خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهایی که مناسب سحری نیستند
های محلول در مایع ضرروی است, فیبر به دلیل اینکه آب فراوانی به خود جذب می کنند در این دوران کاربردی هستند. برای وعده غذایی شام نیز باید یکی از کربوهیدرات های مرکب مانند نان, برنج, ماکارونی یا سیب زمینی به همراه مواد پروتئینی مانند انواع گوشت ها یا سفیده تخم مرغ, سالاد و ماست کم چرب در برنامه غذایی لحاظ شود. در طول افطار تا سحر باید به ازای هر 20 کیلوگرم از وزن بدن حدود 700 سی سی تا یک لیتر مایعات مصرف شود تا بدن با کم آبی مراجعه نشود زیرا سلول های بدن در محیط کم آبی دچار صدمه و اکسید شدن می شوند که بحث کامل آن در این بحث نمی گنجد. منبع : باشگاه خبرنگاران ...
راه های مبارزه با تشنگی در ماه رمضان
روز کمتر دچار تشنگی شوید. متخصصان تغذیه توصیه می کنند با توجه به اینکه فرد در طول روز، مدت زمان زیادی تشنه است، روزه داران از مواد غذایی که مدر (ادرار آور) نباشد در وعده سحری استفاده کنند. به طور مثال مصرف چای به دلیل مدر بودن در وعده سحری باعث کم آبی بدن فرد روزه دار در طول روز می شود. مصرف بعضی از میوه ها مانند هلو و سبزی ها مانند کاهو ، کم آبی بدن فرد روزه دار را جبران می
کاربردهای یک گیاه در روزه داری و رفع تشنگی
زنانه استفاده کنند چرا که خاکشیر یک داروی گیاهی ضد عفونی کننده طبیعی است و به جای مصرف آب زیاد و آنتی بیوتیک ها، خانم ها خاکشیر بخورند که البته مقدار مجاز مصرف خاکشیر در طول روز 10 گرم است و نباید در مصرف آن زیاده روی کرد. وی به درمان و پیشگیری از جوش صورت با خوردن خاکشیر اشاره کرد و افزود: جوشانده یک قاشق ترنجبین و 2 قاشق غذاخوری خاکشیر با مخلوط عسل، به صورت ناشتا هر روز صبح به مدت 2 هفته به
بایدها و نبایدهای تغذیه در سحر و افطار
از منابع پروتئینی کم چرب باشد به عنوان مثال، مصرف تکه ای ماهی یا سینه مرغ کبابی همراه با انواع سبزی های بخارپز شده مانند هویج، لوبیا سبز، نخودفرنگی و ذرت. نبایدهای افطار از آشامیدن آب یخ یا نوشابه خیلی سرد پر هیز کنید. وعده افطار، از چای پررنگ استفاده نشود. مصرف بیش از حد مواد غذایی شیرین و چرب هنگام افطار، باعث تشنگی می شود و مصرف زیاد نوشیدنی ها، به
مرگ پسر جوان ربطی به پلیس تهران ندارد
مأمورین با این شخص انجام نشده است . نظریه کمیسیون پزشکی قانونی : در بررسی پرونده فوت مشکوک متوفی مشخص شد که در زمان پیگیری پرونده در دادسرای امور جنایی کرج و حسب دستور قضایی ، جسد متوفی جهت تعیین علت مرگ به پزشکی قانونی منتقل و پس از بررسی های بعمل آمده ، کمیسیون پزشکی قانونی تشکیل و علت مرگ متوفی "فشار بر عناصر حیاتی گردن" اعلام شده که در ادامه و با انجام بررسی های لازم ، نظریه
آیا تاکنون از سرطان قلب چیزی شنیده اید؟
اگر سرطان در هر نقطه ای که سلول وجود دارد، تشکیل شود قلب شما به دلیل ماهیت عضلانیش محفوظ می ماند. به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی، پزشکی باشگاه خبرنگاران، غالبا تمامی ارگانهای بدن من جمله مغز، خون، ریه ها، غدد لنفاوی، استخوان و دیگر بخش های قابل تصور به سرطان دچار می شوند، اما سوال اینجاست که چرا قلب از این امر مستثنی بوده و تاکنون خبری از سرطان قلب نشنیده ایم. در واقع
آنچه والدین دیابتی ها باید بدانند
غلات مصرف چربی های سالم برای بدن که شامل روغن های گیاهی، زیتون، آووکادو، آجیل و موادی از این قبیل است و مصرف غذاهایی مانند گوشت پرچرب، کره و غذاهای سرخ کردنی را محدود کنید. آب زیادی بنوشید مصرف نوشابه های فاقد شکر بهترین انتخاب است و از مصرف نوشابه های متداول اجتناب کنید. پروتئین مصرف کنید. این غذاها شامل ماهی، گوشت ماکیان بدون پوست است. پنیر کم چرب، حبوبات، تخم مرغ، سویا نیز انتخاب مناسبی است.
راه های رفع یبوست در بیماران سرطانی
به گزارش افکارنیوز ، سید حسین داودی گفت: یبوست به این معنی است که حرکات روده کمتر از 3 بار در هفته باشد این مساله برای بیماران سرطانی امری عادی بوده چرا که ناشی از کمبود آب و مایعات در بدن، کمبود فیبر در رژیم غذایی، کم تحرکی و درمان هایی مثل شیمی درمانی و داروهای مصرفی آنهاست. وی ادامه داد: شیمی درمانی محل سرطان و نوع داروی مصرفی در بیماران مبتلا به سرطان باعث ایجاد یبوست می شود که
صرع درمان شدنی است
/> وی اظهار داشت: در دوران نوجوانی و بزرگسالی ضربه های مغزی سوء مصرف مواد بخصوص مواد روان گردان تومورها وآسیب مغزی و در دوران کهنسالی وآسیب های عروقی مغز مانند سکته های مغزی وبیماری های تحلیل برنده مغز از مهم ترین دلایل ابتلا به صرع محسوب می شود. تشدید حمله های صرع به گفته دکتر غیاثیان بی خوابی گرسنگی های طولانی، خستگی مفرط نور شدید و محرک بخصوص رقص نور، تغییر در شیفت کاری، قطع خودسرانه
وقتی خانواده فرد معتاد نمی خواهند حقیقت را بپذیرند!
که به مرکز مراجعه می کنند به شیشه و هروئین مبتلا هستند. درمان اعتیاد در این مراکز از طریق متادون است بنابراین متادون فقط می تواند جایگزین مواد مخدر شود و نمی تواند برای درمان مصرف کننده شیشه استفاده شود. وی با اشاره به اینکه افرادی که به مواد مخدر اعتیاد دارند مانند تریاک و هروئین می توانند در مرکز کاهش آسیب تحت درمان قرار گیرند، خاطرنشان کرد: بیشترین تاثیری که مواد محرک در بدن انسان
تی شرت انتخاباتی هیلاری چه می گوید
سنگین وزن دارند، در حالی که تی شرت های یقه گرد این طور نیست و برای کاندیدای مشخصی استفاده می شود. تی شرت های یقه گرد برای کسانی مناسب است که می خواهند ظاهری درشت تر، داشته باشند. یقه گرد موجب می شود تا شما از آنچه واقعا هستید، بزرگ تر به نظر برسید. از این یقه، بیشتر برای افراد حاضر در صف های آخر کارزار یا کارناوال های انتخاباتی بهره می برند. لباس سفید اسمارتیزی را هم برای آنکه لاغرتر به نظر برسند
22 سرانجام ناخوشایند در صورت کم خوابی
کند. حال در صورت بی خوابی حتی برای یک شب، سیستم دفاعی بدن به اندازه ای ضعیف می شود که تا حدودی قدرت آن برای مبارزه با میکرو ارگانیسم ها از بین می رود. 9. ادرار بیش از حد معمول زمانی که انسان به خواب می رود، سیستم تولید ادرار در بدن فرآیند آرام تری را در پیش می گیرد و از این رو است که اغلب افراد در زمان خواب نیازی به استفاده از سرویس های بهداشتی ندارند. اما زمانی که فردی در طول
اهمیت هدف داشتن در موفقیت و رضایت شغلی
طوری اتخاذ کنیم که به رضایت بینجامد. ناتانیل کولوک به عنوان مدیرعامل شرکت ریوورک که یک شرکت ارائه دهنده خدمات استخدام به شرکت هایی است که کار هدف دار ارائه می دهند، معتقد است علت این مساله آن است که ما هرگز در این موضوع آموزش ندیده ایم: تعداد کمی از والدین، معلمان یا مشاوران ما را وادار به تفکر و تعمق درباره این مساله می کنند یا الگوی ذهنی مناسبی به ما ارائه می کنند. اکثر ما تنها در حدود
تغذیه صحیح برای شاغلان در شب
قدس آنلاین: در واقع، بسیاری از شاغلان در شب بسرعت دچار اضافه وزن می شوند. در صورتی که فردی مجبور است شبها در سرکار حضور داشته باشد، بسیار مهم است تا مراقب تغذیه خود باشد تا بدن دچار عدم تعادل نشود. عادتهای تغذیه ای نامتعادل و آسیبهای آن بر سلامتی بسیاری از بی نظمی های غذایی در شاغلان شب دیده می شود که از جمله باید به موارد زیر اشاره کرد: - وعده های متعدد غذا که گاه به پنج
چند نکته درباره کشنده ساکت
جمعیت بالغ بیشتر است و حدود 15 تا 25 درصد برحسب مناطق مختلفی که مصرف نمک بالا دارند، بیشتر است. وی افزود: از عوامل کنترل فشارخون، پیاده روی حدود یک ساعت در روز، استفاده از میوه و سبزیجات تازه، غذاها و لبنیات کم چرب ، ترک کامل سیگار و قلیان و کنترل و کاهش وزن است. این متخصص قلب وعروق در خصوص مصرف قلیان، تصریح کرد: مصرف قلیان علاوه بر فشارخون بالا و بیماری های قلبی - عروقی، در ایجاد بیماری های ریوی و برونشیت بیش از سیگار نقش دارد.
راهکارهایی برای جلوگیری از گرمازدگی
گرفتن در محیط هایی با درجه حرارت بالا، استفاده از بعضی داروها می تواند توانایی بدن را در برابر حفظ آب بدن و واکنش مناسب نسبت به حرارت، بالا ببرد . از این رو، افراد در چنین شرایطی باید نسبت به مصرف داروهای تنگ کننده عروق خونی که تنظیم کننده فشار خون هستند، هوشیار باشند . این قبیل داروها با مسدود کردن ترشح آدرنالین، سدیم و آب را از بدن دفع می کند و در آب و هوای گرم باعث کم آبی بدن و در مواردی آماده
توصیه های مهم غذایی در ماه رمضان
استفاده شود؛ افراط در مصرف انواع شیرینی به هنگام افطار چاقی و اضافه وزن را به دنبال خواهد داشت. وی گفت: مصرف آب زیاد به هنگام صرف افطار سبب اختلال در هضم مواد غذایی می شود، بعد از صرف سحری نیز بسیاری از هموطنان عزیز از بیم تشنگی در طول روز به مقدار فراوان آب می نوشند که عادت صحیح غذایی نیست. زارعی افزود: از نوشیدن بیش از اندازه چای در وعده سحری اجتناب نمایید چون چای باعث افزایش
مصرف زردچوبه و کاهش چربی خون
/> علیزاده ادامه داد: زردچوبه گیاهی با خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی قوی است و این خواص زردچوبه باعث شده است که مصرف آن در بیماری های گوارشی، کبدی مورد توجّه قرار گیرد. استادیار گروه باغبانی دانشکده کشاورزی دانشگاه تبریز یادآور شد: زردچوبه سرشار از نیاسین، ویتامین ب3، کلسیم، آهن، روی، مس، پتاسیم و منیزیم است و دارای ماده ای به نام کورکومین است که عامل رنگ زردچوبه و آنتی اکسیدان قوی
مواد غذایی که می توانند التهاب را فرو بنشانند
افزایش دهد. این تغییر نسبت مهم است، زیرا بررسی ها نشان داده اند که خوردن رژیم غذایی با میزان پایین امگا-3 و میزان بالای امگا-6 باعث افزایش میزان سایتوکاین ها در بدن می شود؛ این پروتئین ها به وسیله سلول ها در بدن آزاد می شوند و می توانند برانگیزاننده التهاب باشند. 6- تخمه آفتابگردان این تخمه ها بالاترین میزان ویتامین E را دارند؛ این ویتامین آنتی اکسیدانی است که به کاهش تولید
با این عادات، جان سالم به در نمی برید
آیا از عاداتی که به سلامت بدن شما آسیب می رساند، آگاهید؟ در اینجا به عادات بد، از تماشای تلویزیون گرفته تا پوشیدن کفش نامناسب، اشاره شده است. به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی، پزشکی باشگاه خبرنگاران خواب کامل بین 7 تا 9 ساعت تعریف شده است. اگر شما کمتر از این زمان یا بیش از 10 ساعت در شب می خوابید، در خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و اضافه وزن هستید. اگر عادت دارید مدام زنگ ساعت
ماه رمضان هندوانه بخورید
به گزارش دولت بهار به نقل از ایسنا، دکتر محمد صفریان اظهار کرد: گرسنگی در طول روزه داری دلیل مناسبی برای خوردن غذای بیشتر در وعده افطار نیست. وی با تاکید بر تغذیه سالم در ماه رمضان، عنوان کرد: بیشتر مردم در ماه رمضان افزایش وزن پیدا می کنند؛ در صورتی که باید کاهش وزن را شاهد باشیم. یکی از دلایل این افزایش وزن، میزان مصرف بیشتر موادغذایی به خصوص غذاهای چرب است. صفریان افزود
جایگزین هایی استثنائی و ویژه برای لبنیات
بدن را از باکتری های خوب پاکسازی کرده باشد. شما همواره می توانید از مکمل های پروبیوتیک استفاده کنید اما این را در نظر بگیرید که آنها همیشه گزینه خوبی برای جذب پروبیوتیک ها نیستند. حال در اینجا چند نمونه از بهترین مواد غذایی حاوی پروبیوتیک را به شما معرفی می کنیم: ماست ماست به طور ویژه نوع خانگی و محلی آن سرشار از حجم زیادی پروبیوتیک می باشد. در فرایند تخمیر شیر و تولید
خورشید با پوست ما چه می کند؟
پوست چیست، می گوید: به طور کلی آفتاب باعث تغییراتی در الیاف کلاژن و بافت پیوندی پوست می شود. امروزه روشن شده که علت ایجاد تغییرات پیری پوست و پیدایش چروک ها، تغییراتی در بافت همبند عمقی و لایه های سطحی پوست است. درحال حاضر، روش های بسیاری برای پیشگیری و درمان علائم پیری پوست در دسترس است. مطالعات نشان می دهد با تابش نور، تغییراتی در سطح ژن ها ایجاد می شود که به تغییر رفتار سلول ها می
رونمایی از انگور کیلویی60 هزار تومان دربازار
مغازه ها متفاوت است. نظارت باید بیشتر شود و محصولی که به دست مردم می رسد باید ارزانتر باشد. عنایت الله بیابانی، رئیس اتحادیه باغداران نیز در استودیو خبر حضور داشت و علت گرانی را اینطور توضیح داد: عدم مدیریت در توزیع و مسایلی نظیر برنامه ریزی هایی برای اکثریت مردم شده، باعث گرانی و سخت شدن کارها است. توزیع شهرداری با بیرون 30 درصد اختلاف دارد این نشان می دهد شهر قابل مدیریت است با مسئولیت
توصیه های تغذیه ای برای افطار و سحر
سلامت بدن خواهد کرد. به گفته کارشناسان، روزه داران با پیروی از تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان می توانند به اهداف سلامتی مانند افزایش سوخت و ساز چربی ها، کاهش وزن در افراد چاق، کاهش فشارخون، درمان بیماری های دستگاه گوارش، کاهش کلسترول خون و ورم مفاصل و حتی بهبود سلامت روان ، دست یابند. یکی از اصول تغذیه ای در ماه مبارک رمضان آن است که افطار در این ماه باید در دو وعده صرف شود
طرح دریاچه ارومیه قابل اجرانیست
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: پرویز کردوانی ظهر چهارشنبه در همایش بحران آب در دانشگاه زنجان افزود: عامل اصلی به وجود آمدن بحران فعلی برداشت بیش از حد از منابع و سفره های آبی زیرزمینی است که از طریق حفر چاه های عمیق و نیمه عمیق در سراسر کشور ایجاد شده است. وی با اشاره به اینکه بحران آب را چندین دهه قبل در کتاب های خود هشدار داده بودم، ادامه داد: به علت سوء مدیریت، اکنون
سنتز نانوذرات ضدباکتری به روشی ساده و کم هزینه
این نانوذره همچنین می تواند برای تصفیه آب های آلوده به پسماند داروها، به عنوان فوتوکاتالیست حساس به نور مرئی عمل کند.انروفلاکساسین گونه ای آنتی بیوتیک ساخته ی بشر است که در برابر طیف وسیعی از باکتری های بیماری زا عملکرد درمانی مناسبی دارد و جهت درمان عفونت های مختلف حیوانات مورد استفاده قرار می گیرد. مصرف بی رویه ی این آنتی بیوتیک در تولید گوشت طیور و دام، موجب مقاوم شدن میکروب ها بدن طیور و دام
5 توصیه برای رفع تشنگی و گرسنگی در ماه رمضان
به گزارش شفا آنلاین -پیام فرهبخش متخصص تغذیه ، بیان کرد: با همزمانی ماه رمضان می توان در فصول گرم تابستان و ساعات طولانی روزه داری با توصیه هایی ساده به جنگ تشنگی و گرسنگی رفت. وی افزود: کمبود آب در این ساعات طولانی بیشترین اتفاقی است که در بدن شخص روزه دار رخ می دهد، پس توصیه می شود در وعده ی سحر 2 تا 3 لیوان مایعات مثل آب یا چای کمرنگ مصرف شود. فرهبخش ادامه داد: اگر در طی
تشییع باشکوه 270 شهید با حضور حماسی مردم تهران/ نشست خبری رئیس جمهور
توافق استفاده می کنیم. روحانی یادآور شد: صدور قطعنامه شورای امنیت برای لغو تحریم ها، اولین گام اجرایی بعد از توافق خواهد بود. وی همچنین گفت: چیزی به نام بازرسی در پروتکل الحاقی وجود ندارد، ایران نخواهد گذاشت که اسرار کشورش به بهانه اجرای پروتکل یا هرمعاهده دیگری در دست دیگران قرار بگیرد. وی اظهار کرد: ایران می خواهد با اجرای این توافق و پروتکل ثابت کند که اتهامات بی اساسی که علیه
چرا وقتی پشت فرمان می نشینیم به انسان دیگری تبدیل می شویم؟
نزدیک شوید و برای مدت زمانی طولانی با فاصله اندک از آن حرکت کرده و تعقیبش کنید و درسی درست و حسابی به او بدهید. در ادامه این مطلب با دیجیاتو همراه باشید تا بدانید علت بروز چنین رفتارهایی در شما چیست. در یکی از قسمت های کوتاه کارتون گوفی با نام جنون ماشین که به سال 1950 میلادی باز می گردد، شخصیت اصلی کارتون نقش کاراکتری به نام آقای واکر (پیاده) را ایفا می کند؛ فردی که به
