند. این افراد به همراه برخی رسانه های داخلی، خواسته یا ناخواسته نقش پیاده نظام و سربازی غرب را در کشور دارند. برای کسانی که تمام تخم مرغ های خود را در زمان اوباما در سبد مذاکرات گذاشتند، پذیرش بازی خوردن و شکست حیثیت سیاسی شان خیلی سخت است لذا خواسته یا حتی ناخواسته! این افراد به دنبال کاسبی از ...
خبر فوری و مهم :آنفولانزای مرغی به یزد هم رسید از مصرف پرندگان خودداری کنید و راههای پیشگیری را جدی ...
خودداری کنید. 3. از خرید مرغ و پرندگانی که خارج از سیستم دامپزشکی و بهداشتی، ذبح و کشته می شوند خودداری کنید. 4. گوشت مرغ را قبل از طبخ، به مدت 20 دقیقه در آب جوش بجوشانید. 5. تخم مرغ و گوشت پرندگان را کنار سایر مواد غذایی قرار ندهید. 6. سطح تخم مرغ هایی که آلوده به خون و مدفوع پرندگان است را قبل از شکاندن، بشویید. 7. تخم مرغ آب پز را به صورت کاملا سفت شده میل کنید. 8. در آب هایی که پرندگان در آن زندگی می کنند، شنا نکنید. 9. فاصله ی یک متری با فرد مبتلا را حفظ کنید. 10. به مناطق آلوده سفر نکنید. ...
این خوراکی ها را با خیال راحت بخورید، هرقدر بخورید چاقتان نمی کند!
انرژی دارد. می توانید به راحتی آن را در داخل پاستا، سالاد، ظرف غلات و یا حتی نوشیدنی ها بریزید. اندکی به آن نمک بزنید و به مدت 10 دقیقه بخارپز کنید. بسیار خوش طعم و ترد خواهد شد. سفیده تخم مرغ 6 هرچقدر که دلتان می خواهد سفیده تخم مرغ میل کنید. یک سفیده تخم مرغ تقریبا 4 گرم پروتئین و تنها 17 گرم کالری دارد. می توانید سفیده تخم مرغ را جداگانه از سوپرها ...
طرز تهیه پیراشکی با گوشت قلقلی
شده 1⁄4 پیمانه :جعفری خرد شده خمیر پیراشکی پنیر موزارلا رنده شده یک عدد تخم مرغ+دو قاشق غذاخوری آب برای تزئین: سس گوجه فرنگی ریحان پنیر پارمسان رنده شده پیراشکی با گوشت قلقلی طرز تهیه: 1-در یک کاسه بزرگ، گوشت چرخ کرده، خرده های نان، تخم مرغ، نمک، فلفل سیاه، پیاز خرد شده، سیر خرد شده و جعفری خرد شده را با ...
طرز تهیه استیک فرانسوی با پیاز/ ناهاری مغذی برای کم خون ها
سرکه ، یک و نیم قاشق چای خوری آرد سبوس دار، نصف فنجان آب گوشت کم نمک، 1 قاشق چای خوری پودر آویشن ، 2 تکه نان باگت و یک چهارم فنجان پنیر پارمسان نیاز داریم. برای آماده کردن این غذا هم کافی است تا گوشت های استیکی را با پیازهای خشک و یک هشتم قاشق چای خوری از نمک و فلفل، طعم دار کنید. سپس، 2 قاشق از روغن را در تابه نچسبی گرم و هر طرف گوشت ها را حدود 6 دقیقه در آن سرخ کنید. حالا، گوشت ها را ...
غذاهای محلی جاکارتا، از ناسی اودوک تا سالاد گادو گادو
اندونزی هم سالاد مخصوص خود را دارد. طعم دهنده ی اسلی این غذا بادام زمینی است و سبزیجات بخارپز یا آب پز، تمپه، توفو (خمیر سویا که سفید و پنیرمانند است)، تخم مرغ آب پز و تکه هایی از لانگ تونگ (کیک برنج) دیگر مواد لازم برای تهیه ی این سالاد خوشمزه را تشکیل می دهند. معنای تحت الفظی این غذا مخلوط-مخلوط است که به ترکیب مواد مختلف آن اشاره دارد. تمام مواد تشکیل دهنده ی این سالاد با سس بادام زمینی ترکیب می شود ...
کاهش وزن بعد از زایمان، چگونه؟
مادرانی که کم خونی دارند، هفته ای یک بار جگر بخورند ودر طول روز حتماً 1عدد تخم مرغ و مقداری گوشت قرمز میل کنند. گردو نیز برای این مادران مفید است. * ویتامین ها : برای تامین ویتامین های لازم ، مادر حتماً به 5 تا 6 لیوان سبزیجات تازه بصورت سالاد، سبزی خوردن و یا پخته شده در غذا نیاز دارد و بایستی هر روز 4 تا 5 عدد میوه مصرف کند. * چربی ها : در شیرمادر یک سری چربی های غیر ...
34 حقیقت جالب درباره کلسترول که نمی دانید
رژیم غذایی به طور عمده از گوشت، جگر، مغز، تخم مرغ و غذاهای لبنی به بدن می رسد. غذاهای گیاهی Cholesterol ندارند. پس از صرف غذا کلسترول از طریق روده جذب و سپس همراه با تری گلیسیریدها درون پوششی پروتئینی بسته بندی می شود. این ترکیب چربی-پروتئین شیلومیکرون نام دارد. کبد هم می تواند کلسترول را از خون بردارد و هم آن را تولید کند و به درون خون بریزد. در ادامه با 34 واقعیت جالب ...
بهترین تغذیه برای زیبا شدن جنین، بدانید
مصرف این غذاها یا غذاهایی که حاوی مقادیر زیادی ویتامین A هستند مثل جگر، روغن هایی که از کبد حیوانات تهیه می شود و سایر امعاء و احشاء حیوانات پرهیز کنند.البته لازم نیست که از سایر غذاها که دارای ویتامین A است خودداری کرد مثل شیر، پنیر، ماهی چرب، تخم مرغ و غذاهایی با بتاکاروتن مثل هویج، میوه های قرمز و نارنجی و سبزیجات و سبزیجات برگ سبز. مغز حیوانات: از همه ی انواع مغزهای حیوانات در دوران ...
خوردن ماهی در بارداری، مضر یا مفید؟
پرهیز کنند.البته لازم نیست که از سایر غذاها که دارای ویتامین A است خودداری کرد مثل شیر، پنیر، ماهی چرب، تخم مرغ و غذاهایی با بتاکاروتن مثل هویج، میوه های قرمز و نارنجی و سبزیجات و سبزیجات برگ سبز. مغز حیوانات: از همه ی انواع مغزهای حیوانات در دوران بارداری باید پرهیز شود چرا که این مواد ممکن است حاوی باکتری های مُضری چون لیستریا باشد که عامل ابتلا به بیماری لیستریوز است. تخم مرغ خام یا ...
بارداری و کبد چرب، میتونم حامله بشم؟
، لوبیای سبز، اسفناج، مارچوبه، قارچ و کرفس ، زیرا مصرف سبزیجاتی که پتاسیم زیادی دارند مثل کاهو، کلم پیچ و سایر انواع کلم به همراه پروتئین زیاد ، باعث عدم تعادل بیوشیمیایی بدن خواهد شد. ولی افرادی که دریافت کربوهیدرات غذایی اشان نسبت به پروتئین و چربی بیشتر است، می توانند سبزیجات فراوانی مصرف کنند به خصوص انواعی را که پتاسیم بالایی دارند تخم مرغ تخم مرغ منبع ارزان و مفیدی از مواد ...
تغذیه برای باهوش شدن کودک، معرفی کنید
صبحانه می شوند، نداشتن زمان برای صرف صبحانه و یا بی میلی دانش آموز عنوان می شود. بر این اساس توصیه می شود خانواده های گرامی، شام را زودتر صرف کرده و امکان خواب آرام را برای کودک در شب هنگام فراهم کنند تا کودک صبح روز بعد زودتر از خواب بیدار شود و این خواب کافی می تواند همراه با صرف زود هنگام شام، موجب افزایش میل کودک به صرف صبحانه شود. بهترین مواد غذایی که می تواند در صبحانه همراه با نان صرف شوند ...
این 2 غذای خوشمزه ترکیه ای را از دست ندهید
خمیر را روی آن پهن کنید. 3. خمیر را به هشت قسمت مساوی تقسیم کنید. مقداری از مخلوط گوشت را روی هر برش خمیر قرار داده و آن را رول کنید. رول های خمیر را ابتدا در تخم مرغ زده شده فرو کنید و سپس در پودر نان یا پودر سوخاری بغلتانید. آنها را در روغن داغ شده سرخ کنید تا طلایی و برشته شوند. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
10 غذای کم کالری برای خوش اندام شدن
...> بوریتوی صبحانه سفیده تخم مرغ این نوع صبحانه مقدار زیادی پروتئین در اختیار شما قرار می دهد. سه عدد تخم مرغ تازه بردارید، زرده ها را از سفیده های آن ها جدا کنید، سفیده ها را هم بزنید و با مقداری گوشت کم چربی، مثل گوشت بوقلمون یا مرغ مخلوط کنید. اگر گوشت نمی خورید، به جای آن از لوبیا، پنیر کم چرب، یا سبزی تازه و یک قاشق سس سالسا استفاده کنید. ترجیحاً از یک نان گندم سالم و کم کالری ...
تیروئید در بارداری، غذا باید چی بخوریم؟
مبتلایان به پرکاری تیروئید، این بیماران باید از مصرف زیاد مواد غذایی گواتروژن پرهیز کنند و سبزی جات را به صورت پخته مصرف نمایند. مواد غذایی گواتروژن شامل انواع کلم، شلغم، روغن کلزا ( کانولا ) ، بادام زمینی، ارزن و سویا است. 2- سویا می تواند مانع جذب کافی داروهای تیروئید شود. بنابراین باید در مصرف آن احتیاط گردد. 3- توجه داشته باشید که از نمک در پایان پخت غذا استفاده کنید، زیرا در غیر ...
ریزش موی شدید در خانم ها، تغذیه تاثیر داره؟
و پایه نیاز بافت های بدن مانند مو، ناخن و پوست است و در مواد غذایی مثل مرغ و ماهی و گوشت قرمز، تخم مرغ، لبنیات و حبوبات به وفور یافت می شود. این ماده حیاتی در مواد نشاسته ای مثل نان، برنج، ماکارونی و حتی سبزی ها نیز به میزان کمی موجود است. شیر و لبنیات هم منابع غنی از کلسیم، منیزیم و پروتئین هستند. همچنین مصرف ویتامین های گروه B یکی از راه های درمان ریزش مو است. منابع غذایی غنی از این ...
بیماری گربه چیست؟
طرف دیگر علفخواران اهلی، به ویژه گوسفندانی که در اطراف شهرها و روستاها چرا می کنند، با خوردن مواد آلوده به انگل توکسوپلاسموز گربه، آلوده می شوند و کیست های توکسوپلاسما را در ماهیچه های خود نگه می دارند. راه های انتقال بیماری گربه : • تماس مستقیم با حیوان آلوده • انتقال خون • پیوند عضو آلوده • استفاده از شیر حیوان آلوده و تخم مرغ خام ...
این خوراکی ها برای چاق شدن معجزه می کنند
عضله ساز در سراسر جهان است. تخم مرغ ترکیبی از پروتئین های باکیفیت و چربی های سالم را برا ی تان فراهم می آورد. برخی به غلط فکر می کنند که مصرف تخم مرغ کامل برای سلامتی قلب مضر است. تخم مرغ را کامل (هم سفیده و هم زرده) مصرف کنید. تا زمانی که مشکل خاصی نداشته باشید، نیازی به محدود کردن مصرف تخم مرغ نیست. برنج برنج منبع مناسبی از کربوهیدرات است و می تواند به روند افزایش وزن کمک ...
اگر برنج خور هستید، بخوانید
به گزارش دیار آفتاب ؛به نقل از تبیان - برنج پخته به صورت چلو (برنج سفید)، پلو (برنج سفید همراه با انواعی از گوشت ها، حبوبات یا سبزیجات) و دمی (برنج سفید همراه با حبوبات یا سبزیجات) در رژیم غذایی ما ایرانیان جایگاه خاصی دارد. برنج همچنین در انواعی از دسرهای ایرانی (شیر برنج، شله زرد و ...) یا به عنوان جز ترکیبی در انواع کوفته یا آش استفاده می شود. به علاوه تغذیه تکمیلی در شیرخواران با غذاهای تهیه ...
رژیم های غذایی که باعث افزایش طول عمر می شوند
زندگی سالم و افزایش طول عمر، نقش ایفا می کند. این رژیم غذایی حاوی ماهی، سبزیجات تازه، روغن های سالم همچون روغن زیتون و آجیل است. رژیم غذایی مدیترانه ای، یکی از روش های صحیح تغذیه است. روغن زیتون بخشی اصلی در این رژیم غذایی به شمار می آید. علاوه بر آن اسپانیایی ها به وفور از میوه، حبوبات، غذاهای دریایی و ماهی استفاده می کنند. مرغ، تخم مرغ و لبنیات هم در رژیم غذایی اسپانیایی ها مشاهده می شود ...
کدام ظروف برای پخت و پز مناسب تر است
شست وشوی ظروف مسی، لایه قلع این گونه ظروف جدا شود و وارد مواد غذایی شود. اگرچه این ظروف برای هدایت گرما بسیار مناسب هستند و از زمان قدیم برای پخت و پز استفاده می شدند، اما در صورت تشکیل اکسید مس یا زنگ مس که ماده ای زردرنگ و دارای ترکیبی بسیار سمی است، استفاده از آنها به سلامت بدن آسیب می رساند. غذا را درون ظروف چدنی نگهداری نکنید استفاده از ظروف مختلف برای پخت غذا بسیار ...
با مصرف این خوراکی ها یک کودک زیبا داشته باشید
فرزندی با موی مشکی و پوست نرم می خواهید: باید از حرارت آفتاب و مواد غذایی که ویتامین د ، گوگرد و منگنز دارند مثل پیاز ، سفیده تخم مرغ ، کلم ، خیار بوته ای و ترب استفاده کنید. اگر خواهان کودک زیبا با پوستی بدون لک هستید: کسانی که غذای تند می خورند مبتلا به لک های صورت می شوند، چنانچه حامله باشند نوزادشان ممکن است لکه هایی در بدنشان داشته باشند. چنانچه مادر هنگام آبستنی ادویه های ...
آمادگی برای بارداری، غذا چی بخوریم؟
. 9. غذاها را با حداقل روغن و نمک ممکن طبخ نمایید. 10. 10 دقیقه پیش از وعده اصلی یک لیوان آب مصرف نمایید تا احساس گرسنگی شما کاهش یابد. 11. در رستوران ها انتخاب های غذایی سالمتری داشته باشید. به طور مثال از مرغ های گریل شده که پوست آن جدا شده است استفاده نمایید. از سیب زمینی سرخ کرده بپرهیزید و به جای آن سالاد سفارش دهید. 12. از تماشای تلویزیون در زمان مصرف غذا بپرهیزید به جای ...
رژیم برای پسردار شدن، دانستنی ها
این روش استفاده می شود. استفاده از میوه های شیرین محتوی گلوکز در روزهای تخمک گذاری محیط را برای جلب اسپرماتوزوئیدY مناسب تر می کند. همچنین بهتر است از غذاهای زیر بیشتر استفاده را کنید ؛ چراکه قند خون شما را به سرعت بالا می برند.این غذاها شامل : گلوکز- ساکاروز(قند ساده یا شکر)- شربت ذرت- عسل- آب نبات- غلات صبحانه شیرین شده- هویج- بیسکوئیت- سیب زمینی پخته- کشمش- نان گندم سفید- نوشابه های دارای شکر و ...
7 غذای زمستانی معروف در اروپا
کارهایی که اروپانشینان دوست دارند خوردن غذاهای زمستانی گرم در خیابانهای سنگ فرشی شهرهای مختلف است. در ادامه غذاهای معروف زمستانی در اروپا را مشاهده می کنید: “چوکوروت” در سوئیس ،آلمان و جمهوری چک پرطرفدار است و با کلم ترش ،سوسیس ،کالباس و انواع ادویه و ترشی جات طبخ می شود. “رربیت ولزی” هم از پنیر کبابی ،کره ،شیر ،زرده تخم مرغ ،ورقه گوشت و نان تست تهیه و با سسی داغ سِرو ...
اسامی عجیب و غریب منوی کافی شاپ ها را بشناسید + تصاویر
با ترکیب های میوه نیز همراه است. پانچ ها معمولا در ظرف های بزرگ سرو می شود. کاربونا کاربونا نوعی پاستا رشته ای شکل است که به شکل نوار است، که بسته به سلیقه کافه دار با انواع مختلف موادغذایی مثل مرغ و بیکن ها طبخ می شود. آلفردو پاستا پنه هم نوعی پاستای لوله ای شکل کوتاه کوتاه است که با مرغ و سس آلفردو طبخ می شود. سس چربی پر از کره و خامه که کالری بسیار بالایی دارد. آلفردو یکی از محبوب ترین اجزای منوی کافی شاپ هاست. انتهای پیام/ ...
فاصولیه، یک غذای ترکی جدید و خوشمزه
را که از قبل کمی سرخ کرده ایم به خورش اضافه میکنیم و به مدت 40 دقیقه می گذاریم تا کم کم خورش غلظت پیدا کند و جا بیفتد . خورشت فاصولیا آماده می باشد . نکات : برای اینکه تلخی لیمو عمانی ها گرفته شود، لیمو عمانی ها را سوراخ کرده و چند دقیقه در آب قرار می دهیم.در صورت تمایل مقداری آبلیمو هم به غذا اضافه کنید.اگر دوست دارید غذا لعاب بیشتری بیندازد از همان ابتدا یک عدد سیب زمینی داخل آن رنده کنید.در صورت تمایل مقداری پودر سیر به غذا اضافه کنید.می توانید پیاز را به صورت جدا سرخ کرده و بعد گوجه را به آن اضافه کنید.این غذا را با برنج یا نان یا بدون هیچ یک می توان سرو کرد. ...
7ماده غذایی که رگ ها را مسدود می کند
اشباع شده برای افرادی که در معرض مشکلات قلبی عروقی هستند توصیه نمی شود. این چربی ها باعث افزایش کلسترول خون شده و رسوب ایجاد می کنند که منجر به تنگ شدن رگ ها می شود. توصیه می شود به جای خامه یا کره و غیره از روغن زیتون یا روغن کلزا برای پخت و پز استفاده کنید. این روغن ها حاوی آنتی اکسیدان ها و امگا 3 ها است که جزو چربی های خوب برای بدن محسوب می شوند. تخم مرغ اگر بیش از 4 عدد ...
صبحانه مقوی برای کودک، مخصوصا برای بچه بدغذا
صبحانه مغذی برای صبحانه کودکان را آموزش می دهیم. لقمه ی نان و پنیر برای بچه های بد غذا مواد لازم : نان تست : 6 ورق پنیر لر : 3 قاشق تخم مرغ : 2 عدد گوجه فرنگی : 1 عدد جعفری : مقداری فلفل قرمز : 1 عدد فلفل سبز : 1 عدد نمک و آویشن : مقداری طرز تهیه : ابتدا گوجه فرنگی ، فلفل سبز و فلفل قرمز را خرد کنید و در ظرفی بریزید ...
آشنایی با انواع پیتزاهای ایتالیایی
ایتالیایی مدیون سه عامل مهم است: سس، خمیر و نوع منبع حرارت (پخت) تاپینگ (Topping) یا مواد پیتزا (بار پیتزا) بنا به سلیقه میل و امکانات شخص می تواند تغییر یابد. می تواند گیاهی و گوشتی یا مخلوطی از هر دو باشد. در بعضی از کشور ها پنیر پیتزا (موزارلا) مصرف نمی شود و به جای آن پنیرهای محلی یا حتی پنیر بلغاری و در بعضی به جای خمیر پیتزا از نان معمولی گرد و پخته شده یا نان آماده، ولی نیمه پز ...