خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های مهم غذایی در ماه رمضان
استفاده شود؛ افراط در مصرف انواع شیرینی به هنگام افطار چاقی و اضافه وزن را به دنبال خواهد داشت. وی گفت: مصرف آب زیاد به هنگام صرف افطار سبب اختلال در هضم مواد غذایی می شود، بعد از صرف سحری نیز بسیاری از هموطنان عزیز از بیم تشنگی در طول روز به مقدار فراوان آب می نوشند که عادت صحیح غذایی نیست. زارعی افزود: از نوشیدن بیش از اندازه چای در وعده سحری اجتناب نمایید چون چای باعث افزایش
مصرف زردچوبه و کاهش چربی خون
/> علیزاده ادامه داد: زردچوبه گیاهی با خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی قوی است و این خواص زردچوبه باعث شده است که مصرف آن در بیماری های گوارشی، کبدی مورد توجّه قرار گیرد. استادیار گروه باغبانی دانشکده کشاورزی دانشگاه تبریز یادآور شد: زردچوبه سرشار از نیاسین، ویتامین ب3، کلسیم، آهن، روی، مس، پتاسیم و منیزیم است و دارای ماده ای به نام کورکومین است که عامل رنگ زردچوبه و آنتی اکسیدان قوی
مواد غذایی که می توانند التهاب را فرو بنشانند
افزایش دهد. این تغییر نسبت مهم است، زیرا بررسی ها نشان داده اند که خوردن رژیم غذایی با میزان پایین امگا-3 و میزان بالای امگا-6 باعث افزایش میزان سایتوکاین ها در بدن می شود؛ این پروتئین ها به وسیله سلول ها در بدن آزاد می شوند و می توانند برانگیزاننده التهاب باشند. 6- تخمه آفتابگردان این تخمه ها بالاترین میزان ویتامین E را دارند؛ این ویتامین آنتی اکسیدانی است که به کاهش تولید
با این عادات، جان سالم به در نمی برید
آیا از عاداتی که به سلامت بدن شما آسیب می رساند، آگاهید؟ در اینجا به عادات بد، از تماشای تلویزیون گرفته تا پوشیدن کفش نامناسب، اشاره شده است. به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی، پزشکی باشگاه خبرنگاران خواب کامل بین 7 تا 9 ساعت تعریف شده است. اگر شما کمتر از این زمان یا بیش از 10 ساعت در شب می خوابید، در خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و اضافه وزن هستید. اگر عادت دارید مدام زنگ ساعت
چند نکته درباره کشنده ساکت
دارند، بیشتر است. وی افزود: از عوامل کنترل فشارخون، پیاده روی حدود یک ساعت در روز، استفاده از میوه و سبزیجات تازه، غذاها و لبنیات کم چرب ، ترک کامل سیگار و قلیان و کنترل و کاهش وزن است. این متخصص قلب وعروق در خصوص مصرف قلیان، تصریح کرد: مصرف قلیان علاوه بر فشارخون بالا و بیماری های قلبی - عروقی، در ایجاد بیماری های ریوی و برونشیت بیش از سیگار نقش دارد.
ماه رمضان هندوانه بخورید
به گزارش دولت بهار به نقل از ایسنا، دکتر محمد صفریان اظهار کرد: گرسنگی در طول روزه داری دلیل مناسبی برای خوردن غذای بیشتر در وعده افطار نیست. وی با تاکید بر تغذیه سالم در ماه رمضان، عنوان کرد: بیشتر مردم در ماه رمضان افزایش وزن پیدا می کنند؛ در صورتی که باید کاهش وزن را شاهد باشیم. یکی از دلایل این افزایش وزن، میزان مصرف بیشتر موادغذایی به خصوص غذاهای چرب است. صفریان افزود
جایگزین هایی استثنائی و ویژه برای لبنیات
بدن را از باکتری های خوب پاکسازی کرده باشد. شما همواره می توانید از مکمل های پروبیوتیک استفاده کنید اما این را در نظر بگیرید که آنها همیشه گزینه خوبی برای جذب پروبیوتیک ها نیستند. حال در اینجا چند نمونه از بهترین مواد غذایی حاوی پروبیوتیک را به شما معرفی می کنیم: ماست ماست به طور ویژه نوع خانگی و محلی آن سرشار از حجم زیادی پروبیوتیک می باشد. در فرایند تخمیر شیر و تولید
خورشید با پوست ما چه می کند؟
پوست چیست، می گوید: به طور کلی آفتاب باعث تغییراتی در الیاف کلاژن و بافت پیوندی پوست می شود. امروزه روشن شده که علت ایجاد تغییرات پیری پوست و پیدایش چروک ها، تغییراتی در بافت همبند عمقی و لایه های سطحی پوست است. درحال حاضر، روش های بسیاری برای پیشگیری و درمان علائم پیری پوست در دسترس است. مطالعات نشان می دهد با تابش نور، تغییراتی در سطح ژن ها ایجاد می شود که به تغییر رفتار سلول ها می
رونمایی از انگور کیلویی60 هزار تومان دربازار
مغازه ها متفاوت است. نظارت باید بیشتر شود و محصولی که به دست مردم می رسد باید ارزانتر باشد. عنایت الله بیابانی، رئیس اتحادیه باغداران نیز در استودیو خبر حضور داشت و علت گرانی را اینطور توضیح داد: عدم مدیریت در توزیع و مسایلی نظیر برنامه ریزی هایی برای اکثریت مردم شده، باعث گرانی و سخت شدن کارها است. توزیع شهرداری با بیرون 30 درصد اختلاف دارد این نشان می دهد شهر قابل مدیریت است با مسئولیت
توصیه های تغذیه ای برای افطار و سحر
سلامت بدن خواهد کرد. به گفته کارشناسان، روزه داران با پیروی از تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان می توانند به اهداف سلامتی مانند افزایش سوخت و ساز چربی ها، کاهش وزن در افراد چاق، کاهش فشارخون، درمان بیماری های دستگاه گوارش، کاهش کلسترول خون و ورم مفاصل و حتی بهبود سلامت روان ، دست یابند. یکی از اصول تغذیه ای در ماه مبارک رمضان آن است که افطار در این ماه باید در دو وعده صرف شود
طرح دریاچه ارومیه قابل اجرانیست
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: پرویز کردوانی ظهر چهارشنبه در همایش بحران آب در دانشگاه زنجان افزود: عامل اصلی به وجود آمدن بحران فعلی برداشت بیش از حد از منابع و سفره های آبی زیرزمینی است که از طریق حفر چاه های عمیق و نیمه عمیق در سراسر کشور ایجاد شده است. وی با اشاره به اینکه بحران آب را چندین دهه قبل در کتاب های خود هشدار داده بودم، ادامه داد: به علت سوء مدیریت، اکنون
سنتز نانوذرات ضدباکتری به روشی ساده و کم هزینه
این نانوذره همچنین می تواند برای تصفیه آب های آلوده به پسماند داروها، به عنوان فوتوکاتالیست حساس به نور مرئی عمل کند.انروفلاکساسین گونه ای آنتی بیوتیک ساخته ی بشر است که در برابر طیف وسیعی از باکتری های بیماری زا عملکرد درمانی مناسبی دارد و جهت درمان عفونت های مختلف حیوانات مورد استفاده قرار می گیرد. مصرف بی رویه ی این آنتی بیوتیک در تولید گوشت طیور و دام، موجب مقاوم شدن میکروب ها بدن طیور و دام
رمزگشایی از مرگ مشکوک جوان 26 ساله پس از انتقال به زندان
انتقال نامناسب متوفی به کلانتری و زندان بعنوان علت مرگ ، تحقیقات در این خصوص در دستور کار کارآگاهان قرار گرفت و در تحقیقات از مأموران کلانتری، مأمور بدرقه و همچنین زندانیان همراه متوفی مشخص شد که در زمان انتقال متوفی به کلانتری و زندان هیچگونه رفتار نامناسب و ضرب و شتمی از سوی مأموران با این شخص انجام نشده است. در بررسی پرونده فوت مشکوک متوفی مشخص شد که در زمان پیگیری پرونده در دادسرای
5 توصیه برای رفع تشنگی و گرسنگی در ماه رمضان
به گزارش شفا آنلاین -پیام فرهبخش متخصص تغذیه ، بیان کرد: با همزمانی ماه رمضان می توان در فصول گرم تابستان و ساعات طولانی روزه داری با توصیه هایی ساده به جنگ تشنگی و گرسنگی رفت. وی افزود: کمبود آب در این ساعات طولانی بیشترین اتفاقی است که در بدن شخص روزه دار رخ می دهد، پس توصیه می شود در وعده ی سحر 2 تا 3 لیوان مایعات مثل آب یا چای کمرنگ مصرف شود. فرهبخش ادامه داد: اگر در طی
تشییع باشکوه 270 شهید با حضور حماسی مردم تهران/ نشست خبری رئیس جمهور
توافق استفاده می کنیم. روحانی یادآور شد: صدور قطعنامه شورای امنیت برای لغو تحریم ها، اولین گام اجرایی بعد از توافق خواهد بود. وی همچنین گفت: چیزی به نام بازرسی در پروتکل الحاقی وجود ندارد، ایران نخواهد گذاشت که اسرار کشورش به بهانه اجرای پروتکل یا هرمعاهده دیگری در دست دیگران قرار بگیرد. وی اظهار کرد: ایران می خواهد با اجرای این توافق و پروتکل ثابت کند که اتهامات بی اساسی که علیه
چرا وقتی پشت فرمان می نشینیم به انسان دیگری تبدیل می شویم؟
نزدیک شوید و برای مدت زمانی طولانی با فاصله اندک از آن حرکت کرده و تعقیبش کنید و درسی درست و حسابی به او بدهید. در ادامه این مطلب با دیجیاتو همراه باشید تا بدانید علت بروز چنین رفتارهایی در شما چیست. در یکی از قسمت های کوتاه کارتون گوفی با نام جنون ماشین که به سال 1950 میلادی باز می گردد، شخصیت اصلی کارتون نقش کاراکتری به نام آقای واکر (پیاده) را ایفا می کند؛ فردی که به
عواملی که قدرت و کارکرد مغز را کاهش می دهند
این رویداد تازه خودنمایی می کنند و اگر درمان نشوند حتی ممکن است تا آخر عمر گریبانگیر فرد باشند. خشم و استرس کارکرد مغز را تحت تاثیر خود قرار می دهند - سومصرف مواد و الکل زیاده روی در هر امری آسیب های جبران ناپذیری به دنبال دارد. از جمله باید به سو مصرف مواد مخدر و الکل اشاره کرد که منجر به از بین رفتن حافظه می شوند. این افراد در تمرکز کردن نیز مشکلات زیادی خواهند داشت و
زانوزدن هالیوود مقابل شیطان + تصاویر
پیدا کنند و از دنیای خود فرار کنند. گنوستیک های مسیحی به مسیح اعتقاد داشتند و می گفتند او فرزند الهه خوب است و فرستاده شده تا با الهه بد و خالق دنیا مقابله کند. " نمادهای شیطان پرستی از جمله "تک چشم" در فیلم های بی شماری استفاده می شود یکی از اعتقادات کلیدی گنوستیک ها این است که بدن انسان، ناپاک است. سال 2001 و فیلم گدانی دارکو " به کارگردانی " ریچارد کلی" این ستون اعتقادی
چرا حافظه ضعیف می شود؟
عبور کند و میزان خون رسانی برای عملکرد درست مغز کاهش پیدا می کند. کم کاری تیروئید اگر احساس خستگی می کنید، دچار اضافه وزن شده اید و یا احساس افسردگی می کنید احتمال کم کاری تیروئید وجود دارد. کم کاری تیروئید اغلب تدریجی و به کندی رخ می دهد و باعث کاهش میزان هورمون تیروکسین (T4) می شود که نقش حیاتی در تولید انرژی بدن دارد. میزان پایین T4 باعث کند شدن سوخت و ساز و عملکرد شناختی می
یک دوراهی بزرگ؛ تبلت ها را دوست بداریم یا از آنها متنفر باشیم؟
بازار به نام های اپل و سامسونگ بر می گردد. به شکل تعجب برانگیزی، ال جی به واسطه ارائه ی G Pad تواسنت سهم خوبی را از این بازار به خود اختصاص دهد و از طرف دیگر اما ایسوس با بیشترین کاهش عرضه مواجه بوده است. علت چیست؟ برعکس موبایل ها که کاربران آنها را در جیب خود قرار داده و به راحتی به اطراف می برند، تبلت ها صرفا محصولاتی لوکس محسوب گشته که در خانه و هنگام مسافرت استفاده دارند. البته این
تشریح وضعیت ناباروری در مردان/ 30 درصد علل ناشناخته است
بیماری آنها بر اساس آزمایش اسپرموگرام یا همان آنالیز مایع منی است که از اهمیت بسیاری برخوردار است. مسئول کلینیک ناباروری مردان مرکز درمان ابن سینا با اشاره به عوامل اثر گذار بر روی کیفیت باروری افراد گفت: پس از ارزیابی های اولیه یعنی پرداختن به مسایلی که موجب اختلالات ناباروری می شوند و هم چنین بعد از انجام معاینۀ بالینی و آزمایش های پایه، به یکسری تشخیص های تقریبی می رسیم و یا یک علت واضح
معجزه های موز را بشنا سید!
به بدن می رساند و حدود یک ششم نیاز روزانه به این ماده معدنی را تأمین می کند. مصرف روزانه یک عدد موز باعث کاهش 40 درصدی خطر سکته قلبی می شود. موز سرشار از ویتامین B6 است و می تواند حدود 25 درصد نیاز روزانه ما به این ویتامین را تأمین کند. ویتامین B6 نقش موثری در کنترل سیستم عصبی و خلق وخوی افراد دارد. بنابراین بیراه نیست اگر بگوییم موز، خوشحالتان می کند! موز همچنین
چند عارضه مهم مصرف داروهای لاغری
. این دکترای داروسازی یادآور شد: مکانیسم عملکرد داروهای لاغری از طریق اثر بر سیستم اشتها و مرکز آن در مغز، افزایش متابولیسم بدن ، افزایش دفع آب بدن و کاهش جذب چربی و دفع چربی موجود در غذاهای دریافتی است. عباسی گفت: مصرف داروهای لاغری علاوه بر اینکه ایجاد اسهال چرب می کند، باعث سردرد و کاهش جذب ویتامین های محلول در چربی ( ویتامین های K,E,D,A) نیز می شود. با مصرف چنین داروهایی
با "عسل" چربی هایتان را آب کنید!
ها مانند انواع ویتامین های گروه B است و به همین دلیل مصرف روزانه آن توصیه می شود. محسن رحمانی افزود: برخی افراد به دلیل ترس از اضافه وزن سراغ عسل نمی روند اما یک باور نادرست است چرا که عسل، مناسب ترین شیرینی برای افراد چاق و دارای اضافه وزن و حتی در حال رژیم است از طرفی مصرف مداوم و به اندازه عسل به از بین بردن چربی های بدن به ویژه چربی های اطراف قلب بسیار کمک می کند و به همین دلیل در
انواع ترشحات سینه
پارسینه ؛ توجه به موارد زیر هنگام بروز ترشحات نوک سینه مهم است: - ترشح از یک سینه و یا دو سینه - توده، درد و یا تغییر در نوک پستان به همراه ترشح - حاملگی - استفاده از وسایل ضد بارداری - اختلالات قاعدگی - سابقه بیوپسی پستان - عفونت و یا سرطان پستان - ضربه به قفسه سینه - دستکاری پستان - مصرف برخی داروها که محرک ترشح سینه اند
وقتی بدن عطش می گیرد!
ممکن پایین بیاید. استفاده از روش خنک سازی تبخیری، شیوه دیگری است که بعضی پزشکان آن را جایگزین غوطه وری در آب سرد می کنند تا از این طریق دمای بدن شخص را پایین بیاورند. در این روش، آب سرد روی پوست، مه پاش می شود و همزمان، به وسیله یک فن هوای گرم به بدن فرد می وزد و باعث تبخیر شدن آب روی پوست و خنک شدن بدن می شود. قرار دادن مصدوم گرمازده داخل پتو یا بسته های یخ روش دیگری برای خنک
با چاق کننده های تابستانی آشنا شوید!
به گزارش شفا آنلاین ، آیا شما هم جزو آن گروه از آدم هایی هستید که تابستان چاقتان می کند؟ آیا دلیل این چاقی را می دانید؟ یکی از مهم ترین دلایل افزایش وزن در تابستان، روزهای طولانی و گردش های عصرانه آن است. خیلی از ما دوست داریم که عصر یک روز تابستانی مان را با دوستانمان به گردش بگذرانیم و کنار این گردش، خودمان را از لذت خوردن یک ساندویچ کوچک هات داگ هم محروم نکنیم. انواع ساندویچ هات داگ
تاثیر مصرف گردو بر کاهش روند پیشرفت سرطان پروستات
چربی آن استفاده کردند. نتایج این مطالعه مشخص کرد که گردو و روغن گردو موجب کاهش کلسترول و نیز کاهش سرعت رشد سلول های سرطانی پروستات می شوند، اما چربی اُمگا 3 گردو به تنهایی نمی تواند این بهبود را به وجود آورد. در نتیجه، خواص گردو در بهبود وضعیت قلبی و عروقی و نیز کاهش علایم سرطان پروستات را باید در چیزی به جز اُمگا 3 موجود در آن جست. مصرف گردو در موش ها سبب کاهش فعالیت
تاثیر دمنوش های گیاهی بر تناسب اندام
: اینکه بسیاری از این دمنوش های گیاهی با کاهش اشتها باعث کاهش وزن می شوند حقیقی غیر قابل انکار است اما برای نتیجه گیری از این دمنوش های گیاهی لاغری باید مقادیر بسیاری زیادی در طول روز در این دمنوش ها مصرف کرد. وی افزود: یک قرص چای سبز معادل 12 لیوان دمنوش چای سبز است پس یک فرد برای استفاده از تاثیر دمنوش گیاهی باید مقادیر زیادی از این نوع گیاهان مصرف کند، که برای همه امکان پذیر نیست اما در
کمبود پروتئین نوزاد را در معرض عقب ماندگی ذهنی قرار می دهد
عدم استفاده از پروتئین باعث اختلال در رشد و اتلاف پروتئین از نسوج بدن می شود. همچنین کمبود آن در تغذیه کودکان می تواند باعث ایجاد بیماری شود. گیاهان قادرند با استفاده از منابع ازتی همچون آمونیاک و نمک های نیترات و نیتریت در مقابل انرژی خورشید پروتئین تولید کنند اما انسان و حیوانات اهلی برای رفع احتیاجات پروتئینی روزانه ناگزیر به استفاده از منابع خارجی پروتئین هستند. براساس پیشنهاد
